【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生身體部位】
1、清水清洗外陰
外陰是防止生殖道感染的第一門戶，如果外陰感染，可直接侵襲陰道，進(jìn)一步就是宮腔、輸卵管等。因此專家建議：要堅(jiān)持每天清洗外陰。
正確的方法：每天清洗時(shí)先將專用洗盆清洗干凈，后放冷水半盆，將擦陰毛巾一起放入盆中，煮沸5~10分鐘，待水冷至不燙手時(shí)，洗滌外陰，這樣等于用滅菌的水和毛巾清洗外陰，可避免感染，起到保護(hù)陰道自潔作用。
2、乳房局部皮膚清潔
專家指出，經(jīng)常使用香皂類的清潔物品，會通過機(jī)械與化學(xué)作用洗去皮膚表面的角化層細(xì)胞，促使細(xì)胞分裂增生。因此，要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生，最好還是選擇溫開水清洗。
3、溫水刷牙
人的牙齒在35～36。5℃的溫度下才能進(jìn)行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑，用這樣的水漱口，會使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導(dǎo)致牙齦出血、牙髓神經(jīng)痙攣或其他牙病。
4、冷水洗臉
用冷水洗臉，不僅利于衛(wèi)生，也利于美容。因?yàn)槔渌筛纳泼娌康难貉h(huán)，還可鍛煉人的耐寒能力，預(yù)防感冒、鼻炎的發(fā)生，對神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛患者也有益處。當(dāng)然，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以10℃左右為宜。
5、熱水洗腳
用熱水泡腳，可使血管擴(kuò)張，局部的血流速度加快，從而增加了下肢營養(yǎng)的供應(yīng)。人體足部的穴位很多，洗腳的過程也是穴位按摩的過程。睡前用熱水洗腳，既干凈衛(wèi)生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。當(dāng)然，洗腳水也不能太燙，以不超過45℃為宜。
女人鮮為人知的數(shù)字性秘密
1、小陰唇平均長度6cm
女性小陰唇的平均長度，一般有五至七公分，為標(biāo)準(zhǔn)長度，不過經(jīng)生育的婦女，會略有伸長。
2、陰道角度約15度
女人躺臥時(shí)，陰道與床的水平面，普遍呈向下的角度，一般為十五度左右;但到底向上翹或是向下垂，因人而異，而且相距甚大。
3、陰道壁分泌愛液約30秒
當(dāng)受到性的刺激時(shí)，陰道壁開始分泌出愛液所需的時(shí)間，平均為30秒鐘。換言之只需與她深吻一次，已足可以令她進(jìn)入可以做愛的狀態(tài)。
4、陰道溫度約38.5度
陰道內(nèi)的溫度，平均約為攝氏三十七點(diǎn)三至三十七點(diǎn)八度;但在興奮充血時(shí)，陰道內(nèi)的溫度，可急升至攝氏三十八點(diǎn)五度;在興奮充血時(shí)，陰道內(nèi)的溫度，可急升至攝氏三十八點(diǎn)五度，血液的循環(huán)活潑，令陰道的溫度亦高。
5、陰道長57公分
女性陰道的平均長度，一般有5至7公分，經(jīng)過生育的婦女會略有伸長。由陰道口至子宮的平均長度(深度)，為6至10公分、可闊2至3公分。女性隨著生育次數(shù)的增多及年齡的增長，陰道也隨之延伸，每分娩一次，陰道前壁增長0.5-1.2cm,后壁增長1.0-2.0cm。
6、陰核大小6至8毫米
過半數(shù)的女性，陰核的大小為6至8毫米，而7毫米為平均尺寸。但當(dāng)有性的興奮時(shí)，與男性的陰莖一樣，亦會勃起。陰核的唯一生理機(jī)能是感受性觸覺，引起性交欲望。即使沒有性交，只要觸覺不斷，就能累積足夠電流，引發(fā)高潮。一般而言，陰核的性觸覺與其大小無關(guān)。陰莖插入陰道越深，男女雙方的性觸覺會越強(qiáng)烈，這是因?yàn)榇藭r(shí)陰核受到較大較有效的觸壓，不是因?yàn)殛幍郎钐庉^有感覺的緣故。
7、陰道痙攣約0.8秒
當(dāng)獲得性高潮時(shí)，女性陰道內(nèi)、子宮及肛門括約肌，會發(fā)生為時(shí)零點(diǎn)八秒，約共七至八次的抽搐，重復(fù)收縮而產(chǎn)生快感。
8、陰毛約86平方厘米
陰毛的平均面積，按每個(gè)人而不同，身材較高者，面積可達(dá)140平方厘米;而最低紀(jì)錄中，為21平方厘米。此下，1平方公分面積所生長的陰毛，約為十五條;而長度平均為六至七公分。形狀包括逆三角形、長四邊形、臺形及橢圓形;另有一些女性是無毛的光摩身。而隨著年齡增長，陰毛亦受荷爾蒙影響而脫落。
9、乳頭長度6至7毫米
乳頭的平均直徑約為6至7毫米，長約7至8毫米;若被男性吸吮含弄時(shí)，由于乳頭富柔軟彈性，可伸長膨脹3至4倍。
10、乳房平均容積180至320CC
每一邊乳房的平均容積，約為180至320CC，若屬豪乳的女性，兩個(gè)乳房合計(jì)，容積可高達(dá)700CC。
11、乳頭平均直徑六至七公厘
乳頭的平均直徑約為六至七公厘，長約七至八公厘;若被男性吸吮含弄時(shí)，由于乳頭富柔軟彈性，可伸長膨脹三至四倍。
12、乳房平均容積700cc
每一邊乳房的平均容積，約為180～320ml，若屬豪乳的女人，兩個(gè)乳房合計(jì)，含乳量可高達(dá)700ml。
13、臀部性感排名第六位
對男人的誘惑力來說，臀部當(dāng)然比不上乳部，而在性感帶之中，意外地臀部排名第六位;而前五位分別是性器周圍、乳房、嘴唇、頸及肚臍。
14、胸圍平均尺寸81.95cm
廿歲前后的女性，胸圍的平均尺寸為八十一點(diǎn)九公分(32寸);但十六歲的少女，亦平均有八十一點(diǎn)一公分，相距不大，說明女性胸部發(fā)育，基本上在十六歲左右已定型。
15、平均握力29.61kg
廿歲前后的女性，平均握力為29.61公斤，而男性則為47.49公斤，換言之在性愛高潮時(shí)，女性抓握床鋪之力，非同小可!
16、一生排卵400-500個(gè)
女性由初潮到閉經(jīng)為止(即一生)，卵巢所的總數(shù)，為四百至五百個(gè)。
17、落紅六成會出血
處女初次做愛被開苞時(shí)，占六成會有出血，但落紅茲令床單亦沾染弄污，可謂少之又少，只占百分之二;因?yàn)椴簧偬幣疀]有落紅的現(xiàn)象。
18、愛液平均量20ml
女性在每次媾合時(shí)所分泌的愛液，平均量為20ml，比大家想像的為多。而愛液實(shí)際上有六種之多，首先是陰道分泌出具有殺菌作用的液體;接著在興奮時(shí)，又分泌粘滑液，方便陽具進(jìn)入媾合，而隨之而來是腺液、淋巴液;到達(dá)到高潮時(shí)，子宮頸管會分泌粘液幫助精子的通過;而尿道口的G點(diǎn)，女性亦有「精液」流出。
19、經(jīng)血量約100ml
每次月經(jīng)來潮時(shí)，經(jīng)血的流量都有很大差異，但普遍平均而言，約為100ml。
20、高潮時(shí)間約8秒
女性在獲得高潮時(shí)，較男性在射精時(shí)所獲得的快感，約長1至2秒左右。當(dāng)獲得性高潮時(shí)，女性陰道內(nèi)、子宮及肛門括約肌，會發(fā)生為時(shí)8秒，約共7至8次的抽搐，重復(fù)收縮而產(chǎn)生快感。
21、一生性高潮16小時(shí)
這16小時(shí)是一個(gè)人在漫長的78年里享受到的所有性高潮的總合。這樣算來，人們每天享受的銷魂時(shí)刻只有2.02秒。因?yàn)橐粋€(gè)人24年零4個(gè)月的時(shí)間在床上睡覺;7年時(shí)間忙于工作;近5年的時(shí)光從碗邊流過，全部用于吃喝;5.5年的時(shí)間坐在電視機(jī)前自我娛樂;6個(gè)月在馬路紅燈前或交通堵塞中度過;9個(gè)月時(shí)間在洗衣服做飯;真正用于信仰的時(shí)間很少，以英國人為例，78年中只有14天在教堂禱告。
十個(gè)誤區(qū) 女人身體的秘密
誤解一 陰毛是多余的
很多人都喜歡刮除陰毛。我想這大概真的是一種刺激的體驗(yàn)，因?yàn)楹苌偈亲约禾孀约汗纬?。不過，即便是涂上濃密的泡沫，讓自己最親近的人來刮，也還是會滿心懼怕吧!然后只剩下光溜溜白生生的那話兒，是不是會覺得更加興奮?這我可不知道。大概吧!很多人還表示，長出陰毛的過程，是另外一種羞恥刺激的體驗(yàn)。反正陰毛也沒有什么用，刮掉了又怎么樣?大概大家都是抱著這種心態(tài)吧!
其實(shí)不是這樣的。
陰毛，就像我們的一切毛發(fā)一樣，善于儲存我們的體味。陰毛就是要把性器官的味道吸取，然后再慢慢發(fā)散。除了這個(gè)原因之外，在性交時(shí)候，陰毛也可以減少摩擦，減輕疼痛。
誤解二 陰毛的顏色和發(fā)色一樣
有一個(gè)著名的笑話：一個(gè)男人在抽屜里放了一面鏡子，用來窺視女人的裙下風(fēng)光。一個(gè)金發(fā)女郎發(fā)現(xiàn)了他的小把戲，怒道：你可真不是一個(gè)紳士!男士立刻反駁說：你也不是真的金發(fā)!那么，頭發(fā)的顏色，真的和陰毛的顏色一樣嗎?
其實(shí)并非如此。
陰毛的顏色通常會比發(fā)色更深。頭發(fā)顏色越亮麗的，陰毛還會越卷曲。陰毛的生命力似乎比頭發(fā)更強(qiáng)：一個(gè)頭發(fā)花白的老人，陰毛卻仍可以像年輕的時(shí)候那樣黑亮。
誤解三 用的多了，就會變得寬松
幾乎所有人都認(rèn)為：處女的陰道最緊繃。之后的女人，使用的次數(shù)越多，陰道就會越寬松。男人刻薄的說：那個(gè)女人啊，就像穿了一雙太大的雨鞋，伸進(jìn)去夠不著鞋底兒!這幾乎就像男人害怕陽痿一樣，成為女人最大的恐懼。
其實(shí)，只要你了解一點(diǎn)點(diǎn)醫(yī)學(xué)常識，就會知道有多荒誕!
陰道是一個(gè)由肌肉組成的管狀器官。陰道的肌肉充滿了彈性，它可以配合所有大小的陰莖，并且在每次性行為后，很快就會恢復(fù)正常狀態(tài)。也就是說，一個(gè)女人，每一天都是新的一天，每一天都是處女!還有另外一種說法，會使喜歡床上運(yùn)動(dòng)的女人們大大寬心。就是說，陰道的肌肉會因?yàn)榻?jīng)常使用而變得更加發(fā)達(dá)，更加靈活，更加緊繃!
誤解四 陰蒂也可以射精
不只一個(gè)專家指出，陰蒂其實(shí)是男性陰莖的退化。因?yàn)槎际呛＞d體，因?yàn)樾螤詈芟嗨?，因?yàn)槎紩?。所以，很多人一廂情愿的認(rèn)為，女人也可以射精!
不只一個(gè)民間傳說提到這種陰蒂會射出陰精的女人。書里管這種射精，叫做泄。具體是這樣描述的：在女人高潮之后，陰道就會一股一股噴出熱漿。這種水和愛液不同，紅紅白白，更加濃稠，芬芳撲鼻，約有小半杯。喝了可以延年益壽，長命百歲聽到這里，大概就知道是扯淡了吧!
事實(shí)上，還沒有科學(xué)家能夠證明，女人也可以射精。
誤解五 女人的性器官都在外面
通常我們所說的女性性器官就是擺在外面的那些：陰唇，陰蒂，陰道。其實(shí)，就像呼吸器官不僅僅包括鼻子和嘴一樣，性器官還包括我們看不見的子宮，輸卵管，卵巢。
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