女人抗衰必備 8款抗老美顏甜品
名人養(yǎng)生抗衰老經(jīng)驗(yàn)。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女人抗衰必備 8款抗老美顏甜品”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
怎樣抗衰老養(yǎng)顏？不妨試試在家自制一些能夠抗衰老的甜品。今天小編教給大家?guī)卓钅軌蝠B(yǎng)顏抗老的甜品食譜，讓大家在享受美味甜蜜的同時(shí)，也能養(yǎng)護(hù)自己的容顏。
一、黑芝麻牛奶黑米糊
材料：黑芝麻，黑米，牛奶，糖
1.將黑芝麻和黑米洗凈浸泡一晚，黑芝麻和黑米的比例要根據(jù)個(gè)人的喜好，我一般的比例是2：1。將浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理機(jī)里粉碎備用。
2.取一個(gè)小奶鍋，放入水和牛奶，比例為1：1，等水開后將我們粉碎好的黑芝麻和黑米放到鍋中，加入砂糖，一邊煮一邊攪拌，中火煮制15分鐘就做好了。在煮制的過程中要注意因?yàn)槊缀容^粘稠，所以開鍋后很容易蹦濺出來，小心不要燙到手！
二、 菊花茶凍
材料：菊花，枸杞，冰糖，瓊脂
1.用菊花，枸杞和冰糖沖泡菊花茶
2.取一只小點(diǎn)的鍋，把沖泡好的菊花茶放入，放入適量的瓊脂（根據(jù)你茶水的量調(diào)配），中火熬到瓊脂融化后，倒如模具中晾涼就做好了。
三、木瓜牛奶杏仁糊
材料：木瓜，美國大杏仁，牛奶，糖
1.把木瓜去皮切成塊
2.把大杏仁用研磨器研成粉
3.取一個(gè)小鍋，放入適量的牛奶，然后將研好的杏仁粉放入，邊煮邊攪拌，煮制15分鐘后，放入糖和木瓜就做好了，這可是最適合夏季的滋潤皮膚的上好甜品。
四、牛奶燕麥豐胸粥
材料：燕麥片，牛奶制作方法就更簡單了，把麥片倒到牛奶中，放入微波爐，大火兩分鐘就做好了。
五、姜撞奶
材料：全脂牛奶，砂糖，鮮姜
1.取一塊鮮姜取汁，因?yàn)槲覀兗矣泄ぞ?，如果你們沒有，可以將姜剁碎，然后放入紗布中將汁擠出，當(dāng)然這可以個(gè)體力活呢。
2.把牛奶中放入砂糖加熱，稍微涼涼一點(diǎn)。
3.把加熱好的牛奶放倒到之前盛放姜汁的碗中，這就是撞擊過程。
4.把牛奶蓋上靜置10分鐘，牛奶呈絮狀就做好了。姜撞奶很好喝，甜甜，香香還有一點(diǎn)點(diǎn)辣辣的味道，夏天喝可還真的覺得很暖呢。
六、普洱茶凍
材料：普洱茶，蜂蜜，瓊脂
1.沖泡普洱茶
2.把沖好的茶放入一只小鍋中，放入適量的瓊脂熬化，等到稍微涼一些的時(shí)候調(diào)入蜂蜜，放入模具中晾涼就做好了。
七、蘋果奶昔
材料：喜歡的水果（蘋果，香蕉，木瓜，哈密瓜），牛奶，蜂蜜
制作方法：把喜歡的水果切成小塊，然后按著水果和牛奶的比例是2：3的份量放入攪拌機(jī)中攪勻，這個(gè)時(shí)候奶昔就做好了，如果你喜歡吃甜的，那么就加少量的蜂蜜。食用方法：一共三天。每天早上起來喝一杯奶昔，吃一片全麥面包;中午一杯奶昔150克的青菜和肉類，要以清單為主，不能吃油大的東西;晚上在5點(diǎn)以前再喝一杯奶昔，全天就吃這么多東西。
八、山藥紅果飲
材料：山藥，紅果干（山楂干）冰糖yS630.cOM
1.把山藥切成小丁，紅果干洗凈
2.取砂鍋一只，放入水和冰糖大活燒開，轉(zhuǎn)小火煲上15分鐘，然后放入山藥和紅果干小火再煲30分鐘就做好了。
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秋季里喝粥可以開胃，還可以請腸胃。是十分不錯(cuò)的選擇。今天就教大家?guī)卓钋锛臼秤灭B(yǎng)生粥，讓你喝粥喝出美肌膚和好氣色。
盤點(diǎn)15款適合在秋季食用的養(yǎng)生藥粥
1、胡桃粥：
取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補(bǔ)腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗凈，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉(zhuǎn)用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不僅能補(bǔ)腎，還可以預(yù)防陽萎、遺精，有延衰抗老作用。
2、栗子粥：
栗子肉與粳米共煮，有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用，尤其適用于老年人腰腿酸痛、關(guān)節(jié)痛等。
3、百合杏仁粥：
鮮百合、杏仁與粳米同煮，加白糖適量溫服，能潤肺止咳，清心安神，用于病后虛熱，干咳勞咳。
4、山芋粥：
山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動(dòng)脈硬化、過度肥胖等癥。
5、梨子粥：
梨子2只，洗凈后帶核切碎加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用，可作為秋令常食的保健食品。
6、芝麻粥：
搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發(fā)早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟，最好研成細(xì)末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益壽延年，還可潤肺，是秋季保健粥的佼佼者。對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。
7、牛肉粥：
切碎牛肉與粥同煮，可補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨。
8、菊花粥：
菊花60克、米100克。先將菊花煎湯，再同米煮成粥。因其具有散風(fēng)熱、清時(shí)火、明目等功效，對秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時(shí)對心血管疾病也有較好防治作用。
9、烏雞肉粥：
烏雞同粳米同煮，加調(diào)味，用于高血壓、貧血、營養(yǎng)不良等。
10、木耳粥：
取木耳、粳米加冰糖同煮，潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)腦強(qiáng)心。
11、枸杞粥：
枸杞同粳米共煮，有補(bǔ)腎益血、養(yǎng)陰益目功用。
12、蓮米粥：
將蓮米發(fā)漲后，在水中用刷子將表皮擦去，抽出蓮心放清水煮爛，再與粳米同煮食用，具有健脾止瀉、益腎固澀、養(yǎng)心安神之功，適用于脾虛食少，腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢。
13、胡蘿卜粥：
取新鮮胡蘿卜切碎，同粳米共煮，能健胃、補(bǔ)脾，助消化。將胡蘿卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A，適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。
14、紅棗糯米粥：
山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮，放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，適用于病后體弱及貧血、營養(yǎng)不良、食欲不振、慢性腸炎等患者食用。
15、赤小豆粥：
赤小豆50克、米100克、白糖少許。赤小豆和米同放鍋中，大火煮開，改用文火熬煮，食用時(shí)，放入白糖即可。有清熱利尿、止渴之功效。
美容養(yǎng)生粥：民間養(yǎng)生美容粥秘方
1、山藥棗參粥
【組成】山藥50克大棗10枚人參8克豬瘦肉50克小米50克
【制作】將人參洗凈放入沙鍋中，加入適量清水用文火煎煮30分鐘，然后將粗渣濾去，提取藥汁備用;將山藥洗凈去皮切成小塊，大棗去核洗凈，瘦豬肉洗凈切成細(xì)絲，小米淘洗干凈，將這些材料共同放入鍋中，加適量清水先用大火燒開，再以小火熬煮，30分鐘后倒入藥汁攪勻即可?；?。
【功效】益氣養(yǎng)血，健脾潤膚。
【主治】適宜任何年齡段的女性食用。本品中的人參、大棗和小米均能夠養(yǎng)益氣血，從而使肌膚滋潤富有光澤，并可用于調(diào)補(bǔ)面色蒼白、精神萎靡等癥。
【用法】每日2次，早晚分食。
總結(jié)：清香淡雅的粥，喝起來都覺得暢快。想減肥的女孩可以試試，不長肉肉的。又能美膚。
怎樣抗衰老養(yǎng)顏？不妨試試在家自制一些能夠抗衰老的甜品。今天小編教給大家?guī)卓钅軌蝠B(yǎng)顏抗老的甜品食譜，讓大家在享受美味甜蜜的同時(shí)，也能養(yǎng)護(hù)自己的容顏。
一、黑芝麻牛奶黑米糊
材料：黑芝麻，黑米，牛奶，糖
做法：
1、將黑芝麻和黑米洗凈浸泡一晚，黑芝麻和黑米的比例要根據(jù)個(gè)人的喜好，我一般的比例是2：1。將浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理機(jī)里粉碎備用。
2、取一個(gè)小奶鍋，放入水和牛奶，比例為1：1，等水開后將我們粉碎好的黑芝麻和黑米放到鍋中，加入砂糖，一邊煮一邊攪拌，中火煮制15分鐘就做好了。在煮制的過程中要注意因?yàn)槊缀容^粘稠，所以開鍋后很容易蹦濺出來，小心不要燙到手！
二、菊花茶凍
材料：菊花，枸杞，冰糖，瓊脂
做法：
1、用菊花，枸杞和冰糖沖泡菊花茶
2、取一只小點(diǎn)的鍋，把沖泡好的菊花茶放入，放入適量的瓊脂（根據(jù)你茶水的量調(diào)配），中火熬到瓊脂融化后，倒如模具中晾涼就做好了。
三、木瓜牛奶杏仁糊
材料：木瓜，美國大杏仁，牛奶，糖
做法：
1、把木瓜去皮切成塊
2、把大杏仁用研磨器研成粉
3、取一個(gè)小鍋，放入適量的牛奶，然后將研好的杏仁粉放入，邊煮邊攪拌，煮制15分鐘后，放入糖和木瓜就做好了，這可是最適合夏季的滋潤皮膚的上好甜品。
四、山藥紅果飲
材料：山藥，紅果干（山楂干）冰糖
做法：
1、把山藥切成小丁，紅果干洗凈
2、取砂鍋一只，放入水和冰糖大活燒開，轉(zhuǎn)小火煲上15分鐘，然后放入山藥和紅果干小火再煲30分鐘就做好了。
五、姜撞奶
材料：全脂牛奶，砂糖，鮮姜
做法：
1、取一塊鮮姜取汁，因?yàn)槲覀兗矣泄ぞ?，如果你們沒有，可以將姜剁碎，然后放入紗布中將汁擠出，當(dāng)然這可以個(gè)體力活呢。
2、把牛奶中放入砂糖加熱，稍微涼涼一點(diǎn)。
3、把加熱好的牛奶放倒到之前盛放姜汁的碗中，這就是撞擊過程。
4、把牛奶蓋上靜置10分鐘，牛奶呈絮狀就做好了。姜撞奶很好喝，甜甜，香香還有一點(diǎn)點(diǎn)辣辣的味道，夏天喝可還真的覺得很暖呢。
六、普洱茶凍
材料：普洱茶，蜂蜜，瓊脂
做法：
1、沖泡普洱茶
2、把沖好的茶放入一只小鍋中，放入適量的瓊脂熬化，等到稍微涼一些的時(shí)候調(diào)入蜂蜜，放入模具中晾涼就做好了。
我們生活在這個(gè)大自然中很多的食物都是有著保健養(yǎng)生的作用的，在這個(gè)大自然中我們要吃很多的不同種類的食物哦，大家都吃過雪蛤嗎，雪蛤是一種很有營養(yǎng)的食材哦，具有美容養(yǎng)顏的作用，一起來看看吉蛙雪蛤的做法。
吉蛙雪蛤
材料：木瓜一個(gè)(約一斤半重)，雪蛤膏10克，鮮奶一杯，水一杯，冰糖一兩(減肥者可不用)。
做法：
1.雪蛤膏用水浸四小時(shí)或者一晚，揀去污物洗干凈，放入滾水中煮片刻，盛起，滴干水分。
2.木瓜洗干凈外皮，在頂部切出2/5作蓋，木瓜盅切成鋸齒狀，挖出核和瓤，木瓜放入燉盅內(nèi)。
3.冰糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小時(shí)，加入鮮奶，待滾，滾后注入木瓜盅內(nèi)，加蓋，用牙簽插實(shí)木瓜蓋，隔水燉一小時(shí)即可。
功效：潤膚養(yǎng)顏。
木瓜燉雪蛤一次可多做些，放入冰箱保存。需吃時(shí)，用碗盛些，再微波爐內(nèi)轉(zhuǎn)熱即可食用;木瓜燉雪蛤不宜做得太稠，一鍋東西應(yīng)該看上去很透明，木瓜是木瓜，雪蛤是雪蛤。此燉品養(yǎng)顏、滋潤。雪蛤具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)陰潤肺的功效“《中國藥手冊》記載”雪蛤具有補(bǔ)虛損、解勞熱、治身體衰弱、產(chǎn)后氣虛、肺癆咳嗽“之功效。這道湯品適合女性或者是身體虛弱的人群食用，具有滋補(bǔ)的作用，而且還可以有美容養(yǎng)顏的功效哦，所以適合女性們食用哦，可以讓你變得更加的美麗自信，同時(shí)還可以抗衰老哦，大家不妨試試吧。
關(guān)于吉蛙雪蛤的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，具有排毒毒素的作用，同時(shí)還可以有降脂的功效，對于很多的人群來說是不錯(cuò)的保健選擇。雪蛤是一種抗衰老美容養(yǎng)顏的食物哦，大家可以試試，很有效果的。
《本草綱目》記載，玉米具有清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功效，今天，玉米是世上分布最廣泛的糧食作物之一，而且是全世界總產(chǎn)量最高的糧食作物。它在生活中的應(yīng)用已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了普通糧食。除了作為糧食供人食用，玉米的藥用價(jià)值也不容忽視。
中醫(yī)認(rèn)為，玉米味甘，性平，能調(diào)中健胃、利尿。常用于治療脾胃不健，食欲不振，飲食減少；水濕停滯，小便不利或水腫；高血脂癥、冠心病等癥。具體說來，從美容抗衰的角度來看，玉米就是個(gè)不容忽視的角色。
1.護(hù)膚
玉米中的尼克酸在蛋白質(zhì)、脂肪、糖的代謝過程中起著重要作用，能幫助我們維持神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和皮膚的正常功能。因此玉米在一定程度上能滋養(yǎng)我們的皮膚。
2.延緩衰老
玉米胚芽油中含有豐富的維生素E，這是一種天然的抗氧化劑，對延緩人體衰老有一定的作用，也被稱為“美容油”。
玉米的做法有很多。比較常見的有雞蛋玉米羹等，這里就為大家介紹一下它的做法。
材料：罐頭玉米160克，雞蛋2個(gè)，罐頭蘑菇40克，淀粉5克，牛奶100克，凈冬菇25克，料酒25毫升，鮮豌豆粒20克，精鹽4克，蔥、姜各1克。
制法：先將鮮豌豆放入熱堿水中泡一下，撈入涼水中泡涼；炒鍋燒熱，加油用蔥、姜、料酒煸炒；再倒入豌豆、蘑菇、冬筍，稍燴后，加水，倒入玉米、雞蛋、牛奶和鹽，開鍋后加入淀粉勾芡即可。
功效：調(diào)中健胃，增強(qiáng)食欲。
需要提醒大家的是：玉米中的尼克酸對健康非常有利，但尼克酸是和其他物質(zhì)結(jié)合在一起的，很難被人體吸收利用，所以在做玉米的時(shí)候應(yīng)加點(diǎn)小蘇打，這樣就能使尼克酸釋放出來，被人體充分利用。
飲茶健膚美容已有 1000 多年歷史?，F(xiàn)代醫(yī)生證實(shí)，茶葉中含有多種維生素、微量元素和芳香油類，可促進(jìn)皮膚代謝，膠原質(zhì)的更新，防止皮膚衰老和干裂，恢復(fù)皮膚的青春活力，延緩生命衰老。
美膚茶：
取綠茶適量，軟骨素 1 克。先用沸水沖泡濃綠茶一杯，然后將軟骨素與茶水調(diào)和。經(jīng)常飲用可滋潤皮膚，富有彈性。
護(hù)眉茶：
取隔夜茶適量，蜂蜜少許。在隔夜茶中加入少許蜂蜜調(diào)勻，洗洗眉面，可潤眉。長期使用可使眉毛濃密，富有光澤。
靈芝茶：
靈芝草 10 克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。既補(bǔ)精益氣，又增強(qiáng)筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。
何首烏茶：
綠茶、何首烏、澤瀉、丹參各等量，加水共煎，去渣飲用。每日 l 劑，隨意分次飲完，有美容、降脂、減肥等功效。
葡萄茶：
取葡萄 100 克，白糖適量，綠茶 5 克。先將綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水 60 毫升，與綠茶汁混飲，可抗衰老和保持青春活力。
不只護(hù)膚品，一些美味的甜品也可能起到美顏的作用，更何況它們還具有那些護(hù)膚品所不具備的生理調(diào)理之作用呢！相比較而言，滋補(bǔ)甜品更具有綠色美顏之效，它只需要你合理的去飲用，就會為你帶來如出水芙蓉般的靚顏
藕莼燉燕窩
原料：藕粉、燕窩
制作：
1、藕粉先用少許涼開水化開，不能有小的白點(diǎn)，再加入適量白糖，然后沖入沸水，攪拌成粘稠狀；
2、再加入燕窩即可。
提示：如果喜歡吃冷的，可在制作步驟1之后，裝碗，放入冰箱冷凍，吃的時(shí)候澆上燕窩即可。燕窩一般超市均有售。此燉品比較開胃。
木瓜燉雪蛤
原料：新鮮木瓜、雪蛤
制作：
1、木瓜去皮去籽，切成小塊備用；
2、雪蛤（南北干貨店里有售）在干的時(shí)候，先用剪刀剪去黑頭 ，洗凈；
3、發(fā)雪蛤。高壓鍋內(nèi)放適量清水和幾片生姜，再將雪蛤放入燉煮，燒到高壓鍋冒汽后，再煮幾分鐘；
4、將發(fā)好的雪蛤，以及切成塊的木瓜、適量冰糖放入鍋中大火煮開，期間加少量冷水入鍋攪拌，再文火燜約5分鐘即可。
提示：木瓜燉雪蛤一次可多做些，放入冰箱保存。需吃時(shí)，用碗盛些，再微波爐內(nèi)轉(zhuǎn)熱即可食用；木瓜燉雪蛤不宜做得太稠，一鍋東西應(yīng)該看上去很透明，木瓜是木瓜，雪蛤是雪蛤。此燉品養(yǎng)顏、滋潤。
紅棗銀耳燉燕窩
原料：紅棗、銀耳、枸杞、蓮子、燕窩
制作：
1、將紅棗、銀耳、枸杞、蓮子洗凈，放入溫水中發(fā)好；
2、將發(fā)好的上述原料入鍋，加適量清水、白糖，用大火煮開，期間兩次加少量涼水?dāng)嚢瑁苑澜Y(jié)底；
3、文火燒5到10分鐘，至呈透明稠狀；
4、燒好后加燕窩。
提示：喜歡吃冷的，可放入冰箱中冰鎮(zhèn)。
桂圓，一種保健的食材，可以當(dāng)水果吃，也可以做各種的美食，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材，它可以起到美容養(yǎng)顏的作用，含有的抗氧化物質(zhì)比較多，適合補(bǔ)氣血。桂圓和很多的食物都可以相互搭配食用，來看看桂圓榛子粥的制作，可以有抗衰美容的功效。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、糖分、鐵、鈣、磷、鉀
適宜人群:
飲食減少、體倦乏力、眼花、肌體消瘦、陰血虧虛者
桂圓榛子粥
所需材料
榛子30克、桂圓肉20克、玉竹20克、大米90克
桂圓榛子粥的做法
1、先把榛子去殼洗干凈，然后切成碎，大米洗干凈泡發(fā)。
2、用水將大米用旺火煮至米粒開花。
3、放入榛子、桂圓肉、玉竹，用中火煮至熟后即可。
桂圓榛子粥的功效與作用
桂圓具有補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉的功效。榛子具有補(bǔ)脾胃、益氣、明目、延緩衰老、潤澤肌膚、防治血管硬化的功效。玉竹具有養(yǎng)陰潤燥、除煩止渴的功效。榛子是一種具有抗衰美容作用的堅(jiān)果類的食物，它可以有預(yù)防心血管疾病的作用，還能滋陰，和桂圓一起吃，可以補(bǔ)氣血，同時(shí)也可以有養(yǎng)心安神的功效，是不錯(cuò)的抗衰美容的食譜。
桂圓榛子粥是一道具有美容養(yǎng)顏的食譜類型，而且也可以有滋陰潤燥的作用，對于強(qiáng)身健體來說有一定的好處，而且也可以有預(yù)防心血管疾病的功效，對于強(qiáng)身健體有一定的幫助作用，同時(shí)也可以有益氣明目的功效，這樣的食譜不妨試試。
《倩女幽魂》里的小倩已成為大多數(shù)人心目中永恒的經(jīng)典，無法超越，息影11年的王祖賢近日要復(fù)出了!看看年過40的她是如何保養(yǎng)的吧。
王祖賢復(fù)出
據(jù)臺灣媒體報(bào)道，現(xiàn)年46歲的小倩王祖賢息影11年，隱居加拿大溫哥華，不過傳她今年5、6月，將在香港出席品牌活動(dòng)復(fù)出。據(jù)了解，王祖賢17歲時(shí)演出《今年的湖畔會很冷》出道，迅速走紅，演出電影《倩女幽魂》聶小倩更奠定女神地位。
王祖賢，與張曼玉、鐘楚紅、關(guān)之琳并稱上世紀(jì)90年代初香港影壇四大名旦。王祖賢的籍貫是安徽舒城，1967年1月31日生于臺北。成名于香港，后移居加拿大。
王祖賢在《倩女幽魂》之前就節(jié)拍了很多電影，但是《倩女幽魂》才讓她真正成名?！顿慌幕辍返慕?jīng)典不用多說，王祖賢在片中扮演的狐妖小倩更是讓人難忘，成為時(shí)代記憶中永恒的經(jīng)典，那個(gè)艷麗、飄逸、凄美，幽怨哀婉，美輪美奐的長發(fā)艷魂的形象便無人再可取代。
王祖賢中學(xué)時(shí)代首次觸電，開始拍片，她高挑的身材，獨(dú)特的氣質(zhì)很快給人們留下了深刻的印象。祖賢古裝扮相十分優(yōu)美典雅，現(xiàn)代劇中又時(shí)尚前衛(wèi)，迷人多姿。她幾乎與港臺所有的大牌男星合作過，在港臺電影界有著非凡的地位，尤其她在《倩女幽魂》中唯美的古裝造型可說是至今無人可及。
《青蛇》是由李碧華的小說改編的，小說對青蛇的描述突破了傳統(tǒng)。在電影中，張曼玉扮演的小青和王祖賢扮演的白素貞都很出色，但在眾多網(wǎng)友看來，王祖賢在劇中的表演更勝一籌。
影片也對情欲做了大篇幅的表現(xiàn)，王祖賢扮演的白素貞更是突破了傳統(tǒng)的溫文爾雅的白娘子形象，將白蛇的妖性展現(xiàn)十足。
王祖賢在《東方不敗之風(fēng)云再起》中所扮演的雪千尋是一個(gè)外剛內(nèi)柔，對愛情無比忠貞的女子。在前半部中，她的扮相英姿颯爽，有一方豪杰之氣，與明軍和日艦作戰(zhàn)，有沉穩(wěn)大將之風(fēng)。而后半部則改回女裝，給人以極度的冷艷凄美之感，武功為東方不敗所廢，成為需要憐惜與保護(hù)的對象。
王祖賢
王祖賢水果抗衰美顏永葆青春
水瓶座的王祖賢，夠聰明，能夠選到性價(jià)比最高的產(chǎn)品，也不會為花花世界所迷惑。即使是水瓶座女生，對待護(hù)膚品的態(tài)度也有點(diǎn)男性化。
一名自稱是王祖賢妹妹的網(wǎng)友通過微博發(fā)布了一張王祖賢的近照，并稱是為了回饋粉絲的生日祝福。不施粉黛的王祖賢只是略發(fā)福一點(diǎn)，但風(fēng)韻猶存，皮膚依舊白嫩，完全看不出歲月流走的痕跡。王祖賢友人透露，祖賢在加拿大生活很簡化，平時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)而且很注重食療養(yǎng)生護(hù)膚。
雖然說女人的年齡問題是需要特別護(hù)理的，但是抗衰老不單單只是靠護(hù)膚品的堆疊，日常蔬食抗中有很多都是具有抗老減齡的功效的。小編為你介紹6款肌膚抗衰老必備的減齡蔬果，一起來看看吧!
【石榴】抗氧化作用
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。
【杏】具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。
【黃瓜】能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
【柚子】中含檸檬酸能幫助死皮細(xì)胞代謝
由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí)，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。
【葡萄】含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效抗衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
【櫻桃】皮膚嫩白紅潤
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
如何保養(yǎng)皮膚
美膚食譜：櫻桃汁
櫻桃80克，冷開水1杯。櫻桃洗凈后去核，放入果汁機(jī)中加冷開水?dāng)嚦蓹烟抑?，倒出供?可加適量白糖調(diào)味)。此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。
王祖賢能夠亭亭玉立的秘密在于：吃冷食，冷食為相等或低于體溫的食品，比如冷藏后的蘋果。冷食能保持較長時(shí)間的新鮮，要吸收體內(nèi)熱量來熱化或消化食物，因?yàn)橛欣谏聿拿鐥l。
王祖賢說睡涼房就是睡在涼爽的房間里(室內(nèi)溫度17攝氏度)睡覺，這不僅能起到美體功效，還能使人青春常駐。
王祖賢平日不但注重皮膚的保養(yǎng)，常用祛痘產(chǎn)品調(diào)理皮膚，更加注意體型保持，健身和美容兩不耽誤。
總結(jié)：想要與王祖賢一樣美麗動(dòng)人就要學(xué)會如何保養(yǎng)自己，多吃水果與蔬菜，多運(yùn)動(dòng)都可以起到抗衰老的作用。
每個(gè)人都想永遠(yuǎn)年輕，永葆青春，你想知道怎樣才能抗衰老嗎?你想知道明星們是怎樣抗衰老的嗎?那就馬上跟著小便去看看吧!
碧昂絲.吉賽爾.諾斯：檸檬水排毒法
身材火辣的碧昂絲最推崇檸檬水排毒法，據(jù)說她就是靠這個(gè)方法讓自己的皮膚和身材都達(dá)到完美級別的。每天早上堅(jiān)持空腹喝一杯檸檬水，可是不少美女明星們一直堅(jiān)持的排毒方法。檸檬水不僅可以有效排除體內(nèi)的有害物質(zhì)、美白、清腸，還有解渴以及沖淡食欲的作用。
大家也能用蜂蜜把切好的檸檬片腌起來，放于冰箱里儲存起來，讓蜂蜜和檸檬融合在一起，大家可在每天早上用取出一片檸檬片泡水喝。而對于OL們，常喝能夠淡化因電腦輻射而導(dǎo)致的面部斑點(diǎn)。但是，胃酸過多或者潰瘍患者不適宜飲用。
張韶涵：喝熱水排毒
身材嬌小卻始終神采奕奕的張韶涵非常喜歡以喝熱水這種簡單的辦法來排毒，在拍戲的現(xiàn)場也經(jīng)常看到她水不離手。喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，而且能促進(jìn)腎臟、肝臟等器官的活動(dòng)，維持擔(dān)任排毒重責(zé)大任的器官的活性，讓血液能夠更輕松地運(yùn)輸氧氣與養(yǎng)分到全身，促進(jìn)新陳代謝。
剛開始喝熱水時(shí)，你會感覺到水的甜味，慢慢地就會對食物的味道越來越敏銳，稍微吃一點(diǎn)就會有吃飽了的充實(shí)感，從而避免暴飲暴食。
甘婷婷：喝茶排毒
茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，排出體內(nèi)毒素，具養(yǎng)生保健功能。尤其是普洱茶，研究發(fā)現(xiàn)普洱茶有助于殺死癌細(xì)胞。常坐在電腦旁的人堅(jiān)持飲用還能防止電腦輻射對人體產(chǎn)生的不良影響。
說到普洱茶，甘婷婷說這是很多藝人的最愛。她本來有這樣的習(xí)慣：如果第二天要拍廣告，就在臨上場前喝一些咖啡，本來以為咖啡可以利尿，幫助減少臉部的水腫。但時(shí)間長了，卻發(fā)現(xiàn)自己的臉色發(fā)銹，很不好看。雖然說不清到底是不是咖啡的問題，但我開始轉(zhuǎn)向健康的飲料――茶，尤其是普洱茶。很多演員都拎著沏好普洱茶的杯子滿片場跑，自己也喝了一年多了，感覺臉色好了很多!
胡靜：紅糖排毒
肉食會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，但不吃又會使人缺少必需的蛋白質(zhì)營養(yǎng)，因此每周選擇一天食素是非常好的減負(fù)方法。
而如果在素食的當(dāng)天喝上一杯紅糖水，皮膚會更加細(xì)膩，暗啞的肌膚也變得很有光澤。這是因?yàn)榧t糖中含有的特殊成分糖蜜具有強(qiáng)力的解毒功效，而其蘊(yùn)含的胡蘿卜素、葡萄糖等成分對細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長、避免出現(xiàn)色素反彈。
大S：排毒早餐
大S的美容法寶有很多，其中一項(xiàng)就是排毒早餐：每天早上把燕麥、維吾爾葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)，持續(xù)下去會覺得自己的身體漸漸達(dá)到無毒一身輕的境界，骨骼變得健壯、氣色也紅潤起來。
每周不妨吃一次這樣的排毒早餐，按照大S的說法，你會感到神采奕奕，渾身都充滿了干勁。剛開始吃的時(shí)候，有可能覺得干巴巴的不太習(xí)慣;不過連著吃3天就會大便通暢，體內(nèi)毒素也會隨之排出。貌似很神奇呢!
陶虹：粗糧排毒
粗糧中的膳食纖維素經(jīng)過代謝作用能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。這些膳食纖維雖然不能被人體消化利用，但能通腸化氣，清理廢物，促進(jìn)食物殘?jiān)M早排出體外。陶虹就非常推薦吃粗糧排毒的方法：在家我會隔三差五地熬一些薏米啊、小米這類的粗糧粥。
吃粗糧對身體非常有好處，食物中的粗纖維可以清腸胃，防止脂肪和毒素在體內(nèi)囤積。而粗糧中的糙米、糯米、黑米、薏米等均可煮成粥，大都有助消化、補(bǔ)腎排毒的功效。
推薦快速有效排毒法
方法一：芋頭
芋頭含有非常豐富的食物纖維素，被人們稱為血液凈化劑、胃腸清道夫，能夠幫助我們很好的清除腸壁上的廢物。
方法二：芹菜
芹菜含有豐富的纖維，能夠像提純裝置一樣幫助我們的身體過濾掉體內(nèi)的廢物。
方法三：糙米
糙米被稱為大腸的管道工，因?yàn)樗胸S富的可溶性植物纖維，有通血管、通氣血、通腸道的作用。
方法四：黑木耳
黑木耳含有非常豐富的植物膠質(zhì)，具有極強(qiáng)的吸附能力，能夠吸走殘留在我們?nèi)梭w消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)和灰塵，還能清潔我們的血液，清胃排毒。
方法五：花粉
花粉被稱為腸道的清道夫，具有很好的美容護(hù)膚功效，能夠祛痘祛斑、清腸毒?；ǚ塾直唤心c道警察，它的作用就是維持腸道的秩序。
總結(jié)：上面的幾種明星們的抗衰老的方法你都學(xué)會了嗎?如果學(xué)會了就趕緊試試吧!看看你這些方法對你適用嗎?還有一些可以排毒的食物，在日常飲食中大家要多吃一點(diǎn)哦!
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