【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生寶典】
女性如何維持身體的美麗和健康呢?如何養(yǎng)生,是方法的問題,但是對(duì)于女人來說,這種容易情緒化的可愛生物,除了學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的行為之外,更加要學(xué)習(xí)控制自己的心情。不要輕易地為外界的食物發(fā)飆、發(fā)癡、發(fā)怒等等,保持平和心態(tài),外加一點(diǎn)點(diǎn)的健身護(hù)理,你就是百分百完美女人啦。
哭泣:廉價(jià)的美容水
哭泣能緩解人的心理負(fù)擔(dān)和緊張情緒。流淚過程可保護(hù)眼睛免受各種煙塵和有毒氣體的侵害,同時(shí)還有一定的美容療效??茖W(xué)家早已通過實(shí)驗(yàn)證實(shí)了這一點(diǎn)。他們認(rèn)為:哭泣利用淚腺功能可以達(dá)到良好的美容效果,有利于消除皮膚皺紋和保持青春活力。調(diào)查指出:愛哭的女性比不愛哭的女性顯得年輕。而且哭的次數(shù)越多,越顯得年輕。難怪人將淚水稱之為廉價(jià)而神奇的美容水。
性愛:增添女人的美麗
從生理學(xué)上來說,性和愛情對(duì)于增添女人的美麗具有神奇效應(yīng),但性在心理美容方面有哪些功效,卻鮮為人知。研究表明:做愛是一種神速的美容療法。男女情投意合時(shí),特別是在做愛之前,瞳孔會(huì)放大,兩眼會(huì)亮,心情會(huì)好起來,雙乳也會(huì)變大,支撐乳房的胸肌還會(huì)稍微顫動(dòng);其次鼻孔變寬,進(jìn)而可做較深的呼吸,吸入較多的氧氣促使細(xì)胞更新。據(jù)測(cè)定,此時(shí)人體的體溫也會(huì)上升2-3度,血壓升高,血液循環(huán)加速,除了體態(tài)過胖或心臟有病的人,這幾種生理現(xiàn)象都會(huì)讓人感到渾身充滿朝氣。
樂觀:良好的心理特征
樂觀是良好的心理特征,能排遣一切痛苦與煩惱,給人生活的勇氣、信心和力量。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為:愉快的情緒使人心理處于怡然自得狀態(tài),有益于人體各種激素的正常分泌,有利于調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的興奮和血液循環(huán)。因此,應(yīng)該正確對(duì)待功名利祿,千方百計(jì)創(chuàng)造樂的心境,想方設(shè)法開辟樂的渠道。
寬容:溝通的法寶
寬容是釀造生活美酒的蜜,是消除隔閡,溝通感情的法寶。人生活在社會(huì)中,必然有矛盾和煩惱,如夫妻、鄰里、同事間不和諧,均會(huì)使人陷入感情的沼澤,出現(xiàn)負(fù)性情緒,甚至形成仇恨。在被別人曲解和傷害時(shí),本能的反應(yīng)就是報(bào)復(fù)。然而,報(bào)復(fù)雖然發(fā)泄怒氣,減少心中的負(fù)荷而痛快一時(shí),但會(huì)激化矛盾。因此,在生活和工作中要避免陷入困境,最明智的選擇就是寬容,做到寬容大度,摒棄前嫌,化干戈為玉帛,從而減少對(duì)心理的劣性刺激,這必然有益于身心健康。
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