宋慧喬的私家護(hù)膚法
護(hù)膚養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“宋慧喬的私家護(hù)膚法”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
面若桃花，膚似凝脂，在金庸的武俠小說中，但凡說到美女，幾乎都要用到這兩個(gè)形容詞。事實(shí)上，這也是很準(zhǔn)確及專業(yè)的，前者說的是膚色，后者說的是膚質(zhì)。幾千年來，這也一直是中國女人眼中的完美肌膚。
面若桃花 宋慧喬
在生活節(jié)奏與生活環(huán)境都大不同前、更不能與古時(shí)的無污染環(huán)境相比的當(dāng)下，美女們想面若桃花、膚似凝脂，難度當(dāng)然要大很多。所以，要用比以前更多的護(hù)膚品，還要關(guān)注當(dāng)下最新的護(hù)膚技術(shù)的應(yīng)用。這里就讓我們看下宋慧喬是如何保養(yǎng)皮膚的。
對(duì)完美肌膚的標(biāo)準(zhǔn)，宋慧喬的觀點(diǎn)跟你我一樣，一是要白，還要不是慘白，而是健康的白里透紅的白，面若桃花，勝風(fēng)凌雪。下面就看一下她是怎樣做到白里透紅的。
敷美白面膜
拍戲或拍廣告有時(shí)需要曬太陽，最要命的是一曬就是好幾天，對(duì)一個(gè)美女來說，犧牲是很大的。不過，宋慧喬每回都可以白回來，自有她的一番心得。為了讓自己迅速恢復(fù)原本白皙的模樣，她每天都敷美白面膜，并且勤搽美白精華液，目的就是為了加速新陳代謝，以除去曬后的暗黃膚色，讓皮膚恢復(fù)原本的紅潤(rùn)色澤。
用牛奶洗臉
她的另一個(gè)秘訣是每天用牛奶洗臉，并經(jīng)常使用牛奶面膜，使自己的皮膚像絲絨般幼滑。在片場(chǎng)忙著拍戲時(shí)，為了緩解皮膚的疲勞，使皮膚保持彈性，宋慧喬也會(huì)采用黃瓜面膜等應(yīng)急措施。
飲食嚴(yán)格控制
宋慧喬的皮膚屬于混合性皮膚，偶爾會(huì)長(zhǎng)痘痘。宋慧喬的秘訣是遠(yuǎn)離所有對(duì)皮膚不利的食品。比如巧克力、可樂、紅茶等刺激性的食品飲料，宋慧喬是堅(jiān)決不碰的。宋慧喬特別補(bǔ)充可以養(yǎng)顏美容的飲料例如喝人參茶和檸檬汁，人參的養(yǎng)分可以加速血液循環(huán)，有紅潤(rùn)臉色的功效，而檸檬具有美白作用。此外，拍戲睡眠不足時(shí)，宋慧喬一定會(huì)多吃些水果，以補(bǔ)充水分和維生素，希望能從里到外強(qiáng)化美白。
保養(yǎng)從細(xì)節(jié)做起
從小就因?yàn)槠つw水嫩備受夸獎(jiǎng)的宋慧喬說：因?yàn)槲覌寢尩钠つw就很白嫩，所以我想我的好皮膚有部分原因是遺傳；不過，進(jìn)入演藝圈當(dāng)演員之后，就要靠自己努力保養(yǎng)了。
宋慧喬表示，當(dāng)演員作息很不正常，不管是熬夜拍戲。長(zhǎng)時(shí)間化妝，還是背臺(tái)詞造成精神緊張，都會(huì)影響膚質(zhì)；拍外景有陽光照射，在棚內(nèi)拍戲也要面對(duì)強(qiáng)光，再怎么天生麗質(zhì)，多少也會(huì)被破壞。因此，愛美的女生一定要注意生活細(xì)節(jié)，并且找到適合自己的保養(yǎng)品。
在注意生活細(xì)節(jié)問題上，宋慧喬舉例：像我洗臉一定會(huì)用溫水，因?yàn)樘浠蛱珶岬乃紩?huì)刺激皮膚，破壞皮膚的水油平衡，反而讓皮膚越洗越糟！
保養(yǎng)品使用有秘訣
在善用保養(yǎng)品方面，宋慧喬指出很多女生容易忽略的地方：我知道很多女生睡前會(huì)敷面膜，這是不錯(cuò)的習(xí)慣；不過，千萬不可以敷面膜睡覺，不然原本喝飽了水的皮膚，反而會(huì)被已經(jīng)干了的面膜吸去，讓皮膚逐漸變干。另外，宋慧喬還告訴怕曬黑的女生，搽防曬產(chǎn)品也是有技巧的：因?yàn)榉罆癞a(chǎn)品通常在搽上后二三十分鐘才能將功效發(fā)揮到最大。所以出門前半小時(shí)就要先搽上。若臨出門時(shí)才搽，前半小時(shí)就起不了作用，防曬效果也就大打折扣。
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透明潔凈的肌膚、純凈的眼神與豐盈的嘴唇讓宋慧喬注定成為最出色的化妝品模特。從過去可愛的少女形象蛻變成精致的都市女郎，最近又被選為某品牌的形象代言人，談起形象的升級(jí)保養(yǎng)，嗜白如命的她說美白保濕最重要。
美白檔案--首推檸檬汁
我是個(gè)嗜白如命的人，美白是我最關(guān)注的保養(yǎng)。不過無法避免的經(jīng)?；瘖y、拍片壓力大、睡眠不足等等都會(huì)讓自己顯得很憔悴，也很容易造成黑色素沉積。每天敷美白面膜，勤搽美白精華液是我不管多累都一定要做的功課，只有這樣才能迅速恢復(fù)原本白皙的模樣。此外，飲食也需要注意，像我平時(shí)很少吃巧克力、可樂、紅茶這些刺激性的東西，除了多吃水果，平常也可以補(bǔ)充一些復(fù)合維生素;養(yǎng)顏美容的飲料可以多喝，比如人參茶和檸檬汁，人參的養(yǎng)分可以加速血液循環(huán)，有紅潤(rùn)臉色的功效，而檸檬具有美白作用，從里到外才能強(qiáng)化美白。
美白心經(jīng)：
在家的時(shí)候，可以把一個(gè)新鮮雞蛋和一小勺蜂蜜混合涂刷在臉部，一段時(shí)間風(fēng)干后用清水洗凈，蛋黃里含有豐富的卵磷脂、甘油三脂和卵黃素，是很多美白產(chǎn)品中必含的元素。
在片場(chǎng)的時(shí)候，每天拍攝前做個(gè)凈白清透面膜，可以讓妝效更自然;工作結(jié)束后用到鎖水滋養(yǎng)睡眠面膜，節(jié)省時(shí)間。
裸要自然和健康色
我本人比較喜歡裸妝的效果，但是有的裸妝顯得特別沒有生氣。我覺得真正的好皮膚不是靠粉底，而是即使不化妝也發(fā)出光彩的光滑健康的肌膚。但是，演出多的時(shí)候，臉頰周圍很容易變得干燥，基礎(chǔ)化妝時(shí)要多補(bǔ)充水分，一定要先用保濕精華打底;上隔離霜時(shí)，必須要先涂抹防曬霜;口紅我個(gè)人比較偏愛桃紅色、玫瑰紅等自然的顏色。此外，我還有一個(gè)絕招，每當(dāng)壓力堆積時(shí)，我會(huì)用清新的沐浴產(chǎn)品洗個(gè)半身浴，能消除緊張和壓力。
我其實(shí)一直堅(jiān)持著身體健康管理，特別想和大家分享的一些心得，一個(gè)是運(yùn)動(dòng)前后必須做一些伸展運(yùn)動(dòng)，放松肌肉;吃飯時(shí)，要享受慢餐，盡量避免為了簡(jiǎn)便而吃快餐;不要等到渴了才喝水，這些對(duì)于健康都很有幫助。身體健康，皮膚自然也才會(huì)好看。
裸色美膚心經(jīng)：
最好不用帶亮粉的化妝品，容易讓人顯得老成。
一定記得用腮紅，杏色很適合亞洲人，但是搽腮紅前一定要先在化妝紙或手掌上彈彈后再搽，否則容易涂成一團(tuán)。
噴霧要隨身攜帶，可以緩解卡粉、脫妝的問題。
秀發(fā)膜女
我對(duì)頭發(fā)的護(hù)理特別重視。之前一個(gè)電影的拍攝，全劇古裝盤發(fā)，需要涂抹大量發(fā)膠，并且一開機(jī)就是十幾個(gè)小時(shí)，頭發(fā)完全不能呼吸，但是我每天堅(jiān)持做發(fā)膜，就和每天堅(jiān)持做面膜一樣，熬過了那一段恐怖的時(shí)間，頭發(fā)也還安然無恙。護(hù)發(fā)產(chǎn)品的選擇上來說，我自己是人參花的忠實(shí)粉絲，基本上我用的護(hù)發(fā)產(chǎn)品都含有人參花成分。
頭發(fā)養(yǎng)護(hù)心經(jīng)：
每天早晨洗臉的時(shí)候，一定要徹底沖洗發(fā)際線的地方，這個(gè)地方很容易殘留洗面奶，會(huì)造成脫發(fā)。
護(hù)發(fā)功課更重要的是做在頭皮上，定期去做專業(yè)的頭皮護(hù)理就像定期做皮膚護(hù)理一樣的重要。
古天樂大家一定很熟悉吧，作為影視界的藝人，古天樂是眾多男藝人中皮膚保養(yǎng)比較完美的了。那么，究竟是什么方法讓古天樂能夠保證皮膚的完美呢?今天我們就一起來解密古天樂護(hù)膚美容的秘密。
男士護(hù)膚
古天樂如何看待肌膚問題
古天樂的戲份大都是在大陸拍的，所以要常年的在內(nèi)地拍戲，他坦然內(nèi)地天氣問題導(dǎo)致的肌膚干燥很讓他頭疼。那么古天樂究竟是怎樣解決肌膚問題的呢?
其實(shí)很簡(jiǎn)單，古天樂也敷面膜。不要以為只有女人才會(huì)敷面膜，男明星們敷面膜的需要更大呢。
古天樂說，因?yàn)橛袝r(shí)在內(nèi)地拍戲，冬天刮風(fēng)沙，皮膚會(huì)很干，所以一定要做面膜。而男人最好就使用男士專用面膜，因?yàn)槟惺康募∧w結(jié)構(gòu)和女士的還是有區(qū)別的，如果混用，效果肯定不盡人意。
古天樂熱衷適當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理
古天樂認(rèn)為皮膚要經(jīng)常的護(hù)理才行，所以他經(jīng)常準(zhǔn)備一些適合自己的面膜備用，在空閑的時(shí)間里，都會(huì)抽空敷面膜。
以前男人們?nèi)セ瘖y品店購買化妝品或許會(huì)覺得尷尬，但是從如今來看，男士護(hù)膚也成為了潮流。連古天樂也認(rèn)為，貪靚已經(jīng)不僅是女人的專利了。
古天樂洗臉法
我不會(huì)用濕毛巾洗臉，也不會(huì)在洗臉池里洗臉，因?yàn)樗鞑谎h(huán)，細(xì)菌還是會(huì)附著在皮膚上。
我用流動(dòng)的溫水洗臉，取干凈的干毛巾按干面部，其實(shí)每天堅(jiān)持這幾步，就算不簡(jiǎn)單了?？梢?，古天樂對(duì)于自己的肌膚，還是保養(yǎng)有加的。
古天樂的細(xì)致護(hù)膚
一、20歲-30歲 清潔控油
關(guān)于清潔
如果油脂分泌很旺盛，那就選用清潔力和控油效果強(qiáng)一些的產(chǎn)品，就是洗臉時(shí)感覺不會(huì)油膩膩洗不趕緊，而洗后感覺也比較清爽的。
關(guān)于控油
古天樂說：很多的男士朋友在夏季都忽略爽膚水這環(huán)節(jié)，他們認(rèn)為爽膚水程序繁瑣，而且也沒用，還會(huì)增加剛清潔完皮膚的負(fù)擔(dān)。
其實(shí)這就打錯(cuò)特錯(cuò)了，因?yàn)槟惺克w水，尤其是適合夏季使用的爽膚水，其實(shí)都有再次清潔和控油的作用，所以這個(gè)步驟，絕對(duì)不能省略!
二、30歲-40歲 補(bǔ)水保濕
到了三十歲，在清潔控油的基礎(chǔ)上，需要更加的注意補(bǔ)水保濕。就像古天樂說的：每次到北方來都不適應(yīng)，天氣太干燥了，皮膚甚至?xí)鹌ぁ?/p>
所以我會(huì)特別注意補(bǔ)水保濕，從面霜、乳液、爽膚水到噴霧，會(huì)一樣不落地用到。
三、40歲以上 細(xì)致維護(hù)
步入性感大叔行列后，古天樂的魅力不僅絲毫未減，反而魅力升級(jí)，這不僅與他更加成熟儒雅的氣質(zhì)有關(guān)，還與他保養(yǎng)有道的皮膚和身材有關(guān)哦。
這時(shí)候的男性護(hù)膚，需要使用溫和一點(diǎn)的護(hù)膚品，加大對(duì)肌膚營養(yǎng)的補(bǔ)充，可以開始使用眼霜，眼膜之類能夠密集型幫助肌膚保持活力的產(chǎn)品。
古天樂簡(jiǎn)易護(hù)膚法
1.去角質(zhì)改善肌膚暗沉
皮膚的角質(zhì)層厚厚堆積，無法及時(shí)代謝，就會(huì)導(dǎo)致皮膚逐漸失去光彩，越來越黯淡無光，解決這一問題的關(guān)健是去除老廢角質(zhì)。
以下保養(yǎng)程序能夠及時(shí)去除面部角質(zhì)：1周兩次使用帶磨砂顆粒的磨砂膏清潔，主要針對(duì)油脂分泌旺盛的T 區(qū)、面頰。定期使用清潔面膜，通過面膜的黏合力，代謝肌膚表層的老廢角質(zhì)和死皮，保持營養(yǎng)輸送管道通暢。敏感性皮膚不適合大力摩擦，每次洗臉后用蘸滿化妝水的化妝棉擦拭皮膚，給皮膚做二次清潔，也能帶走殘留的污垢和油脂。
2.循環(huán)不暢導(dǎo)致膚色黯淡
由于體內(nèi)細(xì)胞老化，新陳代謝緩慢，血液循環(huán)自然也逐漸不暢。每次涂面霜后借由按摩來促進(jìn)血液循環(huán)，及時(shí)代謝血液中的廢物，能保證健康紅潤(rùn)的氣色：在眼尾、鼻翼、嘴角、面頰四點(diǎn)位置分別以掌心輕輕提拉皮膚，通過按摩促進(jìn)新陳代謝。另外不少護(hù)膚霜含有提亮顆粒，在暗沉處涂抹后用指腹輕輕拍打，滋潤(rùn)之余同時(shí)提亮晦暗膚色。
3.通透肌膚的工具
懶惰的你不如選擇具有煥發(fā)氣色的煥膚產(chǎn)品，這些產(chǎn)品添加更多的活性物質(zhì)，加強(qiáng)并促進(jìn)肌膚代謝，為皮膚添加更豐富的營養(yǎng)保持活力，這時(shí)再配合美白產(chǎn)品，能很快達(dá)到均衡膚色的目的。而一些觸感獨(dú)特的護(hù)膚品，如面霜、面膜等，通過局部發(fā)熱、產(chǎn)生氣泡等現(xiàn)象來吸引你的使用，以此促進(jìn)肌膚循環(huán)代謝，通過這些充滿心機(jī)的噱頭提高男人的護(hù)膚興趣。
4.注意飲食生活習(xí)性
日常飲食多攝取維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分;防止飲酒過度導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)暗瘡;過量攝取碳酸飲料會(huì)使皮膚受到糖化導(dǎo)致膚色發(fā)黃;喝綠茶能夠促進(jìn)新陳代謝、抵抗氧化。晚上10 點(diǎn)至凌晨?jī)牲c(diǎn)你的皮膚處于修護(hù)調(diào)整期，保持充足睡眠，對(duì)保持肌膚健康至關(guān)重要。
5.飲食補(bǔ)充維生素A、C
檸檬中含有豐富的維生素C，100 克檸檬汁中含維生素C 可高達(dá)50 毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B 族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。維他命A 具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。每日喝1 杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A 原。維生素A 原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。
總結(jié)：古天樂是當(dāng)今演藝界比較紅的影星了，之前大家對(duì)于古天樂的護(hù)膚美容的方法可能都存在幾分神秘感。今天通過文章的介紹大家對(duì)古天樂的護(hù)膚美容法是不是都了解了呢?希望各位朋友以后能夠仿效古天樂這些科學(xué)的護(hù)膚法，以便保持不老容顏。
侯佩岑說，年輕時(shí)到美國念書，媽媽都會(huì)準(zhǔn)備一包保養(yǎng)品給我，我就照媽媽的指示保養(yǎng)臉蛋、眼周。正是這種堅(jiān)持讓侯佩岑的肌膚保持了完美狀態(tài)。侯佩岑護(hù)膚經(jīng)典語錄
新宅女不是那種頭發(fā)亂七八糟，臉上油膩膩的干物女。
沒有人規(guī)定宅女一定不能漂亮，就算在家里，女人也應(yīng)該好好照顧自己，不是沒人看到就不必美麗。
從小就懂保養(yǎng) 由媽媽啟蒙
侯佩岑的第一位美容啟蒙老師，正是勤于保養(yǎng)的媽媽林月云。從小，看媽媽坐在地板上、對(duì)著落地鏡涂涂抹抹，侯佩岑也有樣學(xué)樣跟著做。
當(dāng)一般18歲少女對(duì)瓶瓶罐罐保養(yǎng)品仍陌生時(shí)，侯佩岑早已經(jīng)從基礎(chǔ)的化妝水、乳液，進(jìn)階到搽眼霜了。她也比一般人更早實(shí)施分區(qū)保養(yǎng)，例如，眼睛、T字、臉頰用的卸妝品，質(zhì)地各自不同，同時(shí)間使用三大罐。
侯佩岑說，年輕時(shí)到美國念書，媽媽都會(huì)準(zhǔn)備一包保養(yǎng)品給我，我就照媽媽的指示保養(yǎng)臉蛋、眼周。
不過，年輕時(shí)的佩岑比較粗魯，她說，以前不懂什么保養(yǎng)手勢(shì)，洗臉、卸妝都很用力，搽保養(yǎng)品時(shí)還會(huì)往下推，完全不顧慮地心引力的問題;現(xiàn)在都不敢了，一定會(huì)用正確的手勢(shì)，提拉肌膚，溫柔對(duì)待，避免皮膚提早老化。
保養(yǎng)，是侯佩岑與媽媽都喜歡、且聊不膩的共同話題，至今兩人還會(huì)一起保養(yǎng)，最快樂的事是夜里同時(shí)敷面膜，母女感情也在保養(yǎng)時(shí)光中滋長(zhǎng)。
重度使用面膜 母女一起敷
侯佩岑說，她與媽媽都是面膜的重度愛用者，因?yàn)槠つw易干，一旦搭飛機(jī)、旅行，就非常急需面膜敷臉。
前陣子同游法國，她怕面膜帶不夠，狂帶三盒，結(jié)果有一晚，媽媽看到面膜空了，驚慌地說：哇，面膜用完了。佩岑才從箱底又挖出了備用品，幸好我有多帶。
侯佩岑說，自己對(duì)面膜很挑，原因是多數(shù)的面膜，敷起來都很水潤(rùn)，但持續(xù)力不一定足夠，有些又太油膩、會(huì)長(zhǎng)痘痘。
侯佩岑有一套獨(dú)特的敷面膜方法，遇到不忙時(shí)，她會(huì)把整套保養(yǎng)品涂好，最后才以面膜敷蓋，這方法是做臉阿姨教我的，臉蛋敷起來超有彈性。她也會(huì)把面膜冰在冰箱，遇到隔天水腫，就先用冷水洗臉，再敷上冰面膜，使臉部線條更緊繃。
自從當(dāng)了日系保養(yǎng)品佳麗寶（Kanebo） 代言人，侯佩岑的保養(yǎng)方法有了些改變。她以前很少去角質(zhì)，但自佳麗寶 （Kanebo） DEW SUpERIOR推出去角質(zhì)功能的化妝水精純角質(zhì)美容液，她會(huì)倒在化妝棉天天擦拭皮膚，也發(fā)現(xiàn)，老廢角質(zhì)代謝之后，皮膚的光澤、明亮感就是不一樣。
侯佩岑體認(rèn)到保養(yǎng)真的不可以偷懶，除了勤加涂抹保養(yǎng)品，吃喝也須忌口，例如，鹽酥雞、炸薯?xiàng)l只有節(jié)慶與逢年過節(jié)，或有充分理由才可沾、碰。
每天的早餐，侯佩岑會(huì)打養(yǎng)生果汁喝，成分有純濃燕麥，加上香蕉、百香果、蘋果、草莓、檸檬汁等綜合水果，且空腹喝，每天至少喝一杯。
營造迷人眼神 保養(yǎng)兼化妝
受媽媽愛美影響，侯佩岑從18歲開始保養(yǎng)眼周肌膚，較一般女性25歲后才保養(yǎng)，提早許多。她說，眼霜用法須特別注意，眼頭搽少許，才不會(huì)長(zhǎng)肉芽，可加強(qiáng)眼尾循環(huán)、提拉。
侯佩岑的雙眼皮皺折深，以前會(huì)貼雙眼皮膠帶，平衡兩眼皺折，但用了DEW SUpERIOR精純亮眸眼霜，且搭配畫圓、上提手勢(shì)，眼睛的弧度更優(yōu)，且不再用膠帶了。
對(duì)皺紋的看法，侯佩岑不認(rèn)為皺紋有這么可怕，該來就來，自然最美！她說，小燕姐、林青霞的臉上都有自然的紋路，這些紋路既自信且漂亮，我覺得非常性感。
侯佩岑如何維持放電眼神？她說，自己不太會(huì)漏電，與其放電，她覺得給人舒服的感覺更自在。
遇到放電的眼睛，她說：會(huì)不敢逼視，會(huì)害怕耶。像梁朝偉的眼神充滿pOWER，她就不敢迎接，金城武的眼睛有電，因有變頻，我還敢看。女生的話，她覺得徐若瑄的眼神充滿電力。
侯佩岑化妝會(huì)多著墨在眼睛，從以前粗黑的眼線，到現(xiàn)在細(xì)致、略垂的線條，配上大地色眼影，不難營造出自在卻性感的眼神。
白百合通過《失戀33天》成為一位知名的公眾人物。這么多年過去了，可是出現(xiàn)在人們視線里的白百合依舊是那么年輕美麗。今天我們就來了解一下白百合的美容護(hù)膚的方法。一起來看吧。
美容護(hù)膚
1、吃得好很重要
生活中的白百何是非常注重飲食的，而且現(xiàn)在她越來越意識(shí)到保養(yǎng)的重要性了，她說只有吃得好才能有好的皮膚。
像她自己每天必吃的就是蔬菜，比如像西蘭花這類富含維生素的食物。而她的早餐一般都是以五谷雜糧為主，比如紅豆、紅棗、核桃、芝麻等，這些食物對(duì)于女性補(bǔ)血養(yǎng)氣、養(yǎng)生護(hù)膚都非常有益。
2、會(huì)喝才會(huì)潤(rùn)
對(duì)于保養(yǎng)皮膚來說，喝水是非常重要的，白百何就非常會(huì)喝。她一般早上9點(diǎn)到11點(diǎn)之間會(huì)喝6杯水，下午3點(diǎn)到5點(diǎn)之間也會(huì)喝6杯水。白百何說，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段是最佳飲水點(diǎn)，喝到肚子里不會(huì)成為廢水，并且可以保證一天都不會(huì)干渴。此外，白百何還偶爾會(huì)喝一些獼猴桃汁，她認(rèn)為這也是補(bǔ)水的好方法。
3、定期做身體調(diào)理
作為演員平常的工作壓力很大，白百何有時(shí)由于工作的原因常常要在很冷的氣溫下穿著禮服，所以很容易感冒。
因此白百何一定會(huì)定期去做身體調(diào)理，她認(rèn)為這樣可以及時(shí)幫助身體疏淤排毒，只有身體無毒了才能真正健康。并且她還會(huì)不定期地吃些葡萄籽膠囊和VC等，幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng)。
4、心情也很重要
白百何說，有時(shí)候看到粉絲說我看起來總是那么開心，我想那是因?yàn)槲覍?duì)現(xiàn)在的生活感到非常滿足。白百何其實(shí)也有自己的一套調(diào)節(jié)壓力和心情的方法，比如她就很喜歡聽先生陳羽凡的歌聲，并且懂得如何讓愛情保鮮。有時(shí)候心情不好的時(shí)候，只要給兒子打打電話，立馬就會(huì)覺得特別幸福。所以說好心情也是保持身體健康的一個(gè)重要秘訣。
白百合教你如何保養(yǎng)肌膚
白百合，相信我們大部分的人都認(rèn)識(shí)，她是因?yàn)椤妒?3天》這部電影迅速走紅的，她現(xiàn)在已經(jīng)結(jié)過婚了，是羽泉組合中陳羽凡的妻子，也有一個(gè)兒子。
白百合認(rèn)為吃得好很重要
白百合常強(qiáng)調(diào)自己是一個(gè)非常注重飲食的人，早餐主要以五谷雜糧為主，比如芝麻、核桃和紅豆等，這些食物對(duì)女生補(bǔ)血補(bǔ)氣、養(yǎng)生養(yǎng)膚非常好。而且她每餐必有蔬菜。
白百合護(hù)膚方面的功課
白百合說，當(dāng)然除了飲食，在皮膚保養(yǎng)方面我也是做足功課。平日我很注重保濕和清潔，沒晚清潔時(shí)，會(huì)先用膚乳擦一遍，然后再按摩清潔，最后用潔面乳洗干凈心里才踏實(shí)。
她說它是中性偏干的皮膚，所以一般都很少長(zhǎng)痘痘的，所以覺得自己非常的幸運(yùn)。她的皮膚就是嚴(yán)重的缺水。
每次進(jìn)劇組，我都會(huì)帶上一瓶具有瞬間修復(fù)的保濕露，休息不好或者帶妝時(shí)間長(zhǎng)，我就會(huì)立馬涂上，上妝前拿它按摩滋潤(rùn)，睡前涂厚厚一層當(dāng)面膜用。當(dāng)然我每天也會(huì)敷花香保濕面膜啦。另外就是需要有一款美白亮采精華，功能是又滋潤(rùn)補(bǔ)水，又能均勻膚色。
白百合說，有時(shí)候看到粉絲對(duì)我的評(píng)價(jià)，說我看起來總是那么開心，我想那是因?yàn)槲覍?duì)現(xiàn)在的生活感到非常滿意，也很滿足，雖然最近比較忙，很少和元寶和寶爸在一起。但是心情不好的時(shí)候，只要和兒子打打電話，給他講個(gè)故事，心情立馬就放松，覺得特別幸福。
偶爾感到壓力很大的時(shí)候，我還會(huì)聽音樂，聽聽陳老師的歌聲，我是他永遠(yuǎn)的最忠實(shí)的粉絲。如果有人問我，婚姻幸福的秘訣，我會(huì)告訴她，方法就是兩個(gè)人保持戀愛吧。長(zhǎng)時(shí)間的讓愛情保鮮，不要把婚姻當(dāng)成愛情的終止，要讓它成為延續(xù)愛情的方式。對(duì)于夫妻來說，溝通真的尤其重要，每隔一段時(shí)間我都會(huì)和陳老師有個(gè)小型家庭會(huì)議，如果有不愉快就那個(gè)時(shí)候說出來。我們從未想過為彼此改變什么，因?yàn)楹苄疫\(yùn)的，我們性格是如此契合。
白百合美容護(hù)膚小竅門
護(hù)膚方法一
補(bǔ)充水每天至少要喝足6-8杯水(果汁、礦泉水、茶水)。
護(hù)膚方法二
睡好覺白天皮膚在外暴露，夜晚就需要補(bǔ)足營養(yǎng)、修復(fù)損傷的細(xì)胞(晚上10時(shí)至凌晨4時(shí)肌膚營養(yǎng)和修復(fù)最佳時(shí)段)，第二天的膚色才能明亮、細(xì)嫩光滑。
護(hù)膚方法三
吃好飯多喝豆?jié){牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤(rùn)肌膚和美容。
護(hù)膚方法四
清潔臉注意平時(shí)的肌膚護(hù)理。要堅(jiān)持早和晚做2次面部清潔并且用面霜之類的補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠头莺退荩屛覀兗∧w潔凈和滋潤(rùn)。
護(hù)膚方法五
護(hù)好膚根據(jù)自己的皮膚屬性，在秋季選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤(rùn)的日霜和晚霜以及有美白效果的軟性面膜。洗面奶徹底清潔面部皮膚，不含酒精成分的化妝水補(bǔ)充水份，然后在面部薄而均勻地抹上滲透性強(qiáng)的滋潤(rùn)日霜或晚霜。
護(hù)膚方法六
蜂蜜美容小秘方
●蜂蜜美容小秘方-1 (蜂蜜+水)
蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用。用蜂蜜加23倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。
● 蜂蜜美容小秘方-2 (蜂蜜+醋)
蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時(shí)服用。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。
● 蜂蜜美容小秘方-3 (蜂蜜+雞蛋+橄欖油)
蜂蜜100克，雞蛋一個(gè)攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時(shí)，將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細(xì)嫩，青春煥發(fā)。
第二類功效：減少皺紋，緊縮面部皮膚
● 蜂蜜美容小秘方-4(蜂蜜+蘋果+乳脂)
將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤(rùn)膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。
● 蜂蜜美容護(hù)膚小秘方-5(蜂蜜+雞蛋清)
蜂蜜50克，雞蛋清一個(gè)，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進(jìn)行按摩，約30分鐘自然風(fēng)干后，用清水洗去，每周2次。
總結(jié)：關(guān)于白百合的美容養(yǎng)顏的秘籍今天就講到這里，大家對(duì)白百合的美容護(hù)膚技巧現(xiàn)在都了解了吧，在以后的皮膚保養(yǎng)中，大家不妨多借鑒一下白百合的這些方法，說不定對(duì)你的皮膚健康有很大幫助喲。
那年冬天的熱播，讓喬妹再次變身炙手可熱的女神，想知道國民女神宋慧喬的美容護(hù)膚經(jīng)嗎?那就不要錯(cuò)過啦，一起來跟小編去學(xué)習(xí)下吧!
美容護(hù)膚小竅門
美白檔案--首推檸檬汁
我是個(gè)嗜白如命的人，美白是我最關(guān)注的保養(yǎng)。不過無法避免的經(jīng)常化妝、拍片壓力大、睡眠不足等等都會(huì)讓自己顯得很憔悴，也很容易造成黑色素沉積。每天敷美白面膜，勤搽美白精華液是我不管多累都一定要做的功課，只有這樣才能迅速恢復(fù)原本白皙的模樣。此外，飲食也需要注意，像我平時(shí)很少吃巧克力、可樂、紅茶這些刺激性的東西，除了多吃水果，平常也可以補(bǔ)充一些復(fù)合維生素;養(yǎng)顏美容的飲料可以多喝，比如人參茶和檸檬汁，人參的養(yǎng)分可以加速血液循環(huán)，有紅潤(rùn)臉色的功效，而檸檬具有美白作用，從里到外才能強(qiáng)化美白。
美白心經(jīng)
在家的時(shí)候，可以把一個(gè)新鮮雞蛋和一小勺蜂蜜混合涂刷在臉部，一段時(shí)間風(fēng)干后用清水洗凈，蛋黃里含有豐富的卵磷脂、甘油三脂和卵黃素，是很多美白產(chǎn)品中必含的元素。
在片場(chǎng)的時(shí)候，每天拍攝前做個(gè)凈白清透面膜，可以讓妝效更自然;工作結(jié)束后用到鎖水滋養(yǎng)睡眠面膜，節(jié)省時(shí)間。
裸要自然和健康色
我本人比較喜歡裸妝的效果，但是有的裸妝顯得特別沒有生氣。我覺得真正的好皮膚不是靠粉底，而是即使不化妝也發(fā)出光彩的光滑健康的肌膚。但是，演出多的時(shí)候，臉頰周圍很容易變得干燥，基礎(chǔ)化妝時(shí)要多補(bǔ)充水分，一定要先用保濕精華打底;上隔離霜時(shí)，必須要先涂抹防曬霜;口紅我個(gè)人比較偏愛桃紅色、玫瑰紅等自然的顏色。此外，我還有一個(gè)絕招，每當(dāng)壓力堆積時(shí)，我會(huì)用清新的沐浴產(chǎn)品洗個(gè)半身浴，能消除緊張和壓力。
我其實(shí)一直堅(jiān)持著身體健康管理，特別想和大家分享的一些心得，一個(gè)是運(yùn)動(dòng)前后必須做一些伸展運(yùn)動(dòng)，放松肌肉;吃飯時(shí)，要享受慢餐，盡量避免為了簡(jiǎn)便而吃快餐;不要等到渴了才喝水，這些對(duì)于健康都很有幫助。身體健康，皮膚自然也才會(huì)好看。
美容護(hù)膚知識(shí)
裸色美膚心經(jīng)
最好不用帶亮粉的化妝品，容易讓人顯得老成。
一定記得用腮紅，杏色很適合亞洲人，但是搽腮紅前一定要先在化妝紙或手掌上彈彈后再搽，否則容易涂成一團(tuán)。
噴霧要隨身攜帶，可以緩解卡粉、脫妝的問題。
秀發(fā)膜女
我對(duì)頭發(fā)的護(hù)理特別重視。之前一個(gè)電影的拍攝，全劇古裝盤發(fā)，需要涂抹大量發(fā)膠，并且一開機(jī)就是十幾個(gè)小時(shí)，頭發(fā)完全不能呼吸，但是我每天堅(jiān)持做發(fā)膜，就和每天堅(jiān)持做面膜一樣，熬過了那一段恐怖的時(shí)間，頭發(fā)也還安然無恙。護(hù)發(fā)產(chǎn)品的選擇上來說，我自己是人參花的忠實(shí)粉絲，基本上我用的護(hù)發(fā)產(chǎn)品都含有人參花成分。
頭發(fā)養(yǎng)護(hù)心經(jīng)
每天早晨洗臉的時(shí)候，一定要徹底沖洗發(fā)際線的地方，這個(gè)地方很容易殘留洗面奶，會(huì)造成脫發(fā)。
護(hù)發(fā)功課更重要的是做在頭皮上，定期去做專業(yè)的頭皮護(hù)理就像定期做皮膚護(hù)理一樣的重要。
春季美容護(hù)膚
步驟一：晨起一杯蜂蜜水
早晨起來喝杯水是很多MM都知道護(hù)膚美容秘訣，喝水不但能夠清楚體內(nèi)的宿便，排出毒素還能為肌膚補(bǔ)充適量的水分，讓皮膚恢復(fù)彈性。但究竟和什么水則大有講究。有些人說喝淡鹽水，殺菌又明眼。但實(shí)際上淡鹽水并不適合在早上引用，會(huì)對(duì)腎造成一定的傷害。最合適的水則是蜂蜜水，既能幫助腸胃蠕動(dòng)又能提供營養(yǎng)，對(duì)皮膚也大有裨益。
步驟二：溫柔潔面喚醒肌膚
早上醒來的是你的身體但肌膚也許還沒有醒來，這時(shí)候就需要你用潔面來喚醒它。洗面產(chǎn)品的選擇需要根據(jù)自己本身的肌膚狀況。如果肌膚屬于特別干燥、粗糙和敏感的人，洗面產(chǎn)品有時(shí)還能成為肌膚的負(fù)擔(dān)。根據(jù)自己肌膚的情況調(diào)整潔面方法是 清晨美容 的理想形式。
另外，為了使肌膚的 保護(hù)膜 充分發(fā)揮作用，清晨潔面最忌 過火。如果是皮膚十分脆弱的MM甚至可以不用潔面產(chǎn)品，只用些清水按摩揉搓即可。
步驟三：統(tǒng)籌兼顧做面膜
早晨起來我們一定會(huì)刷牙，而刷牙的正確時(shí)間又是在3分鐘以上，那么這個(gè)空擋我們可以干點(diǎn)什么呢?其實(shí)我們可以在刷牙的時(shí)候趁機(jī)做個(gè)面膜。這時(shí)候最好選擇啫喱狀的面膜，方便還不影響洗漱動(dòng)作，插空做面膜不僅能讓肌膚變得更加飽滿水潤(rùn)，更重要的是能迅速讓它和你的精神一起振奮起來。
步驟四：提亮膚色靠精華
雖然已經(jīng)緊鑼密鼓的進(jìn)行了前面一系列的護(hù)膚，但疲憊的肌膚可能還不會(huì)達(dá)到完美的狀態(tài)。美容專家曾說，早上皮膚的吸收式最好的，因此昂貴的護(hù)膚品我們應(yīng)該挪到早上使用，比如說精華素。涂抹精華素時(shí)，最好一滴都不要浪費(fèi)，讓它們充分發(fā)揮功效。最好的辦法是，在涂抹完精華素后，用手掌輕輕地覆蓋在臉部，依次覆蓋額頭、臉頰、下巴等位置，手掌的溫度能夠促使肌膚更完全地吸收精華素，只要多花幾秒鐘，就能達(dá)到很好的效果。
結(jié)語：想要變成跟宋慧喬一樣，皮膚細(xì)嫩光滑，那就一定要下一番苦功夫咯!女人只有認(rèn)真的保養(yǎng)自己，才能夠讓美麗存在的更長(zhǎng)久!
做女人，自己的臉面問題一定要重視起來，祛痘、保濕、防曬、美白、抗衰老是臉部護(hù)理的必修課。那么，怎樣才能讓粉嫩嬌艷的容顏永遠(yuǎn)不凋謝呢？生活家小編現(xiàn)在就為您提供各式的美容護(hù)膚資訊，讓美麗容顏常在，讓您的青春永遠(yuǎn)常駐！
性感女星常常都備受關(guān)注，因?yàn)樗齻兊膴y容、護(hù)膚、保養(yǎng)心得都會(huì)被JMS拿來當(dāng)參考。當(dāng)然，她們也是倍加地愛護(hù)著自己，護(hù)膚保養(yǎng)從來就不馬虎。所以呈現(xiàn)在我們面前的時(shí)候才是那么的完美，今天小編就帶你看看4大當(dāng)紅性感女星護(hù)膚保養(yǎng)之道吧，從現(xiàn)在開始學(xué)起來！
林熙蕾性感肌膚秘籍
林熙蕾透露，運(yùn)動(dòng)不僅可以健身 ，而且出汗與規(guī)律的血液循環(huán)，更可以讓皮膚滑嫩，整個(gè)人由內(nèi)而外水當(dāng)當(dāng)。林熙蕾說，她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的兩種運(yùn)動(dòng)是仰臥起坐和舉啞鈴。
除了運(yùn)動(dòng)，林熙蕾更重飲食，她多吃蔬果，少吃肉類，每晚七時(shí)之后禁食，免得囤積脂肪;她每天早上都喝燕窩，更是養(yǎng)顏美容的秘方。林熙蕾認(rèn)為性感不是壞事，但她反對(duì)為性感而性感或暴露，一切自然健康，才是美。
卸妝最重要
一向以性感示人的林熙蕾，被問到臉部的保養(yǎng)秘訣時(shí)表示，其實(shí)，把臉洗干凈很重要，其它基礎(chǔ)的乳液就夠了。林熙蕾覺得，不上工時(shí)，把妝卸干凈很重要，這樣皮膚才能達(dá)到完全休息。因此，只要一有工夫，她就會(huì)馬上把妝卸干凈，絕不戴著面具出門，由于麗質(zhì)天生，她也不怕出街以真面目見人。
徐若瑄白滑肌膚秘訣
Vivian一直keep得皮膚又白又細(xì)滑，大家當(dāng)然很想知道個(gè)中秘密。原來每當(dāng)拍攝，Vivian一早就來到攝影棚，且自備了很多車?yán)迩?、藍(lán)梅及西紅柿汁。被問到Vivian為什么會(huì)帶來這些食品，她笑說自己不只是因口痕而帶來零食，這些其實(shí)都是抗氧化食物，皮膚老化也會(huì)令毛孔粗大，所以除了大家知道她會(huì)吃燕窩以外。
另一個(gè)比較經(jīng)濟(jì)的保養(yǎng)方法就是多吃這些可抗氧化的食物，保持肌膚細(xì)滑。她更語重深長(zhǎng)地提醒香港的貪靚一族不要以為春夏才要對(duì)付毛孔問題，隨著年齡的增長(zhǎng)、工作壓力捱夜等都會(huì)令皮膚粗糙、毛孔粗大 。
所以她會(huì)年中無休地做好保養(yǎng)工夫，實(shí)行外敷重點(diǎn)毛孔深層喚膚露，內(nèi)服抗氧化食品，化算又有效。由于已經(jīng)合作了很多次，Vivian與BIOTHERM的同事都已經(jīng)混熟得很。不但有講有笑，Vivian更請(qǐng)大家食她帶來的車?yán)迩鸭八{(lán)梅，在場(chǎng)的女士們當(dāng)然欣然接受。 一大班女生走在一起，話題總離不開美容扮靚。愛美的Vivian原來對(duì)換膚也很有興趣。她說她雖然相信換膚很有效，但害怕到診所會(huì)有危險(xiǎn)，所以寧愿在家用保養(yǎng)品DIY，安全、有效又經(jīng)濟(jì)。而她試過BIOTHERM LINE pEEL深層喚膚系列更大贊效果明顯，肌膚如換了新的一樣，明亮透徹?！《鳹ivian更提醒大家如有暗瘡、痘痘不要亂擠，因?yàn)榕缓靡矔?huì)令毛孔粗大。捱夜、常吃油炸、刺激性食物會(huì)增加油脂分泌，也會(huì)令毛孔粗大，所以應(yīng)多飲水，多吃蔬菜水果及減少食煎炸油膩食物。而拍攝當(dāng)日更發(fā)生了一件趣事，BIOTHERM的同事當(dāng)中有一位被公認(rèn)長(zhǎng)得很像張惠妹，大家都嚷著要她扮阿妹。
林志玲自身三寶
身高175公分，臉蛋甜美，身材姣好，紅遍港臺(tái)兩地的紅Model，更是取代蕭薔，當(dāng)選臺(tái)灣第一美女。對(duì)她而言，自己的美貌已經(jīng)習(xí)以為常，但她還要和我們分享，女人不能不關(guān)注的自身三寶。
睫毛--動(dòng)人的眼睛會(huì)說話
林志玲自言化妝重點(diǎn)只有一個(gè)就是眼睛：我覺得，眼睛是讓你展現(xiàn)神采的窗口。我會(huì)使用睫毛膏不斷地刷睫毛，直到它很濃很密。也可以拿吹風(fēng)機(jī)吹一下睫毛夾，趁它有熱度的時(shí)候再夾一下，就好像燙發(fā)的原理，睫毛很快就會(huì)又彎又翹。
秀發(fā)--瀑布直發(fā)重清潔
每天早上起床，我的第一件事情是喝滿滿的一杯白開水，然后便是沐浴洗頭。每個(gè)星期我會(huì)用深層清潔的洗發(fā)產(chǎn)品給頭發(fā)作個(gè)徹底的大掃除，其實(shí)我們平時(shí)所用的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品，本身含有熒光劑，在使頭發(fā)柔順的同時(shí)，會(huì)在頭發(fā)表層形成殘留物質(zhì)，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)頭發(fā)也有傷害，所以每周應(yīng)該用純天然深層清潔的洗發(fā)產(chǎn)品去除這些有害物質(zhì)，保證頭發(fā)呼吸暢通，這樣才能更好地吸收營養(yǎng)成分。
美胸--后天努力成績(jī)優(yōu)
以美胸聞名的她，一直強(qiáng)調(diào)自己的胸不是天生豐滿。她透露了自己的豐胸秘訣，就是會(huì)在每次洗澡的時(shí)候都認(rèn)真按摩胸部，而且一定要一直按到痛為止！最后還一定要用水由下往上沖，并且關(guān)鍵是要用冷水沖。而且平時(shí)林志玲還會(huì)為自己煲豐胸湯，但也不忘喝用豆?jié){煮的瘦身餐，所以保持著苗條身材和34C的優(yōu)秀成績(jī)！
有這么一段話形容宋慧喬的美麗：上帝制造她皮膚的時(shí)候一定加入了這些東西：兩小時(shí)前剛剛盛開的玫瑰花瓣、用北海道超鈣牛奶制成的牛奶豆腐，雪瑩蠶的繭制成的上好雪緞。讓我們一起來分享宋慧喬的美麗秘訣吧！
美膚怎么曬都不黑？
近來宋慧喬的素面照片在網(wǎng)上流傳，雖然未施半點(diǎn)脂粉，但皮膚卻呈現(xiàn)出透明的質(zhì)感，沒有任何瑕疵，令人贊嘆不已。她還挺謙虛，其實(shí)都要感謝父母了，媽媽的皮膚特別白，而且臉上沒有任何瑕疵和皺紋，所以我的好皮膚遺傳因素占70％，精心護(hù)理占30％。
因?yàn)榧幢闾焐つw好也不能不認(rèn)真呵護(hù)。我每拍完一部戲后都會(huì)在家好好護(hù)理肌膚，特別注重美白養(yǎng)護(hù)，看到新的美白產(chǎn)品也會(huì)積極嘗試。所以偶爾睡不好或者熬夜拍戲也不用擔(dān)心肌膚顯得沒有生氣啦。
美發(fā)喬妹的自然發(fā)則
之前在電影《黃真伊》的宣傳中，宋慧喬曾坦言發(fā)型是最嚴(yán)酷的挑戰(zhàn)之一，因?yàn)槿珓」叛b盤發(fā)，需要涂抹大量發(fā)膠，并且一開機(jī)就是十幾個(gè)小時(shí)不停地拍攝，頭發(fā)完全不能呼吸。然而在新品發(fā)布會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，最引人注目的就是她有質(zhì)感的長(zhǎng)發(fā)，在如此的非自然力損傷之下，依然保持極好的光澤度。
當(dāng)問到保養(yǎng)頭發(fā)的秘密，有光澤的發(fā)質(zhì)和適宜的發(fā)型，就是給美麗加分的法寶，必要而正確的頭發(fā)護(hù)理方法，才能保持美麗和自信。她稱自己是人參花的忠實(shí)粉絲，在韓國，百藥之王人參的營養(yǎng)功效一直被大家所重視，人參花的珍貴更是不言而喻，用人參花作為原料之一的洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品是她保養(yǎng)秀發(fā)的秘訣之一。
至于其它呢？她抿抿嘴，我從小就很注重頭發(fā)的自然健康，還多方面學(xué)習(xí)積累了很多其它護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的心得體驗(yàn)，來抵御因?yàn)楣ぷ魉璧念l繁造型對(duì)頭發(fā)造成的非自然受損。
人參茶和檸檬汁是大愛
當(dāng)演員作息很不正常，不管是熬夜拍戲，長(zhǎng)時(shí)間化妝，還是背臺(tái)詞，都會(huì)造成精神緊張，影響膚質(zhì)，這一點(diǎn)其實(shí)大家都一樣。所以要多睡覺，保持好心情?；蛟S你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，心情不好膚色會(huì)暗淡一些，就是這個(gè)道理。
飲食也需要注意，像我平時(shí)很少吃巧克力、可 樂、紅茶這些刺激性的東西，除了多吃水果，平常也可以補(bǔ)充一些復(fù)合維生素；養(yǎng)顏美容的飲料可以多喝，比如人參茶和檸檬汁，人參的養(yǎng)分可以加速血液循環(huán)，有紅潤(rùn)臉色的功效，而檸檬具有美白作用。從里到外才能強(qiáng)化美白。
搽美白精華是每天必做功課
日常保養(yǎng)的程序要正確，比如找到適合自己的保養(yǎng)品，洗臉用溫水，不可以敷面膜睡覺，勤搽防曬產(chǎn)品等小tips，每天敷美白面膜，勤搽美白精華液是我不管多累都一定要做的功課，只有這樣才能迅速恢復(fù)原本白皙的模樣。加速新陳代謝，以除去曬后的暗黃膚色，讓皮膚恢復(fù)原本的紅潤(rùn)色澤。
雞蛋、牛奶讓你自然美白
如果有時(shí)間或者心情不錯(cuò)，我也會(huì)在家DIY哦，在這里給大家推薦兩個(gè)土方，就是雞蛋和牛奶美白法。 將新鮮雞蛋與蜂蜜攪和均勻后涂在面部，10分鐘用清水洗干凈，每周兩次就可以了，蛋清可以促進(jìn)血液循環(huán)，蛋黃里面的卵磷脂、甘油三脂和卵黃素，是很多美白產(chǎn)品中都含有的元素；另外就是用牛奶洗臉，不僅可以使皮膚變得滑滑的，香味也不錯(cuò)噢，呵呵，至少我很喜歡。
據(jù)說喬妹在高中的時(shí)就開始為護(hù)理皮膚搽眼霜了？
宋慧喬：對(duì)，從高中時(shí)媽媽就開始給我買眼霜。皮膚一定要護(hù)理好，有問題了再采取措施就太晚了。能去除瑕疵皺紋的眼霜和防曬露一定要每天搽，可能我的皮膚也知道我是藝人，青春痘之類的一般在沒有拍攝的時(shí)間長(zhǎng)。很奇怪，有戲的時(shí)候青春痘絕對(duì)不會(huì)長(zhǎng)出來，而且也變得特別有光澤。平時(shí)絕對(duì)不用的化妝品是什么？
宋慧喬：絕對(duì)不用帶亮粉的化妝品，覺得看起來老成。還有絕對(duì)不用液體眼線筆，不喜歡把眉毛畫長(zhǎng)，畫濃，濃裝不適合我。
韓國的一位母親，因?yàn)橄訔壸约号畠洪L(zhǎng)相不好看，用自己的雙手把女兒整成了宋慧喬的模樣。宋慧喬是一位家喻戶曉的美女明星，非常的美麗迷人。那么宋慧喬平時(shí)的保養(yǎng)秘籍都有哪些呢?那名被母親整容的女孩，現(xiàn)在又是什么模樣呢?一起來了解下吧!
不動(dòng)刀整出宋慧喬
近日據(jù)韓國某網(wǎng)站報(bào)道稱，一位母親因?yàn)橛X得自己的女兒長(zhǎng)得不好看，于以宋慧喬的樣子作為整容的標(biāo)準(zhǔn)，通過不動(dòng)刀是用手來替女兒整容，奇葩母親的變態(tài)整容發(fā)令人震驚。
說起宋慧喬，網(wǎng)友們一定會(huì)想到用優(yōu)雅氣質(zhì)無人能敵這樣詞語的來描繪，更有不少女生們也將宋慧喬視為整容的對(duì)象。
近日據(jù)韓國某網(wǎng)站報(bào)道稱，一位母親因?yàn)橛X得自己的女兒長(zhǎng)得不好看，于以宋慧喬的樣子作為整容的標(biāo)準(zhǔn)，通過不動(dòng)刀是用手來替女兒整容。
據(jù)悉，這位用手為女整容的消息，引起韓國網(wǎng)名的熱議。該母親稱，因?yàn)榕畠阂簧聛?，覺得沒有驚人的美貌，甚至還因?yàn)榛忌狭艘钟舭Y，但為了讓女兒也能夠變得漂亮，于是覺得通過不動(dòng)刀的辦法，從女兒2歲開始，開始用自己的手來改變女兒美貌。
該女子稱，為改變女兒的臉，她用勺子按摩女兒的眼部做出雙眼皮，并用拳頭按摩臉打造出尖尖的下巴。此外，為糾正O型腿還按摩女兒的跟腱，可謂愛女心切。不僅如此，她為糾正姿勢(shì)還幫孩子拿書包。她說：16年里每天都使用這種方法，如此駭人驚聞的做法，實(shí)在令人唏噓。
韓國某網(wǎng)站還邀請(qǐng)?jiān)撆优c其女兒一起出演某節(jié)目，節(jié)目中公布了其女兒經(jīng)過該女子的手動(dòng)整容之后，可愛的樣貌也引來不少網(wǎng)友實(shí)現(xiàn)。
該女子還稱：絕不能動(dòng)刀，就算要整，也是用手。如此奇葩母親對(duì)女兒做出變態(tài)的整容做法，讓不少網(wǎng)友都感到震驚，簡(jiǎn)直是錐心刺骨一般的慘痛。
韓國母親用手為女兒整容
韓國電視節(jié)目《火星人病毒》21日播出韓國一名用手為女兒整容的母親，她聲稱在沒有做整容手術(shù)的情況下，僅用自己的一雙手將女兒的外貌轉(zhuǎn)變成類似韓國演員宋慧喬的相貌。
這名母親說：生完女兒后，因?yàn)樗L(zhǎng)得太丑甚至患上了產(chǎn)后抑郁癥。但決不能在女兒的臉上動(dòng)刀。因此從2歲開始，就開始用自己的手改變女兒的外貌。
當(dāng)天和母親一起出演節(jié)目的女兒可愛的外貌，吸引了人們的視線。面部改造媽媽說：決不能在女兒臉上動(dòng)刀。女兒的面部改造尚未完成，今后也將繼續(xù)努力，表現(xiàn)出對(duì)女兒的感情。
宋慧喬保養(yǎng)秘訣
美發(fā)喬妹的自然發(fā)則
宋慧喬之前因要拍攝古裝劇，全劇古裝盤發(fā)，需要涂抹大量發(fā)膠，并且一開機(jī)就是十幾個(gè)小時(shí)不停地拍攝，頭發(fā)完全不能呼吸。然而在新品發(fā)布會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，最引人注目的就是她有質(zhì)感的長(zhǎng)發(fā)，在如此的非自然力損傷之下，依然保持極好的光澤度。
頭發(fā)保養(yǎng)秘笈：宋慧喬說有光澤的發(fā)質(zhì)和適宜的發(fā)型，就是給美麗加分的法寶，必要而正確的頭發(fā)護(hù)理方法，才能保持美麗和自信。而且她從小就很注重頭發(fā)的自然健康，還多方面學(xué)習(xí)積累了很多其它護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的心得體驗(yàn)，來抵御因?yàn)楣ぷ魉璧念l繁造型對(duì)頭發(fā)造成的非自然受損。
美膚怎么曬都不黑
近來宋慧喬的素面照片在網(wǎng)上流傳，雖然未施半點(diǎn)脂粉，但皮膚卻呈現(xiàn)出透明的質(zhì)感，沒有任何瑕疵，令人贊嘆不已。她還挺謙虛，其實(shí)都要感謝父母了，媽媽的皮膚特別白，而且臉上沒有任何瑕疵和皺紋，所以我的好皮膚遺傳因素占70%，精心護(hù)理占30%。因?yàn)榧幢闾焐つw好也不能不認(rèn)真呵護(hù)。我每拍完一部戲后都會(huì)在家好好護(hù)理肌膚，特別注重美白養(yǎng)護(hù)，看到新的美白產(chǎn)品也會(huì)積極嘗試。所以偶爾睡不好或者熬夜拍戲也不用擔(dān)心肌膚顯得沒有生氣啦。
人參茶和檸檬汁
當(dāng)演員作息很不正常，不管是熬夜拍戲，長(zhǎng)時(shí)間化妝，還是背臺(tái)詞，都會(huì)造成精神緊張，影響膚質(zhì)，這一點(diǎn)其實(shí)大家都一樣。所以要多睡覺，保持好心情?；蛟S你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，心情不好膚色會(huì)暗淡一些，就是這個(gè)道理;飲食也需要注意，像我平時(shí)很少吃巧克力、可 樂、紅茶這些刺激性的東西，除了多吃水果，平常也可以補(bǔ)充一些復(fù)合維生素。
養(yǎng)顏美容的飲料可以多喝，比如人參茶和檸檬汁，人參的養(yǎng)分可以加速血液循環(huán)，有紅潤(rùn)臉色的功效，而檸檬具有美白作用。從里到外才能強(qiáng)化美白。
搽美白精華是每天必做功課
日常保養(yǎng)的程序要正確，比如找到適合自己的保養(yǎng)品，洗臉用溫水，不可以敷面膜睡覺，勤搽防曬產(chǎn)品等小tips，每天敷美白面膜，勤搽美白精華液是我不管多累都一定要做。
宋慧喬美容方
護(hù)膚5大主力秘訣
1、首先我們建議，應(yīng)該有一套理想正確的護(hù)膚程序，對(duì)皮膚保養(yǎng)起著很重要的作用;而長(zhǎng)期使用高品質(zhì)的護(hù)膚品是美麗肌膚的秘密。
2、營養(yǎng)：你應(yīng)確定，自己的皮膚，頭發(fā)及手指甲屬于什么類型。但是護(hù)養(yǎng)要留意自己對(duì)護(hù)膚品會(huì)有什么不良反應(yīng)。
3、保濕：不要讓皮膚干燥，經(jīng)常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護(hù)理皮膚。
4、睡眠：保證睡眠，生活規(guī)律，能讓人馬上恢復(fù)精神和體力。
5、借鑒一些名人的護(hù)膚保養(yǎng)之道。
青春細(xì)節(jié)呵護(hù)秘訣
6、臉部護(hù)理：從下至上按摩臉部皮膚，早晚各一次。
7、注意頸部的護(hù)理，使用精華素之類含油分多的護(hù)膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。
8、外出前，用熱毛巾敷臉，活化毛細(xì)血管，舒緩皺紋。
9、涂抹一些含維生素C的產(chǎn)品，保持面色紅潤(rùn)，即使不涂口紅也很精神。
10、涂抹眼霜時(shí)，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會(huì)隨時(shí)間加深。
11、指甲也需要使用營養(yǎng)霜，防止變黃。
結(jié)語：看完了文章，相信大家對(duì)那名韓國女孩被整成宋慧喬的事件，一定都有所了解了吧。愛美之心，人皆有之，每個(gè)人都希望自己能夠變得更加美麗漂亮。所以我們平時(shí)可以多學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生美容方面的知識(shí)，這樣對(duì)自己的健康也是有很大幫助的!
朱進(jìn)龍
1965年出生，甘肅慶陽人。北京百菌堂中醫(yī)養(yǎng)生研究院的創(chuàng)始人，近十幾年來潛心研究中醫(yī)養(yǎng)生理論。
養(yǎng)生心得：其實(shí)像經(jīng)營事業(yè)、家庭一樣，健康也需要經(jīng)營；人不是因?yàn)槊蓝】?，而是因?yàn)榻】刀馈?/p>
-自家秘訣
一周空腹清腸一次
一個(gè)星期進(jìn)行一天空腹對(duì)身體有益。提前一天多吃一些質(zhì)量不高的食物，如各種蔬菜等，把胃撐大。第二天什么也不吃，或只吃一些少量的水果等，這樣能夠提高胃動(dòng)力，起到清腸排毒的作用。
一周大運(yùn)動(dòng)一次
在每天的運(yùn)動(dòng)外，一周適度大運(yùn)動(dòng)一次，以起到排汗排毒之作用。不過過度頻繁的大運(yùn)動(dòng)則會(huì)容易導(dǎo)致氣血不足。
在朱進(jìn)龍看來，中醫(yī)養(yǎng)生是一個(gè)系統(tǒng)工程，雖然博大精深，但在實(shí)行中要提倡化繁為簡(jiǎn)。朱進(jìn)龍對(duì)自己的健康很有信心，他主張情志養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生四方面結(jié)合而行。
上下班疾走健身
談到運(yùn)動(dòng)，朱進(jìn)龍表示沒有定式，看電視、上下班時(shí)都能運(yùn)動(dòng)。看電視久了，可站起來作跳繩狀；上下班可多走幾站路；工作累了，可以用鼻子貼著墻壁蹲下站起
人體需要運(yùn)動(dòng)，但也不能亂運(yùn)動(dòng)。平緩的、有規(guī)律的、持續(xù)性的有氧運(yùn)動(dòng)以一次30-50分鐘為宜，時(shí)間太短達(dá)不到效果，時(shí)間過長(zhǎng)也不宜，在朱進(jìn)龍口中，連走路也有學(xué)問，別人要求腳跟著地，他講的是大步流星。從十里堡華堂商場(chǎng)到東大橋的路上，人們經(jīng)常可以看到朱進(jìn)龍健步如飛的身影，他一路匆匆，走完7公里多的上班路只需要40來分鐘。朱進(jìn)龍說，上下班疾走其實(shí)是在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，是一種享受，更是一種。
吃飯前后不喝茶
下班后，再大的事情也不想了，到點(diǎn)就吃飯是朱進(jìn)龍除了運(yùn)動(dòng)外堅(jiān)守的另一點(diǎn)。吃飯要細(xì)嚼慢咽，這并不難做到，但往往被人們所忽視，朱進(jìn)龍不主張?jiān)诔燥埱昂蠛炔杌蚴秋嬃?，因?yàn)榄倽{玉液其實(shí)就在人的口中，唾液攪拌食物于牙齒之間，食物磨細(xì)后能被唾液中的酶轉(zhuǎn)化為極易消化吸收的物質(zhì)。一些人飯前先喝茶，或者邊吃飯邊喝飲料，這都將沖淡胃液，反而使食物不能被有效地吸收，造成人體營養(yǎng)不良。正確的方法是，吃飯前和吃飯后半個(gè)小時(shí)不喝水（包括湯、飲料），以保持消化液的足夠濃度。
-高手對(duì)話
認(rèn)認(rèn)真真做事，沒心沒肺過日子
記者：現(xiàn)在人們的生活水平提高了，但一些人反而覺得自己越來越累，你認(rèn)為呢？
朱進(jìn)龍：以前是體累心不累?，F(xiàn)在是心累。人們心累的原因很多，比如事業(yè)壓力、家庭壓力、失業(yè)的危機(jī)、追求名利而不得等。自古有養(yǎng)生先養(yǎng)心之說，就是說要學(xué)會(huì)自我調(diào)劑。我的哲學(xué)是：認(rèn)認(rèn)真真地做事，沒心沒肺地活著。
記者：在你眼中，一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？
朱進(jìn)龍：睡眠好，吃飯香，排泄暢，精力旺。從中醫(yī)來說，即四通一平，血路通、氣路通、經(jīng)路通、食路通，五臟平衡。
記者：你講究的中醫(yī)的核心在哪里？
朱進(jìn)龍：平衡。中醫(yī)養(yǎng)生著重三大平衡，即人的心態(tài)平衡、人與天地自然的平衡、人的臟腑的平衡。平衡百病自愈，失衡雜病叢生。
構(gòu)成宇宙環(huán)境最基本的物質(zhì)金、木、水、火、土之間要平衡才能風(fēng)調(diào)雨順、萬物生長(zhǎng)，而人體堪稱一個(gè)小宇宙，心、肝、脾、肺、腎五臟功能之間也講相對(duì)平衡，打破平衡便會(huì)引發(fā)一系列疾病。
中醫(yī)養(yǎng)生不是刻意的，而是遵循自然規(guī)律的，不是傾盆大雨，而是綿綿細(xì)雨。
-春季養(yǎng)生建議
保暖很重要
始入春天，乍暖還寒之季，大街上就有不少女孩穿上了短裙。其實(shí)，春天的保暖很重要，如果小腿受涼，脾胃就容易出毛病，從而會(huì)導(dǎo)致氣血生淤，引發(fā)痛經(jīng)、例假不正常等病癥。換季時(shí)，暖氣停了，晚上睡覺也需留意。被子太薄，會(huì)從體內(nèi)拔陽來抵御寒氣。被子過厚也不行，熱得把腿腳擱在外面，使寒氣進(jìn)入，會(huì)導(dǎo)致食路不暢，影響吸收、消化，易得腸胃病。
宜食陽性食物
少吃寒涼食物，虛寒生內(nèi)熱，胃陽不足易導(dǎo)致腎氣不足，血?dú)獠蛔?。有的人體內(nèi)有濕寒氣，需調(diào)脾臟，使正氣充實(shí)，宜吃一些溫陽食物，如滋補(bǔ)火鍋等。
選擇適合的時(shí)間運(yùn)動(dòng)
春天的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體很好。對(duì)中老年人而言，上午九、十點(diǎn)鐘為宜，那時(shí)為陽中之陽。對(duì)于年輕人而言，下午三、五點(diǎn)為宜，那時(shí)為陽中之陰，對(duì)人體氣脈有調(diào)節(jié)作用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《宋慧喬的私家護(hù)膚法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“護(hù)膚養(yǎng)生”專題。
