治療氣血虧空的參桂茶
冬季補氣血的養(yǎng)生茶。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《治療氣血虧空的參桂茶》，希望能對您有所幫助，請收藏。
氣血虧空是一件麻煩的事情，不僅會危害人體健康，還會在生活中導致很多負面影響，所以人們總是在尋找補充氣血的方法，但是很多人對于如何補充氣血是一頭霧水，而今天小編為大家?guī)淼谋闶茄a充氣血喝的茶飲，以及在生活中補充氣血的方法，下面就讓我們來看一下吧。
參桂茶
原料
人參2g、肉桂4g、黃芪3g、甘草3g、花茶3g。
用法
用300ml開水泡飲，沖飲至味淡。
功能
益氣溫中。
用途
氣血虧空，復因勞碌傷氣，腰膝酸沉、肢軟氣短。
1、全身氣血靠脾俞
脾俞穴是足太陽膀胱經(jīng)的穴位，和脾直接相連，所以刺激脾俞穴可以達到生化全身氣血、改善暗淡膚色的美容功效。
位置：在第11胸椎棘突下旁開1.5寸處。
操作方法：用兩拇指在兩側脾俞穴上按揉1-3分鐘，力度以出現(xiàn)酸痛感為佳。但最好在晚上8點左右進行，因為這是脾經(jīng)精氣最旺盛的時候，此時進行按摩保健可達到事半功倍的效果。
2、活血化瘀找血海
血海穴屬于足太陰脾經(jīng)，它能整治脾經(jīng)失調，因此刺激此穴位可達到活血化瘀、補血養(yǎng)顏的功效。
位置：在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
操作方法：雙手拇指固定在大腿外側，其余四指并攏按揉血海穴，每次按揉10分鐘，力度不宜太重，以感到酸脹為限。建議每天上午9-11點刺激血海穴最好，因為這個時間段是脾經(jīng)經(jīng)氣旺盛，人體陽氣上升階段。
3、血虛氣滯聽三陰交
三陰交穴屬太陰脾經(jīng)，與厥陰肝經(jīng)、少陰腎經(jīng)交會，故稱為三陰交。刺激三陰交穴有健脾補血的功效，凡血虛、氣滯等癥都可以通過刺激此穴治愈。
位直：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。
操作方法：每晚臨睡前，用拇指指端按揉三陰交穴10分鐘，力度稍重，以皮膚出現(xiàn)潮紅為度。堅持一個月后，便可以看到意想不到的效果。
4、推動氣血屬足三里
足三里穴是胃經(jīng)的合穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣的必經(jīng)之處。它有推動脾胃、生化全身氣血的功效。這也是民間流傳常按足三里，勝吃老母雞的緣由，經(jīng)常刺激它，能使人皮膚白嫩，氣血充盈。
位置：在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指。
操作方法：每天飯前飯后半小時按揉兩側足三里穴3分鐘，可交替進行。定要每天堅持按摩，也可以找一個小按摩錘進行敲打，力度以產(chǎn)生酸脹感為佳。
氣血虧空的原因
1、飲食不足型
人體臟腑靠氣血津液滋養(yǎng)，氣血津液靠水谷精微來化生。如飲食數(shù)目不足，長期饑餓，氣血生化無源，勢必導致氣血兩虛。另外，飲食量固然充足，但嗜欲偏食，亦同樣出現(xiàn)造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現(xiàn)血虛，導致其他病證。
2、脾胃虛弱型
天生血液的基本物質主要來源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉化為氣血。如飲食不節(jié)或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現(xiàn)氣血兩虛。血虛則可進一步引起其他臟腑功能。
3、失血過多型
因外傷失血過多，月經(jīng)過多，或其他慢性失血證皆可造成氣血兩虛。另外，經(jīng)常出血則導致瘀血內阻，脈絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的天生，繼而加重氣血兩虛。
結語：氣血虧虛十分麻煩因此我們在生活中要及時的治療才可以，而通過上述的方法，可以迅速幫助我們補充氣血，而通過了解氣血虧虛的原因，可以幫助我們更好的避免這種情況發(fā)生，希望上述的方法可以幫助到大家哦。
Ys630.com相關知識
氣血虧虛的原因
1、氣血虧虛的原因
1.1、飲食不當:吃飯是一個大問題?，F(xiàn)代的人們,多見于年輕人,很多在飲食方面都沒有節(jié)制,時饑時飽,就餐時間不固定;或者有的人非常任性,只吃自己喜歡吃的東西,養(yǎng)成了偏食的習慣,導致營養(yǎng)的攝入并不全面;還有過多喜食吃偏涼偏燙,或者一些重口味的食物,這些都會引起脾胃上的損傷,使體能能夠生成氣血的能量不足,時間一長,就形成了氣血不足的表現(xiàn)。
1.2、睡眠不足:生活的不規(guī)律,不能給自己充份的休息時間,導致身體的機能下降,血氣沒有喘息的時間。
1.3、缺乏運動:平時不怎么運動,或沒時間運動,這樣人體的經(jīng)脈不暢,氣血生成受阻。
1.4、勞欲過度:長久的體力勞動可傷氣。
2、氣血虧虛有什么癥狀
血虛指血液虧虛,臟腑、經(jīng)絡、形體失養(yǎng),以面色淡白或萎黃,唇舌爪甲色淡,頭暈眼花,心悸多夢,手足發(fā)麻,婦女月經(jīng)量少、色淡、后期或經(jīng)閉,脈細等為常見證候。臨床表現(xiàn)面色淡白或萎黃,唇舌爪甲色淡,頭暈眼花,心悸多夢,手足發(fā)麻,婦女月經(jīng)量少、色淡、后期或經(jīng)閉,脈細等證候。
血虛的一般表現(xiàn)為面色蒼白、疲乏、易倦,貧血嚴重的時候部分患者還有可能出現(xiàn)低熱的癥狀。血虛患者活動后容易出現(xiàn)心慌、氣短,重度貧血者即使是在平靜的狀態(tài)下也有可能出現(xiàn)氣短甚至端坐呼吸。部分嚴重貧血患者還可能出現(xiàn)心絞痛、心力衰竭癥狀。
血虛還會出現(xiàn)頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等癥狀,嚴重貧血可出現(xiàn)神志模糊或癡呆等癥狀,小兒貧血時可哭鬧不安、躁動甚至影響智力發(fā)育。食欲減退、腹脹、惡心等消化系統(tǒng)癥狀也較為常見。女性血虛患者常有月經(jīng)不規(guī)則,過多或減少情況。
3、氣血虧虛有什么危害
危害心臟:氣血不足,常會導致心慌、氣短、胸悶等癥狀,如經(jīng)常出現(xiàn),說明心臟供血不足,應及早就醫(yī),以免延誤病情。
危害大腦:氣血不足會傷及大腦,頭暈或記憶力下降,是大腦出現(xiàn)血液不足的最初表現(xiàn)。
危害肝臟:脂肪肝和高血脂是肝臟長期缺血造成的。要想肝臟不出問題,首先要保證供血充足。
危害腎臟:腎臟是身體的排毒器官,腎臟血液不足,就沒有足夠的動力排出所有的毒素,可能會出現(xiàn)尿酸偏高等癥狀。
危害胰腺:氣血不足,不能產(chǎn)出充足的胰島素,糖就不會被正常代謝而留在身體里,導致血糖升高。
危害腸胃:腸胃的正常運轉需要充足的血液供應,氣血不足,腸胃會缺血,從而削弱腸胃功能,導致腸胃功能變差,引發(fā)慢性胃炎等。
乳腺疾病:氣血不足常會引起氣滯血瘀、肝氣郁結,從而導致乳腺疾病,最常見的就是乳腺增生。
氣血虧虛怎么辦
1、飲食調養(yǎng)
女性氣血不足怎么調養(yǎng)?女性氣血不足一定要注意飲食調養(yǎng),平時應該多吃富含優(yōu)質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物,如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等,富含營養(yǎng)的同時,具有補血活血的功效。補氣的食物包括:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
2、中藥調養(yǎng)
當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等這類純天然的中藥都是具有調節(jié)內分泌,補氣養(yǎng)血的功效的。
3、鍛煉保健
鍛煉保健是女性提高免疫力的重要手段,瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動都適合女性,尤其是上班族一定要注意眼睛的休息和保養(yǎng),防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
氣血虧虛吃什么好
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩。
燕窩太補易上火,銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利,去火、去燥吃銀耳有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯,此湯不僅是美味,還能豐胸,使你的臉色白里透紅,體態(tài)輕盈苗條。
2、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東,再加上營養(yǎng)價值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯,每個月記得喝哦。
如何補氣血已經(jīng)成為了很多女士關心的問題，在生活中許多女士嘗試了許多補氣血的食物，但總是見效甚微，其實補氣血還是通過茶飲最為合適，小編今天為大家?guī)淼谋闶且豢钅軌蜓a氣血的茶飲，以及在生活中補氣血的食物，希望可以幫助各位補足氣血讓身體更加健康哦。
葡萄參茶
原料
鮮葡萄30g、人參3g、花茶3g、白糖10g。
用法
用400ml水煎煮葡萄、人參后泡茶。
功用
補氣血，益精神。體弱神差者宜飲。
補氣血的食物
1、當歸紅棗排骨
治皮膚轉季干燥粗糙，皮膚瘙癢排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片
排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用。
2、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為窮人的燕窩;，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。
3、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
4、養(yǎng)顏補血燕麥粥
突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己!先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵!
先泡好核桃。紅棗。龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里，加適量的水，開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
5、雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
6、黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有百果之宗的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙口干會有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯，可以多喝一點。
雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個人口味加鹽調味。
7、養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
補血小方法
1.多注意休息，其實人每天三分之一的時間都是在睡覺，所以說睡眠對我們來說尤為重要，只要睡眠好了，身體的一些機能才會運轉的正常，造血功能也會變好。
2.運動，所謂生命在于運動，這一句一點也沒有錯，一個經(jīng)常運動的人和一個不經(jīng)常運動的人來比身體，一定是經(jīng)常運動的人要來的好，因為你經(jīng)常運動會加速你的新陳代謝功能從而身體會變得更加的健康，貧血就會很少。
結語：其實補氣血的方法十分簡單，女士們只要通過食物合理的調節(jié)便可以輕松補足氣血，避免疾病出現(xiàn)，因而還在為氣血問題而煩惱的女士們，不妨通過上述食物來幫助自己不足氣血保護健康哦。
腎炎等腎臟疾病一直是人們最為頭疼的存在，不僅難以治愈，對于健康更是危害巨大，因此想要保護身體，對于腎炎等病癥就要重視起來，那么要如何治療腎炎呢?別著急，小編今天為大家?guī)淼谋闶且豢钅軌蛑委煻喾N腎病的茶方，以及在生活中預防腎臟疾病的方法，希望可以幫助到大家。
車芪桂茶
原料
車前子3g、黃芪3g、肉桂1g、花茶3g。
用法
用350ml水煎煮車前子、黃芪、肉桂至水沸后，沖泡花茶飲用。沖飲至味淡。
功能
益氣溫陽，利水消腫。
用途
腎炎;腎病水腫;屬脾腎陽虛者。
預防腎臟疾病的方法
具體預防措施有
1、調整生活方式：戒煙、控制體重、限制鹽的攝入。水腫明顯時應限制每日飲水量。腎功能受損時，建議優(yōu)質低蛋白、高鈣低磷飲食。
2、積極治療基礎?。簩τ谠l(fā)性腎臟疾病或自身免疫性腎臟病，必要時應遵醫(yī)囑使用激素或免疫抑制劑;繼發(fā)于糖尿病、高血壓等慢性疾病的腎臟損害，首先應積極控制原發(fā)病，控制血糖、血壓。
3、嚴格控制高血壓：持續(xù)、有效地控制高血壓，降壓達標是逆轉或延緩慢性腎臟病進展的主要因素之一。首選具有腎臟保護和減少尿蛋白作用的血管緊張素轉換酶抑制劑(ACEI)或血管緊張素受體拮抗劑(ARB)降壓。
4、有效降低蛋白尿，糾正高脂血癥、高尿酸血癥。
5、針對并發(fā)癥進行對癥治療。
中醫(yī)認為，腎為先天之本，藏真陰而寓真陽，宜藏而不宜泄，所以腎系疾病多見虛性證候。目前多數(shù)醫(yī)家認為，慢性腎臟病發(fā)生與發(fā)展的病機特點為，正虛邪實、本虛標實，正虛乃是由外邪侵襲，飲食勞倦，或久病耗傷等，導致正氣受損，主要表現(xiàn)為肺、脾、腎三臟之虛，甚及五臟受累。正虛致氣血水運行不利，釀生水濕、濕熱、淤血、濁毒之邪。正虛邪實二者相互膠著，致使慢性腎病迂延難愈。
中醫(yī)治療慢性腎臟病根植于中醫(yī)辨證論治的基本原則，針對患者臨床證候特點，或益氣養(yǎng)陰，或滲利水濕，或攻逐水飲，或祛淤化濁，側重不同，辨證用藥。臨床上常用茯苓、澤瀉、車前子、蒼術、薏苡仁等滲利水濕;黃芪、黨參、山藥、生地等益氣養(yǎng)陰;女貞子、枸杞子、補骨脂等補益肝腎;全蝎、僵蠶等祛風通絡;金櫻子、芡實、五味子、龍骨、牡蠣等收斂固澀。
同時還可配合針炙、穴位注射療法，多以水分、氣海、三焦俞、足三里為主穴，配肺俞、合谷、脾俞、腎俞、陰陵泉等。實證為主時多用瀉法，一般不灸;虛證為主宜調補脾腎，多用補法。還有應用活血化淤、祛風通絡的中藥足浴藥浴達到緩解病情的作用。尚有磁療腰部、循經(jīng)推拿、拔罐外敷等多種輔助治療手段。
中醫(yī)學歷來認為疾病的治療與轉歸與患者自身的調攝與養(yǎng)護有著密切的關系，提倡醫(yī)患相結合的治病模式。
飲食調理
飲食宜清淡、易消化，禁止過食肥甘、醇酒炙煿、辛辣刺激之品，因為這類食物極易增濕生痰，阻滯氣機，使炎癥產(chǎn)生的內熱不易消退，并進一步加重，使內熱轉化成內火或火毒，對身體產(chǎn)生進一步損傷。而生冷寒涼食物因易損傷脾胃陽氣，也應避免食用。同時應參照不同疾病的特殊要求，采取不同飲食，如慢性腎功能不全者，應采取優(yōu)質低蛋白飲食配合必需氨基酸;高鉀血癥患者，應避免高鉀的蔬菜或水果等。還可根據(jù)不同疾病選用不同食療藥膳。
1、茯苓粉30克，紅棗15枚，赤豆30克，粳米60克。將紅棗、赤豆、粳米，加水煮沸后，用中火煨熟，調入茯苓粉。有健脾滲濕，利尿消腫之效。適用于肢體浮腫、小便不利、倦怠乏力、食欲不振等癥。
2、海帶25克，豬排骨500克，精制油、料酒、蔥花、姜末等適量。排骨先翻炒，再加入清水煮至排骨熟爛，加入海帶，繼續(xù)小火煮10分鐘。適用于濕熱內蘊型腎病綜合征，見有水腫少尿、高血壓、低蛋白血癥。此外尚有黑魚冬瓜湯、砂仁蒸鯽魚等等。
動靜結合
慢性腎臟病通常病程較長，病情復雜，一般都要求病人休息，特別是高度水腫的腎病綜合征患者應以臥床休息為主。而實際上單純的靜養(yǎng)對疾病的康復不利，這是由于病人普遍存在氣滯血淤的情況。故病情穩(wěn)定的患者應該堅持鍛煉，以促進臟腑氣血的運行流動，從而促進氣血流通，使受損腎臟得以修復，且可以提高患者抵抗外邪侵襲的能力，避免病情加重。但運動也不能過度，以免傷氣耗液，加重病情。較為適宜的方法是散步、打太極拳，每日早晚堅持，活動時間視體力強弱與身體狀態(tài)而定，同時要循序漸進，長期堅持。
調暢情志
中醫(yī)治療疾病歷來十分重視情志因素，五志過極可傷及五臟，思傷脾、悲傷肺、恐傷腎等。由于慢性腎臟病的病程遷延難愈，病情復雜，患者易形成悲觀、恐懼等心理狀態(tài)，從而進一步損傷臟腑功能，加重病情。而調暢情志，放松心情，可以使氣機舒暢，肝脾調和，寧心醒脾，也有利于氣血經(jīng)脈的通暢，疾病的康復。所以，慢性腎病的治療過程中，也要強調調暢情志，愉悅身心，積極配合治療，這樣就能更好地協(xié)助藥物治療使疾病更好更快地康復。
預防外感
慢性腎臟病患者由于正氣虧虛，機體抗病能力減弱，極易發(fā)生外感表癥，而外邪侵襲又會導致病情的加重。因此，預防外感致病對于防治慢性腎臟病十分重要。首先，患者應注意個人飲食、生活習慣，注意保暖，作息規(guī)律。病室內保持空氣新鮮，溫度濕度適宜，光線充足，定時通風換氣。并通過適當運動提高抗病能力。對于體虛易感者，還可以口服玉屏風口服液，以益氣固表。
結語：對于疾病來說，合理的預防才是最為根本的事情，而通過上述這些方法能夠幫助我們輕松預防腎臟疾病，讓身體健康得到保護，因此大家想要避免腎臟疾病不妨試一試，當然了，即便是患上腎病也別著急，通過上述的茶方便能夠很好的治療腎臟疾病哦。
冠心病這種病癥一定要盡早的進行治療，否則后果將會非常的嚴重。那么，今天小編就為大家詳細的介紹一下這冠心病的藥茶治療方以及冠心病的幾種食療方，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
五參養(yǎng)心茶
【組成】
苦參10克、黨參10克、玄參15克、北沙參15克、丹參15克。
【制作】
將以上原料研磨成粉末，放置于水杯中，加入適量沸水，沖泡半小時，即可服用。
【功效】
補血養(yǎng)虛、安神靜心。
【適用范圍】
適宜冠心病、失眠、心悸等癥。
【分析】
苦參性寒味苦，歸心、肝、胃、腸、膀胱經(jīng)。其功效為清熱解毒、潤燥利尿、驅寒殺蟲。用于濕熱導致的黃疸、帶下、陰癢等癥。
黨參性平味甘，歸脾、肺二經(jīng)，能夠補血益氣、溫中驅寒。對于中氣不足產(chǎn)生的食欲不振、四肢倦怠有緩解的作用，服用黨參還能夠對肺氣虧虛引起的咳喘有明顯的功效。
玄參性寒味苦、咸，歸肺、胃、腎經(jīng)，能夠清熱解毒、滋陰潤燥。北沙參有清肺解毒、生津止渴之功效。對肺熱陰虛、食欲不振等癥有明顯的治愈作用。
【服法】
每日兩次，溫熱服用。
【注意事項】
陽虛者不宜飲用。
人參三七治冠心病
【功能主治】益氣活血，化癖通滯。主治冠心病。
【處方組成】人參90克，三七30克，水蛭30克，丹參30克，沒藥15克，石菖蒲60克，香附60克，血竭巧克，雞血藤15克，茯苓15克，遠志15克，琥珀15克。
【用法用量】上藥共研細末，空腹服，每次2克，日3次。病情嚴重時可適當加大劑量，縮短服藥間隔時間。1個月為1療程。
首烏黑豆穿山甲治冠心病
【功能主治】活血逐瘀，降血脂?？芍委焺用}粥樣硬化引起的冠心病。
【處方組成】首烏、黑豆各60克，穿山甲肉250克，油、鹽適量。
【用法用量】將穿山甲肉洗凈切碎，放入砂鍋內熗汁炒透，加人首烏、黑豆，再加清水約3碗。先用旺火，后用文火熬湯，最后加鹽、油調味。飲湯吃肉，每日2次。
結語：通過以上的這篇文章的相關閱讀之后，相信很多的讀者朋友們對于這個小兒腮腺炎的藥茶方一定是有了一個比較全面的了解和相關的認識了吧!這個藥茶方治療小兒腮腺炎是比較不錯的，可以試一試哦!
失眠是一種讓人惱怒的事情，不良的睡眠會導致身體出現(xiàn)諸多問題，因此在生活中保持良好的睡眠，能夠幫助我們促進睡眠的茶飲，以及在生活中幫助我們促進睡眠的方法，希望可以幫助到大家，讓大家的身體更加健康哦。
加味參蓮茶
原料
黨參5g、茯神4g、煅龍齒1.5g、蓮子5g。
用法
用300ml水煎煮，水沸后再煎10分鐘。代茶飲。
功能
健脾益氣，養(yǎng)心安神。
用途
心脾兩虛，心神不安，驚悸、失眠。
促進睡眠的方法
1.調理自己的生活規(guī)律是緩解失眠的最好辦法
養(yǎng)成定時睡覺與定時起床的習慣，順從你的天性，堅持按自己習慣的時間上床睡覺，建立良好的生理時鐘。遇到周末假期，避免睡懶覺，睡多了對人并無益處。有時因事而晚睡，早晨仍應按時起床，避免生物鐘的擾亂。
2.好的環(huán)境有助于快速入睡
擁有一個好的、整潔的、安靜的睡眠環(huán)境對于快速入睡有很大的幫助。
室內的溫度要適宜，氣溫以18～20℃最佳，盡量做到冬暖夏涼。如果室內空氣太干燥，地板應灑水，也可以用加濕器。保持臥室空氣流通，睡覺之前都應該開窗換氣。選擇一張舒適的床，一般以軟硬適中的棕繃床或軟木板的褥子為宜。枕頭軟硬要適中。
3.要有正確的睡眠姿勢
選擇一個能讓自己全身放松的臥姿，一般主張向右側臥，微曲雙腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
4.堅持睡前的習慣性活動
創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。臨睡前放松心情，如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、聽聽輕音樂，有助于睡眠。只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。
5.飲食調理
晚餐多吃較為清淡點的食物，以素食為主，盡量避免過食那些辛辣易上火難消化的食物。
日常飲食上適量選食一些有助于神經(jīng)功能的食品，如河魚、海魚、牡蠣、蝦、葵花籽、大棗、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、牛奶等。
無論太飽或者太餓都會影響睡眠，饑腸轆轆不得入眠，但吃的太飽也會難以入睡，中醫(yī)有胃不和，則臥不安之說，晚餐七八成飽即可。
睡前2小時應盡量避免飲用酒，咖啡，茶，可樂等刺激性飲料，以免因精神興奮或尿頻影響正常的睡眠。不少人認為飲酒有助睡眠，雖然酒后容易入睡，睡眠卻不易持久，醒后很難再入睡，最終導致睡眠不好。
6.飲熱牛奶
睡前飲一杯熱牛奶，能增加人體胰島素的分泌，促使大腦分泌促進睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。
7.白天適度的體育鍛煉，有助于晚上入睡
白天進行散步、氣功、太極拳等運動，能夠提高人體植物神經(jīng)的調節(jié)能力，使之有張有弛，有利于晚上安靜入睡。但睡前半小時內不適合過勞過力的工作和運動，不要試圖借劇烈運動使自己疲倦而入睡，結果往往適得其反。如有傍晚或晚上鍛煉的習慣，最好能在睡前2小時進行。
8.保持樂觀、平和的心態(tài)
上床前要情緒穩(wěn)定，不要帶著問題上床，暫時放在一邊，不要胡思亂想，有事情可以留待第二天處理，閉上眼睛靜靜入睡。進行深呼吸，聽節(jié)奏緩慢的輕音樂或歌曲，使混亂的心情隨著音樂節(jié)奏緩和下來。有些人對連續(xù)幾天出現(xiàn)睡眠不好或失眠的情況感到緊張不安，認為大腦得不到休息，不是短壽，也會生病，而這類擔心導致過分焦慮，越是緊張，越想強行入睡，結果適得其反。
9.睡前洗個熱水腳
腳底有很多人體器官的反射區(qū)，上床前以40℃～50℃溫水洗腳后，搓揉腳底片刻，能刺激腳底反射區(qū)，調整各臟器的功能，使之運行協(xié)調而有助人體生理作息規(guī)律的恢復。冬天更應該將腳部搓至溫熱，會使你全身感到放松舒適，有助于睡眠。
10.睡覺前洗個澡
洗澡可以提高體溫，使人困倦。水溫以37℃40℃為宜，超過40℃會加快心跳、刺激交感神經(jīng)，使人過于興奮，難以入睡。時間以20-30分鐘為宜。人在體溫下降時容易入睡，而入浴后體溫會有所上升，所以最好出浴后先稍事間隔，待體溫下降后再就寢。
結語：一個良好的睡眠能夠幫助我們更好的保護身體健康，因此在生活中想要保護自己，想要讓睡眠更加輕松，大家不妨試一試上述這些方法，相信在使用這些方法之后，朋友們都能獲得一個良好的睡眠。
慢性腹瀉是一種很危險的情況，大家可別不放在心上，要知道慢性腹瀉嚴重時甚至會導致人出現(xiàn)脫水這種危險的情況，因此在生活中想要保護身體健康，對于慢性腹瀉就要重視起來，那么我們要如何治療慢性腹瀉呢?別著急，小編今天為大家?guī)淼谋闶侵委熉愿篂a的茶飲，以及可以治療慢性腹瀉的偏方。
參風茶
原料
人參3g、防風3g、花茶3g。
用法
用200ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能
益氣升陽。
用途
慢性腹瀉。
治療慢性腹瀉的偏方
偏方一
蒸蘋果。在拉肚子時，別急著吃藥，蒸2個蘋果吃。把蘋果連皮洗干凈，放在碗里，上鍋隔水蒸熟，吃果肉。
偏方二
干石榴皮。15克干石榴皮煎湯，加糖服用，每日2次，長期堅持可治慢性腹瀉。
石榴皮所含根皮堿，對傷寒桿菌、痢疾桿菌均有抑制作用。石榴皮還能使腸黏膜收斂，分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥。
偏方三
雞蛋殼。用雞蛋殼30克，陳皮、雞內金各9克，放鍋中炒黃后碾成粉末，每次取6克用溫開水送服，每天3次，連服兩天。
偏方四
麥面粉。每次用麥面粉半兩炒焦，加適量白糖用開水調勻，飯前服，一日二次，2-3天有特效。
偏方五
吃雞蛋。雞蛋一個，白礬面少許。將雞蛋打破油炒后加白礬面少許。一次吃完。
偏方六
醋茶。茶葉3克開水沖泡，5分鐘后加陳醋2毫升飲用。每日沖飲醋茶3次，對治療腹瀉、痢疾甚佳。
偏方七
吃大蒜。用大蒜兩頭，連皮放火內燒焦后，再放一碗水煮7分鐘?？崭购葴?，一日兩次，連用3天?？上捉舛?，治久瀉不愈。
偏方八
吃大蒜。用大蒜兩頭，連皮放火內燒焦后，再放一碗水煮7分鐘。空腹喝湯，一日兩次，連用3天。可消炎解毒，治久瀉不愈。
偏方九
茶葉大蒜。大蒜切片，一湯匙茶葉，加水煎煮，水滾后再煮一兩分鐘，趁熱服下，兩三次即可痊愈。
偏方十
燒酒楊梅。這是家喻戶曉的民間良方，選飽滿楊梅十幾顆，洗凈瀝干，泡于白酒中裝瓶，數(shù)日后即可食用。浸泡時間越久越好，服用時吃一兩顆楊梅，一勺燒酒，對腹瀉、惡心、頭痛有療效。
結語：慢性腹瀉十分危險，因此我們想要保護身體健康，對于這種疾病就要重視起來，在生活中做好預防慢性腹瀉的措施這樣便可以保護身體，當然即便是患上了慢性腹瀉也別著急，因為通過上述的這些方法能夠幫助我們輕松治療慢性腹瀉這種危險的疾病。
我們知道參桂飲對人體健康是十分有益處的，市面上也很多參桂飲，但你知道哪些人適合吃參桂飲嗎?什么時候吃效果會更好?今天就給大家仔細分析下參桂飲的相關知識。
【處方】條參5錢，銀花2錢，法夏（姜汁炒）2錢，僵蠶（姜汁炒）2錢，肉桂5分（去皮），陳皮1錢，砂仁（姜汁炒）1錢，粉草1錢，生姜3片。
【功能主治】白喉寒證漸重。白見于關內，成點成塊，或滿喉俱白，色如凝膏，喉內淡紅微腫，時痛時止，頭項強痛，身重，惡寒發(fā)熱、咳嗽結胸，聲低痰壅，舌苔白而厚，不思飲食，目眩，倦臥，或手足冷逆欲吐，腹痛。
【用法用量】水煎服。
【摘錄】《白喉全生集》
【處方】熟地2錢，黨參（去蘆，米炒）7分，肉桂（去皮，另燉）2分，澤瀉（鹽水炒）1錢，白芍（酒炒）1錢，淮山1錢。
【功能主治】小兒隔陽熱癥，火燥舌焦者。
【摘錄】《不知醫(yī)必要》卷三
如果大家之前對參桂飲不是很了解的話，相信看了這篇文章后一定都對參桂飲有了一定的印象，不少人都喜歡參桂飲，如果有需要的話，不妨試試吧!
粥是很多人喜愛吃的，粥含有的營養(yǎng)元素比較多，喝粥對人體方面營養(yǎng)補充都是很不錯，有的粥還有藥用價值。我們今天就給大家介紹一下桂參粥這種藥用價值很高的粥怎么做好吃。
桂參粥
【來源】 《百病飲食自》
【原料】 人參3-5克（或黨參15-30克），桂枝6克，紅棗10枚，粳米100克，白糖適量。
【制作】 將以上前三味水煎，沸后用小炎煎成濃汁，分2份，分別與粳米50克煮粥，調入白糖即可。
【用法】 每日1劑，分2溫服，可連用數(shù)日。
【療效】 溫補心陽，化氣行水。適用于心陽不振之心悸、頭暈、氣短、神疲、胸脘滿悶、形寒肢冷或小便不利等癥。
以上就是對桂參粥做法的詳細介紹，需要提醒大家的是制作粥的時候要注意食材準備，而且不同食材在制作上時間也是不同。
中醫(yī)學認為，桂參湯是一種非常好的中藥方劑。把中藥材進行適當?shù)募庸?，然后再按一定比例進行調配，這就是我們今天所要說的桂參湯。
【處方】桂（去粗皮）1兩，人參1分。
【制法】上為粗末。
【功能主治】小兒中客忤，吐青白沫，及飲食皆出，腹中痛，氣欲絕。
【用法用量】100-200日兒每服半錢匕，水半盞，煎至3分，去滓，分3次溫服。
【摘錄】《圣濟總錄》卷一七七
【處方】桂（去粗皮）半兩，人參半兩，厚樸（去粗皮，姜汁炙）1兩，縮砂仁1兩，白術半兩，陳橘皮（湯浸，去白，焙）3分，干姜（炮）半兩，甘草（炙，銼）3分。
【制法】上為粗末。
【功能主治】干嘔煩悶，不入飲食。
【用法用量】每服3錢匕，水1盞，加粟米并大棗，同煎至7分，去滓溫服。
【摘錄】《圣濟總錄》卷六十三
通過上述內容的介紹，可以了解到桂參湯在很多方面都有著非常重要的作用。能夠幫助很多深受各種疾病困擾的人擺脫痛苦，是很多人的不二選擇。
你知道參桂湯嗎？日常生活中要如何利用參桂湯治療呢?參桂湯的治療效果怎么樣呢?一起來簡單的了解一下吧。
【處方】人參3分，桂（去粗皮）3分，澤瀉3分，甘草（炙，銼）3分，陳橘皮（湯去白，炒）2兩，麥門冬（去心，焙）2兩，半夏（湯洗去滑，生姜汁制，炒）1兩。
【制法】上為粗末。
【功能主治】胃反，嘔吐不止，妨礙飲食。
【用法用量】每服5錢匕，加生姜1棗大（拍破），水1盞半，煎至8分，去滓溫服，不拘時候，日3-5次。
【摘錄】《圣濟總錄》卷四十七
【處方】高麗參（去蘆，米炒）1錢5分，萸肉1錢5分，淮山（炒）2錢，茯苓2錢，菟絲餅3錢，肉桂（去皮，另燉）4分。
【功能主治】誤服或久服寒藥而遺泄者。
【摘錄】《不知醫(yī)必要》卷三
以上就是本文對參桂湯的一些介紹，其實養(yǎng)生方劑還是很值得我們來研究的，因為，它在中醫(yī)養(yǎng)生領域占了一席之地，而且獨樹一幟，有自己的特色和風格。
現(xiàn)在醫(yī)學上有很多的藥物，藥物的類型有很多，其中就包括了保健藥物，保健藥物的種類有很多，心享參桂散就是其中的一種，這是一種用多種中草藥制成的藥物，它對我們人體有很多的好處，并且具有一定的功效，但是很多人都不知道它的功效是什么，那么心享參桂散的功效是什么?
心享參桂散是一種保健食品，它含有多種名貴的中草藥，在去濕氣方面能夠發(fā)揮很好的作用，在預防濕毒方面的效果也是不錯的，我們知道平時生活當中，如果調養(yǎng)不良，可能會導致濕氣過重，這時候會導致飲食不良，導致脾胃虛寒，甚至會引起大便溏膩的癥狀，這時候可以適當?shù)某砸恍┬南韰⒐鹕ⅰ?/p>
濕熱毒對人傷害如此巨大，按理說人們會特別重視，可是為什么現(xiàn)在的人濕熱毒越來越多呢?
主要原因是：1，濕氣為禍，主要是脾胃出現(xiàn)了問題，所謂諸濕腫滿皆屬于脾，脾虛不解決，濕氣不可能根除;濕氣不除，久蘊生熱，毒素緊隨其后，形成惡性循環(huán)。
很多人在去濕的時候，并沒有從根源上入手，包括醫(yī)生，都僅僅讓患者吃點利水滲濕的藥材。
2，濕熱毒外在的癥狀如皮膚油膩，脫發(fā)，皮膚起痘，長斑，濕疹，蕁麻疹等等，人們往往會尋求其他解決辦法。
如使用祛痘祛斑產(chǎn)品，使用脫發(fā)產(chǎn)品，化妝品，很少有人會從根源入手去解決這些問題。
那么正確的去濕熱毒方法是什么呢?
一,內外結合。對內：健脾健胃;濕熱毒的根源在于脾虛，諸濕腫滿皆屬于脾，所以真正的中醫(yī)祛濕熱毒的時候，必然會從脾胃入手。
對外：針對濕熱毒引發(fā)的表癥同時用藥，短期消除表癥，常常幾天就見效，讓濕熱毒重的人能增強信心，長期堅持吃下去。
二，季節(jié)不同治療方法也不同。每個季節(jié)都有自身的特點，春夏秋氣候變化較快，或干燥，或濕熱，氣溫慢慢升高，去除濕熱毒宜清熱降火祛暑濕。
嚴寒冬季，人容易受寒，應該適當吃一些補益的藥物，以提升陽氣，陽氣充足，則邪不犯正，則濕不再來，所以冬季宜去寒就溫。
