著名科學家談家楨的養(yǎng)生秘訣
養(yǎng)生的秘訣。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“著名科學家談家楨的養(yǎng)生秘訣”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
談老雖年近百歲，但思路清晰，內臟完好，每天都要看1至2小時的書報與雜志，了解世界最新科技動向與成果！
談家楨是中科院院士、美國科學院外籍院士，是我國遺傳學的開拓者。他曾擔任中國生物工程學會會長、中國遺傳學會理事長。為了表彰談家楨在遺傳方面的貢獻，中國紫金山天文臺將國際編號3542的小行星命名為談家楨星。
他致力于教書育人，成果顯赫，被授予上海市教育功臣稱號。遵守生物鐘，生活追求規(guī)律，這是談家楨長壽的一條重要原因。談老每天何時起床，何時看書，何時鍛煉，何時吃飯都有極嚴格的時間表，從不打亂與違背。
如80來歲時，他即使到外地或國外講學，也嚴格遵守作息時間?；貋砗笥捎诒容^勞累，他通常要用2周的時間進行休息與調整。
談老說：人要有自知之明，有勞有逸是人生健康最重要的一條規(guī)律，必須嚴格遵守。長時間超負荷工作最傷身體。只有懂得調節(jié)的人，才能有一副好身板。
平時，談老很推崇健康的生活方式，拒絕不健康的生活習慣。他長期從事科學研究、教書育人，雖然伏案工作和動腦筋的時間多，但從不吸煙。
在交往中，人們一次次遞上煙來，都被他婉言謝絕。談老說：煙是個壞東西，不僅對人體氣管與肺部有損害，還會引發(fā)其他疾病。每年我國死于吸煙的患者有近百萬，要使自己保持健康的身體，一定要遠離煙草。
談到高壽的原因，談老說：一是與社會大環(huán)境有關。而今國泰民安，老百姓豐衣足食，安居樂業(yè)，這為人們追求長壽創(chuàng)造了有利條件。二是自己平時注意保養(yǎng)，勞逸適度，飲食有節(jié)，避免了各種疾病的侵擾，才有了現(xiàn)在這樣的好身體。
和氣待人，心胸開闊，遇到挫折不急不躁，這就是談老在長期生活與工作中磨煉出來的好性格。 文革期間，談老被打成反動學術權威，被戴高帽子，涂黑臉，趕到校園里打掃衛(wèi)生，受盡了侮辱。但談老坦然處之，他認為謊謬是暫時的，真理的陽光終有一天會普照大地。
平和的心態(tài)伴隨他度過了人生最困難的時期。改革開放以來，面對成績卓越的學生，談老更是心胸開闊，和氣待人。
在學術上，有的學生走到了他的前頭，有影響的論文刊登在世界頂尖的科學雜志上，談老馬上復印下來，把它嵌在鏡框里掛在自家的墻上，還第一時間打電話去表示祝賀與鼓勵。看到我國科學事業(yè)后繼有人，我從心眼里特別高興，這是談老常掛在嘴邊的話。談老愛飲綠茶，一年四季不斷，他還是上海茶葉學會的名譽會長。他說：綠茶含有茶多酚、多種礦物質和維生素，有抗衰老與抗癌作用。
我國有個綠茶之鄉(xiāng)，那里的老人都很長壽。談老還有一個好習慣，每天晚上用熱水洗腳，已堅持數十年。他說：腳是人的第二大腦，29條經絡經過此。用熱水洗腳，可刺激穴位，條理血脈，加快血液循環(huán)，提高人的免疫力。平時他從不憋便憋尿，一有緊迫感，便及時排掉。
他說：大便與尿含有大量毒素，長時間憋在體內，會危害身體健康。 健康學家認為，性格對身體健康有著不可低估的作用。此觀點在談老身上得到了很好的驗證。
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本文導讀：去年9月，法國科學家的一項研究發(fā)現(xiàn)，喂食轉基因食物的實驗鼠會患上癌癥。媒體公布的照片顯示出它們身上長著巨大腫瘤。
法新社2012年09月19日報道，一項研究發(fā)現(xiàn)，喂食轉基因食物的實驗鼠會患上癌癥。法國政府已要求食品與健康安全部門展開調查，這很有可能導致歐盟暫停進口轉基因玉米。據研究者統(tǒng)計，做實驗的這批小白鼠普遍患上乳腺癌，并出現(xiàn)肝臟衰竭。50%的雄鼠和70%的雌鼠提前死亡。媒體公布的照片顯示出它們身上長著巨大腫瘤。
2012年9月，法國科學家塞拉利尼在 《食品與化學毒理學》發(fā)表文章稱，使用抗除草劑的NK603轉基因玉米喂養(yǎng)的試驗鼠出現(xiàn)高致癌率，試驗老鼠身上乒乓球大小的腫瘤很快傳遍世界，也登上了中國各大媒體網站的顯著位置。
7月13日，塞拉利尼剛現(xiàn)身研討會就引起媒體的關注。針對外界對小白鼠致癌試驗的質疑，塞拉利尼回應說， 我們進行的是全世界最棒的測試和分析，這個事件當中我們做出了好幾百例的證明，相關的數據進行了詳細的記錄。
塞拉利尼說： 我們做動物90天的試驗已經發(fā)現(xiàn)了問題，90天的相關測試都證明孟山都的產品對肝和腎都是有害的，所以90天的實驗肯定不行。孟山都生產的全世界十幾種轉基因產品中，我們看到哺乳動物的肝和腎都出現(xiàn)相關問題，我們認為肯定是與消費或食用轉基因有關。
目前，轉基因試驗有個規(guī)定，即90天的哺乳動物試驗證明安全就可以進行食用。但是塞拉利尼團隊在世界首次突破了90天界線。塞拉利尼說，這是世界上的第一個長期的研究，而且我們有針對性地對腫瘤進行分析。 我們可以看到，兩年間50只鼠的34個器官都增大了，我們做了200個小白鼠的實驗。
塞拉利尼舉例說，試驗不僅看腎臟肝臟方面的相關數據，還有對性激素的影響，這些影響也間接地導致了老鼠的死亡，其中試驗雄鼠在食用轉基因飼料一年后死亡，雌鼠八個月就死，雌鼠的死亡率更快。 我們進一步觀察發(fā)現(xiàn)，差不多90%都是乳腺方面的腫瘤，還有一些其他方面的腫瘤。我們的結論是，轉基因對肝、腎還有乳腺肯定會產生影響，是不安全的，我們要停止使用。
在回答 《每日經濟新聞》記者提問時，塞拉利尼說，如果說擾亂到激素的話，你的細胞肯定會受到影響，如果說性激素受更多轉基因影響的話，肯定會導致腫瘤， 實際上它不是一個什么謎，它完全可以引導這些負面情況出現(xiàn)，因為實際情況中鼠類已經出現(xiàn)了。
中國科學家對塞拉利尼的試驗也分成了兩派。
前不久中國工程院院士戴景瑞作客人民網時說 塞拉利尼自己做了批評了，說自己搞錯了，以后不再發(fā)轉基因文章。
當現(xiàn)場有觀眾提到上述科學家的攻擊時，塞拉利尼有些無奈地說， 實際上人就是這樣的，沒有什么辯論的論據了以后就找這些借口。
塞拉利尼稱，自己并不反對孟山都公司本身， 我不愿意為這些公司說話，我愿意為我的孩子，為我的健康說話，這樣的話我晚上不會做噩夢。
另外，美國胡伯教授也提到： 當后世的人回看我們書寫的這段歷史的時候，他們不會在意我們用了多少殺蟲劑，他們會驚訝于我們怎么能夠心甘情愿地犧牲自己世世代代的未來的生存安全，僅僅是為了遷就一家公司，這家公司好象是為了賺錢，或者說主要是為了掙錢。
2011年初，胡伯曾致信美國農業(yè)部長，警告他不可輕易批準更多的轉基因農作物種植，因在廣泛使用的轉基因大豆中發(fā)現(xiàn)了可疑的新型微生物，疑似導致大量的母牛流產的致病源，美國某些養(yǎng)牛場母牛流產率高達45%。
楊振寧是中國非常有名的科學家，不僅是因為他在學術上的成就，更讓人驚訝的是他的長壽秘方竟然如此簡單。下面就讓我們一起去見識一下，他都是如何做到長壽的呢?
華裔科學家楊振寧近日到新加坡出席南洋理工大學高等研究所為美國諾貝爾物理獎得主葛爾曼舉行的80歲生日國際物理學家會議。已經88歲高齡的他在接受專訪時,以炯炯有神的眼睛,敏銳的思路,還有利索的行動告訴筆者說:我要活到108歲。
信心十足向茶壽進發(fā)
88歲中國人稱為米壽。楊振寧借用中國學者馮友蘭88歲那年寫給同齡好友金岳霖的兩句話說:何止于米,相期以茶。,表明自己不僅以米壽知足,還正信心十足向茶壽進發(fā)。
88歲所以是米壽,因為米字上下兩個八字,中間十字,所以是八十八。茶字上面二十八,下面八十,兩者相加,就是108。
楊振寧比葛爾曼大七歲,葛爾曼與他同行,既是他的好朋友,也是他的競爭者。楊振寧在出席葛爾曼生日晚宴上說:20年后,葛爾曼100歲生日的時候,我一定會來參加。屆時,楊振寧108歲。
楊振寧去查了資料,了解美國88歲的男人,一般可以再活五年。他說:我會比他們活得更久,因為現(xiàn)在88歲的男人很多都在生病,我卻一點病也沒有。到我茶歲的時候,翁帆還很年輕,再過20年,翁帆54歲,還是風韻猶存。當然我明白,要相期以茶,是個奢望。
楊振寧是香港邵逸夫獎的評審團主席,每年在這個被譽為東方諾貝爾獎的頒獎禮上,邵逸夫都親自出席。相對于今年103歲的邵逸夫來說,88歲的楊振寧只是小弟弟。
楊振寧說:103歲的邵逸夫,狀態(tài)還是很好。去年10月,我們剛和他見過面。在頒獎禮的雞尾酒會上,他先和賓客喝酒,儀式上,他走30米長的路頒獎,之后,再和我們一起吃兩個鐘頭的飯,完全沒有問題。每次他看到翁帆,總是很高興地跟她拉拉手,用英文說我們每年見面一次。
我有很好的基因
楊振寧談到自己的身體,他說:我能這么健康,跟我有很好的基因有關。我也很幸運,沒有受到物質上和心理上的極端壓力。除了杜致禮(前妻)生病的那幾年,我稍微狼狽,這么多年來我一直很好。后來碰到翁帆,她把我照顧得很好。北京清華大學和香港中文大學都為我提供種種做研究的方便,使我日子過得很舒泰。他承認自己身體好,也跟現(xiàn)代醫(yī)藥科技發(fā)達有關。
他說:1997年,我在美國做了心臟搭橋手術,很成功。去年我在北京協(xié)和醫(yī)院發(fā)現(xiàn)12年前心臟搭的四個橋很好。很多人說,心臟搭橋的有效期是10年,過了10年,橋阻塞了,必須重新再搭,我很幸運,沒有再搭橋的需要。
喜歡看書的人就不會老
楊振寧認為,一個人要長壽跟心態(tài)很有關系,需要對很多事物都感興趣。
他說:我想,一個喜歡看書的人,不容易老。多看書,可以跟得上時代發(fā)展,與時并進,人就顯得年輕。我比較多看評論,只要他們推薦什么好書,我會立刻去圖書館借閱,或者請秘書去買。
楊振寧說自己很懶惰,并沒有經常運動。他只喜歡坐著喝茶看書,偶然會騎一下家里的健身腳踏車。不過,年輕時候的他,卻是很喜歡運動的。
他說:我喜歡走路,年輕的時候,每到一個城市,我是以步行去認識這個城市。記得有一次在臺北,我從臺北火車站走去臺灣大學,走了一個多小時,這條路是我喜歡的。我很明白,雖然愛走路,年紀大了,卻切忌跌倒?，F(xiàn)在因為有一條坐骨神經容易碰到脊骨,走多了感覺不舒服,路也就少走了。
結語：很多老者之所以能比常人活得更健康，多是因為他們的心態(tài)比平常人要更好。對長壽有強烈渴求的你不妨試試楊振寧老先生的長壽秘方吧~(文章原載于《養(yǎng)生雜志》，作者：潘星華，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容)。
如果以一道菜將人來分類，在小編看來，這世界只有兩種人：吃香菜的和不吃香菜的。小編屬于前者，而且是很喜歡的那種。無論是吃火鍋還是煮菜都是調料的首選。
不知從何時起，香菜好像已經成為生活中人們習以為常的菜品了！現(xiàn)在一出去吃飯，老板都會各種問你：要不要加香菜....有的干脆不問，直接默認你吃香菜！
據調查，全世界大約有15%的人是討厭香菜，你是不是其中之一！
為什么有的人特別討厭香菜？
可能是天生的！
美國的科學家們曾對兩萬五千人的DNA進行了研究，他們發(fā)現(xiàn)討厭香菜的人在11號染色體上擁有一種名叫OR6A2的特殊基因。
這種基因對香菜里的醛類物質(香菜味道的來源)很敏感，確切地說，應該是反感，所以會覺得香菜的氣味很難聞。(pS：香菜的英文名稱叫“Coriander”，它在古希臘文里的原意可是“臭蟲”的意思哦~！
不過，也有一些人，以前討厭吃香菜，現(xiàn)在喜歡得不得了；或者之前喜歡現(xiàn)在卻討厭。
有人解釋，這種情況是因為「性狀是基因和環(huán)境共同作用的」而造成的。后天的環(huán)境因素，同樣也能影響性狀。
愛吃香菜的人對香菜簡直愛得狂熱！愛到什么地步呢？
僅僅在菜里加香菜已經滿足不了他們了！什么東西都可以被他們弄個香菜味的出來！只有你想不到，沒有他們做不到的！
吃香菜都有些什么好處？
據《本草綱目》記載，香菜具有健胃消食、祛風解毒、促進周身血液循環(huán)的醫(yī)療作用，可用于治療胃脘冷痛、消化不良、乳汁不足及性冷淡等癥狀。
它的不同吃法具有不同的功效：
1、治療風寒頭痛、消化不良癥
香菜和橘皮、生姜一同煮成香菜粥，可增強散寒止痛、健胃消食的功效，常用于治風寒頭痛，胃弱食滯等癥。
具體做法：粳米100克，煮粥熟后，加入熟牛肉末50克，生姜末3克，橘皮(切碎)3克，食鹽、味精適量，再煮沸，最后加入香菜末9克，拌勻即可。
注意：非風寒外侵導致的感冒不宜吃。
2、香菜汁治療麻疹
根據臨床試驗，用60—70 ℃的香菜汁擦拭患處，可以有效治療麻疹。
3、可做天然防腐劑
香菜不光可以治病，還有抑菌作用，可以當做天然的防腐劑用哦。
把香菜搗碎，然后過濾，得到香菜汁。可以抑制90%的金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等細菌，也可以根霉、毛霉等霉菌。
4、降血壓
鮮香菜加葛根用水煎服，早晚各喝1次，對治療高血壓有輔助療效。
不過，雖說吃香菜好處不少，但并不是人人都能多吃哦~
注意！這4類人最好少吃香菜
即使你超級愛吃香菜，但如果你屬于這5類人，勸你再愛也得少吃。
1、汗多、體味重、有口臭
平時汗多，或患有狐臭、口臭、胃潰瘍、腳氣、瘡瘍，就別多吃了。香菜具有溫熱、發(fā)瘡的作用，會加重體味病情。
2、皮膚過敏或大病初愈
皮膚過敏的人，吃了容易引發(fā)過敏;大病初愈的人，往往都氣虛，吃多了自然不利于身體恢復。
3、手術后的病人
術后有疤，多吃香菜容易造成疤痕增生。
4、氣虛的人
如果你經常出現(xiàn)乏力、倦怠的情況，并易患感冒，說明你氣虛。這時候就別吃香菜了，香菜味辛能散，吃多了會耗氣、損精神，從而加重氣虛。
ps：香菜屬于感光蔬菜，吃完后最好別曬太陽，否則很容易曬黑。
其實，與香菜一樣性質的蔬菜還有很多。比如茼蒿、香椿、魚腥草、榴蓮、大蒜、芹菜、韭菜、蔥.....這些蔬菜水果，人們對它們的態(tài)度，也會出現(xiàn)兩極分化的情況?？芍^是「甲之香菜，乙之臭蟲」，愛的人很愛，討厭的極其討厭。
7月30日，著名科學家、中科院院士、上海大學校長錢偉長教授逝世，享年98歲。錢偉長是中國近代力學、應用數學奠基人之一，與錢學森、錢三強并稱三錢。72歲時，鄧小平親自簽字，錢偉長成為大學終身校長。錢偉長一生坎坷，大起大落，成就卓著，并能如此健康高壽，其長壽之道值得我們探究。
錢老晚年時，常有人向他詢問長壽秘訣，錢老說：長壽從何處來？靠藥補、食療，靠遺傳，這些都只能是一些補助的措施。長壽關鍵靠自己。
堅持鍛煉
晚年日行三千步
人物故事錢偉長18歲考入清華大學那年，身高僅1.49米，是清華大學史上首位身高不達標的學生。從那天起，錢偉長開始體育鍛煉，每天晨跑。第二學年，他一鳴驚人入選清華越野代表隊，兩年后奪得全國大學生對抗賽跨欄季軍，曾代表國家隊參加遠東運動會，還是清華足球隊的球星。
幾十年來，錢老對日常鍛煉也是鍥而不舍。古稀之年的錢老還以長跑作為鍛煉形式，耄耋之年，長跑已不合適，但他依然規(guī)定自己每天步行三千步。90歲以后，行走多有不便，即使坐著輪椅，他也要到校園里轉一轉。
養(yǎng)生觀點錢老認為，體育鍛煉要堅持不懈，他說，不能吃身體的老本。體育能給人以堅強的意志，一個人只有具備完整的人生，才會勤奮鉆研、努力創(chuàng)新，才會有精力去實現(xiàn)奮斗目標，從而為國家做出貢獻。
適當運動，對身體很有好處，正是依靠體育鍛煉，錢偉長一直保持了健康的體質和頭腦。
不斷學習
64歲學計算機
人物故事錢老曾說，我36歲學力學，44歲學俄語，58歲學電池知識。不要以為年紀大了不能學東西，我學計算機是在64歲以后，我現(xiàn)在也搞計算機了，當然不像年輕人那么好，不過也嚇不倒我。
錢老興趣廣泛。從小受父輩影響，終生酷愛圍棋，閑暇時喜歡自擺棋譜，雙手各執(zhí)黑、白子自我對弈，在黑白世界獨自馳騁。此外，他特別喜愛足球項目，上世紀80年代他還會直接去球場看比賽，后來出行不方便了，就看電視轉播。
養(yǎng)生觀點活到老，學到老，做到老是錢偉長的口頭禪。錢老認為，只有 不斷學習，才不會老化，才能跟上時代步伐。
學習是一種積極活動，涉及到人的整個機體和臟器，包括視覺、聽覺、其他感官及運動神經。
心理學家論證人老腦先衰，堅持用腦能抑制大腦的老化進程，延緩衰老。日本學者研究也發(fā)現(xiàn)，保持健康的秘訣之一是拼命使喚自己的大腦。
錢老酷愛的圍棋，是高深的棋類游戲，能很好地鍛煉大腦。錢老還說，工作是我強身健體的秘訣，腦筋用得越多身體越好。年逾九旬時，錢老仍頭腦清晰、思維活躍。
淡泊人生
當校長不拿工資沒房子
人物故事錢偉長一生中有長達25年的右派生涯。因為右派，錢偉長與夫人隔離，他的子女都沒能上大學，這成為他一生的遺憾。但他以非凡的毅力，推導了12000多個三角級數求和公式。
錢偉長曾說，我沒有什么專業(yè)，祖國的需要就是我的專業(yè)。熟悉他的人說，純粹的愛國主義是他人生的底色。
錢偉長擔任上海大學校長的27年里，他既不拿學校工資，又沒有自己的房子，他詼諧地說我姓錢，但我沒有錢。
錢偉長對飲食不挑剔，不抽煙，不喝酒。起居有規(guī)律，早上7點起床，8點開始工作，中飯后午睡，一般到三四點左右，然后又開始工作。每當夜深人靜，他就沉靜在思考與科學計算中。
養(yǎng)生觀點錢老曾說，長壽要說服自己。生活中的坎坷勢必造成感情世界中的大起大落，控制不好就要損壽。生活中，許多人被卷入感情的波瀾不能自拔，最后以輕生折壽而告終。他們的悲劇就在于不能說服自己。要學會說服自己，深知福兮禍所依，禍兮福所倚的哲理。在困難時不斷調理心緒，駕馭住自己的命運。長壽還要征服自己。羨慕他人，仿效他人，忽略自己的社會角色，這是人們最常見的缺陷。只有征服了自己，才能任憑花開花落，云卷云舒，才能去面對挫折、痛苦和不幸。
夫妻恩愛
61年相濡以沫
人物故事上世紀30年代，錢偉長愛上了清華中文系才女孔祥瑛，共同的興趣和愛國熱情把兩個年輕人緊緊連在一起。他倆穩(wěn)定、和諧、美滿地越過了鉆石婚。在錢偉長最落魄的日子，孔祥瑛不離不棄;四人幫垮臺后，已退休的孔祥瑛全力以赴為錢先生做后勤保障工作，錢先生也對這個生活顧問言聽計從。
養(yǎng)生觀點錢老的長壽還在于愛妻長久的陪伴、無微不至的照料與精神撫慰。妻子孔祥瑛不僅是錢老生活上、精神上的伴侶，也是他事業(yè)上成功的一個保障。
醫(yī)學研究表明，長久、美滿的婚姻可提高夫妻雙方的免疫力，減少不良因素刺激，促進人體內各器官正常運轉，減少心腦血管疾病的發(fā)生，降低老年癡呆癥的發(fā)病率。
目錄：
第一章：李東垣用半夏瀉心湯
第二章：一味鎖陽助大將軍死里逃生
第三章：晚間一盆湯 乾隆喜歡泡腳
半夏瀉心湯是一種非常好的治病藥方。當然提到半夏瀉心湯，我們不得不說說它的發(fā)現(xiàn)者李東恒。李東恒是如何來運用這李東恒的呢？下面小編就給大家講講半夏瀉心湯的功效吧！
李東垣用半夏瀉心湯
說到半夏瀉心湯治療內傷病，自然我們會想到一個問題：李東垣是如何使用半夏瀉心湯治療內傷痞證的？
后世治痞名方中有一張方劑為枳實消痞丸，出自李東垣之手。我們不妨從分析這張方劑入手，看看李東垣如何使用半夏瀉心湯。
《蘭室秘藏心腹痞門》：失笑丸，一名枳實消痞丸，治右關脈弦，心下虛痞，惡食懶倦，開胃進飲食。干生姜一錢，炙甘草、麥蘗面、白茯苓、白術，以上各二錢，半夏曲、人參，以上各三錢，厚樸四錢（炙），枳實、黃連，以上各五錢。右為細末，湯浸蒸餅為丸，梧桐子大，每服五十七丸，白湯下，食遠服。從方劑組成看，此方為半夏瀉心湯合四君子湯去黃芩、大棗加枳實、厚樸、麥蘗面而成。半夏瀉心湯合四君子湯，如此使用半夏瀉心湯，在后世經方家臨床上應該是極為少見的。
本方也見于《東垣試效方》一書。在該書心下痞門中，在方劑前有一段文字為心下痞論：《五常政大論》云，土平日備化，備化之紀，其養(yǎng)肉，其病痞，陰所至為積飲痞隔。夫痞者，心下滿而不痛者是也。太陰者，濕土也，主壅塞，乃土來心下為痞滿也仲景立瀉心湯數方，皆用黃連瀉心下之土邪，其效如響應桴可見李東垣把內傷心下痞證定位在太陰濕土壅塞，瀉濕土壅塞有賴黃連。故方中黃連重用，合以枳實、厚樸，苦以下氣，開壅瀉痞。上三味為方中主藥。證有虛實，黃連、枳實、厚樸所瀉之痞為實。從內傷考慮，倘證有脾虛，自當合用補虛之品，故李東垣選用了與四君子湯合方。
應該說，半夏瀉心湯治胃、治腸（王好古在《醫(yī)壘元戎》中即把半夏瀉心湯列在陽明證中），而枳實消痞丸治胃、治腸又治脾。也就是說，李東垣把一張治療陽明之方加減為一張陽明、太陰合治之方。正如清代醫(yī)家汪昂在《醫(yī)方集解》中解讀枳實消痞丸為此太陰、陽明藥也。
當然，枳實消痞丸原方從補瀉力量對比來看，瀉大于補，以瀉為主，此即后世所說的消補兼施而以消為主。倘藥后見效，隨著邪去痞減，自然接方需調整消補之劑量對比，收功自當以補為主。方以示例，活法在人而已。
一味鎖陽助大將軍死里逃生
一般進補時一味補陰，一味補陽都不可取。專家建議，人們最好能服用具有陰陽雙補功效的藥食兩用之品。對此，唐代大將軍薛仁貴早在1000多年前就推薦人們服用鎖陽了。
鎖陽助薛仁貴死里逃生
一次，唐代著名將領薛仁貴帶兵出征西域，途中被哈密國元帥圍困在苦峪城。眼看大軍彈盡糧絕，苦悶不已的薛仁貴就在一天晚上外出散心，走著走著，他發(fā)現(xiàn)田地里到處生長著一種很像紅蘿卜的植物，它根塊肥大，看樣子能吃。薛仁貴連忙命將士將此物挖掘出來食用，替代緊缺的糧食，當時就是憑著這種東西，薛仁貴的大軍保住了元氣，最后一鼓作氣突出重圍。后來，薛仁貴從郎中那里了解到，他當初找到的東西叫做鎖陽，是一種名貴中藥。此后，他常向別人推薦鎖陽的功效。
鎖陽具有補腎助陽的作用，但它和其他壯陽藥不同，鎖陽陰陽雙補、虛實兼治，遇虛則補，逢實則瀉，適用范圍非常廣泛。夏秋之交，陰陽氣機正在轉換，此時人們最宜服用鎖陽，能夠調節(jié)陰陽平衡、提高免疫力。
泡酒、熬粥均有良效
針對不同的癥狀，鎖陽有不同的使用方法。
●如果您有性功能急劇減退、腰膝酸軟、夜間遺精盜汗以及風濕性關節(jié)痛等腎氣虛弱癥狀，不妨取鎖陽30～50克，將其切片，用酒250毫升浸泡，一般2周后即可服用。這款藥酒能幫您強壯筋骨、補氣健脾。
●如果您有陽痿、怕冷、雙腿沒有力氣等癥狀，可用煎煮鎖陽所取得的藥汁來熬粳米粥喝，可幫您溫陽補腎。
●如果老年朋友在肢體畏寒的同時，還伴有消化不良、胃里反酸、噯氣、便秘等癥狀，則可將粳米、被泡軟的黑豆、去心的蓮子、搗碎的核桃仁與用布包好的鎖陽一起煮粥吃，會有不錯的效果。
●把煎煮鎖陽所取得的藥汁加入紅糖代茶飲，能幫助老年朋友通便、潤腸。
值得一提的是，雖然鎖陽是一種很安全的藥食兩用之品，但它有明顯的性腺生成作用，所以未成年人不宜使用。
晚間一盆湯 乾隆喜歡泡腳
乾隆皇帝在位60年，活了89歲，享受了七代同堂的天倫之樂，是歷史上壽命最長的皇帝。乾隆皇帝十分注重足部的養(yǎng)生，將足部養(yǎng)生法總結為晨起三百步，晚間一盆湯。晚間一盆湯是指在中國有著悠久歷史的足浴。
乾隆足浴的操作方法為：取一只較深的水盆，其深度可容納整個小腿。在盆中倒入溫度適宜的熱水，將雙腳泡入水盆中，并用手指緩慢、連貫、輕柔地按摩雙腳，從腳背逐漸按摩至腳心，以按摩使得局部肌肉松弛、舒適。
乾隆足浴時，需要隨時向盆中加入熱水，以確保足夠的足浴時間，發(fā)揮最佳的保健效果。足浴時，他還經常要求在水盆中加入細辛、紅花、艾葉、穿山甲、肉桂、丁香等具有通經、活絡、開竅功效的中藥，這會讓足浴保健效果更佳。
足浴的保健功效中醫(yī)早有發(fā)現(xiàn)。根據一年中的季節(jié)變化，人們將足浴的功效總結為春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可去；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。
現(xiàn)代研究認為，乾隆的長壽與他的泡腳習慣有很大關系。在進行足浴時，腳部皮膚上的神經感受器受到水溫的刺激，這種刺激可通過神經傳導至內臟器官，從而起到調節(jié)內臟功能的作用。在臨睡前用熱水進行足浴，可對中樞神經系統(tǒng)產生一種溫和的刺激，促使大腦皮質進入抑制狀態(tài)，使人安然入眠。足浴還能促進局部組織中乳酸等代謝產物的排泄，從而緩解或消除疲勞感。因此，中老年人經常進行足浴，可起到增強心腦血管功能、改善睡眠、消除疲勞、增強人體免疫力等一系列保健作用。
結語：足部的穴位非常的多，所以它的養(yǎng)生保健功能也很多，學習乾隆每天晚上用熱水泡腳不但可以緩解疲勞，也可以解決肝火旺盛的問題。（文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊號：2012.02，作者：高建忠，，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容）。
抗日名將孫元良與著名影星秦漢，很少有人能把他們聯(lián)系在一起，他們不折不扣的父子關系更是鮮為人知。直到孫元良過世，親屬在報紙上刊登訃聞時，大家方知：這位黃埔一期學員、戰(zhàn)功彪炳的孫元良大將軍的第5個兒子孫祥鐘，就是天下聞名、影視雙棲的臺灣資深藝人、偶像演員秦漢。
改行經商
1949年，孫元良搭機離開大陸，經香港到達臺灣。
孫元良到了臺灣后，與他有宿怨的陳誠正是炙手可熱，成為蔣介石的左右手，縱使孫元良是黃埔一期的天子門生，仍然面臨投閑置散的命運。孫元良幾經衡量，自認在軍中已無發(fā)展機會，決定報請退役，領了薄薄幾千元的退休俸，改行經商，自食其力。賣面養(yǎng)雞孫元良從軍人轉為商人，一路走來相當辛苦。秦漢接受媒體訪問時說：那時，我年紀還小，記憶中父親曾穿過軍服，忙進忙出。我們住在臺北北投區(qū)，家里養(yǎng)雞、養(yǎng)豬，和大多數當年的臺灣人一樣生活。后來，父親離開臺灣，到日本經商，一度賣面維生。有人說他是將軍賣面，但父親不以為意，他說：這是自力更生。父親從日本返臺后，到高雄的加工出口區(qū)經營成衣工作。
活了103歲
孫元良的豁達與韌性，加上重視養(yǎng)生，活到了103歲高齡。被媒體問到，孫元良說：我平生不抽煙，不飲酒，不吃辛辣，不吃蔥姜蒜，不吃泡菜腌菜，不吃腐乳醬瓜，不吃涼拌菜，不吃西餐中的調味汁，不吃沒在菜里煮熟或煎熟的生醬油；每天喝幾杯香片茶。我雖有這些忌口，倒也無病無痛。
孫元良還說：我平生只進過兩次醫(yī)院，一次是因腳癬入廣州公醫(yī)院，適逢廖仲愷先生遇刺，我親見他的遺體被抬進醫(yī)院；另一次是當排長時中彈負傷住院。除此以外，我與醫(yī)生無緣。我嗜好園藝，喜歡栽種修剪花木，這是從小養(yǎng)成的習慣。我好讀歷史書，從而探究文明的興衰規(guī)律，所以人世間的榮辱名利我拿得起、放得下，也看得開。這50多年我無官一身輕，心理平靜、平衡，心平才能氣和。
父慈子孝
秦漢近年來轉向大陸發(fā)展演藝事業(yè)，在臺活動非常低調。其好友云中岳透露，秦漢只要在臺灣，每周都會到臺北陽明山麓探望父親幾次，一起散步、吃飯，他們是父慈子孝的最佳典范。
孫元良走了，對這位抗日名將的赫赫戰(zhàn)功，臺灣年輕一輩并不了解。政黨輪替后，執(zhí)政的民進黨當局，積極推動去中國化政策，將抗戰(zhàn)史實棄之不顧。盡管如此，但孫元良對國家、民族的貢獻，不容磨滅，孫家后人更是烙印在心底，永志不忘。
拍攝《南京大屠殺》
受父親孫元良影響，幾年前，秦漢接受了很低的片酬，參加了《南京大屠殺》電影的演出，為的就是要證明日軍在抗戰(zhàn)期間殘殺中國百姓的暴行。秦漢說：那年，我在南京拍攝這部電影時，想象父親當年奉命率第72軍據守南京，打一場不可能贏的仗；想象當時傷亡慘重的場景，格外感傷。
的確，就是這種感悟，讓孫元良與秦漢兩父子，在各自不同的人生道路上，看似走的是平行的兩條線，走著、走著卻又交叉成一條線。
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