【www.cndadi.net - 高血壓冬季養(yǎng)生】
當(dāng)素食主義成為時(shí)下女性的時(shí)髦詞的時(shí)候，一項(xiàng)最新調(diào)查現(xiàn)實(shí)說(shuō)明：長(zhǎng)期吃全素容易引起高血壓和過(guò)早衰老。從中醫(yī)治未病的理論看，我們應(yīng)該了解為什么長(zhǎng)期吃素可以引起高血壓和衰老，應(yīng)該如何正確的飲食可以避免預(yù)防其發(fā)生，保持健康的狀態(tài)。
女性如果長(zhǎng)期吃全素，就會(huì)使碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪比例失衡，造成新陳代謝不正常，引起一系列的合并癥，這就叫做新陳代謝癥候群。它會(huì)造成消化不良、記憶力下降、免疫力降低、內(nèi)分泌和代謝功能發(fā)生障礙，容易發(fā)生貧血和腫瘤。如果腰圍、血壓、甘油三酯。高密度脂蛋白膽固醇和空腹血糖5個(gè)判斷指標(biāo)中，有其中的3項(xiàng)高于標(biāo)準(zhǔn)。就代表可能已出現(xiàn)新陳代謝癥候群，這是罹患糖尿病及心腦血管疾病的前兆。
此外，還因?yàn)殚L(zhǎng)期全素引起胃酸和消化酶減少，味覺(jué)降低，引起食欲不振，植物油的不飽和脂肪酸所產(chǎn)生的過(guò)氧化物，與人體的蛋白質(zhì)結(jié)合形成脂褐質(zhì)，在器官中沉積，會(huì)加速女性的衰老。
所以，在飲食中一定要葷素搭配，粗細(xì)搭配，，營(yíng)養(yǎng)才會(huì)均衡，才能夠維持我們?nèi)梭w正常代謝。我們很多疾病都是從生活習(xí)慣而來(lái)的，如果改掉不良的生活陋習(xí)，我們一定會(huì)有一個(gè)強(qiáng)健的機(jī)體，疾病也會(huì)對(duì)我們望而卻步。早在2000年前，中醫(yī)就有一套預(yù)防疾病的理論基礎(chǔ)治未病。里面提出三個(gè)層次未病先防，既病防變，瘥后防復(fù)就是如何防止疾病的形成，如何防止它進(jìn)一步惡化，加重以及如何在病情穩(wěn)定后預(yù)防其反復(fù)。這三點(diǎn)中歸根結(jié)底就是強(qiáng)身健體，保持良好的生活習(xí)慣，樂(lè)觀心態(tài)，就能遠(yuǎn)離疾病，健康一生。
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