明星護(hù)膚小秘訣 蜂蜜牛奶沐浴熱飲選咖啡
蜂蜜養(yǎng)生小知識。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《明星護(hù)膚小秘訣 蜂蜜牛奶沐浴熱飲選咖啡》，僅供您在養(yǎng)生參考。
在現(xiàn)在這個物欲的社會，不少女人都夢想灰姑娘的童話。讓我們一起看看五位豪門女人的護(hù)膚心得吧！
梁洛施
梁洛施自幼家境貧寒，靠母親在賭場打工撫養(yǎng)成人，為改善家庭經(jīng)濟(jì)狀況，她12歲踏入娛樂圈。16歲正式出道就被英皇力捧成對抗張柏芝的新一代少男殺手，更是為她姣好的容顏上了巨額保險。談及護(hù)膚心得，她覺得最重要是多飲水及多食蔬菜，睡眠要充足。最夸張的就是有一次她在荒島拍戲時，帶了五箱行李，其中有兩箱都是護(hù)膚品。她說：我之所以沒有曬黑，都是勤敷美白面膜的成果，每日收工后我都要敷個面膜才睡呢！
徐子淇
徐子淇13歲出道做模特，24歲與香港富商李兆基的幼子、500億身家的第一繼承人的李家誠結(jié)婚。自從戀愛開始，她就多次公開表示自己喜歡家庭，想早點(diǎn)生孩子。這成功討得公婆歡心，奉上4億禮金，風(fēng)光迎娶，而徐子淇也很乖巧，三年抱兩，并有誓死得子之心。徐子淇平時補(bǔ)品不斷，養(yǎng)得珠圓玉潤。她的御用化妝師Gary還透露：近幾年子淇都指定要用有機(jī)護(hù)膚品，可能怕污染BB吧！可見是為傳宗接代做足了功夫。
胡靜
身為中戲五朵金花之一的胡靜，以拍攝古裝劇而成名，08年9月她與相戀3年的馬來西亞富豪朱兆祥步入婚姻的殿堂。胡靜是那種素面朝天走在街上也會吸引百分百回頭率的美女，據(jù)傳她才是中戲當(dāng)年的?；ā：o皮膚白皙細(xì)嫩，這和平時細(xì)致保養(yǎng)是分不開的。拍戲的人經(jīng)常要帶妝，而且時間很長，徹底清潔皮膚尤為重要，我最重視的就是這個步驟。 除了細(xì)致卸妝外，每天晚上睡覺前，胡靜都會敷面膜。敷面膜這段時間是非常享受的，把面膜往臉上一敷就不用管它了，這時你可以閉上眼睛冥想或者聽聽音樂養(yǎng)神。
劉濤
劉濤有一個美麗秘訣，就是泡澡。她會將全身涂滿蜂蜜和牛奶，然后在浴缸里美美地泡上幾十分鐘。這時候，再在臉上做個面膜，身體、皮膚、心理都可以得到全面的放松。睡前用熱水浸浴，一邊泡澡一邊出汗，還能消耗卡路里。
劉濤稱如果我早上起來發(fā)現(xiàn)肌膚有水腫的情況，我會空腹喝一杯黑咖啡。黑咖啡會加速新陳代謝，還能減肥。辛苦了一天，晚上睡覺前泡個熱水澡可以解壓。有機(jī)會的話讓自己多排汗，不論是通過運(yùn)動還是桑拿，出汗可以排毒。對于經(jīng)?；瘖y的人來說，卸妝是馬虎不得的。我一般收工后會用一次性的卸妝巾先把表面的妝卸掉，回到房間后再做具體的卸妝工作。我會定期敷深海泥的面膜，它可以深層清潔毛孔的污垢。
王艷
從《還珠格格》的晴格格到《青河絕戀》中的萬秋玲，熒屏上的王艷總給人柔情似水的模樣，生活中的王艷也一樣喜歡簡單自然的生活，王艷的皮膚是圈內(nèi)少見的好，卻說她幾乎不去做皮膚護(hù)理。她的護(hù)膚方法基本和購置服飾的原則一樣，那就是盡可能地買名牌化妝品，因?yàn)槊繁容^保險可靠，同時多多地更換品牌。王艷笑稱：一年四季會輪流地朝臉上抹不同的護(hù)膚品。雖然我的皮膚天生較白，但是很重視美白護(hù)理。我喜歡在家做水果面膜?；旌蠙幟手⒌扒搴头涿郏湍苓_(dá)到淡斑效果。
擴(kuò)展閱讀
劉若英（奶茶）繼電影《隱婚男女》之后，近日出一新書《我的不完美》。在《隱婚男女》中，她一改以往溫婉的形象，身著職場裝，以一襲利落短發(fā)示人，儼然是一副職場女強(qiáng)人的模樣。而在新書發(fā)布會上，她一襲淺色系的休閑衣衫，以扎起的中長發(fā)形象出現(xiàn)，回歸了文藝女青年的氣質(zhì)美女形象。
劉若英擁有吹彈可破的好皮膚，這多得她平時護(hù)膚的注重，她比較注重補(bǔ)水保濕和湯水美白。
又會唱歌又會寫作的劉若英可是文藝圈里公認(rèn)的才女，她的從容優(yōu)雅不但表現(xiàn)在音樂作品，文學(xué)作品上，還表現(xiàn)在生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我喜歡天然的東西，喜歡接近大自然，而大自然也能給我創(chuàng)作的靈感，希望不管是聽眾還是書迷，都能在我的作品中，得到那種平和簡單的力量。
劉若英在《我的不完美》以細(xì)膩的文字，抒發(fā)她對事物不完美的體悟，而面對感情她卻不追求所謂的完美，奶茶說：這世界上沒有所謂的完美男人，只有適合自己的男人。
在新書發(fā)布會上，奶茶被媒體問及她在北京與眼鏡男共赴按摩店，還走進(jìn)一公寓之事，是否在發(fā)展著新戀情。而奶茶抵死不認(rèn)新戀情，她表示私人感情不需要對外界有所交代，也解釋與眼鏡男只是朋友而已。
愛情方面的一些事，她不太擅長，雖然說女為悅己者容，但否認(rèn)有新男友的她很注重肌膚的保養(yǎng)。她善于利用簡單的食品來療理肌膚。她會用石蓮花、保肝酵素等材料作出特別適合常熬夜的人喝的精力湯；還有用黃豆、五谷米、地瓜等材料做成養(yǎng)顏湯。
劉若英這奶茶的綽號得來可不易，據(jù)說當(dāng)年劉若英是被簽進(jìn)滾石唱片公司當(dāng)歌手的，但是公司一直沒有給她機(jī)會，她成了陳升身邊的一個小助理，時常要做些瑣碎事。陳升很喜歡喝奶茶，有一次劉若英幫陳升買奶茶回來，陳升說：唉，若英的英文名Rene很像臺語里的奶茶。于是公司里的人就開始叫她奶茶。后來劉若英當(dāng)了歌手，大家覺得她的氣質(zhì)又剛好和奶茶很像，所以奶茶這個綽號就廣為流傳了。
劉若英這奶茶的氣質(zhì)形象多得她長期喝櫻桃銀耳美人湯的功效。將冰糖適量溶化，加入銀耳50克，煮10分鐘左右，然后加入櫻桃、桂花，煮沸后就是香香甜甜的美人湯了。
劉若英的補(bǔ)水秘訣很奇特，她不花大錢，鐘情DIY，材料則是唾手可得的葡萄。用葡萄的皮、肉與籽DIY成保養(yǎng)面膜與磨砂膏，不用花大錢，就可以讓自己一年四季美美的。
劉若英還注重晚間肌膚護(hù)理，潔面并涂上化妝水及保濕乳液后取適當(dāng)量的睡眠面膜，均勻涂抹在面部，約過20分左右待面膜干透，就可以入睡了。等第二天早上起床時，再用洗面奶洗干凈
最近，《妻子的秘密》正在湖南衛(wèi)視熱播，劇中飾演妻子的演員趙麗穎深受大家的喜愛，她那完美無瑕的肌膚甚是讓人羨慕，很多人都想擁有和她一樣的肌膚。為了滿足大家，趙麗穎大方分享自己的護(hù)膚心得，下面就一起去看看學(xué)學(xué)吧!
趙麗穎美容護(hù)膚小竅門
先補(bǔ)水后美白
趙麗穎稱她不會讓自己的肌膚處于缺水的情況，日常的拍戲以及化妝都會多多少少的影響到肌膚，肌膚一旦處于缺水態(tài)，就會呈現(xiàn)暗淡無光澤的現(xiàn)象，她平時都會先做好保濕工作，再去美白護(hù)膚。
角質(zhì)層氧化
經(jīng)常接觸到高溫物或是電腦，肌膚都會被氧化，最終導(dǎo)致角質(zhì)層的老化，進(jìn)而肌膚會出現(xiàn)粗糙暗沉的現(xiàn)象，趙麗穎在日常護(hù)膚的過程中，會時刻做好防曬工作，平常也會多吃富含維生素的食物。
及時去角質(zhì)
作為一名演員的趙麗穎，最不想的就是自己的肌膚看上去發(fā)黃，暗淡無光澤，她首先會做好去角質(zhì)這一護(hù)膚工作，一般都1-2周去一次，這樣可以令肌膚暢快的呼吸，也利于對保養(yǎng)品的吸收。
多吃水果
趙麗穎和大家分享她的護(hù)膚方法，她平常就是特別愛吃水果，像荔枝啊，含有豐富的果膠成分、維生素C以及鐵，這些都是肌膚所需要的成分，不但可以使肌膚光滑，還能夠改善膚色的健康。她還特別喜歡吃番茄湯，趙麗穎告訴大家，可以多喝點(diǎn)番茄湯，番茄內(nèi)含有豐富的維生素以及一些礦物質(zhì)，不僅能夠幫助肌膚吸收大量的維生素C，還能夠起到抗氧化的作用，延緩肌膚的衰老。
美容達(dá)人趙麗穎分享黃瓜護(hù)膚法
最近，趙麗穎的人氣飆升，她完美的肌膚很羨慕，是如何護(hù)膚的呢?趙麗穎的可愛肌讓人喜愛，今天趙麗穎和大家分享下她的黃瓜面膜護(hù)膚法。
黃瓜面膜
黃瓜在美容上最顯著的效果就是補(bǔ)水了，黃瓜含充足的水分能夠讓肌膚更加水潤，保持清涼的舒爽感覺，黃瓜還具有美白的功效，特別適合夏天曬后使用，因?yàn)辄S瓜能夠幫助舒緩肌膚，修復(fù)曬后的皮膚，抑制黑色素的沉淀。黃瓜富含維生素E和黃瓜酶，除了潤膚抗衰老外，還有很好的細(xì)致毛孔作用。
黃瓜蜂蜜面膜
材料：蜂蜜 黃瓜
做法：將新鮮的黃瓜洗凈后去皮榨成汁液，與適量的蜂蜜混合在一起，涂抹于面部，間隔幾分鐘涂一次后用清水洗凈，它不但可以有效的保濕肌膚，還有利于美白護(hù)膚。黃瓜酸奶面膜。
黃瓜酸奶面膜
材料：黃瓜1根、酸奶100ml。
做法：黃瓜1根搗碎磨成泥，再將黃瓜泥倒入100ml酸奶中，混合后攪拌均勻，水清潔面部后，直接將調(diào)好的面膜敷于臉上，涂滿臉部時要避開眼睛，5分鐘后再用水沖洗干凈即可。
作用：敷完面膜后皮膚會變得柔嫩、白皙。涂抹在手臂上還能起到舒緩發(fā)熱皮膚的作用。
牛奶黃瓜面膜
材料：牛奶 黃瓜
做法：這款面膜同蛋清黃瓜面膜有些相似，只稍把蛋清改為牛奶，將黃瓜打汁混合在一起，加少許面粉，攪拌成糊狀。涂抹于臉部，停留大概15分鐘左右，洗凈即可，它的功效是美白嫩白肌膚，跟青瓜搭配使用能夠讓肌膚變得水潤嫩滑。
春季美容護(hù)膚小貼士 養(yǎng)成白皙嬌嫩肌
春季,皮膚除了要防曬,更需要美白,均勻白嫩的肌膚,更能襯托出五官的明麗動人,只要掌握一定的訣竅,MM也能輕輕松松擁有白皙嬌嫩的肌膚,成為春季出游時朋友們眼中的白嫩女神,下面小編精選了5個春季美白小貼士來介紹給MM,快來一起學(xué)習(xí)吧!
1、盡量避免紫外線強(qiáng)的時候外出
如果不是一定要外出，避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因?yàn)榇藭r陽光中的紫外線最強(qiáng)，對肌膚的傷害也最厲害。
2、及時使用防曬產(chǎn)品
每次曝曬于陽光下，應(yīng)及時使用防曬產(chǎn)品，而且每隔23小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。
3、注意曬后修復(fù)
只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護(hù)膚品?；蛴妹戆鶋K，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
4、可用西瓜皮 修護(hù)曬后肌膚
將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。
5、適當(dāng)減壓保持心情舒適
舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。
將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。
總結(jié)：你想要擁有趙麗穎般白皙嫩膚嗎?如果你想，你就照著趙麗穎分享的護(hù)膚方法去做吧，那么你也有萬人矚目的明星肌膚，還在等什么，趕快行動起來吧!
眼睛是心靈的窗戶，而眼部又是身體肌膚中最脆弱的部分，臉上皮膚保養(yǎng)的再好，眼部的濃重眼袋、眼紋還是會輕易暴露年齡。下面就來看看當(dāng)紅女星們都是如何保養(yǎng)自己的眼睛的吧！
大S：去陳年眼袋有絕招
有美容大王之稱的大s對去除黑眼圈的心得是睡美容覺：美容覺的黃金時間是晚上十一點(diǎn)到三點(diǎn)，這樣睡一個禮拜，熊貓眼就會神奇地自動消失，包括眼袋也是一樣喔！
平時的話我每天會使用莓多酚舒緩滋養(yǎng)眼霜涂抹于眼部，加以舒緩的按摩，能激活細(xì)胞活力，改善眼部微循環(huán)，提升眼部肌膚抗壓能力，保持眼部活力的一個健康狀態(tài)。另外，對進(jìn)食一些富含維生素c的食物也可以很好的改善眼袋、黑眼圈等多種眼部問題。
章子怡：眼睛一定要水漾動人
出道11年，章子怡越來越出落得楚楚動人，說到美眼心經(jīng)，她認(rèn)為時刻保持著眼部滋養(yǎng)是最重要的，因?yàn)檠鄄克闹艿钠つw是全身肌膚最薄的部分，而且縮水能力極其脆弱，因此每個女生都應(yīng)該有一款補(bǔ)水保濕能力極強(qiáng)的高效眼霜。
每日護(hù)膚之前我一定會使用莓多酚舒緩滋養(yǎng)眼霜涂抹于眼部，加以舒緩的按摩吸收，然后在搽其他美白護(hù)膚品。眼霜中蘊(yùn)含莓多酚因子以及鉀、鎂、維生素e以及維生素c含量是同類水果中的15倍，可以有效舒展、撫平細(xì)紋，并保持眼部一整天的活力。另外，多喝水也是補(bǔ)充身體水分的一個快捷途徑，尤其是在空調(diào)環(huán)境中更要記得補(bǔ)充水分。
范冰冰：大眼女生警惕細(xì)紋
盡管范冰冰的肌膚吹彈可破，可是當(dāng)你看到她美麗眼睛的時候，還是容易發(fā)覺范美人眼瞼下的幾根細(xì)紋。對付那揮之不去的小細(xì)紋，范冰冰選擇將水晶眼膜輕敷于眼睛四周，堅(jiān)持兩個星期，細(xì)紋就會神奇的消失不見了。
一周最好使用一到兩次眼貼膜，過于頻繁的使用有礙于肌膚的吸收。平時的話多注意眼霜的使用手法，切忌胡亂涂抹。正確的方法是：首先以無名指沾上少許眼霜，用另一手的無名指把眼霜勻開，輕輕地打印在眼皮四周，最后以打圈方式按摩56次即可。
李宇春：熬夜養(yǎng)成黑眼圈
不僅僅是睡眠不足，過度疲勞導(dǎo)致眼部血液循環(huán)不暢也容易形成黑眼圈。新生代美女李宇春的秘密是使用兩個小鐵勺，在冰箱冷凍室擱置10分鐘，然后拿去輕輕敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，加快眼部血液循環(huán)，有祛除黑眼圈功效。
如果找不到合適的小鐵勺，那把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾干，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。
莫文蔚：百變眼神嚴(yán)禁浮腫
莫文蔚是性感娛樂圈的百變女星，各種美容秘密都身親試用過，說到眼部浮腫的秘密，莫文蔚認(rèn)為天然的冰塊加按摩或者改變睡姿就可以解決。
如果找不到冰塊冷敷消腫的話，可以在潔面后涂抹緊致眼膠于浮腫的眼部，然后以打圈的形式按摩幫助產(chǎn)品吸收。蘊(yùn)含的opc抗氧化物可以有效的抑脂除菌，促進(jìn)新陳代謝，消除眼部水腫。
陳好：眼袋是萬人迷的天敵
萬人迷陳好對付眼袋的方式是外敷加食補(bǔ)，經(jīng)常食用膠體、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，可為眼部組織細(xì)胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，對消除下眼袋非常有益。
另外可用黃瓜敷眼，或是用莓多酚抗引力緊致眼膠涂抹眼部皮膚。每晚睡前若能用緊膚眼膠對眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩，能收到消除眼袋、減輕衰老的良好效果。如果時間比較充裕的話，做一個滋潤舒緩的眼膜效果會更好，排出毒素的同時，滋潤眼部肌膚。
張韶涵：電眼娃娃一不小心就成熊貓眼
張韶涵對付眼袋的方式是外敷加食補(bǔ)，經(jīng)常食用膠體、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，可為眼部組織細(xì)胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，對消除下眼袋非常有益。
另外可用黃瓜敷眼，或是用保濕祛皺水晶眼貼膜護(hù)理眼部皮膚。每晚睡前若能用緊膚眼膠對眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。如果時間比較充裕的話，做一個滋潤舒緩的眼膜效果會更好，補(bǔ)水舒緩的同時，滋潤眼部肌膚。
吳佩慈：九頭身美女謹(jǐn)防黑眼圈
美麗達(dá)人吳佩慈對血管淤積造成的黑眼圈會利用毛巾交替，先熱敷10分鐘再冷敷1分鐘，幫助肌膚消腫及促進(jìn)循環(huán)，如果是過敏性鼻炎造成的黑眼圈，吳美人則建議先治療過敏。
如果找不到冰塊冷敷消腫的話，可以在潔面后涂抹緊致眼膠于浮腫的眼部，然后以打圈的形式按摩幫助產(chǎn)品吸收。蘊(yùn)含的莓多酚精華可以有效的分解眼部多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，消除眼部水腫。
伊能靜：美眼也要做spa
美麗教主伊能靜的秘訣是一個裝滿水的礦泉水瓶子，先在冰箱里冷凍后拿出來輕柔在眼周滾動，對改善黑眼圈或眼袋效果非常贊。
看過她出的書籍的人都知道，教主是個特愛做spa的人，每個周末，伊能靜都會做個spa來松弛緊張的肌肉和神經(jīng)，排除體內(nèi)毒素，至于眼部的保養(yǎng)，一個保濕祛皺的眼膠膜就可以搞定所有問題，第二天全身上下就都美美的啦！
王心凌：消除黑眼圈無辜眼神更來電
純情少男殺手王心凌的一雙大眼睛，鑄就了她那無辜惹人憐愛的眼神，可謂是殺傷力十足，而實(shí)際上她的眼袋和黑眼圈其實(shí)是比較的嚴(yán)重的，雖然濃妝可以蓋住黑眼圈，但是嚴(yán)重的眼袋是無論如何也掩蓋不了的，所以眼部保養(yǎng)一般也是像她這樣的大眼女明星必修之重要課程。當(dāng)然王心凌也一直在堅(jiān)持不懈的做眼部保養(yǎng)工作，無奈大大咧咧的她，對保養(yǎng)似乎并沒有什么很大的心得，眼部問題一直比較明顯，這讓她的化妝師都煩惱不已。最后稱職的化妝師為她推薦了一款含有莓多酚因子的美眼產(chǎn)品，王美眉感激之下自然是不會辜負(fù)人家的一片好心，這不，眼部狀況已有顯著改善。
產(chǎn)后身材恢復(fù)是新媽媽的新課題，下面介紹幾位成功的日本藝能界瘦身辣媽，讓我們一起學(xué)習(xí)下他們快速瘦身秘訣！
對于女人來說，產(chǎn)后恢復(fù)是件痛苦的事情，能否迅速回到孕前傲人的身材，擺脫贅肉困擾，是每個女人一直不斷追求的課題。為了更好的激勵準(zhǔn)媽媽們，下面就介紹幾位成功的日本藝能界瘦身辣媽，讓我們一起學(xué)習(xí)下他們快速瘦身秘訣！
安室奈美惠
代表作：專輯《BEST FICTION》，《Queen of Hip-pop》等。
安室奈美惠與SAM在1997年結(jié)婚并于1998年誕下兒子溫大，之后憑著單曲〈I Have N coloreve color r Seen〉復(fù)出，復(fù)出后的安室奈美惠找不到絲毫懷孕過的痕跡，這得益于安室奈美惠驚人的毅力和獨(dú)特的減肥方法。
為了迅速瘦身，安室奈美惠產(chǎn)后進(jìn)行大量的肌肉訓(xùn)練以及有氧運(yùn)動，除此以外還搭配芭蕾及平衡球等各種舞蹈訓(xùn)練，來拉伸身體線條，輔助運(yùn)動減肥。比較特別之處，是安室奈美惠喜歡游泳和日光浴，游泳需要大量的熱量，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒。日光浴中的紫外線則能加強(qiáng)血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。使皮膚中的麥角固醇轉(zhuǎn)變成維生素D，調(diào)節(jié)鈣磷代謝。
松島菜菜子
代表作《GTO麻辣教師》《魔女的條件》
已經(jīng)是幾個孩子?jì)寢尩乃蓫u菜菜子，在日本藝能界人氣卻是居高不下，被評選為最想成為的日本女藝人之一。
松島菜菜子保持好身材的方法是控制飲食中能量的攝入，懷孕期間菜菜子就注重體重的增加，在保證營養(yǎng)均衡攝入同時，不過分的進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，讓體重控制在合理的范圍內(nèi)，這樣有助于產(chǎn)后恢復(fù)。
菜菜子推舉小碗進(jìn)食法，進(jìn)餐時選擇容量小的餐具，這樣就能很好的控制食量。主食以清淡的日食為主，盡量用魚肉代替豬肉等，少食多餐。吃飯的過程中，小口慢慢咀嚼，這樣會容易產(chǎn)生飽腹感，食量會變小，從而起到減肥效果。另外搭配日本烏龍茶，可以有效的促進(jìn)代謝、排出體內(nèi)油脂也是菜菜子的減肥心得哦！
竹內(nèi)結(jié)子
代表作《新木曜の怪談CYBORG》《明日香》
為了迅速恢復(fù)產(chǎn)后身材，竹內(nèi)結(jié)子十分重視骨盤恢復(fù)。懷孕期間，骨盆支撐胎兒、胎盤，以及充滿子宮內(nèi)液體。生產(chǎn)過后，這些肌肉會極度擴(kuò)張而脆弱，為了防止身體走樣、內(nèi)臟和子宮下垂等癥狀，竹內(nèi)結(jié)子會做盆骨練習(xí)操，鍛煉陰道等恢復(fù)產(chǎn)前狀態(tài)，為了更好的達(dá)到瘦身效果，還搭配產(chǎn)后盆骨恢復(fù)帶！
黑木瞳
代表作《失樂園》《化身》
用一句話來總結(jié)黑木瞳的減肥方法就是健康減肥。每天3頓按時定量進(jìn)餐，注意膳食的合理搭配，多攝入青菜，但也不排除肉類的攝入，可以及時補(bǔ)充體內(nèi)蛋白質(zhì)。配合適量的運(yùn)動、黑木瞳會選擇瑜伽等運(yùn)動、運(yùn)動量不會太大，但能充分的鍛煉到全身肌肉，幫助促進(jìn)血液循環(huán)、完成新陳代謝，達(dá)到保持身材的作用。同時保持愉快的心情也很重要，及時舒緩壓力，體內(nèi)的自律神經(jīng)才能平衡，身體機(jī)能才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。如果身體稍感不適，就馬上好好休息、使元?dú)饣謴?fù)！
黑木瞳自身并沒有減肥的意識，但是由于她有著良好的作息及飲食喜歡，身體機(jī)能保持在一個良好的平衡下，不用刻意的進(jìn)行減肥，也能擁有好身材！
廣末涼子
代表作《秘密》《入殮師》
廣末涼子產(chǎn)后得以迅速恢復(fù)身體的重要原因就是素食至上原則，拒絕油膩的食物，只攝取青菜、水果等清淡的食物，為了補(bǔ)充體內(nèi)蛋白質(zhì)，會選擇魚等肉類食物。同時廣末涼子的秘密武器是納豆！眾所周知，納豆是由大豆菌發(fā)酵而成的，具有低熱量高營養(yǎng)價值的特點(diǎn)。納豆可以起到與膳食纖維相似的作用，減少人力對脂肪的吸收，是很好的綠色減肥食品。還可以有效的預(yù)防減肥中易出現(xiàn)的便秘情況哦！
土屋安娜
代表作《pisces》《strip me》
已經(jīng)是二個兒子的媽媽的土屋安娜對于減肥頗有心得，首先就是要保證足夠的運(yùn)動量，跑步是最好的減肥方式之一，每天大量的跑步，可以是全身都得到鍛煉，對于產(chǎn)后恢復(fù)有很好的幫助。其次就是飲食，作為模特出身的土屋安娜，對飲食的要求也非?？量?，盡量不碰油膩的肉類，選擇清淡的和食。另外安娜對于泡澡減肥頗為喜愛，泡澡的過程中不僅能消除疲勞，同時可以催進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝、有利于脂肪的燃燒。洗澡后搭配淋巴按摩，減肥與疏壓效果更加明顯！
筱原涼子
代表作《日劇學(xué)院賞》《月之戀人》
筱原涼子的產(chǎn)后減肥方法，曾一度成為民眾的討論話題。針對下半身進(jìn)行骨骼及骨盆的校正是筱原涼子減肥的重點(diǎn)！校正骨盆的訓(xùn)練可以修復(fù)彎曲變型的骨骼，促進(jìn)血液循環(huán)，使代謝正常良好的運(yùn)轉(zhuǎn)，在訓(xùn)練的過程中，還充分的鍛煉到腰部至大腿深層肌肉，使下身肌肉更加緊實(shí)。
尹恩惠從《宮》中走出來的小蘿莉彷佛一夜之間急劇豐滿了幾個CUp，到底有什么秘訣呢？
日前，韓星尹恩惠登上新加坡代表性雜志《NUYOU》11月號封面，并以一襲黑衣的性感形象拍攝了一組宣傳寫真。寫真當(dāng)中低暗的色調(diào)，頹廢的風(fēng)格，其中最值得一提的是她酥胸半露的造型，配合皮質(zhì)上衣和吊帶裙狂野熱辣又不失優(yōu)雅，慵懶嫵媚的誘人氣息、玲瓏有致的豐滿身材，誘惑妖嬈惹人遐想。不禁讓人感嘆七十二變的尹恩惠已愈發(fā)性感養(yǎng)眼。
韓國娛樂圈近來流行走性感野性路線，各女星也紛紛施展渾身解數(shù)來使自己變得更加性感誘人，這之中當(dāng)屬尹恩惠最為惹眼，從《宮》中走出來的小蘿莉彷佛一夜之間急劇豐滿了幾個CUp的她，這次在拍攝封面造型時顯得十分惹火，要問這位韓國美眉為何能夠如此急劇豐滿，其豐胸之后的形象與之前相比有如此之大的變化，想必她背后的豐胸故事很值得各位愛美女性學(xué)習(xí)。
很多女生在追求食材之余也希望尋找豐胸的特效藥，不過尹恩惠是建議最好別道聽涂說或看到電視購物與廣告頻道上的宣傳，就沖動的買一堆回來服用。畢竟吃到體內(nèi)的東西還是得小心謹(jǐn)慎，所以除非有著歷史悠久的口碑，同時還有政府檢驗(yàn)機(jī)構(gòu)備書，否則千萬別拿自己的健康開玩笑，為了美胸賠上健康就太劃不來了！
尹恩惠之所以能改變初出道小荷才露尖尖角的青澀摸樣，在短短時間如此豐滿判若兩人，那是因?yàn)樗綍r不但注重豐胸運(yùn)動，更對豐胸料理頗有研究，比如木瓜、紅酒等食物，并特別鐘情于美味又營養(yǎng)的豐胸湯。每天睡前尹恩惠都會喝上一杯的拜迪蕾娜紅酒木瓜靚湯，這種紅酒木瓜靚湯采用了國際女子美體界公認(rèn)最先進(jìn)的乳房腺泡促進(jìn)理論，結(jié)合歐洲最尖端的冷凍萃取技術(shù)，不但可以使乳房細(xì)胞二次發(fā)育，還能改善胸型。只要每天睡前一小時喝一杯，就能增加細(xì)胞的彈性，使胸部變得更挺拔，整個人看起來凹凸有致，曲線動人。另外紅酒的成份能使細(xì)胞長期保持水分充足，讓乳房又白又嫩，就是酥胸半露也毫無挑戰(zhàn)，豐滿挺拔，白皙滑嫩絕對夠看。
在豐胸湯之外，伊恩惠認(rèn)為外在的輔助按摩與保養(yǎng)也非常重要，所以在胸部發(fā)育已經(jīng)定型后，盡量幫自己的胸部采購具有緊實(shí)、防止下垂的美胸保養(yǎng)品。她自己會經(jīng)常給乳房做按摩或者在教練的指導(dǎo)下做一些豐胸運(yùn)動，配合自己的豐胸湯，不僅安全便捷，效果也十分令人滿意。
作為韓國火辣女星之一的伊恩惠對于豐胸其實(shí)最大的秘訣就是執(zhí)著，堅(jiān)持不懈的努力并且從不間斷，使得她的胸部越來越為之豐滿，變得傲人挺拔。
很多人都喜歡泡花瓣浴，確實(shí)，泡花瓣浴可以美容保健還可以護(hù)膚，讓身體完全浸泡在花瓣浴里可以讓身心得到很好的調(diào)理，鮮花藥力作用可以使腠理疏通，氣血流暢，還能幫你美艷護(hù)膚，在周末有休息的時候可以盡情享受花瓣浴給你帶來的舒適的感覺。很多明星也喜歡泡花瓣浴，比如比如張馨予、張柏芝，還有我們的女王范冰冰。
花瓣浴美容
現(xiàn)代研究認(rèn)為，面部及身體皮膚老化的主要原因是角質(zhì)細(xì)胞、真皮、皮下組織缺水，特別是角質(zhì)細(xì)胞的角質(zhì)蛋白質(zhì)，從而出現(xiàn)角化、脫皮、皺紋。而花浴療法選用菊花、金銀花等鮮花，輔以人參、靈芝、當(dāng)歸、白芷、益母草、珍珠等具有美容作用的中藥，在洗浴過程中，既可以治療面部疾病，同時又可以補(bǔ)充全身皮膚的水分，營養(yǎng)肌膚，清除已死亡的表皮細(xì)胞，利用汗腺和皮脂腺的分泌，改善頭、面部血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚彈性，防止皮膚過早松弛。
張馨予
張馨予，目前內(nèi)地人氣最高的模特紅人、影視新星，有著中國第一足球?qū)氊?、網(wǎng)游第一美女之美稱。有著完美身材的她皮膚也是相當(dāng)令人羨慕，張涵予的蜜桃肌膚其實(shí)并不難得，冬季皮膚特別缺水及容易因干燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維他命E等成份的潔面劑。但潔面劑不宜多用，每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。如果用洗面奶，需要先將手洗干凈，因?yàn)槭稚系募?xì)菌容易使皮膚產(chǎn)生問題。手清洗干凈后，取洗面奶用手輕輕打至起泡，然后涂抹于面部;將泡沫均勻涂抹在臉上，輕輕推抹開來，若是易出油的部分多按摩2~3次，至于干燥的部分則可輕帶過即可。
韓恩貞
7月5日首播的KBS新劇近日公開了韓恩貞沐浴場景。該場面也是電視劇的開始，尹斗修（張鉉成飾）為了女兒初玉（徐信愛飾）而收留九尾狐母女，而有一天恰巧聽到九尾狐沐浴的水聲而產(chǎn)生非常奇妙的感覺。韓恩貞很有自信地稱將會向大家展示典雅性感并存的狐貍，在滿是玫瑰花瓣的浴桶里非常優(yōu)雅地拍攝了入浴場面。而韓恩貞和金宥貞所飾演的九尾狐母女也像一般母女一樣一邊聊天一邊互相潑水。
范冰冰
《大唐芙蓉園》貴妃出浴，范冰冰大洗花瓣浴。
她喜歡用不油膩的保濕精華乳，冬季來臨，氣溫驟降，會讓皮膚感覺尤其不適應(yīng)。最直接的反應(yīng)就是皮膚緊繃、發(fā)癢、脫皮，繼而出現(xiàn)皮膚幼紋或皺紋的加深。因?yàn)槠つw在干燥低溫氣候條件下，就會缺失保水功能。選用不油膩的保濕精華乳，非常關(guān)鍵。冰冰還表示，養(yǎng)膚要持之以恒，每月到美容院做至少1次深層保濕護(hù)理，雖然貴點(diǎn)，但是卻能最快改善皮膚特干的狀況！
張柏芝
至今生了兩個仔仔的她，皮膚還是那么的好，她認(rèn)為美白很重要，美白的同時要按摩，使用合適的美白產(chǎn)品也很重要。我通常會選用含有植物精華和維生素c的美白產(chǎn)品。 使用美白產(chǎn)品主要是為了抑制酪氨酸酶的活性，從源頭上阻斷黑色素的生成，還能將生成的黑色素還原為無色。在使用美白產(chǎn)品時，柏芝認(rèn)為一定要注意按摩，在膚色暗沉的部位加以輕輕的按摩。
秋季天氣干燥，肌膚因?yàn)槿彼苋菀装l(fā)紅、起皮。你知道秋季該如何護(hù)膚嗎?今天小編就為大家推薦一些明星們的秋季護(hù)膚的方法，你想要學(xué)習(xí)一下嗎?那就趕緊跟著小編去看看吧!
美容護(hù)膚小竅門
一、吳佩慈
秋季保養(yǎng)：和風(fēng)暖蘆筍沙拉，低熱量，清腸排毒
原料：蘆筍適量、(其它蔬菜隨意，比如黃瓜、胡蘿卜)沙拉醬適量、煮熟的蛋黃1-2個、鮮奶適量、檸檬汁少許。
做法：
1、蘆筍洗凈，處理好后放入沸水中燙熟，再取出過冷水。其它可以生吃的蔬菜只需切成條狀就可以;
2、冷凍玉米粒提前取出化凍，熱水焯熟，用廚房紙吸掉水份。小米椒切小段。培根切小片;
3、洋蔥切碎用鹽揉搓后充分沖洗再去掉水分。
4、用沙拉醬拌上述材料，加鹽胡椒調(diào)味，再盛進(jìn)器皿中即可。
二、高圓圓
秋季保養(yǎng)：紅豆薏米粥，補(bǔ)血養(yǎng)胃
原料：薏米3杯、紅豆1杯、蜂蜜少許。
做法：
1、將薏米攤開，挑去黑仁及雜質(zhì)，紅豆挑去壞豆和雜質(zhì);
2、二種食材混合，洗凈，用清水浸泡2小時以上，將浸泡好的米和豆一同放入鍋中，加水，水量高于米5cm;
3、大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮至薏米軟爛，稍冷卻后調(diào)入蜂蜜，即可使用。
三、黎姿
保養(yǎng)秘笈：
1、飲食：每天至少一個蘋果，最多有時吃三個，此外還要補(bǔ)充維生素c，重視早餐，不喜歡甜點(diǎn)，經(jīng)常喝皮蛋瘦肉粥。
2、運(yùn)動：其實(shí)我很喜歡運(yùn)動，做完運(yùn)動出了一身汗，聽說會令胸部挺些，皮膚也好些，比吃補(bǔ)品還有效。而且每晚要做200～300下仰臥起坐;一周來5次瑜伽，每次90分鐘，偶爾也去爬山。
3、護(hù)膚：不去美容院，平時盡量少化妝，出去時化大方淡雅的妝;在水中自摸數(shù)小時，我每天會浸浴磨砂，在水中慢慢磨個夠。
四、林心如
保養(yǎng)秘笈：
1、護(hù)膚：素面朝天是林心如護(hù)臉的訣竅，化妝包里平常只帶一支潤唇膏;不拍片絕對不化妝，不過每天一次補(bǔ)水面膜是不能少的。
2、飲食：讓皮膚多喝水，除了天天泡澡，還要經(jīng)常煲湯喝;她從不為保持窈窕的身材而忌口，不過林媽媽或者她的助手會經(jīng)常給她喝燕窩以養(yǎng)顏;而且她從不下廚做飯，這樣可以遠(yuǎn)離油煙。
秋季護(hù)膚小常識
秋季護(hù)膚方法一：補(bǔ)充水
每天至少飲足6-8杯水(果汁、礦泉水、茶水)
秋季護(hù)膚方法二：睡好覺
白天皮膚在外暴露，夜晚就需要補(bǔ)足營養(yǎng)、修復(fù)損傷的細(xì)胞(晚上10時至凌晨4時肌膚營養(yǎng)和修復(fù)最佳時段)，第二天的膚色才能明亮、細(xì)嫩光滑。
秋季護(hù)膚方法三：吃好飯
多喝豆?jié){牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤肌膚和美容。
秋季護(hù)膚方法四：清潔臉
注意日常的肌膚護(hù)理。堅(jiān)持早晚做2次面部清潔并用霜類補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠头莺退?，讓肌膚潔凈和滋潤。
秋季護(hù)膚方法五：護(hù)好膚
根據(jù)自己的皮膚屬性，在秋季選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤的日霜和晚霜以及有美白效果的軟性面膜。洗面奶徹底清潔面部皮膚，不含酒精成分的化妝水補(bǔ)充水份，然后在面部薄而均勻地抹上滲透性強(qiáng)的滋潤日霜或晚霜。
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道明星們秋季是如何護(hù)膚的了吧!還有小編為大家推薦的一些秋季護(hù)膚的小常識，感興趣的朋友們也可以試試哦!
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《明星護(hù)膚小秘訣 蜂蜜牛奶沐浴熱飲選咖啡》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“蜂蜜養(yǎng)生小知識”專題。
