豉油雞的做法 豉油雞的減肥吃法
夏季養(yǎng)生減肥湯的做法。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《豉油雞的做法 豉油雞的減肥吃法》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在飯店吃過的豉油雞都是口感上佳，于是很多人也想試試，回家自己做一做這道沒胃口可菜。豉油雞是簡單促進食欲的家常菜譜，做好了香噴噴的，秘笈做法果然不錯！其他關(guān)于豉油雞怎么做的介紹在這就不一一介紹了！豉油雞趁熱趕緊吃了！
豉油雞的做法
配料：
光雞半只、姜1塊、八角1粒、桂皮1小塊、豉油雞汁（無可用生抽和老抽各適量代替）。
操作：
先將3匙豉油雞汁、2匙糖、1小匙味精、半匙老抽和小半杯水連同香料一起慢火煮一下，為了使腌料有香味，待汁液濃縮至未加水之前的量時，熄火。
把香料撈起，剩下的就是有香味的腌汁了。
把腌汁淋上雞身。
兩邊涂抹均勻，腌兩個小時左右，途中翻面幾次，使其入味。
取出把皮翻上來，此時雞已基本熟透，以下的步驟是要使皮更上色和變得爽口。淋汁于表面，改用中火叮（可拔掉保鮮袋，便于觀察，中火叮時汁液就不會亂濺了）。
中火叮2分鐘，再取出淋汁，如是叮叮叮3次2分鐘，淋3次汁。
經(jīng)過14分鐘的叮叮（8＋23），出爐了。
對于許多女性朋友來說，瘦身似乎成了人生一個永恒的話題。瘦一些，再瘦一些，誰讓自己的身體總離魔鬼那么遠的呢？于是拼命運動、拼命節(jié)食、拼命向肉食宣戰(zhàn)。因為肉類中含有的脂肪和熱量遠遠高于蔬菜和水果。所以，多數(shù)減肥女人不得已成了談肉色變的準素食主義者。面對滿桌美食，卻只能把筷子伸向蔬菜的時候，減肥簡直成了一種折磨。
難道不能找到既能瘦身又不必吃素的萬全之策嗎？世上無難事，我們終于發(fā)現(xiàn)，普普通通的雞肉，就能讓畢生瘦身的苦命女人既減肥又吃葷，好事成雙！
雞肉比起豬肉、牛肉等肉類，明顯具有低脂低熱的特點，肉質(zhì)也更爽口香嫩。采用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能制作出美味菜肴，且營養(yǎng)豐富，幾乎可以稱為減肥者攝取動物性蛋白質(zhì)的首選食物。
雞肉減肥的3大誤區(qū)：
據(jù)統(tǒng)計，100克的牛肉熱量為310千卡，豬肉為307千卡，羊肉為176千卡，鴨肉為183千卡，而雞肉則有134千卡?？梢?，雞肉十分適合愛美的瘦身者食用。但必須注意的是：吃雞肉能減肥并不是任何情況下都正確的，一定要先弄清楚下述三大誤區(qū)才行哦！
1、用牛油高溫油炸的雞肉熱量極高，不僅不能減肥，還會增肥。
2、雞胸肉才是整雞中熱量和脂肪含量最低的部位。
3、雞肉必須去掉雞皮和可見脂肪油塊，才能成為真正的減肥食品。
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很多的朋友們都知道，玫瑰原本是屬于一種花瓣兒錢的也是一種花，那么大家還不知道吧玫瑰，還可以來制作出美味的食品，那么如何敢用玫瑰制作出美味的食品呢，接下來的文章當(dāng)中要介紹的是玫瑰豉油雞的做法。
原料
主料：光仔雞1只(約800～900克)。
調(diào)料：豉油雞水2500克，蜜汁、豉油汁各適量。
做法折疊編輯本段
(1)將光雞放入溫水中浸泡2～3小時。刮凈皮面絨毛，再反復(fù)洗凈，再挖去油、肺、喉，洗凈，晾干水分。
(2)豉油雞水燒開，將雞放入，讓雞腔內(nèi)注入雞水，提起，反復(fù)2—3次，再放入雞水內(nèi)浸過雞面，熄火，浸約15分鐘直至熟。
(3)取出，稍冷卻后搽上蜜汁，食用時斬成條狀，碼入盤中淋上豉油雞水。
成菜標準
色澤金黃，味甘香，豉油味濃，肉滑。
營養(yǎng)價值
此菜具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損之功效。
小提示
燒雞水最好呈“蝦眼水”時放入雞，不宜沸騰得太厲害。讓雞注入雞水，再提起，反復(fù)2～3次的目的，是讓雞腔內(nèi)外受熱均勻。
收到了玫瑰豉油雞，相信各位朋友們或許都品嘗過但卻不知道如何來制作，在上面的這篇文章當(dāng)中也為大家介紹的非常詳細了，只需要用一點點的，佐料加配上玫瑰就可以制作出好吃美味的豉油雞。
眾所周知，雞是生活中比較常見的家禽，雞肉可以補充大量的蛋白質(zhì)和人體營養(yǎng)，除了我們常吃的雞脯肉、雞腿外，雞爪子想必大家都不陌生，很多人都吃過，食用烹飪方法也比較多，如：泡椒鳳爪、麻辣雞爪、咸香雞腳、麻辣雞爪、豉油雞腳等，本文就簡單介紹下豉油雞腳的做法，快來學(xué)習(xí)下吧。
雞腳，又名雞爪、雞掌、鳳爪、鳳足，是雞的腳爪，可供食用。雞爪在美食家的菜譜上不叫雞爪，而稱做鳳爪。在我國南方，鳳爪可是一道上檔次的名菜，其烹飪方法也較復(fù)雜。
豉油雞腳是一道由雞腳、豉油、姜、糖等做成的美食。入口皮爽味香，很入味，口感相當(dāng)好，制作簡單，是非常適合招待親戚朋友的一款小吃。
材料：雞腳、豉油、姜、糖
做法：
1、把雞腳指甲剪掉飛水。
2、然后用涼水沖洗，再晾干待用。
3、燒熱鍋倒入油先把姜放入再放雞腳翻炒。
4、炒均勻之后放生抽以及少許十三香、糖繼續(xù)翻炒均勻。
5、炒均勻之后就倒入壓力鍋里，注入少許水即可開始煮沸約半小時即可熄火。
其它雞爪的做法
咸香雞腳
做法：
1、將雞腳洗凈斬件，腳趾甲剁去。
2、燒開一鍋水，放白醋2湯匙，將雞腳焯熟，約3分鐘。
3、撈出雞腳過冷河，瀝干水分備用。
4、用保鮮器皿盛500克冷開水，放入1湯匙鹽、雞粉、沙姜粉，半湯匙味精，2湯匙胡椒粉、60克鹽焗雞粉，調(diào)勻后放入雞腳。
5、浸泡2－3個小時，待吃時取出裝碟，灑上少許白芝麻即可。
如何挑選雞爪
選購雞爪時，要求雞爪的肉皮色澤白亮并且富有光澤，無殘留黃色硬皮；雞爪質(zhì)地緊密，富有彈性，表面微干或略顯濕潤且不黏手。如果雞爪色澤暗淡無光，表面發(fā)黏，則表明雞爪存放時間過久，不宜選購。
雞爪的儲存方法
雞爪最好趁新鮮制作成菜，一般放冰箱內(nèi)可保鮮1-2天不變質(zhì)。如果需要長期保存生的雞爪，可把雞爪洗凈，在表面涂抹上少許黃酒，用保鮮膜包裹起來，放入冰箱冷凍室內(nèi)冷凍保存，食用時取出后自然化凍即可。
豉油雞在廣東以及廣西等地是比較常見的一道家常菜，吃起來不僅味道美味，而且營養(yǎng)價值也是很高的，尤其是豉油雞做好了之后，不僅雞的顏色色澤比較鮮亮，雞肉吃起來更是鮮嫩爽口的，吃上一次就會愛上這種味道，在日常生活中是很受歡迎的美食的，下面具體介紹豉油雞的做法。
豉油雞做法
做法一
雞1只，姜3片，蔥2根(切成段，尾不要)，芝麻油1茶匙，豉油雞汁1杯半，清水1杯半把鮮雞洗干凈，雞的個頭不要太大，1斤2兩左右最好，不要超過1斤半，個太小了沒肉，太大了肉粗不進味不好吃。
在鍋里下1湯匙油，爆香姜片和蔥段，加入豉油雞汁和清水煮開，把整雞放進鍋里，加蓋，用慢火煮開，每隔幾分鐘就把雞翻轉(zhuǎn)一次，讓雞身各個部位都著色入味，大約煮20分鐘左右，雞身全部變成深咖啡色，就加1茶匙芝麻油，加蓋再煮5分鐘，離火再浸5分鐘。
取出雞斬塊，淋一些汁或用小碗裝一些汁蘸著吃。
做法二
豉油雞是粵菜中著名的一道菜，這道菜色澤鮮亮，雞肉嫩滑。
材料：三黃雞一只，老抽、生抽、紅糖，姜片、冰糖、八角、桂皮、米酒、清水
將所有配料倒入鍋中，用小火煮開，讓雞浸入汁水，用慢火煮開，20分鐘后關(guān)火，讓雞肉浸泡30分鐘，然后在小火煮10分鐘，再浸泡30分鐘即可。
在吃前，也可稍微再加熱，也可直接切件上盤。
做法三
主料：雞、紅蔥頭
輔料：姜、糖、生抽、花椒、香蔥
1. 花椒放入生抽中浸泡，雞洗干凈后，倒入花椒生抽
2. 蔥頭拍碎，切幾片姜片，一并倒入，給雞各個部位按摩一小會
3. 倒入糖(10克左右)，繼續(xù)按摩，
4. 腌制2-4個小時，不需要入冰箱，演好腌制好以后挑出姜蔥碎
5. 加熱電飯煲，滴入少許油，倒入姜蔥碎煎香
6. 放入腌好的雞，把雞有皮的各面都抹一次鍋底，讓表面粘上油色，更飽滿
7. 倒入腌制的醬汁，蓋上蓋子，按下煮飯鍵，中途翻面幾次，使雞的各面上色均勻
8. 最后關(guān)火后放入洗干凈的香蔥，用鍋的余溫唐燙至斷生，和雞一起裝出!
營養(yǎng)價值
雞肉肉質(zhì)細嫩，滋味鮮美，由于其味較淡，因此可使用于各種料理中。雞肉不但適于熱炒、燉湯，而且是比較適合冷食涼拌的肉類。雞肉的蛋白質(zhì)的含量頗多，在肉之中，可以說是蛋白質(zhì)最高的肉類之一，是屬于高蛋白低脂肪的食品。
每當(dāng)上街，你是不是總?cè)淌懿蛔〗诌吤朗车恼T惑？為了解一時之饞，你肯定會奮不顧身撲上去。街邊美食少吃還好，多吃則會危害健康。而為了健康，最好就是在家吃飯?？吹竭@里，你是否已經(jīng)心動？那就趕緊跟著我學(xué)習(xí)一下如何做好西蘭花豉油雞這道菜吧。
2.2首先準備原料
3.12調(diào)汁：花生油與豉油和醬油的比例為1:1，也就是1份花生油，豉油和醬油合占一份，取一個碗，放入等量的花生油與豉油同醬油，然后加適量紅燒汁，白糖，香油，料酒，雞汁，水，混合均勻調(diào)成一碗咸淡適中的料汁
4.21準備好蒜瓣，香葉，八角，姜片
5.鍋中放適量花生油，油熱后，下入姜片，蒜片，香葉，八角，雞油炒香，炒到雞油出油
6.然后倒入調(diào)好的料汁
7.1燉煮的時候，可以處理西蘭花了，把西蘭花弄成小朵，洗凈，鍋中燒熱水加點鹽和油，焯熟
8.2然后把雞肉雞皮朝下放入鍋中，把骨肉一起丟進去煮
9.雞肉燉到差不多收汁時候，撈出擺盤，然后把焯水的西蘭花放入湯汁中繼續(xù)煮一會
10.然后再把西蘭花撈出擺盤，最后取適量湯汁澆在成品上即可
11.成品
12.在燉煮的時候滿屋飄香
13.這是以前做的一整個雞腿的，看著也很誘人的，在收汁的時候
14.做好之后
15.同樣用的西蘭花，這是去給個病號送飯了，，，所以裝保鮮盒了
看完小編對西蘭花豉油雞的詳細解析，是不是很想動手做啊。不過你想要做得好吃、美味，那就看你自己的本事了。
大部分的人現(xiàn)在在生活中都可以享受到大魚大肉，但是其實雞也是一種不錯的選擇，很多時候人們非常的熱愛這道美食，每次去餐館的時候都會點這道菜，但是自己去不會做，下面我們就一起來了解一下豉油雞的做法。
主要做法：
做法一
雞1只，姜3片，蔥2根(切成段，尾不要)，芝麻油1茶匙，豉油雞汁1杯半，清水1杯半
把鮮雞洗干凈，雞的個頭不要太大，1斤2兩左右最好，不要超過1斤半，個太小了沒肉，太大了肉粗不進味不好吃。
在鍋里下1湯匙油，爆香姜片和蔥段，加入豉油雞汁和清水煮開，把整雞放進鍋里，加蓋，用慢火煮開，每隔幾分鐘就把雞翻轉(zhuǎn)一次，讓雞身各個部位都著色入味，大約煮20分鐘左右，雞身全部變成深咖啡色，就加1茶匙芝麻油，加蓋再煮5分鐘，離火再浸5分鐘。
取出雞斬塊，淋一些汁或用小碗裝一些汁蘸著吃。
做法二
豉油雞是粵菜中著名的一道菜，這道菜色澤鮮亮，雞肉嫩滑。
材料:三黃雞一只，老抽、生抽、紅糖，姜片、冰糖、八角、桂皮、米酒、清水
將所有配料倒入鍋中，用小火煮開，讓雞浸入汁水，用慢火煮開，20分鐘后關(guān)火，讓雞肉浸泡30分鐘，然后在小火煮10分鐘，再浸泡30分鐘即可。
在吃前，也可稍微再加熱，也可直接切件上盤。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了豉油雞的做法，相信大家已經(jīng)有了一個比較初步的了解了，那么在平時的時候也可以自己學(xué)著制作一些，自己動手制作的美食當(dāng)然吃起來的時候更加的安心，和放心。
平時喜歡吃雞翅的人是非常多的，雞翅吃起來不像有些肉類，比較柴，雞翅的口感是非常不錯的，雞翅不僅好吃，做法也是非常多的，最為常見的就是可樂雞翅，其實雞翅還可以做出豉油雞翅，做法不僅簡單，而且吃起來味道也是非常美味的，下面為大家具體介紹豉油雞翅的做法，供大家參考學(xué)習(xí)。
豉油雞翅的做法
1.雞翅中買回來后用清水浸泡30分鐘，泡去血水，然后撈出瀝凈水，用水果叉或者牙簽在雞翅上扎一些小孔，便于雞翅的入味，當(dāng)然也可以直接用刀在雞翅上打花刀
2.取一個大碗，放入雞翅、蔥姜蒜、花椒以及少許的豉油，拌勻后放置20分鐘左右。如果沒有這個“豉油雞汁”，可以加生抽和蠔油來腌制
3.雞翅腌好之后，將雞翅表面的蔥姜蒜花椒等揀去不用，雞翅放在盤中放于通風(fēng)處10-15分鐘，使雞翅表面稍稍變干，這樣待會入鍋煎的時候就不會濺油。當(dāng)然也可以直接用廚房專用的紙巾吸去雞翅表面的水分
4.鍋子里不加油，直接將雞翅放在鍋里，小火慢煎，煎至雞翅出油，表面金黃后用筷子翻過來，繼續(xù)煎至另一面。這里要注意啊，鍋子一定是不粘鍋才行，如果沒有不粘鍋，那鍋里一定要放一些油之后再放雞翅進行煎制
5.倒入適量的豉油，及和豉油等量的清水，大火燒開之后轉(zhuǎn)中火，待湯汁減少至1/3時轉(zhuǎn)大火收濃湯汁即可?？梢匀鲆恍┦熘ヂ樵陔u翅上，當(dāng)然，沒有熟芝麻可以不撒
烹飪技巧
1、建議使用不粘鍋，這樣在煎雞翅的時候可以不放油，其實雞翅里面的油脂還真不少，這個菜我就是一滴油都沒有放，可是最后的湯汁上還是浮著不少的油花。
2、豉油雞汁除了燒雞翅以外，還可以用來做豬肉和燉魚，家里備一瓶其實很方便，菜品的顏色和味道都不需要再花心思去調(diào)制。
3、煎雞翅的時候一定要小火慢煎，這樣才能把雞翅里面的油脂煎出而且又不會把雞翅煎糊。還是那句話，雞翅里面的油脂真是不少，我這里只是用了8個雞翅，最后煎出來的雞油就有半湯勺。
4、要是撒芝麻的話最好是撒熟的白芝麻，黑芝麻就免了，不是說味道有差別，而是撒黑芝麻的話菜品最后的顏色會不那么好看。
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