【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生訣竅】
一到風沙天，空氣里懸浮的粉塵很容易附著在臉上，容易堵塞毛孔。不僅面部出現瘙癢，連粉刺、脂肪粒也來了。風沙、干燥和紫外線成為這個季節(jié)皮膚的頭號殺手。當人們在戶外活動的時候，風沙撲面而來，不但會被弄得塵土滿面，而且皮膚也很容易干燥，細紋不知不覺爬上了你的眼角。如何在風沙漫天的日子里，保持型男的形象呢？
一、狙擊風沙天：清潔第一步
春季容易風沙天，對痤瘡、酒糟鼻等皮脂分泌旺盛的人，風沙會加重他們的肌膚問題。受皮膚表面的殘妝、油脂等影響，沙塵污垢附著在皮膚表面，導致肌膚不能自由呼吸。因此，風沙天里，清潔是呵護肌膚的第一步。早上，用溫水、洗面乳清潔面部;晚上，配合卸裝產品潔膚，再用洗面奶等進一步潔面，尤其是容易堆積污物的鼻溝等部位，最好用手指打圈按摩，幫助徹底清潔。
潔膚時，油性皮膚的人適合用涼開水潔面;干性皮膚的人用熱毛巾敷面，能使皮膚毛孔完全打開，除排清積存在毛孔內的污垢，還能補充細胞新陳代謝所需的水分。很多人喜歡打開水龍頭直接用自來水洗臉，專家建議改用涼開水，尤其是水溫在20℃-25℃的涼開水，水質發(fā)生變化，較為柔軟，也更易浸透到皮膚里，可使皮膚更加細膩有光澤。
大風，不僅刮來了大量堵塞皮膚毛孔的粉塵，也帶走了皮膚表面的水分。為減少沙塵對皮膚的傷害，除了注意清潔，還要給肌膚補充足夠的水分和營養(yǎng)，才能保持皮膚健康。
白天，要給肌膚補充足夠水分。如使用具有補水、保濕、鎖水等功效的護膚品，上班時，隨身攜帶一瓶保濕噴霧，及時補水。干性皮膚者，由于油脂分泌少，可用些含有甘酸油脂等成分的護膚品;油性皮膚者，用含水量多、少油脂、粉質的護膚品;皮膚敏感，尤其對沙塵過敏者，出門前半小時到1小時，可服用一些撲爾敏等抗過敏藥，預防過敏。
二、我們如何在風沙天氣保護自己的眼睛呢？
在風沙天，沙塵和異物容易進入眼內，造成沙塵瞇眼。當沙塵入眼后，人們大都試圖通過揉眼睛將沙塵揉出，殊不知這樣會對眼睛造成嚴重傷害。當沙塵和異物進入眼后，千萬別慌，因為眼睛在受到沙塵的刺激后防御機能自動啟動，會流出大量眼淚，這時應盡量扒開或提起眼皮，讓灰塵隨著眼淚流出來。如果灰塵不能隨著眼淚流出，而且疼痛加劇，應該到醫(yī)院請眼科醫(yī)生幫忙，切忌不要用手去揉眼或自行取出角膜異物，否則會造成創(chuàng)傷面擴大或角膜感染，發(fā)生角膜炎。
首先，我們外出可以配戴眼鏡或風鏡。眼鏡和風鏡可以減少風沙進入眼內的機會，一旦有沙塵微粒進入眼睛，淚腺分泌的淚水也可以及時將微粒沖洗掉。而配戴隱形眼鏡的朋友，也應盡量更換成眼鏡或外戴風鏡來阻擋沙塵進入眼內。因為一旦沙塵進入眼內，容易附著在隱形眼鏡上，可以將細菌附著在隱形眼鏡上，如果不注意衛(wèi)生，就會引起眼睛發(fā)炎。當微粒附著在隱形眼鏡上時，揉眼會造成鏡片的破損，破損的鏡片也會劃傷角膜，引起眼睛的感染。
其次，風沙天氣也容易加劇眼睛表面的淚液蒸發(fā)，使人感覺眼睛干燥。因此，人們在風沙天氣應該適當增加水分和水果的攝入，保持眼睛濕潤，同時補充丟失的水分，可加快體內各種代謝廢物的排出，從而保證身體的健康。
三、狙擊風沙天：隔離防曬要趁早
從4月下旬開始，陽光中的紫外線變得強烈，日照時間也明顯變長。很多人誤以為只有夏天才需要防曬。實際上，春天的紫外線同樣會使皮膚干燥、萎黃，衰老加速，這些隱性傷害不能不注意。
四、狙擊風沙天：回家立即洗個澡
沙塵天氣空氣中混有大量的塵埃顆粒以及一些對人體有害的物質，是傳播某些疾病的媒介。沙塵主要危害人的呼吸道 根據沙塵的化學組成、濁度、顆粒大小等不同，沙塵對人的呼吸道致病性的作用也就不同。沙塵顆粒直徑大的，可能引起過敏性鼻炎等癥狀。顆粒直徑小的，能進入人體呼吸道，直接導致氣道痰多。直徑更小一些（10微米以下）的可進入肺泡中，并沉積于肺內。其帶來的危害性最大，可引發(fā)慢性咽炎、慢性支氣管炎、肺氣腫等慢性阻塞性肺疾病，還可以誘發(fā)患有肺結核的患者發(fā)病。
沙塵會導致皮膚病復發(fā) 在沙塵天氣里，人的皮膚會直接和塵土風沙接觸，對于過敏體質的人可能會出現皮膚異常反應，比如說有紅疹、瘙癢等感覺。
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