女星補血美容愛喝四物湯
冬季補血養(yǎng)生湯。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”從古至今，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《女星補血美容愛喝四物湯》，希望能對您有所幫助，請收藏。
真正美麗的臉龐不靠彩妝，而是由內而外煥發(fā)出健康、紅潤的膚色。因此，從“美容大王”大s到“美麗達人”吳佩慈，再“臺灣大長今”賴雅妍，都不約而同地熱薦傳統“四物湯”!在沒有名牌化妝品的古代，美女們如何能維持白里透紅、水嫩細滑的容顏呢?一波接一波的美容風暴給了我們答案：漢方內調就是最適合東方人體質的保養(yǎng)良方!
大S
臺灣女生普遍習慣用“四物”來調養(yǎng)身體，嗜美如命的大S除了勇于嘗試各種保養(yǎng)品外，更不忘內調補血，鐘情于在生理期結束后喝“四物湯”， 早晚兩次，連續(xù)喝一周，讓身體恢復過來。
吳佩慈
也許因外公是中醫(yī)，吳佩慈固執(zhí)地認為只有中醫(yī)美容才不會有副作用。像四物湯、十全大補湯、紅棗湯等藥膳湯水，她從小就沒少喝。“美麗達人”不是白叫的，堅持喝四物湯真的對皮膚、身材都大有好處呢!
賴雅妍
漢方是最適合東方人體質的保養(yǎng)品!作為中藥店老板的女兒，賴雅妍從青春期剛來月經時就開始喝四物湯。她特別喜歡那種為自己燉湯補藥的感覺，由于有很多朋友向她咨詢四物湯的問題，她在自己寫的書里與大家分享了不少心得。
這就是四物湯
其實，說起女生生理期食補，其中的地域差異挺有意思的。據說講究的西方女生習慣在那幾天喝紅酒、吃巧克力，韓國女生則習慣喝海帶湯補身體。對于中國女生來說，中藥店里有幾味藥是專門為她們準備的，比如白芍、川芎、當歸、熟地，將這四種中藥一起熬煮，就是有著一千多年歷史、中醫(yī)界稱之為“婦科養(yǎng)血第一方”的“四物湯”?！?/p>
四大主角介紹
當歸：當歸的首要功效就是補血調經，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。
熟地：能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調，與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。
川芎：既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內分泌系統，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前癥狀。
白芍：《唐本草》說它“益女子血”，現代中醫(yī)認為它能夠養(yǎng)血柔肝，對月經不調有著很好的療效。
為什么女生要喝四物湯?
看了以上四位主角的介紹，我們就不難理解為什么喝四物湯可以調經了。它不但能幫助人體活血化瘀、排除血塊，還可以減輕月經期間的疼痛感，改善貧血狀況，讓手腳不易冰冷。
四物湯還是美容圣品，因為它有助于氣血順暢，所以常喝四物湯能讓你臉色紅潤、肌膚更光滑，看起來年輕好幾歲!
除了四物湯之外，很多善于保養(yǎng)的女生也會喝八珍湯。其實，八珍湯就是四物加四君子(黨參、茯苓、白術、炙甘草)熬成的，也是補血益氣、月經過后的調養(yǎng)良方。
四物湯要這樣喝
補血最快的方式，就是從月經結束那一天起每天喝四物湯，連喝3天。
現在，市面上也有賣方便沖泡的四物湯，但自己去中藥店抓藥，再用小砂鍋燉湯的感覺是不可代替的!其實，燉四物湯真的很簡單，所用的藥材在一般藥店里都能夠買到，你不妨親手試一試。
基本煮法
材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。
tips：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發(fā)質變得潤澤。
不過，基本煮法煮出來的四物湯也許有不少女生喝不慣，因為完全是中藥湯的感覺嘛!別沮喪，四物湯的煮法其實很靈活，想讓它更好喝些，只要加料進去就行啦!
甜蜜煮法
煮四物湯時，把上好的紅棗、枸杞大把地放下去，湯水絕對會變得甜蜜起來。當然，你也可以稍加些白糖或冰糖進去，不過為了保持身材，還是少放點糖為妙!
肉湯煮法
將當歸、川芎、白芍、熟地洗凈后裝入過濾紗袋中，與去皮土雞腿一只一起放入鍋中，加水覆蓋，先以大火燒至水滾，后改小火慢燉，煮至雞肉熟透后起鍋。
tips：也可以按自己的喜好加排骨或魚肉，這樣燉出來的四物湯味道很好，又不會有很重的中藥味。
◎加去皮雞肉會比加排骨清淡。
◎煮到雞肉熟透后，再加點素雞或者豆腐皮下去，味道也很贊啊!
◎可以多買些雞爪一起燉，這樣湯里會有很多膠質，對皮膚很好哦
小叮嚀：
◎一般女生喝四物湯沒什么問題，但如果你喝了之后出現上火現象，就要向中醫(yī)師請教，看看自己的體質是否適合用四物湯來藥補。
◎四物湯必須在月經結束之后才能開始喝，經期喝有反作用!
◎漢方養(yǎng)生是要長期堅持才能見效的，不要只在痛經或臉色不好時才臨時抱佛腳哦。
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補血養(yǎng)顏喝什么湯好？補血對于每個女性來說都很重要，特別是白領階層，工作節(jié)奏快，壓力大，午餐急速，葷素搭配不合理，打破生理平衡，很容易導致貧血，今天給大家分享臺灣明星大S美容養(yǎng)顏最愛的“四物湯”。愛美的你不妨學學吧。
四物湯
四物湯，由當歸、川芎、白芍、熟地黃四味中藥組成，是以補血調血為主要功用的方劑。
從四物湯的方義來看，熟地黃以補血為主，具有補腎填精的作用；當歸補血、活血，補陰中之陽，單味藥具有壯陽、興陽的作用；川芎入血分理血中之氣；芍藥斂陰養(yǎng)血，川芎和芍藥能緩解血管經攣，增加動脈供血。
四物湯做法：
1.排骨洗凈斬塊，汆水撈起；
2.將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；
3.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲1個小時，下鹽調味即可食用。
功效：補血調經，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
臺灣明星大S愛美人盡皆知，在她的美容私房書《美容大王》中就有許多變美“圣方”，雖然有不少被批評為不科學，甚至是謊言，但她鐘情的四物湯還真是個調理身體、補血養(yǎng)顏的傳統靚湯。愛美的女士不妨學學看吧。
3-4人份
做法：
1.排骨洗凈斬塊，汆水撈起；
2.將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；
3.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：
補血調經，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
●靚湯心水
1.“四物”可在中藥房買到。
2.四物湯須在生理期后才能開始喝，若喝后感覺上火，那得請中醫(yī)看看自己是什么體質，適合什么中藥補身。
●美食科學堂
四物湯
其實說起女生生理期食補，不同地域的女孩子各有補法。據說講究的西方女士習慣在那幾天喝紅酒、吃巧克力，韓國女生則喝海帶湯補身體。中國女孩子自然得數傳統的漢方湯劑，其中四物湯就被稱為“婦科養(yǎng)血第一方”。
四物湯的四大主角分別是當歸、熟地、川芎和白芍。當歸的首要功效就是補血調經，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色；熟地能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調，與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效；川芎既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內分泌系統，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前癥狀；白芍，《唐本草》說它“益女子血”，現代中醫(yī)認為它能夠養(yǎng)血柔肝，對月經不調有著很好的療效。
四物湯的基本煮法是用水煎煮即可，生理期后早晚兩次，連續(xù)喝一周。但也許不少女孩子喝不慣濃濃的中藥味，那可加紅棗、杞子和冰糖，讓湯藥增添甜味，或者加雞、排骨或鯽魚，這樣煮出來的湯味更好。
四大主角介紹
當歸：當歸的首要功效就是補血調經，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。
熟地：能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調，與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。
川芎：既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內分泌系統，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前癥狀。
白芍：《唐本草》說它益女子血，現代中醫(yī)認為它能夠養(yǎng)血柔肝，對月經不調有著很好的療效。
這就是四物湯
其實，說起女生生理期食補，其中的地域差異挺有意思的。據說講究的西方女生習慣在那幾天喝紅酒、吃巧克力，韓國女生則習慣喝海帶湯補身體。對于中國女生來說，中藥店里有幾味藥是專門為她們準備的，比如白芍、川芎、當歸、熟地，將這四種中藥一起熬煮，就是有著一千多年歷史、中醫(yī)界稱之為婦科養(yǎng)血第一方的四物湯。
賴雅妍
漢方是最適合東方人體質的保養(yǎng)品！作為中藥店老板的女兒，賴雅妍從青春期剛來月經時就開始喝四物湯。她特別喜歡那種為自己燉湯補藥的感覺，由于有很多朋友向她咨詢四物湯的問題，她在自己寫的書里與大家分享了不少心得。
吳佩慈
也許因外公是中醫(yī)，吳佩慈固執(zhí)地認為只有中醫(yī)美容才不會有副作用。像四物湯、十全大補湯、紅棗湯等藥膳湯水，她從小就沒少喝。美麗達人不是白叫的，堅持喝四物湯真的對皮膚、身材都大有好處呢！
大Ｓ
臺灣女生普遍習慣用四物來調養(yǎng)身體，嗜美如命的大Ｓ除了勇于嘗試各種保養(yǎng)品外，更不忘內調補血，鐘情于在生理期結束后喝四物湯， 早晚兩次，連續(xù)喝一周，讓身體恢復過來。
四物湯的成分
其實說起女生生理期食補，不同地域的女孩子各有補法。據說講究的西方女士習慣在那幾天喝紅酒、吃巧克力，韓國女生則喝海帶湯補身體。中國女孩子自然得數傳統的漢方湯劑，其中四物湯就被稱為婦科養(yǎng)血第一方。
四物湯的四大主角分別是當歸、熟地、川芎和白芍。
當歸的首要功效就是補血調經，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。
熟地能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調，與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。
川芎既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內分泌系統，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前癥狀。
白芍，《唐本草》說它益女子血，現代中醫(yī)認為它能夠養(yǎng)血柔肝，對月經不調有著很好的療效。
四物湯的基本煮法是用水煎煮即可，生理期后早晚兩次，連續(xù)喝一周。但也許不少女孩子喝不慣濃濃的中藥味，那可加紅棗、杞子和冰糖，讓湯藥增添甜味，或者加雞、排骨或鯽魚，這樣煮出來的湯味更好。
大s最愛四物湯
臺灣明星大s愛美人盡皆知，在她的美容私房書《美容大王》中就有許多變美圣方，雖然有不少被批評為不科學，甚至是謊言，但她鐘情的四物湯還真是個調理身體、補血養(yǎng)顏的傳統靚湯。愛美的女士不妨學學看吧。
做法：
1.排骨洗凈斬塊，汆水撈起;
2.將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;
3.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：補血調經，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
小tips：
1.四物可在中藥房買到。
2.四物湯須在生理期后才能開始喝，若喝后感覺上火，那得請中醫(yī)看看自己是什么體質，適合什么中藥補身。
三紅湯
三紅湯，即用紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量，共同熬湯，連湯共食之，補血效果好。若女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血癥狀。
紅棗也叫大棗，是一味藥食兩用佳品。中醫(yī)認為，大棗味甘、性平，能補脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀。
現代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統，促進造血機能。故民間常用大棗煮粥、燉雞，治療久病體虛引起的貧血，收到良效。
花生味甘、性平，有益氣健脾、補血止血的功效。花生止血又補血的雙重功效主要指花生衣(花生仁外表的紅衣)。花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質量，同時還能促進骨髓造血機能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。
紅豆，即赤小豆，性平，味甘、酸?？衫颉⑾[、健脾。近年發(fā)現，紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質和維生素b12，有補血和促進血液循環(huán)功能。若女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血癥狀。
綜上所述，紅棗、花生、紅豆三味合用，有很好的補血效果。
四種干果補血最好
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中補血果的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
紫葡萄干
紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養(yǎng)含量遠遠高于果肉)，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不適合。
黑棗
干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7 ~3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素c，維生素c是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
咳嗽的人有兩個特點： 一是半夜咳得厲害； 一是寅時凌晨3:00-5:00咳得厲害，這是因為肝和肺都在夜里代謝，肝是1:00-3:00 肺是3:00-5:00夜里通常來說比白天氣溫要低，寒毒入侵身體，肝、肺受涼后容易出現咳嗽癥狀。
如果說只是偶爾咳一兩聲那問題不大，如果是久咳，那說明身體出了問題，怎么治療呢？這里給大家介紹一款潤肺四物湯.
四物：銀耳、雪梨、蓮子、紅棗，具體做法：
銀耳5克（泡發(fā)） ,去蒂頭撕成片狀；大棗10顆洗凈；雪梨一個去皮洗凈后切成小塊；再取蓮子50克，冰糖適量。以上四物一同放入鍋中，加適量水，大火煮沸，然后改為小火煮至熟透，加入少許冰糖，忌過甜，待其溶化后即可食用，銀耳、雪梨、蓮子一直都是中醫(yī)推崇的潤肺佳品；大棗不僅可養(yǎng)胃和脾，還能益氣生津、潤心肺、補五臟，所以夜里咳嗽者，只要在每天睡前喝此湯使可潤肺止咳。
除了飲食外，我們知道憂傷肺,所以一定要調控內心的情緒，保持內心寧靜、樂觀地對待生活，特別是晩上，若為某事而過憂夜里咳嗽也會加重，由此可見，調控情緒養(yǎng)肺是任何補品都替代不了的。
問：前幾天突然咽喉痛，飲水都痛，請問有沒有簡單的解痛方法？
答：咽喉腫痛是受寒毒所傷，指壓少商穴有止咽喉痛的功效，如果指壓后效果不明顯，還可以用三棱針點刺少商穴（大指內側，指甲角外0.1寸） ,待穴位處出現黑色血珠后，疼痛癥狀就會有所減輕。
四物湯是女性朋友都非常喜歡喝的一種湯，這種湯富含的營養(yǎng)價值是極高的，也有很多的藥理作用，對于人體保健意義非凡，特別是對于女性來說，四物湯可以說是一種保健滋補的上品，接下來就讓我們大家一起來詳細的了解一下關于四物湯所帶來的一些好處。
四物湯的原材料都是非常具有食補價值的，四物湯由熟地、當歸、川芎、白芍四味藥各等份組成，熟地黃滋陰補血、填精益髓;當歸補血和血調經;白芍養(yǎng)血柔肝;川芎活血行氣、暢通氣血;四藥合用，補血而不滯血，調血而不傷血，可使營血調和，有調經化瘀的功效，非常適合女性朋友服用。
四物湯在臨床應用時，可隨證調整用量，如治療面色萎黃、唇甲色淡、發(fā)枯易脫等血虛證，則重用熟地、當歸，輕用川芎;如治療月經錯后、量少，甚至閉經等血瘀證，則重用當歸、川芎，輕用熟地、白芍。此外，四物湯還有很多衍生方：如配伍桃仁、紅花，即成桃紅四物湯，主治月經顏色紫暗、痛經、閉經;如配伍阿膠、艾葉、甘草，即成膠艾四物湯，主治虛寒性出血，月經過多，崩漏下血，先兆流產等;如配伍人參、茯苓、白術、甘草，即成八珍湯，可氣血雙補;八珍湯基礎上再配伍黃芪、肉桂，就是家喻戶曉的十全大補湯，補力尤大，大家可以在生活中經?？梢苑盟奈餃珌磉M行滋補養(yǎng)生。
現代研究表明，四物湯可增加紅細胞數目，提高血紅蛋白含量，有增強免疫功能、延緩衰老等作用?，F今臨床可將四藥各用10克，加水300毫升，沸騰后小火煎煮20~25分鐘，濃縮到150毫升，每日一劑，早晚各服一次，可起到良好的保健作用。若肝氣不舒，煩躁易怒，面色晦暗，或有色斑，也可加入玫瑰花6克，紅棗3枚。另外，居家還可取少量藥材與雞肉、羊肉燉食也是比較美味營養(yǎng)的。
以上就是關于四物湯的詳細介紹，女性朋友在平時如果感覺到身體不適，體質較差的話，那么服用四物湯是非常不錯的選擇，不僅能夠補充身體所需的營養(yǎng)，而且能夠預防多種疾病，特別是對于陰虛體質的人非常有幫助，大家可以根據自己的情況，需要來選擇服用四物湯。
是什么讓莫文蔚能經常保持圓潤聲線，也與常飲家傳茶飲密不可分。原來是《給莫文蔚的健美湯飲》中匯集了莫爸爸為愛女莫文蔚煲制靚湯飲，每天喝一點，養(yǎng)顏、潤膚有顯著的功效。
雪蛤蓮子紅棗雞湯
材料：雪蛤膏19克、蓮子57克、紅棗(去核)12顆、雞(沒生過蛋的小母雞)1只、姜4片、清水15碗、鹽適量。
做法：雞去除內臟，洗凈，切半，汆燙，備用。雪蛤膏用清水侵至膨脹，挑凈污垢，洗凈，汆燙。紅棗及蓮子洗凈。將清水煮沸，把所有材料放入煲內，先用大火煮20分鐘，再改用小火熬煮2小時，下鹽調味，即可享用。
功效：雞能補元氣，雪蛤膏補腎、補肺、養(yǎng)顏，紅棗健脾化痰。此湯飲對養(yǎng)顏、潤膚有顯著的功效。
紅米糙米白米飲
材料：紅米、糙米及白米各19克、蜂蜜適量、清水15碗
做法：將各種米洗凈。將清水煮沸，加入各種米用大火煮15分鐘，再改用小火熬煮20分鐘，下蜂蜜調味，即可飲用。
功效：這三種米含有多種氨基酸和維生素，此水加蜂蜜調味，日喝一杯，對美容健體有顯著的功效，剩余的飲料須冷藏防餿，喝時再加熱飲用。
酒侵棗子
材料：南棗600克、紹興陳酒1800克、密封玻璃瓶1個
做法：將南棗清洗，風干。將酒及棗放入玻璃瓶，密封;待3個月后開封，將酒和南棗分瓶儲藏，即可飲用。如天氣炎熱，最好放入冰箱冷藏。注：材料可按比例增減。
功效：睡前喝1小杯棗酒，令你容光煥發(fā)，精力充沛，遠離貧血(血是美容的根源)。每天吃6、7顆酒侵的棗子同樣有益。少年兒童不宜喝酒，可吃適量棗，有助發(fā)育，強健筋骨，為日后的健康打下基礎。年幼兒童吃棗子，要將棗子去核，吃時要加倍小心。
