張雨綺美胸寶典塑完美胸部
春季養(yǎng)生寶典。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。自有人類文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的張雨綺美胸寶典塑完美胸部，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
擁有高挺的胸脯，火辣的身材，哪怕躲在再厚的衣服里也能玲瓏有致，自信滿滿！本期當(dāng)季新塑身主義，編輯為你推薦的是女人不壞張雨綺。
張雨綺由剛出道時(shí)的平淡無(wú)奇到《女人不壞》中的性感美女唐露，因緊實(shí)挺拔的美胸和性感火辣的身材受到越來(lái)越多的人的關(guān)注。
張雨綺166cm的身高，50kg的體重再加上35D的性感身材，不知羨煞了多少M(fèi)M，殊不知擁有曼妙身材的她在參演《長(zhǎng)江七號(hào)》前，還是一個(gè)小胖妞，為了參演周星馳的電影，她除了拼命減肥，定期去美容院做一些塑造形體的療程之外，每天還會(huì)做塑身豐胸和精油按摩，再配合食療和瑜伽，才造就了今天的好身材。張雨綺表示，豐胸其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要選對(duì)合適的豐胸方法，再加上恒心和信心，相信每個(gè)愛(ài)美的女孩都會(huì)擁有自信挺拔的美胸！
運(yùn)動(dòng)美胸挺好自然
張雨綺表示，運(yùn)動(dòng)美胸是她豐胸秘訣中最實(shí)用的辦法，她的美胸運(yùn)動(dòng)包括游泳、瑜伽、俯臥撐和擴(kuò)胸操，但由于拍戲太忙，很多時(shí)候也只能選擇俯臥撐和瑜伽美胸法。張雨綺的瑜伽美胸法很簡(jiǎn)單：雙手合十放于胸前，有節(jié)奏的相互按壓，吸氣時(shí)停頓，吐氣時(shí)用力，每天鍛煉1分鐘左右。
編輯點(diǎn)評(píng)：
塑身專家指出，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以給促進(jìn)乳房血液循環(huán)，讓胸部肌肉強(qiáng)韌，使乳房堅(jiān)挺豐滿，而瑜伽豐胸是通過(guò)乳房方面的運(yùn)動(dòng)刺激女性乳房的乳腺?gòu)亩龠M(jìn)乳腺的發(fā)育和生長(zhǎng)，達(dá)到豐滿乳房的作用。如果你也想通過(guò)運(yùn)動(dòng)塑造豐滿的身材，那就一定要有耐心和恒心嘍。
健康飲食完美塑身
張雨綺的美胸秘訣之二就是喜歡吃一些又健康又有營(yíng)養(yǎng)的食物，除了補(bǔ)充蔬菜和水果中的維生素，另外她常吃的就是豆類和堅(jiān)果，像黃豆、花生、芝麻、核桃等富含高蛋白質(zhì)的食品，健康飲食配合精油的調(diào)理按摩，胸部想不大都不行，現(xiàn)在的張雨綺更加自信！
編輯點(diǎn)評(píng)：
植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用，黃豆、花生等內(nèi)含卵磷脂，而杏仁、核桃等堅(jiān)果內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)，都是良好的豐胸食物，尤其是玉米，更是被營(yíng)養(yǎng)專家規(guī)為最佳豐胸食品，正確的精油按摩，可以促進(jìn)胸部組織，讓乳房二次發(fā)育。
yS630.Com相關(guān)推薦
張雨綺166cm的身高，50kg的體重再加上35D的性感身材，不知羨煞了多少M(fèi)M，殊不知擁有曼妙身材的她在參演《長(zhǎng)江七號(hào)》前，還是一個(gè)小胖妞，為了參演周星馳的電影，她除了拼命減肥，定期去美容院做一些塑造形體的療程之外，每天還會(huì)做塑身豐胸和精油按摩，再配合食療和瑜伽，才造就了今天的好身材。
張雨綺由剛出道時(shí)的平淡無(wú)奇到《女人不壞》中的性感美女唐露，因緊實(shí)挺拔的美胸和性感火辣的身材受到越來(lái)越多的人的關(guān)注。
殊不知擁有曼妙身材的她除了拼命減肥，定期去美容院做一些塑造形體的療程之外，每天還會(huì)做塑身豐胸和精油按摩，再配合食療和瑜伽，才造就了今天的好身材哦。
張雨綺表示，豐胸其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要選對(duì)合適的豐胸方麗，再加上恒心和信心，相信每個(gè)愛(ài)美的女孩都會(huì)擁有自信挺拔的美胸!
運(yùn)動(dòng)美胸挺好自然
張雨綺表示，運(yùn)動(dòng)美胸是她豐胸秘訣中最實(shí)用的辦麗，她的美胸運(yùn)動(dòng)包括游泳、瑜伽、俯臥撐和擴(kuò)胸操。
但由于拍戲太忙，很多時(shí)候也只能選擇俯臥撐和瑜伽美胸麗。
張雨綺的瑜伽美胸麗很簡(jiǎn)單：雙手合十放于胸前，有節(jié)奏的相互按壓，吸氣時(shí)停頓，吐氣時(shí)用力，每天鍛煉1分鐘左右。
編輯點(diǎn)評(píng)：
塑身專家指出，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以給促進(jìn)乳房血液循環(huán)，讓胸部肌肉強(qiáng)韌，使乳房堅(jiān)挺豐滿。
而瑜伽豐胸是通過(guò)乳房方面的運(yùn)動(dòng)刺激女性乳房的乳腺?gòu)亩龠M(jìn)乳腺的發(fā)育和生長(zhǎng)，達(dá)到豐滿乳房的作用。
如果你也想通過(guò)運(yùn)動(dòng)塑造豐滿的身材，那就一定要有耐心和恒心嘍。
健康飲食完美塑身
張雨綺的美胸秘訣之二就是喜歡吃一些又健康又有營(yíng)養(yǎng)的食物，除了補(bǔ)充蔬菜和水果中的維生素。
另外她常吃的就是豆類和堅(jiān)果，像黃豆、花生、芝麻、核桃等富含高蛋白質(zhì)的食品。
健康飲食配合精油的調(diào)理按摩，胸部想不大都不行，現(xiàn)在的張雨綺更加自信!
編輯點(diǎn)評(píng)：
植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用，黃豆、花生等內(nèi)含卵磷脂。
而杏仁、核桃等堅(jiān)果內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)，都是良好的豐胸食物。
尤其是玉米，更是被營(yíng)養(yǎng)專家規(guī)為最佳豐胸食品，正確的精油按摩，可以促進(jìn)胸部組織，讓乳房二次發(fā)育。
最近因?yàn)榇骃跟汪小菲的訂婚事件，網(wǎng)民們?cè)诰W(wǎng)上風(fēng)風(fēng)火火的談?wù)撝?，大小戀爆發(fā)之后，汪小菲的前女友張雨綺沉寂幾日，前天終于在北京開(kāi)腔。對(duì)于外界盛傳大S是從她手中搶走汪小菲一事，她前日接受采訪時(shí)表示：現(xiàn)在的狀況，我心懷感激。。
保持肌膚活力的100%冰美人
身為明星的張雨綺不僅有火熱的身材，皮膚也是一個(gè)好字。如何給肌膚全方位的保護(hù)，怎樣保持肌膚的健康活力？張雨綺告訴你如何做個(gè)保持肌膚活力的100%冰美人。
張雨綺夏季肌膚防護(hù)關(guān)鍵點(diǎn)防曬隔離不能混淆
防曬隔離不能混淆
防曬這項(xiàng)美膚工作已經(jīng)算是深入人心了，大多數(shù)人都能做到一年四季不忘使用防曬產(chǎn)品。但防曬和隔離經(jīng)常會(huì)被人們誤解成同一件事情，以為單單用了防曬品就可以起到隔離的效果，也就導(dǎo)致了我們對(duì)肌膚防護(hù)做的不全面性。
妝前隔離是塑造健康肌膚的首要步驟
因?yàn)槲易陨砺殬I(yè)的特殊性，就算在影棚或是室內(nèi)拍攝，都會(huì)在高強(qiáng)度水銀燈光下工作，這和辦公室女性長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作的環(huán)境類似。各種電子輻射都會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，妝前隔離是塑造健康肌膚的首要步驟。隔離霜中一般都會(huì)添加抗氧化或是美白成分，更有效的隔離彩妝和臟空氣對(duì)皮膚的侵害。若是辦公室一族，可以選擇帶有防曬指數(shù)的隔離霜，如果要在戶外待較長(zhǎng)時(shí)間就一定要補(bǔ)充足夠的防曬霜。
循序漸進(jìn)+食療保養(yǎng)法
除了隔離和涂好必備的防曬霜這種常規(guī)方法，我推薦大家使用曬后修復(fù)，并且用冰敷法來(lái)處理修復(fù)受損肌膚，這樣調(diào)理可以有效修復(fù)肌膚的微生態(tài)系統(tǒng)平衡，也有助于敏感膚質(zhì)的改善。
肌膚保養(yǎng)是每天的必備課程
肌膚保養(yǎng)是每天的必備課程，我不建議大家等到整個(gè)夏季過(guò)去后才進(jìn)行密集的修復(fù)保養(yǎng)。其實(shí)只要抽出一點(diǎn)時(shí)間，隔兩三天做一次面膜并且配合精華素的調(diào)理，就能保證對(duì)肌膚持久的呵護(hù)。另外，每天留出一小段時(shí)間不涂抹彩妝，讓肌膚能夠自由呼吸，要比周密的修復(fù)更有效。我個(gè)人很注重內(nèi)在調(diào)理，會(huì)使用一些合理得當(dāng)?shù)氖澄锆煼ǎ貏e推薦給經(jīng)常熬夜工作的女生們。應(yīng)當(dāng)根據(jù)季節(jié)多喝一些滋補(bǔ)的湯，注重補(bǔ)充膠原蛋白，多吃水果，內(nèi)在和外在調(diào)理相互結(jié)合。
晚間卸妝不容忽視
平時(shí)我喜歡讓肌膚自由的呼吸，有時(shí)會(huì)完全不化妝，所以必備彩妝單品有睫毛膏、眼線筆和唇彩，因?yàn)樘貏e注重唇部護(hù)理我會(huì)準(zhǔn)備不同色的潤(rùn)唇膏。因?yàn)橄募疽壮龊谷菀酌搳y，用防水彩妝大可不必?fù)?dān)心掉妝帶來(lái)的狼狽感，但一定不能忽略夜間卸妝的周密步驟。
關(guān)于晚間卸妝必備
關(guān)于晚間卸妝必備：卸妝油、按摩膏、洗面奶。用卸妝油做眼部唇部卸妝后再用按摩膏卸掉面部妝容，然后才用洗面奶做最后的清潔，一般做完所有清潔后我不會(huì)馬上用爽膚水和其他護(hù)膚品，先讓皮膚休息20分鐘，什么都不涂完全自由地呼吸，讓皮膚完全放松再做保濕和修復(fù)的護(hù)理。
享受陽(yáng)光帶來(lái)的愉悅
一襲白色禮服，渾身散發(fā)著清新、自然的氣質(zhì)，作為演員的張雨綺，無(wú)疑對(duì)光線變化對(duì)膚色的影響深有體會(huì)，一般女生會(huì)比較害怕陽(yáng)光，一定要撐傘戴陽(yáng)帽，但有時(shí)我會(huì)很享受陽(yáng)光帶來(lái)的愉悅。當(dāng)然，一定要采取一些防曬措施、及時(shí)補(bǔ)充皮膚水分以及VC，才能不曬黑。還有很重要的是，防曬和隔離不能混淆！現(xiàn)在女生都蠻愛(ài)用隔離霜，但一定要注意隔離霜有沒(méi)有防曬指數(shù)！還有，不要認(rèn)為不化妝就不需要用隔離了，隔離霜中一般都會(huì)添加抗氧化或是美白成分，能有效隔離臟空氣對(duì)皮膚的侵害。
女士們?cè)陲嬍成弦喑杂幸嬗谌榉勘＝〉氖澄?，小編為大家推薦五款美胸食譜，教你打造出最美的健康乳房。
木瓜牛奶汁
功效：牛奶的高蛋白質(zhì)是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多說(shuō)了吧。
用料：木瓜、高鈣鮮奶、水
做法：
1、將木瓜洗凈，去皮和籽后切成小塊。
2、將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。
3、為了保持新鮮，建議立即飲用。
健胸茶
功效：中藥里鹿膠和龜膠的味道并不好，但卻是豐胸好幫手喲。
用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水
做法：
1、將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起用文火熬大約20分鐘。
2、最后放入紅糖并均勻攪拌即可。
桂圓紅棗湯
功效：紅棗對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補(bǔ)血養(yǎng)氣效果！
用料：紅棗、桂圓、水
做法：
1、將水煮沸后，變成小火。
2、將桂圓放進(jìn)沸水中煮20分鐘后，放入紅棗，再燜煮20分鐘即可。
核桃豆腐羹
功效：核桃、腰果、芝麻等都具有豐胸的效果，而且核桃還可以補(bǔ)腦，快試試吧。
用料：核桃仁、豆腐、高湯
做法：
1、將核桃、芝麻用小火干炒后壓碎。
2、豆腐切丁加入高湯燉15分鐘。
3、最后將豆腐起鍋，撒上核桃、芝麻即可。
花生燉豬蹄
功效：花生有保持乳腺暢通的作用，而豬蹄含有大量膠質(zhì)成分，可讓胸部更結(jié)實(shí)有彈性。
用料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精
做法：
1、將處理干凈的豬蹄切成塊狀，用開(kāi)水略煮一下，斷生后撈出。
2、花生洗凈后與2片人參、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘。
3、放入少許鹽、味精調(diào)味后即可食用。
女士們?cè)陲嬍成弦喑杂幸嬗谌榉勘＝〉氖澄?，小編為大家推薦五款美胸食譜，教你打造出最美的健康乳房。愛(ài)美的女性快來(lái)了解一下吧！
木瓜牛奶汁
功效：牛奶的高蛋白質(zhì)是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多說(shuō)了吧。
用料：木瓜、高鈣鮮奶、水
做法：
1、將木瓜洗凈，去皮和籽后切成小塊。
2、將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。
3、為了保持新鮮，建議立即飲用。
健胸茶
功效：中藥里鹿膠和龜膠的味道并不好，但卻是豐胸好幫手喲。
用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水
做法：
1、將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起用文火熬大約20分鐘。
2、最后放入紅糖并均勻攪拌即可。
桂圓紅棗湯
功效：紅棗對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補(bǔ)血養(yǎng)氣效果！
用料：紅棗、桂圓、水
做法：
1、將水煮沸后，變成小火。
2、將桂圓放進(jìn)沸水中煮20分鐘后，放入紅棗，再燜煮20分鐘即可。
核桃豆腐羹
功效：核桃、腰果、芝麻等都具有豐胸的效果，而且核桃還可以補(bǔ)腦，快試試吧。
用料：核桃仁、豆腐、高湯
做法：
1、將核桃、芝麻用小火干炒后壓碎。
2、豆腐切丁加入高湯燉15分鐘。
3、最后將豆腐起鍋，撒上核桃、芝麻即可。
花生燉豬蹄
功效：花生有保持乳腺暢通的作用，而豬蹄含有大量膠質(zhì)成分，可讓胸部更結(jié)實(shí)有彈性。
用料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精
做法：
1、將處理干凈的豬蹄切成塊狀，用開(kāi)水略煮一下，斷生后撈出。
2、花生洗凈后與2片人參、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘。
3、放入少許鹽、味精調(diào)味后即可食用。
女人天生都是愛(ài)美的，尤其是過(guò)了花季的女人，對(duì)于自己美麗的修復(fù)更是不惜下血本。時(shí)下美眉們最關(guān)心的話題，不外乎減肥、豐胸、美容了，正所謂愛(ài)美之心人皆有之、愛(ài)美，是女人的天性嘛！
減肥估計(jì)正在減肥和正想減肥的MM們可是不少，可是，在和減肥進(jìn)行了一場(chǎng)場(chǎng)曠日持久的戰(zhàn)爭(zhēng)后，也未能見(jiàn)什么成效，這是為什么呢？
讓我們先看看市面上的減肥產(chǎn)品吧！市面上的減肥產(chǎn)品不外乎兩大類：
一種是瀉藥，讓你吃了猛上廁所，這樣能達(dá)到暫時(shí)減重的目的，可是不久就會(huì)反彈，甚至比原來(lái)更重。因?yàn)檫@些減肥產(chǎn)品減掉的只是你身體內(nèi)的水分而已，卻不是真正該減的多余脂肪。另一種就是厭食藥，通過(guò)控制你的食欲，讓你節(jié)食，甚至是厭食。長(zhǎng)此以往，你的體重可能是下來(lái)了，可是你也患上了營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等等毛病，身體也垮了。殊不知，這些減肥食品都不是你真正的正確選擇！
其實(shí)食用真正健康又具減肥效果的減肥水果才是正途?？赡艽蠹覍?duì)減肥水果已經(jīng)知道很多，如葡萄柚、香蕉、蘋果、奇異果、青木瓜等等可這里減肥效果最突出、保健功能最全、最適合女性朋友長(zhǎng)期食用的要數(shù)青木瓜了！
青木瓜內(nèi)含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素等;并富含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素;是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、有百益而無(wú)一害的果之珍品。
減肥原理：木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，其分解脂肪的能力可以說(shuō)是木瓜最大的特色，通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的！鄭秀文就曾經(jīng)大吃木瓜來(lái)減肥，她夠瘦吧！
豐胸原理：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素（維生素產(chǎn)品，維生素資訊）A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都通過(guò)食用木瓜來(lái)豐胸！
美容原理：木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤(rùn)滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化（助消化產(chǎn)品，助消化資訊）能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新！所以很多凈化潔面凝膠都會(huì)含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細(xì)致、清新健康的外觀。
美女們的肌膚總是那么清新有活力，皆因她們非常懂得善用營(yíng)養(yǎng)豐富的熱帶水果木瓜來(lái)保養(yǎng)肌膚?？刹灰挥浀们嗄竟蠈?duì)減肥、豐胸有好處，它亦能夠美容，幫你的肌膚排毒，讓肌膚感受到由內(nèi)至外的舒適！
六種食物可以吃出完美胸部曲線，你相信嗎?不信就試試吧!
1、 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物
可防止胸部變形。
2、 芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物
有助胸部發(fā)育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物
都有利激素的分泌。
4 、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物
亦有助激素的合成。
5 、多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等
其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。
6 、蜂皇漿
連續(xù)服用數(shù)月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用，膠質(zhì)海產(chǎn)助第二度發(fā)育。
現(xiàn)代女性不只關(guān)注臉部，全身上下都需要細(xì)心護(hù)理，臀部也是，下垂、扁平的臀部只會(huì)倒胃口，美臀計(jì)劃時(shí)不可待，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！
一、詹妮弗。洛佩茲 聞樂(lè)起舞 扭出致命吸引的豐臀
以舞曲走紅歌壇的洛佩茲可不是只會(huì)擺擺姿勢(shì)的花瓶，體內(nèi)流著奔放拉丁血液的她，聞樂(lè)必起舞，一扭動(dòng)美臀總是讓男性樂(lè)迷血脈賁張。一級(jí)棒的身材和動(dòng)人曲線也是憑她的努力得到的，跳舞、形體訓(xùn)練、飲食調(diào)節(jié)，缺一不可。
秘訣一、選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)方式
教練并沒(méi)有為詹妮弗選擇眾多好萊塢影星青睞的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)檎材莞ケ救诵欧畹倪\(yùn)動(dòng)原則是絕不虧待自己，即運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要超過(guò)心臟承受能力，于是她最終選擇舞蹈、慢跑、爬樓梯和練習(xí)pilates（普拉提）來(lái)保持身材。
秘訣二、堅(jiān)持不懈
如果工作日程安排得很滿，詹妮弗會(huì)比平時(shí)早起，到公園進(jìn)行交替速度的跑步鍛煉，就是慢跑與沖刺式全速跑相互交替，來(lái)提高身體素質(zhì)。平時(shí)，詹妮弗特別忠愛(ài)低強(qiáng)度的pilates運(yùn)動(dòng)，并依靠持久不懈的每天1小時(shí)pilates健身，贏得驕人的身材。
二、身型嬌小的澳洲歌星凱莉。米洛，抽脂失敗變翹臀
雖然身高僅1.55米，然而卻擁有曲線完美的臀部，并連續(xù)兩年登上英國(guó)女性最想要擁有的身型榜首，《太陽(yáng)報(bào)》將她的背部與臀部曲線列為人類美學(xué)遺產(chǎn)，還有媒體稱贊她的美臀是一個(gè)形體優(yōu)美的水蜜桃。
秘訣一、抽脂失敗 模仿指數(shù)：0%
她對(duì)從前笨拙的肥臀做了抽脂手術(shù)。但幸運(yùn)的是，這次抽脂真的太成功了，使她成了水蜜桃小翹臀的領(lǐng)軍人。
秘訣二、時(shí)常檢查 模仿指數(shù)：50%
據(jù)她的前秘密情人透露，凱莉平常習(xí)慣坐在他的雙手上，好檢查自己的臀部胖了沒(méi)有，這都是因?yàn)樗碾p手正好完全包覆她的屁股。
秘訣三、定時(shí)按摩 模仿指數(shù) 90%
而男友每天還會(huì)幫米洛的美臀按摩20分鐘以保持她臀部的彈性。
三、安以軒 老爸打出美臀
安以軒透露自己的美臀秘笈，居然是小時(shí)候被老爸打出來(lái)的。
她說(shuō)，小時(shí)候常被老爸打，有一回瞞著家人偷跑出去逛夜市，結(jié)果回到家里被老爸毒打一頓，翹臀就是這么被打出來(lái)的！安以軒笑說(shuō)。
為了讓自己的屁股更翹、更性感，她還特地跑到美國(guó)找舞蹈老師勤練一種叫bootypopping的有氧舞蹈課程，利用快速上下抖動(dòng)臀部肌肉的運(yùn)動(dòng)來(lái)避免臀部下垂。
看看各式各樣對(duì)美臀的鍛煉方式，你可能會(huì)瞠目結(jié)舌，但這就是減肥，沒(méi)有偏執(zhí)與狂熱是不能成功的哦。歡迎來(lái)減肥沙龍與狂熱分子匯合。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《張雨綺美胸寶典塑完美胸部》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生寶典”專題。
