五種有美白效果的草本秘方
五豆的養(yǎng)生秘方。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供五種有美白效果的草本秘方，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
你的肌膚是否嫩滑，你的肌膚是否漂亮嬌美，小編在這為你介紹幾招美白肌膚的秘招！
五種有美白效果的草本秘方
白果仁，讓肌膚更嬌美
白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。
美容功效：滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉。
美容：將白果仁搗成液漿涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。
白蘇美容，不一樣的感覺
白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。
美容功效：干燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。
白芷，給肌膚水一樣滋潤
白芷味香色白，為古老的美容中藥之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而原滋原味的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循環(huán)，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。
美容功效：柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現(xiàn)出水一樣的靈氣。
你的肌膚是否嫩滑，你的肌膚是否漂亮嬌美，小編在這為你介紹幾招美白肌膚的秘招！
五種有美白效果的草本秘方
白蒺藜，給你嬰兒般肌膚
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物堿和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。
美容功效：久服可祛臉上瘢痕，并讓肌膚柔嫩潤滑。
白芨，讓肌膚更光滑
白芨富含淀粉、葡萄糖、揮發(fā)油、粘液質(zhì)等，外用涂擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。www.cndadi.net
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美容功效：滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉。
美容：將白果仁搗成液漿涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。
白蘇美容，不一樣的感覺
白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。
美容功效：干燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。
白芷，給肌膚水一樣滋潤
白芷味香色白，為古老的美容中藥之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而原滋原味的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循環(huán)，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。
美容功效：柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現(xiàn)出水一樣的靈氣。
白蒺藜，給你嬰兒般肌膚
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物堿和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。
美容功效：久服可祛臉上瘢痕，并讓肌膚柔嫩潤滑。
白芨，讓肌膚更光滑
白芨富含淀粉、葡萄糖、揮發(fā)油、粘液質(zhì)等，外用涂擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。
美白光亮的肌膚，是每個女人心馳神往的境界，天天對著電視看那些明星的肌膚保養(yǎng)的這么好，你是否覺得心里很不是滋味呢，不要著急今天小編給你帶來5個美白秘方，覺得讓你有所收獲。
民間流傳的五大美白秘方
一、菊花美顏
菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細胞。
方法一、可將菊花制成花粥內(nèi)服。
方法二、可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚。
方法三、將菊花瓣裝入瓶內(nèi)，注入醫(yī)用酒精后密封，1月后，以2倍的冷開水稀釋，對皮膚有美白作用，尤其對油性皮膚效果更佳。
二、黃瓜美膚面膜
1、將黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗。
2、然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準。
3、把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1mdash;2次。
三、啤酒醒膚
1、取一只干凈的小碗，倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘。
2、取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放松，敷大約半個小時。
3、如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷。
美白光亮的肌膚，是每個女人心馳神往的境界，天天對著電視看那些明星的肌膚保養(yǎng)的這么好，你是否覺得心里很不是滋味呢，不要著急今天小編給你帶來5個美白秘方，覺得讓你有所收獲。
民間流傳的五大美白秘方
四、茶水美白
方法一、洗臉后，將茶水涂到臉上，并用手輕輕拍臉。
方法二、將蘸了茶水的脫脂棉附在臉上2-3分鐘，然后清水洗凈，有除色斑、美白的效果。
tips：有時臉上的茶水顏色不能馬上洗掉，但過一個晚上會自然消除。
五、土豆美白面膜
土豆中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。
1、土豆洗凈并去皮切塊，放進榨汁器中榨汁。
2、在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，并拌入面粉，制成糊狀，即可作為面膜使用。
3、敷于臉上，20分鐘后洗凈。
今天，我們將要來談論薏米有沒有美白的效果。相信大家對于薏米的美白都是非常迷茫的，甚至于，有的人對于薏米都是迷茫的，薏米只一種對人體非常有益的食物，中醫(yī)上都有記載，里面含有很多人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，但是薏米到底能不能美白呢，相信大家都非常迫切的知道，下面帶領(lǐng)大家來仔細了解一下。
薏米可以美白
薏米的作用
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入品中還可達到和防紫外線的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
薏米是有美白功能的，薏米里面含有的一些物質(zhì)，有養(yǎng)顏排毒的功效，排出毒素后，你的皮膚就能變白，薏米還能抗外部污染的一些簡單功效，所以薏米是非常有益的，有興趣的朋友可以嘗試一下，在很多的地方都有賣，但是，薏米還是不要多吃，畢竟適可而止更好。
目錄：
第一章 白皙是美 飲食美白
第二章 辣媽小S的飲食美白保養(yǎng)心經(jīng)
第三章 女性越吃越白的飲食三秘方
是不是一直念叨著美白呢？嘗試了各種各樣的美白方法，千萬不要忽略了美白食物這一環(huán)哦。好吃的食物，不僅美味可口，還可以幫你打造白皙的肌膚，趕快來試一下吧。
白皙是美 飲食美白
在很久之前。西方人熱衷日光浴，追求麥色皮膚，以示自己經(jīng)常有閑暇度假、地位很高。而在東方、深色皮膚是勞苦大眾的標志、有錢人則白白又胖胖。近些年來，由于日曬可能導致皮膚癌、皮膚老化、雀斑、黑斑等等，嚇得西方女性也不敢再大肆曝曬。美白保濕漸漸成了一致的審美標準。
白皙是美的這個觀念，千百年來一直被世人推崇。西方國家有伊麗莎白一世女王因其白皙的面容而被贊譽為有圣女一般的容貌；而我國，早在《詩經(jīng)-衛(wèi)風-碩人》中即有贊美女子手如柔荑，膚如凝脂的詩句；更有李漁在《閑情偶寄》聲容部中說：婦人本質(zhì)，惟白最難。多受精血而成胎者，其人生出必白可見，白于中國也是一貫千年的審美觀，所以追求美白的隊伍永遠趨之若鶩。當然，想擁有凝脂般的膚色，一定要標本兼治，除了敷面膜等外在的保養(yǎng)，飲食美白更是內(nèi)在調(diào)養(yǎng)的良方。
美白護膚品不僅僅在你的化妝臺上，在你的化妝袋里，還在你的廚房，在你的餐桌上！飲食美白因為安全健康，越來越受許多人的關(guān)注，成為美白新理念。
辣媽小S的飲食美白保養(yǎng)心經(jīng)
辣媽小S又爆懷上第三胎，盡管已經(jīng)生了2個孩子，小S的身材卻依舊火辣，肌膚白皙緊致如昔，讓人不得不感嘆其獨家的保養(yǎng)心經(jīng)。
美白心經(jīng)一： 番茄
每日喝1杯番茄汁或經(jīng)常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。
番茄中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫。可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
美白心經(jīng)二：豆腐
豆腐以大豆為原料，營養(yǎng)豐富，素有植物肉之稱。
豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有可以促進血液循環(huán)的維生素E，和女性荷爾蒙相似的大豆異黃酮，而且豆腐的熱量較低，對女性而言，可謂是天然的美容食品。
美白心經(jīng)三：檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。
此外檸檬中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
美白心經(jīng)四：牛奶
牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補干紋，牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用。
女性越吃越白的飲食三秘方
下面為求美的朋友準備了三條通過飲食達到美白的原則，主要以補充維生素達到抗氧化、攝取礦物質(zhì)增添健康氣色為主導。希望美女們都能手如柔荑，膚如凝脂 ，成為扮靚春天的風景線！
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營養(yǎng)素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。想要由吃來淡化膚色比較慢，飲食美白主要是補充維生素抗氧化、礦物質(zhì)增添健康氣色，大廚說最方便的就是吃深綠色蔬菜，因為花青素多，有很豐富的維他命C，但是維他命C怕熱，像用深綠花椰菜做沙拉就很好，飲料方面，豆?jié){異黃酮多、抗氧力強，水果呢，在家加水1：1打汁喝很健康。
每天一餐沙拉，選對醬美容效果加倍
生食是保存蔬果抗氧力最好的料理，大廚建議每天一餐單吃常溫的沙拉做體內(nèi)環(huán)保，下面3種精選醬料，保證吃不胖、還加倍美容喔。
①原味優(yōu)酪+水果：市售優(yōu)酪糖分多，生機飲食店買超原味優(yōu)酪+水果打成醬，是日本風行的做法。
②橄欖油：精純的橄欖油，可以帶來好的膽固醇，製造出美容最需要的女性荷爾蒙，一點點就很美味。
③芝麻油：韓國人的最愛（她們皮膚都好好！），用冷壓製造最好，有豐富維生素A，抗老效果不用講。
飯后不喝茶，動物鐵質(zhì)打造戀愛好氣色
鐵質(zhì)是讓臉色白里透紅的重要元素，尤其動物鐵質(zhì)人體吸收率高，選紅肉最好，但不是餐餐有肉就夠嘍，飯后飲料也有學問，維生素C能促進鐵質(zhì)吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養(yǎng)份攝取功虧一潰。
每天30種食物，相乘出最強美肌配方
前陣子保養(yǎng)品界主打抗氧化時，大家開始正視自由基有很多種，所以保養(yǎng)品添加越多種抗氧成分越有效，這觀念在吃也是一樣，像防癌協(xié)會推廣天天五蔬果，日本人更是瘋每天30種食物，互抵互補最健康的理論，歐陽菲菲就曾推薦這是她常保肌膚透亮的秘訣。要每天吃到30種食物并不難，算算一碗簡單的擔仔面，就有七八種素材！
結(jié)語：盡量少用美白類的化妝品，安全性得不到保證，而選擇飲食美白，則安全又健康。想要擁有白皙透明的臉蛋，就趕緊加入到飲食美白的行列中來吧，你也會和小S一樣擁有美白肌膚。
解密窮女人美白全新攻略，我們的秘訣就是花最少的錢，達到最好的美白效果，不信就來看看。
經(jīng)濟危機仍在繼續(xù)，而且大有短時間內(nèi)不會平息的趨勢，人們的荷包也越來越緊。然而夏天到來了，本來應該是要大花銀子美美地迎接陽光的，因為省錢的緣故也不敢放任自己奔向長草的保養(yǎng)品了。
酒糟敷面。
用適量溫水將冰凍的酒糟調(diào)開（注意不要調(diào)太稀哦），然后敷在臉上8分鐘就OK了，不過要先在手上試用哦，過敏就不好啦！
推薦：目前最有效的美白方法？自制的甜酒釀美白面膜。取適量甜酒釀，并且把里面的米也磨碎，然后把壓縮面膜或者面膜紙放下去讓它吸收，一張美白面膜就完成啦！大概敷10-15分鐘就OK，記住要試用哦！
清酒自制面膜。
洗臉以后直接把清酒用化妝棉抹上臉就可以了，等它吸收以后再涂晚霜之類的保養(yǎng)品。
想知道這些美白面膜的美白原理嗎？嘿嘿！因為它們里面都有麹酸，也就是類似于pitera的酵母，所以具有美白的功效。
女明星們所堅持的美容秘方對于普通人有絕對的吸引力，它讓我們知道熒屏上光鮮照人、完美無暇的明星肌膚原來是這樣煉成的。
大S紅酒面膜
大S在許多媒體的眼中是個愛美愛到幾乎病態(tài)的女人，這個正春風得意的女人信奉沒有丑女人，只有懶女人，在《美容大王》一書中的推薦，讓紅酒面膜迅速成為護膚大熱。
有段時間我正在拍戲，每天收工后我都敷紅酒面膜，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，我臉上原本因為勞累在額頭長的一些過敏的小東西，竟然因此消失了！一天一天敷，效果也一天比一天強，然后我終于了解紅酒面膜改善的是肌膚整體！
這種紅酒面膜最好晚上使用，因為皮膚死皮祛除后如果出門曬太陽，反而會加速肌膚的老化。
家居TIpS：除了購買市面上的紅酒面膜外，我們也可以在家DIY紅酒面膜。將一張面膜紙放入塑料容器中，倒入紅酒，面膜紙一旦接觸水分就會立即漲大，倒入的紅酒也以淹沒了漲大的面膜為宜。
將雙手洗凈打開面膜，敷在臉上，感覺面膜上的水分半干時取下即可。
張曼玉 雞蛋美容
張曼玉一直是護膚品品牌代言人的熱門人選，她在多個新品發(fā)布的現(xiàn)場接受采訪時都指出，皮膚的好壞除了先天賦予之外，更重要的在于后天的保養(yǎng)。
因此她對于肌膚的日常保養(yǎng)有一大筐的好習慣，其中推崇自然的雞蛋美容法也是美容編輯們經(jīng)常推薦的。
蛋白敷臉：把蛋白直接敷于面上，保留時間大概1分鐘左右，一定要在蛋白還沒有完全干透前將其清洗干凈。這一護膚方法的作用是滋潤肌膚，還能達到收緊肌膚的功效。
蛋白的主要成分是蛋白質(zhì)，其營養(yǎng)物質(zhì)可以通過毛孔直接被皮膚吸收，起到補充皮膚營養(yǎng)的作用；而雞蛋本身具有很豐富的蛋白質(zhì)，直接食用也是有益于肌膚的食療方法。
家居TIpS：美容專家還向大家推薦了熟雞蛋按摩法將煮好的雞蛋趁熱剝?nèi)テ?，用溫熱的雞蛋在臉上滾動，直到雞蛋完全冷下來。后用冷毛巾敷面幾分鐘，這樣可以收縮面部的毛孔。
陳松伶 平民路線的明星美容
在美容界中，陳松伶的《松松美容魔法》與大S的《美容大王》有得一比，而《松松美容魔法》走的更多是平民化路線，以介紹簡單易行、健康省錢的DIY變靚方法為主，因此也大受年輕美眉的歡迎。
珍珠粉面膜雖然被廣泛使用，松松卻有她獨到的小竅門，根據(jù)她的經(jīng)驗，珍珠粉面膜一星期做兩次即可，長期堅持用，皮膚會變得嫩白、光滑、有彈性。
油性皮膚的人，用兩茶匙珍珠粉與牛奶、蜂蜜或蛋黃調(diào)和，敷在臉上15~20分鐘，用鹽水洗去；干性皮膚，則用兩茶匙珍珠粉與精華素或維E油調(diào)和，敷在臉上15~20分鐘，洗凈。
家居TIpS：將適量酸奶與蜂蜜拌和，放入燕麥片，拌成糊狀，制成面膜。 用一條熱毛巾敷面，使毛孔張開，易于吸收養(yǎng)分；敷臉上，10分鐘后洗凈。
據(jù)營養(yǎng)學家研究，以下的食物當屬美容能手
豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿卜：中醫(yī)認為，白蘿卜可利五臟、令人白凈肌肉。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
胡蘿卜：胡蘿卜被譽為皮膚食品，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。
蘑菇：蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。
黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。
從古至今，美白、護膚是女性朋友都在討論的話題，愛美是每個人的權(quán)利，眼下正值冬季很多人的肌膚發(fā)黃缺乏水分，因此美白補水就成為首要目標，下面介紹冬季美白的6大秘方，幫你輕松搞定肌膚問題。
珍珠粉
珍珠粉既可內(nèi)服也可外用，內(nèi)服可以清熱解毒，消炎殺菌，可以促進受損組織細胞的再生恢復，而外用則能清潔皮膚，控制油份，內(nèi)服外用相結(jié)合，不僅可以美白，而且還可祛油控痘，去除痘痘十分有效哦。
豆腐美白
豆腐視我們常見的美味食譜，豆腐柔軟細膩，觸感爽滑，十分舒適，用來美容是不錯之舉，首先將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內(nèi)，用清水洗臉過后，將裝有豆腐的布袋在臉部來回搓揉，不會對肌膚帶來刺激，能使皮膚變得美白，光滑，透亮。
檸檬美白
將一匙蜂蜜隔水加熱，兌入同量檸檬汁，調(diào)勻，均勻地涂于面部，保持半小時，后用清水洗凈即可。檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命ABCDE等物質(zhì)，能消除皮膚的色素沉著，還能軟化肌膚角質(zhì)層，使肌膚更加光澤。
酸奶洗臉
酸奶是美容養(yǎng)顏的佳品，含有活性乳酸菌，柔軟質(zhì)地，清爽舒適，可外敷也可內(nèi)調(diào)，常被當做面膜來使用，在洗臉過后，把酸奶輕輕按摩于面部，它可以深入肌膚，徹底清除毛細孔的污垢，使皮膚變得白皙、光滑，細致。
蛋清+蜂蜜
將一個雞蛋打破，取出蛋清放入小蝶中，加入適量的蜂蜜一起攪拌均勻，然后將它涂在臉上，10來分鐘之后，再用水洗掉，可以使皮膚光滑并減少皺紋，若是放在冰箱里凍過，還可鎮(zhèn)靜肌膚，美白效果更佳。
蛋液+醋美白
使用方法是取出新鮮的雞蛋把它洗凈揩干，然后加入適量的白醋浸泡，當?shù)皻と芙庥诖滓褐?，取一小勺溶液放入開水中，攪勻即可服用，堅持每天飲一杯，可以使肌膚美白，這個方法應用得也比較廣泛。
美白跟減肥都是女性朋友們微粒讓自己變得更加美麗而一直在做的事，美白主要是抑制黑色素的工作要做好。朋友們是不是想知道吃什么可以美白?水果就是個很好的選擇，下面就為大家介紹什么水果美白。
獼猴桃
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。
其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用。
在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克。
可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜。
不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。
如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的。
檸檬
說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料。
用檸檬美白，既可以內(nèi)服也可外用。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。
取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后。
再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。
櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅。
香蕉是很多人都愛吃的一種水果，但有的人不知道其實香蕉也是可以用來做面膜的，那么，你知道香蕉面膜怎么做嗎?香蕉有哪些營養(yǎng)價值呢?有哪些功效呢?下面，小編就帶大家來了解一下吧。
香蕉渾身是寶，香蕉肉是現(xiàn)在人的食療首選果品，香蕉皮可以敷臉美容，香蕉肉可以和牛奶一起調(diào)制面膜，可以和蜂蜜調(diào)制面膜。而且它的美膚功效真的是不容忽視的。
香蕉面膜怎么做
香蕉牛奶面膜
做法
(1)把吃剩下的香蕉防止一個小的容器里面搗勻，然后把牛奶放進去攪動。
(2)然后將其均勻溥于面部,10-15分鐘后洗去,既可以防皺也可以祛斑。(主要適用于干性肌膚)。
美容功效：香蕉含豐富的維生素A，不但可以滋潤肌膚還可以防止肌膚老化脫皮，清潔與滋養(yǎng)修護肌膚。
香蕉可以幫助皮膚去除色斑、曬斑等，都很有效果。而且還可以幫助皮膚補充水分，美白和收毛孔呢。
香蕉雞蛋美白補濕面膜
做法
(1)香蕉半個、蛋清半個、面粉4匙。
(2)把所有材料混合攪勻，敷于臉上，15分鐘后用溫水洗臉。
美容功效：可美白及收緊肌膚。香蕉含豐富的維生素A，不但能滋潤皮膚，還可改善臉部因微血管擴張產(chǎn)生的臉紅，雞蛋則有緊致和滋潤肌膚的效果。
香蕉蜂蜜面膜
做法
(1)把香蕉導成糊然后加入牛奶和蜂蜜進行攪拌。
(2)將其均勻溥于面部,10-15分鐘后洗去,既滋潤肌膚也可以祛斑。(主要適用于油性肌膚)
美容功效：滋潤肌膚，給肌膚充足的水份，讓肌膚更有活力。防止肌膚生長脂肪粒。延緩肌膚衰老，讓肌膚喚發(fā)年輕光彩。
香蕉橄欖油潤膚面膜
做法
(1)半個香蕉、橄欖油3滴。
(2)半條香蕉連皮切片打成泥狀，加入橄欖油，調(diào)制成面膜，潔面后敷臉，約15分鐘后洗凈即可。
而胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。
另外，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的女性有很好的滋補功效。
西紅柿
西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的pH值。
對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。
西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美容。
柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養(yǎng)顏的功效。
而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。
服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到改變體質(zhì)的作用，其實現(xiàn)的美白效果比用化妝品更有效。
草莓
主要美白成分：果酸及維他命。
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。
經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。
入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的什么水果美白的內(nèi)容。想在大家是不是都知道美白要選擇什么水果了吧，水果里含有喝多的維生素，不僅可以美白皮膚，對我們的身體也是很有好處的，想要美白皮膚的朋友們不要錯過了。
水果中含有大量的維生素，長吃水果不僅對我們的身體健康有益，對于愛美的女性來說更是非常好的美容佳品，由于市場水果的種類的增多，越來越多的水果進入我們的視線但是卻很少知道他們的功效，接下來我和大家分享一下有美白效果的水果是那些吧。
? ?一、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
二、奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養(yǎng)分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
三、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
四、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。
五、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧耍瑘猿置刻斐砸粌筛憬?，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。
? ?有美白效果的水果其實不止只有這些的，每種水果都具有它的營養(yǎng)價值和美容的功效，所以任何水果都是可以經(jīng)常食用的，另外日常多注意喝水有助于補水，并且保持良好的睡眠習慣都是非常重要的，希望您對我的知識總結(jié)喜歡，祝您健康，生活美滿。
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