多喝益腎烏發(fā)酒能強(qiáng)身健體
養(yǎng)生強(qiáng)身健體食療。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的多喝益腎烏發(fā)酒能強(qiáng)身健體，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
能夠養(yǎng)肝益腎又能烏發(fā)的酒，大家一定是很有興趣。也尋覓了很久，今日小編從中醫(yī)學(xué)的領(lǐng)域里給大家介紹這款酒，十分有用。歡迎大家嘗試，益腎烏發(fā)酒的功效就是主要針對烏發(fā)，失眠的人群。另外，用于強(qiáng)身健體方面更是極好的選擇!
【組成】
何首烏80克、茯苓20克、牛膝10克、當(dāng)歸10克、枸杞子10克、菟絲子15克、補(bǔ)骨脂50克、低度白酒1000毫升。
【制作】
將以上藥劑研磨成粗末，然后放入紗布袋中裹好封口，放入裝有白酒的瓶中密封浸泡一個(gè)月后，啟封取出藥袋，過濾藥渣直至酒液清澈即可飲用。
【功效】
養(yǎng)肝益腎、烏發(fā)養(yǎng)顏、強(qiáng)身健體。
【適用范圍】
適宜肝腎虧虛、烏發(fā)早白、失眠健忘等癥。
【分析】
何首烏與當(dāng)歸均屬于補(bǔ)血型藥劑，主要適用于缺血所導(dǎo)致的身體虧虛、須發(fā)早白、面色晦暗、月經(jīng)不調(diào)等癥。菟絲子和補(bǔ)骨脂都是補(bǔ)陽的理想藥劑，主要用于腎虛所導(dǎo)致的腰肌無力癥。配以牛膝能夠治療尿血、崩漏等各種血癥。以上諸味合用，有養(yǎng)肝益腎、烏發(fā)養(yǎng)顏、強(qiáng)身健體之功效。本方是治疔腎虛的良方。
【服法】
每日兩次，每次15毫升，早晚空腹服用。
【注意事項(xiàng)】
感冒、咳嗽及孕婦禁服。
何首烏的功效用法
養(yǎng)血滋陰、潤腸通便、截瘧、祛風(fēng)、解毒。主血虛頭昏目眩、心悸、失眠、肝腎陰虛之腰膝酸軟、須發(fā)早白、耳鳴、遺精、腸燥便秘、久瘧體虛、風(fēng)疹瘙癢、瘡癰、瘰疬、痔瘡。
何首烏的藥理作用
1、對中樞神經(jīng)的作用
用小鼠跳臺法及避暗法試驗(yàn)，何首烏煎劑60g/kg灌胃，對東莨菪堿所至小鼠記憶獲得障礙有顯著對抗作用。
2、降血脂及抗動(dòng)脈硬化
何首烏醇提物0.084、0.84、8.4g/kg灌胃，連續(xù)6周，可抑制高血指癥鵪鶉血漿總膽固醇、甘油三酯、游離膽固醇和膽固醇酯的升高，延緩動(dòng)腦粥樣硬化的形成和發(fā)展。
3、對造血系統(tǒng)的作用
何首烏水煎醇沉液1g/ml、0.2g/ml只皮下注射，用體內(nèi)擴(kuò)散盒方法證明，對鼠骨髓粒系祖細(xì)胞生長有促進(jìn)作用。生首烏與制首烏(高壓法制備)各以溫浸液30g/kg灌胃，連續(xù)14天，對出血性血虛小鼠，制首烏可使血液紅細(xì)胞數(shù)及血紅蛋白含量增高，而生首烏無明顯影響。
4、對免疫功能的影響
生首烏、黑豆汁拌蒸32小時(shí)首烏(制品1)、黑豆汁九蒸九曬首烏(制品2)的煎液，6g/kg灌胃，連續(xù)7天，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明制品Ⅰ有增強(qiáng)小鼠腹腔巨噬雞紅細(xì)胞能力，并對抗強(qiáng)的松龍對巨噬細(xì)的抑制作用，制品Ⅰ增加紅細(xì)胞免疫，使小鼠紅細(xì)胞C3b受體花環(huán)率增多，降低免疫復(fù)合物花環(huán)率，并對抗強(qiáng)的松龍的免疫抑制作用。生首烏和制品Ⅱ作用不顯著。
5、對代謝的影響
生首烏、制首烏醇冷浸液各以350mg/只灌胃，制首烏可使去腎上饑餓小鼠肝糖原含量增加6倍，生首烏無作用。何首烏注射液0.16、0.03、0.01mg/ml體外培養(yǎng)法，對大鼠乳鼠肝細(xì)胞DNA復(fù)制有明顯的增強(qiáng)作用。
結(jié)語：何首烏的作用與功效，相信大家都比較熟悉。小編上文又提到了許多。而益腎烏發(fā)酒中的養(yǎng)肝益腎、烏發(fā)養(yǎng)顏功效也大多是來自何首烏的作用。如果有人想強(qiáng)身健體，補(bǔ)補(bǔ)身體，這個(gè)酒是對我們很有幫助，烏發(fā)效果也是極好的。
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玫瑰花，是一種情侶之間傳遞愛情的橋梁。如果女朋友生氣了，可能一束玫瑰花就是很好的安慰方式。那么大家知道玫瑰花泡茶喝好處更多嗎?下面小編就來和大家說說玫瑰花茶的作用。喜歡喝茶的朋友們快來看看吧，喝花茶的好處會(huì)讓你意想不到的!
玫瑰花茶的功效與作用
一、強(qiáng)身健體
玫瑰花代表著愛情，玫瑰花的花瓣不僅芬芳，顏色艷麗，還可以制成花茶，經(jīng)常食用玫瑰花茶對我們的身體很有好處，它更是各種花的王后，玫瑰花茶的功效比較多，長期飲玫瑰花茶能強(qiáng)身健體，對人體的五臟六腑都有著獨(dú)特功效，所以想要有一個(gè)健康的身體，不如抽時(shí)間喝些玫瑰花茶吧。
二、美容養(yǎng)顏
玫瑰花茶具有美容養(yǎng)顏的作用，長期喝玫瑰花茶能清洗腸胃，促進(jìn)腸胃消化，加快人體的新陳代謝，從而讓你的容顏煥發(fā)光彩，這是玫瑰花茶的功效之一。要是在沖泡玫瑰花茶的時(shí)候添加一些蜂糖或白砂糖，這樣的玫瑰花茶喝起來更有韻味。
三、調(diào)理經(jīng)期
生活中大多數(shù)女性朋友在經(jīng)期都會(huì)遇到各種各樣的煩惱，比如說痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。那么，現(xiàn)在有一個(gè)簡單的方法就能夠緩解痛經(jīng)癥狀哦，那就是在每個(gè)月月經(jīng)到來的期前幾天適當(dāng)喝一點(diǎn)玫瑰花茶，這樣能夠緩解痛經(jīng)癥狀喔。玫瑰花茶的功效不僅僅是增強(qiáng)血液的流動(dòng)，散化瘀血，還會(huì)讓女性朋友的膚色變得更加有光澤哦。還在為痛經(jīng)而煩惱的女性朋友趕快去試一試吧。
四、調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)
玫瑰花茶的功效四，是小編要著重跟大家介紹的，玫瑰花茶的功效除了上述的功效之外，還能改善人體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，調(diào)整身體的管理系統(tǒng)，幫助我們管理身體，讓我們的身體更加健康。因此我們在平時(shí)生活中養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣是很有必要的哦。
玫瑰花棗茶的泡法
材料
桂圓4個(gè)、紅棗4個(gè)、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量。
做法
1、準(zhǔn)備好所有的食材。
2、紅棗用清水浸泡洗凈。
3、鍋中加入適量的清水，放入綠茶煮制。
4、綠茶煮上3分鐘煮出茶汁，撈出茶葉。
5、放入紅棗和桂圓繼續(xù)煮上5-8分鐘。
6、然后放入枸杞(浸泡洗凈)和玫瑰花煮上2分鐘關(guān)火。
7、加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時(shí)候可調(diào)入一些蜂蜜。
玫瑰花茶的食用禁忌
與其他茶同食飲用
玫瑰花茶的禁忌之一，每一種茶都有自己的獨(dú)特的功效，可你知道嗎?有的茶是不能夠與其他茶搭配飲用的，玫瑰花茶就是其一哦。因此我們在喝玫瑰花茶的時(shí)候千萬不要和傳統(tǒng)的茶葉一起泡著飲用哦。
懷孕期間
孕育新生命，是偉大媽媽們最辛苦的日子，懷孕期間要注意很多事項(xiàng)，飲茶也不例外喔。因此懷孕的朋友一定要謹(jǐn)記，在懷孕期間千萬不能喝玫瑰花茶，這是瑰花茶的禁忌之二。因?yàn)槊倒寤ú柙谥谱鞯臅r(shí)候，是經(jīng)過特殊加工而成的，為了你和寶寶的健康，玫在懷孕期間一定不要喝玫瑰花茶。
月經(jīng)期間
玫瑰花茶的禁忌之三，玫瑰花茶具有調(diào)經(jīng)的作用，不過也要在正確的時(shí)間段飲用哦，最好的時(shí)間是在月經(jīng)到來的前幾天飲用玫瑰花茶，這樣飲用的效果最好。如果女性朋友正是在月經(jīng)光顧期間，切記一定不要喝玫瑰花茶哦。
易上火、便秘人群
玫瑰花茶的禁忌之四，玫瑰花的成分里面帶有提火和收斂作用，小編要提醒喜歡飲玫瑰花茶的朋友，如果你是比較容易上火、便秘者的話，切記不要喝玫瑰花茶。
結(jié)語：有關(guān)玫瑰花茶的功效，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對玫瑰花茶已經(jīng)有了一定的認(rèn)識了。建議大家以后多多飲用花茶，不只是玫瑰花茶，其他的花茶也有很多好處喲。多喝茶對身體好，而且還能幫助我們修養(yǎng)身心，想象自己泡茶的樣子。一定很美!
我是一名中學(xué)教師，今年43歲。剛參加工作那幾年，由于體質(zhì)較弱，三天兩頭常患感冒，常出現(xiàn)耳鳴；看書時(shí)間長一點(diǎn)，眼睛就感到很疲勞。從1992年起，我采用搓臉和按摩雙耳的健身方法后，取得了意想不到的效果。十幾年來，我不僅與感冒無緣，而且皮膚也變得紅潤、光滑，顯得年輕。
搓臉的方法是：先將兩手搓熱（兩手互相搓），然后用兩手掌在面部上上下下揉搓，由輕到重，直到臉上發(fā)熱為止。每日早晚各一次，每次3～5分鐘。搓臉時(shí)手掌和臉部要互相磨擦，使血管遇熱擴(kuò)張變粗，血液循環(huán)加快，新陳代謝旺盛。由于搓臉時(shí)局部血液循環(huán)改善，抵抗力增強(qiáng)，因而能有效地預(yù)防感冒。另外，搓臉能使臉部皮膚變得紅潤、光滑、細(xì)膩、豐滿，皺紋減少，還能預(yù)防痤瘡、癤子和癢子的發(fā)生。
摩耳的具體方法是：兩手掌按住耳孔，再驟然放開，連續(xù)做10次后用雙手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次（拇指在耳廓后、食指在前），按摩耳垂30次，以耳部發(fā)熱為好。摩耳的同時(shí)，還可配合做鳴天鼓運(yùn)動(dòng)；用兩手掌心緊緊地按住兩耳孔，五指置于腦后，然后用兩手中間二指輕叩后腦部10次。然后兩手掌按住耳孔驟然放開數(shù)次。鳴天鼓時(shí)，自始至終要閉目養(yǎng)神，手法由輕漸至重，堅(jiān)持下去可收到強(qiáng)壯元?dú)?、醒腦強(qiáng)志、防治耳病等功效。
搓臉摩耳簡便易行，特別適合教師保健之用，若長期堅(jiān)持，不僅能保持耳聰目明，而且可強(qiáng)身祛病，益壽延年。
下面幾個(gè)偏方都是在飲食上來改善身體的，對調(diào)養(yǎng)身心有很大好處。
1.麻油拌香椿：香椿250克，洗凈，入沸水焯透，瀝水切碎，加人精盆、麻油，拌勻即成。
具有淸利灌熱、寬場通便之功，可治療尿黃、便結(jié)、咳嗽疲多、院腹脹滿、大便干結(jié)等病癥。
2.香椿炒雞蛋：香椿250克，雞蛋5枚。
將香棒洗凈，下沸水稍焯，撈出切碎，雞蛋磕入碗內(nèi)攪勻，將油鍋燒熱，倒人雞蛋炒成塊，放人香椿炒勻，加精鹽，炒至蛋熟即成。 具滋陰潤燥、澤膚健美之功效，可提高人體抗病能力，并治療虛勞、吐血、目赤腫痛、禿發(fā)等。
3.香椿拌豆腐：豆腐500克，香棒50克。
將豆腐切塊，放鍋中加清水煮沸，瀝水，切小丁;將香椿洗凈，稍焯，切末，放人碗內(nèi)，加鹽、味精、麻油，拌勻后澆在豆腐上，再拌勻食用。
有潤膚明目、益氣和中、生津潤燥之功效，可治療心煩口渴、胃脘痞滿、口舌生瘡、目赤等病癥。
4.香菇燉雞滋補(bǔ)強(qiáng)身
準(zhǔn)備肥嫩母雞1只，水發(fā)香菇3朵，料酒50克，雞湯750克，丁香5粒。將香菇泡發(fā)，洗凈撕成小塊;將雞洗凈，從背部剖開，再橫切3刀，雞腹向上放入燉缽，鋪上香菇，加人調(diào)料、雞湯;缽內(nèi)放人盛有料酒、丁香的小杯，加蓋封嚴(yán)，蒸2小時(shí)后取出缽內(nèi)小杯即成。
功效：增進(jìn)食欲，滋補(bǔ)強(qiáng)身。
5.青辣椒飯補(bǔ)充維C
將香菇干泡軟切細(xì)丁、綠番茄、洋蔥、火腿切小細(xì)丁。青椒,紅椒 對半去子，一半切細(xì)丁另一半內(nèi)部刮凈備用。色拉油起油鍋，將全部丁狀材料人鍋爆香，放人白飯及咖喱粉共拌，拌香之飯置于另一半靑、紅椒內(nèi)，人烤箱以170度，烤25分鐘
這些食材美味可口，又能強(qiáng)身健體，希望您能嘗試。
中醫(yī)認(rèn)為，耳與臟腑、經(jīng)絡(luò)、腺體的關(guān)系密切。人體任何部位發(fā)生病變，都可通過經(jīng)絡(luò)反映到耳廊的相應(yīng)部位上來。如果經(jīng)常鍛煉雙耳，對局部按摩，拉引刺激，可促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)和組織間的代謝，調(diào)理人體各部及臟腑機(jī)能，達(dá)到健身強(qiáng)體的目的。
（一）捏揉耳尖法：用雙手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分鐘，有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦等功能。
（二）捏彈耳垂法：以雙手食、拇指肚，分別提揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂回原形，此法可促進(jìn)血液循環(huán)、延緩老年性耳聾、減少耳鳴。
（三）挽拉全耳法：右手繞過頭頂，以食、拇指夾耳尖向上牽拉左耳36下，換左手同法。此法可提高免疫系統(tǒng)的功能，促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌，起到保護(hù)視力、減輕喉嚨疼痛，防治慢性咽炎作用。
（四）雙手掃耳法：用雙手掌把耳朵由后面帶動(dòng)耳廊向前掃，緊接著再回過來時(shí)帶動(dòng)耳廊向后掃，此法可激活免疫系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)抗病力，可醒腦、補(bǔ)腎、調(diào)合陰陽。
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（五）手摩耳輪法：雙手握成空拳，以食、拇指沿耳輪上下來回擦摩數(shù)十下，使至充血發(fā)熱。此法有保肝、補(bǔ)腎等作用。
（六）按摩耳屏法：以食、拇指肚夾耳屏（耳中心部），不分凹凸高低，按摩捏揉半分鐘，重點(diǎn)按摩耳甲腔、耳甲艇，其屬心、肺、呼吸道和消化、泌尿系統(tǒng)反射區(qū)。然后用雙手中指插入耳道口，指肚向前對準(zhǔn)屏內(nèi)側(cè)，順逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)23圈后拔出，如此反復(fù)，具有調(diào)整理氣血，開九竅、益五臟、健美、抗衰老的功能。
有的人可能是先天的不足，身體非常的虛弱，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)病痛的;有的人是因?yàn)榛加幸恍┘膊?，?dǎo)致了身體虛弱，當(dāng)流感等流行疾病出現(xiàn)后，首當(dāng)其沖就會(huì)患病的。所以這些人對自己的體質(zhì)非常的苦惱，希望可以通過服用一些藥物來強(qiáng)身健體，增強(qiáng)身體的抗病能力。那么，應(yīng)該吃什么藥物比較好呢?
藥材一、 枸杞
枸杞治療作用：產(chǎn)于寧夏的銀川、中寧、中衛(wèi)的枸杞子為最好。枸杞子有十大美名：氣可充、血可補(bǔ)、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養(yǎng)、火可降、風(fēng)濕可祛。它的主要功能是補(bǔ)肝腎、明目、安神。對于老年人，枸杞子還有潤腸通便的作用。
用法：泡水、煲湯或每天吃十幾粒。
藥材二、黨參
黨參治療作用：黨參有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之功。脾胃虛弱者,服用黨參有較好的效果。古人對黨參有很好的概括：健脾運(yùn)而不燥,潤肺而不反寒涼，滋胃而不涼，養(yǎng)血而不燥。既滋補(bǔ)又養(yǎng)血。
用法：把黨參切成小段，做湯。燉羊肉放黨參也很好。整枝黨參可以放在瓶子里泡酒。
藥材三、花旗參
花旗參治療作用：花旗參又叫西洋參，它主要產(chǎn)于美國的綠州天脈、加拿大、法國。西洋參與其他參不同，它既有補(bǔ)氣的作用，又有滋陰的作用，服用后不會(huì)上火。特別針對中年人，每天吃兩三片，對身體很有益處。
用法：泡水、燉肉、直接含服。
上述三種藥物枸杞、黨參、花旗參都是中藥，可以泡水喝、煎水服用等，也可以在煲湯的時(shí)候，使用一些，經(jīng)常的服用，就可以起到強(qiáng)身健體的作用。除了這些中藥之外，平時(shí)多注意進(jìn)行一些體育鍛煉，也可以起到強(qiáng)身健體的作用。
