明星出招 幫你擊退唇問題
飲食養(yǎng)生問題。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“明星出招 幫你擊退唇問題”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
由于沒有皮脂膜的保護(hù)，唇部皮膚的水分蒸發(fā)比一般皮膚快6倍，因此很容易出現(xiàn)干燥、脫皮、唇紋加深等問題。每天用幾分鐘的時(shí)間關(guān)注一下你的雙唇吧，否則你的形象會(huì)大打折扣。
美女美唇
楊采妮：厚厚的睡眠唇膜
楊采妮平常很少涂那種很深的口紅，通常都是用很自然的東西，如一些比較靠近唇色的護(hù)唇唇彩等。另外，她還有一個(gè)小秘方就是，睡覺時(shí)涂比較厚的護(hù)唇膏在嘴唇上面，趁睡覺時(shí)吸收會(huì)比較好，就像敷睡眠面膜一樣，第二天早上起來(lái)，就不會(huì)有脫皮的問題了。
蕭薔：眼霜當(dāng)護(hù)唇霜
由于眼唇皮膚構(gòu)造類似，眼霜里的很多精華成分可以高效呵護(hù)雙唇。蕭薔的秘訣就是先用熱毛巾敷一下，然后把眼霜涂在嘴唇上面，再按摩一下，讓雙唇保持水潤(rùn)。
大S：每天做兩次唇膜
大S的護(hù)唇妙計(jì)每天做兩次唇膜。先用護(hù)唇膏涂抹在雙唇上，反復(fù)數(shù)次厚厚地覆蓋住雙唇，然后，剪下一小塊大小適中的保鮮膜，封住雙唇，再用熱毛巾熱敷30秒到1分鐘，待冷卻后，撕下保鮮膜即可。大S建議，可以每天早晚各做一次，這樣可以保持雙唇每天豐盈、水嫩。
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嘴唇是人臉上的一部分，美麗的嘴唇，可以體現(xiàn)一個(gè)女人的美麗，性感，成熟，高貴。那么改善唇色吃什么好呢？用飲食來(lái)調(diào)理身體是最受大眾歡迎的一種方法，唇色不健康也可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理。今天小編就針對(duì)不同唇色的人提高不同的飲食法，感興趣的朋友不妨來(lái)試試。
1、養(yǎng)陰潤(rùn)燥茶
適用人群：唇色深紅的人。
做法：胖大海，北沙參，桔梗，烏梅，大棗，放入茶杯中，用開水沖泡，需要1小時(shí)才能打開蓋子，如果有吃糖習(xí)慣的人，或者喝不習(xí)慣的可以加幾粒冰糖。
功效：滋潤(rùn)、解渴。也可以抿一口茶在嘴里，讓它滋潤(rùn)下你的嘴唇。
2、小吊梨湯
適用人群：唇色發(fā)黑的人
食材：水晶梨1個(gè)、銀耳適量、大棗8個(gè)、枸杞子適量、冰糖適量
做法
1)銀耳提前泡發(fā)1-2小時(shí)，泡好后去根、撕小塊。
2)準(zhǔn)備一個(gè)水晶梨，洗凈。去核，切小塊。
3)枸杞子準(zhǔn)備適量，30粒左右，將其在水中泡一會(huì)兒。
4)準(zhǔn)備大棗8顆。將梨放入鍋中。
5)放入銀耳。放入大棗。放入枸杞子。10)放入冰糖。
6)放入適量的水。蓋上鍋蓋，煲制食材熟軟。
3、胡蘿卜粥
適用人群：唇色淡紅的人
做法：胡蘿卜炒以下加水和米熬粥。
功效：維生素A豐富，而且嘴唇干的準(zhǔn)媽媽需要多喝，有助于改善這一現(xiàn)象。
4、沙參潤(rùn)燥湯
適用人群：唇色發(fā)紫
做法：沙參、玉竹各，生地，石斛如果做湯品，隨時(shí)喝點(diǎn)。
功效：清肺、滋潤(rùn)、解渴、健脾益胃。
5、當(dāng)歸紅棗排骨湯
適用人群：嘴唇發(fā)白的人
做法：用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當(dāng)歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸，也可放點(diǎn)蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調(diào)味即可。
功效：當(dāng)歸紅棗排骨湯能夠健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效，促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，適合血虛及脾虛型的MM飲用。當(dāng)歸、排毒與紅棗的完美結(jié)合能很好地達(dá)到，還會(huì)讓人的唇色更健康。
通過(guò)以上小編的介紹，你是否了解了吃什么護(hù)唇了呢？而嘴唇的顏色也是一個(gè)人身體健康的的晴雨表 ，通過(guò)觀察自己的唇色就知道自己身體里的許多健康問題了。
唇也分唇形的，不同的唇有不同唇的好處，不同的唇型也有不同的適合他的口紅色號(hào)，水晶唇跟果凍唇表面上看起來(lái)其實(shí)差不多，都是那種嘟嘟唇，但是仔細(xì)來(lái)看，他們還是有區(qū)別的，畢竟不可能不同的唇形是長(zhǎng)的一樣的，可能他們大體看起來(lái)一樣，但是細(xì)致來(lái)看就不一樣了，那么水晶唇跟果凍唇的區(qū)別是什么?
漂唇是指嘴唇的顏色比較深，或者上下唇之間有色差的人，將嘴唇的顏色漂染成自然的淡淡的粉色的過(guò)程，漂唇達(dá)到的效果可以分為流行唇、性感唇、歐美唇。
漂唇適用于先天性唇形不理想，唇峰不明顯;唇紅線不清楚，有斷裂或缺損者;唇緣嚴(yán)重缺損不齊，唇薄，長(zhǎng)短不成比例;因貧血，心臟及循環(huán)系統(tǒng)病變而造成的色澤明顯暗淡無(wú)華者;為了美容，增加唇的美觀和立體感。
1、流行唇：這種唇型的最高點(diǎn)是嘴唇中部到嘴角間隔的1/2處，與下唇厚度相同。特點(diǎn)是輪廓圓滑，美麗，新奇，消息狀態(tài)都很高雅。
2、性感唇：這種唇型的最高點(diǎn)是嘴唇中部到嘴角間隔的1/3處，呈山型，起伏深，唇角微微向上，下唇飽滿，有豪爽，大方之感。
3、歐美唇：唇型的最高點(diǎn)在嘴唇中部到嘴角2/3處，特點(diǎn)是外嘴角微微向下，唇部曲線更為圓潤(rùn)，有平滑寬廣之感。
注意事項(xiàng)
1、術(shù)前三天，要求術(shù)者口服板蘭根沖劑和靜脈滴注甲硝唑或其它廣譜抗生素，為整個(gè)漂唇術(shù)創(chuàng)造良好的身體環(huán)境。
2、從術(shù)前三天開始，要求術(shù)者忌口，主要忌辛辣、刺激性食物和生蒜、生蔥、辣椒等。另外，不能食用花生、瓜子、海鮮等食品，并且忌口要貫穿漂唇術(shù)全過(guò)程，直至創(chuàng)口完全愈合為止，一般為兩天左右。
3、選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間。一般女性不宜在經(jīng)期進(jìn)行漂唇術(shù)，選擇在經(jīng)期后一周為宜。
4、應(yīng)了解術(shù)者平時(shí)是否經(jīng)?；蛴屑竟?jié)性的唇部起泡疹現(xiàn)象，如有，那么則應(yīng)在術(shù)前三天除靜脈滴注或口服抗生素外，還應(yīng)口服維生素C;術(shù)后五天內(nèi)仍應(yīng)口服維生素C和抗病毒藥物。
5、根據(jù)顧客的年齡、膚色以及唇的底色配制合適的顏色。如唇色淡或年齡較小者，可選用大紅、深紅、朱紅;年齡大或唇色發(fā)暗者應(yīng)選用淺紅色，禁用咖啡色，否則會(huì)在唇上形成不健康的豬肝色?？傊?，選色要慎重。
6、美容師操作時(shí)必須戴口罩，用75%的酒精消毒手部，所有操作器材必須嚴(yán)格消毒，嚴(yán)格無(wú)菌操作。術(shù)前要進(jìn)行口腔清潔和唇部消毒，要求術(shù)者要用漱口水漱口，唇部的消毒一般用75%的酒精棉球由內(nèi)至外消毒三次。
7、必須做到一人一針，一人一份色料，避免交叉感染。
8、凝血機(jī)制不良者和有過(guò)敏性體質(zhì)、疤痕體質(zhì)者一般不適宜漂唇。
9、開始前要調(diào)整好針尖的長(zhǎng)度，一般以1.8mm為宜。
10、術(shù)前一定要把設(shè)計(jì)時(shí)留在口唇上的唇型線去掉，以免發(fā)生感染。
1.皮膚問題(祛斑，美白，抗皺)抗衰老
黑枸杞中的原花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚的有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體組織細(xì)胞衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
2.收斂和保濕
原花青素，可使粗大的毛孔收縮。他的分子中含有親水性的酶鈴基結(jié)構(gòu)，此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮
而且能夠與多糖，蛋白質(zhì)，氨基酸，多肽等大分子形成復(fù)合物也起到保濕的作用。原花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素，老年斑的形成。
3.抵抗力問題(氣虛 體弱等)
自由基是人們走向衰老的罪魁禍?zhǔn)祝彩求w制下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素c的20倍，維生素E的50倍
可以保護(hù)人體器官和組織，防治80多種因自由基所引起的疾病，增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)化體格。
4.眼睛問題(近視，眼花，眼干)
長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，還會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)脹等問題，甚至使人患上干眼癥。出現(xiàn)視力下降。
醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示花青素可促使視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝削離，增進(jìn)視力。
法國(guó)采用花青素治療眼部疾病很多年，且廣泛應(yīng)用宇航員，中學(xué)生做防治視力下降退化的保健品。
實(shí)驗(yàn)證明花青素可使98%的電腦視力疲憊得到改善，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花，眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥狀都有良好的保健作用。
5.抗輻射作用(輻射，紫外線等)
機(jī)體受輻射后產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過(guò)氧化等損傷。原花青素的多金基機(jī)構(gòu)使其具有很強(qiáng)的清除自由基，抑制氧化損傷的功效。
黑枸杞中富含花青素可以說(shuō)是天然的陽(yáng)光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對(duì)皮膚的損傷。同時(shí)，它還能提高皮膚的抵抗力，免疫力和抗輻射能力，增強(qiáng)血管彈性。
6.防癌問題(也有三高問題)
花青素能改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，被稱為動(dòng)脈的解毒藥
所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議三高人群，有心血管疾病的人群食用富含花青素的食品藍(lán)莓，而黑枸杞的花青素含量遠(yuǎn)超過(guò)藍(lán)莓。
而且黑枸杞中的花青素可讓細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)健康的細(xì)胞不被癌癥細(xì)胞侵蝕，像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此。
黑枸杞功效很好，最重要的是要堅(jiān)持喝哦!
目錄：
第一章：擊退失眠的水果奇招 薦四款奇異果的超美味吃法
第二章：新知！總想吃東西可能缺睡眠
第三章：入睡的最佳時(shí)間
現(xiàn)在人的工作學(xué)校等壓力特別大，因此容易引起失眠多夢(mèng)等一些癥狀。那么改善睡眠方法有哪些呢？睡眠不好吃什么好呢？接下來(lái)小編為大家推薦一款助眠食物那就是奇異果，奇異果的功效是很大的，具體的請(qǐng)看下文詳細(xì)敘述吧。
擊退失眠的水果奇招薦四款奇異果的超美味吃法
一項(xiàng)最新的研究表明：每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質(zhì)提高40%！專家認(rèn)為：睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過(guò)度喚起及交感神經(jīng)過(guò)度興奮有關(guān)，抑或是受壓力荷爾蒙大量分泌的影響。異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞，能有效改善睡眠障礙的主因；它還含有其它水果中極為少見的鈣質(zhì)，更具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。現(xiàn)在，就讓我們來(lái)用美味的奇異果改善睡眠吧！
推薦四款奇異果的超美味吃法
NO1.紅綠黃三層冰砂
材料：ZESpRI黃金奇異果 2顆、ZESpRI綠奇異果 2顆、橙汁 1/2杯（125ml）、覆盆子 3/4杯。
做法：1.將所有奇異果去皮并切片，然后將綠奇異果加上1～2茶匙的橙汁，放入果汁機(jī)一起打至均勻（小心別榨碎奇異果籽），倒入長(zhǎng)型玻璃杯中。2.把黃金奇異果放入干凈的果菜調(diào)理機(jī)或果汁機(jī)，加入3～4茶匙的橙汁一起打至均勻，小心地將黃金奇異果冰砂沿著湯匙的背面倒在綠色奇異果冰砂上面。3.將2茶匙橙汁及覆盆子一起攪拌至均勻，小心地將其沿著湯匙的背面倒在黃金奇異果冰砂上面。
NO2.珍寶奇冰
材料：奶昔杯1只、新西蘭佳沛黃金奇異果果肉120克（約1只）、糖漿1小杯（50克）、冰1鏟。
做法：1.將果肉、糖漿和冰塊分別放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)。2.先用低速打3～5秒，再轉(zhuǎn)到高速打8～10秒，看到果肉等都變成漿就可以了。
NO3.金果黑雨撈
材料：黑雨杯1只、新西蘭佳沛黃金奇異果1只、黑雨底大半杯、椰漿少許、車喱子1粒。
做法：1.將黑雨底放在杯內(nèi)，然后將椰漿淋在上面，以剛浸過(guò)黑雨底為宜。2.然后將奇異果切丁放在上面，擺上車喱子即可。
NO4.金凍奇異果馬哈麗
材料：Tequila酒 15毫升、Cointreau酒15毫升、新鮮萊姆汁85毫升、石榴糖漿30毫升、金奇異果1只、海鹽、萊姆角1瓣、冰塊適量、裝飾用金奇異果1片。
做法：1.海鹽平灑于一淺平盤中。2.馬哈麗特杯緣用萊姆角潤(rùn)濕后沾鹽。3.把冰塊、Tequila、Cointreau、石榴糖漿及萊姆汁倒入果汁機(jī)中絞碎至冰沙狀，再加入奇異果慢慢絞碎，注意勿將籽絞碎。4.將之倒進(jìn)前項(xiàng)2杯中，用一片奇異果裝飾即可。
新知！總想吃東西可能缺睡眠
睡眠不好會(huì)引發(fā)免疫力下降、煩躁不安等。美國(guó)《男性健康》雜志最新撰文指出，出現(xiàn)以下問題，你就該補(bǔ)充睡眠了。
1.總想吃東西。不正常的睡眠會(huì)把人體的生物鐘攪亂，讓人一直想吃東西，所以很多人睡眠有問題會(huì)反映在體重的驟增和驟減上。
2.容易感到頭暈惡心。人體免疫系統(tǒng)會(huì)在睡眠中得到修復(fù)和加強(qiáng)。如果平時(shí)身體挺結(jié)實(shí)，不易生病，卻經(jīng)常感覺頭暈惡心，那可能就是缺乏睡眠造成的了。
3.忘性大。你可能突然之間想不起來(lái)東西放哪了。大腦需要睡眠來(lái)恢復(fù)精力，睡眠不足會(huì)影響人的短期記憶力。同樣的道理，考試前熬夜突擊，倒不如好好睡上一覺去考試。
4.與人交流對(duì)話跟不上節(jié)奏。聊天時(shí)頭腦昏昏沉沉，思路比較遲鈍，根本不知道說(shuō)什么好，這就是你需要睡覺恢復(fù)精力體力的標(biāo)志了。
5.白天沒精打采。盯著電腦兩眼皮就打架，開車時(shí)睜不開眼，這些都是身體需要睡眠的信號(hào)。喝咖啡、吹吹涼風(fēng)或許能讓人振作清醒一下，但并不能解決身體困倦的根本問題。
6.注意力不集中。你可能會(huì)發(fā)覺自己在5分鐘內(nèi)看了好幾個(gè)不同的網(wǎng)站，或反復(fù)查看自己的電子郵件，卻沒關(guān)注到底收到了什么信息。通常這都是睡眠不好造成的。
入睡的最佳時(shí)間
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，睡眠的好壞并不是取決于睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短，而是取決于睡眠的質(zhì)量?？茖W(xué)家們還提出了何時(shí)入睡才能取得較好的睡眠質(zhì)量。一般來(lái)說(shuō)，正常人的入睡時(shí)間應(yīng)該在晚上9：00-11：00，中午12：00-13：30，凌晨2：00-3：00.究其原因，這主要與睡眠的快慢波有關(guān)。
經(jīng)研究證實(shí)，我們?cè)谌胨?，首先步入的是慢波睡眠，然后才?huì)進(jìn)入快波睡眠，此后又轉(zhuǎn)回到慢波睡眠狀態(tài)。在整個(gè)睡眠狀態(tài)中，這種轉(zhuǎn)換會(huì)如此反復(fù)達(dá)四五次。越接近醒來(lái)的時(shí)候，慢波睡眠相對(duì)越會(huì)縮短，快波睡眠則越相對(duì)延長(zhǎng)。我們可以從慢波睡眠或快波睡眠中直接醒來(lái)，卻不能從醒的狀態(tài)直接跳到快波睡眠入睡。
因此，我們要想很快進(jìn)入慢波睡眠，就應(yīng)避開人體晝夜生理上的3個(gè)興奮期，即早上9：00-11：00，晚上7：00-8：00，深夜11：30-12：30。因?yàn)樵谶@3個(gè)時(shí)間段里，人體的精力十分充沛，反應(yīng)也相當(dāng)敏捷，思維活躍，情緒激昂，所以是不利于機(jī)體迅速轉(zhuǎn)入慢波睡眠狀態(tài)的。
相反，在晚上9：00-11：00，中午12：00-13：30，凌晨2：00-3：30這3個(gè)時(shí)間段內(nèi)，人體的精力會(huì)下降，反應(yīng)比較遲鈍，思維也變得減慢，情緒低下，所以比較有利于人體轉(zhuǎn)入慢波睡眠，進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)想。
所以，上班族朋友們?cè)谕砩?1點(diǎn)之前睡覺是最好的。
總結(jié)：以上介紹的這些方法，希望給大家?guī)?lái)幫助，睡眠對(duì)人體的是很重要的，睡眠不足引起的危害是很大的，因此大家一定要好好睡覺，根據(jù)小編推薦的睡覺時(shí)間去合理睡覺，吃一些助眠美食，這樣會(huì)很健康哦。（作者：清華，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
目錄：
第一章：4個(gè)去黑眼圈食譜
第二章：民間超快去黑眼圈法
第三章：全面預(yù)防黑眼圈
現(xiàn)在人的生活非常不規(guī)律，夜貓族的人群很多，這些人由于睡眠不足，壓力大，往往會(huì)引起一系列的面容問題，其中黑眼圈是最為常見的了，也是困擾大家的意見事情，怎么樣去黑眼圈有效呢？接下來(lái)小編為大家推薦一些去黑眼圈的食譜法，大家快來(lái)看一看學(xué)一學(xué)哦。
4個(gè)去黑眼圈食譜
蘋果燉魚湯
材料：蘋果2個(gè)、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生姜10克、鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克。
做法：
1.蘋果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草魚殺洗砍成塊，瘦肉切成大片，紅棗泡洗干凈，生姜去皮切片。
2.燒鍋下油，放入姜片、魚塊，用小火煎至兩面稍黃，倒入紹酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉。
3.待燉湯稍白，加入蘋果瓣，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉，再燉20分鐘即可出鍋食用。
小貼士：燉時(shí)調(diào)味料不能下得過(guò)早、以免湯汁不白。
功效：補(bǔ)心養(yǎng)氣、補(bǔ)腎益肝，對(duì)因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。
洋參豬血豆芽湯
原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。
制法：將所有材料用清水洗干凈，西洋參切成片狀，瘦豬肉切成片狀，生姜?jiǎng)內(nèi)ソぃ衅?。瓦煲?nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾，然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲1小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味。
功效：心煩氣燥，失眠，黑眼圈，精神疲乏無(wú)力，面部出現(xiàn)黃褐斑。適當(dāng)服食此湯，可以避免出現(xiàn)眼圈黑暈。
枸杞豬肝湯
【材料】枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許
【制法與用法】清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
【功效】補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
當(dāng)歸雞湯粥
【材料】當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克
【制法與用法】先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。
【功效】可消除血虛所致的黑眼圈兒。
民間超快去黑眼圈法
NO.1 蘋果法
準(zhǔn)備兩片新鮮的蘋果敷在眼睛上，躺在床上休息十五分鐘。每天堅(jiān)持，黑眼圈就和你說(shuō)拜拜了。此方法可用馬鈴薯代替，效果同樣驚人！
NO.2 牛奶法
材料：棉花球（或化妝棉）、冰水、冷的全脂牛奶。
做法：
①將冰水及冷的全職牛奶以1：1的混合。
②將棉花球浸在混合液中。
③將浸濕的棉花球敷在眼睛上，15分鐘左右即可。
NO.3 紅糖法
材料：紅砂糖、手帕（或紗布）
做法：
①將適量紅糖放入鍋內(nèi)，以小火加熱。
②待到冒煙，再將紅砂糖包在手帕或紗布里。
③等眼皮可以適應(yīng)溫度時(shí)，依順時(shí)針方向，慢慢熱敷眼睛四周。
NO.4 涂蜂蜜法
洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，按摩幾分種，再等10分鐘后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
NO.5食療法
枸杞茶的做法：
材料：枸杞一小把，紅棗3-4粒
做法：
直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或用水煮沸后服用。
注意：
◎如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
◎沖服時(shí)，注入開水后不要立即服用，讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝效果更好。
◎紅棗可先剪開，然后在進(jìn)行沖泡。
小貼士：
調(diào)理黑眼圈三大妙招
一、眼部按摩：
1．?dāng)€竹（眉頭之間稍淺的凹陷）：用大拇指按住兩邊的穴位，按摩手法有點(diǎn)像把兩個(gè)穴位向一起推。
2．絲竹空（眉尾部分稍稍凹陷的部位）：用中指或者食指慢慢地、輕輕地向內(nèi)側(cè)推揉。
二、敷眼法：
1．土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鐘，再用清水洗凈面部。不用長(zhǎng)芽的土豆。
三、食療：
芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等食物含大量維生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，還可以用枸杞和紅棗泡制枸杞茶。
全面預(yù)防黑眼圈
知道了黑眼圈是如何產(chǎn)生的，那么，現(xiàn)在我們就要來(lái)好好看看自己的生活作息和身體狀況了，還沒有產(chǎn)生黑眼圈的當(dāng)然是要預(yù)防，而已經(jīng)出現(xiàn)的也別急，及時(shí)補(bǔ)救也還來(lái)得及，嘿嘿，小文文就相信！
1、保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，勝過(guò)多種護(hù)理方法。
2、改正不良的飲食習(xí)慣，勿攝入過(guò)咸的食物和刺激性過(guò)大的食物，勿過(guò)多抽煙、喝酒。
3、及時(shí)治療所存在的慢性疾病，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維他命C、A、E。
4、穴位按摩：黑眼圈是因?yàn)檠貉h(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈;在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營(yíng)養(yǎng)霜。用無(wú)名指按壓童子廖（在眼尾處）、球后（下眼眶中外1/3處）、四白（下眼眶中內(nèi)1/3處）、睛明（內(nèi)眥角內(nèi)上方）、魚腰（眉正中）、迎香（鼻翼外側(cè)），每個(gè)穴位按壓3--5秒后放松，連續(xù)做10次。用中指和無(wú)名指（中指放在上眼瞼，無(wú)名指放在下眼瞼）輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。用食指、中指、無(wú)名指指尖輕彈眼周，3--5圈。
5、溫和熱敷，熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)，用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在上眼皮上，反復(fù)2--3次;水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過(guò)熱敷會(huì)使皮膚松弛、起皺。
6、徹底卸妝，如果你經(jīng)?；瘖y，一定要用眼部專用的液狀乳液清除眼妝，特別是眼線和睫毛液，不要讓化妝品的色素滲透聚在眼皮里，否則眼睛看起來(lái)像捆了一個(gè)黑圈！
小貼士：
正確的眼部保養(yǎng)品使用方法：
1．眼霜
將眼霜擠落無(wú)名指上，量以黃豆般大小足夠。再將沾了眼霜的無(wú)名指輕印在眼四周，方向由眼尾向眼頭，再由眼頭印回眼尾，直至眼霜被完全吸收。
2．眼膜減淡黑色素
洗凈眼后將眼膜均勻涂抹于眼四周，然后等待15一20分鐘，然后輕輕用面紙抹去。拍上有酒精成分爽膚水，再涂上眼霜。
3．眼部清潔事項(xiàng)
最好用不含雜質(zhì)蒸餾水或冷開水清洗，減少雜質(zhì)刺激眼部。
用化妝棉球或柔軟的白棉毛巾輕抹肌膚，以減少刺激。
動(dòng)作要輕柔，以免扯傷薄弱的皮膚。
總結(jié)：小編以上介紹的這些食譜，去黑眼圈的效果是非常明顯的哦，大家趕快動(dòng)手做一做，吃一吃，是很健康又很營(yíng)養(yǎng)的，對(duì)我們的身體也是有益無(wú)害的，還能助你美麗漂亮每一天，快快行動(dòng)吧。
濕氣重對(duì)身體有一些影響，長(zhǎng)期濕氣重會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)濕疹或是口臭。而濕氣侵害已經(jīng)成了大多數(shù)人身體的小毛病。根據(jù)每個(gè)人的生活環(huán)境不同，體質(zhì)不同。每個(gè)人體內(nèi)的濕氣程度也不一樣。雖然濕氣對(duì)人體的危害在短時(shí)間內(nèi)看不出來(lái)?？墒菚r(shí)間長(zhǎng)了對(duì)于排便、食欲、睡眠等都會(huì)有一定的影響。而要想調(diào)理好自己身體，選對(duì)食物很關(guān)鍵。
首先我們要了解濕氣到底是什么。濕氣有內(nèi)濕和外濕之分。外濕多與氣候環(huán)境有關(guān)。當(dāng)自然界氣候反常，氣象變化可成為致病因素?！比鐨夂虺睗瘢幱赀B綿，或久居濕地，冒雨涉水，觸水勞作，濕邪皆可內(nèi)滲致病。內(nèi)濕，主要是由脾運(yùn)化和輸布津液的功能失調(diào)，引起水濕、痰濁在體內(nèi)蓄積停滯致病。飲食失調(diào)、勞逸失度，或久病體虛均傷脾致濕。
而從食物解決祛濕問題也是一個(gè)好方法。在生活中常見的祛濕食物走以下這些
1、洋蔥：
具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
3、水芹：
有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
3、玉米：
具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
4、冬瓜：
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
5、扁豆：
具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
6、鯽魚：
有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
7、馬齒莧：
具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
紅棗是一種比較常見的食物，它具有很多對(duì)人體比較好的功效，食用之后可以為我們身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在生活中紅棗的吃法有很多，并且都深受人們的喜愛，不過(guò)食用紅棗的禁忌我們應(yīng)該了解一下，下面就一起往下看吧。
紅棗的功效
降低膽固醇
紅棗是一種很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果，它含有豐富的維生素C，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們促進(jìn)膽固醇的代謝，它還可以通過(guò)抑制膽固醇合成酶的活性來(lái)減緩膽固醇合成，這樣就可以降低我們血液中壞死的膽固醇了，所以適當(dāng)?shù)某约t棗可以降低膽固醇。
預(yù)防膽結(jié)石、壞血癥
紅棗中的維生素C含量非常豐富，它可以幫助促使肝內(nèi)多余膽固醇分解為膽汁酸，這樣就可以減少膽固醇促進(jìn)膽汁凝聚從而形成膽結(jié)石的癥狀。所以平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)紅棗可以幫助我們預(yù)防膽結(jié)石，并且它對(duì)于預(yù)防壞血病有不錯(cuò)的效果。
增強(qiáng)免疫力
紅棗中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它含有人體需要的多種維生素、微量元素和糖類，這些物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，在平時(shí)的飲食方面適當(dāng)?shù)奶砑右稽c(diǎn)紅棗是可以幫助我們提高抵抗力的，并且能增強(qiáng)病毒抵抗能力。
益氣補(bǔ)血
紅棗中含有較高的鐵元素，與桂圓、花生、黑米等食材搭配食用對(duì)于缺鐵性貧血有預(yù)防和輔助治療作用。
養(yǎng)心安神
“紅色養(yǎng)心”，中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)中指出紅色食物入心，故食用紅棗可以養(yǎng)心。同時(shí)，紅棗中的黃酮類成分能夠抑制中樞神經(jīng)興奮度，睡前喝一些紅棗水有鎮(zhèn)靜安神之效，對(duì)失眠多夢(mèng)、憂思過(guò)度、精神緊張等癥狀有緩解作用。
預(yù)防骨質(zhì)疏松
紅棗中鈣、鐵含量比鮮棗更高，經(jīng)常食用紅棗對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松、婦女產(chǎn)后或女性貧血有重要作用。
美容養(yǎng)顏
俗話說(shuō)“要想皮膚好，粥里要加棗”。紅棗富含多種維生素，能夠預(yù)防皺紋和色斑發(fā)生，保持皮膚嫩白。另外，紅棗有溫補(bǔ)功效，可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓臉色紅潤(rùn)。
防癌抗過(guò)敏
紅棗中的三萜類成分具有抗腫瘤、降糖、降血脂、消炎鎮(zhèn)痛、抗過(guò)敏的作用。
紅棗的吃法
1、紅棗泡茶，可補(bǔ)氣護(hù)嗓
很多人喜歡喝茶，但是如果經(jīng)常喝同一種味道，往往容易感到膩。這個(gè)時(shí)候可以挑戰(zhàn)傳統(tǒng)的喝法，在茶中加入紅棗，五分鐘即可飲用，這種方式能夠緩解胃寒、胃痛，也能補(bǔ)血補(bǔ)氣。
2、紅棗熬湯，可以止咳潤(rùn)肺
首先準(zhǔn)備好紅棗、銀耳和冰糖，然后再放入水中，熬制成湯，盛涼之后即可服用，可止咳潤(rùn)肺。不過(guò)凡事不能過(guò)猶不及，不要喝太多，因?yàn)榧t棗，銀耳，冰糖都具有補(bǔ)血的效果，喝太多容易流鼻血。3、紅棗熬粥，幫助人體安神養(yǎng)息
現(xiàn)在人們的壓力越來(lái)越大，往往無(wú)法排解，經(jīng)常睡眠失調(diào)，可以通過(guò)飲食的方式適當(dāng)調(diào)整。比如利用紅棗和粥結(jié)合，有助于安神養(yǎng)息，更有助于睡眠，讓人們重新恢復(fù)活力。為了能夠提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，達(dá)到更好的安神效果，可配合適量百合、蓮子搭配，既能豐富口感，又能提升營(yíng)養(yǎng)。
4、紅棗泡酒，促進(jìn)血管的通暢
紅棗在浸泡過(guò)程中，內(nèi)含的營(yíng)養(yǎng)成分溶在酒里面，更容易被人體吸收，從而達(dá)到潤(rùn)滑腸胃，疏通血管的作用。但不同大小的同棗，效果也有很大的差別，紅棗泡酒的時(shí)候，可以選一些顆粒碩大，口感鮮甜的紅棗，有助于增添新鮮的口感，營(yíng)養(yǎng)效果更佳。
5、紅棗煮蛋，有助于補(bǔ)血養(yǎng)顏
將準(zhǔn)備好的紅棗，桂圓熬制成紅糖水后，在其中放入雞蛋，然后用小火燉熟即可飲用。紅棗，桂圓都能達(dá)到補(bǔ)血的作用，和雞蛋的鮮味融合，既能夠?yàn)槠つw補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，也能補(bǔ)充氣血，讓腎臟功能更健康。
6、直接吃干棗
干棗經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的暴曬，水分被曬干，而大量的營(yíng)養(yǎng)維生素濃縮在干棗當(dāng)中，所以干棗的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的。而且干棗不需要其他的制作方法，飲食方法特別簡(jiǎn)單，直接吃即可，更能吸收里面的營(yíng)養(yǎng)。
紅棗的禁忌
1、吃大棗不需要細(xì)嚼慢咽
紅棗具有滋補(bǔ)以及調(diào)養(yǎng)的功效，每天堅(jiān)持吃五顆紅棗，就能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，但是千萬(wàn)不能過(guò)量，不然會(huì)引起腹脹以及胃酸過(guò)多。紅棗皮不容易消化，吃的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽。
2、稍微腐爛變質(zhì)的紅棗可以吃
雖然紅棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，但是保存的時(shí)間很短容易發(fā)生變質(zhì)，當(dāng)大棗腐爛之后會(huì)繁殖大量的微生物，紅棗里面所含有的果酸酶會(huì)分解果膠，從而產(chǎn)生甲醇以及青椒酸甲醇會(huì)直接分解成甲酸以及甲醇，輕者導(dǎo)致頭痛傷害到眼睛，重者直接危及到生命。
3、服用退燒藥的時(shí)候服用大棗
大棗里面含有豐富的糖分，若是和退燒藥物一起服用的話，會(huì)形成不容易消化的復(fù)合體，從而減少了對(duì)藥物的吸收。所以服用退燒藥物期間，千萬(wàn)不能吃大棗，另外腹部脹滿、牙齒疼痛以及便秘的患者也不能吃紅棗。
4、大棗吃多了沒事
新鮮的大棗不容易消化，含水量低而且膳食纖維高，所含有的膳食纖維不容易在胃部和小腸消化，一次性攝入過(guò)多的話會(huì)引起胃腸道的不適感。只有大棗的皮里面含有膳食纖維，吃的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，不然會(huì)傷害到胃黏膜。
5、吃紅棗的時(shí)候是不用喝水的
紅棗里面還有大量的糖分，如果一次性吃太多，但是沒有喝足夠的水，這樣會(huì)引起齲齒的發(fā)生，尤其是對(duì)于已經(jīng)患上口腔疾病的人群來(lái)說(shuō)，千萬(wàn)不能吃紅棗，不然會(huì)加重其病情。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了紅棗的功效，我們現(xiàn)在對(duì)紅棗應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃紅棗的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍贿^(guò)吃的時(shí)候一定要注意適量。紅棗可以為我們的身體提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能預(yù)防疾病。
演藝圈作息不若一般人正常，經(jīng)常晨昏顛倒拍戲或錄影、錄音，經(jīng)常用腦過(guò)度，操勞指數(shù)高，外表理應(yīng)比一般人憔悴蒼老。當(dāng)張國(guó)榮無(wú)法承受巨大的心理負(fù)擔(dān)而縱身離去，李媛媛、趙麗蓉老師身患絕癥撒手人寰，李雪健、傅彪等演員帶病堅(jiān)持工作的時(shí)候，明星的養(yǎng)生保健立時(shí)成為了人們的關(guān)注熱點(diǎn)。在勞累繁重的演藝圈工作中，眾多明星是如何沉著應(yīng)對(duì)，從容美容養(yǎng)生、保健減壓的呢？
方法一動(dòng)得勤
能夠有良好的精神狀態(tài)，經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)是必不可少的。在演藝圈叱咤風(fēng)云的大牌歌手幾乎都是標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)狂人：孫楠熱衷足球、齊秦癡迷高爾夫、林依輪擅長(zhǎng)羽毛球、花兒樂隊(duì)喜歡極限運(yùn)動(dòng)歐陽(yáng)菲菲出道 30多年永遠(yuǎn)年輕，隨時(shí)隨地開開心心讓她活力源源不絕，當(dāng)然，身材的保持不可馬虎，幾十年來(lái)，她搖呼啦圈的習(xí)慣從未間斷，下榻的飯店都會(huì)替她準(zhǔn)備呼啦圈，每天至少搖 1000下的她，現(xiàn)在更是練就邊搖呼啦圈邊接電話的功力。
方法二奔跑鬧
舞臺(tái)上總能活力四射的羽泉組合習(xí)慣用奔跑的方式來(lái)鍛煉身體，用他們自己的話來(lái)講，我們的好狀態(tài)是奔跑鬧出來(lái)的！很多校園里的男孩都會(huì)在課余時(shí)間與足球一起度過(guò)，羽？泉當(dāng)然也不例外，不久前雖然出現(xiàn)了羽凡折腿的小事故，但是為踢球誤了演唱會(huì)大事的他在身體剛剛康復(fù)后想做的第一件事就是踢球。在他們看來(lái)，球場(chǎng)能帶給他們最原始的活力，這是音樂不能完全替代的。很多時(shí)候，運(yùn)動(dòng)也能帶給他們創(chuàng)作上的靈感，讓他們放松疲累的身體，好多歌就是在大汗淋漓的時(shí)候跳進(jìn)他倆腦袋瓜里的。
方法三修身俏
柯以敏在簽約新聞發(fā)布會(huì)上，居然用主要的精力展示了令自己體形、精神發(fā)生神奇變化的瑜伽功，讓記者不禁感嘆。拉丁王子瑞奇馬丁每天都要打坐冥想、練瑜伽，這是保持心平氣和的一大法門。但要說(shuō)到練習(xí)瑜伽瘋狂的，還有誰(shuí)比得上 40開外的c！看看最近麥當(dāng)娜給《 W》雜志拍攝的 44張照片，把大腿放到腦袋后面當(dāng)枕頭睡，輕松搞定。想要模仿？先學(xué)麥姐苦練 4年瑜伽吧，這可不是骨頭軟點(diǎn)、韌帶松點(diǎn)就能完成的。
方法四吃得好
楊紫瓊表示，年紀(jì)從來(lái)不會(huì)成為困擾她的問題，爸爸、奶奶都有糖尿病，有危機(jī)意識(shí)的她，很早就開始避免吃糖，在維持少食多餐的進(jìn)食習(xí)慣之余，盡量攝取均衡營(yíng)養(yǎng)。張艾嘉數(shù)年前曾患肝病，在病情得到控制之后，她更注重健康，幾年來(lái)她力行養(yǎng)生早餐，番薯、白米飯、生菜、果汁，就這么簡(jiǎn)單的養(yǎng)生餐，讓她容光煥發(fā)。
方法五舞得癡
貌美如花的凱瑟琳澤塔瓊斯小時(shí)候是個(gè)壞脾氣的公主，媽媽為了培養(yǎng)她淑女般的氣質(zhì)，送她去學(xué)芭蕾舞，直到長(zhǎng)大以后從影，很長(zhǎng)一段時(shí)間星運(yùn)不順，澤塔瓊斯都會(huì)從舞蹈中抖落失意，重拾自信，不過(guò)走紅之后，她平衡壓力的方法改了，把重金屬音樂開得震天響，是另一種減壓怪招。臺(tái)灣藝人小S三年前和姐姐一起在與吳宗憲主持《我猜我猜我猜猜猜》節(jié)目中，有個(gè)不可能完成的任務(wù)游戲單元，讓她們姐妹在一周的時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)跳國(guó)標(biāo)舞，于是小S從那時(shí)候開始了一舞傾城的鍛煉方法。
方法六飆得疾
郁悶的生活、不得志的境遇、應(yīng)接不暇的通告演藝圈的壓力讓藝人們更愿意在賽車場(chǎng)上用速度換回一點(diǎn)痛快，黃大煒、謝霆鋒、成奎安都是個(gè)中好手。在接受采訪時(shí)，成奎安道出了自己的賽車心得：演藝圈的工作實(shí)在太辛苦了，而賽車能讓我在緊張的情緒中得到精神的釋放舒緩，我覺得周身都很痛快。別看我現(xiàn)在都年過(guò)半百了，但我在身體方面還不服輸，這全要依仗賽車的神奇功效。因?yàn)橹挥猩眢w好了，才能更好地干事業(yè)，使家人過(guò)上更好的生活。
方法七戒得妙
年輕時(shí)的輕狂讓藝人們往往沾染上一些吸煙、喝酒的壞習(xí)氣，當(dāng)青春漸漸逝去，戒掉那些壞習(xí)氣自然是養(yǎng)生保健的首要工作。歌神張學(xué)友曾經(jīng)是一位終日沉浸在酒精麻醉中的問題青年，事業(yè)上的不得志讓他夜夜泡在酒吧中。但是年過(guò)不惑的他反而戒掉了煙酒，通過(guò)自己的毅力堅(jiān)持延續(xù)了華語(yǔ)歌壇的歌神神話。與張學(xué)友同樣年齡的鐘鎮(zhèn)濤阿B，也屬于青春不老一族，婚姻破裂、經(jīng)濟(jì)破產(chǎn)等打擊都未將他擊垮，現(xiàn)在的阿B顯得更年輕，他說(shuō)：戒煙對(duì)健康有很大幫助，當(dāng)我的身體告訴我要戒煙時(shí)，我就再也沒碰過(guò)，大概5年了，我覺得自己變得更有活力，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)不可少！爬山是我現(xiàn)在的最愛！
苦茶油面線
材料：美國(guó)雞棒棒腿1只、白面線一把、姜1片、蒜頭10顆、苦茶油適量。
做法：
1.棒棒腿去骨、切?。唤衅?；蒜頭切成碎末，備用。
2.苦茶油入鍋燒熱，再放入姜片、蒜末爆香后，再加入雞丁拌炒至熟，取出。
3.將白面線放入熱水煮熟，取出，將做法2及淋些苦茶油拌勻，即可。
營(yíng)養(yǎng)成分：熱量／850.8Kcal、蛋白質(zhì)／61.69g、脂質(zhì)／24.22g、醣類／94.65g
營(yíng)養(yǎng)解說(shuō)：苦茶油富含山茶甘素、蛋白質(zhì)、單元不飽和脂肪酸、維生素A、E等，具有消除腿部浮腫、腳氣的療效。此外苦茶油性溫，可預(yù)防身體因燥熱，所引起的傷口緊繃，進(jìn)而影響傷口愈合時(shí)間?？嗖栌痛钆涞椭⒌蜔崃康碾u肉拌入面線中，是一道適合產(chǎn)婦利尿消腫又兼顧健康的佳肴。
雞丁炒蘿卜
材料：美國(guó)雞棒棒腿2只、蔥1/2支、白蘿卜30克、花生10克、香油1大匙、胡椒粉1小匙、素蠔油1大匙、鹽1大匙、辣椒末少許。
做法：
1.先將美國(guó)棒棒腿去骨切丁，加入香油、胡椒粉及水?dāng)嚢?，備用?/p>
2.白蘿卜削皮、切塊以溫水泡10～15分鐘，備用。
3.鍋中入油炒香美國(guó)雞丁、白蘿卜片，淋上素蠔油炒至收汁，再加上蔥段、辣椒末后拌勻起鍋，最后灑上花生即可。
營(yíng)養(yǎng)成分：熱量／814.1Kcal、蛋白質(zhì)／95.25g、脂質(zhì)／43.91g、醣類／5.16g
營(yíng)養(yǎng)解說(shuō)：雞肉是以玉米和大豆等高蛋白谷物飼養(yǎng)，肉質(zhì)嫩滑，營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)具有低脂肪、低膽固醇、低熱量，最適合產(chǎn)后希望恢復(fù)窈窕曲線的婦女食用。
淮山四神湯
材料：豬腸1斤、米酒1杯、鹽少許、水10杯、薏仁2錢、山藥5錢、蓮子1兩、芡實(shí)5錢、茯苓5錢。
做法：
1.將豬腸洗凈去油脂，放入鍋中用水煮約15分鐘，取出洗凈，剪成約1寸長(zhǎng)段備用。
2.將四神藥材與蓮子連同豬腸放入電鍋中，加入水及米酒燉煮約1小時(shí)即可。
3.起鍋前加入少許鹽即可食用。
營(yíng)養(yǎng)成分：熱量／838.2Kcal、蛋白質(zhì)／75.6g、脂質(zhì)／52.2g、醣類／4.8g
營(yíng)養(yǎng)解說(shuō)：淮山又名山藥，市面上常見的四神湯是由山藥、蓮子、芡實(shí)與茯苓四味食材，再加入薏仁所組成。山藥與芡實(shí)有健胃補(bǔ)脾之效，蓮子則有補(bǔ)脾益腎之效，而茯苓與薏仁則有消腫、利尿的功用，其中茯苓所含之多醣體，更有助于提升免疫力。經(jīng)常食用四神湯，有助于產(chǎn)婦利水、消腫又能補(bǔ)充元?dú)狻?/p>
鯉魚湯
材料：黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、鯉魚1條、生姜3片、米酒半湯匙、鹽適量。
做法：
1.全部中藥加入1，500c.c.水浸泡半小時(shí)，大火煮滾后去除浮沫，轉(zhuǎn)小火熬煮約1小時(shí)，過(guò)濾后取藥汁備用。
2.藥汁加入米酒、鯉魚、生姜，待魚熟后加鹽調(diào)味即可食用。
營(yíng)養(yǎng)成分：熱量／535Kcal、蛋白質(zhì)／100.5g、脂質(zhì)／11.5g、醣類／0g
營(yíng)養(yǎng)解說(shuō)：鯉魚含豐富的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素，并具有利尿消腫的作用。對(duì)中醫(yī)來(lái)說(shuō)，鯉魚的肉、膽、血均可入藥。其魚肉可開脾健胃、利小便、消水腫、止咳及發(fā)乳，在治療慢性腎炎，孕婦水腫，產(chǎn)婦乳汁量少，婦女月經(jīng)不調(diào)，咳嗽氣喘，腳氣腫痛等癥狀均有良好療效。鯉魚湯營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量低，想要瘦身的媽咪們，不妨試試這道湯品。
無(wú)糖紅豆湯
材料：紅豆300公克。
調(diào)味料：水1，000 c.c.、鹽1小匙。
做法：
1.將紅豆洗凈，再以400 c.c.水浸泡5小時(shí)備用。
2.將做法1放入砂鍋中，加入600 c.c.水，以中火煮滾后改小火加蓋燜煮30分鐘，即可。
營(yíng)養(yǎng)成分：熱量／216Kcal、蛋白質(zhì)／5.7g、脂質(zhì)／0.3g、醣類／47.7g
營(yíng)養(yǎng)解說(shuō)：紅豆具有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等效果，有低血壓或容易疲倦的人，可以多加食用。就中醫(yī)來(lái)說(shuō)，紅豆也是一種藥材，具有健脾利水、解毒消腫的功效，可改善懷孕后期及產(chǎn)后所產(chǎn)生的水腫現(xiàn)象。紅豆多制成甜品，如果是無(wú)糖紅豆湯，就不必?fù)?dān)心因?yàn)閿z取過(guò)多的糖分而發(fā)胖了！
冰糖薏仁湯
材料：薏仁100g、冰糖適量、水500c.c.。
做法：
1.將薏仁洗凈后，放入鍋中加水，外鍋倒入2杯水燉煮。
2.跳起時(shí)，再加入冰糖，并于外鍋加入8分滿的水，待再次跳起時(shí)，即可。
營(yíng)養(yǎng)成分：熱量／392.4Kcal、蛋白質(zhì)／13.9g、脂質(zhì)／7.2g、醣類／67.7g
營(yíng)養(yǎng)解說(shuō)：薏仁含有豐富的水溶性纖維，具有利尿及消除水腫的功效，并有助于減少心血管疾病，降血脂，促進(jìn)新陳代謝，美白肌膚，適合正在跟體重抗戰(zhàn)的新手媽媽們食用。不過(guò)要注意的是，薏仁的熱量（380Kcal／100g）比米飯（180Kcal／100g）還高，在攝取份量上需多加注意，不要減重不成，體重直升。
明星們都是靠著年輕吃飯的，所以皮膚的保養(yǎng)對(duì)她們來(lái)講是非常重要的，那么明星們都有哪些皮膚保養(yǎng)秘籍呢，今天小編就和大家一起去探秘五位女明星的另類保養(yǎng)法。
五位明星的另類保養(yǎng)方法
大S：燕窩當(dāng)白開水喝
大S的美并不是從她步入30歲開始的，似乎從小就知道保養(yǎng)的她，有著近乎瘋狂的完美情結(jié)。她坦誠(chéng)在14歲的時(shí)候，開始嘗試所有可以美白的方法，并撰寫《美容大王》一書，因?yàn)樗f(shuō)自己實(shí)際上就是美容大王。而至今為止，大S認(rèn)為最奏效的保養(yǎng)方法，就是喝燕窩和牛奶，特別是冬天，拿燕窩當(dāng)水喝;在牛奶或豆?jié){中泡入杏仁粉，天天喝;每日早晚服用珍珠粉或維生素C。堅(jiān)持下來(lái)，就一定會(huì)得到你想要的美麗，當(dāng)然，價(jià)格也不菲呢!
伊能靜：睡防腐劑保青春
近日，美麗教主伊能靜走進(jìn)《非常靜距離》，與主持人大談保養(yǎng)經(jīng)，比如她說(shuō)到目前為止，吃冰的東西沒有超過(guò)十次，每日三餐一定準(zhǔn)時(shí)，特別是早飯吃得比男性還多，我食量最大的早餐就是三顆蛋，然后兩個(gè)包子一碗粥，還有兩杯豆?jié){。至于怎么保養(yǎng)自己的皮膚，除了幾乎每天泡兩三個(gè)小時(shí)的澡外，伊能靜的另一個(gè)訣竅讓人有點(diǎn)目瞪口呆，我都是睡在那個(gè)防腐劑里面的，每天晚上把蓋子掀開就跳進(jìn)去，不過(guò)很多人表示這就是非人生活。
徐若萱：忍就一個(gè)字
最近出演《全城熱戀》的徐若萱，再一次用事實(shí)證明了自己不老傳說(shuō)，從皮膚到神情，從身材到服裝，怎么看都像18歲的少女，讓眾多MM心生嫉妒。但如果你了解她的保養(yǎng)秘籍，也許會(huì)小吃一驚呢。徐若萱很得意的是自己獨(dú)創(chuàng)的忍者瘦身法：一天只吃一餐，而且要做150個(gè)仰臥起坐。在不用工作的日子，徐若會(huì)睡到中午才起床，先吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，再喝水，有時(shí)也吃一點(diǎn)點(diǎn)水果，下午做運(yùn)動(dòng)，到晚上7: 00才開始一天中唯一的一餐，這一餐吃什么都可以。這么大的運(yùn)動(dòng)量，再加上這么少的攝入量，也真的只有忍者才能做到了。
陳慧琳：一天睡15個(gè)小時(shí)
睡覺美容這點(diǎn)似乎大家都能夠理解，因?yàn)槌渥愕乃吣軌虮ＷC身體的新陳代謝，健康才是真正的由內(nèi)而外的美麗。然而，大美女陳慧琳的睡覺美容法，可不是平常人能夠理解的。Kelly談起她的的養(yǎng)生美容之道說(shuō)：每逢拍早班，都是朝6晚8，可以任何東西都不吃就去睡，一般最短也要睡15個(gè)小時(shí)，這很省錢的!當(dāng)然，這種方法很省錢，既不用吃，也不用買美容用品，更不用去美容院，可是，有多少人能享受這種豪門少奶般的生活呢?畢竟，上班族每周只有兩天休息
小S：不洗澡、不洗臉
脫胎換骨后的小S，在屏幕上總保持著光鮮亮麗的樣子，說(shuō)到身材保養(yǎng)和美容心得，小S直言自己的魔鬼身材絕對(duì)是付出了非人的努力換來(lái)的，但關(guān)于美容，她給MM們的建議卻是驚人：不要經(jīng)常洗臉、洗澡!小S自己介紹說(shuō)，除了飲食減半、拼命運(yùn)動(dòng)等瘦身基本動(dòng)作外，她還不愛洗澡，因?yàn)樗X得自然分泌油脂能讓肌膚頭發(fā)油油亮亮。她說(shuō)自己通常一個(gè)禮拜會(huì)有兩三天不洗澡，就算夏天也不會(huì)每天都洗澡。因?yàn)槎嘞丛钑?huì)把身體自然保護(hù)皮膚的油脂層破壞掉，反而會(huì)使皮膚更加粗糙，并產(chǎn)生皮屑。一向以光潔皮膚示人的小S，難道真的上節(jié)目之前都不洗澡的?這的確令人費(fèi)解
美容護(hù)膚小竅門
1 早睡早起身體好
每天的十點(diǎn)到凌晨的兩點(diǎn)，是受損皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間。雖然已經(jīng)老生常談了不下千遍，可是還是很難做到。為了你的好皮膚請(qǐng)盡早休息。
2 邊緣部位莫忽略
手肘，膝蓋，指甲邊緣都是身體極易干燥的部位。而一瓶保養(yǎng)品就能讓你全身適用。臨睡前涂抹，第二天早上就能看到滋潤(rùn)效果。
3 適當(dāng)按摩有幫助
沿頸部，耳根，肩膀進(jìn)行按摩。舒緩的按摩會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量大大的提升。
4 熱水促血液循環(huán)楊紫減肥美容法
38度的水溫，浸泡十至十五分鐘，水沒過(guò)肚臍即可。能讓血液暢通，有利于肌膚的新陳代謝。
5 舒緩運(yùn)動(dòng)促睡眠
可以依靠一些舒緩運(yùn)動(dòng)，讓身體以輕松的狀態(tài)進(jìn)入睡眠。
美白小偏方
1、牛奶美白
準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。
2、蘆薈美白
準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、1/4雞蛋清、23克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。
把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周12次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。
配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。
結(jié)語(yǔ)：不管明星們的另類方法怎么樣，只要是有效果那就是好的方法，可是明星們的哪些方法可不是每個(gè)人都適用的，所以選擇適合自己的護(hù)膚方法才是最重要的，上面小編還介紹了幾種美白偏方，愛美的女士不妨試試看哦。
體內(nèi)的濕氣重會(huì)對(duì)健康有很大的危害，還會(huì)經(jīng)常生病，那么濕氣重吃什么調(diào)理?很多人不知道自己的濕氣重，濕氣重的表現(xiàn)有哪些?濕氣重也是有很多的原因?qū)е碌?，那么濕氣重的原因有哪?
濕氣重吃什么
1、紅豆薏米
很多人都知道紅豆薏米是祛濕氣的一種很好的組合，也是大家比較熟悉的。為了祛除體內(nèi)的濕氣，很多的女性朋友會(huì)買紅豆薏米的粉來(lái)喝，這樣能起到很好的祛濕氣的作用。如果平時(shí)有時(shí)間的朋友，可以將紅豆薏米煮成粥來(lái)喝，遮掩既能祛濕氣，還能美容養(yǎng)顏，還有美白的效果呢。
2、玉米須
玉米須通常會(huì)被人們當(dāng)作一種農(nóng)業(yè)垃圾隨著玉米桿一起處理掉。但是很多人都不知道的是，玉米須具有很好的藥用價(jià)值，它利尿的功效非常顯著。我們可以用玉米須來(lái)泡水喝，多排尿，這樣就能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的濕氣排去了。玉米須泡起水來(lái)捎帶甘甜，是非常好喝的排濕飲品。
3、冬瓜
在中醫(yī)領(lǐng)域，冬瓜是一種去濕氣的利器。市面上也有賣一些冬瓜干，多泡水可以達(dá)到祛濕氣的目的。冬瓜有利水消腫的功效，并且由于它脂肪含量為0，因此也通常作為減肥中的食品來(lái)食用。減肥中可以少吃一些冬瓜湯，排除濕氣的同時(shí)也能夠減少脂肪。多食用冬瓜可以你身體排毒，排出濕氣一身輕松。
4、生姜
淋雨之后身體的濕氣就會(huì)聚集，可以喝生姜水來(lái)達(dá)到去濕氣的目的，生姜可樂也是非常受人喜愛的去濕氣的飲品。平日里里也可以做一些醋泡姜來(lái)吃，既能開胃又能排濕，一舉兩得。雖然有一些人不吃生姜，但是為了排除濕氣，還是要適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)。
5、秋葵
秋葵作為去濕氣的利器，主要是因?yàn)樗胸S富的膳食纖維。膳食纖維可以使我們的身體變得經(jīng)營(yíng)，能夠預(yù)防便秘，也有很好的去濕氣的功效。并且它的營(yíng)養(yǎng)成分也非常高，因此非常推薦大家食用。
6、大麥茶
大麥茶是很多人減肥期間的一種非常重要的飲品，因?yàn)樗軌虼龠M(jìn)消化，對(duì)于減掉腹部脂肪有很好的功效。它還有排濕的功能，可以將體內(nèi)多余的濕氣排出。
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