【www.cndadi.net - 關(guān)于40歲女人飲食養(yǎng)生經(jīng)】
久居喧囂的都市，任何人都會(huì)對(duì)悠閑的鄉(xiāng)村氛圍充滿(mǎn)渴望，而花草茶的風(fēng)靡顯然在某種程度上滿(mǎn)足了人們的這種浪漫情懷。紅色的玫瑰，黃色的金盞，紫色的熏衣草，褐色的迷迭香，綠色的薄荷葉灑落在一盞晶瑩剔透的玻璃壺中，淡淡的清香，自然的口感，美麗的色澤，讓你立即沉浸在芬芳的田野氣息之中，一整天都有快樂(lè)的好心情。
美人病中：痘痘
膚如凝脂、面似桃花是每個(gè)女性的夢(mèng)想，要是臉上長(zhǎng)滿(mǎn)痘痘，那可就沒(méi)法出去見(jiàn)人啦！然而很不幸，痘痘正是每個(gè)年輕人揮之不去的夢(mèng)魘，只要稍稍熬夜，或是吃火鍋，或是心情不好，或是月經(jīng)不調(diào)，或是？？什么也沒(méi)干，痘痘便會(huì)偷偷冒出來(lái)，給我們來(lái)個(gè)措手不及。早晨起床，看著鏡子里一張凹凸不平的臉，真是欲哭無(wú)淚啊！
花朵推薦：野菊花、玫瑰花
中醫(yī)分析：中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)痘痘一般是郁火熱毒的表現(xiàn)，因此用野菊花清熱解毒，配以玫瑰花舒肝解郁；同時(shí)，野菊花性涼，容易傷胃，但與性溫的玫瑰花一起用，就十分安全了。
這樣采用：野菊花采完全盛開(kāi)的花朵，玫瑰花采尚未開(kāi)放的花蕾，以野菊花三四朵配玫瑰花蕾四五粒，泡花茶飲用；也可采新鮮野菊花絞汁，睡前輕輕涂于痘痘上。
美人病中：色斑
時(shí)間是美麗容顏的大敵，正所謂嬌顏無(wú)奈歲月刀，女性一過(guò)三十歲，色斑就會(huì)不期而至。色斑與痘痘不同，可謂生性頑固，一旦在臉上落地生根，往往盤(pán)踞不去，任你內(nèi)服外治，都不會(huì)有太好的效果。所以在色斑剛剛出現(xiàn)時(shí)治療，就顯得尤為重要。
花朵推薦：桃花、杏花
中醫(yī)分析：桃花自古就是美容佳品，《神農(nóng)本草經(jīng)》就說(shuō)它令人好顏色，現(xiàn)在研究認(rèn)為，它具有潤(rùn)澤皮膚、美容去斑的功效；杏花也有類(lèi)似的作用。桃花和杏花合用，去斑作用大大增強(qiáng)。
這樣采用：桃花和杏花都采完全盛開(kāi)的?！短绞セ莘健酚涊d，用桃花和杏花泡的水來(lái)洗臉，美容去斑有神效。當(dāng)然啦，也可在沐浴時(shí)將桃花和杏花的花瓣撒在浴池中，看著落英繽紛隨水蕩漾，真是既養(yǎng)眼又浪漫，同時(shí)，對(duì)皮膚更是益處多多哦！
美人病中：口臭
口臭是男人們常見(jiàn)的問(wèn)題，身為女性，如果也出現(xiàn)口臭，那可真丟死人！但是，對(duì)于現(xiàn)代女性來(lái)說(shuō)，熬夜可謂家常便飯，同時(shí)，麻辣的誘惑也實(shí)在難以拒絕，一來(lái)二去，嘴里有味道也就不是不可能了！
花朵推薦：桂花
中醫(yī)分析：中醫(yī)認(rèn)為，口臭是脾胃失調(diào)的表現(xiàn)。桂花性味辛溫，最善于調(diào)理脾胃，因此《本草綱目拾遺》記載，它具有止口臭的作用。
這樣采用：桂花采用盛開(kāi)的，陰干，取1.5~3克，水煎漱口。桂花水的蒸餾液叫做桂花露，內(nèi)服或漱口，作用更強(qiáng)。
美人病中：痛經(jīng)
痛經(jīng)是年輕女性最常見(jiàn)的病痛，正所謂十女九痛。有人認(rèn)為，痛經(jīng)不可避免，因此不去治療；有人則大把吃藥，希望立即根除，一勞永逸。其實(shí)，痛經(jīng)是個(gè)很微妙的病，不治固然不容易好，藥性太猛效果也會(huì)大打折扣。最好的辦法是，輕輕用藥，慢慢調(diào)理。
花朵推薦：牡丹花
中醫(yī)分析：所謂不通則痛，痛經(jīng)往往是經(jīng)血不通暢的緣故，因此調(diào)經(jīng)藥大多調(diào)血。牡丹花具有活血調(diào)經(jīng)的功效，治療痛經(jīng)效果很好。
這樣采用：取盛開(kāi)的牡丹花朵，每次四五朵，泡花茶飲用。
美人病中：月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)是一大類(lèi)病，周期提前、錯(cuò)后，經(jīng)期太長(zhǎng)、太短，量多、量少，色淡、色暗，都屬月經(jīng)不調(diào)。這些病在臨床上，許多醫(yī)生都束手無(wú)策；可是在日常生活中自己調(diào)理，有時(shí)會(huì)獲得意想不到的效果呢！
花朵推薦：月季花
中醫(yī)分析：正常月經(jīng)最為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是行經(jīng)通暢。雖然月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)多種多樣，但是只要抓住行氣活血調(diào)經(jīng)的關(guān)鍵，就可以以不變應(yīng)萬(wàn)變，解決月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題。月季花性味甘溫，入肝經(jīng)，具有行氣、活血、調(diào)經(jīng)的功效，通暢月經(jīng)的作用十分明顯，長(zhǎng)期服用，大有裨益。
這樣采用：月季花采用半開(kāi)放的，每次以四五粒泡花茶飲用；也可用花瓣加粳米煮粥，時(shí)時(shí)服之。
美人病中：經(jīng)前不適
經(jīng)前不適，有時(shí)比痛經(jīng)更讓人難以忍受，不但全身脹得難受，心情也極度煩悶，看見(jiàn)什么都煩，猜疑、焦慮，感覺(jué)自己快要崩潰了！
花朵推薦：玫瑰花
中醫(yī)分析：在女性的月經(jīng)來(lái)潮之前，肝氣容易郁滯，這是產(chǎn)生經(jīng)前一系列不適癥狀的原因所在。《本草再新》記載，玫瑰花具有舒肝膽之郁氣的作用，正好可以緩解這種狀態(tài)，因此常用于調(diào)理經(jīng)前不適，功效卓著。
這樣采用：玫瑰花采用未開(kāi)放的花蕾，每次四五粒，泡花茶，常飲常換；也可將玫瑰露盛在開(kāi)口小瓶中，置于案頭，營(yíng)造一個(gè)芬芳馥郁的氛圍，身在其中，怡然自樂(lè)，不適盡消。
美人病中：失眠
一覺(jué)睡到天亮的好日子已經(jīng)一去不復(fù)返了。每天從繁忙的工作中脫身出來(lái)，明明已經(jīng)累得無(wú)法動(dòng)彈，但當(dāng)躺在床上，打算好好睡上一覺(jué)的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)怎么也睡不著，一件又一件的事情在腦海中飄浮，趕之不走，驅(qū)之不散。想到明天又將昏昏沉沉，心里越發(fā)焦躁？？
花朵推薦：合歡花、梅花
中醫(yī)分析：中醫(yī)認(rèn)為，睡眠是身體陽(yáng)氣進(jìn)入陰分的狀態(tài)，而現(xiàn)代生活中人們工作緊張、人際關(guān)系復(fù)雜，加上生活習(xí)慣不好，往往會(huì)造成陽(yáng)氣無(wú)法進(jìn)入陰分，于是引發(fā)失眠。合歡花具有解郁安神的功效，又能養(yǎng)血，梅花具有安神定魂的作用，兩種藥合用，治療失眠效果很好。
這樣采用：合歡花與梅花均采用盛開(kāi)的，等量混均后填入布袋中做枕芯，每晚嗅著花香酣然入夢(mèng)，愜意十足。
如何讓花香暖茶
茶具有蓋 花茶以香味取勝，因此，花茶的茶具一定要有蓋兒，這樣才能更好地保有花朵天然的芬芳。同時(shí)，花的藥用成分也不易揮發(fā)，不加蓋的話(huà)，會(huì)損失很多。
花量少許 花茶用量不可太大。就氣味而言，花茶講究淡雅清洌，味不可過(guò)濃；就藥性而言，花藥講究輕如羽，性不能太猛。比如泡500毫升的一杯花茶，常用玫瑰花4~5粒。
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