射精無(wú)力怎樣改善
男性老人腿腳無(wú)力喝什么茶養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是小編為大家整理的“射精無(wú)力怎樣改善”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
良好的夫妻性生活是家庭和睦的前提，這就要求男性的性功能一定要正常，有很多男性在射精以后會(huì)出現(xiàn)渾身無(wú)力的現(xiàn)象，這可能是由于腎臟功能減弱導(dǎo)致的，所以平時(shí)應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腎的食物或者藥物，并且一定要注意，平時(shí)不能手淫次數(shù)過(guò)多，下面來(lái)了解一下射箭無(wú)力怎樣改善。
有些男子射精力量的減弱屬相關(guān)肌肉特別是恥骨尾骨肌薄弱無(wú)力所致，這里有年齡因素的影響，也有體質(zhì)變?nèi)醯挠绊懀€有過(guò)度肥胖的后果。這不僅使射精無(wú)力，而且會(huì)影響勃起時(shí)的向上貼腹能力減弱，也就是說(shuō)性交時(shí)不能更好地刺激陰道內(nèi)的G點(diǎn)，影響了女性獲得性高潮的機(jī)會(huì);它還表現(xiàn)為射精后不應(yīng)期的延長(zhǎng)。
近年的研究表明，男子也有可能和婦女一樣具有獲得多次高潮的能力，而強(qiáng)壯的恥骨尾骨肌恰恰是確保這一功能的最重要因素。 “毛巾雜技”是檢查和鍛煉男性恥骨尾骨肌強(qiáng)度的好辦法，這就是在勃起的陰莖上搭上一條毛巾，如果能夠承受，說(shuō)明肌肉強(qiáng)度沒(méi)問(wèn)題。如果不能承受，可換用一塊小毛巾來(lái)試一試。
通過(guò)男子主動(dòng)收縮肌肉而抬高陰莖時(shí)手巾位置的變化，就可以檢查鍛煉效果。也可以在陰莖保持于陰道內(nèi)時(shí)收縮恥骨尾骨肌，使陰莖向下腹部抬起，這不僅可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的G點(diǎn)。如女方感覺(jué)不到陰莖的收縮，則應(yīng)提醒男子注意堅(jiān)持鍛煉恥骨尾骨肌。
鍛煉應(yīng)該經(jīng)常而有規(guī)律，故每天可安排兩次各10分鐘左右的固定煉習(xí)。收縮恥骨尾骨肌可使排尿中斷，這恰恰是你認(rèn)識(shí)恥骨尾骨肌的方法。鍛煉時(shí)可以先收縮3秒，然后放松3秒，這樣為一次，重復(fù)10次為一組，當(dāng)肌肉強(qiáng)度增強(qiáng)后可以把收縮和放松的時(shí)間各延長(zhǎng)至10秒或更久。
要注意的是持之以恒，切不可三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。值得注意的是學(xué)會(huì)放松和學(xué)會(huì)收縮同樣重要。在耐力練習(xí)后可改變練習(xí)方法，練習(xí)短促的抽動(dòng)恥骨尾骨肌。要盡可能快地反復(fù)收縮和放松肌肉，開(kāi)始時(shí)可能很難分清是收縮還是放松，但逐漸就容易區(qū)別了。每天以收縮300次為宜，這樣可以保證訓(xùn)練效果。
鍛煉可以在任何場(chǎng)合進(jìn)行，如等車(chē)、打牌、打字、開(kāi)會(huì)、看電視等機(jī)會(huì)都可以利用。只要堅(jiān)持一兩個(gè)月的時(shí)間就能觀(guān)察到明顯的進(jìn)步跡象。
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射精是男性到達(dá)性高潮之后會(huì)產(chǎn)生的一種正常生理現(xiàn)象，對(duì)于正常男性來(lái)說(shuō)，在射精的同時(shí)興奮點(diǎn)一般都會(huì)達(dá)到極點(diǎn)，所以這時(shí)候男性會(huì)感覺(jué)精力十分充沛。但是射精無(wú)力也是中老年男性身體上一個(gè)常見(jiàn)的男科疾病，出現(xiàn)射精無(wú)力之后患者往往都不知道應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。與此同時(shí)患者還會(huì)擔(dān)心射精無(wú)力容易治療嗎?
得了射精無(wú)力如何應(yīng)對(duì)
1.盡快治療控制原發(fā)疾病
治療糖尿病、精囊腺炎、前列腺炎等原發(fā)疾病，減少對(duì)射精的影響。
2.盆腔肌肉鍛煉
跑步、游泳、踮腳尖和提肛運(yùn)動(dòng)等有助于提高和恢復(fù)盆腔肌肉的功能，加強(qiáng)射精的力度。
3.提高性欲
和諧夫妻關(guān)系，鍛煉身體，改善心情，借助醫(yī)生的治療，可提高性欲。
4.增加精液量
減少性生活頻度、治療前列腺炎或/和精囊腺炎、食療，或在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療以增加精液量。
如何預(yù)防射精無(wú)力
多吃含碘食物及鋅的食物
海藻中含有豐富的碘，而碘缺乏會(huì)導(dǎo)致男性性功能衰退及性欲減弱，因此要經(jīng)常食用海藻類(lèi)的食物補(bǔ)充碘元素，如裙帶菜、海帶、紫菜等。而精液的重要組成元素是鋅，鋅可以保證男性的性功能，如果運(yùn)動(dòng)量消耗較大的男性，每天應(yīng)補(bǔ)充適量的鋅，正常消耗量的男性可每天吃些富含鋅的食物即可，如火雞肉、海產(chǎn)品、大豆等。
加強(qiáng)體育鍛煉
俗話(huà)說(shuō)女人靠保養(yǎng)，男人靠運(yùn)動(dòng)。體育鍛煉是最好的保養(yǎng)品，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增加人體內(nèi)的含氧量，且可增加男性體內(nèi)睪丸酮的分泌，可促進(jìn)男性的性功能。男性每周至少保持2次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可帶來(lái)全身心的放松，有助于促進(jìn)男性性欲。
按摩陰囊
用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，每次2~3分鐘，每日一次，時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，次數(shù)也不可過(guò)多，因?yàn)榇碳み^(guò)強(qiáng)，反而使睪丸損傷，適當(dāng)?shù)陌茨梢源偈共G丸的血液循環(huán)得到改善，增強(qiáng)睪丸功能。
男性生殖健康包括的內(nèi)容很多，其中性能力也是生殖功能的重要組成，性能力的高低對(duì)男性的生育能力影響較大，其中，射精能力是決定男性生育能力的基礎(chǔ)，有的男性會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的問(wèn)題導(dǎo)致身體在射精的時(shí)候出現(xiàn)無(wú)力狀態(tài)，嚴(yán)重影響男性的生活，下面就來(lái)看看射精無(wú)力是什么病呢？
是指男子在行房中情欲達(dá)到高峰而射精時(shí)卻沒(méi)有足夠的力量將精液射入女性的陰道內(nèi)的現(xiàn)象。從性生理角度講，射精越是有力性快感越是強(qiáng)烈，反之射精無(wú)力性快感就遜色，顯然性交質(zhì)量就有所下降，因此射精無(wú)力可能會(huì)繼發(fā)性欲減退、陽(yáng)痿從而影響夫妻感情。
主要是神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)存在某些病變。如大腦、脊髓存在病變就會(huì)妨礙射精功能的正常發(fā)揮；下丘腦、腦垂體、睪丸存在病變，就會(huì)影響性激素的正常代謝，而射精過(guò)程恰恰離不開(kāi)性激素的作用，進(jìn)而會(huì)影響射精功能的正常發(fā)揮。
主要是由于房事過(guò)于頻繁，造成支配射精有關(guān)的中樞神經(jīng)負(fù)擔(dān)過(guò)重，不能很好的發(fā)布射精的命令，于是發(fā)生射精無(wú)力的現(xiàn)象，另外性生活質(zhì)量不高、男方缺乏強(qiáng)烈的性興奮、或者在某種心理因素的作用下（比如害怕妻子懷孕、害怕房事給妻子帶來(lái)痛苦、顧慮自己性功能有問(wèn)題、擔(dān)心妻子對(duì)性生活不滿(mǎn)意等一系列不良心理刺激），通過(guò)大腦影響到性活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)也會(huì)發(fā)生射精無(wú)力的現(xiàn)象；
射精力量和精液體積的減少，有以下幾種可能的原因：如頻繁射精會(huì)使精液體積減少；良性前列腺增生或任何尿道損傷(尿道狹窄、尿道內(nèi)尖銳濕疣)可以使射精力量減弱；膀胱關(guān)閉不完全，使部分精液逆流入膀胱，而只有少量精液在較弱的力量推動(dòng)下，從尿道口排出。發(fā)生在前列腺切除術(shù)、交感神經(jīng)切除術(shù)、廣泛盆腔手術(shù)后或服有某些降壓藥后均可能發(fā)生逆行射精。
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