30歲男人皮膚衰老的七大誘因
延緩女性衰老的養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供30歲男人皮膚衰老的七大誘因，希望能為您提供更多的參考。
衰老原因一、愁眉苦臉庸人自擾
每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。
衰老原因二、脂肪過多
都市男性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，飲食中常常缺乏維生素和礦物質(zhì)的攝取，特別是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏愛煎炸熏烤食物，這些都會(huì)造成脂肪增加的問題。
眾所周知，食用脂肪會(huì)令你肥胖并破壞你的動(dòng)脈。但脂肪對(duì)人類的另一個(gè)危害卻鮮為人知它會(huì)令你衰老。如果你不想老得更快，最好少吃某些在你的體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為游離基的脂肪，這些脂肪令細(xì)胞功能混亂，易于癌變，肆意地進(jìn)行破壞性活動(dòng)甚至自取滅亡。食用錯(cuò)誤類型的脂肪會(huì)引起一系列的連鎖反應(yīng)，在這些反應(yīng)中游離基破壞細(xì)胞，毀壞并耗盡細(xì)胞的生命。進(jìn)入人體內(nèi)的脂肪量，是一個(gè)人衰老的速度和患病機(jī)會(huì)大小的關(guān)鍵。應(yīng)該牢牢記住這一點(diǎn)：你所食用的脂肪類型決定了你是在加速衰老還是延緩衰老。
氧氣喜愛脂肪氧氣在脂肪中的溶解速度比在水當(dāng)中要快8倍，而且脂肪比其他物質(zhì)對(duì)氧氣有更大的吸引力。當(dāng)脂肪被暴露于氧氣當(dāng)中時(shí)，它會(huì)被氧化。如果你將一杯蔬菜油（如谷物油）置于空氣當(dāng)中，油中將很快地充滿氧氣。
衰老原因三、熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
衰老原因四、不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
衰老原因五、便秘
便秘會(huì)讓皮膚變得暗淡無(wú)光，若一星期有超過三天至五天不能排便，宿便就會(huì)累積在腸壁中。宿便累積于大腸就會(huì)形成毒素，過后會(huì)讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收后，就會(huì)降低人體的抵抗力及免疫力。
便秘的時(shí)候最容易皮膚干燥，臉頰長(zhǎng)出黃褐斑，容易生出青春痘。嚴(yán)重者有口臭、體臭等。
為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的困擾呢？這是因?yàn)榉e存在腸道內(nèi)的糞便不能排出體外，毒素被人體通過血液二次或多次吸收，并且隨血液一起在體內(nèi)循環(huán)，整個(gè)身體都受到嚴(yán)重污染，皮膚衰老和異常只是你看到的一部分，更為嚴(yán)重的是皮膚下你看不到的人體組織和器官人體的其它器官也在老化，最后導(dǎo)致病變。便秘的癥狀起初是以腹脹不舒服，或放屁、打嗝的次數(shù)增多出現(xiàn)，在這一階段，只會(huì)覺得不舒服而已。然而，如果置之不理，很可能演變成慢性便秘，不久，頭就沉沉的，連肩膀也會(huì)酸痛起來。有不少人容易疲勞煩躁，頭昏目眩或失眠的癥狀。
便秘的原因除了壓力，就是偏食。幾乎不含食物纖維的歐美飲食的弊端是主因。也就是說缺乏膳食纖維。更讓人吃驚的是80%的患者不知道這個(gè)主因，便秘就吃藥，吃藥見效，不吃藥馬上又便秘，形成治標(biāo)不治本的被動(dòng)局面，最后變成頑固性長(zhǎng)期便秘。
衰老原因六、酸性體質(zhì)
長(zhǎng)期攝取肉類者都會(huì)促使體質(zhì)變成酸性。酸性體質(zhì)是百病之源，也是讓身體提早老化的主因之一。當(dāng)我們攝取過多的酸性食品，如肉類、魚類、乳制品等，在其消化過程，都會(huì)在體內(nèi)留下硫、磷、氯等元素，導(dǎo)致體質(zhì)變酸，加速老化。
根據(jù)食物本身所含元素成分的多少，可分為堿性食物、酸性食物、中性食物。
酸性食物牛奶以外的動(dòng)物性食品。含硫、磷、氯等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)的最終代謝產(chǎn)物長(zhǎng)呈酸性，如肉、蛋魚等動(dòng)物食品及豆類和谷類等。與呈堿食物適當(dāng)搭配，有助于維持體內(nèi)酸堿平衡。
堿性食物除了五谷雜糧外的植物性食品。含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。與呈堿食物適當(dāng)搭配，有助于維持體內(nèi)酸堿平衡。
中性食物油、鹽、咖啡、茶等。
衰老原因七、不喜歡運(yùn)動(dòng)
適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。
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肌膚出油多
和女性肌膚相比，男性的皮脂腺更旺盛，分泌的皮脂要多出40%~70%。而且，有80%的男性是油性或混合性偏油性皮膚。
這意味著：男性的皮膚油性大、毛孔大，易受污物、尤其是脂溶性的有害物質(zhì)和多種微生物積蓄，導(dǎo)致炎癥和感染的機(jī)會(huì)增多，所以更容易出現(xiàn)膚色暗沉、毛孔粗大、粉刺等皮膚問題。
男人護(hù)膚最好這樣做
1、調(diào)理腸胃：男人天生愛吃肉，所以讓他少吃容易生成油脂的食物不太現(xiàn)實(shí)。我們應(yīng)該從調(diào)理腸胃入手，讓攝入的脂肪快速代謝，排出體外，身體里的油脂少了，皮膚也就清爽許多。例如在吃肉的同時(shí)搭配一盤粗纖維蔬菜，纖維素可以加快腸胃蠕動(dòng)，減少脂肪在體內(nèi)停留的時(shí)間，從而降低皮脂腺分泌。
2、中午加洗一次臉：出油多的人不僅要早晚洗臉，中午還應(yīng)洗臉，這一次不要用潔面產(chǎn)品，只用冷水沖洗，洗完臉，在容易干燥的眼睛周圍涂上一點(diǎn)乳液即可。
3、利用醫(yī)學(xué)技術(shù)縮小皮脂腺：對(duì)于皮脂腺特別豐富的男性，可以利用脈沖激光穿透到皮下，刺激、縮小皮脂腺血管，減少皮脂腺養(yǎng)分供應(yīng)，油脂產(chǎn)量自然減少，經(jīng)過6~8次的治療后，出油現(xiàn)象會(huì)得到改善。
4、選擇清爽的男性護(hù)膚品：適合男性的護(hù)膚品應(yīng)采用無(wú)油配方或低油配方，能抗菌和抑制粉刺生成。
35歲后肌膚彈性迅速下降
在35歲前，男性的皮膚比女性更富有彈性，但到了35歲以后，男性皮膚彈性會(huì)迅速下降。
這意味著：男性皮膚一旦產(chǎn)生皺紋，通常會(huì)比女性更深、更寬，更難以處理，所以男性更應(yīng)該注意防止皮膚衰老。
男人護(hù)膚最好這樣做
1、增加體內(nèi)的蛋白質(zhì)：對(duì)于男人來說，越多蛋白質(zhì)意味著越多的肌肉，而且蛋白質(zhì)還能使皮膚結(jié)實(shí)而有彈性。豆腐蘊(yùn)含著豐富的大豆異黃酮、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣及維生素E，可有效滋潤(rùn)肌膚、增強(qiáng)肌膚彈性，進(jìn)而減低皮膚老化及皺紋的形成。
2、每天喝1500毫升水：成年人體內(nèi)含水量約為58%~67%，當(dāng)體內(nèi)水分不斷減少，便會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，所以每天充足的飲水量非常重要。
3、補(bǔ)充維生素：自由基會(huì)破壞皮膚的正常更新、修復(fù)，使皮膚加速衰老，維生素E、A、B2能降低自由基的化學(xué)活性，從而保持皮膚彈性，防止皮膚衰老。富含維生素的食物包括各種蔬菜、水果、蛋、奶制品，為了方便還可以每天服用復(fù)合維生素制劑。
雄性激素水平高，易誘發(fā)痤瘡
男人體內(nèi)雄性激素水平大大高于女性。
這意味著：受雄性激素的影響，皮脂腺會(huì)分泌過多的皮脂，并由此堵塞皮脂腺的導(dǎo)管，形成痤瘡，因此男性的痤瘡發(fā)病率明顯高于女性，而且癥狀更嚴(yán)重。
男人護(hù)膚最好這樣做
1、平衡內(nèi)分泌：和女性一樣，男性內(nèi)分泌紊亂也會(huì)引起很多疾病，皮膚上的痤瘡是其中之一，所以平衡內(nèi)分泌水平對(duì)男人也很重要。內(nèi)分泌最怕受刺激，首先要讓男人遠(yuǎn)離煙酒、辛辣食物，減少對(duì)身體的刺激，同時(shí)要保持心情愉快和規(guī)律生活，以免不良生活方式引發(fā)痤瘡。
2、足部按摩：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體大部分經(jīng)脈皆通足底，按摩帶來的刺激可以令整個(gè)經(jīng)脈活躍，并激發(fā)下丘腦，平衡男性雄性激素的分泌水平。如果按摩時(shí)輔以植物精油或熱石，效力由皮膚滲透至皮下毛細(xì)血管及循環(huán)系統(tǒng)，效果會(huì)更好。
3、每周做愛2次：澳洲維多利亞癌癥中心的研究發(fā)現(xiàn)，男性在20歲~50歲之間享性次數(shù)越多，雄性激素水平越穩(wěn)定，皮膚狀況越完美。
缺少護(hù)膚習(xí)慣
男人很少有護(hù)膚習(xí)慣，頂多是一瓶洗面奶、一瓶面霜就夠了，尤其對(duì)于各種減少過度暴露在陽(yáng)光下的警告，男士們總是顯得無(wú)動(dòng)于衷。但男人比女人更熱衷于戶外運(yùn)動(dòng)，所以受到陽(yáng)光的傷害更多。
這意味著：美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)，50歲以上的男性患皮膚癌的可能性是女性的兩倍，男性皮膚癌患者的死亡率也大大高于女性。
男人護(hù)膚最好這樣做
1、養(yǎng)成防曬習(xí)慣：專家認(rèn)為，男性易患皮膚癌和男性的皮膚本身沒關(guān)系，而是因?yàn)槟腥丝倢?duì)防曬的建議充耳不聞，不采取必要的防護(hù)措施，所以建議男士更應(yīng)注意防曬。鑒于男人不喜歡防曬品的油膩感，目前各大化妝品公司也推出了清爽型防曬霜。
2、常喝綠茶護(hù)膚：例如每天喝一杯綠茶，很多女性護(hù)膚品中都有綠茶的成分，對(duì)男人來說綠茶更適合飲用。綠茶的主要成分兒茶素能抵御傷害肌膚的自由基，有抗氧化的功效。此外，常喝綠茶有助于預(yù)防紫外線的傷害，從而促進(jìn)新陳代謝、強(qiáng)化血液微循環(huán)、減低肌膚底層黑色素的沉積。
角質(zhì)層新陳代謝慢
女性角質(zhì)層的新陳代謝周期是24小時(shí)，而男性的則是34小時(shí)。
這意味著：男性皮膚顯得更粗厚、結(jié)實(shí)，這給男人承擔(dān)艱苦的工作提供了保障，但粗糙的皮膚更容易顯得衰老。
男人護(hù)膚最好這樣做
1、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)皮膚代謝：運(yùn)動(dòng)是加快身體和皮膚血液循環(huán)的捷徑，想象一下身體發(fā)熱汗出的感覺，皮膚就像在大口呼吸。另外，運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)，可以用稍熱的水洗浴，以使周身血流暢通，增加皮膚末梢循環(huán)，促進(jìn)皮膚代謝。
2、別熬夜：晚上22：00凌晨3：00，皮膚血液循環(huán)充分，營(yíng)養(yǎng)需求最多，新陳代謝最旺盛，是皮膚美容的黃金時(shí)間。這段時(shí)間最好用來睡覺，即使不能做到晚上22：00上床，最遲到23：30也該睡啦。
女人的敏感部位一直都受到女性的關(guān)注，同時(shí)又令女性很煩惱，主要因?yàn)榕悦舾胁课惠^脆弱，容易被細(xì)菌侵占。因此需要用較多心機(jī)去護(hù)理它，保護(hù)它。而當(dāng)中，瘙癢是最常見的，也是最令女人尷尬的。
下面就為大家揭開令敏感部位瘙癢的黑手。
真菌性陰道炎
誘發(fā)女性私處瘙癢七大黑手
1、陰道毛滴蟲病：外陰、陰道瘙癢，有泡沫樣白帶，常伴有特殊異味，搔抓后同樣外陰部皮炎濕疹性改變。做陰道分泌物涂片檢查可與上面的病樣區(qū)別開。
2、真菌性陰道炎：外陰、陰道瘙癢、外陰潮紅、伴豆渣樣白帶，有異味，搔抓后可引起外陰皮炎濕疹性改變。
3、局部皮膚不潔：有些女性使用衛(wèi)生紙方法不當(dāng)，外陰部皮膚受經(jīng)血、陰道分泌物，甚至尿液、糞便和汗液的浸漬而使局部皮膚發(fā)生慢性炎癥，從而引起外陰部瘙癢。
性交過敏
4、藥物過敏：過敏體質(zhì)的女性服用磺胺類或其他藥物引起的固定型藥疹，常發(fā)生在外陰部皮粘膜交界處，除了局部瘙癢外，可并發(fā)糜爛、滲液。使用藥物做陰道沖洗或陰道內(nèi)置入，如發(fā)生過敏反應(yīng)及接觸性皮炎也可發(fā)生外陰瘙癢。
5、外陰部皮膚疾?。汗砂_的皮膚損害常擴(kuò)大到外陰部，引起局部劇烈瘙癢。外陰部濕疹和神經(jīng)性皮炎引起的局部瘙癢更為劇烈，前者表現(xiàn)為局部皮膚邊界不清的丘疹水皰及糜爛滲液，后者因搔抓常出現(xiàn)皮膚增厚苔伴蘚化。外陰部白斑除引起局部瘙癢外，常伴發(fā)外陰營(yíng)養(yǎng)不良，皮膚萎縮。
6、病毒感染：尖銳濕疣大多發(fā)生在女性陰道壁、宮頸口及外陰部，還會(huì)出現(xiàn)帶有惡臭的白帶。發(fā)生在外陰部的傳染性軟疣多表現(xiàn)為中央有臍窩樣凹陷的圓形丘疹，也可引起外陰部瘙癢。生殖器皰疹多表現(xiàn)為尿道口及陰道壁出現(xiàn)米粒大小且明亮的水皰，伴有局部瘙癢。
7、性交過敏：這是兩性生活期間發(fā)生的過敏反映。分別有對(duì)精液過敏，避孕套過敏，摩擦過敏者。
女人的私處健康一直都受到女性的關(guān)注，同時(shí)又令女性很煩惱，主要因?yàn)榕运教幉课惠^脆弱，容易被細(xì)菌侵占。而當(dāng)中，瘙癢是最常見的，也是最令女人尷尬的。聰明女人要了解自身的防御系統(tǒng)，就是女性2個(gè)秘密武器，用好它們，私處安全不是問題。
誘因1、局部皮膚不潔
有些女性使用衛(wèi)生紙方法不當(dāng)，外陰部皮膚受經(jīng)血、陰道分泌物，甚至尿液、糞便和汗液的浸漬而使局部皮膚發(fā)生慢性炎癥，從而引起外陰部瘙癢。
誘因2、藥物過敏
過敏體質(zhì)的女性服用磺胺類或其他藥物引起的固定型藥疹，常發(fā)生在外陰部皮粘膜交界處，除了局部瘙癢外，可并發(fā)糜爛、滲液。使用藥物做陰道沖洗或陰道內(nèi)置入，如發(fā)生過敏反應(yīng)及接觸性皮炎也可發(fā)生外陰瘙癢。
誘因3、外陰部皮膚疾病
股癬的皮膚損害常擴(kuò)大到外陰部，引起局部劇烈瘙癢。外陰部濕疹和神經(jīng)性皮炎引起的局部瘙癢更為劇烈，前者表現(xiàn)為局部皮膚邊界不清的丘疹水皰及糜爛滲液，后者因搔抓常出現(xiàn)皮膚增厚苔伴蘚化。外陰部白斑除引起局部瘙癢外，常伴發(fā)外陰營(yíng)養(yǎng)不良，皮膚萎縮。
誘因4、病毒感染
尖銳濕疣大多發(fā)生在女性陰道壁、宮頸口及外陰部，還會(huì)出現(xiàn)帶有惡臭的白帶。發(fā)生在外陰部的傳染性軟疣多表現(xiàn)為中央有臍窩樣凹陷的圓形丘疹，也可引起外陰部瘙癢。生殖器皰疹多表現(xiàn)為尿道口及陰道壁出現(xiàn)米粒大小且明亮的水皰，伴有局部瘙癢。
誘因5、性交過敏
這是兩性生活期間發(fā)生的過敏反映。分別有對(duì)精液過敏，避孕套過敏，摩擦過敏者。
誘因6、陰道毛滴蟲病
外陰、陰道瘙癢，有泡沫樣白帶，常伴有特殊異味，搔抓后同樣外陰部皮炎濕疹性改變。做陰道分泌物涂片檢查可與上面的病樣區(qū)別開。
誘因7、真菌性陰道炎
外陰、陰道瘙癢、外陰潮紅、伴豆渣樣白帶，有異味，搔抓后可引起外陰皮炎濕疹性改變。
私處健康兩大秘密
秘密1：陰唇花瓣摭擋
平時(shí)大、小陰唇自然閉合，遮蓋尿道口和陰道口，細(xì)菌和灰塵被擋在重門之外，泌尿及生殖系統(tǒng)的安全得以保障。
它的需要：適度清潔、充足營(yíng)養(yǎng)。
它喜歡：清潔
有的人覺得外明沾染尿液，是污濁之地，每晚用肥皂、熱水、洗液燙洗。
其實(shí)外明并不比口鼻更臟，過分清潔反而會(huì)使外陰的菌群失調(diào)，出現(xiàn)局部發(fā)炎，門戶不保，細(xì)菌可以長(zhǎng)驅(qū)直入。每天清潔用溫水就可以了，而且只需洗凈外明，不用做深入清洗。
促進(jìn)下肢血運(yùn)：私密部位也會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，這是由局部神經(jīng)血管紊亂造成的，增加下肢運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)就可以改善。
它傷心：暴愛頻繁大馬力做愛
在大力的機(jī)械磨擦下或轉(zhuǎn)換體位時(shí)，外陰部位受到暴力打擊，很可能出現(xiàn)皮下淤血或血腫，使門戶閉合不緊。
秘密2：宮頸黏液栓
宮頸黏膜的腺體可以分泌出堿性黏液，形成黏液栓，堵塞宮頸管，將子宮頸與外界環(huán)境隔離開，減少細(xì)菌侵入的機(jī)會(huì)。曾有研究：在宮頸黏液栓的下1/3處可以查出細(xì)菌，而黏液栓的上2/3處則沒有細(xì)菌查出，證明它對(duì)防止細(xì)菌向上感染很有作用。
它的需要：宮頸健康正常。
它喜歡：1 宮頸年檢
專家建議30 歲以上的女性應(yīng)當(dāng)每年做子宮頸細(xì)胞涂片檢驗(yàn)等各頂篩查，以保證宮頸健康，正常的分泌勃液功能、防御職責(zé)可以并然有序。
2 谷類早餐
在患有宮頸癌的女性中，30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性，因此提高葉酸攝取量可以有效預(yù)防宮頸疾患。每天食用谷類早餐就可以滿足葉酸需要。另外，胡蘿卜素、維生素C也是健康宮頸的保障。
它傷心：長(zhǎng)期憋尿
憋尿時(shí)膀胱長(zhǎng)期極度膨脹，會(huì)使尿液中的渣渣沉積于膀胱內(nèi)，很容易引起尿路感染。因?yàn)槟虻?、陰道路途較近，感染會(huì)進(jìn)而蔓延到生殖系統(tǒng)，引起外陰瘙癢、宮預(yù)炎癥。
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