【www.cndadi.net - 秋季潤(rùn)肺養(yǎng)生】
1.杏仁
有宣肺止咳，降氣平喘，潤(rùn)腸通便，殺蟲解毒等功效。甜杏仁性味甘、辛，苦杏仁性味苦、溫。
2.百合
潤(rùn)肺止咳、清心安神，對(duì)肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、干咳、咽痛等癥。
3．葡萄
具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對(duì)煩熱口渴尤佳。
4．石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳。
5．柑桔
有生津止咳、潤(rùn)肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
6．甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止咳，有天生復(fù)脈湯之美稱?？捎糜谥委熆诟缮嘣铩⒔蛞翰蛔?、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
7．柿子
有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食對(duì)肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。
8．荸薺
有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
9．銀耳
能潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。
10 .梨
有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
11.蘿卜
能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
延伸閱讀
導(dǎo)讀：到了氣候干燥的季節(jié)，加上霧霾非常的嚴(yán)重，大家的呼吸道會(huì)出現(xiàn)問題，除了喝水可以潤(rùn)肺，大家要多吃一些潤(rùn)肺的食物，下面小編就說說潤(rùn)肺的食物有哪些吧。
一、潤(rùn)肺的食物
1、百合
熟食或煎湯，對(duì)治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統(tǒng)疾病及各種秋燥病癥有一定效果。
2、藕
藕是東方蔬菜之王，清熱疏郁，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C，富含多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，還可抗衰老。把藕加工至熟后，其性由涼變溫，雖然失去消淤、清熱的性能，卻變?yōu)閷?duì)脾胃有益，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。
3、蘿卜
生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
4、芝麻
芝麻中的維生素E能防止過氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚的危害，治療各種皮膚的癌癥，使皮膚更加白皙光澤，其養(yǎng)血的功效對(duì)皮膚粗糙、干燥也有很大的改善作用。
5、山藥
補(bǔ)脾益胃山藥原名薯蕷，補(bǔ)而不滯，不熱不燥，能補(bǔ)脾氣而益胃陰。《本草求真》曾寫道，入滋陰藥中宜生用，入補(bǔ)脾肺藥宜炒黃用。山藥具有滋陰養(yǎng)肺功效，可以調(diào)整代謝、潤(rùn)膚、通腸。山藥淀粉含量低，當(dāng)成主食不易發(fā)胖。能清心安神、補(bǔ)中益氣、助五臟、強(qiáng)筋骨，可保持血管彈性，防止動(dòng)脈硬化。
6、柿子
鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)的功效，適合冬季食用。
7、銀耳
可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。
二、潤(rùn)肺茶的做法
1、桂花茶
原料：干桂花5克。冰糖適量。
制法：
（1）、將干桂花放入杯中，加入300毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘備用。
（2）、將冰糖放入茶汁中調(diào)勻，即可飲用。
2、銀耳茶
原料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。
做法：先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對(duì)入銀耳湯中，拌勻服用。
功效：有滋養(yǎng)潤(rùn)肺，止咳化痰之功。
3、橘紅茶
原料：取橘紅3至6克。
做法：先用開水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時(shí)食用。
功效：有潤(rùn)肺消炎，理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰，黏痰多者。
這潤(rùn)肺食物不但潤(rùn)肺而且口味能被大家普遍接受，在日常的膳食中可以考慮多食用一些。做成甜品、菜肴或者湯水都是不錯(cuò)的選擇。另外在肺部保養(yǎng)上也不要忘記配合鍛煉，保持心情開朗，這是都是非常關(guān)鍵的。
前列腺增生癥是老年男性常見病和多發(fā)病，主要臨床表現(xiàn)是尿頻、夜尿次數(shù)增多、排尿等待、尿線細(xì)、尿線間斷或淋漓不盡，并逐漸加重，嚴(yán)重者可出現(xiàn)充溢性尿失禁、急性尿潴留等。手術(shù)雖然是最徹底的治療手段，但對(duì)于輕度增生以及年齡較大而不能耐受手術(shù)者，藥物治療仍然是首先選擇的重要方法。目前治療前列腺增生癥的藥物種類繁多，醫(yī)生在選擇治療藥物時(shí)，不僅要考慮藥物的安全性和有效性，同時(shí)也要考慮經(jīng)濟(jì)因素，使患者得到最佳的治療效果，承受最小的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
前列腺增生癥的發(fā)病機(jī)理目前尚不清楚，可能與下列物質(zhì)有關(guān)：
(1)雄激素。來自睪丸、腎上腺的雄激素經(jīng)血液進(jìn)入前列腺，在前列腺5-α還原酶的作用下，睪酮轉(zhuǎn)變?yōu)殡p氫睪酮，并與其受體結(jié)合后轉(zhuǎn)入細(xì)胞核，影響DNA合成、蛋白合成和細(xì)胞數(shù)目的增加。
(2)堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子（bFGF），是前列腺內(nèi)的主要生長(zhǎng)因子，bFGF的增多可導(dǎo)致前列腺細(xì)胞的增生。
目前治療前列腺增生癥的藥物大致可分為以下幾類：
1.α-受體阻滯劑，如酚芐明、鹽酸坦索羅辛等
人體前列腺對(duì)腎上腺素的敏感性比較高，任何引起交感神經(jīng)興奮的刺激都可導(dǎo)致前列腺增生的患者發(fā)生急性尿潴留。α-受體阻滯劑可以選擇性地松弛前列腺組織及膀胱頸平滑肌，而不影響膀胱逼尿肌的收縮，從而緩解梗阻。用藥后起效快，一般用藥3-5日后很多病人夜尿、尿頻、尿急迫等癥狀會(huì)明顯得到改善；但副作用較多，使用酚芐明的病人約30%出現(xiàn)副反應(yīng)，主要有體位性低血壓、心動(dòng)過速、鼻塞等。鹽酸坦索羅辛的作用與酚芐明相似，但因其為選擇性α1a-受體阻滯劑，對(duì)心臟的影響較小，副作用較酚芐明也少。這類藥物只能暫時(shí)性改善臨床癥狀，不能抑制前列腺的增生，更不能使增生肥大的前列腺縮小，而且長(zhǎng)期使用會(huì)出現(xiàn)耐受現(xiàn)象，即藥物作用減弱或消失。從費(fèi)用上來講，鹽酸坦索羅辛每天的費(fèi)用比酚芐明大約高9倍左右。
2.5-α還原酶抑制劑，如保列治、愛普列特等
5-α還原酶抑制劑主要通過抑制5-α還原酶，從而抑制睪酮向雙氫睪酮的轉(zhuǎn)化，達(dá)到治療前列腺增生的目的。這類藥物的作用特點(diǎn)是起效慢，但作用持久，長(zhǎng)期使用后可能從根本上抑制前列腺的增生，有報(bào)道稱需連續(xù)用藥半年以上，當(dāng)然費(fèi)用也就較高。這類藥物比較新，長(zhǎng)期療效還需要進(jìn)一步觀察。
3.植物及花粉提取物，如舍尼通、太得恩（通尿靈）、前列康等
植物花粉制劑藥物的最大優(yōu)點(diǎn)是副反應(yīng)發(fā)生率較低。舍尼通為瑞典裸麥花粉提取物，其作用機(jī)理為阻斷二氫睪酮（DHT）與受體的結(jié)合，從而阻止了因二氫睪酮誘發(fā)的前列腺組織增生，長(zhǎng)期使用可以抑制前列腺的增生。通尿靈為非洲臀果木提取物，能有效抑制膀胱壁的繼發(fā)性bFGF分泌增加所造成的代償性增厚，使膀胱壁的纖維化進(jìn)程減慢，并能降低膀胱逼尿肌的敏感性，并且具有抗炎作用。盡管機(jī)理不同，但其臨床效果基本相同，用藥后可以明顯改善臨床癥狀，二者費(fèi)用差別也不大。
4.中草藥復(fù)方制劑，如前列欣、澤桂癃爽等
前列腺增生屬于中醫(yī)學(xué)中“淋病”、“腰痛”、“癃閉”的范疇，病因病機(jī)多為濕熱下注，淤血凝聚。中藥復(fù)方制劑是根據(jù)中醫(yī)理論，選用清熱通淋、活血化瘀的中藥配制而成，長(zhǎng)期應(yīng)用達(dá)到治療前列腺增生的目的。這類藥物的特點(diǎn)是純中藥制劑，無明顯毒副作用，長(zhǎng)期服用安全性好。缺點(diǎn)是起效較慢，療程較長(zhǎng)。
具體到每一個(gè)前列腺增生的病人，則要根據(jù)自己的臨床癥狀、病史長(zhǎng)短及經(jīng)濟(jì)情況，合理選擇用藥。如臨床癥狀主要表現(xiàn)為尿急、尿頻，就需用α-受體阻滯劑，以求盡快改善癥狀，同時(shí)還需選用其他三類藥中的一到兩種長(zhǎng)期應(yīng)用，待癥狀改善后可停用α-受體阻滯劑。對(duì)尿急、尿頻癥狀不重，主要表現(xiàn)為排尿等待、尿線細(xì)或淋漓不盡者，可不必用α－受體阻滯劑，而只用其他三類藥中的一到兩種。國(guó)外進(jìn)口藥品較同類國(guó)產(chǎn)藥品價(jià)格要高，同類藥物新藥比老藥的價(jià)格要高，但往往新藥的作用好，或不良反應(yīng)較少。
藥物治療前列腺增生癥主要是在發(fā)病的初期，只能改善癥狀和減緩疾病的進(jìn)程，不能達(dá)到徹底根治的目的。待藥物治療效果不理想時(shí)應(yīng)及早手術(shù)治療，以免錯(cuò)過手術(shù)時(shí)機(jī)。
導(dǎo)讀：天氣干燥，不少人有嗓子干癢、喉嚨痛的癥狀，這時(shí)要多吃清咽潤(rùn)肺的食物。日常清咽潤(rùn)肺的食物有很多，今天小編推薦常見的幾種清咽潤(rùn)肺的食物，一起來看看吧！
清咽潤(rùn)肺的食物
1、蘿卜
白蘿卜作為日常清咽潤(rùn)肺食物譜排名第一。中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜色白屬金，對(duì)應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。如果出現(xiàn)咽干咽痛的癥狀，可以搗碎后與生姜汁混合后服用，能夠有效緩解咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞等。
2、銀耳
銀耳有菌中之冠的美譽(yù)。它既是營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。銀耳可以滋陰潤(rùn)肺，但與此同時(shí)它的粘性較大，使人體的痰不容易咳出。如果是單純無痰咳嗽，用銀耳潤(rùn)肺效果自然不錯(cuò)，若是有痰，則不適宜用銀耳了。此外，將銀耳與香蕉百合一起煮成羹食用，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、美容、生津通便的作用。
3、梨
梨是公認(rèn)的最佳清肺、祛痰、止咳食品，能有效提高肺臟的排毒能力。中國(guó)民間有生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰的說法。所以，生吃梨能顯眼排除上呼吸道傳染患者咽喉干、癢、痛、音啞及便秘、尿赤等癥狀。而冰糖蒸梨是中國(guó)普通的食療補(bǔ)品，能夠滋陰潤(rùn)肺，止咳祛痰，對(duì)嗓子也有很好的維護(hù)用處。
4、楊桃
這是一種長(zhǎng)在南方的水果。新鮮的楊桃有清熱、生津、利尿、解毒之功。如果感染了風(fēng)熱咳嗽、牙痛、口瘡時(shí)，吃上幾個(gè)楊桃癥狀立刻會(huì)得到緩解。此外還有豐富維生素C、有機(jī)酸，能迅速補(bǔ)充人體的水分，生津止渴，消除疲勞。
5、蜂蜜
蜂蜜營(yíng)養(yǎng)多多，葡萄糖和果糖的含量達(dá)70%，此外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，晚上喝一杯蜂蜜水，不但能養(yǎng)顏，還能起到潤(rùn)膚、養(yǎng)肺的作用。中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜味甘性平，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)；有調(diào)補(bǔ)脾胃、緩急止痛、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)膚生肌、解毒之功效。而對(duì)于潤(rùn)肺止咳，枇杷蜜的止咳作用最好。
6、無花果
無花果具有潤(rùn)肺止咳、消腫解痛、滋陰壯陽、清火明目、開胃助消化等功效，還能延緩衰老、延年益壽，因此深受人們喜愛。與甜杏仁、桔梗、甘草一起煎水喝，可治燥熱傷肺、咽干作痛、聲音嘶啞。生食無花果能健胃消食。
7、番茄
番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。多吃番茄可以減少皮膚輻射折損，還有美白祛斑的功效，當(dāng)然潤(rùn)肺去燥的功效也是不錯(cuò)的哦。
8、橄欖
新鮮橄欖味澀，性平和，有去熱解毒、潤(rùn)肺祛燥、生津止渴等功效，對(duì)于排出肺部積熱效果更佳。我們可以用橄欖燉豬肺湯，湯汁濃縮了橄欖的精華和豬肺的營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防咽喉疾病效果奇特。
9、鴨蛋
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，鴨蛋性涼味咸，入肺、胃經(jīng)，能去火清肺熱，最適宜陰虛火旺者食療，可治熱咳、胸悶、喉疼、牙痛等癥。
10、羅漢果
中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果味甘，性涼，具有清肺利咽、化痰止咳、潤(rùn)腸通便的功效，可用于治療肺熱痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃體炎、急性胃炎、便秘等。肺熱咳嗽者，如出現(xiàn)咳嗽，痰黃、口干、口渴或伴有便秘，則可以將羅漢果搭配杏仁、桑葉等一同煎湯飲用。
11、枇杷
枇杷含有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等，其中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位，中醫(yī)認(rèn)為枇杷果實(shí)有潤(rùn)肺、止咳、止渴的功效。在這個(gè)秋燥襲人的季節(jié)可以適當(dāng)食用枇杷來潤(rùn)燥養(yǎng)肺。
12、柚子
柚子果肉性寒、味甘、酸，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。人們?cè)谄綍r(shí)食用時(shí)，往往將柚子皮丟棄。專家表示，柚子皮可是一樣好東西，價(jià)值甚至比柚子肉還高。柚皮有理氣化痰、健脾消食的作用，有助緩解氣郁胸悶、食滯。
13、金橘
中醫(yī)認(rèn)為，金橘性溫、味酸甘，具有理氣、解郁、化痰、醒酒等作用。金橘皮薄，有特殊芳香，可連皮生吃，亦可浸酒飲。吃金橘可強(qiáng)化鼻咽黏膜，預(yù)防感冒。金橘浸酒服用，可預(yù)防支氣管炎。老年人吃金橘還能輔助治療食滯胃呆，并能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，防治腦血管病。
14、蓮藕
藕是一種清熱解毒、健脾開胃的健康食材，吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔。藕可以用來榨汁和生吃，而燉湯、熬粥或涼拌都是不錯(cuò)的熟食選擇，但是如有咽喉不適，油炸的藕盒不建議食用，油炸食物屬于熱性，干而燥熱對(duì)咽喉的修復(fù)不利。
導(dǎo)讀：咽干、咳嗽痰多、喉嚨痛你若是有這些癥狀，就需要多吃祛痰潤(rùn)肺的食物。日常祛痰潤(rùn)肺的食物有很多，今天小編為您介紹常見的祛痰潤(rùn)肺的食物，這10種食物祛痰潤(rùn)肺的功效最佳哦！
祛痰潤(rùn)肺的食物
1、雪梨
雪梨味甘性寒，含蘋果酸，檸檬酸，維生素B1、B2，維生素C，胡蘿卜素等。有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2個(gè)，小孩可以吃1個(gè)，如果脾胃虛寒，建議煮著吃更好。
2、荸薺
古時(shí)荸薺名烏芋，又叫鳧茈、勃臍、地栗。荸薺因其形如馬蹄，又像栗子或芋頭，故又稱馬蹄、地栗、烏芋。中醫(yī)認(rèn)為，荸薺性寒涼，味甘，入肺、胃經(jīng)，有益氣安中、清熱止渴、開胃消食、利咽明目、化濕祛痰的功效。
3、銀耳
中醫(yī)認(rèn)為，銀耳性平，味甘、淡，入肺、胃、腎經(jīng)，能潤(rùn)肺滋陰，養(yǎng)胃生津，補(bǔ)腎益精，強(qiáng)心健腦，對(duì)虛勞咳嗽、痰中帶血，虛熱口渴等均有一定的療效。尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質(zhì)虛弱、內(nèi)火旺盛、虛癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)患者食用。
4、蜂蜜
中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜味甘性平，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)；有調(diào)補(bǔ)脾胃、緩急止痛、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)膚生肌、解毒之功效。而對(duì)于潤(rùn)肺止咳，枇杷蜜的止咳作用最好。中醫(yī)把蜂蜜當(dāng)成藥，好處多很多。蜂蜜自古就被當(dāng)作滋補(bǔ)養(yǎng)顏的圣品，價(jià)格也很便宜，沖泡更是方便，以蜂蜜1：開水10勾兌，輕輕攪拌就成了好喝的蜂蜜汁，加在其他果汁、茶類中取代砂糖，對(duì)身體都有好處。
5、柚子
中醫(yī)認(rèn)為，柚子具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。比如現(xiàn)在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的養(yǎng)肺祛痰作用，并能美容養(yǎng)顏。如果剛買回家的柚子吃起來嫌酸，可以在室內(nèi)放置幾天，待果實(shí)水分逐漸蒸發(fā)消水后，吃起來會(huì)更甜。
6、杏仁
杏仁可潤(rùn)肺、止咳，對(duì)干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。杏仁分甜杏仁與苦杏仁，其中，甜杏仁潤(rùn)肺效果更勝一籌。甜杏仁，多為食用，其性平味甘，有潤(rùn)肺止咳功效；苦杏仁，多為藥用，性溫、味辛、有小毒，能宣肺降氣，主治外感咳嗽、氣喘、喉痹等癥。
7、南瓜
南瓜富含淀粉、蛋白質(zhì)和維生素，有潤(rùn)肺益氣、化痰止咳的食效。南瓜的營(yíng)養(yǎng)成分較全，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高。嫩南瓜中維生素C和葡萄糖含量比老南瓜豐富；老南瓜的鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。這些物質(zhì)對(duì)防治哮喘病均比較有利。
8、百合
中醫(yī)認(rèn)為，百合能補(bǔ)益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰，或者感受秋季燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。晚上容易失眠、心神不寧時(shí)，也可以吃百合?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，百合中營(yíng)養(yǎng)很豐富，有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素等，其中胡蘿卜素對(duì)防癌也有一定用處。
9、柿子
中醫(yī)認(rèn)為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。對(duì)于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點(diǎn)柿子能有效潤(rùn)肺化痰。需要注意一下，柿子分為甜柿子和澀柿子，一般甜柿子可以直接食用，而澀柿子需要去澀后才能食用。對(duì)于便秘的患者來說，澀的柿子最好不要吃。
10、蘿卜
蘿卜其實(shí)還可以化痰潤(rùn)肺，這是鮮為人知的功能。具體做法是把蘿卜切碎，也是蜜煎咀嚼服用?？梢杂脕碇委熉匝屎硌?、扁桃體炎癥，對(duì)于聲音沙啞也有很好的功效。
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