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特殊情況并不是女人的專利，男人也有生理期。男人們每過一段時間總有那么幾天精神不振、意志消沉甚至還帶有某種身體的不適。
男人必須正確面對男人生理期，莫把例假誤當(dāng)前列腺炎。
假期里的男人很脆弱
假期里的男人很脆弱
男人在假期會出現(xiàn)體質(zhì)變?nèi)?、情緒波動、悲傷低迷等癥狀，主要有以下幾個方面。
1、抵抗力降低，體質(zhì)變?nèi)?，容易感冒、頭疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾??；
2、心緒不寧，做任何事都不在狀態(tài)，說話的節(jié)奏和語調(diào)變得快慢不均，聲音低沉，言語不清；
3、冷漠暴躁，見了妻子或女友不再有甜言蜜語，時不時地發(fā)火；
4、抑郁煩悶，常為一些莫名其妙的小事憂心忡忡，總是獨自抽著悶煙，而且時不時長長地喘粗氣；
5、眼神黯淡無光，似乎總要回避什么，顯得很脆弱；
6、看起來有些羞怯、郁郁寡歡、悶悶不樂；
7、容易嫉妒，變得小家子氣；
8、性趣大減。
大姨夫和大姨媽，婦唱夫隨
男人也有大姨夫
男性的周期性變化是由于每個月男性睪丸酮、雄激素的含量呈周期性的下降趨勢所引發(fā)。與女性例假一樣，有些人的周期十分規(guī)律，某些人則雜亂無章。目前醫(yī)學(xué)研究推測，男性睪丸酮、雄激素的分泌趨勢可能跟身邊女性雌激素分泌趨勢有關(guān)系，所以有時候會出現(xiàn)夫妻生理周期同步的情況。
同時，男人例假還和壓力、體質(zhì)、年齡、環(huán)境、季節(jié)等因素相關(guān)，壓力大、體質(zhì)弱、老年男性的生理周期特征更為明顯。春季男性雄激素分泌量少，生理期特征也比較明顯。
莫把例假誤當(dāng)前列腺炎
莫把例假誤當(dāng)前列腺炎
專家指出，由于男性生理期出現(xiàn)全身乏力、失眠多夢、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、煩躁焦慮、精神抑郁等癥狀跟前列腺炎十分相似，部分男性就誤將例假當(dāng)做前列腺炎。事實上男性生理期并不是疾病，跟女性生理期一樣，是人體生理調(diào)節(jié)的表現(xiàn)。這種低潮來得快去得也快，不到一星期就能復(fù)原，無需醫(yī)治。如果長期沉溺于糟糕情緒中不能自拔，則有必要咨詢心理醫(yī)生。
正確面對男人那幾天
正確面對男人那幾天
1、家人應(yīng)多給男人關(guān)愛家人應(yīng)給低迷期的男人鼓勵、安慰和關(guān)愛，理解男人的情緒，如果男人莫名其妙發(fā)脾氣，別和他計較，也別輕易責(zé)備他。給他適當(dāng)空間、充分理解和包容，營造一個寬松的家庭環(huán)境，分散他對那幾天不適的注意力，幫助男人回到熱情、愉悅、高興、輕松、自信與寬容的樂觀時期。
2、加強鍛煉，增強體質(zhì)這段時間容易生病，應(yīng)多運動，刺激身體激素分泌，增強體質(zhì)提高人體免疫力。還要有意識地修身養(yǎng)性，讓生活保持規(guī)律且注意多休息，最好別熬夜，因為熬夜會讓內(nèi)分泌更加紊亂、生理狀況更加糟糕。
3、多交流，心理調(diào)節(jié)很重要男性在例假期間要學(xué)會自我減壓、放松，去做自己喜歡做的事，最好能放松一下。平時的工作壓力大的，此時不妨給自己放個小假，把手機、電腦都關(guān)掉，聽聽音樂，看看書，到處逛逛。多找朋友溝通，特別是男性朋友，多聊積極話題。
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