流產(chǎn)后常見的食療方
流產(chǎn)。
1.雞蛋棗湯
首先準(zhǔn)備好2個(gè)雞蛋，10個(gè)紅棗和適量的紅糖。先往鍋里面加入適量水，開火煮開之后再把雞蛋打進(jìn)去，等到再次煮沸時(shí)再把早已洗凈去核的紅棗放進(jìn)去，同時(shí)加入少許紅糖增加甜度，最后再用小火慢煮20分鐘左右即可出鍋食用。
2.荔枝大棗湯
首先準(zhǔn)備好7個(gè)干荔枝和7個(gè)干大棗。荔枝去殼去核洗凈后備用。大棗洗凈去殼備用。接著往鍋里面加入適量水，把荔枝和大棗放進(jìn)去進(jìn)行煎煮，煮開之后即可出鍋食用。
3.豆?jié){大米粥
首先準(zhǔn)備好2碗豆?jié){，50克大米和適量的白糖。先把大米提前放在水里面進(jìn)行充分浸泡，同時(shí)清洗干凈。接著再把大米放到鍋里面，再倒入豆?jié){開火熬煮成粥即可出鍋食用。注意不要加水。此外可以在早上起床后當(dāng)做早餐食用。
4.乳鴿枸杞湯
首先準(zhǔn)備好1只乳鴿和30克枸杞。先對(duì)乳鴿做處理，把上面的毛拔干凈之后切開，把里面的內(nèi)臟等相關(guān)物質(zhì)去除，最后再將其洗凈即可。接著將其放到燉鍋里面，放入枸杞，加入適量水進(jìn)行燉煮，等到乳鴿被燉熟時(shí)再加入少許鹽調(diào)味即可出鍋食用。
5.參芪母雞
首先準(zhǔn)備好1只老母雞，50克黨參，50克黃芪，50克淮山藥和50克大棗。先對(duì)老母雞做處理，把上面的毛拔干凈之后切開，把里面的內(nèi)臟等相關(guān)物質(zhì)去除，最后再將其洗凈即可。接著將其放到鍋里面，倒入適量黃酒，注意要讓老母雞完全浸沒在黃酒里面。接著把其它食材也放進(jìn)去，隔水進(jìn)行蒸煮，最后把雞肉煮熟即可出鍋食用。
6.糖餞紅棗
干首先準(zhǔn)備好50克紅棗，50克紅糖和100克花生米。將干紅棗清洗干凈后放在溫水里面進(jìn)行充分浸泡?；ㄉ讋t放在鍋里面稍微煮制一下，然后撈出把花生皮去掉備用。接著再把紅棗和花生皮一起放到鍋里面，再倒入煮過花生的水，接著再加入適量水，用小火熬煮半個(gè)小時(shí)左右再把里面的花生皮去掉，加入紅糖，發(fā)現(xiàn)紅糖完全融化在里面時(shí)即可出鍋食用。
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飲食對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常重要的，因?yàn)樵S多的朋友們對(duì)于飲食還不是非常的重視，在生活中經(jīng)常隨意的食用一些不健康的食物，尤其是那些出現(xiàn)了產(chǎn)后腹痛的朋友們，更是要注重飲食的健康哦，下面介紹一些治療產(chǎn)后腹痛的食療方法吧。
丹參三七燉雞
材料：烏雞1只，丹參30克，三七10克，鹽、味精、姜各適量。
做法：
1、烏雞洗凈切塊，丹參、三七洗凈。
2、三七、丹參裝于紗布袋中，扎緊袋口。
3、布袋與烏雞同放于砂鍋中，加清水適量，燒開后，加入姜絲和鹽，小火燉1小時(shí)，下味精調(diào)味即可。
藥膳功效：此湯取烏雞的滋補(bǔ)作用及三七、丹參的活血止血作用，三七、丹參入血分，可散可收，既能止血，又能活血化瘀，均為化瘀止血的良藥，尤其是適合產(chǎn)后多虛多瘀的女性朋友們食用哦，并且對(duì)于產(chǎn)后腹痛的治療效果更是非常的明顯的。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
材料：當(dāng)歸50克，生姜20克，羊肉500克，食鹽、醬油、大蒜各適量。
做法：
1、先將羊肉洗凈，切成小塊，放入沸水鍋內(nèi)氽去血水，撈出晾涼。
2、將當(dāng)歸、生姜用水洗凈，順切成大片。
3、取砂鍋放放適量清水，將羊肉、當(dāng)歸、生姜放入，大火燒沸后，撇去浮沫，改用文火燉至羊肉爛熟，即可食用。
藥膳功效：此湯是治療產(chǎn)后腹痛的代表方，當(dāng)歸可補(bǔ)虛勞、化瘀血，生姜、羊肉可暖胞宮、散寒凝，當(dāng)歸生姜羊肉湯可以很好的幫助我們女性暖脾胃，可以很好的治療產(chǎn)后腹痛的哦。
雞血藤雞肉湯
材料：雞肉200克，雞血藤、生姜、川芎各20克，鹽適量。
做法：
1、雞肉洗凈，切片，氽水，生姜洗凈切片，雞血藤、川芎洗凈，放入鍋中，加水煎煮，留取藥汁備用。
2、將氽水后的雞肉、生姜放入鍋中，大火煮開，轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)，再倒入藥汁，煮沸。
3、加入鹽調(diào)味即可食用。
藥膳功效：川芎能行氣止痛、活血化瘀，雞血藤能活血化瘀、通經(jīng)通絡(luò)，與川芎搭配，祛瘀能力倍增，對(duì)氣滯血瘀所致的產(chǎn)后腹痛、閉經(jīng)痛經(jīng)、小腹或胸脅刺痛均有很好的療效，雞肉能益氣補(bǔ)虛，改善產(chǎn)后體虛癥狀，增強(qiáng)抗病能力。
上面我們了解了一些食療方，這些菜肴的做法我們也已經(jīng)了解了，當(dāng)然了，不僅非常的美味，更是有著非常不錯(cuò)的保健和養(yǎng)生的功效了，尤其是出現(xiàn)了產(chǎn)后腹痛的女性朋友們多吃這些食物是可以很好的緩解病情的哦。
產(chǎn)后感冒是一種很常見的疾病，產(chǎn)后由于免疫力和抵抗力比較差的話，很容易感染風(fēng)寒啊或者是一些不適的癥狀出現(xiàn)。那么如何去預(yù)防和調(diào)理的呢，下面的這些產(chǎn)后感冒適合的食療方法，可以幫助你去改善這個(gè)問題哦，來看看這些介紹吧。
梨藕荸薺湯
材料：荸薺十粒、雪梨一個(gè)、蓮藕一大節(jié)、山藥半根。
做法：將蓮藕一大節(jié)和山藥半根去皮切小塊，加水半砂鍋同燉半小時(shí)后，加入去皮的荸薺十粒，去皮切塊的雪梨一個(gè)，再同燉10分鐘即可。
功效：中醫(yī)認(rèn)為白色食物多有滋陰潤肺的功效，雪梨、蓮藕、荸薺、山藥都是潤肺止咳的好食材，其中后三種根莖類的食材還有補(bǔ)足身體能量，加強(qiáng)免疫力，預(yù)防受寒感冒的功效。梨和馬蹄一起吃，可以有潤肺止咳的作用，對(duì)于出現(xiàn)的傷風(fēng)感冒有調(diào)理的作用，而且還可以滋陰潤燥。
【珠蘭茶】
配方：茶葉6克，珠蘭3克，薄荷3克。
制法：上三味，開水沖泡5分鐘即可。
功效：理氣化濕，清利頭目。
用法：每日1～2劑，分上下午飲服。
【香薷飲】
配方：香薷10克，厚樸5克，白扁豆5克，砂糖少許。
制法：香薷、厚樸剪碎，白扁豆炒黃搗碎，放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴(yán)溫浸1小時(shí)加糖調(diào)味。
功效：發(fā)汗解表，化濕和中。
用法：每日1劑，分2次飲服。
【香薷扁豆湯】
配方：香社lo克，白扁豆12克，陳皮6克，荷葉8克，白糖適量。
制法：將白扁豆妙黃搗碎，與香薷、陳皮、荷葉一同煎煮，煮沸10分鐘后過濾，去渣取汁，加入白糖調(diào)味。
功效：清暑祛濕解表。這樣的一款食譜可以有滋陰的作用，對(duì)于緩解咳嗽咳痰清熱解表有幫助。
用法：每日1次，不拘時(shí)頻頻飲之。連服3～5日。
產(chǎn)后感冒吃什么的這個(gè)問題，你都知道了吧，這些食療的小偏方可以幫助產(chǎn)婦女性獲得健康，而且還不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用，這些食療的方法可以有清熱解毒的作用，對(duì)于出現(xiàn)的發(fā)熱啊咳嗽啊咳痰等情況有一定的改善的作用，產(chǎn)后感冒不妨試試吧。
一旦出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)的情況，我們女性朋友們是非常害怕的，如果脫發(fā)嚴(yán)重，不僅會(huì)影響美觀了，更是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)其他的一些疾病的，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康非常的不利，所以我們就需要了解一些治療產(chǎn)后脫發(fā)的食療方，下面我們就來為大家介紹一些治療產(chǎn)后脫發(fā)的食療方。
1、枸杞黑豆燉羊肉
枸杞黑豆燉羊肉的味道是非常不錯(cuò)的，并且保健功效非常多，經(jīng)常食用一些枸杞黑豆燉羊肉對(duì)于我們?nèi)梭w的一些病癥也是有著非常不錯(cuò)的治療作用，當(dāng)然，枸杞黑豆燉羊肉的做法也是比較簡單的，杞子20g，黑豆30g，羊肉150g，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開水汆去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時(shí)，加入調(diào)味品即可食用，每天一劑。滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后腎氣虧虛、精血不足而引起脫發(fā)者食用。
2、蜂蜜桑椹膏
取桑椹子500g(以色紫紅熟透者為佳)、蜂蜜250g。先將桑椹子洗凈，揀去雜質(zhì)后搗爛，用紗布包裹擠汁，將汁放瓦鍋內(nèi)煎熬，稍濃縮后，加入蜂蜜邊熬邊攪拌，以防粘鍋，熬成膏狀時(shí)起鍋，涼卻后裝瓶備用，每日早晚各服15g，用開水沖服。滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)益氣血、烏須生發(fā)，尤其是我們女性朋友們生過孩子以后，如果出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，那么適當(dāng)?shù)氖秤梅涿凵ｉ└嗍强梢院芎玫木徑獠∏榈模⑶疫€有非常不錯(cuò)的進(jìn)補(bǔ)功效。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的治療產(chǎn)后脫發(fā)的食療方，所以我們女性朋友們，如果在生活中出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)的情況了，那么我們就是可以通過食用枸杞黑豆燉羊肉或者蜂蜜桑椹膏來治療的，效果是非常不錯(cuò)的，還能夠幫助我們補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，最好希望我們上面的介紹對(duì)大家有所幫助。
產(chǎn)后脫發(fā)是一種很常見的疾病類型哦，你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，產(chǎn)后脫發(fā)和很多的因素是有關(guān)系的哦。比如說激素的影響啊，還有心情的變化等等。下面的這些食療方法可以有效的緩解產(chǎn)后脫發(fā)的情況，而且還可以有調(diào)理的作用。
1、龍眼人參燉瘦肉：
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉洗凈切塊，龍眼龍、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，每日1劑。此方大補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。這樣的食物相互搭配的話可以起到很好的補(bǔ)元?dú)獾淖饔?，而且還可以緩解氣血虛弱的作用，對(duì)于養(yǎng)發(fā)生發(fā)有好處。
2、枸杞黑豆燉羊肉：
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時(shí)，加入調(diào)味品即可食用，每日1劑。這樣的食物搭配可以有滋陰的作用，對(duì)于提高免疫力有好處，而且還可以有生發(fā)的效果。
3、枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
關(guān)于產(chǎn)后脫發(fā)的調(diào)理食譜，小編介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是這些食譜可以有很好的滋陰的作用，而且還可以有提高免疫力的效果，對(duì)于緩解氣血虛弱脫發(fā)有好處，產(chǎn)后可以試試。
不管是自然流產(chǎn)還是選擇人流，對(duì)于流產(chǎn)后的飲食應(yīng)做到足夠的重視。流產(chǎn)后有哪些飲食要注意的呢？今天小編給大家講講流產(chǎn)后的飲食禁忌、流產(chǎn)后食療方法有哪些以及流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)。一起來了解一下。
流產(chǎn)后飲食禁忌
1、不能吃寒性食物
人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上，這些食物不利于恢復(fù)健康。
2、不能吃刺激性食物
人流后不能吃熱性，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的飲食會(huì)加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。而且吸煙喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)。
3、不能吃高脂肪、油膩的食物
人流后不能吃油膩的食物如肥肉、動(dòng)物油脂等等，在人流后胃張力及腸蠕動(dòng)較弱，會(huì)引起消化不良。限制脂肪攝入。因人工流產(chǎn)后，完全休息，高脂肪食物，會(huì)降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝人，也易致胖。
4、不能吃生冷的食物
特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會(huì)傷脾胃，影響消化。水果大多是寒涼之品，所以水果應(yīng)盡量少吃最好先不吃水果，特別是涼性水果如西瓜、蘋果、梨、柑、桔、香蕉、火龍果、柿子等。如果非要吃，宜吃一些溫性的水果。如葡萄、荔枝、龍眼肉、紅棗、桃子等。
5、不能吃的其他食物
還有，人流后不能吃堅(jiān)硬食物。這是從消化方面考慮。
流產(chǎn)后食療方法
1、荔枝大棗湯
干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
2、花生紅棗湯
取花生200克、紅棗150克，加水煎服，每日一劑?；ㄉc大棗配用能補(bǔ)脾益血、止血。
很多人在睡覺的時(shí)候，都喜歡趴著睡，殊不知這樣對(duì)身體的危害極大，尤其是女性朋友。在睡覺的時(shí)候我們要注意哪些呢?下面小編給大家介紹一下女性趴著睡的危害、女性正確的睡姿以及睡覺時(shí)要注意什么。
女性趴著睡的危害
1、對(duì)眼睛不好
女性在趴著睡覺的時(shí)候，一般不會(huì)將整張臉直接埋在枕頭里，因?yàn)檫@樣的話會(huì)不好呼吸。大多數(shù)的女性，選擇將臉部側(cè)向一邊睡。這就意味著靠近枕頭的那一只眼睛容易受到壓迫，給眼球造成壓力。長期如此下去的話，女性們的其中一側(cè)眼睛眼壓就會(huì)過高，之后很容易就變成了近視眼了。
2、對(duì)脖子不好
人在趴著睡的時(shí)候，為了更好地呼吸都選擇將頭部轉(zhuǎn)動(dòng)到一側(cè)，這樣的話脖子就需要一直保持非直的狀態(tài)。脖子一直都歪著的話，就容易導(dǎo)致脖子出現(xiàn)酸脹、疼痛的感覺，而且也容易導(dǎo)致脖子的局部肌肉“工作時(shí)間過長”，形成過度的勞損。還可能導(dǎo)致脖子承受了過多的壓力，很容易讓脖子受傷的，對(duì)它的血液更替也會(huì)有一定的影響。
3、對(duì)消化不好
女性在趴著睡的時(shí)候，肚子就會(huì)和床面直接接觸，加上身體的重量，肚子就會(huì)就會(huì)受體重的壓迫，同時(shí)胃部也會(huì)受影響。當(dāng)胃部受到的壓迫比較的時(shí)候，它就沒辦法正常工作了，意味著胃部的消化就沒有那么有效率了，長期如此很容易出現(xiàn)脹氣的情況。一旦情況延續(xù)了比較久的話，很容易出現(xiàn)各種的胃部疾病。
4、對(duì)乳房不好
女性在趴著的睡時(shí)候，乳房就會(huì)夾在身體和床面之間，身體的一部分重量就會(huì)壓迫乳房，在加上和床面之間的接觸，導(dǎo)致乳房被壓迫的程度加深。乳房長期被壓迫的話，就會(huì)影響其內(nèi)部血液流動(dòng)不夠順暢，導(dǎo)致乳房備受疾病地侵?jǐn)_。
女性正確的睡姿
仰臥：和子宮后位無關(guān)
這種睡姿比較多，大約占人群50%~60%。這樣睡不會(huì)壓迫到身體任何臟腑器官，應(yīng)該是比較健康的睡姿。有人說，仰臥位會(huì)使子宮后位，這是沒有科學(xué)依據(jù)的。因?yàn)樽訉m的位置，前位或后位，是由子宮周邊的四對(duì)韌帶決定的，四對(duì)韌帶合力的結(jié)果，使得子宮保持一個(gè)前位、中位或后位的位置，與睡姿應(yīng)關(guān)系不大。
但仰臥位的缺點(diǎn)是：有人習(xí)慣把手放在胸部，會(huì)做噩夢(mèng)，影響睡眠;有人習(xí)慣枕高枕頭，不利于頸椎健康;胖的人，軟組織較松弛，仰臥時(shí)，舌根后綴，易打呼嚕，甚至出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象。
左側(cè)臥：孕后期最佳體位
左側(cè)臥占人群20%~30%，大家知道，心臟處于整個(gè)胸廓的左側(cè)，如果左側(cè)睡，心臟的位置低，要想保證全身的血液循環(huán)，心臟的做功就會(huì)大，加重心臟負(fù)擔(dān)。對(duì)一些老年人、有心臟病的人，尤其不建議采用左側(cè)睡眠。
但對(duì)于孕中后期女性來說，如果仰臥，增大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致回心血量減少，會(huì)導(dǎo)致仰臥位性低血壓，這會(huì)使胎盤血供減少，嚴(yán)重的會(huì)造成胎兒宮內(nèi)缺氧。也不建議右側(cè)臥位。因?yàn)閼言兄型砥冢龃蟮淖訉m呈右旋狀態(tài)，會(huì)壓迫右側(cè)輸尿管，導(dǎo)致輸尿管擴(kuò)張，甚至腎積水，所以孕中晚期的孕婦建議左側(cè)臥位。
3、甜漿粥
用鮮豆?jié){與粳米100克煮粥，熟后加冰糖少許?？奢o助治療貧血。
4、紅糖糯米山藥粥
將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入。具有補(bǔ)氣補(bǔ)血，健脾胃的功效。適用于人流后氣血虛的人食用。
5、乳鴿枸杞湯
取乳鴿一只，枸杞30克。將乳鴿去毛及內(nèi)臟后，洗凈入鍋，然后加入水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許調(diào)味即可。每日一劑，將肉和湯分兩次服下。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
6、阿膠雞蛋湯
阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調(diào)味即可。
7、黃芪燉老雞
老雞洗凈用開水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、料酒、胡椒粉等調(diào)味，文火慢燉。
流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)
1、注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)。門診手術(shù)后應(yīng)按醫(yī)囑在觀察室休息1小時(shí)，無特殊情況方可返家，人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。
2、在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng)，避免受寒;人流術(shù)后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。
3、保持外陰清潔。無痛人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程。在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換。
4、術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。人流術(shù)后若過早性交，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，無痛人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。
5、堅(jiān)持做好避孕。人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期徘卵。如果不堅(jiān)持做好避孕，很快又會(huì)懷孕。
結(jié)語：人流后的飲食要特別注意，不可吃寒性的食物、刺激的食物以及高脂肪油膩的食物。堅(jiān)持做好流產(chǎn)后的保養(yǎng)，多吃一些補(bǔ)血?dú)獾氖澄?，注意不要碰冷水、受涼，保持好外陰的清潔?/p>
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