大姨媽最多來幾天
冬季膏方養(yǎng)生一般吃幾天。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“大姨媽最多來幾天”，希望能為您提供更多的參考。
從月經來潮的第一天到月經結束的最后一天，經期正常會持續(xù)2到3天的出血量多，一般普通人的經期持續(xù)不超過七天，會在三天或六天左右結束屬于正?，F(xiàn)象，有的人大姨媽可能會持續(xù)超過十天或半個月，這種是不正常的表現(xiàn)，所以大姨媽最多會來七天。
月經來潮
每次出血的第一天稱為月經周期開始，兩次月經第一天所間隔的時間稱為一個月經周期。一般的月經周期為28~30天，提前或錯后7天都屬于正常范圍。正常情況下，，每次月經的出血時間持續(xù)2~7天，每次失血量約為50~100毫升。但是，月經的失血量不易計算，只能以每日換多少次月經墊來粗略估計，以第2~3天的出血量最多。月經期由于盆腔器官充血，婦女可能有下腹及腰骶部沉重下墜的感覺，個別還可能出現(xiàn)尿頻、尿急等膀胱刺激癥狀及惡心、腹瀉等胃腸功能紊亂現(xiàn)象。但是，在一般情況下這些不適，并不影響婦女的工作和學習。
排卵期
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那么下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月 30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經期和排卵期，其余的時間均為安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。 安全期月歷因個人體質變異差異極大，因此僅供參考。排卵期的變化
女性的生理周期中，可不僅僅在月經期間才會有一些比較特殊的事情發(fā)生。在排卵期，女性同樣也會產生情緒和身體上的種種變化。比如，女性在排卵期最有創(chuàng)造性，對男人更有吸引力等等。女性在排卵期，由于雌、孕激素含量的波動，機體會出現(xiàn)一些變化。
變化1、基礎體溫變化
正常育齡婦女在一個月經周期中，排卵前的基礎體溫較低，排卵后升高。一般兩者溫差可達0.5℃左右，呈典型的雙相型體溫曲線。這種體溫曲線表示卵巢有排卵功能，高、低體溫曲線交界處為卵巢的排卵日期。
變化 2、宮頸及宮頸粘液
排卵周期中宮頸受雌、孕激素作用，具分泌和啟閉變化。隨卵泡發(fā)育，分泌雌激素增加，宮頸口松弛開張，粘液量增多，粘稠度最小，清澈透明如蛋清樣，拉力(拉絲度)漸增;排卵后在孕激素影響下粘液分泌量迅速減少、變稠，宮頸口閉合。
變化 3、排卵痛
為排卵時癥狀，大約1/3婦女有排卵痛，疼痛發(fā)生在排卵側下腹，為激烈疼痛或持續(xù)性鈍痛，持續(xù)6-12小時。排卵時由于體內前列腺素的增加，卵泡液腔的壓力增大，卵巢表面要發(fā)生破裂使卵子排出，這一破裂的過程對一些敏感的婦女會產生下腹疼痛。
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作為女性來說，一定要了解一個道理，那就是在月經期間是不能同房的，一定要加強調養(yǎng)，等月經過去以后，就可以同房了，判斷的標準就是只要月經干凈三天以后就可以同房，當然平時在同房的時候一定要注意個人衛(wèi)生，避免因為不潔性生活而導致婦科疾病的問題，這對于女生的危害是比較大的。
大姨媽走后幾天能啪啪
1、只要月經干凈后3天就可以同房，要注意雙方的衛(wèi)生。
2、在月經期間與平時相比，身體里要發(fā)生一些變化。首先經期受內分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發(fā)疾病。其次，此時生殖器官比平時容易感染發(fā)炎，因為經期盆腔充血，子宮內膜脫落時宮腔形成一些傷口。宮口平時緊閉，經期稍張開，病菌易侵入。而且月經又可促使病菌生長繁殖，所以月經期間若不注意自我保健，或者日常生活處理不當，易患急、慢性婦科疾病，甚至影響生育能力。
3、經期過后過早同房對女性的身體健康有很大的影響，因此一定要等到子宮完全恢復后才能恢復性生活。
4、健康的性生活是指能夠使雙方得到滿足，以不影響次日工作和學習為最好，建議月經后一二天內不宜進行性生活，可能會引起月經返潮的情況。
經期同房可以懷孕嗎
關于女性月經期間能不能同房這個問題，有關人士專門咨詢了婦科專家，專家的方法是：一般情況月經期間發(fā)生性行為懷孕幾率會較小，但是也有可能會懷孕，還有月經期間的時候女性身體抵抗力較弱，房事會引發(fā)炎癥，不提倡月經期間房事。
1、一般情況月經期間發(fā)生性行為懷孕幾率會較小，但是也有可能會懷孕，還有月經期間的時候女性身體抵抗力較弱，房事會引發(fā)炎癥，不提倡月經期間房事。所以，建議月經期間不能過性生活。
2、經期同房，由于性沖動時子宮收縮，可將子宮內膜碎片擠入盆腔。因精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可誘發(fā)抗精子抗體的產生，從而導致不會懷孕發(fā)生。
3、女性經期性生活，很容易將外陰及會陰(陰道口與肛門之間的部位)周圍的病菌帶入陰道，子宮頸以至進入子宮，細菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發(fā)生炎癥，叫做子宮內膜炎，不僅出現(xiàn)發(fā)燒，下腹痛，而且月經流血增多，月經期延長。
4、月經期性生活對婦女健康有危害，青春期女性尤其更要注意。在這一點上男女雙方不可圖一時快感而留下終生的遺憾。
每個人的身體狀態(tài)不一樣，尤其是經期天數(shù)、以及什么時候來和結束都是不確定的，這個時候如果想啪啪啪最好要等到經期結束7天左右再進行同房，這樣屬于安全期，對雙方都比較好，尤其是女方避免得病菌感染，那么除了這些還應該注意哪些呢？
因為大姨媽在的時候啪啪啪對女方不好，容易引起婦科疾?。幍姥?，細菌感染，月經不調等），嚴重的還有可能引起大出血。
經期禁止同房，在月經沒有干凈就同房容易引起逆行感染。根據(jù)你的情況建議最好在月經徹底干凈后同房，根據(jù)你的年齡建議做好避孕措施，預防意外懷孕造成身體上的損傷。
在月經周期規(guī)律的情況下，女性安全期是在月經來潮前5天和月經干凈后四天，這段時間同房受孕幾率不大。排卵期是在下次月經來潮前14天左右。當然，女性排卵期也會因各種原因推遲或提前，所以說是沒有絕對安全期的，如果暫時不想要寶寶，可以采取必要的安全措施。同房應避免在經期，干凈以后才可以。
月經前后7天屬于安全期。排卵期在月經后14天左右的時間，懷孕不是單方面的，一般需要在排卵期正常性生活射精才有懷孕的可能性存在的
月經干凈徹底可以同房，需要采取避孕套避孕比較放心，見紅期間不同房，沒有見紅月經干凈徹底可以同房的，安全期范圍也建議同房采取避孕套避孕。
如果大姨媽超過七天就說明有月經不調，月經不調除了指月經的血量顏色，包括來月經的天數(shù)規(guī)律不同，其中也破壞身體的一些情況，包括激素功能紊亂或身體的激素功能失調等等，這些都是要找到原因，并且給予合理的調整和預防工作，大姨媽不管超過多久都屬于不正常的表現(xiàn)。
屬月經不調
月經不調是指月經周期、經量、色、質反生異常以及伴隨月經失調出現(xiàn)的全身性病變，是女性中的一種多發(fā)病。月經不調的發(fā)病原因是機體正氣不足，抗病能力低下，腎氣虧損，，六淫侵襲；七情太過，飲食不節(jié)，營養(yǎng)不良，房勞多產，太胖太瘦，跌撲損傷，機械刺激及全身性疾病等諸多因素使卵巢、體內激素調解功能紊亂，導致沖任空虛，血海不能按期滿溢，行經規(guī)律失常而生病。治療月經不調重在調經以治本，準確診斷，因癥而異，先病而經不調者，當先治病，病去則經自調。因經不調而生病者，宜先調經，經調則病自愈。傳統(tǒng)醫(yī)學辨癥施治，應用補腎扶脾，理氣活血法使氣血調和，陰生陽長，脾胃健，精血旺則流自暢。1：處方：
丹參20克，當歸、黨參、玫瑰花、女貞子、廣木香各15克，赤芍、旱蓮草、延胡、香附各10克，紅花、核桃仁各9克，川軍6克。隨癥加減；經期錯后腹痛加炒茴香10克，元桂6克。經期提前加益母草15克。用法：水煎，日1劑，服2次療效：服藥5－7劑，有效率達98.7％2：處方
：紅雞冠花、白雞冠花各9克用法：水煎，日1劑，月經來潮前6天，日服2次療效：用藥6天見效處于大姨媽期間的女性身體會格外虛弱，另一些月經不調的女性來大姨媽過程中還會產生肚子疼痛的感覺。由于大姨媽是因為子宮內膜定期脫落造成的一種生理現(xiàn)象，所以大姨媽期間女性的下體還會流血。因為不少女性上廁所的時候都會觀察大姨媽的血液情況，如果在大姨媽血液中發(fā)現(xiàn)有血塊存在是正?，F(xiàn)象嗎?
來月經流血塊怎么回事
很多女性往往把月經中出現(xiàn)血塊看作很正常的事,一般不予重視,其實這種意識是錯誤的,如果連續(xù)出現(xiàn)月經量多且血塊為血瘀狀,就要及時到醫(yī)院診查,查找原因。
正常月經血是暗紅色、不凝固的血液,血中含有少量的子宮內膜碎片、子宮頸粘液和陰道脫落的上皮細胞。當出現(xiàn)了較大的內膜脫落時,就會有血塊出現(xiàn),這是一種正常的生理現(xiàn)象。一般情況下,月經血出現(xiàn)血塊的現(xiàn)象與它的出血量和出血的速度有一定的關系,如果經血被阻塞在同一個區(qū)域而沒有及時排出,囤積5~10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之后。
除了正常因素之外,月經有血塊與什么因素有關?
子宮肌瘤:如果女性出現(xiàn)月經血塊多,而且痛經的現(xiàn)象比較嚴重,很有可能是子宮肌瘤病變引起的。
內分泌失調:女性出現(xiàn)月經血塊,一般是和子宮內膜脫落有關系,但如果出現(xiàn)連續(xù)性的月經量多,并且血塊多的現(xiàn)象,可能是內分泌失調所致。
中醫(yī)食療緩解月經量大、血塊多
1、
益母草飲:益母草、烏豆、紅糖、老酒各30克,加兩碗水,文火煮開后再煮半小時左右,取汁。每日分三次,溫熱飲用。2、
田七末:取3克田七末用開水沖服,每天兩至3次,從例假來時服用至疼痛消失。月經不調怎么調理
1、
來經前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對于月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什么，但對于月經不調的人是一定要注意的。2、
月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水3、
月經來最好不要讓自己太勞累了4、
人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。5、
一般調經治療內分泌的國外生理保健品效果比較可靠，美國的哎嚕埡和日本的資生堂等都是見效比較快的，美國的哎嚕埡當時我堅持使用五個月，現(xiàn)在正常了(這是我個人的情況)。6、
來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對于月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水!7、
月經不調一定要治療好，否則這樣不正常的月經，有可能會導致有以后不孕(當然不孕的人不一定是月經不調導致的)。針對來大姨媽期間身體上所出現(xiàn)的任何癥狀，每一位正常女性都會感到害怕。因為大姨媽的正常和生殖系統(tǒng)的健康有著密切關系，如果大姨媽不正常的話則證明生殖系統(tǒng)出現(xiàn)了某一方面的問題。每一位女性來大姨媽的時候所產生的血量也是不同的，但是發(fā)現(xiàn)自己的月經血非常多，并且黑色的話是怎么回事?
【月經血黑色的原因】
專家表示，當出現(xiàn)月經顏色發(fā)黑時，女性朋友是非常擔心的，一般此情況的發(fā)生，其實是月經呈黑色是氣滯血淤，經血在宮內淤積時間長所致。而月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。
1、
月經有黑色血塊往往和月經量，出血多的時候很沖來不及，就會凝成一個血塊排出來了，往往帶有血塊可能這個時候的出血量比較多，就集成的一個塊。經血出來內膜會脫落，但可能是一些碎片片，血塊還是應該供應子宮內膜的血管出的血。也就是說，經期時排出血塊表示月經量過多。月經有黑色血塊，大小不一，多伴隨會較鮮紅的經血。2、
血熱出現(xiàn)月經黑色：實熱出現(xiàn)月經黑色：月經先期，量多，色深紅或紫，質稠粘，有血塊。氣血兩虛出現(xiàn)月經黑色：月經周期提前或錯后，經量增多或減少，經期延長，色淡，質稀。血寒出現(xiàn)月經黑色：經期延后，量少，色黯有血塊。【月經血黑色怎么辦】
一般來說血瘀可以做如下治療(1)復方益母草青：每次10-15m1，一日2次，溫開水化服。(2)益母草膏(流浸膏，沖劑，口服液)：煎膏劑每次10g，一日1-2次。流浸膏劑每次5-10m1，一日15-30m1.沖劑每次158，用開水沖服，一日2次。口服液每次20m1，一日3次。 (3)少腹逐瘀丸：每次1丸，一日2-3次，用溫黃酒或溫開水送服。
對于經血發(fā)黑，重在我們的日常調理：
1、
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象都是正常的。
2、
注意衛(wèi)生，預防感染。 注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。3、
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物， 多飲開水，保持大便通暢。 血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
4、
內褲要柔軟、棉質。 通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。5、
月經期間身體不能太虛,營養(yǎng)一定要足夠充足,營養(yǎng)不足造成氣血虛,氣血不足就會直接影響到月經量少的情況。有必要吃一些中藥或補氣血的保健品來補充氣血。6、
飲食一定要清談,保證氣血通暢,尤其在月經期間不能出現(xiàn)便秘的癥狀。多吃含有鐵和滋補性的食物補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
月經是女性生理特有的特征，在到了月經階段這幾天是要注意不能累，不能過度疲勞，并且要注意好個人衛(wèi)生問題，因為生理期陰道本身容易充血，所以生理期盡量的還是不要去性生活，最好是等經期結束后才可以進行性生活，避免會引起雙方炎癥。
如果在月經期間進行性生活，就會出現(xiàn)如下不良后果
：因雙方興奮，陰莖插入會使女性生殖器充血，導致月經量增多，經期延長。
此時性交，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內，經血是細菌等微生物的良好培養(yǎng)基，細菌極易滋生，沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩。
月經分泌物進入男子尿道，也可能會引起尿道炎的產生。
經期同房，因精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可誘發(fā)抗精子抗體的產生，從而導致免疫性不孕、不育癥。
月經期間同房，由于性沖動時子宮收縮，還可將子宮內膜碎片擠入盆腔，引起子宮內膜異位癥，導致不孕癥的發(fā)生。
因此，為了雙方的身體和共同的未來，千萬不要去破例，必要時，還可以采取幫助丈夫手淫的辦法來為他釋放一下“性欲過滿”狀態(tài)。但不論在什么情況下，經期的性交都是應該禁止的。
小帖士：
根據(jù)中醫(yī)的說法，經期是女性最虛弱的時候，如果不注意，很可能使女性元氣大傷，影響健康的身體。其實經期除了不能同房，還有很多女人月經期可以洗澡嗎？ 女性經期八大忌
女性來大姨媽的時候正常情況下是不會疼痛的，但是有一些女生會出現(xiàn)來大姨媽的時候出現(xiàn)疼痛，也是所謂的痛經，這時候，痛經是比較難忍的，很多女生就會采用止痛藥的方法進行治療。雖然止痛藥是可以起到止痛的效果，但是會對止痛藥產生依賴，建議大家要注意止痛藥的選擇以及食用方法。
止痛藥應該怎么選擇
事實上，市售止痛藥大致可分為兩種，一種是 乙醯氨酚類藥物(Acetaminophen) ，如普拿疼、斯斯等，主要塬理是讓藥物直接作用在腦中樞神經，阻斷疼痛傳導，達成鎮(zhèn)痛或解熱的效果。
另一種，則是 非類固醇消炎止痛藥(Nonsteroidal
Anti-Inflammatory Drug，簡稱NSAID)，又稱為抗發(fā)炎止痛劑 。北市聯(lián)合醫(yī)院和平婦幼院區(qū)藥劑科主任吳淑娟指出，因為身體發(fā)炎時，體內會增加前列腺素的合成而引起疼痛，這類藥物能抑制這種反應，達到解熱、鎮(zhèn)痛、消腫等減緩發(fā)炎反應的效果。常見像是非炎、莫痛錠、布洛芬等都是藥局常見的抗發(fā)炎止痛劑。
1.依照疼痛原因選擇
一般來說，如果是單純的感冒或發(fā)燒所引起的頭痛，或者輕微的生理痛、牙痛，只要使用乙醯氨酚類的藥物就可以獲得改善。
不過，如果是因為發(fā)炎引起的疼痛，如支氣管炎、扁桃腺炎，或者是關節(jié)扭傷、僵直性嵴椎炎、急性痛風等，使用抗發(fā)炎的止痛劑，對于緩解癥狀的效果就會比較明顯。例如五十肩患者，肩部開始有輕微疼痛與僵硬，肩膀的整體活動受限，除了復健外就可以考慮使用如Diclofenac這類藥物，常用的止痛貼布中也經常含有這類的成分?；蛘呦袷前瓮曛驱X后，有些人傷口腫脹化膿，如果吃了乙醯氨酚類藥物仍然感到疼痛，就可以考慮使用。
但吳淑娟提醒，每個人對藥物的反應狀況不同，像有些人會覺得Ibuprofen(異布洛芬)用在經痛的治療效果較好，民眾可以在諮詢藥師后選擇不同成分的藥物，找到最適合自己的止痛藥。
2.依照用藥與身體狀況選擇
除了評估疼痛塬因，也要考慮自己的用藥與身體狀況。一般來說，乙醯氨酚類的藥物雖然功效比較單純，但副作用較少，孩童、孕婦使用較安全。但不適合長期酗酒者，因為酒精會讓肝中的氧化酵素變得異?；钴S，使乙醯氨酚的有毒代謝物堆積在肝臟中，傷害肝細胞。
有胃潰瘍或胃腸功能較差的患者，則較不建議使用非類固醇類的消炎止痛藥。因為這類藥物在抑制前列腺素的合成過程中，會同時破壞能夠保護腸胃道黏膜的物質，間接引起腸胃不適此外，非類固醇類的消炎止痛藥也可能惡化心臟血管與腎臟功能的疾病，并且影響某些降血壓藥品的藥效，有上述這類疾病的患者在使用之前，一定要主動與醫(yī)師、藥師討論。
月經痛吃止痛藥有何危害
首先，要先確定痛經的塬因，非疾病引起的原發(fā)性經痛，可以吃止痛藥減輕疼痛。有兩種藥物可以止痛，一種是普拿疼等乙醯胺酚類，另一種是阿斯匹靈等非類固醇抗炎類;如果偶爾才經痛，痛時再吃即可，但如果每次都會經痛，最好在發(fā)作前一天就先吃藥，效果才會好。醫(yī)師建議不要忍經痛，止痛藥除非每天吃、連續(xù)吃一兩個月才會傷身，如果每個月只吃幾天、量很少，根本不會對身體造成影響。
還有說法指出，止痛藥會讓經血逆流，血塊增加，是真的嗎?
醫(yī)師解釋，吃止痛藥后并不會阻礙經血排出或逆流，相反地還能調節(jié)前列腺素分泌，促進凝血。所以吃止痛藥后發(fā)現(xiàn)經血量變少，其實是經血量變?yōu)檎５默F(xiàn)象，使經血不至于排得太多。(pS. 正常的月經不應該有太多血塊，如有血塊增加的情況，最好就醫(yī)檢查。)除了服藥之外，調整生活作息、做有氧運動、注意腹部保暖、經前一週至經期都不吃生冷食物、手腳容易冰冷的人可適度飲用黑糖姜母茶，及多攝取五谷雜糧、堅果、黃豆、芥藍菜、菠菜、草莓、蘋果、葡萄、香蕉等食物，也有助于舒緩經痛
每個女性都有屬于自己的一套生理周期，生理周期主要的作用，是可以判斷出什么時候有月經來潮，但是現(xiàn)在女性因為工作忙碌，經常沒有關注自己的生活，以至于導致很多問題出現(xiàn)，夏天到來的季節(jié)痛經比較常見，所以在平時要注意，如果有月經推遲可以通過這些方法調節(jié)。
月經推遲有原因 經期前后需重護理
夏天到來，女性的痛經似乎也更厲害了。常吃冷飲、常吹空調、過度減肥，再加上精神壓力以及不良的生活習慣等，易導致痛經加重、月經推遲、月經不調等現(xiàn)象。
月經期間忌“冷”
炎熱的夏季，女性朋友們往往禁不住冷飲、空調的“誘惑”，但在享受涼爽帶來的愉悅時，往往也給健康埋下隱患。美國科學家曾經做過一個試驗，將人的大腳趾浸入4℃的冷水中，半分鐘后即發(fā)現(xiàn)人體的鼻黏膜血管在強烈收縮，而且分泌物中的抗體量急劇降低。與此類似的是，科學家們發(fā)現(xiàn)，每當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內膜血管也會發(fā)生收縮，從而導致月經量減少，甚至出現(xiàn)閉經、痛經。
同理，若長期處于空調的冷風下，會影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，導致月經失調，腹痛腹脹。祖國醫(yī)學也認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期若食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。因此，經期應注重保暖，切忌貪涼。
而夏天泡腳則可改善這一問題。古人云，“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳”，腳上分布著約66多個穴位，若堅持用熱水泡腳，則能促進氣血運行，疏通經絡，從而達到祛濕散寒、益氣化瘀、疏經通絡、增強體質的目的。尤其對于體質虛寒、痛經嚴重的女性朋友，可在泡腳水中添加紅花、肉桂、附子等有利于散寒止痛、活血祛瘀的中草藥，以改善腿腳冰涼、酸軟的問題。
如若是易上火、煩躁等陰虛內熱的人，可添加板藍根、薄荷、黃芩等中草藥，清熱解毒、疏風散熱。而對于熬制中藥不便的人來說，可以選用具有此類成分的泡腳液。
經期護理需重抑菌
經期女性身體免疫能力下降，容易受到細菌的侵害。女性每次來月經時，因失去一定量的血液，以及體內激素水平的變化，身體抵抗力較平時下降。而經血是細菌等微生物的良好培養(yǎng)基地，若不及時清潔、護理，容易導致瘙癢、細菌感染等?？膳浜鲜褂媚芤种萍毦躺淖o理成分，如苦參、黃柏、地膚子等具有止癢、抑菌功效，能有效抑制私處病菌滋生，改善陰部環(huán)境，防止瘙癢。振東家護中藥私處護理精華即含有此類成分，其不含有三氯生、磷、苯、人工色素等化學成分，較適于女性私處護理使用。
另一方面，經期也需注意內衣的選擇與保養(yǎng)。棉質的內衣相比緊身內衣透氣性更好，后者容易使汗腺分泌受阻，加重陰部潮濕與細菌滋生。同時，選擇專業(yè)的內衣洗滌劑，尤其注意其中是否含有有效的抑菌成分。振東家護女士內衣專用中藥洗衣露能有效抑制細菌滋生，防止陰部感染。且用雙手搓洗而非機洗，以增加摩擦密度，祛除沾染的細菌。洗后需放置在通風，有日光照射的地方，但避免強光暴曬，防止褪色。
女性生理期是比較有規(guī)律的，這種規(guī)律一般比較穩(wěn)定，在生活當中可能因為寒冷，情緒等方面的原因會出現(xiàn)推遲，這都是沒有問題的，但是如果是因為疾病，或者是其他的原因導致的推遲的現(xiàn)象，這時候可以到醫(yī)院及時進行檢查，可以通過注射黃體酮，平時注意補血或者中藥調理，從而達到月經周期正常的效果。
大姨媽怎么來的快點
1、注射黃體酮
注射黃體酮是最直接的方法，效果是比較快的，一般當時就開始生效。若是想月經提前至少一個星期，可以考慮注射黃體酮。
2、多補血貧血的人來月經大多不及時，而且量很少，甚至到沒有。來月經前的一個星期多喝補氣血的湯，如烏雞湯排骨湯。多喝紅棗桂圓粥。3、買中藥調理以當歸，白芍為主的中藥可以調補身體。讓月經提前來，并且進入正常的月經量狀態(tài)。遵醫(yī)師囑咐來調。4、保持心情愉悅要注意保持心情愉快，要放松精神，長期精神緊張的女性是容易月經不調，遲遲不來月經的。心情壓抑的時候要想辦法宣泄一下。5、不要吃冷飲有些女性朋友喜歡吃生冷的食物，尤其是冷飲，喜歡吃個不停，造成體內宮寒，月經遲遲不來，甚至閉經幾個月，對于這類人群，平時要忌口，不能吃冷飲、冰水、寒性食物，此外，平時要多喝姜茶，多泡泡腳，并用熱水袋護理下腹部，調理半個月后，月經自然就會來。
月經推遲的原因
卵巢因素
多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會導致月經推遲，應用及時進行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快進行治療。
慢性疾病
常見的慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，常常因營養(yǎng)缺乏也會導致月經推遲。
服用避孕藥
服用避孕藥突然停藥，尤其是口服長效避孕藥，會出現(xiàn)月經紊亂。
過度減肥
很多女性為了減肥，會用減肥藥物或者或者是進行節(jié)食。這樣容易導致月經推遲，這種情況若是短時期的，可以恢復正常周期，若是時間長的，往往是需要藥物來調理。
外科手術創(chuàng)傷
宮腔手術、人流手術等引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經錯后。
精神原因
精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經推遲。這種情況往往會乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒，一般不需要治療，但有時月經一直推遲，可以服用中藥進行辨證調理。
正常人的生理周期會在28天至30天左右，提前或延后七天屬于正?，F(xiàn)象，因為每一個人的體質不同，受環(huán)境的不良現(xiàn)象影響，可能會有一些變化，不過女性在大姨媽期間要注意，如果大姨媽長時間不來，并且超過七天，而且也沒有懷孕，這不排除是因為用藥手術或其他方面引起的。
1．懷孕 可在月經在月經延遲7天后，可用“孕早知試條”測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些癥狀如，惡心、乳房脹痛等。當然最后的辦法是到醫(yī)院做B超檢查。2．藥物的幅作用 如，長期服用避孕藥后內分泌失調，也可造成月經延期。與醫(yī)生根據(jù)患者反映還發(fā)現(xiàn)，新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于嗎叮啉不易透過血腦屏障，故被認為其對中樞多巴胺受體無抑制作用。中樞多巴胺受體被抑制，致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少，故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質激素等減少，導致停經及排卵延遲等。3．手術引起 如，宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。4．其他 如精神緊張、壓力大，環(huán)境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病等。都可以引起月經推遲。專家提示：如果僅偶爾1—2次月經延期，且無其他伴隨癥狀，則不屬于月經病范疇。當月經周期間隔長達35天以上者稱月經稀發(fā)，停經超過3個月經周期稱為閉經。因閉經后不排卵，還可以導致骨質疏松、子宮內膜增生等問題，必須引起重視。應該立即到醫(yī)院進行全面檢查。
女性生理期間除了要注意身體以外在飲食上也要多加注意，枸杞是生活中常見的滋補佳品，經常食用枸杞對身體可以起到保健的功效，而女性在正常生理期間可以適當?shù)娘嬘靡恍╄坭剿?，女性喝枸杞水可以起到延緩衰老的作用，還可以有效起到降低高血壓以及血糖等功效。
月經期間能喝枸杞茶嗎?
喝枸杞茶可以抗衰老、降脂、抗動脈硬化。枸杞茶對降低血糖也很有功效，每天喝點枸杞茶可提高人體造血功能。白領上班族、電腦族最適合喝菊花枸杞茶，日常喝菊花枸杞茶可以減輕眼睛疲勞。
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。
經期喝枸杞茶注意事項
1、適量別喝過度
在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量。因為枸杞性甘，溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用，但再好的東西，過量了，也會造成副作用。貪食過多會導致流鼻血。
2、并非人人可飲
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。
3、直接嚼效果好
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。
來大姨媽能喝黑枸杞水嗎?
月經期間可以喝黑枸杞嗎
可以。
黑枸杞是屬于枸杞的一個品種，枸杞是可以用來制作成藥物的食物可想它的營養(yǎng)價值是很高的。不過當女性處在月經期的時候就需要考慮這些食物是否在這個時間段去食用了。不管是什么類型的食物只要是對身體有益的食物其實都是可以去食用的，但是如果是在不對的時期食用了這些食物是會造成傷害的。
黑枸杞富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素，素有“滋補軟黃金”的美譽，經常食用可以提高免疫，強化體格。而且黑枸杞中的微量元素鋅等可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加，從而對腎虛者有治療功效，提高性功能。
女性在經期的時候是可以去吃黑枸杞的，因為它含有豐富的蛋白質，還有一些身體所需要的脂肪糖分等等這些有營養(yǎng)價值的成分。只有在正確的時間段去食用食物才能夠更好的去吸收到這些食物所含有的營養(yǎng)成分。另外黑枸杞食用后還可以幫助起到美容，滋補的效果。
