輕熟女明星御用五大瘦臉秘訣
養(yǎng)生五大原則。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“輕熟女明星御用五大瘦臉秘訣”，相信能對(duì)大家有所幫助。
自拍不手軟的年輕MM無論仰角俯角總有小巧臉蛋，榮升輕熟女后，就得時(shí)時(shí)CHECK皮膚緊不緊，上鏡角度對(duì)不對(duì)，否則難逃擠出雙下巴的厄運(yùn)?？纯磁?招最容易實(shí)現(xiàn)的方法，調(diào)動(dòng)一切力量搶救輪廓線。
秘招1：睡前緊顏按摩
在睡前保養(yǎng)時(shí)，不管你用的是哪一種晚霜，都要學(xué)會(huì)做淋巴按摩。重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道：一個(gè)耳骨上方，也就是張開嘴巴時(shí)凹下去的地方;一個(gè)在耳骨下方（約耳垂下方），按下去會(huì)有酸酸的感覺。
代表女星：林熙蕾
自拍不手軟的年輕MM無論仰角俯角總有小巧臉蛋，榮升輕熟女后，就得時(shí)時(shí)CHECK皮膚緊不緊，上鏡角度對(duì)不對(duì)，否則難逃擠出雙下巴的厄運(yùn)?？纯磁?招最容易實(shí)現(xiàn)的方法，調(diào)動(dòng)一切力量搶救輪廓線。
秘招2：平躺看書90度提腿
很多女生都有趟著看書的習(xí)慣，可你知道嗎？趟在床上看書很容易擠壓脖子，卡出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個(gè)小動(dòng)作。你可以邊平躺看書，邊90度提腿，雖然這樣手會(huì)有點(diǎn)酸，但是不會(huì)擠出紋路和贅肉，也能順便鍛煉腿部線條，可謂一舉兩得。
代表女星：安室奈美惠
秘招3：蜜粉修掉雙下巴
用蜜粉刷蘸取比膚色深兩號(hào)的粉餅，用衛(wèi)生紙蘸一下余粉，避免一次下手過重。由耳旁開始，沿著顴骨下方一直到下巴尖的輪廓線，一點(diǎn)一點(diǎn)修掉雙下巴。
代表女星：李毓芬
秘招4：冰毛巾敷臉
如果在早晨起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來個(gè)急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之后再用點(diǎn)急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。
代表女星：劉嘉玲
相關(guān)閱讀
自拍不手軟的年輕MM無論仰角俯角總有小巧臉蛋，榮升輕熟女后，就得時(shí)時(shí)CHECK皮膚緊不緊，上鏡角度對(duì)不對(duì)，否則難逃擠出雙下巴的厄運(yùn)?？纯磁?招最容易實(shí)現(xiàn)的方法，調(diào)動(dòng)一切力量搶救輪廓線。
秘招1：睡前緊顏按摩
在睡前保養(yǎng)時(shí)，不管你用的是哪一種晚霜，都要學(xué)會(huì)做淋巴按摩。重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道：一個(gè)耳骨上方，也就是張開嘴巴時(shí)凹下去的地方;一個(gè)在耳骨下方（約耳垂下方），按下去會(huì)有酸酸的感覺。
代表女星：林熙蕾
自拍不手軟的年輕MM無論仰角俯角總有小巧臉蛋，榮升輕熟女后，就得時(shí)時(shí)CHECK皮膚緊不緊，上鏡角度對(duì)不對(duì)，否則難逃擠出雙下巴的厄運(yùn)。
秘招2：平躺看書90度提腿
很多女生都有趟著看書的習(xí)慣，可你知道嗎？趟在床上看書很容易擠壓脖子，卡出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個(gè)小動(dòng)作。你可以邊平躺看書，邊90度提腿，雖然這樣手會(huì)有點(diǎn)酸，但是不會(huì)擠出紋路和贅肉，也能順便鍛煉腿部線條，可謂一舉兩得。
代表女星：安室奈美惠
自拍不手軟的年輕MM無論仰角俯角總有小巧臉蛋，榮升輕熟女后，就得時(shí)時(shí)CHECK皮膚緊不緊，上鏡角度對(duì)不對(duì)，否則難逃擠出雙下巴的厄運(yùn)。
秘招3：蜜粉修掉雙下巴
用蜜粉刷蘸取比膚色深兩號(hào)的粉餅，用衛(wèi)生紙蘸一下余粉，避免一次下手過重。由耳旁開始，沿著顴骨下方一直到下巴尖的輪廓線，一點(diǎn)一點(diǎn)修掉雙下巴。
代表女星：李毓芬
自拍不手軟的年輕MM無論仰角俯角總有小巧臉蛋，榮升輕熟女后，就得時(shí)時(shí)CHECK皮膚緊不緊，上鏡角度對(duì)不對(duì)，否則難逃擠出雙下巴的厄運(yùn)。
秘招4：打亮人中和下巴尖
可以用杏色或蜜桃金色的蜜粉打亮人中部位和下巴尖的位置，這樣可以轉(zhuǎn)移對(duì)下巴肉的注意力，同時(shí)讓臉型看上去修長(zhǎng)秀氣。
代表女星：黑木瞳
自拍不手軟的年輕MM無論仰角俯角總有小巧臉蛋，榮升輕熟女后，就得時(shí)時(shí)CHECK皮膚緊不緊，上鏡角度對(duì)不對(duì)，否則難逃擠出雙下巴的厄運(yùn)。
秘招5：冰毛巾敷臉
如果在早晨起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來個(gè)急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之后再用點(diǎn)急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。
代表女星：劉嘉玲
自拍不手軟的年輕MM無論仰角俯角總有小巧臉蛋，榮升輕熟女后，就得時(shí)時(shí)CHECK皮膚緊不緊，上鏡角度對(duì)不對(duì)，否則難逃擠出雙下巴的厄運(yùn)?？纯磁?招最容易實(shí)現(xiàn)的方法，調(diào)動(dòng)一切力量搶救輪廓線。
睡前緊顏按摩
秘招1：睡前緊顏按摩
在睡前保養(yǎng)時(shí)，不管你用的是哪一種晚霜，都要學(xué)會(huì)做淋巴按摩。重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道：一個(gè)耳骨上方，也就是張開嘴巴時(shí)凹下去的地方;一個(gè)在耳骨下方（約耳垂下方），按下去會(huì)有酸酸的感覺。
代表女星：林熙蕾
秘招2：平躺看書90度提腿
很多女生都有趟著看書的習(xí)慣，可你知道嗎？趟在床上看書很容易擠壓脖子，卡出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個(gè)小動(dòng)作。你可以邊平躺看書，邊90度提腿，雖然這樣手會(huì)有點(diǎn)酸，但是不會(huì)擠出紋路和贅肉，也能順便鍛煉腿部線條，可謂一舉兩得。
代表女星：安室奈美惠
秘招3：蜜粉修掉雙下巴
用蜜粉刷蘸取比膚色深兩號(hào)的粉餅，用衛(wèi)生紙蘸一下余粉，避免一次下手過重。由耳旁開始，沿著顴骨下方一直到下巴尖的輪廓線，一點(diǎn)一點(diǎn)修掉雙下巴。
代表女星：李毓芬
蜜粉修掉雙下巴
秘招4：打亮人中和下巴尖
可以用杏色或蜜桃金色的蜜粉打亮人中部位和下巴尖的位置，這樣可以轉(zhuǎn)移對(duì)下巴肉的注意力，同時(shí)讓臉型看上去修長(zhǎng)秀氣。
代表女星：黑木瞳
秘招5：冰毛巾敷臉
如果在早晨起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來個(gè)急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之后再用點(diǎn)急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。
代表女星：劉嘉玲
女明星們?cè)诟邚?qiáng)度的工作下還能保持住美麗的肌膚，讓人不得不好奇她們的保養(yǎng)秘方。尤其那些婚后還能維持少女般光輝的女星，孫儷、小S、Nicole Kidman她們到底有什么秘訣？
孫儷
定期給皮膚排汗
孫儷的皮膚屬于敏感性皮膚，偏白，但受到冷熱溫差變化或環(huán)境變化的刺激便會(huì)敏感發(fā)作，以前經(jīng)常會(huì)因敏感而長(zhǎng)痘痘，還會(huì)有紅血絲作祟。為了美麗，達(dá)人孫儷絕對(duì)不放各種手段，從內(nèi)到外進(jìn)行各方面調(diào)理，皮膚的防御性也慢慢好了許多。她覺得要想皮膚變好，最好定期給它排汗，不僅要睡的好，還要吃的好，不要追求貴的護(hù)膚品，只要適合自己的皮膚就好，敏感性的皮膚最好就用啫哩狀產(chǎn)品。
小S
有機(jī)保養(yǎng)法
我們的無齡系辣媽小S，對(duì)護(hù)膚屬于后知后覺派！之前她只做好清潔工作和簡(jiǎn)單的防曬，倒是婚后規(guī)律的居家生活，讓她接觸到越來越多的保養(yǎng)知識(shí)。
最得小S青睞的是有機(jī)保養(yǎng)品，最近早晚用的是瞬間美白精華液，接著再擦排水霜，加強(qiáng)保濕、改善浮腫，幾天后臉會(huì)覺得小一號(hào)。有時(shí)候她會(huì)在臉部乳液中加幾滴幫助循環(huán)得天竺葵精油，搭配按摩手勢(shì)，會(huì)覺得臉部肌膚亮透許多。
劉若英
內(nèi)心快樂勝過任何保養(yǎng)品
而相比起眼角的第一道皺紋，劉若英更害怕心態(tài)的老去。內(nèi)心的快樂可以讓你容光煥發(fā)，有時(shí)甚至勝過任何保養(yǎng)品。在劉若英看來，保持一顆平和快樂的內(nèi)心更是一劑抵御歲月的良方。或許正是有了這種領(lǐng)悟，她才能坦然面對(duì)第一道皺紋何時(shí)出現(xiàn)的問題，甚至還開玩笑地將皺紋戲謔為智慧增長(zhǎng)的標(biāo)志。她亦坦言在后臺(tái)看到年輕的女明星們即便熬夜熬了三天也不會(huì)有倦容時(shí)偶爾也會(huì)羨慕。不過，我更堅(jiān)信每個(gè)年齡都有它美好的部分，應(yīng)該去接受、享受它。 正是這種歷經(jīng)歲月的內(nèi)心修煉，讓劉若英一路走來，反而愈發(fā)散發(fā)出超越年齡的那份美麗。
女明星們?cè)诟邚?qiáng)度的工作下還能保持住美麗的肌膚，讓人不得不好奇她們的保養(yǎng)秘方。尤其那些婚后還能維持少女般光輝的女星，孫儷、小S、Nicole Kidman她們到底有什么秘訣？
徐若瑄
成熟保濕
徐若瑄護(hù)膚的秘密在哪兒？她只有一句話：肌膚缺什么，我就給它什么。依據(jù)肌膚狀態(tài)，適時(shí)補(bǔ)充養(yǎng)分，改善現(xiàn)在的trouble、預(yù)防可能發(fā)生的問題，而且越早開始越好。
經(jīng)常來往于溫度濕度差距都很大的地域，徐若瑄將保濕乳液換成滋潤(rùn)的乳霜，并加用保濕精華加乘補(bǔ)濕。另外，化妝棉濕敷也是她每天早晚的必修課，保濕做得扎實(shí)了，后續(xù)的保養(yǎng)才能完整吸收。
Taylor Swift 泰勒-斯威夫特
加濕器傍身，走遍天下都不怕
我們的鄉(xiāng)村小天后Taylor，可謂最隨遇而安保養(yǎng)楷模，在全世界各地跑演唱會(huì)，酒店就是她的居家美肌移動(dòng)站。
由于工作壓力大，肌膚經(jīng)常會(huì)遇到干燥問題。只要一下榻，她就立即插上加濕器，并在里面滴上幾滴舒緩精油。并把濕的浴巾鋪在椅子上，盡量讓空間有足夠的濕度。洗臉也盡量用礦泉水，避免因水質(zhì)頻繁更換導(dǎo)致的敏感。
女明星們?cè)诟邚?qiáng)度的工作下還能保持住美麗的肌膚，讓人不得不好奇她們的保養(yǎng)秘方。尤其那些婚后還能維持少女般光輝的女星，孫儷、小S、Nicole Kidman她們到底有什么秘訣？
Jennifer Lopez 珍妮弗-洛佩茲
天然成分+高科技
擁有魔鬼身材和天使面孔的她是個(gè)名符其實(shí)的天然護(hù)膚FANS。除了用簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)護(hù)膚品外，洛佩茲喜歡自己在家DIY面膜，簡(jiǎn)單好做的檸檬蜂蜜麥片面膜是她的最愛，據(jù)說美白滋潤(rùn)肌膚的效果非常棒。
對(duì)待肌膚 抗老化，洛佩是絕對(duì)的科技至上。含有高科技成分的抗老產(chǎn)品最得她的信賴，而且她不僅將用它抹臉，還會(huì)涂在整個(gè)身體上，幫助每寸抗衰老。
Beyonce 碧昂絲
防止膠原蛋白流失
黑美人碧昂絲的肌膚永遠(yuǎn)如蜜糖般散發(fā)著健康的鉆石般的光彩，這與她堅(jiān)持簡(jiǎn)約美容原則分不開。她從來不使用香皂或者潔面奶之類的堿性潔面產(chǎn)品洗臉，每次護(hù)膚只有基礎(chǔ)的三步曲。同時(shí)，她拒絕垃圾食品，因?yàn)檫@不僅可以保持身材，更能避免毒素累積在皮膚中。
當(dāng)你在觀看屏幕中那些三圍傲人、身材完美無缺的好萊塢女星時(shí)不必太過羨慕，魔鬼身材并不是明星們天生就有的專利，她們那些駭人聽聞的減肥故事早已為人所知。想要擁有好身材，就必須用點(diǎn)耐心和毅力才行哦。
1. 臀部減脂忌節(jié)食
知道好萊塢女星與T臺(tái)模特身材的最大區(qū)別嗎？那就是性感。骨瘦如柴的人美不起來更談不到性感二字。 脂肪是可以有的放矢地瞄準(zhǔn)某些部位鍛煉掉的。節(jié)制飲食幾星期后你一照鏡子，就看見自己的面孔已變蒼白，面頰凹陷，而其他身體部位則依然故我。你的身體脂肪庫(kù)存已有多年之久，為何身體要立即將之消除掉？節(jié)制飲食的人，兩年之后臀部會(huì)反彈得和原來一樣胖，甚至有過之而無不及。為瘦身減肥，最好的方法仍然是運(yùn)動(dòng)，持之以恒地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)！每星期至少跳3-4次踢踏舞，跳舞保持適當(dāng)?shù)乃俣?，每秒鐘只有一個(gè)音級(jí)。這樣你能最快地將脂肪燃燒掉。
2. 走路健臀
走路！你完全可以心安理得地將你的臀部扭來扭去！由于女性臀部和髖部所積存的脂肪向來被視為生育力的信號(hào)，所以你千萬不要被凱特？摩斯（Kate Moss）的瘦小臀部所左右 。結(jié)實(shí)、豐滿的臀部是活力的象征，更能增添你的異性魅力。因此走路！你完全可以心安理得地將你的臀部扭來扭去！讓臀部在路上得到鍛煉，贏得自信。
3. 選擇最好的健臀項(xiàng)目
好鋼要用在刀刃上，我們要選擇最佳的美臀項(xiàng)目。完美塑造臀部的最佳操練法：芭蕾舞plis（芭蕾舞基本站位）。一天操練3次，每次重復(fù)動(dòng)作100 次。4周后必將初見成效。除此之外，拉丁舞、街舞、跆拳道、擊劍等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也能使臀部得到充分的鍛煉，使臀部變得緊實(shí)，有彈性。
4. 堅(jiān)決執(zhí)行的最簡(jiǎn)易鍛煉法
如果上述專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)你都沒有時(shí)間去完成，那至少應(yīng)該操練下面的簡(jiǎn)易鍛煉法，它可以有效地幫你保持臀部曲線。臀部最簡(jiǎn)易鍛煉法：繃緊臀部肌肉練習(xí)。方法很簡(jiǎn)單，先繃緊臀部，時(shí)間持續(xù)10秒鐘，然后再放松。重復(fù)進(jìn)行，一繃一松，共做15次。要點(diǎn)在于堅(jiān)持，因?yàn)榉椒ê?jiǎn)單，練習(xí)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行。只要持之以恒， 必有成效。
很多朋友都想知道如何豐胸，怎樣豐胸才能讓平坦的胸部迅速上漲。其實(shí)豐胸方法有很多，飲食豐胸、按摩豐胸、豐胸運(yùn)動(dòng)。..。..到底哪種才是最有效的呢？明星的豐胸方法常常受到小胸MM們的關(guān)注。
下面就來為你揭開4位超人氣韓國(guó)女星的豐胸秘方，傳授你如何有效而快速地豐胸，讓你也能擁有傲人的身材！
韓彩英
韓國(guó)真人芭比韓彩英擁有魔鬼般的迷人身材，高挑的個(gè)子和無可挑剔的臉龐，讓粉絲無法抗拒，也自然成為廣告廠商的寵兒。自從《豪杰春香》熱播后，很多粉絲都驚奇的發(fā)現(xiàn)，以前在《藍(lán)色生死戀》里還是骨瘦如柴、胸前坦蕩的她，現(xiàn)在的胸部大的嚇人，難道她的胸部也隨著天使飛起來了嗎？
事實(shí)上韓彩英是個(gè)追求完美的女人，她早就不滿意自己可憐的胸圍了，在整形美容風(fēng)盛行的韓國(guó)，很多女星都會(huì)選擇做填充手術(shù)，但是韓彩英為了安全起見還是選擇了紅酒木瓜靚湯。她說一次隆胸手術(shù)只能美幾年，喝紅酒木瓜靚湯乳房能美一輩子，而且圈內(nèi)很多人隆胸手術(shù)后乳房?jī)?nèi)都長(zhǎng)出了硬塊，副作用太嚇人了，還是口服紅酒木瓜靚湯安全，而且它的效果完全不亞于隆胸手術(shù)，我連續(xù)喝了20天左右時(shí)就發(fā)現(xiàn)乳房增大了一個(gè)罩杯，喝了3個(gè)多月，胸圍就從A長(zhǎng)到D，這樣的效果我真的很滿意。
尹恩惠
作為韓國(guó)新生代著名的雙棲藝人，尹恩惠一向口碑良好，但是近日一則新聞?wù)f她乳房突然長(zhǎng)大是因?yàn)橥低底⑸淞舜萍に?，為此上個(gè)月她在《情書》節(jié)目上大肆辟謠，她說她的確是豐胸了，但服用的并不是雌激素，因?yàn)榇萍に胤眠^多會(huì)引發(fā)乳房病變，而真正讓她胸圍一夜爆滿的功臣是紅酒木瓜靚湯。
它的主要成份是紅酒多酚、青木瓜和野葛根這是我們?nèi)粘ｏ嬍扯寄芤姷降氖澄锓浅５陌踩?，更難能可貴的是，它的豐胸效果真是好的出奇，喝下去第二天就能感到乳房鼓了起來，脹脹的就像是每個(gè)細(xì)胞在長(zhǎng)大一樣。在喝紅酒木瓜靚湯的時(shí)期我也刻意的穿上了寬松的衣服，希望到時(shí)候給大家一個(gè)驚喜，想不到大家居然會(huì)誤會(huì)，說到這里尹恩惠故意露出了委屈的表情，看到心愛的偶相受到了誤解，終于也有粉絲不忿地說：是啦，俺家惠惠是百變女王啦！人家人氣都漲的那么高，不許人家波波也大上三圈啊！這樣才更有女人味兒嘛。
金素妍
身高167公分的金素妍，體重只有46公斤，雖然在FANS眼中擁有完美比例，但卻是個(gè)平胸美女。FANS們通過近期的照片，發(fā)現(xiàn)金素妍似乎變得豐滿了一些。于是有人懷疑金素妍是布是悄悄去做了隆胸手術(shù)，誰知一波未平一波又起，就在隆胸傳聞還未得到證實(shí)的時(shí)候，一位名韓姓化妝師又爆料，說金素妍的在拍間諜大戲《愛麗絲》的時(shí)候，常常在后臺(tái)喝一種紅色的湯水，當(dāng)為期兩個(gè)月的拍攝結(jié)束后，金素妍的胸明顯的比拍攝前大了兩號(hào)。
坊間的傳聞越來越猛，金素妍不由得站出來公開內(nèi)幕，她首先承認(rèn)了自己是在喝一種紅酒的湯水豐胸，還說這種湯叫紅酒木瓜靚湯，每天只要喝上一到兩杯，7天以后就能看到乳房明顯的增大了，不僅如此，它還非常美味，酸酸甜甜的特別好喝，現(xiàn)在已經(jīng)成為圈內(nèi)女星豐胸的新寵了。
李太蘭
誰說只有月亮的臉會(huì)變？你看雪七李太蘭的波波。別說這乳溝是擠出來的，關(guān)鍵是人家胸前有料。據(jù)說在拍攝《傳聞中的七公主》時(shí)，連士兵樸海鎮(zhèn)面對(duì)胸猛的李太蘭好幾次高呼受不了，流鼻血啦，不要再穿低胸衣，不然真會(huì)沖動(dòng)的。
其實(shí)李太蘭傲人的三圍也不是天生擁有的，她說為了豐胸天天都有做按摩，洗澡時(shí)還會(huì)拿沐浴頭沖，當(dāng)然難從32A升到36C最主要還是因?yàn)樗泻燃t酒木瓜靚湯，喝湯豐胸不僅罩杯升的快，乳房的細(xì)胞的彈性也增加了，不穿定鋼托胸衣，雙乳也一樣挺拔高聳。
那些性感四射、光鮮亮麗的女星們的腿是那樣的纖細(xì)修長(zhǎng)。到底她們是如何來保養(yǎng)的呢？想知道且看莫文蔚、鄭秀文、舒淇等美腿女王的瘦腿心經(jīng)，還特別附有美腿小貼士。讓你的小腿也越來越細(xì)，越來越誘人。
莫文蔚每天倒立
莫文蔚：每天做一些倒立和空踢運(yùn)動(dòng)，并在運(yùn)動(dòng)后涂上緊致肌膚的潤(rùn)膚乳。
美腿小貼士1：多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來腫腫的。
鄭秀文飯后散步
鄭秀文：飯后散步，有空的時(shí)候就跳舞。
美腿小貼士2：在每一個(gè)可能的時(shí)候踮腳，例如等車時(shí)、上樓梯時(shí)、工作間隙時(shí)等等。長(zhǎng)期下來會(huì)發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長(zhǎng)，連腳踝也格外纖細(xì)。
舒淇晚上9點(diǎn)以后不再進(jìn)食
舒淇：晚上9點(diǎn)以后不再進(jìn)食。飯后至少站立30分鐘，同時(shí)小腿有意識(shí)地收緊。
美腿小貼士3：注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多余的水分排出體外；少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免》脂肪堆積以及水腫。
陳慧琳杜絕脂肪類食物
陳慧琳：多吃新鮮水果以及海鮮類有助于排毒瘦腿的食物，杜絕脂肪類食物。
美腿小貼士4：每天堅(jiān)持用溫水泡腳，并按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放松，增加彈性。
小S床上瘦腿
小S：平躺在床上做一些抬腰伸腿的動(dòng)作，睡前將腿抬高，成90度直角，放在墻壁上，休息二三十分鐘再放下。平時(shí)有意識(shí)地穿著適腳的高跟鞋慢走，對(duì)拉伸腿形和端莊體態(tài)都有好處。
美腿小貼士5：不蹺二郎腿--這會(huì)嚴(yán)重影響腿部線條。
2010世博會(huì)萬眾矚目，中華國(guó)韻名傳天下。歌里唱的是各種顏色的皮膚，各種顏色的頭發(fā)，嘴里念的說的開始流行中國(guó)話，其實(shí)現(xiàn)在潮的可不止中國(guó)話，凝聚老祖宗智慧結(jié)晶、流傳五千年的漢方美容術(shù)，正由美女明星領(lǐng)銜，在全球引爆流行。
明星No.1：宋慧喬人參+牛奶很養(yǎng)顏
膚色白皙的宋慧喬一向都很注重美白養(yǎng)護(hù)，并深諳美白之道。喬妹很信奉只有懶女人，沒有丑女人這句話，平時(shí)最喜歡DIY，她鐘愛的面膜是人參+牛奶，將人參切成近透明的薄片，蘸以溫?zé)岬募兣Ｄ淘谀槻考∧w四周緩緩擦拭，并輕柔按摩擦拭過后的肌膚。一般每天一次，每次兩片人參就可以。經(jīng)常到中國(guó)拍戲的喬妹，還向化妝師偷師來許多宮廷美顏秘方，并不吝私藏與大家分享
宋慧喬推薦
紅玉膏：唐代大美人楊貴妃的秘方
將杏仁、龍腦、麝香與雞蛋清等藥物研磨混在一起使用。杏仁含有能滋潤(rùn)皮膚的汁液，還可祛斑，讓皮膚潔白細(xì)膩。雞蛋清除了當(dāng)黏著劑外，《本草綱目》記載它有讓肌膚緊實(shí)、撫平皺紋的好效果。
桑白皮、地黃：抗痘通用漢方成分
桑白皮：保濕成分超群，還有優(yōu)越的鎮(zhèn)靜、安定消炎作用，能夠讓淺疤、痘疤等更快消退。
地黃：自古以來被認(rèn)知有補(bǔ)血、滋養(yǎng)功效，根部富含醣類及氨基酸，有優(yōu)異的保濕效果。
明星No.2：吳佩慈白字頭藥材最美白！
也許因?yàn)橥夤侵嗅t(yī)，真人版芭比吳佩慈固執(zhí)地認(rèn)為，只有中醫(yī)美容才不會(huì)有副作用。像四物湯、十全大補(bǔ)湯、紅棗湯等藥膳湯水，她從小就沒少喝。而安全又有效的漢方配方類護(hù)膚品也長(zhǎng)期出現(xiàn)在佩慈的掃貨名單上。在新出版的《漢方美人》一書中，吳佩慈揭秘自己長(zhǎng)年堅(jiān)持使用大清美容老佛爺慈禧太后的獨(dú)門養(yǎng)顏秘方玉容散，能安全有效地改善黑斑、粉刺甚至皮膚粗糙等問題。
吳佩慈推薦
玉容散配方：
取白牽牛、白蘞、白細(xì)辛、甘松、白芨、白蓮蕊、白茯苓、白芷、白術(shù)、白僵蠶各一兩，荊芥、獨(dú)活、羌活、檀香各五錢，白附子、白扁豆各一兩，防風(fēng)五錢，白丁香一兩，珍珠二分，研磨成細(xì)末，再加上綠豆粉一兩，中藥材行市售玉容粉以及雞蛋清。將上述材料混合到適當(dāng)?shù)酿こ矶?，敷在臉部（避開眼部周圍）10分鐘，再以溫水洗凈。
明星No.3：賴雅妍銀杏是食療和外用護(hù)膚的佳品
由于是中藥世家的千金，賴雅妍從小就接觸到比同齡人更多的中醫(yī)藥知識(shí)，這成為賴雅妍保持健康美麗的秘密武器。在她的處女作《臺(tái)灣大長(zhǎng)今美容寶典》中，她記錄了從小到大的漢方使用心得，包含湯品、茶、熏香、面膜等45種漢方美容及食療法，以及賴氏豐胸藥帖，與其他對(duì)白皙亮膚、窈窕身材或養(yǎng)身活力及氣血舒壓有一定功效的漢方湯藥。和市面上充斥的美容書比起來，漢方美容果然更多了些養(yǎng)生與調(diào)養(yǎng)身心健康的觀點(diǎn)。
賴雅妍推薦
銀杏：銀杏葉中所含有的黃酮成分可以阻礙色素在真皮層的形成與沉著，達(dá)到美白肌膚與防治色素斑塊的作用。除了黃酮之外，銀杏葉中的錳、鉬等微量元素，亦能清除氧自由基及抑制黑色素生長(zhǎng)。
明星No.4：李若彤首烏+人參養(yǎng)出飄逸烏發(fā)
史上最美小龍女李若彤，生活中也仙氣十足。姑姑家的廚房里，有一個(gè)大大的藥柜子塞滿了用來煲湯的各色藥材，李若彤堅(jiān)信只有東方的美容術(shù)才適合東方人，通過研究東方傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，她知道只有鞏固頭皮和發(fā)根，才能擁有源源不斷的能量，讓頭發(fā)保持長(zhǎng)久的健康潤(rùn)澤。她那一頭飄逸烏發(fā)，就歸功于含有首烏和人參等漢方養(yǎng)發(fā)成分的美發(fā)產(chǎn)品。
李若彤推薦
人參：人參能夠守護(hù)肌膚細(xì)胞抵抗自由基、紫外線燈傷害，富含天然
抗氧化劑類黃酮：有助于賦活老化細(xì)胞，抗氧力是維生素E的50倍。
首烏 ：補(bǔ)益精血，生用能解毒、截瘧，潤(rùn)腸通便。常用制首烏補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)，用來治療精血虧虛，頭暈眼花，須發(fā)早白，腰膝酸軟
明星No.5：陳松伶珍珠護(hù)膚最簡(jiǎn)單！
在陳松伶所著的《松松美容魔法》中，介紹了許多便捷、平價(jià)的土辦法，眾多粉絲尤其推崇松松的神奇珍珠粉護(hù)膚法，都一致認(rèn)為不僅有效、簡(jiǎn)單易行，還非常省錢，值得一試。
陳松伶推薦
珍珠粉晚霜：晚間潔面后，用一茶匙優(yōu)質(zhì)珍珠粉與平時(shí)用的水分晚霜調(diào)和，并輕輕沿下巴至顴骨往上涂抹，可讓皮膚光滑白。
珍珠粉做面膜：長(zhǎng)期堅(jiān)持用，皮膚會(huì)嫩白光滑有彈性。油性皮膚用兩茶匙優(yōu)質(zhì)珍珠粉與牛奶、蜂蜜或蛋黃調(diào)和。15分鐘后用鹽水洗去。干性皮膚用兩茶匙優(yōu)質(zhì)珍珠粉與平時(shí)用的精華素或維生素E油調(diào)和，20分鐘后溫水洗凈。中性皮膚用兩茶匙優(yōu)質(zhì)珍珠粉與水調(diào)和，30分鐘后用溫水洗凈。
珍珠粉+眼藥水=SOS祛痘：如果突發(fā)痘痘，可以在洗臉后，除去痘痘里的膿，再用大量的珍珠粉與氯霉素眼藥水調(diào)成糊狀，涂在發(fā)痘處，20-30分鐘后用溫水洗凈。早晚一次，幾天就會(huì)明顯的效果，完全不留痘印。
李嘉欣
今年剛滿40的李嘉欣選擇在生日前夕，在累積超過25萬名粉絲的個(gè)人微博放上比基尼泳裝照，提前為影迷送上大禮。
最美麗港姐李嘉欣，在身體保養(yǎng)方面可謂是獨(dú)具一格。當(dāng)現(xiàn)在的明星們還把保養(yǎng)的重點(diǎn)聚焦在面部的時(shí)候，她發(fā)現(xiàn)了身體保養(yǎng)的另一個(gè)好方法腹部保養(yǎng)。
腹部是身體保養(yǎng)的根源，腹部帶脈不暢，就會(huì)造成全身氣血不暢、脂肪堆積、皮膚松弛、宮寒等各種癥狀，所以腹部可謂是全身保養(yǎng)的中樞。
在她的腹部保養(yǎng)秘訣里，由內(nèi)而外，內(nèi)外結(jié)合的保養(yǎng)方式一直是她比較青睞的。單純的外部保養(yǎng)不能完美地達(dá)到讓腹部緊致、光滑的效果，只有內(nèi)外結(jié)合，打通身體內(nèi)部的帶脈，然后從外面輔佐一定的保養(yǎng)，才能達(dá)到最好的效果。
據(jù)了解，李嘉欣在今年代言了一個(gè)腹部保養(yǎng)的項(xiàng)目，這就充分地說明她對(duì)腹部保養(yǎng)的重視了。
李嘉欣一直是一個(gè)非常美麗的女人，這種魅力不僅僅停留在臉部的五官上，更是體現(xiàn)在她光滑的肌膚和勻稱的體態(tài)上，就像她在泳池邊拍的這張比基尼照片，她張開雙腳跳起，妙曼的身材顯露無遺，平坦而曲線優(yōu)美的腹部讓她更添活力與魅力。她是否告訴我們，現(xiàn)在的我們要開始重視并保養(yǎng)我們的腹部了呢?
周慧敏
玉女氣質(zhì)保養(yǎng)秘籍：注重眼部肌膚
周慧敏認(rèn)為，隨著歲月流逝，免不了還是會(huì)有歲月痕跡遺留在臉上，而眼睛周圍的肌膚，更是首先泄露年齡秘密的部位。
TIpS:7招讓眼膜更有效
1.先徹底清潔然后再敷。
如果你趕著在下班后去約會(huì)，至少把眼周眼妝卸除后再敷眼膜。
2.夏天可將眼膜冷藏。
冰冰的眼膜會(huì)令浮腫的眼睛得到絕對(duì)的舒緩。
3.敷前先熱敷。
不少凝膠狀的眼膜是藉著體溫而釋放有效成分，敷眼膜前可先用溫?zé)崦磔p敷于眼部5-10秒(重復(fù)三次)，讓眼周血液循環(huán)更好、眼膜效果加倍!
4.選好敷眼膜的最佳時(shí)機(jī)
A.生理周期后一周：雌性激素分泌旺盛，敷眼膜最有效;
B.泡澡時(shí)：借著熱氣，加速循環(huán);
C.睡覺前：讓養(yǎng)分在你睡覺的時(shí)候發(fā)揮作用。
5.敷后的眼膜可以不要浪費(fèi)。眼膜敷完后，可以拿來敷法令紋、抬頭紋。
6.眼膜不需天天敷。
眼膜是救急產(chǎn)品，如果眼周肌膚狀況很糟，可以先利用眼膜來做個(gè)一周密集保養(yǎng)，此后一周兩次就夠了。
7.眼膜是晚上失眠時(shí)最佳保養(yǎng)品!
失眠時(shí)，呆呆地起來上網(wǎng)或看電視，別忘了順道敷個(gè)眼膜，可以讓隔日的眼神更迷人。
鞏俐
曾多次入圍世界百名最性感女人的鞏俐，渾身上下散發(fā)著成熟女人味，鞏俐式性感自然也有部分源自于寬廣的胸懷!就讓性感女人鞏俐給我們傳授美胸秘訣!
純天然的胸部保養(yǎng)
鞏俐年輕時(shí)衣著比較保守，不過傲人雙峰時(shí)常飛揚(yáng)著青春的氣息。如今大家終于意識(shí)到露胸并不等于腐朽資本主義思想侵蝕，鞏俐的著裝也開始顯露出東方女人的性感。在嘎納電影節(jié)上，她一襲露胸旗袍，驚艷亮相，讓世人看見，東方女子，也可以美得如此典雅、大氣。其實(shí)這一切都源于鞏俐一直以來對(duì)胸部的保養(yǎng)和重視。鞏俐說，自己一直都很注重對(duì)胸部的保養(yǎng)，不管是面部護(hù)膚品還是胸部保養(yǎng)品，我都會(huì)選擇純天然的。因?yàn)樘烊坏目梢宰屇阌闷饋頍o后顧之憂。
保持良好睡姿
睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長(zhǎng)期朝一個(gè)方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。
胸部按摩保養(yǎng)品
鞏俐說：每個(gè)女人都要學(xué)會(huì)愛護(hù)自己身體的每一個(gè)部位，除了一些先天的好條件以外，后天的護(hù)理也是至關(guān)重要的，精油對(duì)女人來說是很好的保養(yǎng)品，而選對(duì)精油就顯得尤為重要了。鞏俐說：在選擇精油的時(shí)候，我會(huì)選擇沒有副作用和對(duì)胸部皮膚沒有刺激性的天然產(chǎn)品，沒有任何刺激性，能夠很好的幫助我讓乳房越來越豐滿。每次在我沐浴完的時(shí)候，我就會(huì)用它來按摩胸部，而每過一段時(shí)間后，我就會(huì)發(fā)現(xiàn)胸部有了一些變化，變的很圓潤(rùn)很挺拔?，F(xiàn)在，我只要一有時(shí)間我就會(huì)一個(gè)人靜靜的享受這種精油按摩的過程!
定期去做胸部檢查
作為一個(gè)真正的女人，就應(yīng)該真是的了解自己的胸部健康狀況。由于我職業(yè)的特殊性，屬于我個(gè)人的時(shí)間是很少的，但是我還是很重視自己的胸部健康狀況，所以我還是會(huì)擠出時(shí)間來定期的去做乳房檢查
其實(shí)鞏俐做每件事情都很認(rèn)真，就像她對(duì)胸部的保養(yǎng)一樣一絲不茍，在中國(guó)鞏俐算是娛樂圈中的大姐大了，尤其是她在國(guó)際影壇的地位，代表著一個(gè)時(shí)代，挺起胸、抬起頭，勇敢地挑戰(zhàn)好萊塢，一點(diǎn)也不輸給西方的女星。從當(dāng)年的秋菊到現(xiàn)在的皇后，鞏俐正是用胸部見證了一個(gè)又一個(gè)歷史，而且挺得越高紅得越久，影壇大姐大的地位無人可及。
張曼玉張曼玉可是演藝圈里的一個(gè)神話。影后的光環(huán)就不用說了，她勻稱的身材，優(yōu)雅的氣質(zhì)也一直是眾多女孩艷羨的目標(biāo)。讓我們來看看她的保養(yǎng)秘訣吧!
張曼玉的身材高挑，個(gè)頭足有一米七，而且一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉自曝自己是那種很容易胖的人，她和法國(guó)前夫結(jié)婚的那段時(shí)間里，心情好了很多，工作壓力也小了，于是體形比從前豐腴了很多，為此她專門擬定了一套有效的瘦身計(jì)劃：
一天3杯純牛奶
在飲食上，張曼玉不贊成節(jié)食減肥法，因?yàn)檫@對(duì)人體有百害而無一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)，不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。
晨起鹽開水清腸
張曼玉對(duì)腸胃的保養(yǎng)也非常注意，不管在哪里，我早上起床一定首先要用鹽開水清腸，因?yàn)槿松碇T惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人也會(huì)變苗條。
抵制非法減肥藥
吃減肥藥也是女明星最常用的方法，不過張曼玉卻極力否定這種做法。她說在減肥過程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運(yùn)動(dòng)是最有效的方法。
愛惜自己，內(nèi)外兼修
張曼玉非常愛惜自己，她說早睡早起、飲食定時(shí)、勤練健康舞是她保持身材的法寶。
張曼玉認(rèn)為美女不光要長(zhǎng)得好看，自信、修養(yǎng)、知識(shí)也很重要：知識(shí)也很重要的，它會(huì)讓女人變得更加自信，尤其是隨著年齡愈來愈大，更應(yīng)該隨時(shí)跟社會(huì)保持聯(lián)系，通過學(xué)知識(shí)來保養(yǎng)自己，不與時(shí)代脫節(jié)!
張曼玉一直是不少人心目中的優(yōu)雅女人，她的一顰一笑一舉一動(dòng)都充滿了女人特有的魅力。她依然和剛出道時(shí)的感覺一樣，身材有款有型，臉上也絲毫不見歲月的痕跡。
歲月不饒人，隨著年齡的增長(zhǎng)，衰老已經(jīng)成為我們不可忽視的問題。肌膚也慢慢在這些無形的歲月中留下了時(shí)間的痕跡。怎樣讓我們看起來更加年輕，讓衰老的速度放慢呢？下面就來看看中外明星抗老妙招吧。
麥當(dāng)娜：肌膚吸氧是美膚根源
52歲高齡的超級(jí)天后麥當(dāng)娜是時(shí)尚界的一朵奇葩，無論是唱功還是個(gè)人風(fēng)格都倍受追捧。而作為演藝圈中保養(yǎng)有道的女明星，麥姐絕對(duì)是膚齡隱藏的最佳詮釋，她的駐顏秘密更是成為眾人追捧的對(duì)象。她的肌膚像少女一般吹彈可破，近乎零瑕疵。她對(duì)于抗老的追求也做到了極致，敢于嘗試各種新鮮手段，帶動(dòng)了好萊塢全體女星的抗老風(fēng)潮。除了熱衷傳統(tǒng)的美容療法外，在全球缺氧潮的襲擊下，吸氧則是麥姐對(duì)抗肌膚老化的又一法寶。經(jīng)常吸氧不僅能讓人精力充沛，更可以喚醒沉睡的細(xì)胞，在短時(shí)間內(nèi)造就凝脂般華美肌膚。
不老女神麥當(dāng)娜
林志玲：簡(jiǎn)化保養(yǎng)，讓肌膚零負(fù)擔(dān)入眠
年近四十的林志玲，美麗卻依然不減當(dāng)年，被眾多男星稱為夢(mèng)中情人的她，擁有白晰光滑得幾乎不真實(shí)的肌膚，在她的日常護(hù)膚程序中，卸妝是首要功課。每天工作到無論多晚，都堅(jiān)持卸妝，讓肌膚自由的呼吸，就是她保持肌膚年輕的最好方式。她還說最好讓皮膚自由的呼吸，不要在年輕的時(shí)候使用太重的保養(yǎng)品。平常搽保養(yǎng)品的時(shí)候加入一些按摩的手勢(shì)，就有緊實(shí)肌膚的功效。
氣質(zhì)女神林志玲
克里斯汀斯圖爾特：保濕是王道
憑借《暮光之城》（Twilight）一夜成名的年輕女星克里斯汀斯圖爾特，相信給大家網(wǎng)留下了深刻的印象。跟電影里面一樣，現(xiàn)實(shí)生活中的她也喜歡樸素隨性的裝扮，但是并不能掩蓋她的光芒，特別是完美無瑕的好皮膚，加上深邃的眼睛讓人不自覺陶醉在她的笑容中。年輕的她保養(yǎng)秘籍就是給肌膚源源不斷的滋潤(rùn)。
吸血女郎 克里斯汀斯圖爾特
舒淇：細(xì)節(jié)決定成敗
年過30的舒淇成為了眾男星心目中的性感女神，先后以《最好的時(shí)光》最終捧起了第42屆金馬獎(jiǎng)影后的桂冠，之后《非誠(chéng)勿擾》更是將舒淇推上了顛峰之端。今年歲末《非誠(chéng)勿擾2》又一次聚集觀眾眼球。鐘愛素顏的舒淇對(duì)于肌膚的基本要求是不放過任何細(xì)節(jié)。即使是這些最基本的步驟，也時(shí)刻不要細(xì)節(jié)的重要性，嬌柔的肌膚最需要的是悉心呵護(hù)。
大嘴美女舒淇
碧昂斯：只想給肌膚極致的呵護(hù)
黑美人碧昂絲的肌膚永遠(yuǎn)如蜜糖般散發(fā)著健康的鉆石般的光彩，這與她堅(jiān)持給肌膚極致的呵護(hù)分不開。使用具有防止膠原蛋白流失的抗老護(hù)膚品，是碧昂絲的抗老秘訣。她使用的眼霜中要含有豐富的抗氧化物，對(duì)抗缺氧潮，最好還含有維生素A衍生物，而且在涂抹眼霜后，她都會(huì)做一次30分鐘左右的點(diǎn)穴按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌膚彈性，甩掉眼角紋。
黑美人碧昂絲
減肥，是困擾很多女孩子的難題，可是對(duì)于女明星而言，不管是一個(gè)月瘦10斤還是20斤，都絕對(duì)不是問題?？纯催@些令女明星們快速變瘦的小絕招，如果你有足夠的毅力和決心，也不妨一試！
水煮青菜+戒甜：蔡依林小蠻腰永不胖
很久前那個(gè)扁臉蔡依林早就被FANS淡忘啦，現(xiàn)在的JOLIN，露蠻腰，秀美腿，就算身材不夠修長(zhǎng)沒關(guān)系，只要身材完美 ，服裝搭配恰當(dāng)，照樣可以秀出百分百完美造型！
JOLIN說她瘦腰的秘訣是猛搖呼啦圈，一邊看電視一邊搖呼啦圈，即便連續(xù)搖半個(gè)小時(shí)也不會(huì)掉落。由于長(zhǎng)期只吃水煮青菜和低卡餅干，很容易造成便秘。但JOLIN也有她的解決之道：泡酵母茶來喝，可以保持身體新陳代謝通暢。
戒油+快走：小胖妞何潔變身細(xì)腿妹
那個(gè)Baby fat的小姑娘早已不復(fù)存在了，深諳美麗與身材關(guān)系的何潔，為了減肥，可謂是絞盡腦汁。嘗盡各種方法之后，何潔總結(jié)出，想減肥成功就一定要做到一個(gè)字：忍。并要找到一個(gè)最適合自己的減肥方法。
戒掉了高熱量和油炸食品，加上超大的運(yùn)動(dòng)量，讓何潔迅速變瘦。油炸食品，奶油甜品，夜宵，都是大忌，主食也都是以清淡的蔬菜水果為主。
減肥絕對(duì)是痛并快樂著的過程，如果你也能管住自己的嘴巴，并且加以大量運(yùn)動(dòng)，迅速變瘦絕對(duì)不是空想哦！
生食消腫：李孝利長(zhǎng)擁魔鬼身材
每當(dāng)李孝利覺得身體有些臃腫時(shí)，就會(huì)用生食給自己消腫。據(jù)稱，其生食是谷類、豆類、蔬菜類、野菜類等，這些食物含有豐富的纖維和營(yíng)養(yǎng)成分，進(jìn)入人體之后，容易產(chǎn)生飽腹感，而且不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。生食在人體內(nèi)制造的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它產(chǎn)生的熱量卻非常低，從源頭上切斷了肥胖的可能。
但是剛開始嘗試的人可能會(huì)不習(xí)慣食物特有的腥味，因此并不容易實(shí)施。
穿塑身內(nèi)衣睡覺：大S瘦身怪招
大S在書中教了大家各種瘦身方法，并強(qiáng)烈推薦大家穿調(diào)整型的美體內(nèi)衣：束腹馬甲、下半身束褲，但是說穿了，美體內(nèi)衣的構(gòu)造就是將脂肪進(jìn)行暫時(shí)移位。長(zhǎng)時(shí)間穿著會(huì)妨礙正常呼吸和運(yùn)動(dòng)。此外，女性的腹部有許多重要臟器，長(zhǎng)期壓迫會(huì)出現(xiàn)全身血液流通不暢和新陳代謝不良，更可能影響皮膚的汗液排泄，引發(fā)皮膚病。你還敢嘗試嗎？
冰檸檬水：宋慧喬擺脫嬰兒肥
宋慧喬一度被人誤傳說是整形美女，但其實(shí)，她不過是成功瘦身而已。而據(jù)傳聞她成功地秘密很大程度上得益于檸檬水減肥。每天一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，但要運(yùn)動(dòng)到出汗，因出汗有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《輕熟女明星御用五大瘦臉秘訣》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生五大原則”專題。
