抗老小秘方 洗臉?biāo)屑狱c(diǎn)料
養(yǎng)生小秘方。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“抗老小秘方 洗臉?biāo)屑狱c(diǎn)料”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
抗衰老是每個(gè)女人的長(zhǎng)期戰(zhàn)，當(dāng)女人過(guò)了25歲，抗衰老成為女人護(hù)膚的重中之重，梳妝臺(tái)上的瓶瓶罐罐，大部分都跟永葆青春有關(guān)。其實(shí)只要每天都在洗臉?biāo)屑狱c(diǎn)料，持之以恒堅(jiān)持下去，相信一定會(huì)有效果的！
加米醋
功效：抑制皮膚細(xì)菌孳生
原理：醋本身就能改變皮膚的酸堿度，軟化皮膚的角質(zhì)層 ，抑制細(xì)菌孳生，使毛孔通暢，減少感染性皮膚病的發(fā)生。醋的種類以純天然的米醋最好，其他食用醋也可以。長(zhǎng)期使用可增加皮膚細(xì)胞的水分和營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，此外，還能使肌膚更潔凈，防止痘痘的生成。
方法：醋與水的比例為5%，在一盆洗臉?biāo)锏紊?~10滴即可。
加綠茶
功效：收斂肌膚、抗輻射
原理：在茶葉中，綠茶的茶多酚含量最豐富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌膚衰老。茶葉還能抗輻射，尤其適合長(zhǎng)期用電腦的女性，可抑制皮膚色素沉著，減少過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。此外，茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚干燥 ，對(duì)于患濕疹的兒童也非常適用。
方法：取一袋袋裝綠茶或2克綠茶，在茶壺里用2升水煮成茶水，待茶水變溫洗臉。
加食鹽
功效：除角質(zhì)和油脂
原理：用食鹽水洗臉有去除角質(zhì)、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用，還能清除皮膚的油脂。惱人的黑頭用食鹽輕輕摩擦也能去除;油性皮膚使用后，一星期左右，面部皮膚顯得鮮嫩、透明。
方法：在一盆洗臉?biāo)锛觾尚∩资雏}即可。
加蜂蜜
功效：抗衰老、防干燥
原理：蜂蜜是養(yǎng)生佳品，含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，能促進(jìn)皮膚創(chuàng)面的愈合，抗衰老，防止皮膚干燥 。
方法：中干性肌膚的人，平時(shí)可以將2~3滴蜂蜜加到洗臉?biāo)?，洗臉時(shí)沾濕整個(gè)面部再輕輕拍打、按摩面部幾分鐘。油性皮膚的人則不太適合用蜂蜜水洗臉。
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有些人才30多歲，發(fā)間就隱約藏有白色的星星點(diǎn)點(diǎn)，這里有幾個(gè)烏發(fā)小秘方供參考，只要稍加留心，您就可以重新?lián)碛袨鹾诹聋惖念^發(fā)，不再為自己頭上的白發(fā)憂愁。
驗(yàn)方一：
配料：米醋5斤，紅皮花生米2斤，核桃1斤。
做法：把5斤醋盛入一壇子里，將花生米，核桃放入盛醋的壇子里浸泡，再將壇子封起來(lái)，一個(gè)禮拜之后，將壇子打開(kāi)，每天服用大約7粒花生米及一小半核桃，服用大約一個(gè)月左右即可見(jiàn)效。
驗(yàn)方二：
配料：何首烏100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克
做法：
第1步：將何首烏洗凈，放于鍋內(nèi)蒸半小時(shí)，何首烏變軟。
第2步：將蒸軟的何首烏取出，再放入鍋內(nèi)煎一小時(shí)，何首烏的汁溶于水中。
第3步：將芝麻炒熟，放于盛有何首烏片的鍋內(nèi)煮10分鐘。
第4步：放涼后再放入蜂蜜，將所有材料攪勻后即可。
芝麻和何首烏自古以來(lái)就被稱為延年益壽食物，無(wú)任何副作用，不僅能令白發(fā)轉(zhuǎn)青，多吃還可永葆青春。每天早晚吃兩勺子芝麻夜交藤糊，兩個(gè)月后，你的頭發(fā)會(huì)慢慢變黑。大約四個(gè)月后，所有白發(fā)慢慢轉(zhuǎn)青。
驗(yàn)方三：
配料：
黑豆(1小把)黑米(2把)黑芝麻(1小把)百合(10片)
薏仁(3把) 核桃(2個(gè)可以換成花生米)大米(2把)紅糖 以上是兩個(gè)人的量。
做法：每天中午就把這些配料放碗里泡好，晚上就開(kāi)始熬粥，大概15分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點(diǎn)水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了!
每天都堅(jiān)持喝一碗，連續(xù)喝一個(gè)月，不僅白頭發(fā)不見(jiàn)了，而且皮膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來(lái)好了!冬天臉上開(kāi)始變紅潤(rùn)了(以前就是白白的)，身體也變結(jié)實(shí)了。
柚子酒
原料：柚子250克，糖200克，白酒1.8升。
制法：（1）選新鮮柚子，仔細(xì)洗凈，拭干。
（2）連皮切成四瓣，裝入容器，加糖，酒密封，置冷暗處。
（3）兩個(gè)月后撈出干物，擠凈汁，棄渣。
成分與功效：柚子含有大量維生素二檸檬酸，酒石酸，因此能解附疲勞，增進(jìn)食欲。與其他柑桔相同；含有桔皮苷，故可防止高血壓。
用法：此酒香氣大，味清爽，喝原酒，兌水皆可，可與任何種酒調(diào)制雞尾酒，碳酸飲料中或烹調(diào)時(shí)滴入幾滴會(huì)使風(fēng)味倍增。每天30-40毫升，分?jǐn)?shù)次飲之。
附注：柚皮可做菜的輔料，柚肉酸甚，不宜生吃。但其皮有刎特芳香，故此用途頗廣。切成薄片放菜中少許即可使平淡清湯一躍而成美羹。在柚子上市高潮期買來(lái)制酒，可全年飽享其獨(dú)有香氣。
草莓酒
原料：草莓1千克，柚子1個(gè)，糖200克，白酒1.8升。
制法：（1）草莓果不怕大小不齊，只要選新鮮、即將成熟的即可。如果未熟，則色味俱差，而熟過(guò)頭者會(huì)使酒液混濁。
（2）草莓洗凈注意不要碰破皮，去其蒂，控干水，逐粒拭干。
（3）加用柚子是為了增加酸味，剝皮后切成圓片。
（4）將草莓放入容器，加糖酒，最后加柚片，做容器內(nèi)蓋之用，以免草藥浮起，密封置于冷暗處。
（5）二周左右之后，草莓失去色素，撈出，擠干汁液后可加糖熬成風(fēng)味良好的草莓醬。成分與功效；草莓的酸味是蘋果酸和檸檬酸，還含有葡萄糖，無(wú)機(jī)物，維生素，尤以維生素C最為豐富。這種維生素C雖浸于酒中仍不失其活性，能消除疲勞，增加食欲及美容。
用法：酒色紅艷，可飲原酒也可兌水；甜味稍重，也可滴入碳酸飲料，特別適于與其他果酒調(diào)雞尾酒。每天20-30毫升，適時(shí)飲之。
附注：草莓吃鮮物時(shí)，色紅者味甜，香濃，為水果中頭等佳品。但用于制酒時(shí)則易于變質(zhì)，故需注意，要另加檸檬，柚子以補(bǔ)其酸味之不足，置冷暗處，最好是冰箱內(nèi)，以免因溫度高而產(chǎn)生雜味。
吳彥祖在出席某活動(dòng)時(shí)，不惜公開(kāi)私藏的個(gè)人攝影作品及寫真，包括自己的嬰兒照、幼年時(shí)期學(xué)武與師父的合影，以及他在南非親手搭建的愛(ài)的小屋等，甚至還有他父親的剪影等珍貴照片。
演奏古樂(lè)濫竽充數(shù)
當(dāng)日活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)最精彩的環(huán)節(jié)莫過(guò)于吳彥祖的出場(chǎng)。在兩幅大LED屏幕中，一屏幕由噴灑的水霧組成，如夢(mèng)似幻，虛幻縹緲，在廣告片的映襯下，吳彥祖從霧幕中緩緩走出，引起現(xiàn)場(chǎng)一片騷動(dòng)。期間，吳彥祖和主持人侃侃而談養(yǎng)生心得和拍攝廣告途中的趣事逸聞。在海拔3000米的麗江，吳彥祖為拍攝騎單車的片段而騎了很長(zhǎng)一段路程，他感嘆說(shuō)累得上氣不接下氣；但最難的是和納西族老人一起演奏納西古樂(lè)，由于完全不會(huì)彈，只能跟著濫竽充數(shù)，學(xué)了半天最后還彈出西洋曲調(diào)的曲子，非常有趣。
這次主辦單位為了感謝吳彥祖，特意制作了《草本綱目》送給吳彥祖以作紀(jì)念，里面收集了吳彥祖的私家珍藏圖片、拍攝廣告中的精彩瞬間以及吳彥祖非洲旅游時(shí)親手拍攝的得意之作。吳彥祖高興地表示：其實(shí)一直以來(lái)我就有想出一本攝影集的愿望，但由于工作太忙，都沒(méi)有新的進(jìn)展。這是我人生第一本個(gè)人畫(huà)冊(cè)，我非常喜歡！
養(yǎng)生小秘方
喝草本湯長(zhǎng)大
吳彥祖與眾人分享了他這么多年來(lái)保持健康的秘訣：我雖然從小在美國(guó)長(zhǎng)大，但家里一直保留了中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生的習(xí)慣。就好像我母親在熬雞湯時(shí)，會(huì)加紅棗、枸杞這些草藥在湯里，可以說(shuō)我是喝這些草本湯長(zhǎng)大的。進(jìn)入演藝圈之后，由于拍戲、接通告很辛苦，我平時(shí)都會(huì)喝些草本茶來(lái)調(diào)養(yǎng)身體的平衡。
女人，要學(xué)會(huì)愛(ài)惜自己的一切，愛(ài)自己多一點(diǎn)，才能讓自己更pL喔。下面就來(lái)分享下這些能讓你變得更pL的十七種美容小妙方吧。要知道，要成為美女就不能成為懶女人喔。
1.要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔?。?/p>
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5.先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂(lè)多（一種乳酸奶制品，偶最愛(ài)喝啦）倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂(lè)多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢(shì)約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開(kāi)始不容易做到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。
10.市售的純水一瓶（600cc），只要一周用純水洗臉3～4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔?。?/p>
11.據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，陽(yáng)光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽(yáng)光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因?yàn)殛幪鞎r(shí)仍有UVA長(zhǎng)波射線會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！
12.使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對(duì)皮膚好，連對(duì)減肥都有神奇的功效喔（偶可是經(jīng)常喝滴）。這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對(duì)美白肌膚也有很大的幫助。
13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤(rùn)光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過(guò)敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦??！
14.酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1／2杯取適量涂抹于面膜紙上再貼于臉上5～10分鐘即可，一周約2～3次美白效果會(huì)更好。與SK－II面膜具有相同效果又省錢喔！臉上有斑滴MM最好試驗(yàn)一下下喔，要堅(jiān)持，切記。
15.小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一點(diǎn)點(diǎn)水；雖然有點(diǎn)麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！不過(guò)感覺(jué)有點(diǎn)不舒服，但是確實(shí)不錯(cuò)滴妙方。
16.把優(yōu)酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）放足24小時(shí)，冬天需要久一點(diǎn)，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點(diǎn)可以用來(lái)喝，原本是用來(lái)減肥的啦！不過(guò)用來(lái)敷臉更棒，美白效果顯著喔。不過(guò)要忍受一下優(yōu)酪乳酸酸的味道喔！！
17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15～20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項(xiàng)秘方需加配上一項(xiàng)獨(dú)門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時(shí)的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細(xì)孔。煩可是能讓你更pL喔，想想吧。
目錄：
第一章：夏季個(gè)性防曬小秘方
第二章：夏季防曬九誤區(qū)
第三章：夏季防曬10高招
夏季到了，強(qiáng)烈的紫外線照射，讓我們的肌膚很容易就受傷，因此必須做好夏季防曬措施，那么如何防曬呢？美白防曬怎么做？接下來(lái)小編給大家解答，推薦一些防曬秘方，很實(shí)用，快去看看學(xué)學(xué)吧。
夏季個(gè)性防曬小秘方
爽朗直接MM防曬
爽朗、利落的mm率直個(gè)性的最好的防曬方法就是簡(jiǎn)單而直接。這樣的女性更適合用防曬控油效果好的粉餅，而非繁瑣的防曬方法；保養(yǎng)成分上，防曬控油效果好的粉餅添加多種抗發(fā)炎的植物萃取，在協(xié)助肌膚對(duì)抗外來(lái)紫外線或環(huán)境刺激上多少會(huì)有所幫助。
重視品味MM防曬
重視個(gè)人品味現(xiàn)今是被越來(lái)越多的女性所追求，在防曬方面更注重防曬化妝品的搭配和質(zhì)量。防曬和隔離雙重功效的化妝品能更加適合混合皮膚，BB霜可以兼具這些功效，但是質(zhì)地比較厚重，會(huì)阻塞T區(qū)毛孔，T區(qū)愛(ài)出油也容易脫妝，這些化妝品比較容易吸收皮膚中的水分，建議及時(shí)做好補(bǔ)水工作。
好動(dòng)型的MM防曬
對(duì)于喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的MM來(lái)說(shuō)各式各樣富防曬功能的化妝品，最適合在都市中飛躍穿梭的女人夏日的需要。不過(guò)涂抹防曬霜時(shí)不要馬虎隨意，部位涂抹不均，往往無(wú)法用防曬霜徹底遮擋發(fā)跡線。如果長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下，會(huì)導(dǎo)致發(fā)跡線附近被曬黑，出現(xiàn)黑白臉，所以涂抹防曬霜時(shí)要注意更加徹底，完全覆蓋發(fā)跡線。
喜歡安靜溫情MM防曬
溫情敏感的mm喜歡平和、安靜的感覺(jué)，口碑好的護(hù)膚品，名牌的防曬面膜最適合她們。但白天做完面膜和導(dǎo)入后，防曬一定得做好，因?yàn)楝F(xiàn)在的防曬產(chǎn)品基本上是化學(xué)和物理防曬相結(jié)合，所以防曬品一定要涂厚一點(diǎn)，涂完防曬后半個(gè)小時(shí)才出門，這時(shí)的產(chǎn)品也吸收的差不多了。
完美型的MM防曬
對(duì)于要求高喜歡追求完美的MM，對(duì)于美容也一樣，講究完美的防曬功夫可一點(diǎn)不馬虎，對(duì)于護(hù)膚品的要求標(biāo)準(zhǔn)高。所以早上潔面后，會(huì)先涂化妝水類產(chǎn)品，再抹乳液或者面霜，最后再涂防曬產(chǎn)品。
愛(ài)美到極點(diǎn)的MM防曬
愛(ài)美到極點(diǎn)對(duì)護(hù)膚美容的要求自然也要高。除了涂抹防曬產(chǎn)品，外出時(shí)會(huì)戴好遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡和太陽(yáng)傘等。上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)要避免外出。
理智型MM的防曬
理智型的MM她們的防曬以實(shí)用為主，避免太過(guò)花巧，也拒絕名牌高價(jià)的產(chǎn)品。樸實(shí)勤奮的摩羯座最適合自制美白防曬面膜，用美白干粉半顆或一顆，兌入純凈水溶解，再加幾滴精華素，如果做導(dǎo)入的話，水分越少越好；如果做面膜，水量就要夠足，這樣才能充分泡開(kāi)面膜。
夏季防曬九誤區(qū)
誤區(qū)一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會(huì)非常強(qiáng)烈。
真實(shí)情況：紫外線不會(huì)發(fā)熱。譬如人們?cè)谂郎綍r(shí)，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時(shí)紫外線也就愈強(qiáng)。每往上1000米，紫外線就增強(qiáng)10%。在大海上也是同樣的道理：海風(fēng)讓你感覺(jué)涼爽，然而此時(shí)的紫外線已達(dá)到極強(qiáng)的程度。
誤區(qū)二：陰天時(shí)云層很厚，紫外線就不會(huì)傷害到皮膚了！
真實(shí)情況：云層對(duì)紫外線來(lái)說(shuō)幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。
誤區(qū)三：防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就越對(duì)皮膚有利。
真實(shí)情況：防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對(duì)肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SpF15、pA+的產(chǎn)品就可。如果在戶外運(yùn)動(dòng)的話，宜選SpF25~SpF35、pA++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時(shí)，則選SpF35~SpF50、pA+++即可。
誤區(qū)四：防曬品涂上后即可會(huì)產(chǎn)生防曬保護(hù)效果。
真實(shí)情況：由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補(bǔ)充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達(dá)到最佳防曬功效。
誤區(qū)五：偶爾幾次忘記涂防曬品，不會(huì)對(duì)皮膚有太大的影響。
真實(shí)情況：日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對(duì)皮膚的傷害卻會(huì)長(zhǎng)期積累下來(lái)，或許無(wú)法立刻看到后果，但時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。
誤區(qū)六：只要出門前涂了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無(wú)憂
真實(shí)情況：防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后，由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會(huì)漸漸減弱，所以應(yīng)及時(shí)洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續(xù)。
誤區(qū)七：我的皮膚已經(jīng)被曬黑了，再涂防曬霜也無(wú)濟(jì)于事。
真實(shí)情況：皮膚曬后呈棕黃色，表明皮膚進(jìn)入自我保護(hù)狀態(tài)。皮膚的增厚和黑色素的產(chǎn)生是皮膚自我保護(hù)的表現(xiàn)。但黑色素只能部分吸收紫外線B，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無(wú)吸收紫外線A的功能。所以，到戶外，太陽(yáng)與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。
誤區(qū)八：我已經(jīng)使用了同時(shí)有防曬值的乳液和粉底，那么防曬效果就應(yīng)該是兩者相加之合。
真實(shí)情況：你真正得到的防曬效果只歸功于防曬值較高的產(chǎn)品，因此無(wú)需同時(shí)使用兩種防曬產(chǎn)品。
誤區(qū)九：打遮陽(yáng)傘能遮陽(yáng)
事實(shí)上50%的紫外線能透過(guò)陽(yáng)傘的隔離，傷及人體；玻璃也如此，它只能隔離中波紫外線（UVB），而長(zhǎng)波紫外線（UVA）會(huì)毫無(wú)阻攔地穿透玻璃，所以坐在室內(nèi)也需要防曬。
夏季防曬10高招
1、應(yīng)根據(jù)不同皮膚對(duì)紫外線敏感的程度及使用環(huán)境、季節(jié)等因素選擇合適的防曬化妝品。 一般來(lái)說(shuō)，膚色越白皙越容易曬傷，但不易曬黑;膚色越深者越易曬黑，但不容易曬傷。
2、通常情況下，防曬品的SpF值為15及pA+即可滿足普通皮膚的防曬要求，對(duì)光敏感者可選用SpF為12-20的防曬化妝品。如果在野外作業(yè)。如悔擯游泳、雪地登山等情形下宜選用SpF值大于20且防水性較強(qiáng)的防曬化妝。
3、SpF值并不是越高越好，SpF值越高，其使用的防曬劑就越多，對(duì)皮膚造成的壓力就越大，所以應(yīng)選擇SpF值適中的防曬化妝品。
4、防曬化妝碾在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后，出于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會(huì)逐漸減弱，所以應(yīng)及時(shí)洗占并重新涂抹，以保防曬效果的延續(xù)。
5、防曬化妝品只可減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽(yáng)光中紫外線的輻射強(qiáng)度最大時(shí)，還是應(yīng)該避免或減少外出。不得已要外出時(shí)，除了在皮膚上涂抹適當(dāng)厚度的防曬化妝品外，還可憑借遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽等工具輔助防曬。
6、油性皮膚者不宜再使用W/O型防曬化妝品，可選用防曬粉底。
7、一年四季均應(yīng)使用防曬化妝品，即使多云、陰天或在室內(nèi)時(shí)也不應(yīng)中斷使用，因?yàn)樽贤饩€強(qiáng)度測(cè)量?jī)x測(cè)定顯示，上述情形下仍有較強(qiáng)能量的紫外線輻射，尤其是UVA對(duì)玻璃、衣物、水和人體都具有很強(qiáng)的穿透力。
8、為達(dá)到美白祛斑、防老除皺等目的而施行E光冰點(diǎn)技術(shù)后，應(yīng)注意使用高品質(zhì)的防曬化妝品。
9、防曬化妝品中的化學(xué)防曬劑可能會(huì)引起一些不良反應(yīng)，如導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，產(chǎn)生瘙癢、紅腫等癥狀，所以使用前最好做皮膚斑貼試驗(yàn)。
10、油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品，可減少皮膚因涂抹防曬化妝艙而引起的不良反應(yīng)。一旦皮膚出現(xiàn)不適現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)徹底清洗并停用此種防曬化妝品，必要時(shí)需就診治療。
總結(jié)：以上盤點(diǎn)的這些防曬攻略，效果非常的好，大家不妨照著做一做，試一試，那么這個(gè)夏季，你的肌膚就會(huì)變得水水嫩嫩的哦。
珍珠粉+雞蛋清去痘印法
珍珠汾和雞蛋清都是具有鎮(zhèn)靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當(dāng)面膜使用，不但肌膚會(huì)越來(lái)越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。 使用方法： 1）取一個(gè)生雞蛋的蛋白，并和10克左右量的藥用珍珠粉相混合。 2）按照涂水洗面膜的方法，避開(kāi)眼部和唇部，均勻涂在臉上。盡量涂厚一點(diǎn)，不然會(huì)很快干掉，15到20分鐘后洗掉。 一個(gè)星期做兩次就好。
珍珠粉+酸奶去痘印法
這個(gè)方法要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且珍珠粉不要放得太多，不然會(huì)容易堵塞毛孔。酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養(yǎng)分過(guò)多產(chǎn)生脂肪粒。 使用方法： 1）就用喝剩的酸奶幾滴;在混合少量的珍珠粉攪勻。 2）涂在有痘痘印的地方上，可以直接過(guò)夜，第二天洗掉。
海藻面膜去痘印法
這個(gè)方法真是超級(jí)好用又實(shí)惠，只要到化妝品店買一袋海藻顆粒面膜，和水調(diào)和一下，非常方便。每2天作一次即可。 使用方法： 1）去20克海藻顆粒，并和適量的純凈水混合。 2）做成面膜的形象，貼在干凈的臉上10分鐘即可。 3）然后用清水洗凈皮膚，涂上面霜就可以了。
蘋果消痘貼
如果你的肌膚上有痘痘或是痘痘印，那么這種處理方法再簡(jiǎn)單不過(guò)了。一周使用兩次就好，選新鮮的蘋果為佳。 使用方法： 1）先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。 2）再將之從水中取出，待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)貼于痘痘印上，保持20分鐘。 3）取下，臉用清水洗凈。
吃蜂蜜，花粉，蜂蜜有排毒功效。
將檀香木粉末和玫瑰花水混合涂在患處
第二天早上再洗掉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的這個(gè)方法對(duì)付痤瘡疤痕非常有效
鹽水和牙膏
別看它們不起眼，作用可真不小！生理鹽水的消炎作用是眾所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙齦紅腫、收斂瘡口的有效成分。晚上潔面后把它們涂抹在粉刺周圍，第二天就好多了。然后再遮瑕，效果當(dāng)然事半功倍啰！
仙人掌
用刀把皮切開(kāi)，取出汁液。把仙人掌汁液敷在面上15分鐘后，用清水洗面。 12.胡蘿卜：生胡蘿卜攪成漿狀物，或熟胡蘿卜搗碎，加脫脂速溶粉適量調(diào)稠，輕拍于顏面，保留至干。 13.蘆薈和磷脂：取蘆薈汁1/4杯，加磷脂粉1湯匙、攪拌、混勻。每日涂抹一次，至少保留15分鐘，漂洗。
專家提醒，如果不注意，孩子容易起痱子，假如一直沒(méi)見(jiàn)好轉(zhuǎn)，或者看起來(lái)更加嚴(yán)重，甚至伴隨著發(fā)燒，一定要帶寶寶去看醫(yī)生。？
進(jìn)入夏天，不少年輕媽媽發(fā)現(xiàn)，好動(dòng)的寶寶出汗也多了。專家提醒，如果不注意，孩子容易起痱子，假如一直沒(méi)見(jiàn)好轉(zhuǎn)，或者看起來(lái)更加嚴(yán)重，甚至伴隨著發(fā)燒，一定要帶寶寶去看醫(yī)生。？
成因：汗腺閉塞導(dǎo)致爆水管？
痱子（粟粒疹）多發(fā)生在頸、胸背、肘窩、腘窩等部位，小孩可發(fā)生在頭部、前額等處。南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科賴梅生博士介紹，痱子又稱汗疹，是因?yàn)榇罅壳页志贸龊?，造成汗毛孔阻塞而引起的，大人小孩身上都?huì)發(fā)生。
痱子之所以常常光顧寶寶，是因?yàn)閷殞毚x旺盛，如果沒(méi)有及時(shí)換衣服或擦汗，幼嫩的皮膚被汗液長(zhǎng)時(shí)間浸泡，導(dǎo)致汗腺閉塞，汗液無(wú)法順暢排出，從而產(chǎn)生了我們看到的紅色或白色小痱子。
據(jù)賴梅生介紹，痱子初起時(shí)皮膚發(fā)紅，然后出現(xiàn)針頭大小的紅色丘疹或丘皰疹，密集成片。根據(jù)表現(xiàn)不同，有紅痱、白痱和膿痱之分，其中紅痱最為常見(jiàn)，因其常伴有劇癢、灼痛等，影響日常生活，并常因掻抓而繼發(fā)感染。
支招：孩子長(zhǎng)痱要及時(shí)擦汗
熱痱如何預(yù)防呢？專家建議：1、在炎炎夏日，寶寶其實(shí)比大人更怕悶熱，所以寶寶的衣服要寬大、吸汗、透氣性高，寶寶所處的環(huán)境要通風(fēng)、涼快或有冷氣設(shè)備。將嬰幼兒安置在涼爽的環(huán)境中，減少出汗;2、洗澡時(shí)可放一些藥水來(lái)預(yù)防，如寶寶金水、花露水、蒮香正氣水等加入洗液中;3、注意皮膚衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣服。
寶寶長(zhǎng)了痱子要避免搔抓，勿用肥皂洗擦，不要用熱水燙，可用溫水沖洗擦干，撲撒痱子粉。賴梅生提醒，其次保持室內(nèi)通風(fēng)涼爽，勤洗澡，及時(shí)擦干汗及更換衣服。
在飲食方面，建議家長(zhǎng)可給寶寶喂食清涼解暑藥膳，如綠豆糖水、綠豆粥、清涼糖水等。如果舌紅、苔厚膩，可用中藥清暑湯或一些中成藥來(lái)清暑祛濕。
女性養(yǎng)生應(yīng)該養(yǎng)的是血，只有氣血充足，才會(huì)精神飽滿。但是血多人卻不會(huì)補(bǔ)血。下面就介紹幾個(gè)養(yǎng)血補(bǔ)血小秘方，供朋友們參考。
一、經(jīng)常保持樂(lè)觀情緒：性格開(kāi)朗、心情愉快，不僅可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，還能促進(jìn)骨髓的造血功能，使得皮膚紅潤(rùn)，且有光澤。
二、注意飲食調(diào)理：在日常飲食中增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、葉酸和維生素B12等造血物質(zhì)的食物的攝入，如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、烏雞、魚(yú)、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、紅糖及新鮮蔬菜、水果等。
三、養(yǎng)成健康的生活方式：日常生活要做到起居有時(shí)，娛樂(lè)有度，勞逸結(jié)合。
此外，還要注意戒煙限酒、不偏食、不熬夜、不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。
四、根治出血病癥：患有月經(jīng)失調(diào)、腸寄生蟲(chóng)病、萎縮性胃炎、胃潰瘍、痔瘡、瘧疾或反復(fù)鼻出血等出血性疾病時(shí)，要及早就醫(yī)，盡快根治。
五、經(jīng)常參加體育鍛煉：特別是生育過(guò)的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動(dòng)，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，每天至少活動(dòng)半小時(shí)，這樣可以增強(qiáng)機(jī)體的造血功能和抗病能力。
六、計(jì)劃生育：采取有效措施，避免因過(guò)多生育或流產(chǎn)造成的出血。這對(duì)于女性的身心健康和美容都非常重要。
七、適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血藥膳：以下幾款藥膳均有養(yǎng)血功效，可以選擇食用：
1.黨參紅棗湯：每次取黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲;
2.麥芽糖煲紅棗：每次取麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量共煮，熟后吃棗飲湯;
3.枸杞紅棗煲雞蛋：雞蛋煮熟剝殼后與枸杞20克、紅棗8枚共煮，熟后吃蛋飲湯;
4.仙人粥：取首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量共煮粥。
如果你還在為缺血煩惱，就試試這個(gè)方法吧。
蜂蜜是我們生活中非常常見(jiàn)的一種食物，但是有沒(méi)有人知道蜂蜜除了能供我們食用之外，還可以用來(lái)洗臉，而且用蜂蜜洗臉對(duì)咱們的肌膚有著異想不到的功效哦，那么如何用蜂蜜洗臉呢?有哪些蜂蜜洗臉的小秘方嗎?下面就和小編一起來(lái)看看吧。
1、使皮膚光潔、細(xì)嫩
秘方1(蜂蜜+水)
蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補(bǔ)皮膚的美容作用。
用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。
秘方2(蜂蜜+醋)
蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開(kāi)水沖服，每日2-3次，按時(shí)服用。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能使粗糙的皮膚變的細(xì)嫩潤(rùn)澤。
秘方3(蜂蜜+雞蛋+橄欖油)
蜂蜜100克，雞蛋一個(gè)攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。
使用時(shí)，將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細(xì)嫩，青春煥發(fā)。
2、保濕
秘方4(蜂蜜+奶粉+雞蛋清)
蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個(gè)，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。
連續(xù)使用一個(gè)月。對(duì)皮膚干燥有明顯效果。
3、祛斑的小竅門
秘方5(蜂蜜+甘油+水+面粉)
蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。
可使皮膚嫩滑細(xì)膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療暗瘡。
秘方6(蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水)
4、減少皺紋，緊縮面部皮膚
秘方7(蜂蜜+蘋果+乳脂)
將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤(rùn)膚膜膏，用這樣的蜂蜜洗臉?lè)绞搅钅隳w潔如玉。
秘方8(蜂蜜+雞蛋清)
蜂蜜50克，雞蛋清一個(gè)，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進(jìn)行按摩，約30分鐘自然風(fēng)干后，用清水洗去，每周2次。
蜂蜜洗臉的好處
1、蜂蜜可以抗衰老、防干燥：蜂蜜含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，不僅能促進(jìn)皮膚創(chuàng)面的愈合，還能抗衰老，防止皮膚干燥。
2、清潔皮膚,起到殺菌.排毒的作用.最主要的是能細(xì)致毛孔.
3、中干性肌膚的人，平時(shí)可以將2～3滴蜂蜜加到洗臉?biāo)校茨槙r(shí)沾濕整個(gè)面部再輕輕拍打、按摩面部幾分鐘，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。油性皮膚的人則不太適合用蜂蜜水洗臉。
4、堅(jiān)持1周以上就能明顯感覺(jué)到面部潔白細(xì)嫩，自然紅潤(rùn)，富有光澤，減少皺紋。使用后肌膚無(wú)緊繃感，舒適自然，長(zhǎng)期使用，效果尤其明顯。蜂蜜洗面還對(duì)皮膚過(guò)敏、干燥具有防止效果。
結(jié)語(yǔ)：和牛奶等食物一樣，蜂蜜除了可以食用還具有美容養(yǎng)顏的功效，愛(ài)美的MM們趕緊試一試吧!在這里小編還要提醒大家的是，用蜂蜜水洗臉后對(duì)臉部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?huì)有助于蜂蜜中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收哦!
很多MM都有這樣的困擾，腹部的贅肉很多，整個(gè)人看起來(lái)也就更胖了。小編與你分享八個(gè)減肚子的最有效方法，讓你快速收腹，告別水桶腰，輕松變身性感小腰精哦!
收腹秘方1：喝蜂蜜水，幫助排便
在眾多減肥方法中，你可能不知道蜂蜜減肥法。蜂蜜，含有豐富的果糖，果糖本身具有很好的潤(rùn)腸通便的功效。臺(tái)北醫(yī)學(xué)院營(yíng)養(yǎng)師鄭毅志說(shuō)，只要每天攝入50克的果糖，并喝足量的水1000毫升，能夠讓人體保持充足的水份，就能夠幫助排便，那么脂肪就不會(huì)在腹部積累，便能達(dá)到收腹的效果。一般建議用950cc的水調(diào)和50cc的蜂蜜，每天堅(jiān)持食用，效果奇佳。
收腹秘方2：早餐喝咖啡
許多女明星們用黑咖啡減肥，消除腫脹，這是因?yàn)榭Х扔欣蜃饔茫?，咖啡中的咖啡因?huì)刺激副交感神經(jīng)，從而促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓早晨排便變得更順暢，有的人喝現(xiàn)煮的咖啡，會(huì)覺(jué)得效果更加明顯，這是因?yàn)檩^高的咖啡因含量與身體的調(diào)節(jié)的關(guān)系。
收腹秘方3：飲用酸奶
喝酸奶能減肥嗎?冷飲會(huì)刺激胃比較敏感的人更加興奮，有些人飲用后會(huì)腹瀉，這是因?yàn)橐嫔崮讨?，可以幫助消化的益生菌在腸道內(nèi)的纖維素中發(fā)酵，生成的有機(jī)酸會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。酸奶能促進(jìn)消化，通便，從而達(dá)到收腹效果。但酸奶飲料的缺點(diǎn)是，飲用過(guò)多會(huì)造成糖的攝入量大，很容易發(fā)胖。每天喝一杯酸奶可以讓身體吸收足夠的益生菌。你也可以自己DIY酸奶，就能夠更好地控制糖的含量，或者選擇用大豆發(fā)酵的酸奶，糖的攝入就不會(huì)過(guò)多。
收腹秘方4：在清晨空腹吃一個(gè)蘋果
蘋果含有豐富的果膠，果膠會(huì)稀化糞便，吸收更多的水份，不至于讓身體便秘，而且，能夠起到調(diào)節(jié)腸道的作用。大便暢通，而身體中的營(yíng)養(yǎng)素也得到相應(yīng)的補(bǔ)充，自然起到收腹的作用。
收腹秘方5：在早上空腹先喝兩杯水
首先，要了解便秘的原因，其一是沒(méi)有足夠的飲用水，食物殘?jiān)Ａ?，腸道水不斷地被吸收，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減慢，所以，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水份。這也是喝水減肥的原理之一。一般一起床就必須補(bǔ)充水分，可以消除便秘，清洗胃部殘留。早餐胃部的運(yùn)作會(huì)比平?？欤虼怂軌蛄⒓幢凰偷浇Y(jié)腸，增加糞便中的水份含量，柔化糞便，就能更好通便。建議每天早晨起床先喝兩杯水，一杯大約240cc。
收腹秘方6：玫瑰花和蜜棗干泡水喝
曬干后儲(chǔ)存起來(lái)的果膠，具有優(yōu)異的軟效果，但必須在水份充足的情況下，才能讓效果發(fā)揮到最好，因此，這種飲料是有效的，能起到通便瘦小腹的作用。但是請(qǐng)注意，玫瑰有凈化血液的效果，孕婦不可以飲用。除此以外，不要長(zhǎng)期飲用，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致腸麻痹。
收腹秘方7：腹部按摩
按摩能夠減肥?基本上，腹部按摩減肥是有效的，可以促進(jìn)排便，但不是胡亂按摩，而是要依照營(yíng)養(yǎng)學(xué)家所說(shuō)的，要沿腸道蠕動(dòng)的方向順時(shí)針按摩一圈，每次十圈，并加強(qiáng)肚臍左下角，右上角和左下角三個(gè)角落點(diǎn)，因?yàn)檫@些地方是大腸彎曲的位置。每天睡前做腹部按摩十次，能夠幫助排便，達(dá)到收腹效果。
收腹秘方8：在主餐中加入大米、糙米、全麥等粗糧
全谷類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性纖維本身就具有刺激消化道的效果，它不能被消化酶分解，在腸道能發(fā)揮清掃的作用，將殘留在結(jié)腸中的食物殘?jiān)鼟叱w外，通便，瘦小腹。
秋冬養(yǎng)陰，又是一個(gè)清潤(rùn)滋補(bǔ)的好季節(jié)，許多人會(huì)在這個(gè)換季的時(shí)候中了呼吸道疾病的招，現(xiàn)在就教你幾款適合秋天喝的靚湯，讓你潤(rùn)遍全身，拒絕病菌的干擾。
上呼吸道疾病常常引起咳嗽痰喘患者除藥物治療外，還可在日常飲食中根據(jù)病情選用一些食療菜肴配合治療。
銀耳白肺具有滋陰潤(rùn)肺、生津養(yǎng)胃、提神健腦、補(bǔ)腎嫩膚、補(bǔ)虛損之功效。適用于老人因肺功能減退所致的氣虛咳喘、氣短乏力的治療，對(duì)老年人防止衰老，軟化血管，降低血壓均有益處。
原料：銀耳15克，新鮮豬肺1副，清湯1500克，蔥、姜、鹽、料酒、味精適量。
制法：1.銀耳用溫水泡發(fā)，洗凈，去蒂
2.將肺葉沖洗干凈，投入沸水鍋中氽透撈出。
3.往大沙鍋內(nèi)放入清水，投入蔥段、姜塊，加料酒、豬肺，旺火燒開(kāi)后改用文火煮爛，再將豬肺撈入涼水內(nèi)，剔去氣管筋絡(luò)，撕去老皮揪成小塊，放入碗中用涼水泡好。
4.將泡好的豬肺和銀耳撈入盤內(nèi)，加少量清湯，上屜蒸透取出，控出盤內(nèi)的清湯倒入鍋中，加料酒、鹽，燒開(kāi)后用濕淀粉勾芡，倒在盤內(nèi)即可食用。
杏仁蒸肉此菜特點(diǎn)是肉肥而不膩，粑軟甜糯，具有補(bǔ)肺潤(rùn)喉、止咳定喘之功效。適宜肺結(jié)核、慢性支氣管炎等慢性咳喘病人食用，便秘者亦可常食。
原料：帶皮五花豬肉500克，甜杏仁20克，冰糖30克，濕淀粉5克，醬油50克，料酒30克，豬油15克，蔥、姜各3克。
制法：1.將豬肉洗凈，切成約2厘米見(jiàn)方的肉塊，杏仁用開(kāi)水泡透，去掉外皮，用紗布包好。
2.鐵鍋用旺火燒熱，倒入豬油，加冰糖15克，炒成深紅色，再加入肉塊翻炒。當(dāng)肉塊呈紅色時(shí)下蔥塊、醬油、料酒，再加入沒(méi)過(guò)肉塊的清水和杏仁。待湯開(kāi)后，倒入沙鍋內(nèi)，用微火燉（要勤翻動(dòng)，勿糊底）。
3.待肉塊燉到六七成熟時(shí)再放入冰糖15克，燉至九成熟時(shí)將杏仁取出，去掉紗布，平鋪在碗底，將燉好的肉塊皮朝下擺在杏仁上，再倒入一些原湯，上蒸籠蒸到十成爛時(shí)取出，扣在盤中。將剩下的原湯燒開(kāi)，加濕淀粉勾成芡汁，澆在肉上即可食用。
銀耳蛋羹具有養(yǎng)陰清肺、益氣生津之功效，適用于肺陰虛咳嗽、咯血、陰虛型高血壓、血管硬化、失眠等病人。
原料：銀耳5克，雞蛋1個(gè)，糖60克，豬油適量。
制法：1.將銀耳泡發(fā)，洗凈去蒂，掰成小塊，放入鍋中加水適量，用旺火燒開(kāi)后用文火煎熬至銀耳爛熟為止。
2.另坐鍋，放入糖，加少許水熬成糖汁，將雞蛋打開(kāi)，取蛋清兌清水少許攪勻，倒入銀耳鍋內(nèi)攪拌燒開(kāi)，撇去浮沫。將糖汁倒入銀耳鍋中，燒開(kāi)后加少許豬油即可起鍋食用。
茉莉銀耳具有滋陰化濕之功效，適用于肺陰虛之咳嗽、咯血，以及脾胃濕困之食少腹脹等病癥。
原料：銀耳15克，茉莉花24朵，料酒9克，食鹽、味精、清湯適量。
制法：1.將銀耳泡發(fā)，洗凈，去蒂，用開(kāi)水氽一下，放入涼水中漂涼備用。茉莉花去蒂洗凈，放在盤中待用。
2. 鍋內(nèi)放入清湯，下料酒，加食鹽、味精，用旺火燒開(kāi)，撇出浮沫，將湯盛入碗中，再將銀耳用開(kāi)水氽透放入湯中，將茉莉花撒在湯碗中即成。
頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的，也是新陳代謝的結(jié)果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。不論什么頭屑祛除才是關(guān)鍵，那么應(yīng)該如何去除頭屑止癢呢？
下面介紹五小秘方希望對(duì)您有所幫助：
一、用啤酒洗頭：
具體操作：
1、用啤酒將頭發(fā)弄濕，15分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間后，用水洗凈，最后用洗發(fā)膏洗頭。每日兩次，45天可除凈頭皮屑，且無(wú)副作用。
2、洗發(fā)之后若有頭屑?xì)埩粼诎l(fā)上時(shí)，應(yīng)采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細(xì)心梳理頭發(fā)。
3、梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以干凈利落地除去頭屑。
4、如果您的頭發(fā)屬油性發(fā)質(zhì)，在任何季節(jié)里，都應(yīng)該用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑，每周洗一次即可。洗完發(fā)后在頭皮上涂些甘油或發(fā)乳。
二、用姜水洗頭：
方法同上。
三、用溫醋洗頭：
把食醋50毫升摻入溫開(kāi)水中洗頭，每周一次，既可止癢去頭屑，又能使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
四、用洋蔥泥拍：
把洋蔥搗爛成泥狀，用紗布包好，用其輕輕拍打頭皮，直到蔥汁均勻地敷在頭皮上為止。過(guò)數(shù)小時(shí)后再用清水洗凈頭部，即可去除頭屑。
五、用雞蛋清搓：
把雞蛋清用筷子攪開(kāi)，在洗頭后立即澆在頭發(fā)上，并迅速用兩手搓揉，20分鐘后用溫水洗凈。每周一次，短期內(nèi)即可見(jiàn)效。
以上五小去屑止癢秘方希望對(duì)您去屑護(hù)發(fā)有所幫助，同時(shí)，生活應(yīng)該有規(guī)律，心情舒暢，飲食上注意多吃堿性食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護(hù)發(fā)、美發(fā)、減少頭皮屑作用。
女人要學(xué)會(huì)自我保護(hù)，美胸是在細(xì)心呵護(hù)下才能徐徐綻放美麗的。
一、運(yùn)動(dòng)塑形
防乳房下垂，要當(dāng)心避免長(zhǎng)期做一些強(qiáng)度大的跑跳動(dòng)作，這有可能導(dǎo)致乳房下垂。但游泳卻是一項(xiàng)既減肥又塑胸的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗畬?duì)胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，還能很好鍛煉胸肌。
二、堅(jiān)持按摩
除了運(yùn)動(dòng)，按摩對(duì)塑造美麗乳房也很有好處，按摩很簡(jiǎn)單。
1.從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。
2.從乳房外緣開(kāi)始，以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。
3.兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每天洗完澡后花5分鐘進(jìn)行按摩就可以，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。
三、飲食調(diào)節(jié)
讓乳房美麗，飲食也很重要。可多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白質(zhì)豐富的奶制品、瘦肉、蛋類、豆制品等。此外，動(dòng)物臟器、魚(yú)、蛋、綠豆芽、新鮮水果豐富含維生素b，這是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促進(jìn)乳房和乳頭的發(fā)育，使乳房逐漸隆起變得豐滿。
此外，要增加乳房彈性避免下垂，要注意姿勢(shì)，走路時(shí)背部挺直，乳房自然會(huì)挺起；坐立時(shí)也應(yīng)該挺胸抬頭；睡眠時(shí)采用仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分發(fā)育。合適的胸罩，襯托到合適的位置，以減少地心引力的作用，減少外界的傷害。
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