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成天忙于工作的女性，像上了弦的發(fā)條，難得有喘息機(jī)會(huì)，于是，對于自己身體出現(xiàn)的異常情況，往往不予關(guān)注。但是，健康被忽略，到頭來將影響到工作。在這里，我們提醒忙于工作的女性，要注重自己的健康，小心以下疾病。
德國醫(yī)學(xué)專家最近向女性提出忠告：女性在其一生中最易遭受五種病的侵犯，即乳腺癌、抑郁癥、偏頭痛、慢性背痛以及疲勞綜合癥。
乳腺癌
［發(fā)病原因］乳腺癌雖然與其他癌癥一樣，其廬山真面目尚未弄清，但體內(nèi)雌激素水平的升高無疑是一大禍根。常刮腋毛 會(huì)誘發(fā)乳腺癌？
［防治重點(diǎn)］加強(qiáng)體育鍛煉、減肥，少吃脂肪，少飲酒，多吃大白菜、大豆、海帶等食物。同時(shí)，經(jīng)常自查乳房有無不明性質(zhì)的腫塊，必要時(shí)到醫(yī)院就診，以求早期發(fā)現(xiàn)其蛛絲馬跡，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)越早，治愈的可能性越大。
抑郁癥
［發(fā)病原因］多為生活中的突發(fā)事件所誘發(fā)。
［臨床表現(xiàn)］意志消沉，情緒壓抑，哀傷苦悶，自卑，恐懼，失眠，肌肉痙攣。教你學(xué)會(huì)識別焦慮和抑郁癥
［防治重點(diǎn)］盡量減輕負(fù)擔(dān)特別是思想負(fù)擔(dān)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，生活張弛有度，多與他人接觸，及時(shí)傾吐心中積郁，并且多運(yùn)動(dòng)。
偏頭痛
［臨床表現(xiàn)］疼痛多限于頭部一側(cè)，或像錘子砸，或像鉆頭鉆，同時(shí)伴有惡心、嘔吐，有時(shí)出現(xiàn)語言與視覺障礙。什么樣的頭痛是偏頭痛
［防治重點(diǎn)］藥物療效差，應(yīng)多糾正不良個(gè)性，保持生活節(jié)奏，注意勞逸結(jié)合，多做慢跑、騎車、散步等有助于放松的活動(dòng)等，勿亂吃止痛藥。
腰背痛
［發(fā)病原因］除與遺傳有關(guān)外，主要是坐、站等日常生活姿式不正確造成的。如運(yùn)動(dòng)不夠、工作過于單調(diào)、枯燥或背部負(fù)荷過重等因素所致。
［臨床表現(xiàn)］疼痛可累及整個(gè)脊柱，如肌肉痙攣、韌帶拉傷、坐骨神經(jīng)痛、炎癥、椎間盤突出等。
［防治重點(diǎn)］經(jīng)常進(jìn)行腰、背部肌肉鍛煉，堅(jiān)持正確的生活姿式，注意睡眠，選擇合適的床墊，經(jīng)常游泳等等，均可減少這種痛苦的出現(xiàn)。科學(xué)睡姿 緩解腰背痛
慢性疲勞綜合癥
［發(fā)病原因］人體抵抗力長時(shí)間得不到自我調(diào)整。
［臨床表現(xiàn)］軟弱無力，缺乏進(jìn)取心，疲憊、心跳快、頭暈總之，疲勞綜合癥的癥狀形形色色，經(jīng)?？梢猿掷m(xù)半年以上，工作效率可減低50％。
［防治重點(diǎn)］不要使人體免疫系統(tǒng)過于疲勞，適當(dāng)服用維生素E、維生素C和胡蘿卜素，減少家庭與工作環(huán)境中的有害物質(zhì)來源（如木制地板和地毯中的有害物質(zhì)），經(jīng)常到郊外新鮮空氣中運(yùn)動(dòng)，多喝水，充足睡眠，聽音樂等等。
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