【www.cndadi.net - 養(yǎng)生知識皮膚衰老原因】
肌膚出油多
和女性肌膚相比，男性的皮脂腺更旺盛，分泌的皮脂要多出40%~70%。而且，有80%的男性是油性或混合性偏油性皮膚。
這意味著：男性的皮膚油性大、毛孔大，易受污物、尤其是脂溶性的有害物質(zhì)和多種微生物積蓄，導(dǎo)致炎癥和感染的機會增多，所以更容易出現(xiàn)膚色暗沉、毛孔粗大、粉刺等皮膚問題。
男人護(hù)膚最好這樣做
1、調(diào)理腸胃：男人天生愛吃肉，所以讓他少吃容易生成油脂的食物不太現(xiàn)實。我們應(yīng)該從調(diào)理腸胃入手，讓攝入的脂肪快速代謝，排出體外，身體里的油脂少了，皮膚也就清爽許多。例如在吃肉的同時搭配一盤粗纖維蔬菜，纖維素可以加快腸胃蠕動，減少脂肪在體內(nèi)停留的時間，從而降低皮脂腺分泌。
2、中午加洗一次臉：出油多的人不僅要早晚洗臉，中午還應(yīng)洗臉，這一次不要用潔面產(chǎn)品，只用冷水沖洗，洗完臉，在容易干燥的眼睛周圍涂上一點乳液即可。
3、利用醫(yī)學(xué)技術(shù)縮小皮脂腺：對于皮脂腺特別豐富的男性，可以利用脈沖激光穿透到皮下，刺激、縮小皮脂腺血管，減少皮脂腺養(yǎng)分供應(yīng)，油脂產(chǎn)量自然減少，經(jīng)過6~8次的治療后，出油現(xiàn)象會得到改善。
4、選擇清爽的男性護(hù)膚品：適合男性的護(hù)膚品應(yīng)采用無油配方或低油配方，能抗菌和抑制粉刺生成。
35歲后肌膚彈性迅速下降
在35歲前，男性的皮膚比女性更富有彈性，但到了35歲以后，男性皮膚彈性會迅速下降。
這意味著：男性皮膚一旦產(chǎn)生皺紋，通常會比女性更深、更寬，更難以處理，所以男性更應(yīng)該注意防止皮膚衰老。
男人護(hù)膚最好這樣做
1、增加體內(nèi)的蛋白質(zhì)：對于男人來說，越多蛋白質(zhì)意味著越多的肌肉，而且蛋白質(zhì)還能使皮膚結(jié)實而有彈性。豆腐蘊含著豐富的大豆異黃酮、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣及維生素E，可有效滋潤肌膚、增強肌膚彈性，進(jìn)而減低皮膚老化及皺紋的形成。
2、每天喝1500毫升水：成年人體內(nèi)含水量約為58%~67%，當(dāng)體內(nèi)水分不斷減少，便會出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，所以每天充足的飲水量非常重要。
3、補充維生素：自由基會破壞皮膚的正常更新、修復(fù)，使皮膚加速衰老，維生素E、A、B2能降低自由基的化學(xué)活性，從而保持皮膚彈性，防止皮膚衰老。富含維生素的食物包括各種蔬菜、水果、蛋、奶制品，為了方便還可以每天服用復(fù)合維生素制劑。
雄性激素水平高，易誘發(fā)痤瘡
男人體內(nèi)雄性激素水平大大高于女性。
這意味著：受雄性激素的影響，皮脂腺會分泌過多的皮脂，并由此堵塞皮脂腺的導(dǎo)管，形成痤瘡，因此男性的痤瘡發(fā)病率明顯高于女性，而且癥狀更嚴(yán)重。
男人護(hù)膚最好這樣做
1、平衡內(nèi)分泌：和女性一樣，男性內(nèi)分泌紊亂也會引起很多疾病，皮膚上的痤瘡是其中之一，所以平衡內(nèi)分泌水平對男人也很重要。內(nèi)分泌最怕受刺激，首先要讓男人遠(yuǎn)離煙酒、辛辣食物，減少對身體的刺激，同時要保持心情愉快和規(guī)律生活，以免不良生活方式引發(fā)痤瘡。
2、足部按摩：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體大部分經(jīng)脈皆通足底，按摩帶來的刺激可以令整個經(jīng)脈活躍，并激發(fā)下丘腦，平衡男性雄性激素的分泌水平。如果按摩時輔以植物精油或熱石，效力由皮膚滲透至皮下毛細(xì)血管及循環(huán)系統(tǒng)，效果會更好。
3、每周做愛2次：澳洲維多利亞癌癥中心的研究發(fā)現(xiàn)，男性在20歲~50歲之間享性次數(shù)越多，雄性激素水平越穩(wěn)定，皮膚狀況越完美。
缺少護(hù)膚習(xí)慣
男人很少有護(hù)膚習(xí)慣，頂多是一瓶洗面奶、一瓶面霜就夠了，尤其對于各種減少過度暴露在陽光下的警告，男士們總是顯得無動于衷。但男人比女人更熱衷于戶外運動，所以受到陽光的傷害更多。
這意味著：美國癌癥學(xué)會發(fā)現(xiàn)，50歲以上的男性患皮膚癌的可能性是女性的兩倍，男性皮膚癌患者的死亡率也大大高于女性。
男人護(hù)膚最好這樣做
1、養(yǎng)成防曬習(xí)慣：專家認(rèn)為，男性易患皮膚癌和男性的皮膚本身沒關(guān)系，而是因為男人總對防曬的建議充耳不聞，不采取必要的防護(hù)措施，所以建議男士更應(yīng)注意防曬。鑒于男人不喜歡防曬品的油膩感，目前各大化妝品公司也推出了清爽型防曬霜。
2、常喝綠茶護(hù)膚：例如每天喝一杯綠茶，很多女性護(hù)膚品中都有綠茶的成分，對男人來說綠茶更適合飲用。綠茶的主要成分兒茶素能抵御傷害肌膚的自由基，有抗氧化的功效。此外，常喝綠茶有助于預(yù)防紫外線的傷害，從而促進(jìn)新陳代謝、強化血液微循環(huán)、減低肌膚底層黑色素的沉積。
角質(zhì)層新陳代謝慢
女性角質(zhì)層的新陳代謝周期是24小時，而男性的則是34小時。
這意味著：男性皮膚顯得更粗厚、結(jié)實，這給男人承擔(dān)艱苦的工作提供了保障，但粗糙的皮膚更容易顯得衰老。
男人護(hù)膚最好這樣做
1、運動促進(jìn)皮膚代謝：運動是加快身體和皮膚血液循環(huán)的捷徑，想象一下身體發(fā)熱汗出的感覺，皮膚就像在大口呼吸。另外，運動后休息半小時，可以用稍熱的水洗浴，以使周身血流暢通，增加皮膚末梢循環(huán)，促進(jìn)皮膚代謝。
2、別熬夜：晚上22：00凌晨3：00，皮膚血液循環(huán)充分，營養(yǎng)需求最多，新陳代謝最旺盛，是皮膚美容的黃金時間。這段時間最好用來睡覺，即使不能做到晚上22：00上床，最遲到23：30也該睡啦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《男人皮膚的五個衰老真相》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生知識皮膚衰老原因”專題。
