預(yù)防和治療面色發(fā)黑的食療方
女性養(yǎng)生保健食療方。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“預(yù)防和治療面色發(fā)黑的食療方”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
隨著人們的生活和工作壓力不斷的增大，很多人們出現(xiàn)了面色發(fā)黑的癥狀了，一旦出現(xiàn)了面色發(fā)黑的癥狀，會(huì)嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的顏值哦，尤其是我們女性朋友們是難以忍受面色發(fā)黑的現(xiàn)象的，那么我們?nèi)绻霈F(xiàn)了面色發(fā)黑應(yīng)該怎么辦呢?下面我們來看看治療面色發(fā)黑的食療方吧。
面色灰黑食療方
栗子200克去殼從中切開，用鴨湯適量將其煮熟，然后加入200克白菜及少許精鹽，作主菜食用。鴨湯滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾益腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，常食可改善腎氣虧損、陰液干澀所致的面色黑黑，對(duì)減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。
面色枯黑食療方
水發(fā)海參200克切成長條，與鮮筍100克切片后同放鍋中，加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟，最后加入精鹽調(diào)味。海參滋陰補(bǔ)血，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強(qiáng)身，常吃對(duì)貧血性枯黑較為有效，可使面色光潤。
面色萎黑食療方
酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前兩味洗凈，切成小粒，一同入鍋，加粳米(淘洗干凈)和1000克清水熬煮成粥，當(dāng)然了，如果喜歡吃甜食的朋友們，在出鍋前是可以加入適量的紅糖的哦，這樣會(huì)更加的美味了，我們每天早晚都可以喝一碗的哦，這也是我們?cè)谏钪兄委熀皖A(yù)防面色發(fā)黑非常常見的食療方了，我們?cè)谏钪薪?jīng)常服用可以幫助我們起到很不錯(cuò)的補(bǔ)益心脾、安神潤膚的功效哦，適用于心脾氣血不足導(dǎo)致的肌膚干燥、面色萎黑等等許多的癥狀。
面色暗黑食療方
番茄、黑瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時(shí)間隨時(shí)飲用。番茄、黑瓜富含維生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對(duì)活化人體的某些生物酶和對(duì)生物學(xué)上的氧化還原過程起著重要作用)，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細(xì)膩白嫩。此方對(duì)代謝功能紊亂引起的面色暗黑較為有效。
上面我們也了解了很多的預(yù)防和治療面色發(fā)黑的食療方法了哦，當(dāng)然了，這些食物在我們的生活中也是非常的常見的了，所以我們?cè)谏钪幸彩强梢远喑赃@些食物的了，當(dāng)然了 ，這些食物不僅非常的美味了，更是有很高的營養(yǎng)價(jià)值，能夠幫助我們很好的預(yù)防和治療面色發(fā)黑的癥狀了。
yS630.Com相關(guān)推薦
痢疾為急性腸道傳染病之一。痢疾初起，先見腹痛，繼而下痢，日夜數(shù)次至數(shù)十次不等。多發(fā)于夏秋季節(jié)，由濕熱之邪，內(nèi)傷脾胃，致脾失健運(yùn)，胃失消導(dǎo)，更挾積滯，醞釀腸道而成。
癥狀：發(fā)熱、腹痛、里急后重、大便膿血、神昏、驚厥。
但是，得了痢疾切莫擔(dān)心，也不要用錯(cuò)誤的方法來治療。其實(shí)除了中西藥的藥物療法之外，也可以用食物做成的食療方法，來應(yīng)對(duì)痢疾這一種腸胃疾病。本篇，我們就來給您支招，幫助您學(xué)習(xí)和掌握治療痢疾的食用小偏方。
1、紅棗紅糖湯治療久痢不止
原料：紅糖60克，紅棗5個(gè)。
制法：把紅糖紅棗煎煮成湯服用。
功效：此方可以健脾溫中，大健中氣，并有活血之功。
2、雙菜秦皮煎劑治療急慢性細(xì)菌性痢疾
原料：鐵覽菜、秦皮、委陵菜各30 克。
制法：每日取l劑藥煎2遍和勻，每日分3次服用。癥狀消除，大便正常后，需再服3劑，才可徹底痊愈。
功效：鐵莧菜消炎收斂，有保護(hù)腸粘膜的作用;秦皮沽熱燥濕，對(duì)痢疾桿菌有強(qiáng)大的抗菌作用;委陵菜清熱解毒，涼血止血，有抗菌治痢的作用。
3、蒜汁紅糖方治療痢疾、腸炎
原料：大蒜30克，紅糖適量。
制法：將大蒜搗爛取汁，加入紅糖和涼開水調(diào)勻，每日分3次服用。
功效：此方具有解毒止痢的功效。
4、烏梅方治療久痢下血
原料：烏梅3 顆。
制法：先用火燒烏梅，然后再將其研成細(xì)末，用紅糖水沖服。
功效：烏梅味酸、澀，性平，歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)，具有斂肺、澀腸、生津、安蛔的功效。
5、玫瑰花方治療赤白痢疾
原料：玫瑰花適量。
制法：將玫瑰花去除蒂，再將其焙干研成細(xì)末，每次用黃酒送服。每日2 次，每次2克。
功效：玫瑰花性溫，有理氣解郁、化濕和中、和血散瘓的功效，主治肝胃氣痛、吐血咳血、月經(jīng)不調(diào)及痢疾等癥。
6、夏枯草汁治療細(xì)菌性痢疾
原料：夏枯草60 克。
制法：將夏枯草放入水中浸泡1小時(shí).然后放入鍋中煎熬2小時(shí)，每日分4次服用。
功效：夏枯草對(duì)痢疾桿菌、傷寒桿菌、霍亂弧菌、大腸桿菌、變形桿菌、綠膿桿菌和葡萄球菌、鏈球菌有很強(qiáng)的抑制作用。
俗話說十人九痔，可見痔瘡的患病率是很高的。痔瘡是指肛門內(nèi)外有小肉突出，是肛門直腸病中最常見的疾病。痔瘡有內(nèi)痔、外痔和混合痔之分，內(nèi)痔位于直腸齒線以上，主要癥狀是大便時(shí)或大便后出血;外痔位于齒線以下，主要表現(xiàn)為圓形較軟的結(jié)節(jié);兼有內(nèi)痔和外痔的為混合痔。引發(fā)痔瘡的原因有很多，但最重要的還是不良的生活習(xí)慣，久坐久立、缺乏運(yùn)動(dòng)和少食粗糧的人都極容易患此疾病，飲酒、過勞、便秘、腹瀉等都可能使病情加重。
癥狀：便血、腫脹、發(fā)炎、疼痛等。
食療小偏方：
1、清蒸茄子治療內(nèi)痔發(fā)炎腫痛
原料：茄子2個(gè)，油、鹽適量。
制法：先將茄子洗干凈，加入油和鹽放人蒸屜中蒸熟食用。
功效：茄子具有清熱活血、消腫止痛功效，每天服用蒸茄子，長期下來，可有效治療內(nèi)痔出血，對(duì)便秘也有一定的緩解作用。醫(yī)學(xué)研究還表明，常吃茄子對(duì)慢性胃炎、腎炎水腫等疾病都有一定的治療作用。
2、槐葉方治療濕熱痕滯型痔瘡
原料：槐葉適量。
制法：將嫩槐葉蒸熟曬干，然后取15克用沸水沖泡，15分鐘后即可食用，每日1次。
功效：槐葉味苦，性平，歸肝、胃經(jīng)，具有涼血解毒、止血見長、燥濕殺蟲的功效，主治痔瘡、濕疹、疥癬、腸風(fēng)、尿血等癥。
3、柿餅方主治瘀滯型內(nèi)痔
原料：柿餅50克，黑木耳6克，紅糖適量。
制法：將上述材料加水熬成湯，每日l劑。
功效：柿餅味廿、澀、性寒，無毒。入胃、大腸經(jīng)。具有潤肺、澀腸、止血的功效，主治痔瘡、咯血、血淋、腸風(fēng)、痔漏、痢疾等癥。
疝氣俗稱小腸串氣，指人體組織或器官一部分離開了原來的部位，通過人體間隙、缺損或薄弱部位進(jìn)人另一部位。臨床上較常見的是腹股溝病，在腹股溝區(qū)可以看到或摸到腫塊。中醫(yī)認(rèn)為該病與先天氣虛、后天失養(yǎng)、外邪侵襲有很大的關(guān)系，應(yīng)該內(nèi)外合治。
癥狀：看到或摸到腫塊、便秘、食欲不振、易哭、不安、吐奶等。
治療疝氣的食療小偏方：
1、紅皮蒜汁消腫止痛
原料：紅皮蒜2個(gè)，金橘2個(gè)，柑核50克，白糖適量。
制法：將蒜皮去掉，然后將所有原料放人鍋中加水共煮，待水煮至一半時(shí)服用。
功效：蒜，性溫、味辛，可健胃、殺菌、散寒。由于具有顯著的抗菌作用，所以對(duì)春季的呼吸道傳染病有預(yù)防作用。
2、山楂紅糖湯活血化瘀
原料：山楂、紅糖適量
制法：先將山楂洗干凈，放入鍋中加水煮爛，再放入紅糖，待其溶化即可食用。每日l劑，每日服用2次。
功效：山楂酸甘，微溫。有消食積，散淤血、消食健胃、行氣散瘀的功效。主治疝氣、痰飲、痦滿、瀉痢、惡露不凈，小兒乳食停滯等病癥。山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂還具有降壓、降脂、抗氧化、增強(qiáng)免疫力，清除腸胃道有害細(xì)菌等作用。
3、醋腌雞蛋治療小腸疝氣
原料：雞蛋2個(gè)，米醋500克。
制法：將雞蛋洗干凈，放入醋中浸泡1日，第二日將醋魚雞蛋倒入鍋中共煮，待醋煮至一半時(shí)吃蛋飲湯。
功效：醋泡雞蛋可以改善人體營養(yǎng)狀況，提高人體新陳代謝水平，增強(qiáng)體質(zhì)，提到抗病，免疫等防治疾病的功能。
4、食鹽醋方散寒止痛
原料：食鹽、醋適量。
制法：將食鹽炒熱，加醋調(diào)成糊狀，敷在肚臍周圍。
功效：此方主要治療小兒疝氣。
骨質(zhì)疏松癥足老年人常見的一種代謝性骨病。骨質(zhì)硫松是多種原因引起的一組骨病，在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。發(fā)病多緩慢，個(gè)別較快，以骨骼疼痛、易于骨折為特征，生化檢查基本正常。病理解剖可見骨皮質(zhì)菲薄，骨小梁稀疏萎縮類骨質(zhì)層不厚。本病是女性腰背疼痛的主要原因，對(duì)老年人的鍵康長壽威脅很大。
癥狀：疼痛、骨折、呼吸功能下降、身長縮短、駝背等。
治療骨質(zhì)疏松的食療小偏方：
1、牛奶大米粥健脾胃、補(bǔ)虛損
原料：鮮牛奶250毫升，大米60克。
制法：將大米煮成半熟狀時(shí)，將米湯去掉，加入牛奶，煮成粥，加人白砂糖調(diào)味。l日l劑，分2次服用。
功效：牛奶中的鈣最容易被人休吸收，常喝牛奶可減少骨質(zhì)流失，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2、芝麻核桃粉通血活絡(luò)、滋補(bǔ)腎陰
原料：黑芝麻、核桃仁各250克，白砂糖50克。
將干凈的黑芝麻曬干炒熟，與核桃仁一起研成細(xì)末，加入白砂糖裝瓶備用。用溫開水調(diào)服，每日2次，1次25克。
黑芝麻藥食兩用，具有“補(bǔ)肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥” 等功效，被視為滋補(bǔ)圣品。
3、豬骨糯米粥強(qiáng)筋壯骨
原料：豬脛骨適兩，紅棗、糯米適量。
制法：將豬脛骨洗干凈，加水放鍋中煮l小時(shí)，去除骨頭后加入紅棗和糯米，煮成粥食用。
此方最適宜老人食用，可有效治療和預(yù)防老年骨質(zhì)疏松癥。
4、桑葚牛骨湯滋陰補(bǔ)腎
原料：桑葚25克，牛骨500克，酒、糖、姜、蔥各適量。
制法：將牛骨放入鍋中，加入適量水煎煮，水開后將上面浮沫撈去，然后加入姜和蔥再煮一會(huì)兒;將桑葚洗干凈，加入酒和糖放入鍋中蒸制。待牛骨湯中的牛骨發(fā)白時(shí)加入蒸好的桑葚，開鍋后撈去白沫即可食用。每日一次。
功效：桑葚補(bǔ)肝益腎，牛骨含有豐富鈣質(zhì)和膠原蛋白，能促進(jìn)骨骼生長。此方能滋陰補(bǔ)血、益腎強(qiáng)筋，尤其適合用于骨質(zhì)疏松癥、更年期綜合癥等。
冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，是指冠狀動(dòng)脈血管發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導(dǎo)致的心臟病，是臨床最為常見的一種心血管疾病。癥狀：心絞痛、心律失常、心肌梗死、心力衰竭或碎死等。
1、醋泡花生通脈降脂
原料：米醋、花生各適量。
制法：用米醋把花生浸泡一周，醋量以能淹沒花生為度，早晚各吃一次，每次15粒左右。
功效：米醋中所含的豐富有機(jī)酸，可以促進(jìn)人體內(nèi)搪的代謝并使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解從而消除疲勞。
2、干姜酒治療冠心病見效快
原料：于姜末15克，清酒100毫升。
制法：酒熱后下姜末，每次30克，每日1次。
功效：此方對(duì)治療胸悶憋氣、陣發(fā)性心痛心悸、面色蒼白、疲倦無力等癥狀有很好的療效。
3、山藥紅棗粥是治療冠心病的好療方
原料：山藥300克，瘦肉30克，白果10克，香菜5克，紅棗4粒，蔥適量。
制法：先將紅棗泡發(fā)切碎，再將山藥切成片，瘦肉剁蓉、姜切成絲，香菜切末，蔥切成花。將砂鍋中的水燒開，放入米煮成粥，再加入白果、山藥，5分鐘后加人剩下材料，也可用鹽和雞精調(diào)味。
功效：山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀情，常用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿領(lǐng)、虛熱消渴。
4、香蕉蜂蜜茶降低膽固醇
原料：香焦50克，蜂蜜、茶各適量。
制法：先將香蕉去皮研碎，然后加人蜂蜜和茶水中攪拌均勻即可食用。
功效：香蕉具有降低膽固醉血清的作用，膽固醉過高會(huì)引起冠心病，香焦的果柄具有降低膽固醇的作用。
白帶異常是女性婦科病的常見癥狀，治療白帶異常除了要到醫(yī)院檢查外，注意日常飲食也是必不可少的，下面微微健康網(wǎng)小編給大家介紹幾款治療白帶異常的食療方，幫助各位女性朋友擺脫疾病的困擾。
白帶異常患者的飲食注意事項(xiàng)?
白帶異常的防治，首先在飲食上要少食辛辣和油膩生冷之品，應(yīng)多食用一些益脾補(bǔ)腎和清熱利濕的食物，如蓮子、大棗、山藥、薏苡仁、冬瓜仁等。
如為脾虛和腎虛所致的白帶質(zhì)稀、量多，可選用扁豆、白果、蠶豆、綠豆、豇豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龜肉、芹菜、芡實(shí)、薺菜、烏雞、石榴皮、烏賊骨、雞冠花、馬齒莧、石榴、桂魚、赤小豆等進(jìn)行食療。
治療白帶異常的食療方:
1.白果豆腐煎：白果10個(gè)(去心)，豆腐100克，燉熟服食。
2.三仁湯：白果仁10個(gè)，薏苡仁50克，冬瓜仁50克，水煎，取湯半碗，每天1料。
3.藕汁雞冠花湯：藕汁半碗，雞冠花30克，水煎，調(diào)紅糖服，每日服2次。
4.魚鰾燉豬蹄：魚鰾20克，豬蹄1只，共放砂鍋內(nèi)，加適量的水，慢火燉爛調(diào)味食，每日1次。
5.雞肉白果煎：雞肉200克(切塊)，白果10克，黨參30克，白術(shù)10克，淮山30克，茯苓15克，黃芪30克，煮湯，去藥渣，飲湯食肉。每日1料。
6.扁豆止帶煎：白扁豆30克，淮山30克，紅糖適量。白扁豆用米泔水浸透去皮，同淮山共煮至熟，加適量紅糖，每日服2次。
7.胡椒雞蛋：胡椒7粒，雞蛋1枚，先將胡椒炒焦，研成末。再將雞蛋捅一小孔，把胡椒末填人蛋內(nèi)，用厚紙將孔封固，置于火上煮熟，去殼吃，每日2次。
不想生病，最重要的還是做好日常保健。健康的白帶是一種白色有粘性的液體，一旦出現(xiàn)白帶異常要及時(shí)就醫(yī)治療。
痤瘡長在 前額：代表心火旺、血液循環(huán)有問題，可能過于勞心傷神；亦代表肝臟排毒功能不佳，即是體內(nèi)積聚了毒素。這時(shí)期的你脾氣比較不好，就要多睡覺，多喝水，減少飲用酒精類飲品。
泡一壺杭白菊茶，有助清熱解毒，對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病及呼吸系統(tǒng)敏感亦有幫助。
鼻梁：有可能脊椎骨出現(xiàn)問題，快找醫(yī)生檢查。除此之外，油脂分泌過盛、缺水也都是主要因素。多喝清水，多吸收維生素B2、B6也可使癥狀得到改善；或在一盤熱水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸臉3分鐘，待水冷后用來洗臉，會(huì)改善鼻子油脂分泌過盛的煩惱。
鼻頭：長在鼻頭處，是胃火旺，或消化系統(tǒng)異常。若長在鼻頭兩側(cè)，就可能與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)，快找醫(yī)生檢查。
鼻翼：新陳代謝不佳，鼻翼附近會(huì)出現(xiàn)黑頭、干紋和皮膚破裂，多用嬰兒油或加一兩滴洋甘菊精油按摩，會(huì)有很好的效果。
臉頰：可能是肺部功能失常。吸煙者經(jīng)常出現(xiàn)雙頰浮腫、毛細(xì)血管爆裂這些現(xiàn)象，就是因?yàn)槠つw含氧量不足之故。解決方法？戒煙吧！
嘴唇：嘴唇脫皮、冒痘痘、潰爛等現(xiàn)象表示你需要多吸收維生素B2或復(fù)合維生素B了。
嘴角：嘴角爆裂或許與鐵質(zhì)不足有關(guān)，吃蘋果、豬肝是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
下巴：表示腎功能受損或內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。女孩子在下巴周圍長痘痘或許是因?yàn)樵率虏徽{(diào)引起。
1.綠豆薏仁湯。綠豆、薏仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即?；穑灰疑w，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。
2.果菜綠豆飲。用小白菜、芹菜、苦瓜、圓椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
3.海帶綠豆湯。海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。
4.薏仁海帶雙仁粥。用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤膚之功效。
5.雪梨芹菜汁。雪梨150克，芹菜100克，西紅柿1個(gè)，檸檬半個(gè)。洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。
女性貧血、脾虛、生活不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)量不夠、卸妝不徹底等會(huì)導(dǎo)致臉色發(fā)黃，臉色發(fā)黃會(huì)影響女性形象，讓人看起來沒精神，其實(shí)在飲食方面我們可以好好的進(jìn)行調(diào)理。
面色發(fā)黃如何飲食？
1、均衡攝入營養(yǎng)素
平時(shí)要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、b族維生素、鐵和葉酸，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)屬于一種天然的造血原料，葉酸能夠促進(jìn)血紅蛋白的生成，b族維生素能夠保證身體攝入各種營養(yǎng)素。
2、主食類和蔬菜類的選擇
要選擇含有礦物質(zhì)豐富同時(shí)具有補(bǔ)血和補(bǔ)氣的主食比如糯米、粳米、大麥或者小米，同時(shí)也要多吃一些含有葉酸、生物堿豐富的蔬菜，比如黑木耳、山藥、南瓜、菠菜、黃花菜等。
3、水果和肉類的選擇
臉部發(fā)黃的女性盡量選擇含水分比較多的水果，同時(shí)也要吃含有黃酮類、葉酸豐富的水果比如龍眼、葡萄干、櫻桃、紅棗等。肉類選擇也有一定的講究可以選擇含有豐富核黃素、丙氨酸、尼克酸的兔肉、雞肉、豬肉、魚類等，具有補(bǔ)氣的功效。
緩解臉色的食療方有哪些？
1、八寶粥
需要五克山藥、芡實(shí)、蓮子、白扁豆、桂圓、紅棗、薏仁，100克粳米，全部放在鍋里面煮成粥。八寶粥具有健脾強(qiáng)身、益氣養(yǎng)血的功效，特別適合于身體乏力、體虛、氣血兩虧引起的臉色發(fā)黃。
2、枸杞紅棗煲雞蛋
需要20克枸杞子，10個(gè)紅棗，2個(gè)雞蛋，一起放在水里煮，雞蛋熟了之后取出殼，再煮十分鐘，每天喝一次。具有益氣血、補(bǔ)虛勞、健脾胃的功效，可以治療因?yàn)樨氀鸬念^暈眼花、臉色發(fā)黃、視力減退。
3、蓮子桂圓湯
需要30克桂圓肉、蓮子，20克紅棗，適量的冰糖，把蓮子泡發(fā)之后取出心和紅棗、桂圓肉一起放在鍋里面加入適量水，一直把蓮子煎軟為止，最后加入冰糖。每周服用1到2次，此療方具有健脾胃、補(bǔ)心血的功效，適合于因?yàn)樨氀鸬慕⊥?、神?jīng)衰弱、臉色發(fā)黃。
4、花生紅棗養(yǎng)血湯
把花生、紅棗、木耳洗干凈，一起放在砂鍋里加入適量水，大火煮開之后再用小火一直煮到花生熟爛為止，最后加入紅糖攪拌均勻。
腰痛是以下腰或者背痛為主要特征的腰部軟組織損傷性疾病，本病出現(xiàn)的原因有很多，有長期彎腰或不良姿勢(shì)的勞動(dòng)所致，也有腰部損傷未能得到有效治療，也有因受外界風(fēng)寒入浸而異致腰部氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)阻塞而導(dǎo)致腰部疼痛。腰痛時(shí)重時(shí)輕，反復(fù)發(fā)作，病情與天氣有一定的關(guān)系，在陰雨寒冷季節(jié)更容易發(fā)作。
癥狀：腰部一側(cè)或兩側(cè)發(fā)生疼痛。
治療腰痛的小偏方：
1、羊骨糯米粥治療腎陰虛型腰痛
原料：羊骨湯1500毫升，糯米100克，紅棗50克。
制法：現(xiàn)將紅棗去核，將其與糯米一起放人鍋中，倒人羊湯點(diǎn)成粥服用。
功效：羊骨中含有磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原等成分，其性味甘溫，有補(bǔ)腎、強(qiáng)筋的作用?？梢杂脕碇委熖搫谮A瘦、腰膝無力、筋骨攣痛等疾病。
2、蜂蜜酒治療腰背酸痛效果佳
原料：白酒l瓶，蜂蜜、姜末適量。
制法：將酒和蜂蜜等量混在一起，再將姜末放入其中，封存10天即可飲用。
功效：蜂蜜酒具有營養(yǎng)健身、滋補(bǔ)強(qiáng)體、保健美容、延緩衰老的功效。
3、木瓜方主治風(fēng)濕型腰痛
原料：木瓜、車前子各30克，生姜10克。
制法：將上述食材加水煎服，每日1劑，分2次食用。
功效：木瓜味酸、性溫，人肝、脾經(jīng)，具有消食、驅(qū)蟲、清熱、祛風(fēng)的功效。
治療腰痛的按摩手法：
1、用指端在患處肌肉作縱向彈撥，以產(chǎn)生酸脹感為宜。
2、雙手握拳由上而下連續(xù)叩擊脊柱至腰部，反復(fù)進(jìn)行此動(dòng)作。
3、將腰部肌肉反復(fù)拿捏提起，一拿一放，以此反復(fù)多次。
4、按摩腎上腺、脾反射區(qū)各2分鐘；按摩腰椎反射區(qū)和腰痛點(diǎn)各4分鐘;按摩肝、髖關(guān)節(jié)、上身淋巴結(jié)、下身淋巴結(jié)反射區(qū)各l分鐘。
腎虛對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來說是非常糟糕的，如果出現(xiàn)了腎虛的情況，那么會(huì)引發(fā)許多的疾病了，所以我們很多朋友們對(duì)于緩解腎虛的方法都比較重視了，其實(shí)很多的美味菜肴都是可以幫助我們補(bǔ)腎的哦，下面我們就來一起看看治療腎虛的食療方吧。
1、芹菜蛋羹：你可以將芹菜300克少洗凈，然后切成段，放入鍋中用水煎煮時(shí)刻，再加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，在熱的時(shí)候最好，不僅非常的美味，還能夠治療腎陰虛哦。
2、胡蘿卜羹：你可以取兩根胡蘿卜，然后切成細(xì)線，再與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每天一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效，胡蘿卜羹的營養(yǎng)價(jià)值非常高，另外，能夠幫助我們起到補(bǔ)腎的作用。
3、葡萄人參補(bǔ)酒：你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)即可，葡萄人參補(bǔ)酒的補(bǔ)腎效果是非常好的。
4、豆蔻奶汁：你可以將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，然后再與四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，這樣充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天早上服用半?20-30克)即可，豆蔻奶汁是很多朋友們都比較喜歡喝的，其實(shí)經(jīng)常喝豆蔻奶可以預(yù)防腎虛哦。
5、蜂蜜果?。耗憧梢匀『颂胰?00克搗碎，然后再與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每天飲用一食勺，蜂蜜果丁對(duì)于緩解腎虛有很獨(dú)特的作用。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于治療腎虛的食療方也是有了一定的了解了吧，我們可以知道了，在生活中經(jīng)常吃一些芹菜蛋羹，蘿卜羹以后豆?jié){奶汁等等這些美味的食物，都是可以幫助我們起到很不錯(cuò)的緩解腎虛的作用哦。
感冒是我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)的癥狀了，但是很多的朋友們對(duì)于治療感冒的方法還不是非常的了解，其實(shí)我們是可以通過食療來治療感冒的哦，那么治療感冒的食療方有哪些呢?下面我們就來一起看看吧。
1、西洋參麥冬雞湯
具體做法：雞肉100克，西洋參切片10克，麥冬15克。先將西洋參切片，麥冬與雞肉一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加清水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時(shí)，調(diào)味，飲湯食肉。西洋參雞湯有大補(bǔ)元?dú)狻⑻岣邫C(jī)體免疫力，具有驅(qū)除病毒的功效，是秋冬季食療養(yǎng)生的佳品。
2、黑木耳枸杞烏雞湯
具體做法：雞肉100克，枸杞30克，黑木耳15克。先將黑木耳水發(fā)，生姜切片，枸杞與雞肉一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加清水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時(shí)，調(diào)味，飲湯食肉。黑木耳枸杞烏雞湯具有非常不錯(cuò)的清腸解毒、補(bǔ)益脾胃的功效，如果我們感冒了，那么適當(dāng)?shù)氖秤煤谀径坭綖蹼u湯是很不錯(cuò)的選擇哦。
3、銀耳大棗湯
具體做法：銀耳15克，大棗10枚，枸杞30克，冰糖30克。先將銀耳水發(fā)，大棗去核，枸杞過水洗凈，冰塘加水同燉至黏稠狀時(shí)即可服用。銀耳大棗湯不僅具有健脾潤肺的作用，并且還能夠幫助我們緩解感冒癥狀。
4、雜煮蔬菜湯
具體做法：將包菜、南瓜、洋蔥、胡蘿卜適量切塊后，加入生姜片混合放入水中慢慢熬煮直至南瓜、胡蘿卜等煮軟，最后再放一些胡椒調(diào)味，即可慢慢飲用。這份湯不僅維生素豐富，加入生姜和胡椒等從中醫(yī)原理上來說也能驅(qū)寒保暖，促進(jìn)風(fēng)寒感冒的痊愈。也可以將這些蔬菜做成咖喱湯，咖喱同時(shí)也是溫性食材，有助驅(qū)寒保暖。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于治療感冒的食療方法也是有了一定的了解了吧，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了感冒的癥狀，那么我們就是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪餮髤Ⅺ湺u湯，銀耳大棗湯以及雜煮蔬菜湯的哦。
感冒俗稱“傷風(fēng)”，是由流感病毒引起的一種常見病，四季均可發(fā)生，尤以冬季、初春最為常見。感冒有很多種，其中由寒氣較強(qiáng)引發(fā)的感冒為風(fēng)寒感冒，火熱邪氣過強(qiáng)引起的為風(fēng)熱感冒，濕邪引起的為暑濕感冒。
感冒的癥狀：頭痛、鼻塞、發(fā)熱、流涕、惡寒、咽癢不適、咳嗽、咳痰、四肢酸痛等。
治療感冒的偏方及食療方
1.蘆根湯治流感(清熱解表)
原料：蘆根50克，鮮蘿卜200克，青橄欖7個(gè)，蔥白7根。
制法：將蘿卜洗干凈切成塊，和蘆根、橄欖、蔥白一起煮成湯。
功效：蘆根湯不僅對(duì)治療流行性感冒有很好的效果，而且還可以預(yù)防流行性感冒的發(fā)生。
2.西瓜番茄汁治夏季感冒(祛暑化濕)
原料：西瓜半個(gè)，番茄2個(gè)。
制法：西瓜取瓤，去子，用紗布擠出汁液。備茄先用沸水燙后去皮，再用紗布擠出汁液。將兩種汁液混合飲用。
功效：西瓜番茄汁常用于治療夏季感冒，改善發(fā)熱、口渴、煩躁、排尿赤熱、食欲不佳、消化不良等癥狀。
3.銀花山碴茶治療風(fēng)熱感冒(清熱解毒)
原料：銀花30克，山碴10克，蜂蜜250克。
制法：將銀花與山碴放人鍋中，加水燒沸，5分鐘后將藥液過濾放入碗內(nèi)。然后再加水煎熬一次濾出藥液。將兩次藥液混合加人蜂蜜攪勻功、溫服。
銀花又名忍冬花，是清熱解毒藥品，有溫病發(fā)熱、熱毒血痢等功效;銀花山碴茶可以改善風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱頭痛、口渴等癥狀。
4.醋腌蘿卜治療流行性感冒
原料：白蘿卜250克，米醋適量。
制法：將白蘿卜洗干凈，切成薄片，將其放人米醋中腌制6小時(shí)后即可食用，每日l劑。
功效：此方具有消食解毒、辛涼解表的功效。
5.苦參蛋治療感冒(癥見頭痛、發(fā)熱者)
原料：苦參6克，雞蛋l(fā)個(gè)。
制法：將苦參放人鍋中，加人適量水煎煮，去渣取汁;然后將雞蛋在碗內(nèi)打碎攪拌均勻，倒人藥汁中，再用沸水沖雞蛋。
功效：苦參具有清熱燥濕、殺更、利尿的功效，主治感冒、熱痢、便血、濕疹、濕瘡、皮膚痰癢等癥。
6.生姜香菜湯治療風(fēng)寒感冒
原料：生姜、香菜各20克。
制法：將生姜切片，放入鍋中，加入適量清水煮沸后，將香菜洗干凈切碎放人其中，每日分早晚2次食用。
功效：生姜味辛，性溫，具有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。
7.大青葉湯治療風(fēng)熱感冒
原料：大青葉50克。
制法：水煎服用。
功效：大青葉具有清熱、解毒、涼血、止血的功效，主治熱盛煩渴、風(fēng)熱感冒、急性傳染性肝炎、急性胃腸炎、急性肺炎等癥。
8.醋熏方治療流行感冒
原料：米醋適量。
制法：將米醋放人鍋中，加人適量水，文火慢慢熬，在室內(nèi)燒熏1小時(shí)。
功效：此方具有消毒殺菌的功效。
