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完美的曲線身材會(huì)讓你看上去更有氣質(zhì)，最重要的一點(diǎn)就是來(lái)自豐滿的胸部。身材如果不夠修長(zhǎng)，如果胸部夠豐滿，也會(huì)給你的身材贏得相當(dāng)高的回頭率，胸部也是男人關(guān)注度最高的部位，所以豐胸是最關(guān)鍵的問(wèn)題。
第一課：了解你的胸部秘密
女性乳房的形態(tài)和大小主要與兩方面有關(guān)：一是先天性的遺傳，二是后天青春期的發(fā)育。
先天性的沒(méi)有辦法改變，但是從后天來(lái)說(shuō)，青春期剛開(kāi)始發(fā)育的時(shí)候，女孩身體里的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未來(lái)胸部的尺寸。
一般來(lái)說(shuō)，荷爾蒙越多，胸部就會(huì)發(fā)育得越大。發(fā)育時(shí)過(guò)小或過(guò)大的胸部其實(shí)都可以通過(guò)飲食來(lái)做一定的調(diào)節(jié)，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。
溫馨提醒：天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部絕對(duì)不是指越大越好的，聰明的女性懂得有意識(shí)地控制自己的胸部，以求平衡之美。
1、按摩豐胸
招數(shù)詳解：
先涂好按摩產(chǎn)品或者滋潤(rùn)露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去，重復(fù)十幾次。一開(kāi)始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反復(fù)10次。
記住按摩的時(shí)候從兩邊向中間打圈按摩。最后由下向上按摩的時(shí)候，重復(fù)向上的動(dòng)作，注意手掌到了脖子后不要又順原路下來(lái)，那樣只會(huì)讓胸部下垂。
成效分析：
相比胸肌鍛煉，按摩會(huì)更加溫和有效。每天只要花上5分鐘就可以了。
2、酪梨豐胸
招數(shù)詳解：
酪梨半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。
成效分析：
臺(tái)灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
第二課：定日豐胸小貼士
抓住豐胸佳期
招數(shù)詳解：在月經(jīng)來(lái)的第11、12、13的這3天，或第18、19、20、21、22、23、24的這7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。
成效分析：這3天為豐胸最佳時(shí)期，這7天為次佳時(shí)期。因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中，影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時(shí)期。
真正了解并實(shí)踐這些課程，豐胸也就不再是夢(mèng)想了！
第三課：飲食豐胸
1、青木瓜豐胸
招數(shù)詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，可安心食用。
2、酒釀豐胸
招數(shù)詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒(méi)。許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
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