大S鐘情補血美容四物湯
冬季補血養(yǎng)生湯。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《大S鐘情補血美容四物湯》，僅供您在養(yǎng)生參考。
臺灣明星大S愛美人盡皆知，在她的美容私房書《美容大王》中就有許多變美圣方，雖然有不少被批評為不科學，甚至是謊言，但她鐘情的四物湯還真是個調理身體、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)靚湯。愛美的女士不妨學學看吧。
3～4人份
做法：
1. 排骨洗凈斬塊，汆水撈起；
2. 將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；
3. 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：
補血調經，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
●靚湯心水
1.四物可在中藥房買到。
2. 四物湯須在生理期后才能開始喝，若喝后感覺上火，那得請中醫(yī)看看自己是什么體質，適合什么中藥補身。
●美食科學堂
四物湯
其實說起女生生理期食補，不同地域的女孩子各有補法。據(jù)說講究的西方女士習慣在那幾天喝紅酒、吃巧克力，韓國女生則喝海帶湯補身體。中國女孩子自然得數(shù)傳統(tǒng)的漢方湯劑，其中四物湯就被稱為婦科養(yǎng)血第一方。
四物湯的四大主角分別是當歸、熟地、川芎和白芍。當歸的首要功效就是補血調經，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色；熟地能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調，與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效；川芎既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前癥狀；白芍，《唐本草》說它益女子血，現(xiàn)代中醫(yī)認為它能夠養(yǎng)血柔肝，對月經不調有著很好的療效。
四物湯的基本煮法是用水煎煮即可，生理期后早晚兩次，連續(xù)喝一周。但也許不少女孩子喝不慣濃濃的中藥味，那可加紅棗、杞子和冰糖，讓湯藥增添甜味，或者加雞、排骨或鯽魚，這樣煮出來的湯味更好。
擴展閱讀
血對每一個女性都是很重要的，而貧血在女性身上隨時都會發(fā)生。在白領階層中，工作節(jié)奏快，壓力大，多以腦力勞動為主，平時缺少鍛煉，中午在單位經常吃快餐，晚上回家又身心疲憊懶得做，去餐館太昂貴且又不合胃口。如此一來，很容易造成營養(yǎng)不平衡，脂肪攝入過多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而葷菜吃得太少，嚴重打破生理平衡，導致貧血。
現(xiàn)代人緊張的生活，讓不少人倍感疲憊，尤其是女性，年紀輕輕就變成亞健康，膚色暗黃，身體經常出這樣那樣的問題，今天我就來給大家講講現(xiàn)代女性的身體保養(yǎng)知識。
臺灣明星大S愛美人盡皆知，在她的美容私房書《美容大王》中就有許多變美"圣方"，雖然有不少被批評為不科學，甚至是謊言，但她鐘情的四物湯還真是個調理身體、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)靚湯。愛美的女士不妨學學看吧。
做法：
1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起；
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：補血調經，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
現(xiàn)代人最不好的一個生活習慣就是睡覺晚，很多人夜里12點1點才睡，要知道睡眠是人體自我修復，恢復體力的最重要的方式，而很多白領一族早上還要早起趕著上班，這樣一來很多人就會睡眠嚴重不足，時間一久，身體乏力，皮膚不好，整日沒精神，頭昏腦脹，工作起來效率低下等問題就出現(xiàn)了。
再來說說吃飯，早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少大家都聽說過吧。但是現(xiàn)在很多人卻顛倒過來了，早餐是隨便一吃，晚飯倒是很豐盛，豈不知晚飯吃的過飽過油膩的話，睡覺之后各個器官無法得到很好的休息，尤其是肝臟，久而久之脂肪肝，肚腩等問題就該出現(xiàn)了。早餐的重要性我想大家是早就知道了，9點左右是脾胃最為活躍的時候，營養(yǎng)的消化吸收最好，如果這個時候沒有足夠營養(yǎng)的食物，午飯晚飯吃的再好都無法彌補回來了?？墒怯钟卸嗌偃四軌蛘齼喊私浀暮煤玫某砸活D營養(yǎng)的豐盛的早餐呢。在街邊買點東西邊走邊吃成了很多人的選擇。這樣一來最重要的早餐不能提供一上午你所需的營養(yǎng)，時間一久身體就會缺乏營養(yǎng)，進而一系列的問題就將出現(xiàn)了。
近日有網友在論壇上爆料，指大S與汪小菲在昆明買房遭拒，引起昆明地產界一片嘩然。甚至有人好奇究竟是哪家開發(fā)商，竟讓赫赫有名的大小吃了閉門羹。估計是妹妹小S住帝寶，大S也不甘示弱吧。大S汪小菲兩人工作那么忙，整天到處飛的，干嘛跑昆明那么遠買房筑愛巢呢，難道是想隱退過起世外桃源般的生活？
外界揣測大S有了，如果真的有BB，急著買房倒也說得過去。S爸也說了，若真有的話也不錯，喜上加喜，她年紀不小了，趕快生吧。
大S也算大齡女青年了，可身材依舊曼妙，皮膚依舊緊致，氣色也不差。大S說這可要歸功于她大愛的四物湯哦。你也想像大S一樣漂亮嗎？那就趕快來試試吧。
補血養(yǎng)顏四物湯
做法：
1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起;
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：補血調經，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
血對每一個女性都是很重要的，而貧血在女性身上隨時都會發(fā)生。在白領階層中，工作節(jié)奏快，壓力大，多以腦力勞動為主，平時缺少鍛煉，中午在單位經常吃快餐，晚上回家又身心疲憊懶得做，去餐館太昂貴且又不合胃口。如此一來，很容易造成營養(yǎng)不平衡，脂肪攝入過多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而葷菜吃得太少，這樣的飲食習慣嚴重打破生理平衡，導致貧血。
現(xiàn)代人緊張的生活，讓不少人倍感疲憊，尤其是女性，年紀輕輕就變成亞健康，膚色暗黃，身體經常出這樣那樣的問題，今天我就來給大家講講現(xiàn)代女性的身體保養(yǎng)知識。
臺灣明星大S愛美人盡皆知，在她的美容私房書《美容大王》中就有許多變美圣方，雖然有不少被批評為不科學，甚至是謊言，但她鐘情的四物湯還真是個調理身體、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)靚湯。愛美的女士不妨學學看吧。
做法：
1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起;
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：補血調經，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
現(xiàn)代人最不好的一個生活習慣就是睡覺晚，很多人夜里12點1點才睡，要知道睡眠是人體自我修復，恢復體力的最重要的方式，而很多白領一族早上還要早起趕著上班，這樣一來很多人就會睡眠嚴重不足，時間一久，身體乏力，皮膚不好，整日沒精神，頭昏腦脹，工作起來效率低下等問題就出現(xiàn)了。
再來說說吃飯，早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少大家都聽說過吧。但是現(xiàn)在很多人卻顛倒過來了，早餐是隨便一吃，晚飯倒是很豐盛，豈不知晚飯吃的過飽過油膩的話，睡覺之后各個器官無法得到很好的休息，尤其是肝臟，久而久之脂肪肝，肚腩等問題就該出現(xiàn)了。早餐的重要性我想大家是早就知道了，9點左右是脾胃最為活躍的時候，營養(yǎng)的消化吸收最好，如果這個時候沒有足夠營養(yǎng)的食物，午飯晚飯吃的再好都無法彌補回來了?？墒怯钟卸嗌偃四軌蛘齼喊私浀暮煤玫某砸活D營養(yǎng)的豐盛的早餐呢。在街邊買點東西邊走邊吃成了很多人的選擇。這樣一來最重要的早餐不能提供一上午你所需的營養(yǎng)，時間一久身體就會缺乏營養(yǎng)，進而一系列的問題就將出現(xiàn)了。
真正美麗的臉龐不靠彩妝，而是由內而外煥發(fā)出健康、紅潤的膚色。因此，從美容大王大s到美麗達人吳佩慈，再到臺灣大長今賴雅妍，都不約而同地熱薦傳統(tǒng)四物湯!
女生們，別只顧武裝自己的梳妝臺，也走進中藥鋪尋找美麗，讓自己變成一個面若桃花的美人兒吧。
大S
臺灣女生普遍習慣用四物來調養(yǎng)身體，嗜美如命的大S除了勇于嘗試各種保養(yǎng)品外，更不忘內調補血，鐘情于在生理期結束后喝四物湯， 早晚兩次，連續(xù)喝一周，讓身體恢復過來。
吳佩慈
也許因外公是中醫(yī)，吳佩慈固執(zhí)地認為只有中醫(yī)美容才不會有副作用。像四物湯、十全大補湯、紅棗湯等藥膳湯水，她從小就沒少喝。美麗達人不是白叫的，堅持喝四物湯真的對皮膚、身材都大有好處呢!
賴雅妍
漢方是最適合東方人體質的保養(yǎng)品!作為中藥店老板的女兒，賴雅妍從青春期剛來月經時就開始喝四物湯。她特別喜歡那種為自己燉湯補藥的感覺，由于有很多朋友向她咨詢四物湯的問題，她在自己寫的書里與大家分享了不少心得。
這就是四物湯
其實，說起女生生理期食補，其中的地域差異挺有意思的。據(jù)說講究的西方女生習慣在那幾天喝紅酒、吃巧克力，韓國女生則習慣喝海帶湯補身體。對于中國女生來說，中藥店里有幾味藥是專門為她們準備的，比如白芍、川芎、當歸、熟地，將這四種中藥一起熬煮，就是有著一千多年歷史、中醫(yī)界稱之為婦科養(yǎng)血第一方的四物湯。
四大主角介紹
當歸：當歸的首要功效就是補血調經，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。
熟地：能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調，與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。
川芎：既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前癥狀。
白芍：《唐本草》說它益女子血，現(xiàn)代中醫(yī)認為它能夠養(yǎng)血柔肝，對月經不調有著很好的療效。
為什么女生要喝四物湯?看了以上四位主角的介紹，我們就不難理解為什么喝四物湯可以調經了。它不但能幫助人體活血化瘀、排除血塊，還可以減輕月經期間的疼痛感，改善貧血狀況，讓手腳不易冰冷。
四物湯還是美容圣品，因為它有助于氣血順暢，所以常喝四物湯能讓你臉色紅潤、肌膚更光滑，看起來年輕好幾歲!
除了四物湯之外，很多善于保養(yǎng)的女生也會喝八珍湯。其實，八珍湯就是四物加四君子(黨參、茯苓、白術、炙甘草)熬成的，也是補血益氣、月經過后的調養(yǎng)良方。
四物湯要這樣喝
補血最快的方式，就是從月經結束那一天起每天喝四物湯，連喝3天。
現(xiàn)在，市面上也有賣方便沖泡的四物湯，但自己去中藥店抓藥，再用小砂鍋燉湯的感覺是不可代替的!其實，燉四物湯真的很簡單，所用的藥材在一般藥店里都能夠買到，你不妨親手試一試。
基本煮法
材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。
tips：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發(fā)質變得潤澤。
不過，基本煮法煮出來的四物湯也許有不少女生喝不慣，因為完全是中藥湯的感覺嘛!別沮喪，四物湯的煮法其實很靈活，想讓它更好喝些，只要加料進去就行啦!
甜蜜煮法
煮四物湯時，把上好的紅棗、枸杞大把地放下去，湯水絕對會變得甜蜜起來。當然，你也可以稍加些白糖或冰糖進去，不過為了保持身材，還是少放點糖為妙!
肉湯煮法將當歸、川芎、白芍、熟地洗凈后裝入過濾紗袋中，與去皮土雞腿一只一起放入鍋中，加水覆蓋，先以大火燒至水滾，后改小火慢燉，煮至雞肉熟透后起鍋。
tips：也可以按自己的喜好加排骨或魚肉，這樣燉出來的四物湯味道很好，又不會有很重的中藥味。
◎加去皮雞肉會比加排骨清淡。
◎煮到雞肉熟透后，再加點素雞或者豆腐皮下去，味道也很贊啊!
◎可以多買些雞爪一起燉，這樣湯里會有很多膠質，對皮膚很好哦!
※BEAUTY小叮嚀：
◎一般女生喝四物湯沒什么問題，但如果你喝了之后出現(xiàn)上火現(xiàn)象，就要向中醫(yī)師請教，看看自己的體質是否適合用四物湯來藥補。
◎四物湯必須在月經結束之后才能開始喝，經期喝有反作用!
◎漢方養(yǎng)生是要長期堅持才能見效的，不要只在痛經或臉色不好時才臨時抱佛腳哦。
四物湯這是對于中國的女性非常熟悉的一樣東西，它對于女性而言有著非常好的補血效果，特別是在女性生理期的時候，喝一些四物湯不僅可以調理自己的身體，而且還能幫助女性緩解生理期的煩躁，因此受到了女性的歡迎。四物湯在我們的國家已經傳承了上千年，這對于女性而言這是非常重要的保健養(yǎng)生方式，但是也有許多人不知道什么是四物湯，今天我們就來說說女性補血四物湯配方是什么，希望給大家?guī)韼椭?/p>
四物湯是補血、養(yǎng)血的經典方劑，也是婦科最常用的藥方。中醫(yī)學界的人對此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來形容。更神奇的是這四味藥經過加加減減，衍化成一系列“子方”、“孫方”，據(jù)不完全統(tǒng)計，四物湯的系列方達800多個，真可謂是“子孫滿堂”，是名副其實的方劑中的“祖師爺”。
四物湯是由當歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成，其中又以當歸、熟地為主藥。熟地含有甘露醇、維生素a等成分，與當歸配伍后，可使當歸的主要成分阿魏酸含量增加，使當歸補血活血療效增強，能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調、量少或閉經。
但是并不是所有的人都適合用同樣一副四物湯，要根據(jù)具體的體質因人而異方可。月經量多，月經量少都可以用四物補血調經茶來調理，但是具體的方劑卻是大不相同，因此還是不建議個人盲目滋補，以免適得其反哦。
四物湯基本煮法：
材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。
tips：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就ok了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發(fā)質變得潤澤。
女性補血四物湯配方是什么，看著上面的介紹相信大家都知道了什么是四物湯，而且為什么這么多的女性都非常的喜歡用四物湯，這是因為它對于女性而言有著非常好的補血益氣，活血化瘀的功效，經常食用四物湯的女性氣色會變得更加的紅潤，身體也會更加的健康。
四物湯是一道漢族藥膳。中醫(yī)補血、養(yǎng)血的經典藥方，方用當歸、川芎、酒芍、熟地四味藥組成。四物湯是傳統(tǒng)中醫(yī)流傳下來的藥方，最早出現(xiàn)記載于唐朝的藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》，通過實踐運用《太平惠民合劑局方》四物湯是目前應用較為廣泛的，四物湯就是使用熟地黃、白芍、當歸1及川芎這四種中藥材。一般來說，它具有補血調經的效果，可減緩女性的經痛。
四物湯是補血的常用方，也是調經的基本方。其最早見于晚唐藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》，被用于外傷瘀血作痛。后來被載于中國第一部國家藥典——宋代《太平惠民和劑局方》（本書首先記載將四物湯用于婦產科疾病）。以后在宋代《衛(wèi)生家寶產科備要·產后方》、明代《醫(yī)方考·調經用四物湯》、清初《濟陰綱目·調經門》等醫(yī)學書籍中均有記載和評說。
四物湯被后世醫(yī)家稱為“婦科第一方”，“血證立法”；“調理一切血證是其所長”及“婦女之圣藥”等。
“四物湯”是中醫(yī)補血、養(yǎng)血的經典方藥，方用當歸、川芎、芍藥、熟地四味藥組成。然而在中國臺灣省，比較流行的玫瑰四物湯是由當歸、川芎、肉桂、熟地黃或者是生地黃熬制而成，如果是屬于體質偏熱的人適合喝生地黃組成的玫瑰四物湯，如果是體制偏寒性的人適合喝由熟地黃組成的四物湯！
（孫中山的“四物湯”并不是由上述四味藥組成，他是集四種素食之精而成，即用黃花菜、木耳、豆腐、豆芽這四種食物。）
孫中山先生既是一位偉大的革命家，同時又是一位著名的醫(yī)學家。孫中山先生曾先后在廣州、香港學醫(yī)，1892年以第一名的優(yōu)異成績畢業(yè)于香港西醫(yī)書院。然后到澳門行醫(yī)，受聘鏡湖醫(yī)院任外科醫(yī)師，由于醫(yī)術高明，甚得群眾信仰。
他不僅擅長西醫(yī)，而且對中醫(yī)學及飲食營養(yǎng)等方面都有研究。孫中山先生的“四物湯”，就是他對飲食營養(yǎng)研究的成果。
此“四物湯”中的黃花菜又名金針，含有豐富的維生素A、纖維素和鐵。它具有利水、涼血等功效，可以主治水腫、砂淋、衄血、便血等癥，又能健胃、補脾、通便。
木耳在《神農本草經》中列為中品，它具有養(yǎng)血、活血、收斂等作用，對于高血壓動脈硬化，血痢、痔瘡、產后虛弱、崩漏、帶下等患者，都是良好的食品。木耳富含蛋白質，多種維生素、鈣、磷、鐵等物質。
豆腐與豆芽是我國發(fā)明的豆制品，具有價廉物美、營養(yǎng)豐富的特點。它們不僅完全保留了黃豆中所含的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，而且更容易被人體吸收利用。
豆芽在蔬菜缺少的情況下，可稱得上是維生素C的最好來源之一。豆芽中所含豐富的纖維素，對老年人因食量下降、活動減少、腹肌萎縮而常出現(xiàn)的便秘，能起到良好的通便作用。
豆類和木耳所包含的鐵元素，也是人體造血所需的主要原料。
黃花菜、木耳、豆腐、豆芽四物，具有素食的最大優(yōu)點，不僅有豐富的蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，而且來自這些食物中的碳水化合物、非飽和脂肪酸和粗纖維含量也比較高，而膽固醇的含量卻比動物食品低，植物脂肪還有降低膽固醇作用。這對于防止現(xiàn)代常見的心血管疾病和腸癌有一定作用。
四物湯是補血的常用方，也是調經的基本方。其最早見于晚唐藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》，被用于外傷瘀血作痛。后來被載于中國第一部國家藥典——宋代《太平惠民和劑局方》（本書首先記載將四物湯用于婦產科疾?。Ｒ院笤谒未缎l(wèi)生家寶產科備要·產后方》、明代《醫(yī)方考·調經用四物湯》、清初《濟陰綱目·調經門》等醫(yī)學書籍中均有記載和評說
生活中，很多名人養(yǎng)生方法很值得我們學習，比如不老美人趙雅芝保養(yǎng)心經、大S養(yǎng)血高招、李連杰笑對人生......今天小編給大家推薦各大領域的名人養(yǎng)生保健高招，大家一起去學學下吧!
大S常喝四物湯美顏養(yǎng)血 8大名人養(yǎng)生高招
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我平時把老公當朋友，不一定要每天對男朋友撒嬌，只要兩人之間保持一些距離，多注意呵護這種生活的情趣，心情就會很舒服了，心態(tài)也就會很好了。
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我的日常生活被長子萬伯翱風趣地總結為三打，兩看。所謂三打是打網球、橋牌、高爾夫;兩看是看報紙、看文件。一靜一動勝過吃補藥啊。
大S 演員
血對每一個女性都很重要，而貧血在女性身上隨時都會發(fā)生。四物湯還真是個調理身體、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)靚湯，做法也非常簡單，將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈后加入清水煲一個小時即可，還能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
方成 漫畫大師
我認為忙既健身又健腦，比啥保健品都好使。我每天除了吃飯睡覺就是干活，自離休至今，我的作品已超過40部，除了腦力上，體力上的鍛煉也從不停歇。
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我坎坷半生，遭遇文革，晚年喪妻，最終徹悟人生，寵辱不驚。經歷這么多最終還能保持樂觀，是因為我從不溫習煩惱。
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雖然現(xiàn)在工作很忙，但是只要不出差，我堅持每天都練琴。彈鋼琴需要手、眼、腳、耳、腦并用，長期的、系統(tǒng)的、全面的鋼琴聯(lián)系，會使人的心臟、四肢、大腦等主要器官保持在一個合理、健康、平衡的狀態(tài)，從而起到修身養(yǎng)性、益壽延年的作用。
晏濟元 畫家
我一生禁煙酒，以咖啡帶茶，不熬夜，睡前浴足。要靜中有動，隨動而靜，寫字畫畫，就是練氣功。清心寡欲是最佳長壽秘訣。
總結：看完以上這八大名人的養(yǎng)生高招介紹，大家是不是找到適合自己的養(yǎng)生方法了，那么趕緊照著這些說的去做吧，下一個名人就是你咯!(文章原載于《養(yǎng)生雜志》，刊期：2012.08，作者：王聰，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容)
或許大陸這邊的人比較不熟悉四物湯這個名字，但是熟悉臺灣文化的人一定知道，四物湯是補血、養(yǎng)血的經典方劑，也是婦科最常用的藥方。其實，我們生活中也在用這個補血湯，只是我們的名稱不叫四物湯而已。中醫(yī)學界的人對此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來形容。更神奇的是這四味藥經過加加減減，衍化成一系列子方、孫方，據(jù)不完全統(tǒng)計，四物湯的系列方達800多個，真可謂是子孫滿堂，是名副其實的方劑中的祖師爺。
補血養(yǎng)血經典方
四物湯最早見于晚唐藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》，東漢名醫(yī)張仲景又進行了改進，變成了《金匱要略》中的名膠艾四物湯后來被尊為補血調經之主方，專門用來治療婦科血癥，被后世醫(yī)家稱為婦科第一方。
四物湯是由當歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成，其中又以當歸、熟地為主藥。熟地含有甘露醇、維生素A等成分，與當歸配伍后，可使當歸的主要成分阿魏酸含量增加，使當歸補血活血療效增強，能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調、量少或閉經。
四物湯何以能成為婦科補血調經的經典方呢？中醫(yī)認為，四物湯主要調理肝血，而女性血虛，應該注重調肝，因為肝和血密切相關：肝臟具有貯藏血液和調節(jié)血量的功能，就像一個人體血庫一樣，當人體因為疾病或者生理活動需血量增加時，肝臟就把貯藏的血液排出來，以供機體活動的需要。如果肝臟有病，藏血的功能失常，就等于血庫枯竭了一樣，根本不能滿足人體的各項功能，比如，不能滋養(yǎng)眼睛，則兩目昏花、干澀、夜盲;不能充盈血海，則婦女月經量少，甚至閉經;若是肝失疏泄，就像血庫漏水一樣，則藏血不固，易引起出血病變，如衄血、婦女月經過多或崩漏等。
靈活運用，作用更廣
四物湯一個很大的特點是，隨著四味藥物的比例不同，四物湯可以發(fā)揮廣泛的功能。如重用熟地、當歸，輕用川芎，則是一個補血良方;當歸、川芎輕用或不用時，可以幫助孕婦保胎;重用當歸、川芎，輕用白芍則能治療月經量少、血淤型閉經等等。
此外，四物湯衍生出的無數(shù)子方、孫方在治療婦科病方面也功不可沒。較著名的有桃紅四物湯，該方劑是由四物湯加桃仁、紅花而成，專治血虛血淤導致的月經過多，還能對付先兆流產、習慣性流產;四物湯加艾葉、阿膠、甘草后取名為阿艾四物湯，用來治療月經過多，是安胎養(yǎng)血止漏的要方;四物湯加四君子湯后，名八珍湯，能氣血雙補;在八珍湯的基礎上再加上黃芪、肉桂，則成為老百姓非常熟悉的十全大補湯。
「月經過后必服四物湯調補身體」--幾乎每個女性朋友都曾被長輩或好友叮嚀過，但這其實是一個非常錯誤的觀念。四物湯--這在民間廣為流傳的補藥，到底什么人可以吃？什么人不能吃？又應該在什么時候吃？吃四物湯有沒有什么禁忌？那就要先從什么是「四物湯」談起。
四物湯是由當歸、川芎、熟地、白芍四味藥，依一定比例所組合而成。主要作用是「補養(yǎng)肝血」。所以體質是屬于「肝血不足」的人，才適合服用。而肝血不足臨床上的表現(xiàn)為面色萎黃、爪甲色淡、頭暈眼花、手足麻木、易抽筋、月經量少、顏色淡紅、質地清稀如水等癥狀。而現(xiàn)代人因為工作忙碌壓力大，生活作息不規(guī)律，再加上不良的飲食習慣喜好燒烤炸辣，高梁厚味吃太多，導致燥熱體質偏多，所以大部分的人都不適合吃單純的四物湯。如果真的需要補，必須經過中醫(yī)師診察后，依每個人的身體狀況去處方用藥。
四物湯的加減變化有二十多種，單單這四味藥的變化就很多。譬如：體質狀況是血虛夾血熱者，四物湯中滋陰補血的「熟地」就要改成涼血清熱的「生地」;如果是血虛夾血瘀體質的，四物湯中養(yǎng)肝血的「白芍」就要改成活血化瘀的「赤芍」;腸胃不好、容易拉肚子的人，則四物湯中的「白芍」要先炮制過變成「土炒白芍」才有健脾止瀉的作用。所以會痛經的病人，有子宮肌瘤、子宮內膜異位，或平常白帶多、陰部搔癢，時常反覆骨盆腔感染的人，以及剛接受手術后的病人，都是禁止服用四物湯的。因為四物湯屬于溫補性質，會惡化體內的發(fā)炎反應，也會讓術后傷口過度愈合，造成組織沾黏，形成日后的慢性腹痛。
屬于燥熱體質的人，吃了四物湯會出現(xiàn)口干舌燥、便秘、長痘痘等上火的癥狀。屬于氣滯血瘀體質的人，本來血液循環(huán)就不好，又吃了補血的四物湯，造成子宮過度充血，會出現(xiàn)月經量多、血塊多、甚至加重痛經的癥狀，而且長期這樣錯誤的進補，子宮一直處于過度充血的狀態(tài)，長瘤的機會就會增加。
所以「四物湯」并不是有病治病，沒病補身的萬靈丹，它只是眾多中藥方劑中的一種，服用時也有其適應證及禁忌證。所以要進補之前，請先讓合格的中醫(yī)師診察過后，依個人身體的寒熱虛實來處方用藥才是最明智的。吃藥要「對癥下藥」對身體才有幫助，如果隨便亂服藥，吃進肚子里的補藥可就變成「毒藥」了！不但沒有強身的效果，反而把體質弄得更復雜、更難治療。
本文導讀：四物湯是中醫(yī)養(yǎng)血第一方，由當歸、川芎、芍藥、熟地四個主要材料組成，每味藥都是補血良藥。那么，要怎么做呢？
補血最快的方式，就是從月經結束那一天起每天喝四物湯，連喝3天。女性最好養(yǎng)成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等癥候群，到老年時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠離癌癥入侵。
現(xiàn)在，市面上也有賣方便沖泡的四物湯，但自己去中藥店抓藥，再用小砂鍋燉湯的感覺是不可代替的！其實，燉四物湯真的很簡單，所用的藥材在一般藥店里都能夠買到，你不妨親手試一試。
1、基本煮法
材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。
tips：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發(fā)質變得潤澤。
不過，基本煮法煮出來的四物湯也許有不少女生喝不慣，因為完全是中藥湯的感覺嘛！別沮喪，四物湯的煮法其實很靈活，想讓它更好喝些，只要加料進去就行啦！
2、甜蜜煮法
煮四物湯時，把上好的紅棗、枸杞大把地放下去，湯水絕對會變得甜蜜起來。當然，你也可以稍加些白糖或冰糖進去，不過為了保持身材，還是少放點糖為妙！
3、肉湯煮法
將當歸、川芎、白芍、熟地洗凈后裝入過濾紗袋中，與去皮土雞腿一只一起放入鍋中，加水覆蓋，先以大火燒至水滾，后改小火慢燉，煮至雞肉熟透后起鍋。
tips：也可以按自己的喜好加排骨或魚肉，這樣燉出來的四物湯味道很好，又不會有很重的中藥味。
◎加去皮雞肉會比加排骨清淡。
◎煮到雞肉熟透后，再加點素雞或者豆腐皮下去，味道也很贊?。?/p>
◎可以多買些雞爪一起燉，這樣湯里會有很多膠質，對皮膚很好哦。
注意點：
1、四物湯作為一種補劑來說，它具有溫燥性質。所以，對一些熱性體質或內熱比較大的人來說，服用四物湯容易上火、長痘痘；
2、熟地、當歸對有一些胃腸功能不好的人來說，容易引起腹瀉；
3、服用四物湯經常會感覺口干舌燥。
遇到以上這些情況，一定要對原方進行相應的調整，就可以避免上述副作用的發(fā)生：
1、血熱的要減少川芎的用量；
2、虛寒體質的要用熟地，熱性體質的用生地；
3、即需要補又需要清熱時生地、熟地各半；
有上述癥狀的人，需要服用加味四物湯。有愛上火、又愛長痘癥狀的，就需要服用有上涼下補作用的芩連四物湯了。
99藥劑師溫馨提示四物湯雖好，但不宜天天服用，否則會造成經血過多、呼吸喘促、甚至造成體內荷爾蒙失調，，使用前務必詢問中醫(yī)師。另外，感冒時也不能喝四物湯，免得更上火，加重病情。
四物湯有補血補氣的功效，是中醫(yī)經久流傳下來的方子。是許多女生養(yǎng)生補氣的良藥，可祛斑補血。一般經期過后7天以內都可服用,現(xiàn)在的人都習慣熬夜飲食不規(guī)律。四物湯可幫助人們調理，多吃蔬菜和水果有條件從家里帶飯。很多白領晚上睡眠不足白天趕著上班，長此以往身體不好皮膚粗糙。
補血養(yǎng)顏“四物湯”
1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起;
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：補血調經，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
現(xiàn)代人最不好的一個生活習慣就是睡覺晚，很多人夜里12點1點才睡，要知道睡眠是人體自我修復，恢復體力的最重要的方式，而很多白領一族早上還要早起趕著上班，這樣一來很多人就會睡眠嚴重不足，時間一久，身體乏力，皮膚不好，整日沒精神，頭昏腦脹，工作起來效率低下等問題就出現(xiàn)了。
再來說說吃飯，早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少大家都聽說過吧。但是現(xiàn)在很多人卻顛倒過來了，早餐是隨便一吃，晚飯倒是很豐盛，豈不知晚飯吃的過飽過油膩的話，睡覺之后各個器官無法得到很好的休息，尤其是肝臟，久而久之脂肪肝，肚腩等問題就該出現(xiàn)了。早餐的重要性我想大家是早就知道了，9點左右是脾胃最為活躍的時候，營養(yǎng)的消化吸收最好，如果這個時候沒有足夠營養(yǎng)的食物，午飯晚飯吃的再好都無法彌補回來了?？墒怯钟卸嗌偃四軌蛘齼喊私浀暮煤玫某砸活D營養(yǎng)的豐盛的早餐呢。在街邊買點東西邊走邊吃成了很多人的選擇。這樣一來最重要的早餐不能提供一上午你所需的營養(yǎng)，時間一久身體就會缺乏營養(yǎng)，進而一系列的問題就將出現(xiàn)了。
這個方子做法簡單，材料簡單。四物湯雖然苦很多女孩子在想調理身體的情況下閉著眼睛喝下去，其實喝完四物湯可以吃一顆糖。長期服用可以感覺身體舒適，之前的問題都沒有了。平日要注意身體，健康的心理和睡眠格外的重要。
大家知道什么是四物湯嗎，應該在電視上都看過，也聽說過，就是具體的不怎么了解，四物湯已經是一種很古老的藥方了，也是很經典的，在古代就用來調理身體，這樣的一道湯活血化瘀，滋補血氣，還能夠很好的讓經血順暢的排出，那么大家了解四物湯的配方嗎，我們來了解一下吧。
傳統(tǒng)女性美容保健的四物湯配方
四物湯 出處：《太平惠民和劑局方》
本方由當歸、川芎、白芍藥、熟地黃四味藥物組成。用于營血虛滯之驚惕頭暈，目眩耳鳴，唇爪無華，婦人月經量少或經閉不行，臍腹作痛，舌質淡，脈弦細或細澀等證。有補血和血調經之功。
本方是從《金匱要略》膠艾湯化裁而來，為補血調經的基本方劑。張秉成曰：“所有補血諸方，又當從此四物而化也?！?《成不便讀》)王晉三曰：“四物湯，物，類也，四者相類而仍各具一性，各建一功”，并行不悖，芎納入少陽主升，芍地入陰主降，芎窮郁者達之，當歸虛者補之，芍藥實者瀉之，地黃急者緩之?！?《古方選注》)本方皆補血入肝之品，共四味相類藥物配伍，故名“四物湯”。
本方加人參、黃者名“圣愈湯”(《蘭室秘藏》)，治所有失血，或血虛煩渴燥熱，睡臥不寧，五心煩熱，作渴等癥。因其藥味皆醇厚戰(zhàn)爭而滋潤，服之則氣血疏浚，內外折衷，符合圣度，又能愈病，故名-之。
不過，雖然傳統(tǒng)四物湯是溫補藥材，但有些人能夠不適宜傳統(tǒng)四物湯的特定藥材，中醫(yī)師都會視個人體質分配四物湯，以更符合各體質的需求，才干補對健康。
四物湯，由當歸、川芎、白芍、熟地黃四味中藥組成，是以補血調血為重要功能的方劑，被譽為“所有血病的總方”、“肝經調血之專劑”。
從四物湯的方義來看，熟地黃以補血為主，具備補腎填精的作用;當歸補血、活血，補陰中之陽，單味藥具備壯陽、興陽的作用;川芎入血分理血中之氣;芍藥斂陰養(yǎng)血，川芎和芍藥能緩解血管經攣，增加動脈供血。全方盡屬血分藥，形成了治血要劑。因為中醫(yī)治療生殖系統(tǒng)疾病的基本立足點是「男精女血」，而「精血同源」，即精與血均是人體津液的基本物資，經與血之間可互相轉化，補血有助於促進精的生成，而填精的本身就是有養(yǎng)血的作用。
現(xiàn)在大家對于這道傳統(tǒng)湯的配方應該有了一些了解了吧，如果想用四物湯來調理自己的身體，應該在相關醫(yī)生的指導下進行，這道湯的功效還是很好的，能夠讓女性的皮膚更紅潤，身體更健康。
不知道大家在生活中是否喝過四物湯，四物湯是用四種藥材和在一起熬制的湯，這四中藥材有白芍，當歸，川穹，熟地，四個中藥的藥性都是用來補血的，所以喝四物湯的更多的都是女性，因為女性在來例假的時候，身體里面會流失一些血液，如果出現(xiàn)氣滯血瘀的現(xiàn)象，就會使他們腹痛，喝四物湯，能夠緩解腹痛，那么什么叫四物湯呢?
一、含義
四物湯其實顧名思義就是由四種中藥構成的，這四種藥物分別是熟地、白芍、當歸、川穹，因為這四種藥物有的是補血、有的是促進血液流通，所以對于治療經期失調倒是有很大的作用。當然，在現(xiàn)代藥方當中，也會根據(jù)患者體質的不同，而添加或減少一些藥物，以便更加貼合患者的需求。
二、臨床應用
我們知道，對于女性患者來講，中醫(yī)上常常說的一點就是注意補氣補血。因為生理上的原因，所以女性是特別容易患上氣血不足、血瘀等等癥狀的，所以一方面女性患者要注意補氣補血，還要注意避免出現(xiàn)血瘀情況的出現(xiàn)。
四物湯是什么 四物湯的功效與作用四物湯的副作用
所以四物湯就是為了這個情況而出現(xiàn)的，但是其實中醫(yī)藥方當中有很多治療這些情況的藥方那為啥選擇這四種藥物呢。其實是因為這四種藥物的藥性都是比較溫和的，對于身體的傷害也是相對比較小的，適合女性患者長期服用。而像紅花、阿膠等藥物，雖然見效是快的，但是與此同時，它們的藥性也是相對較大的，所以不是太適合長期服用，畢竟這種血瘀、氣血虧的現(xiàn)象是需要長期治療的。
三、四物湯的副作用
我們知道是藥三分毒，雖然四物湯相對其他藥物來說，性是比較溫和，但是這個并不意味著所有人都是適合相同的藥方，尤其是對于一些特殊群體來說。比如說腸胃不好的女性就不能使用熟地，因為這樣會導致腹瀉情況的發(fā)生;而如果是熱性體質的患者也不能用熟地，要用生地，這樣才能很好的清熱解毒;當然，對于小孩和孕婦更是這樣，如果沒能在醫(yī)生的指導下進行服用藥方的話，可能會導致腹瀉、流產等跡象的產生。所以，綜上所訴，為了避免這些副作用的產生，建議患者在服用四物湯之前能夠咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下進行服用，這樣才能做到藥到病除。
四物湯是什么 四物湯的功效與作用四物湯的副作用
建議患者最好是能夠在自己出現(xiàn)血瘀、血虧等癥狀的時候來用藥，不要在自己沒有相關情況的時候胡亂的使用藥物，畢竟不是每種藥物都是百分百安全的。另外，值得注意的是，要在醫(yī)生的指導下進行服用，因為不是所有患者都是適合相同的藥劑含量的，有的時候還要根據(jù)不同的患者使用不同的配方，這樣才能更好的幫助患者盡快的好起來。
養(yǎng)顏調經四物湯是中醫(yī)成方，中醫(yī)是中國獨有的一門科學，是古人在勞動中積累起來的，是人們智慧的結晶，從字面上理解就是具有養(yǎng)顏調經的作用，而且由四種中草藥組成的，在治療婦女氣血不足、月經不調等婦科疾病上起著重要的作用。雖然醫(yī)學有了長足的發(fā)展，但中醫(yī)在治療婦科病上也是不可代替的。下面我們了解一下養(yǎng)顏調經四物湯。
養(yǎng)顏調經四物湯是一道湯類菜品，主要食材是當歸、熟地、川芎、白芍，調料為食鹽、酒等，該菜品主要是通過將食材倒入鍋中燉煮的做法而制成。
適宜人群
女性臉色蒼白者
當歸：當歸的首要功效就是補血調經，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演著極期重要的角爭。
熟地：能付女性臉色蒼白、頭昏目眩、月經不調，與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。
川芎：既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前癥狀。
白芍：《唐本草》說它“益女子血”，現(xiàn)代中醫(yī)認為它能夠養(yǎng)血柔肝，對月經不調有著很好的療效。
補血最快的方式，就是從月經結束那一天起每天喝四物湯，連喝3天。
基本煮法
材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。
煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩1碗水的量就可以了。
小叮嚀：
一般女生喝四物湯沒什么問題，但如果你喝了之后出現(xiàn)上火現(xiàn)象，就要向中醫(yī)師請教，看看自己的體質是否適合用四物湯來藥補。
四物湯必須在月經結束之后才能開始喝，經期喝有反作用!
漢方養(yǎng)生是要長期堅持才能見效的，不要只在痛經或臉色不好時才臨時抱佛腳哦。
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