脾胃虛寒者 應少吃桑葚
脾胃養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“脾胃虛寒者 應少吃桑葚”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
成熟的桑葚質(zhì)油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4－6月果實成熟時采收，洗凈，去雜質(zhì)，曬干或略蒸后曬干食用。
現(xiàn)代研究證實，桑葚果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、維生素（A原、B1、B2、pp及C）、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、銅、鋅等。
桑葚既可入食，又可入藥，中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補強壯、養(yǎng)心益智佳果。
具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。
現(xiàn)代藥理研究也表明，桑葚入胃能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能刺激胃粘膜，促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益強壯之功。
可見桑葚是食療的佳品，且食療方法也是多種多樣的。
下面擷取幾則，以饗讀者。
取新鮮熟透的桑葚500克，米酒1000毫升，浸泡1-2個月飲用，每日2次，每次1小杯，可用于貧血或關節(jié)炎的輔助治療。
若治療腸燥便秘，桑葚50克，肉蓯蓉15克，黑芝麻15克，炒貝殼10克，水煎服，每日1劑。
桑葚30克（鮮者60克）、糯米60克，煮粥，待熟時調(diào)入冰糖少許服食，每日1劑。
可滋養(yǎng)肝腎，養(yǎng)血明目，適用于肝腎虧虛引起的頭暈目眩、視力下降、耳鳴、腰膝酸軟、須發(fā)早白及腸燥便秘等。
桑葚、蜂蜜各適量，將桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌勻飲服，每次10－15克，每日2－3次。
可滋陰補血，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩，女子月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。
桑葚100克、黃酒500克，將桑葚置黃酒中密封浸泡1周后按量服用。
可養(yǎng)陰利水，適用于陰虛水腫、小便不利、關節(jié)作痛、口渴、發(fā)白等。
桑葚40克、冰糖20克，用開水沖泡飲用。桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，治腸道津液不足所致的大便干燥。
但是，桑葚性質(zhì)偏寒，故脾胃虛寒，大便稀溏者不宜食用。
Ys630.com相關知識
玉米是一種對于身體保健有很好效果的東西，不僅可以強健身體，而且還具有美容養(yǎng)顏的效果。薏米被稱為禾本植物之王，對于人體的健康方面功不可沒。一些脾胃虛寒的人，通過食用薏米來解決身體脾胃虛寒的狀況。那么對于脾胃虛寒的人來說，是用一名真正的能夠解決這樣的問題嗎？食用之后會對自己身體產(chǎn)生一些不好的影響嗎？
薏米你了解多少?
薏米服用之后對身體的保健效果是非常不錯的，不僅可以強健進過，同時還具有美容養(yǎng)顏的效果。薏米在歐洲也被稱之為生命健康之友，所含有的營養(yǎng)價值非常的高，適合在夏天服用，不僅味道好也屬于一種中藥材。
薏米在我國的一些地方也被稱之為六谷子以及薏苡仁等等，中醫(yī)方面認為性涼味甘，可以很好的保健脾胃、肺部以及腎臟的身體部位的健康。平時生活中服用薏米的主要功效就是利水、健脾等，還有清熱排膿的作用。
吃薏米有什么功效?
利水滲濕：薏米進入身體之后最為常見的一種功效就是利水滲濕了，具有消腫、祛濕、舒筋、清熱以及排膿、消腫等作用，對身體的健康具有非常不錯的保健效果。
治療身體倦?。汉芏嗳顺霈F(xiàn)身體倦怠感覺沒有力氣的情況，但沒弄清楚是什么原因所導致。這個時候就應該將薏米泡水喝，可以有效的治療身體倦怠。這是因為薏米屬于榖物分類中的一種，熬粥或者是翻炒之后服用可以很好的被腸胃吸收，服用之后身體就會擁有能量，有能力之后自然身體就會有活力了。
治療皮膚粗糙：薏米中還含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，這種物質(zhì)進入身體之后可以軟化角質(zhì)，很好的治療一些皮膚粗糙或者是有贅疣的情況，長期堅持你會發(fā)現(xiàn)皮膚越來越好了。除此之外，長期服用薏米還可以加快體內(nèi)的新陳代謝，這樣就可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老了。
滋養(yǎng)頭發(fā)：將薏米泡水喝或者是直接用來洗頭，這樣薏米中所含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)就會滋養(yǎng)頭發(fā)，不僅能夠令頭發(fā)更加的光滑柔軟，還可以預防脫發(fā)等，讓你擁有一頭完美的秀發(fā)。
美白肌膚：這種薏米泡水喝的功效是很多女性都非常在意的一種，因為長期堅持科學的使用薏米可以有效促進皮膚光滑，同時皺紋還有斑點也會越來越少。如果身體出現(xiàn)了粉刺或者是皮膚粗糙的情況，使用薏米具有非常好的作用。
防治腳氣?。恨裁字泻蟹浅ＸS富的維生素B，身體出現(xiàn)腳氣病的根本原因就是缺乏維生素B，所以服用薏米可以從根本上防治腳氣病。
防治癌癥：你知道嗎，服用薏米也具有一定的防癌效果，特別是其中含有大量的硒元素，這種物質(zhì)可以有效的抑制癌細胞的大量繁殖，對于子宮頸癌和胃癌的防治效果是最好的。
增強腸胃健康：經(jīng)常服用薏米或者是將薏米泡水喝，可以治療慢性胃炎以及消化不良等情況，促進胃腸道健康。薏米服用之后可以起到保健脾胃以及清熱祛風等作用，所含有的營養(yǎng)物質(zhì)也非常的多。平時也可以將薏米作為一種糧食來使用，不僅味道和大米非常的相似，同時進入身體之后還非常容易消化，烹飪的方法也不少。薏米仁服用可以治病，這是因為薏米中還含有一種叫做薏苡仁酯的物質(zhì)，這種物質(zhì)不僅可以滋養(yǎng)身體，同時還具有防治癌癥的作用，特別是對子宮頸癌以及胃癌的防治效果更好。
薏米食用需注意
通過以上介紹，相信大家對于薏米已經(jīng)具有一定的了解了。薏米在生活中并不少見，這種食物還能夠作為一種糧食服用，可以有效的促進腸胃、腎臟以及肺部的健康。除此之外，科學的附服用薏米還能夠很好的促進身體健康以及提高體質(zhì)。薏米對于多種疾病都有不錯的治療效果， 例如癌癥、消化不良、胃炎、腳氣病等等。另外還可以增強體內(nèi)的新陳代謝速度，從根本提高了身體體質(zhì)。
不過，平時在服用薏米的時候也不能夠胡亂使用。因為薏米性寒，所以一些脾胃虛寒的人不可以服用，女性在懷孕期間也不可以使用。除此之外，如果你的體質(zhì)比較差，同時體內(nèi)的水分不足的人群，也不適合服用薏米，避免身體狀況更加糟糕。
龜苓膏的食用禁忌脾胃虛弱應少吃
起源
相傳，龜苓膏是從清代宮廷傳到民間的。它曾經(jīng)作為藥品，在藥店中出售。不過，現(xiàn)在按食品衛(wèi)生標準生產(chǎn)的龜苓膏，由于生產(chǎn)廠家，及調(diào)制口味的不同，其藥物成分也與原始組方有所差別。比如，有些龜苓膏由龜板、土茯苓、金銀花、生地等組成有些由龜板、土茯苓、涼粉草、槐花、金銀花、蒲公英、菊花、苦瓜等組成還有些則由龜、茯苓、涼粉草、蜂蜜、金銀花、蒲公英等組成。盡管具體方子不同，但它們都無一例外，含有龜板(或龜)、土茯苓(或茯苓)兩味藥材，因此被稱為龜苓膏。
配方
龜板，又叫龜甲，是龜科動物烏龜?shù)募讱?。性味甘、寒。有滋陰潛陽、補腎健骨、養(yǎng)血補心和止血的功效?？捎糜谥委燁^痛眩暈、盜汗遺精、手足震顫、腰膝酸軟、驚悸、失眠健忘，婦女崩漏及月經(jīng)過多等。如果把它熬成固體膠塊，叫做龜板膠，其滋補力比龜板更強。由于龜板和龜板膠含有動物膠原、脂肪、角蛋白、18種氨基酸，以及鈣、磷、鋅等多種微量元素，因此，它們能夠提高白細胞數(shù)量，增強免疫力，有補血、鎮(zhèn)靜、提高冠脈流量和提高耐缺氧能力等作用。
土茯苓，性味甘、淡、平。有解毒、除濕、利關節(jié)的功效。從西醫(yī)角度來講，它還含有落新婦甙、異黃杞甙、胡蘿卜甙、多糖、淀粉等，所以能夠起到利尿、鎮(zhèn)痛、抑菌、解汞毒等作用。
當然，對于龜苓膏而言，僅僅是龜板和土茯苓還不夠，在這兩種主要原料的基礎上，加用金銀花、蒲公英、菊花等清熱解毒、解暑、利濕的多味藥材才能更好地起到滋陰、解毒、解暑、解瘡毒等作用。
食用功效和禁忌
一般來說，龜苓膏夏天、秋天吃比較合適。因為它能夠?qū)Ω兑蛱鞖庠餆嵩斐傻男臒┛谠?、咽喉痛、小便短澀等，皮膚上長瘡、癤、痱子的人吃它也能有一定的緩解作用。
不過，由于食品龜苓膏中所含藥物成分有限，所以盡管從理論上說可以有上述作用，但作為治療用藥則明顯藥力不足。它只能在一定程度上調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，預防熱毒、暑熱、陰虛的產(chǎn)生。
由于龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱、食欲不振、大便較稀的人不宜吃，龜板有興奮子宮的作用，可能導致流產(chǎn)，孕婦不宜。因此，含有藥物成分的食品龜苓膏也不是人人都能吃，一旦出現(xiàn)腹痛、不思飲食，腹瀉等情況，應當立即停用。
如果平日的飲食習慣不健康，比如說喜歡吃一些冷飲，或者是冷食，或者是飲食方面不加節(jié)制，那就有可能會導致脾胃虛寒的癥狀出現(xiàn)，這一疾病對于脾胃的功能是會造成影響的，想要找回健康的脾胃，就需要適當?shù)淖龀稣{(diào)理，尤其是飲食方面的，下面，專家來介紹幾種脾胃虛寒的調(diào)理方法。
脾胃不好，那我們的身體健康自然也會受到影響，因為它不僅會帶來胃痛不適的癥狀，還可導致并發(fā)癥產(chǎn)生，因此，我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己有了脾胃虛寒的癥狀，一定要及時的進行調(diào)理和治療。
生姜粥
鮮生姜5-10克切片，大棗2-5枚，粳米100-150克，同煮粥，用適量油鹽調(diào)味食用。有暖脾養(yǎng)胃，祛風散寒功效，適用于病后或老年人脾胃虛寒，反胃食少，嘔吐清水，腹痛泄瀉，頭痛鼻塞，以及慢性支氣管炎肺寒喘咳。若用于風寒感冒則去大棗，加入蔥白3根。
胡椒豬肚湯
原料：胡椒12克，豬肚1個(約600克)，蜜棗5枚。
做法：豬肚用生粉、鹽擦洗內(nèi)外，洗凈。將胡椒放入豬肚內(nèi)，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時，調(diào)味后，飲湯吃豬肚、蜜棗。
功效：溫中健脾、散寒止痛。用于胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者，癥見胃脘冷痛、喜溫喜按、腹脹欲嘔、四肢不溫、形寒怕冷者。
茴香狗肉湯
原料：大茴香10克，桂皮5克，陳皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，醬油適量，大蒜頭4枚。
做法：將大回香、陳皮、桂皮、草果、生姜洗凈;大茴香、桂皮、草果槌碎;大蒜頭去皮;狗肉洗凈，切小塊，放鼎內(nèi)熱油炒去膻味。將全部用料放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。每天1料，分2次食完，連服5天為1療程。
功效：溫中、助陽、暖胃。用于寒胃上脘疼痛、喜熱喜按、嘔吐清水、神疲乏力。又可用于胃虛胃寒、平素四肢不溫者。糯米500克，淮山藥50克，共炒熟，研成細末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少許，開水沖服?？芍纹⑽柑摵?，久瀉，飲食減少。
紅棗秈米粥
大紅棗7枚、秈米50克，共同于清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。
干姜蜂蜜糯米飲
干姜30克，糯米20克，蜂蜜20克。將干姜、糯米洗凈，研磨成細粉，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，取稠汁，待溫后調(diào)入蜂蜜即成。上下午分服。有溫胃補虛、止吐散寒的功效。
姜汁牛乳飲
鮮生姜30克，鮮牛乳250毫升。將鮮生姜洗凈、去皮，切成細絲，放入容器加水搗爛取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成。上下午分服。有溫補脾胃的功效。
脾胃虛寒的人宜食食物如下：
性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。
以上專家針對脾胃虛寒的飲食調(diào)理方法做了相關介紹，希望在平時生活中大家能夠讓自己養(yǎng)成良好的飲食習慣，做到不暴飲暴食，保證營養(yǎng)均衡，這樣才可以擁有健康的脾胃，如果發(fā)現(xiàn)脾胃不適，應及時進行檢查，然后根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。
眾所周知，脾胃虛寒是一種，通過自己的飲食和生活習慣有很大的關系所造成的主要疾病，一般來說，很多人總是覺得究竟脾胃虛寒吃什么好，如何吃東西才能夠更好的幫助自己的身體恢復健康呢!之所以說病從口入，那么就是，平時我們的生活才是要多加注意的，今天就來為大家介紹一些關于脾胃虛寒湯有哪些?
脾胃虛寒兩款湯，希望能幫您身體實現(xiàn)健康(1)
要是我們還不知道脾胃虛寒吃什么好，我們可以給大家介紹一種生姜粥，在平時我們的飲食之中，準備一些鮮生姜大約五克到十克左右，大棗準備三四個，粳米三兩足夠了，之后將其放在了一起進行煮粥，用適量油鹽調(diào)味食用。有暖脾養(yǎng)胃，祛風散寒功效，適用于病后或老年人脾胃虛寒，反胃食少，嘔吐清水，腹痛泄瀉，頭痛鼻塞，以及慢性支氣管炎肺寒喘咳。若用于風寒感冒則去大棗，加入蔥白3根。
胡椒豬肚湯，原料：胡椒12克，豬肚1個(約600克)，蜜棗5枚。做法：豬肚用生粉、鹽擦洗內(nèi)外，洗凈。將胡椒放入豬肚內(nèi)，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時，調(diào)味后，飲湯吃豬肚、蜜棗。功效：溫中健脾、散寒止痛。用于胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者，癥見胃脘冷痛、喜溫喜按、腹脹欲嘔、四肢不溫、形寒怕冷者。
看過了以上的文章，相信大家對于以上我們介紹的這些脾胃虛寒湯有了一定的了解，特別適合冬天食用，很多女性手腳冰冷，口腔潰瘍，上火和腸胃不消化都是所謂出現(xiàn)脾胃虛寒的主要癥狀。
一旦出現(xiàn)脾胃虛寒的問題，就可能會增加自身出現(xiàn)消化不良問題的幾率，還可能會導致自身出現(xiàn)胃痛的癥狀。出現(xiàn)了脾胃虛寒的問題，千萬不要再抽煙飲酒，在日常也千萬不要再食用一些寒涼性的食物，多吃一些溫和性的食物，對于病情的康復非常有幫助，建議大家多吃一些蔬菜和水果，少吃一些油脂類的食物。
出現(xiàn)了脾胃虛寒的問題，大家可以適當?shù)暮纫恍┡疵字?，糯米粥性質(zhì)溫和，非常適合脾胃虛寒的人食用。脾胃虛寒的患者朋友適當?shù)暮纫恍┡疵字嗫梢赃_到一個很好的暖胃健身的功效，也有助于消除自身出現(xiàn)的口舌干燥等一系列問題。同時也可以適當?shù)某砸恍┥徟簛碚{(diào)理自身出現(xiàn)的脾胃虛寒癥狀。
還有就是大家可以適當?shù)某砸恍┭蛉?，羊肉味甘性溫，適當?shù)某砸恍┭蛉庖部梢赃_到一個很好的溫補脾胃的功效，對解決自身因為脾胃虛寒問題導致自身出現(xiàn)的身體虛弱畏寒怕冷問題效果非常不錯。羊肉也是一種營養(yǎng)價值非常高的補品，經(jīng)常食用羊肉也有助于改善自身出現(xiàn)的四肢冰涼問題。
脾胃虛寒的患者在日常也可以適當?shù)某砸恍├踝?，栗子是一種非常美味的干果，也可以幫助患者朋友達到一個很好的養(yǎng)胃健脾的功效，對于解決很多患者朋友因為脾胃虛寒問題導致自身出現(xiàn)的腹瀉，腎虛等問題效果也非常理想。
脾胃虛寒的癥狀多數(shù)表現(xiàn)為腹脹腹痛，食欲不振，還會出現(xiàn)食管倒流，想惡心嘔吐的癥狀，一般患者的臉色會呈現(xiàn)為黃色和白色，精神非常的不佳，四肢會出現(xiàn)手腳冰冷，寒氣旺盛，這就是所謂的脾胃虛寒，那么脾胃虛寒的朋友們可以多喝一些茶我們來了解一下脾胃虛寒茶都有哪些呢!
胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以治療胃寒的好方法需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復健康脾胃。
方法/步驟
普洱熟茶，加工過的普洱茶有暖胃的作用。
脾胃虛寒喝什么茶
紅茶，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。
脾胃虛寒喝什么茶
大麥茶，大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得，聞之有一股濃濃的麥香，喝大麥茶不但能開胃，還可以助消化，還有減肥的作用。
脾胃虛寒喝什么茶
西洋參紅棗茶，將西洋森與紅棗引起沖泡喝，可以起到養(yǎng)胃的作用。
以上的文章我們了解到了脾胃虛寒的茶有哪些，首先在大家平時要注重好自己的日常飲食和日常的休息，適當?shù)慕o自己中午一個午休的時間，不要過度的把身心投入到工作的狀態(tài)當中。
芋頭大家都不陌生，新鮮美味的芋頭，在生活當中非常受歡迎，而且芋頭當中含有很高的淀粉量，對身體來說有著不錯的營養(yǎng)價值，而且芋頭，紅薯，還有土豆，芋頭當中的淀粉量非常高，可以幫助身體產(chǎn)生微量元素，起到很好的滋補體能作用，接下來的這篇文章當中來為各位介紹一下脾胃虛寒蔬菜有哪些呢？
芋頭
芋頭富含淀粉，營養(yǎng)豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質(zhì)2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0.5毫克，維生素C10毫克，維生素B10.09毫克，維生素B20.04毫克。并含乳聚糖，質(zhì)地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正處恢復期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。
紅薯
紅薯(特別是黃心的紅薯)是糧食中營養(yǎng)較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生。
包心菜
包心菜其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質(zhì)必不可少的原料。它能促進人體物質(zhì)代謝，十分有利于兒童生長發(fā)育。其多量維生素C能增強肌體抗癌能力。
看完了以上的這3種蔬菜，相信大家對于脾胃虛寒選擇的蔬菜方法，有了一定的了解，芋頭，紅薯，還有包心菜，對于兒童和老人來說長時間吃容易消化，這幾道菜做法花樣多，可以隨便制作，好吃美味的蔬菜，常吃具有減肥，降低脂肪的功效。
在現(xiàn)代的社會中，常常會聽到自己的朋友或者親人說自己的胃疼。也算是很常見的一種疾病了，其實引起胃疼的原因就是因為脾胃虛寒引起的，對于這個情況輕點的大家可以一會就緩解好的。但是如果嚴重的話還會出現(xiàn)四肢冰涼和等一些腸胃方面的不適，那么，脾胃虛寒癥吃什么呢?
胡椒豬肚湯
原料：胡椒12克，豬肚1個(約600克)，蜜棗5枚。
做法：豬肚用生粉、鹽擦洗內(nèi)外，洗凈。將胡椒放入豬肚內(nèi)，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時，調(diào)味后，飲湯吃豬肚、蜜棗。
功效：溫中健脾、散寒止痛。用于胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者，癥見胃脘冷痛、喜溫喜按、腹脹欲嘔、四肢不溫、形寒怕冷者。
茴香狗肉湯
原料：大茴香10克，桂皮5克，陳皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，醬油適量，大蒜頭4枚。
做法：將大回香、陳皮、桂皮、草果、生姜洗凈;大茴香、桂皮、草果槌碎;大蒜頭去皮;狗肉洗凈，切小塊，放鼎內(nèi)熱油炒去膻味。將全部用料放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。每天1料，分2次食完，連服5天為1療程。
功效：溫中、助陽、暖胃。用于寒胃上脘疼痛、喜熱喜按、嘔吐清水、神疲乏力。又可用于胃虛胃寒、平素四肢不溫者。糯米500克，淮山藥50克，共炒熟，研成細末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少許，開水沖服?？芍纹⑽柑摵?，久瀉，飲食減少。
鰱魚一條去鱗、鰓及腸雜，切片，干姜6克，食鹽適量，同煮熟食用，有溫補脾胃之作用。適用于脾胃虛寒，食欲不振等癥。
羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，適量食鹽調(diào)味食用，適用于月經(jīng)不調(diào)、脾胃虛寒。
治老年人脾胃虛寒、反胃食少、嘔吐清水、腹痛泄瀉以及肺寒喘咳：鮮生姜10克切片，大棗5枚，粳米150克，同煮粥，適量油鹽調(diào)味佐膳。
脾胃虛寒癥吃什么呢?給大家詳細的介紹了一下幾種有助于胃部保暖的食療辦法。希望大家在使用一些藥物治療疾病的時候，也能通過一些飲食療法輔助治療。這樣的話對于治療身體出現(xiàn)的不適也是有著很大的好處的，趕緊學習下吧。
說到燉豆腐，相信很多朋友都能說出一大堆適合燉豆腐的食物。誠然豆腐很有營養(yǎng)，能夠給人體帶來非常多的好處。那么您聽過鰱魚燉豆腐嗎？這也是一道名菜，如果您在生活中能夠多多食用，對于身體滋補有著非常神奇的效果，緩解脾胃虛寒——鰱魚燉豆腐。
鰱魚含有哪些營養(yǎng)成分
鰱魚是很多朋友都非常愛吃的，首先是由于它的肉質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)全面。其次鰱魚所含有的營養(yǎng)成分也十分的全面，例如其中的碳水化合物、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等纖維含量非常高，不僅利于人體吸收，對于人體的健康也有著非常大的幫助。同樣很多女性朋友非常害怕吃太多會導致脂肪的堆積，而鰱魚中的脂肪含兩份非常低，是可以有效避免發(fā)胖的。
所需食材：
鰱魚頭、豆腐、香菇、油菜心、火腿、香菜、花生油、胡椒粉、鹽、料酒、大蔥、生姜。
制作方法：
將鰱魚頭，去鱗、去鰓洗凈，魚頭正中一分為二備用；豆腐切厚片，香菇、火腿切片。炒鍋注油燒熱，放入姜片擦鍋（魚頭不粘鍋），下入魚頭煎至上色，加大蔥爆香，加香菇，火腿，青菜心，豆腐及適量湯汁，用旺火燒開，改用小火燉至熟爛，加入料酒，鹽調(diào)味即成。（最后放香菜）
主要功效：
我們都知道鰱魚的營養(yǎng)價值很高，不僅含有我們所熟知的營養(yǎng)成分，同樣鰱魚含豐富的膠質(zhì)蛋白，對于愛健身和美容的朋友而言，是具有非常強的輔助效果的。而上述食譜還是一道溫中補氣、暖胃、的養(yǎng)生食品，不僅非常適用于脾胃虛寒體質(zhì)、溏便的朋友。同時它還能夠有效的補氣血。對于愛美但是皮膚干燥的朋友也是有著非常好的幫助的.
緩解脾胃虛寒——鰱魚燉豆腐的方式不僅十分簡單，不是發(fā)現(xiàn)它的功效也是非常明顯和神奇的呢。其實在生活中可以有效滋補的方式非常多，一直建議你在生活中不妨可以多多關注，尤其是魚類食物對于人體的好處是非常多的。但是相信熱愛生活的你一定不會這么覺得的，為了家人和孩子的健康建議您不妨將這些食譜多多運用到生活中吧！
脾胃虛寒的人在冬季會尤為難受，脾胃虛寒會導致氣血不足，冬季容易出現(xiàn)四肢冰冷;脾胃虛寒會出現(xiàn)腹痛腹瀉;脾胃虛寒的人面色會暗淡無華。冬季養(yǎng)腎為重，調(diào)養(yǎng)脾胃為輔，冬季怎么養(yǎng)脾胃呢?
中藥百合
注意保暖，起居規(guī)律。
1.注意保暖：尤其是對肩頸部、腳部等容易受涼的部位要更加呵護。運動要適量，不宜大量運動出汗太多。
2.起居規(guī)律：冬季起居要遵循早臥晚起的原則，睡眠時間要適當延長。切記，不要熬夜，也不要思慮過度，否則會損傷脾。
忌食生冷，避免飽食。
盡量避免生冷飲食、海產(chǎn)品，這些食物會損傷脾胃的陽氣。盡量避免飽食、暴飲暴食;不能因為虛寒就吃一些過于溫補、溫燥的食物，比如煎炸燒烤、人參等，因為長期服用會引起“上火”，正所謂虛不受補。建議在健脾氣的基礎上，適當加用一些溫補的藥物。補脾氣的藥物、
食物有：黨參、太子參、茯苓、白術、山藥、扁豆、蓮子、大棗、薏米(不宜長期食用，性寒，需要炒用)、栗子(氣滯腹脹、泛酸燒心的人不宜食用)。
五類食物調(diào)脾胃。
1.百合：清補之品，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。可以喝百合粥，吃西芹炒百合。
2.蓮子：補腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。可用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕，或直接喝蓮子百合粥。
3.山藥：清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨。山藥中含有大量黏液蛋白，可預防心腦血管系統(tǒng)的脂肪沉淀，保持血管彈性，防止動脈硬化?？梢猿陨剿幹?、炒山藥、蒸山藥。
4.羊肉：健脾暖胃，但盡量不要煎炸燒烤，可煮羊肉湯、涮著吃，都是不錯的選擇。
5.糯米：具有健脾益氣的作用。大家都知道糯米不容易消化，特別是脾胃不好的人吃后容易泛酸、燒心。那么怎么吃才能既達到健脾益氣的作用，又不引起消化不良呢?推薦大家吃醪糟，或是煮糯米粥。糯米粥可以添加大米或粳米，放少許糯米就可以了。
冬季調(diào)理脾胃，喝茶有講究。
中醫(yī)認為，茶有寒熱之分。深受大家喜愛的綠茶就屬寒性，適合夏天喝，可以用來消暑;而紅茶、普洱茶偏溫，比較適合冬天喝;烏龍茶、鐵觀音等較為中性。
在這里要特別跟大家說說紅茶，它可以幫助腸胃消化、促進食欲、利尿、消水腫、強壯心臟功能，適合冬天飲用。需要提醒的是，喝茶雖好，但也不能貪圖重口味，茶的濃度一定不要太高。
冬季便秘不要亂用瀉火藥。
有一種很常見的便秘，大便形狀不是干球的，但排便過程特別費力，時間又很長，往往伴有乏力、怕冷等癥狀，這可能是脾胃虛寒的表現(xiàn)，如果再吃一些“瀉火”藥，很可能越吃越寒。如果屬于脾胃虛寒引起的便秘，建議盡量不要用一些作用比較強、清熱通便的藥，比如大黃、芒硝、蘆薈、番瀉葉等。可以吃些比較緩和的潤腸通便藥，比如年老體弱者可以吃火麻仁、郁李仁、松子仁、當歸、肉蓯蓉;脾胃虛寒者可以在這個基礎上，再吃一些健脾益氣的藥。
脾胃虛寒的人冬季一定不要食用冰涼生冷之物。補藥進補時配上一些調(diào)理脾胃的藥物，脾腎同調(diào)。喜歡吃水果的朋友們，在不破壞營養(yǎng)的前提下加熱后食用。
現(xiàn)在的人們越來越不注意身體，導致很多的人都出現(xiàn)了脾胃虛寒的情況，導致身體也是一天不如一天，所以很多人也都是想開始調(diào)理一下身體緩解一下脾胃虛寒的情況，其實調(diào)理脾胃虛寒的方法也是有比較多的，最好的辦法還是要通過食療來進行調(diào)理會比較好，現(xiàn)在我就來給大家具體的介紹一下。
應該盡量少吃水果等生冷的食物，大多數(shù)水果都偏寒，食用后不利于胃寒的恢復。
可以多吃一些溫、熱性的食物，例如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等食物；做菜多放生姜，并且吃掉生姜，胃有問題的人口氣一般不好，吃姜能有效改善寒痛和口臭，效果很好；食物煮的軟爛一些，對胃會比較好，多吃粥。
適量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、養(yǎng)胃的食物；
注意腹部保暖、寒痛時可以在肚子上加個熱水袋，不吃、喝冷的東西；
胃寒者多脾濕，所以可以經(jīng)常食用一些利濕的食物，例如薏米、扁豆等豆類；
最好經(jīng)常做一些運動，例如下蹲、轉(zhuǎn)體、仰臥起坐等，也可經(jīng)常按摩腹部。如果想好的快些可以經(jīng)常按摩足三里、太溪、昆侖、中脘等穴位，有比較好的療效，不知、不懂穴位的，在肚子上亂按也行。
這個問題一般堅持一兩個月就會有改善，但難免反復，需要長期改變自己的生活方式，堅持才行。
脾胃的問題關鍵靠養(yǎng)，就算吃點藥控制一下，不會有太大作用，長期來看，關鍵是改變自己的生活方式，提高自己的身體抗病的能力，脾胃一好，你會發(fā)現(xiàn)，身體其他問題就會少得多，不拉肚子了、感冒發(fā)燒很少見、咽喉炎也好很少發(fā)作了、皮膚也變好了，所以所以一定要堅持調(diào)理才行。
現(xiàn)在大家是不是都已經(jīng)非常的清楚了呢，其實治療起來也是非常的簡單，效果也是非常的好，但是大家一定要堅持的使用，不然的話就很有可能會出現(xiàn)復發(fā)的情況，同時大家也是要注意養(yǎng)成一個比較良好的生活習慣，以及比較良好的飲食習慣。
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