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女人對于美得追求總是無止境的，不但要有線條有曲線的身材，更加要有紅潤的好氣色~其實只要每天早上起來之后做好下面的幾件事，就可以讓你保持一整天的美麗了~
正所謂一日之計在于晨，這句話用在早間美容動作中也是合適的，輕松的幾個好習慣可以讓你在不知不覺中就開始越來越美麗。
第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。
比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。
早上喝一杯淡鹽水， 有助大便通暢。喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質(zhì)，在夏天還可預防中暑。
注：要少量多次地喝淡鹽水，及時補充電解質(zhì)。
第二件：是空腹吃十二枚干棗。
這種吃法可以防止脫發(fā)，紅棗還可養(yǎng)顏通便。
長久坐在辦公室里，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，并且在其中加一些紅棗。對于女生而言，紅棗可以美容養(yǎng)顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有減肥作用。
紅棗綠茶的做法：
材料：紅棗5-7顆，茶葉適量
做法：
1、洗凈紅棗，并用刀剖開一道口子，待用。
2、將剖開的紅棗放入壺內(nèi)，加水煮沸。
3、用紅棗湯來沖泡茶葉。
補充：中醫(yī)將紅棗歸于補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。
第三件：吃一個香蕉。
香蕉亦通便，讓腸胃暢順了就可以清理出身體內(nèi)部的毒素，沒有了這些有害物質(zhì)保留在身體，氣色想不好都難了~
美味香蕉的二種吃法：
香蕉沙拉
這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！
香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。
第四件：早餐牛奶一定要喝
一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿，而且牛奶中含有豐富的一樣，更有一個優(yōu)點是喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。它易于購買，但肯定不會是光喝牛奶就能減肥，這里有方法。
牛奶減肥法：
1、早晨喝一杯純凈水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃飯，但不能吃太飽。
3、晚上喝杯牛奶，適當吃些黃瓜。晝量管住自己不吃別的食物，特別是甜的東西。
補充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它東西，可以起到排毒養(yǎng)顏，甚至于減肉的功效！不過不建議長時間使用哦，偶爾一天還是可以的。
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