紅棗黑豆豬皮湯是女性美容養(yǎng)顏的好湯
女性美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“紅棗黑豆豬皮湯是女性美容養(yǎng)顏的好湯”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
豬皮是一種蛋白質(zhì)含量很高的肉制品原料，不過現(xiàn)在大概很少人會(huì)想到專門用它來制作菜肴，不過提起豬浮皮和豬皮凍，卻是很多人都喜愛的一南一北的特色美食。豬皮可以滋陰補(bǔ)虛，養(yǎng)血益氣。
追求健康的現(xiàn)代人都怕肥膩過多、膽固醇過高，因此對(duì)豬皮敬而遠(yuǎn)之，不過其實(shí)中醫(yī)認(rèn)為豬皮有滋陰補(bǔ)虛，養(yǎng)血益氣功效，而且現(xiàn)代研究也顯示豬皮中含有大量的膠原蛋白質(zhì)，在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠，明膠具有網(wǎng)狀空間結(jié)構(gòu)，它能結(jié)合許多水，增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，有效地改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，使細(xì)胞得到滋潤(rùn)，保持濕潤(rùn)狀態(tài)，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。而且，豬皮含的膽固醇并不是很高，適量食用，有益健康。其實(shí)這世上的事物不都是如此嗎？過猶不及很多人都懂，但關(guān)鍵是能不能管好自己。
豬皮最常見的菜肴有皮凍、涼拌肉皮絲等，不過似乎以北方口味居多，在我們這邊，用來煲湯就比較多見了：
●紅棗黑豆豬皮湯
豬皮250克，紅棗8粒，黑豆200克，香菜少許，鹽、黃酒各適量。黑豆洗凈，浸泡1~2小時(shí);紅棗洗凈去核，香菜洗凈切小段;豬皮洗凈，汆水撈起，用刀刮去毛和油脂，沖凈，切成菱形塊;將適量清水倒入瓦煲燒開，放入豬皮、黑豆、紅棗、黃酒，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽和香菜即可。
●沙參玉竹豬皮湯
沙參30克、玉竹15克、陳皮3克、豬皮250克。豬皮洗凈，汆水撈起，用刀將豬皮表面的毛和油脂刮凈，沖洗，切成粗條狀備用;沙參、玉竹洗凈，陳皮泡軟后刮去白瓤;將適量清水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，改用文火煲2小時(shí)，下鹽調(diào)味即可。
●豬皮阿膠紅棗湯
豬皮100克，阿膠15克，紅棗10克，紅糖20克。豬皮洗凈，汆水撈起，用刀刮去毛和油脂，洗凈，切粗條;紅棗洗凈去核;阿膠搗成粉;將4碗水倒入瓦煲燒開，下豬皮、紅棗大火燒沸，轉(zhuǎn)用文火久燉至豬皮熟爛;下入阿膠原粉、紅糖，用小火慢熬，至徹底融化，即可食用。
豬皮有美容功效，它能結(jié)合許多水，增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，有效地改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，使細(xì)胞得到滋潤(rùn)，保持濕潤(rùn)狀態(tài)，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。
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愛美之心人皆有之，每個(gè)女性都希望自己能夠變得更加的漂亮，但是長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦的輻射總是會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問題，光靠化妝品是只能是表面得到改善，但是如果我們能夠調(diào)整好飲食就能得到徹底的改善，并且還能獲得更多的健康，其中豬皮就是友很好的美容效果，搭配紅棗和黑豆煮湯能讓皮膚變得緊致細(xì)嫩，下面一起了解下紅棗黑豆豬皮湯的做法。
紅棗黑豆豬皮湯的做法
材料
用料豬皮250克，紅棗12個(gè)，黑豆250克，香菜少許，精鹽、黃酒、肉清湯各適量。
做法
1、黑豆洗凈，紅棗洗凈去核，香菜洗凈切小段。
2、豬皮治凈，入開水鍋燙至發(fā)硬，取出洗凈，切成菱形塊。
3、沙鍋內(nèi)加肉清湯，放入豬皮、黑豆、紅棗，烹入料酒，旺火燒開，改中小火燉至黑豆熟爛，加精鹽調(diào)味，撒香菜段即成。
功效
豬皮是一種蛋白質(zhì)含量很高的肉制品原料，不過現(xiàn)在大概很少人會(huì)想到專門用它來制作菜肴，不過提起“豬浮皮”和“豬皮凍”，卻是很多人都喜愛的一南一北的特色美食。豬皮可以滋陰補(bǔ)虛，養(yǎng)血益氣。
豬皮有美容功效，它能結(jié)合許多水，增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，有效地改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，使細(xì)胞得到滋潤(rùn)，保持濕潤(rùn)狀態(tài)，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。
上面就是對(duì)紅棗黑豆豬皮湯的做法的介紹，通過了解之后我們可以按照上面的方法進(jìn)行制作，這樣能讓我們獲取營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也能讓自己變得漂亮，這樣也是兩全其美的事情，但是一定要經(jīng)常食用才能有更好的效果。
女性可以說美麗的象征，每個(gè)女性總是會(huì)不斷的在追求美麗，尤其是對(duì)有助于美容養(yǎng)顏的食物總是會(huì)失去抵抗力，其中豬皮就是我們生活中經(jīng)常能吃到的食物，它含有大量的膠原蛋白，用來煲湯會(huì)使湯汁變得更見的粘稠營(yíng)養(yǎng)，其中豬皮結(jié)合黑豆還有紅棗在沒有養(yǎng)顏的同時(shí)還能補(bǔ)氣養(yǎng)血，下面一起了解下黑豆紅棗豬皮湯的做法。
? ?追求健康的現(xiàn)代人都怕肥膩過多、膽固醇過高，因此對(duì)豬皮“敬而遠(yuǎn)之”，不過其實(shí)中醫(yī)認(rèn)為豬皮有滋陰補(bǔ)虛，養(yǎng)血益氣功效，而且現(xiàn)代研究也顯示豬皮中含有大量的膠原蛋白質(zhì)，在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠，明膠具有網(wǎng)狀空間結(jié)構(gòu)，它能結(jié)合許多水，增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，有效地改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，使細(xì)胞得到滋潤(rùn)，保持濕潤(rùn)狀態(tài)，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。而且，豬皮含的膽固醇并不是很高，適量食用，有益健康。
黑豆紅棗豬皮湯的做法
主料
豬皮250克，紅棗12個(gè)，黑豆250克
輔料編
香菜少許
調(diào)料
精鹽、黃酒、肉清湯各適量
做法
1、黑豆洗凈，紅棗洗凈去核，香菜洗凈切小段。
2、豬皮治凈，入開水鍋燙至發(fā)硬，取出洗凈，切成菱形塊。
3、沙鍋內(nèi)加肉清湯，放入豬皮、黑豆、紅棗，烹入料酒，旺火燒開，改中小火燉至黑豆熟爛，加精鹽調(diào)味，撒香菜段即成。
每種食物都能對(duì)身體進(jìn)行不同的調(diào)理，上面就是對(duì)黑豆紅棗豬皮湯的做法的介紹，通過了解之后我們可以按照上面的方法進(jìn)行制作，尤其是女性用來美容養(yǎng)顏是很好的選擇，它不會(huì)像化妝品一樣會(huì)對(duì)我們的身體帶來副作用。
很多地方都喜歡喝湯，喝湯不僅可以暖胃，而且還有很好的滋補(bǔ)的作用，煲湯的材料有很多，有人喜歡喝清淡一些的，有人比較喜歡濃稠一些的，根據(jù)個(gè)人的喜好。女性很容易出現(xiàn)血虛和皮膚干燥沒有光澤的情況，其實(shí)喝湯也是可以改善的，下面介紹蓮藕排骨湯的做法。
蓮藕排骨湯
主料:
棒骨500克，需要一根蔥，一塊姜，一截蓮藕。八角，料酒，鹽。
做法：
1、把蓮藕切成塊把蔥切成段，姜當(dāng)然就是片狀了。
2、骨頭要先用清水泡，一般泡上半天，中間換上四次水，這樣的話骨頭重的雜志就清理了
3、鍋里加入水，水開了以后把骨頭放進(jìn)去，姜片和料酒和蔥花一起放入，加入一些醋，慢慢的燉煮，文文火燉兩個(gè)小時(shí)。
3、飲食養(yǎng)生就是要講究把食物做好很好的吸收，所以燉上兩小時(shí)效果正好，然后放入藕片，燉半小時(shí)，放入鹽，再用文火煮半小時(shí)，關(guān)火再悶上五分鐘。
蓮藕排骨湯的功效還包含通便止瀉、健脾開胃。由于蓮藕中富含植物纖維以及黏液蛋白質(zhì)，它們可以同時(shí)和人體內(nèi)的但酸鹽以及食物中的膽固醇、甘油三酯這些對(duì)身體有害的物質(zhì)相結(jié)合，通過排便將它們快速地清除出體內(nèi)，從而減少人體對(duì)它們的消化吸收。蓮藕具有一種很清香的感覺，它有特殊的物質(zhì)是可以有健脾止瀉的作用，而且骨頭中的營(yíng)養(yǎng)成分比較高，蛋白質(zhì)很豐富，可以促進(jìn)造血系統(tǒng)，有抗老化的作用，而且對(duì)于保養(yǎng)皮膚來說可以補(bǔ)充膠原蛋白是不錯(cuò)的美容養(yǎng)生湯。
關(guān)于蓮藕排骨湯的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，其實(shí)方法還是比較簡(jiǎn)單的哦，而且蓮藕和排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高，兩者一起搭配的話更有美容養(yǎng)生的效果了，這款湯適合女性和中老年人食用可以補(bǔ)鈣，養(yǎng)顏，又可以健脾和胃，很容易吸收和利用。
很多人對(duì)于糙米這樣的食材不是很了解，其實(shí)它也是五谷中的一種，屬于粗糧?，F(xiàn)在的人們?cè)絹碓街匾暯】档膯栴}了，食物中可以補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)，糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，平時(shí)的時(shí)候可以熬粥，今天就給大家介紹紅棗糙米粥的做法和功效。
紅棗糙米粥
材料
瘦絞肉25g，紅棗20，糙米40，芹菜30，高湯1杯，鹽少許
做法
1.絞肉剁成泥狀，與太白粉、醬油混合均勻腌漬約30分鐘至入味后，以滾水汆燙即撈起瀝干水份備用。
2.紅棗洗干凈以后用手把紅棗捏破，然后把糙米洗干凈，用冷水浸泡一個(gè)小時(shí)。把芹菜去葉，去根，然偶洗干凈備用。
3.取一湯鍋，加入高湯、清水，把之前準(zhǔn)備報(bào)的肉泥，還有做法二中的紅棗糙米一起放入鍋中煮開，然后轉(zhuǎn)為小火放入少些鹽，繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)，起鍋之前，加入之前切好的芹菜，繼續(xù)煮一分鐘就可以出鍋了。
紅棗糙米粥對(duì)肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，吃糙米對(duì)于糖尿病患者和肥胖者特別有益。因?yàn)槠渲械奶妓衔锉淮掷w維組織所包裹，人體消化吸收速度較慢，因而能很好地控制血糖。而且糙米中的微量元素是很豐富的，可以有主意提高胰島素的敏感性，對(duì)于糖尿病人有很好的幫助，而且糙米要比白米飯的熱量和血糖低很多，所以很有飽腹感，而且還可以有效的控制食欲，具有減肥的作用。想減肥和糖尿病的人群不妨常吃紅棗糙米粥，對(duì)身體健康有好處。
關(guān)于糙米的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了其做法，其實(shí)方法也是比較簡(jiǎn)單的，可以根據(jù)自己的口味，可以做成甜的，也可以是咸的，如果是糖尿病人的話最好喝這樣的粥，含糖量少，而且糙米還有降糖的作用，大家不妨試試吧。
豬皮是一種大家都很熟悉的肉食，一般買豬肉的時(shí)候都會(huì)有豬皮，除非買純瘦的豬肉沒有皮。一般人都會(huì)把皮直接扔掉，其實(shí)豬皮含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)很高，一定不要再扔掉了哦，來看看豬皮阿膠紅棗湯的做法，可以美容肌膚，還可以清熱潤(rùn)燥。
豬皮阿膠紅棗湯
材料：
豬皮100克、阿膠15克、紅棗10克、紅糖20克。
1豬皮洗凈，汆水撈起，用刀刮去毛和油脂，洗凈，切粗條。
2紅棗洗凈去核;阿膠搗成粉;將4碗水倒入瓦煲燒開，下豬皮、紅棗大火燒沸，轉(zhuǎn)用文火久燉至豬皮熟爛。
3下入阿膠原粉、紅糖，用小火慢熬，至徹底融化，即可食用。
功效
清熱潤(rùn)燥，利咽喉。用于肺燥陰傷或陰虛火炎，咽喉干燥，疼痛，心煩。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
豬皮中含有大量的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠，明膠具有網(wǎng)狀空間結(jié)構(gòu)，它能結(jié)合許多水，增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，豬皮所含蛋白質(zhì)的主要成分是膠原蛋白，約占85%，其次為彈性蛋白。豬皮和阿膠紅棗一起吃的話可以有滋補(bǔ)氣血的作用，特別適合身體虛弱的人群哦，還有就是皮膚差，需要滋補(bǔ)的人群。這樣的一道食譜做法簡(jiǎn)單，有著豐富的膠原蛋白的補(bǔ)充，而且還可以補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)。
關(guān)于豬皮阿膠紅棗湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物補(bǔ)給可以滿足人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充膠原蛋白美容肌膚清熱潤(rùn)燥，而且還可以調(diào)養(yǎng)腸胃，特別是女性人群來說就是不錯(cuò)的選擇，補(bǔ)血增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以健脾養(yǎng)胃。
食物的種類多樣化，我們?cè)谶x擇的時(shí)候也要多樣化的選擇，合理的搭配，多種食物這樣才能補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能獲得健康。冬瓜的吃法有很多，可以補(bǔ)充豐富的維生素和水分，而且還可以利尿祛濕，來看看這道糖的做法。
冬瓜黑豆湯
主料：排骨:500克、黑豆:50克、鹽:少許
1.黑豆清洗干凈，用清水浸泡四個(gè)小時(shí)，或放入冰箱浸泡一夜;
2.排骨冷水下鍋，水沸后撇去浮沫，撈出排骨;
3.砂鍋中水煮至將滾時(shí)，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火繼續(xù)煮兩三個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
黑豆中含有豐富的維生素E，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美，黑豆對(duì)年輕女性來說，還有美容養(yǎng)顏的功效，常吃黑色食物還可以補(bǔ)腎令頭發(fā)烏黑發(fā)亮。冬瓜湯的功效與作用最主要的是利尿、解渴、清熱，是炎炎夏日必備的養(yǎng)生湯，冬瓜含有較多的蛋白質(zhì)、糖以及少量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素B1、B2、C及尼克酸。夏季適合喝這樣的湯品哦，可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以利尿消腫的哦，適合女性們食用，黑豆補(bǔ)血補(bǔ)腎，這樣搭配美容健身皺紋哦。
關(guān)于冬瓜黑豆湯的具體的做法，大家是否學(xué)會(huì)了呢，方法其實(shí)一點(diǎn)都不難，如果你沒有烹飪的技巧的話不妨按照小編給大家介紹的三個(gè)步驟吧，可養(yǎng)顏豐富減少皺紋利尿祛濕，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還可以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，趕緊試試吧。
大家都一定吃過桑椹吧?味道酸甜可口，而且營(yíng)養(yǎng)很豐富，有很好的養(yǎng)生和美顏的作用，在民間被人們稱之為“民間圣果”，可見它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高了，今天小編就來和大家分享一道有用桑椹做出來的養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)湯-桑椹黑豆紅棗糖水。
桑椹黑豆紅棗糖水
材料
此為日用量，一人份。食材用量不必嚴(yán)格尊守，略有出入靈活掌握也無妨。
桑椹10~20顆(沒有鮮果的時(shí)節(jié)，用干品比較簡(jiǎn)便，藥店有售)
黑豆30~50顆
紅棗3~9個(gè)(據(jù)棗的大小酌量增減，如果所用新疆優(yōu)質(zhì)大棗，3個(gè)就可以了)紅糖適量(不喜甜也可不加)
做法
1、將干桑椹、黑豆、紅棗，預(yù)先洗凈、泡漲。
2、然后一齊放入鍋內(nèi)，加適量的水，大約三碗水，小火煲，到豆子燜香濡軟爛，棗香味兒濃進(jìn)湯里的程度就可以了，此時(shí)鍋內(nèi)湯水的量大約還保留原來的一半左右。
3、加紅糖調(diào)味兒，連湯一起吃下。日常滋補(bǔ)用，適合任何時(shí)間段。
功效：
增強(qiáng)免疫功能，滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)肝腎。美發(fā)，烏發(fā)，明目，潤(rùn)膚。適用於肝虛而目昏，腎虛而須發(fā)早白。它有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)肌膚、使皮膚白嫩并能延緩衰老。養(yǎng)陰潤(rùn)燥，生津潤(rùn)腸。有寧心安神助睡眠之功用。神經(jīng)衰弱的人可以吃。適合人群：一般成人適合食用。女性、中老年人及過度用眼者適合食用。脾胃虛寒作泄者勿服。這道糖水里的營(yíng)養(yǎng)給人體補(bǔ)充到很好的營(yíng)養(yǎng)成份，有很好的抗衰老的作用，經(jīng)常喝這道糖水可以讓我們的肌膚越來越好。
以上就是小編和大家一起分享的關(guān)于桑椹黑豆紅棗糖水的做法和營(yíng)養(yǎng)，大家一定覺得很不錯(cuò)吧?那么大家就趕緊動(dòng)手來做一做喝吧，多喝它不僅可以讓我們的抵抗力加強(qiáng)，還可以很好的調(diào)理好我們的肌膚，還可以有效的改善睡眠的作用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《紅棗黑豆豬皮湯是女性美容養(yǎng)顏的好湯》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯”專題。
