【www.cndadi.net - 女性養(yǎng)生保健食療方】
1、阿膠粳米粥
配方：阿膠30克，粳米50克。
制作：去阿膠搗碎炒黃為末，粳米煮成稀粥，臨熟時(shí)加入阿膠攪勻。
用法：晨起及臨睡前服用1劑，可持續(xù)服用。
功效：養(yǎng)血止血，補(bǔ)腎安胎。
主治：用于妊娠因營(yíng)血不足所致胎動(dòng)不安或胎漏下血。
2、北芪燉鱸魚(yú)
配方：黃芪50克，鱸魚(yú)500克，生姜、蔥、醋、食鹽、料酒等適量。
制作：將鱸魚(yú)去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗干凈。黃芪裝入紗布袋內(nèi)扎緊口，同魚(yú)共放進(jìn)鍋內(nèi)，加入蔥、姜、醋、食鹽、料酒、適量的水。將過(guò)至武火上燒沸，用文火燉熬至熟即成，可加少許味精。
用法：每天吃飯前食用，可多次食用。
功效：益氣填精，健脾利水。
主治：妊娠胎動(dòng)不安，小腹下墜，氣短懶言，或伴四肢水腫者。
3、安胎鯉魚(yú)粥配方：活鯉魚(yú)1條(約500克)，苧麻根20~30克，糯米50克，蔥、姜、油、鹽適量。
制作：將鯉魚(yú)去鱗及內(nèi)臟，洗干凈切片燉湯。苧麻根加水另煎，去渣取汁，加入鯉魚(yú)湯中。再加入糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。
用法：早晚趁熱食用，連用3天。
功效：清熱養(yǎng)血，益陰安胎。
主治：適用于胎動(dòng)不安、胎漏下血及妊娠水腫等屬腎陰虛者。
4、葡萄干蓮子湯
配方：蓮子100克，葡萄干30克。
制作：蓮子去皮心，與葡萄干同入鍋，加水適量，共煮熟即成。
用法：每日分早晚服用，吃蓮子肉、葡萄肉，飲湯，連服10劑。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，清熱安胎、
主治：用于氣血虛兼內(nèi)熱之先兆流產(chǎn)。
5、南瓜蒂煎配方：南瓜蒂5個(gè)，紅糖適量。
制作：南瓜蒂水煎成湯，去渣后加入紅糖調(diào)勻即可。
用法：每日1劑，分2次服用，連用1周。
功效：安胎止血，補(bǔ)中益氣。
主治：適用于脾胃虛及先兆流產(chǎn)，胎動(dòng)下血。
6、雞蛋苧麻湯
配方：薜荔嫩枝葉50克，苧麻25克，雞蛋3個(gè)。
制作：將薜荔嫩枝葉、苧麻同雞蛋一同加水共煎，蛋熟后去殼再煮30分鐘。
用法：早、中、晚各使用1蛋，連吃1周。
功效：養(yǎng)陰補(bǔ)血，清熱安胎。
主治：適用于胎漏下血，胎動(dòng)不安屬血虛內(nèi)熱者。
7、龍眼肉糯米粥配方：龍眼肉15克，苧麻根15克，糯米50可。
制作：龍眼肉、苧麻根同糯米洗干凈放入沙鍋內(nèi)，加水適量煎煮成粥即可。
用法：早晚溫服，連服1周。
功效：益心脾，補(bǔ)氣血，安胎止血。
主治：用于早孕胎動(dòng)見(jiàn)紅，孕婦心脾虛、神情緊張的保胎治療。
8、人參南瓜蒂飲
配方：人參6克，南瓜蒂12克。
制作：將人參同南瓜蒂放入瓦碗中，加水少許，隔水煮20分鐘。
用法：飲湯吃參，隔日1次，連服1個(gè)月。
功效：養(yǎng)精益氣安胎。
主治：用于習(xí)慣性流產(chǎn)，屬氣虛腎虧者。
9、石榴皮湯配方：安石榴皮12克，當(dāng)歸9克，阿膠12克，熟艾葉9克。
制作：將石榴皮、當(dāng)歸、熟艾葉加水先煎湯，去渣取汁，入阿膠烊化即可。
用法：每天1劑，連服3天。
功效：安胎止血。
主治：用于妊娠因營(yíng)血不足所致胎動(dòng)不安或胎漏下血。
10、黑豆黃芪煎
配方：大黑豆60克，生黃芪30克，砂糖60克。
制作：將上述3樣加入鍋中，加水共煎，煮至豆熟即可。
用法：吃豆飲湯，分早晚2次，連服5劑。
功效：補(bǔ)腎健脾，和血安胎。
主治：適用于妊娠后胎動(dòng)見(jiàn)紅，屬脾腎兩虛者。
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脫肛又叫直腸脫垂，指肛管、直腸、乙狀結(jié)腸的下端脫垂于肛門(mén)之外的一種疾病，在老人、兒童、以及產(chǎn)婦中較為常見(jiàn)。此病進(jìn)程緩慢，長(zhǎng)達(dá)數(shù)年，如果直腸鉆膜脫垂得不到毛治療.就可能發(fā)展為完全性直腸全層脫垂。
癥狀：直腸脫出肛門(mén)、肛門(mén)下垂、大便排不盡、便秘等。
治療脫肛的食療小偏方：
1、陳醋煮紅棗治療久治不愈的脫肛
原料：陳醋250克，紅棗120克。
制法：現(xiàn)將紅棗洗干凈，放人鍋中加入醋煮至醋干即可食用。
功效：陳醋有散瘀、止痛、解毒、殺蟲(chóng)的功效。
2、黃花菜木耳湯除濕消腫
原料：黃花菜100克，木耳25克，白糖5克。
耐法：先將黃花菜和木耳清理干凈，放入鍋中加水煮1小時(shí)，快熱時(shí)加人白糖，待其溶化食用。
功效：黃花菜味鮮質(zhì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜索、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分，其所含的胡蘿卜素甚至超過(guò)西紅柿的幾倍。黃花菜性味甘涼，有止血、消炎、清熱、利濕、消食、明日、安神等功效，對(duì)吐血、大便帶血、小便不通、失眠、乳汁不下等有序效，可作為病后或產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)品。
3、烏梅汁解毒散瘀
原料：烏梅30克，米醋20毫升。
制法：現(xiàn)將烏梅放入鍋中，加入適量水煎煮，去渣取汁，將汁液與米醋放入盆中，熏洗患處。
功效：烏梅味酸、澀、性平，歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)，具有斂肺、澀腸、生津、安蛔的功效。常用于治療虛熱煩渴、久瀉、痢疾、便血、尿血、血崩等疾病。
4、蓖麻糊敷足心溫腎益氣
原料：蓖麻子15克。
制法：將蓖麻子去掉外殼，將里面的仁搗爛成稀糊狀，用此外敷雙足心涌泉穴，1日1次，每天1劑。
功效與作用
如果說(shuō)香椿韭菜是春季最適合吃的菜，那么從谷雨開(kāi)始到立夏這段時(shí)間，最適合吃的蔬菜莫過(guò)于豌豆苗。它不但清香鮮嫩，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的維生素C，可謂是春夏交替之際最適合吃的蔬菜之一了。
一、豌豆苗含豐富維生素C 可抗癌提高免疫力
豌豆苗又名安豆苗，在有些地區(qū)也叫做龍須菜，一般在春季4、5月收獲，因此也是谷雨立夏時(shí)節(jié)最流行的蔬菜之一。豆苗性滑、微寒，是燥熱季節(jié)的清涼食品。其顏色鮮明，質(zhì)地柔軟，含有豐富的鈣質(zhì)、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。一部份小孩不愛(ài)吃蔬菜，但是往往對(duì)豌豆相當(dāng)愛(ài)好，因?yàn)槎姑缟珴汕嗄?，爽脆可口，可以誘導(dǎo)不愛(ài)吃蔬菜的小孩們多吃一些。
值得一提的是豆苗中含有的維生素C。維生素C存在于豌豆莢和豌豆苗的嫩葉中，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。另外，維生素C還能有效提高人體的免疫力，在換季又容易感冒的時(shí)節(jié)里，多吃一些富含維生素C的食物有助于抵抗感冒。
二、豆苗是天然營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚品 烹飪注意別煮久
豆苗中由于含有豐富的B族維生素，因此其可以作為潤(rùn)膚防曬的良好食材。一些民間女子不用什么化妝品，春末夏初時(shí)，太陽(yáng)光很猛天氣開(kāi)始變熱，肌膚油膩汗多，就會(huì)將新鮮的豆苗磨碎以后涂在肌膚上，可以去掉肌膚表面的油脂，使肌膚變得光滑舒適。另外也有將豆苗打成汁用來(lái)洗臉的，可以使皮膚充滿光澤。女性朋友們不妨一試哦!
同時(shí)，豆苗在口感上的優(yōu)點(diǎn)就是鮮嫩清脆，加上富含怕熱怕光的維生素C，因此，想要真正保留豆苗的口感和營(yíng)養(yǎng)，一般不會(huì)將豆苗爆炒，而是用其來(lái)煮湯。煮湯時(shí)也會(huì)注意，豆苗一般真正下鍋煮的時(shí)間不會(huì)超過(guò)1分鐘，均是在熱水里稍微焯燙一下即可進(jìn)食。這樣，不但湯的味道充滿蔬菜的清香，豆苗本身的爽脆可口和維生素C也都不會(huì)有太大流失，可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)和美味的雙重收獲!
豌豆苗有效抗癌防感冒
豌豆苗又名安豆苗，在有些地區(qū)也叫做龍須菜，一樣平常在春季4、5月功勞，因此也是谷雨立夏時(shí)節(jié)最盛行的蔬菜之一。豆苗性滑、微寒，是燥熱季節(jié)的清冷食品。其顏色光顯，質(zhì)地柔軟，含有豐富的鈣質(zhì)、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。一部份小孩不愛(ài)吃蔬菜，但是每每對(duì)豌豆相當(dāng)喜好，因?yàn)槎姑缟珴汕嗄?，爽利適口，可以誘導(dǎo)不愛(ài)吃蔬菜的小孩們多吃一些。
值得一提的是豆苗中含有的維生素C。維生素C存在于豌豆莢和豌豆苗的嫩葉中，可以分析亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆與一樣平常蔬菜有所差異，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的成果。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以警備便秘，有清腸作用。別的，維生素C還能有效提高人體的免疫力，在換季又容易感冒的時(shí)節(jié)里，多吃一些富含維生素C的食物有助于抵抗感冒。
養(yǎng)生食譜：上湯豆苗
食材：豌豆苗300克，草菇8朵，松花京彩1個(gè)，火腿2片，食鹽、大蒜、食用油適量
做法
1、將買(mǎi)來(lái)的豌豆苗掐去老的部門(mén)后洗凈，瀝干水分備用;
2、草菇洗凈后去柄對(duì)半切開(kāi)，京彩去殼切丁，火腿切丁，蒜瓣去皮備用;
3、在炒鍋中放少量油，開(kāi)小火將蒜瓣放入油中，漸漸煸成金黃色，油溫不要太熱，以免將大蒜煸糊;
4、大蒜變成金黃色后參加火腿、京彩丁炒香，再參加草菇翻炒一下子，往鍋中加一碗水或高湯，改大火燒開(kāi)直至將湯燒成潔白;
5、湯稍好后將豌豆苗下入鍋中，用筷子撥散后再焯燙10秒左右即可關(guān)火，加適量鹽調(diào)味后即可出鍋食用。
豆苗還是天然營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚品
豆苗中由于含有豐富的B族維生素，因此其可以作為潤(rùn)膚防曬的良好食材。一些民間女子不用什么化裝品，春末夏初時(shí)，太陽(yáng)光很猛天氣開(kāi)始變熱，肌膚油膩汗多，就會(huì)將奇怪的豆苗磨碎以后涂在肌膚上，可以去?失肌膚外貌的油脂，使肌膚變得平滑穩(wěn)固。別的也有將豆苗打成汁用來(lái)洗臉的，可以使皮膚彌漫光芒。女性朋友們沒(méi)干系一試哦!
同時(shí)，豆苗在口感上的好處便是鮮嫩響亮，加上富含怕熱怕光的維生素C，因此，想要真正保留豆苗的口感和營(yíng)養(yǎng)，一樣平常不會(huì)將豆苗爆炒，而是用其來(lái)煮湯。煮湯時(shí)也會(huì)過(guò)細(xì)，豆苗一樣平常真正下鍋煮的時(shí)間不會(huì)高出1分鐘，均是在熱水里稍微焯燙一下即可進(jìn)食。這樣，不光湯的味道彌漫蔬菜的清香，豆苗本身的爽利適口和維生素C也都不會(huì)有太大流失，可以到達(dá)營(yíng)養(yǎng)和鮮味的雙重功勞!
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