【www.cndadi.net - 肺的養(yǎng)生季節(jié)】
預(yù)防肺癌，除了戒煙之外，平時(shí)就必須多多注意對肺部的保養(yǎng)。而對健康人士來說，更應(yīng)該秉承飲食療法的理念，把營養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)食物融入到日常的飲食當(dāng)中去，在不知不覺中養(yǎng)就一個(gè)健康強(qiáng)壯的肺。秋冬時(shí)節(jié)，天氣干燥旱冷，是肺部特別容易受到侵襲的時(shí)候。此時(shí)更應(yīng)該選用一些補(bǔ)肺潤燥的食譜，給自己的肺穿上滋潤溫暖的外套。
南杏豬肺湯
原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）兩種。南杏是杏樹種子的一種，性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質(zhì)、樹脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋養(yǎng)緩和性潤肺止咳之物。因?yàn)楹居洼^豐富（約50%以上），所以潤燥之功較好。
豬肺，性味甘，平，能治肺虛咳嗽，咯血，有補(bǔ)肺的功用。
做法：把一只豬肺反復(fù)沖水洗凈。將豬肺切成片狀，用手?jǐn)D，洗去豬肺氣管中的泡沫。再選15到20克南杏（注意要選用南杏，不能用北杏），一起放入瓦煲內(nèi)加水煲煮，調(diào)味即可。
功用：可用于一般人因秋冬氣候干燥引起的燥熱咳嗽。秋冬時(shí)節(jié)，肺氣不開，干咳無痰，大便燥結(jié)，喉嚨干燥等等都有一定功效。
沙參玉竹老鴨湯
原料：沙參，一般指北沙參，性味甘、微寒，入肺、胃經(jīng)。含生物堿、淀粉、沙參素等。能夠滋陰清肺，養(yǎng)胃生津以及除虛熱，治燥咳。
玉竹，性味甘、微寒，入肺、胃經(jīng)。玉竹質(zhì)潤多液，含鈴蘭苦甙、鈴蘭甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、維生素A、淀粉和粘液質(zhì)等。能養(yǎng)陰潤燥，潤腸通便。
老鴨，性味甘、溫、無毒，入脾、胃、肺、腎經(jīng)。功能滋陰補(bǔ)血。
做法：選用老鴨一只（注意，一定要選用老鴨），去毛臟，洗凈。再選用沙參和玉竹各30到50克，一起放入瓦鍋內(nèi)，文火煲1個(gè)小時(shí)以上，調(diào)味即可。
功能：能夠治療肺燥、干咳等，對病后體虛，津虧腸燥等引起的便秘等亦有效。還是一道非常具有滋補(bǔ)性的食譜。
蓮子百合煲瘦肉
原料：百合，味甘微苦，性平。入心、肺經(jīng)。含秋水仙堿等多種生物堿和淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素等。具有潤肺止咳，養(yǎng)陰清熱，清心安神，益氣調(diào)中等功效。
蓮子，《本草經(jīng)》說它有主補(bǔ)中，養(yǎng)神益氣力?！侗静菥V目》還認(rèn)為蓮子有交心腎，厚腸胃，固精氣，強(qiáng)禁錮，補(bǔ)虛損，利耳目，除寒濕等功能。
豬瘦肉，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，豬的主要部分均有益效。豬瘦肉有豐富的動物性蛋白，與百合和蓮子搭配協(xié)調(diào)，能產(chǎn)生更好的效果。
做法：挑選豬瘦肉半斤左右，再加入蓮子和百合各30克和適量水，隔水燉熟，調(diào)味即可。（特別注明：隔水燉的意思是給盛食物的碗等容器蓋上蓋子，在蒸鍋里面蒸。）
功用：蓮子百合煲瘦肉其實(shí)是一個(gè)富有營養(yǎng)的搭配，除了潤燥養(yǎng)肺之外，還可以治療神經(jīng)衰弱，心悸，失眠等，也可以作為病后體弱的滋養(yǎng)強(qiáng)壯之食補(bǔ)品。總之是一份常吃不壞的良菜。
另外，也可以選用蓮子和百合各60到100克，加適量糖和水，煲糖水喝，不僅味道清甜可口，而且營養(yǎng)價(jià)值高，同樣具有上述功效。
冰糖銀耳羹
原料：銀耳，又稱白木耳、雪耳。銀耳性味甘淡、平，入肺、胃經(jīng)。含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、無機(jī)鹽等。
功能滋陰，潤肺，養(yǎng)胃，生津。冰糖，性味甘、平，入脾、肺經(jīng)。補(bǔ)中益氣，和胃潤肺，止咳嗽，化痰涎。
做法：選用銀耳10到12克，先沖洗幾遍，然后放入碗內(nèi)加冷開水浸泡（沒過銀耳即可）。浸泡1小時(shí)左右，此時(shí)銀耳發(fā)脹，然后挑去雜物。接著把銀耳和適量冰糖放入碗內(nèi)，再加入適量冷開水，一起隔水燉2到3個(gè)小時(shí)即可。
功能：有滋陰潤肺，生津止渴的功效?？梢灾委熐锒瑫r(shí)節(jié)的燥咳，還可以作為體質(zhì)虛弱者的滋補(bǔ)之品。
小編推薦
白癜風(fēng)是種常見的后天性色素脫失性皮膚病.其發(fā)病可能與局部皮膚缺乏營養(yǎng),特別是缺乏微量元素銅有關(guān).下列食療方有一定療效.
補(bǔ)骨脂酒
用補(bǔ)骨脂60克泡入白酒500毫升中,浸泡5～7天.每天早、晚空腹飲補(bǔ)骨脂酒15毫升.另用補(bǔ)骨脂30克,加入75%的酒精100毫升中,浸泡5～7天,用雙層紗布過濾,得暗褐色濾液.取濾液煮沸濃縮至30毫升.用濃縮補(bǔ)骨脂酒精搽涂白癜風(fēng)處,曬太陽10～20分鐘,每天1次,連用半個(gè)月以上.
補(bǔ)骨脂屬于中醫(yī)補(bǔ)腎助陽藥.含香豆精衍生物,有感光性,內(nèi)服或外涂皮膚,經(jīng)日光或紫外線照射,可促使局部皮膚色素新生.有人曾用此治療白癜風(fēng)12例,顯效10例,僅2例無效.
硫磺豆腐
用硫磺2克研成極細(xì)末,摻入豆腐半斤中,臨睡前1次吃完.連吃2周.
硫磺,為天然硫磺礦石,勿用提純的硫磺.有溫陽緩瀉,排毒養(yǎng)顏的作用.與豆腐同吃防其上火,豆腐所含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素有營養(yǎng)皮膚的作用.筆者曾治一中年婦女,顏面及手患白癜風(fēng)3年多,連續(xù)服硫磺豆腐兩周后,白癜風(fēng)全部消失.
無花果葉
取成熟的鮮無花果,每天空腹吃3個(gè);另取鮮無花果葉100克,水煎,濃縮成30毫升.用棉球蘸擦涂白癜風(fēng)處,同時(shí)曬太陽10～20分鐘.
前蘇聯(lián)科學(xué)家從無花果葉子中分離出一種光敏性物質(zhì),能使皮膚在紫外線的作用下產(chǎn)生色素,從而起到治療白癜風(fēng)的作用.無花果為桑科植物無花果的果實(shí).其果汁含微量元素銅和抗癌成分.筆者曾用本方治療兩例白癜風(fēng)女性患者,均在1周內(nèi)收到顯著效果.
白斑補(bǔ)腎湯
用黑芝麻、沙苑子、白蒺藜、女貞子各15克,復(fù)盆子、枸杞子、熟地、川芎、白芍各10克,水煎去渣,取濾液,當(dāng)飲料飲用,每日1劑,連飲3個(gè)月.本方有補(bǔ)腎促進(jìn)黑色素生成的作用.根據(jù)中醫(yī)"黑色屬腎"的理論,用補(bǔ)腎法治療白癜風(fēng)經(jīng)臨床證實(shí)有效.
在現(xiàn)代生活中，對于各種中草藥，大家都非常熟悉了，其中四方草是很常見的一種，那么究竟四方草的功效和作用是什么呢，我們一塊來看看。
【來源】藥材基源：為唇形科植物長葉香茶菜的全草。
【原形態(tài)】長葉香茶菜，多年生草本，莖高40-60cm。常具鋪匐莖，上升，基部以上四棱形，具淺槽，被粟色串珠狀具節(jié)的短柔毛鱗秕狀短毛。葉對生；葉柄短，有時(shí)近無柄；葉片狹披針形，長2.4-7.5cm，寬0.6-2.1cm，先端漸尖，基部狹楔形，邊緣自中部以上具疏或密的鋸齒，上面脈上被鱗秕 狀短硬毛，下面滿布紫褐色腺點(diǎn)，脈上被鱗秕狀短硬毛或近無毛。圓錐花序頂生，長4-30cm，由聚傘花序組成；下部的苞葉葉狀，向上漸變小而呈苞片狀；苞片卵形，披針形或線形；花萼小，鐘形，花時(shí)長約2mm，明顯10脈，被褐色腺點(diǎn)，脈上被鱗秕狀短毛或近無毛，萼齒5，略短于萼筒，二唇形，后3齒小，前3齒較大，均為卵形，果時(shí)花萼長約3mm，略俯垂，下唇明顯較上唇長；花冠粉紅色或白色，長6-7mm，冠筒直，向上增寬，冠檐上疏被紅色腺點(diǎn)，二唇形，上唇具紫色斑點(diǎn)，長僅為冠筒長之半，具4圓裂，裂片卵形，極外反，下唇與冠筒近等長，狹卵形，伸展，扁平；雄蕊及花柱長長地伸出。小堅(jiān)果極小，卵形，略扁?；ㄆ?1月至翌年1月，果期12月至翌年1月。
【生境分布】生態(tài)環(huán)境：生于水邊或林下濕處。
【化學(xué)成份】地上部分含6，7-去氫總狀土木香醌(6,7-dehydroroyleanone)，β-谷甾醇(β-sitosterol)，長葉香茶菜甲素(16-acetoxy-7α-methoxyroyleanone)。
【功能主治】清熱利濕；活血散瘀。主急性黃疸型肝炎；急性膽囊炎；水腫；中暑；跌打瘀痛；乳瘡
【用法用量】內(nèi)服：煎湯，15-30g，鮮品加倍。外用：適量，搗敷。
【摘錄】《中華本草》
通過以上介紹，讓我們能了解四方草的相關(guān)知識，如果我們能發(fā)揮四方草的功效，可以幫助我們解決一些身體疾病，因此很多人都將它視為自己保健身體的選擇。
遺精是指不因性交而精液自行瀉出的病癥，有遺精現(xiàn)象的男子可選用藥膳進(jìn)行輔助治療。
韭子粥
【功效】溫腎助陽，止遺泄，適用于腎陽虛弱所致的遺精。
【原料】韭菜子15克，大米50克，精鹽適量。
【制作】將韭菜子用文火炒熟，與大米、少許細(xì)鹽同入砂鍋內(nèi)，加水500克，慢火煮至米開粥稠即可。
【用法】每日服2次，溫?zé)崾场?/p>
龍骨粥
【功效】收斂固澀，鎮(zhèn)驚潛陽。
【原料】煅龍骨30克，糯米100克，紅糖適量。
【制作】將龍骨搗碎，入砂鍋內(nèi)，加水200克，煎1小時(shí)，去渣取汁，入糯米，再加適量水、紅糖，煮成稠粥。
【用法】早、晚空腹熱食，5天為1療程。
【宜忌】濕熱之癥不宜服用。
雞蛋三味湯
【功效】補(bǔ)脾，益腎，固精安神，適用于腎虛遺精。
【原料】雞蛋1個(gè)，芡實(shí)、去芯蓮子、淮山藥各9克，白糖適量。
【制作】將芡實(shí)、蓮子、淮山藥熬煎成藥湯，再將雞蛋煮熟，湯內(nèi)加入白糖即可。
【用法】吃蛋喝湯，每日服1次。
蓮子百合煲豬肉
【功效】交通心腎，固攝精氣。
【原料】蓮子30克，百合30克，豬肉200～250克。
【制作】將蓮子、百合、瘦豬肉入鍋，加適量水，置文火上煲熟。
【用法】調(diào)味后服用。
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