防衰老偏方 皺紋去無(wú)蹤
冬日女性養(yǎng)生防衰老。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的防衰老偏方 皺紋去無(wú)蹤，供您參考，希望能夠幫助到大家。
俗話說(shuō)青春就是女人的資本，所以每個(gè)女人都希望自己青春永駐，怎么做才能防衰老呢？下面就介紹一些非常有效的防衰老偏方，讓你的皺紋去無(wú)蹤。
第一方：每天一碗養(yǎng)顏粥，5年內(nèi)比同齡人年輕10歲。
原料：綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克
功效：增強(qiáng)免疫力，抗疲勞，抗衰老，補(bǔ)腎，補(bǔ)氣，增加元?dú)狻?/p>
制作方法：我們的抗衰老養(yǎng)顏粥可不是用普通的水熬制成的哦，我們需要用一種特質(zhì)的仙水， 這種特制仙水就是黃芪水。用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水潷出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水潷出。用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。（黃芪素有補(bǔ)氣之長(zhǎng)，補(bǔ)氣之最的美譽(yù)。它能補(bǔ)氣，提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)黃芪中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。）以上原料加入特制的仙水熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免藥性丟失。
第二方：學(xué)嬰兒式簡(jiǎn)單舌頭操，有效抗衰老有奇效！
首先我們需要坐在椅子上，雙手十指張開(kāi)，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開(kāi)，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操練3至5次。
操練方法如下：
1、每天早晨洗臉后對(duì)著鏡子，舌頭伸出與縮進(jìn)，各做10次，然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動(dòng)5次。
2、坐在椅子上，雙手十指張開(kāi)，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開(kāi)，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操練3至5次。
3、嘴巴張開(kāi)，舌頭伸出并縮進(jìn)，同時(shí)用右手食指、中指與無(wú)名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進(jìn)時(shí)，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次。
4、對(duì)著鏡子，嘴巴張開(kāi)，舌頭輕輕地伸出，停留2至3秒鐘，反復(fù)操練5次。然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開(kāi)，伸出舌頭，停留2至3秒鐘，反復(fù)操練5次。
這些都是骨灰級(jí)抗衰老偏方，只要持之以恒，相信一定會(huì)有效果的！
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玉米本來(lái)是家常粗糧，不過(guò)今天要介紹下難得一見(jiàn)的三種玉米，甜粘鮮嫩的甜玉米、糯玉米和水果玉米，都是農(nóng)科院的新品種。吃過(guò)后,，語(yǔ)老師王女士很浪漫地比喻說(shuō)：“好像跟舌頭纏綿地談戀愛(ài)一樣?！?/p>
甜玉米個(gè)頭最大，顆粒也比較大，1個(gè)就有半斤的樣子；糯玉米個(gè)頭小一點(diǎn)，顆粒顏色也偏白些，閃亮的顆粒像玉石一樣光澤溫潤(rùn)；水果玉米的樣子就跟糯玉米差不多，可是它是唯一能直接生吃的。
值得你買些嘗嘗鮮，都是5元每斤。
甜玉米既能防皺紋抗衰老，又能抗心血管病，是一種很好的營(yíng)養(yǎng)食品。玉米的主要營(yíng)養(yǎng)成分包括維生素B、鉀、磷和鐵，其中鉀可以增強(qiáng)心臟能力。玉米中還富含抗氧化物維生素E和硒，人體每天需要的硒盡管很少，卻是最有效的防癌元素之一。
這么好的原材料，可以省掉一大半的烹調(diào)工夫，怎么做都好吃。甜玉米和糯玉米，來(lái)自于無(wú)污染的有機(jī)環(huán)境，都不用洗，連帶外面的葉子裹著，塞進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)5分鐘就好了，拿出來(lái)扔到冷水里過(guò)一過(guò)，剝掉皮和玉米須，可好吃了。
還有個(gè)適合懶人的辦法是：用小刀把玉米顆粒刮下來(lái)，一排排很快的，加點(diǎn)水，放在攪拌機(jī)里面打碎，煮熟就是玉米汁了。甜玉米做這個(gè)根本不用加糖!以后再買到不好吃的玉米，有辦法了吧？可以這樣做玉米汁，加點(diǎn)糖，就把口味挽救回來(lái)了。
記得放蜂蜜或者冰糖都比白砂糖健康哦，玉米粒和水的比例自己可以調(diào)節(jié)，一般是1:1。1斤玉米可以做1扎玉米汁。如果你家有豆?jié){機(jī)，可以開(kāi)“全豆豆?jié){”或者“手動(dòng)”擋。
很多女性都很熱衷于黃瓜的，經(jīng)常買來(lái)做成黃瓜果汁呀，黃瓜敷面膜呀，涼拌黃瓜等等之類，而雞蛋同樣也是受到人民群眾的喜愛(ài)，物美價(jià)廉，營(yíng)養(yǎng)豐富，平日里用來(lái)炒飯下面，煮湯當(dāng)搭配其它菜肴，或者當(dāng)做早餐以及閑時(shí)候填肚子無(wú)疑都是最合適的，兩者這么受歡迎的食材一相碰就造就了無(wú)與倫比的木犀瓜片，來(lái)走進(jìn)這木犀瓜皮的世界吧！
材料：雞蛋150克、黃瓜150克、大蔥10克、花椒3克、料酒5克、鹽3克、大豆油30克、味精2克。
做法：將雞蛋磕在碗內(nèi)攪勻，黃瓜洗凈，切成菱形片， 炒勺上火加熱，倒入雞蛋液炒熟，盛入碗內(nèi)，炒勺內(nèi)加油燒熱，放入蔥花熗鍋，倒入黃瓜片，放入料酒、浸泡花椒的水、精鹽翻炒幾下;，倒入炒好的雞蛋炒勻，加入味精裝盤即成。
功效：雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，具有防癌作用;雞蛋味甘，性平;具有養(yǎng)心安神，補(bǔ)血，滋陰潤(rùn)燥之功效。黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，含有多種維生素，是護(hù)膚美容的佳品，可以有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防治唇炎、口角炎;因其中還含有鉻等微量元素，有降血糖的作用。
尤其對(duì)于不少愛(ài)美的女性老說(shuō)，這道木犀瓜片就能讓你們?cè)絹?lái)越年輕，越來(lái)越活力的，所以說(shuō)想要變美變靚麗不是夢(mèng)，多買雞蛋和黃瓜一起搭配煮煮，就是抗衰老的寶物了，一些身體虛弱的人群也是要多吃吃的，可以補(bǔ)血安神了，多吃這道木犀瓜片，也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體在不知不覺(jué)中越來(lái)越強(qiáng)壯健康了哦！
皺紋那可是女性的天敵，但隨著年齡的增長(zhǎng)，皺紋多多少少還是會(huì)爬上你的臉，除了不斷用化妝品保養(yǎng)外我們還要注意自己的飲食習(xí)慣，多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物。今天小編就給大家推薦了幾款祛皺食譜方，愛(ài)美的你可要多多吃哦。
去皺紋最好的方法
紅酒牛肉煲
原料：牛肉600克，洋蔥1/2個(gè)，胡蘿卜1/2根，土豆1個(gè)，荷蘭豆(或甜豆)10莢
輔料：紅葡萄酒1/2瓶，鹽、黑胡椒粉各1小匙，香菜末1小撮
做法：
1、牛肉洗凈切塊，汆燙去腥，撈起備用。洋蔥、胡蘿卜、土豆去皮、膜后，切塊備用。
2、荷蘭豆(或甜豆)撕去蒂絲，洗凈備用。
3、煮鍋內(nèi)先下牛肉，再加水淹沒(méi)，以大火燒沸后，改小火慢燉30分鐘。
4、將作法2的材料加入作法4中，并倒入紅酒煮開(kāi)后，改小火續(xù)燉30分鐘，待牛肉熟透入味。
5、再將荷蘭豆(或甜豆)加入作法5中，并加鹽、黑胡椒粉調(diào)味，再煮片刻即可起鍋，撒上香菜末食用。
功效：紅酒配牛肉不但補(bǔ)養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、保護(hù)心臟血管，尤其對(duì)連系頭面與身軀的頸部，包括內(nèi)在的血管、神經(jīng)系統(tǒng)，及外在的膚質(zhì)都有保養(yǎng)作用。特色：美化顴頰肌膚，防止頸部肌肉老化生皺紋，增添血?dú)?、紅潤(rùn)臉色。
西紅柿豆芽湯
原料：西紅柿1個(gè)，黃豆芽120克，土豆1個(gè)，胡蘿卜1根，卷心菜240克，洋蔥1/2個(gè)，黃耆12克，黨參12克，枸杞6克
輔料：鹽2小匙，胡椒粉1小匙
做法：
1、將黃耆、黨參、枸杞加8碗水熬高湯，約剩6碗時(shí)，去渣留湯。
2、黃豆芽洗凈瀝干;洋蔥去老膜切丁，胡蘿卜削皮切丁。
3、卷心菜洗凈、切絲，西紅柿、土豆去皮、切丁。
4、將作法2、3的材料加進(jìn)高湯中煮沸后，以小火慢熬，熬至湯成濃稠狀，加鹽調(diào)味即成，并撒上胡椒粉。
功效：調(diào)理腸胃，促進(jìn)排泄，瘦身去脂，補(bǔ)充維生素，美白肌膚，延緩早衰。
雪梨薏米羹
原料：雪梨2個(gè)，枇杷1個(gè)，薏米、貝母、茨菰、銀耳各25克，黃瓜和櫻桃碎各少許。
調(diào)料：冰糖水。
做法：
1、將薏米、貝母、銀耳分別洗凈泡發(fā)，將薏米和貝母放入碗中，置于蒸屜中蒸熟，然后再將銀耳放入碗中，加水，放入蒸屜中蒸熟。
2、茨菰去皮洗凈，與貝母一同切成小丁。茨菰入水汆一下，撈出晾涼。黃瓜洗凈切丁。將雪梨洗凈，橫切去1/5做蓋，用小勺挖去梨肉，將外殼蒸熟，，梨肉榨汁去渣。
3、將所有的材料放入梨盅內(nèi)。
4、將榨好的梨汁加礦泉水和冰糖水調(diào)勻，然后倒入梨內(nèi)即可
功效：清熱潤(rùn)肺、安神止咳、養(yǎng)顏祛皺
怎樣去皺紋
身體按摩祛皺法
1、由上而下沿足陽(yáng)明胃經(jīng)用手指或毛刷揉、擦5遍，按揉足三里穴1分鐘左右。
2、沿督脈由上而下至尾骶部，用手掌或毛刷作經(jīng)絡(luò)摩擦5遍。并按揉脾俞、胃俞、肝俞、腎俞各15-30次。
3、由上而下推、擦足部三陰經(jīng)5-10遍，脾虛者宜自下而上進(jìn)行。按揉三陰交，血海各半分鐘左右。
4、以中脘為中心摩腹30次，早晚均宜。
5、消除眼周皺紋法，首先用食指按住雙側(cè)睛明穴，每秒做強(qiáng)按壓一次，共按壓5-10次。用食指垂直按壓眼眶下承泣穴，每秒按壓一次，共按壓5-10次。用食指按壓雙側(cè)瞳子髎穴，每次按壓一次，共按壓5-10次。
以上按摩方法，可在晚上進(jìn)行。
消除初期細(xì)紋
大部分的女人都會(huì)有細(xì)紋的困惱，這是因?yàn)樵?5歲之后，由于死亡的細(xì)胞多于新生的，因此人體整個(gè)處于一種衰老的狀態(tài)。這種衰老體現(xiàn)在臉上就是小細(xì)紋的出現(xiàn)。這時(shí)候，肌膚下的真皮層只是出現(xiàn)了微小的彈力纖維斷裂，但如果不加防范，很有可能發(fā)展為粗大的皺紋。此時(shí)最重要的目標(biāo)就是防患于未然。
平時(shí)護(hù)膚的時(shí)候一定要注意保濕和去角質(zhì)，因?yàn)槔蠌U角質(zhì)的堆積也容易導(dǎo)致肌膚缺乏彈性，產(chǎn)生細(xì)小的皺紋。除了平時(shí)的日常護(hù)理，勤加按摩也是消除細(xì)紋的好方法，按摩方法如下：
Step1：用大拇指指腹抵住下巴的肌膚，然后順勢(shì)向上推拉，此手法可以消除頸部皺紋。
Step2：沿著嘴巴周圍，利用指腹的力量慢慢抓捏。
Step3：食指輕撫眉頭的部位，記得是要向兩邊拉伸，而不是向中間擠壓。
Step4：最后以中指指腹的力量按壓鼻翼兩旁，可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)。
如何消除魚尾紋
魚尾紋也是困擾很多女性的皺紋之一。眼周的皮膚是全臉最為敏感的肌膚，而且眼部缺乏相應(yīng)的皮脂腺，因此稍微的干燥就會(huì)造成細(xì)紋，進(jìn)而發(fā)展成魚尾紋。
如果你還是25歲以下的女孩，那么請(qǐng)選用啫喱狀眼霜，做好補(bǔ)水和保濕，讓魚尾紋不再加重。如果你已經(jīng)是25歲以上的熟女，那么富含膠原質(zhì)的眼霜?jiǎng)t是最好的選擇。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)可以讓肌膚變得緊實(shí)而有彈性，可以修復(fù)斑點(diǎn)和皺紋。
消除魚尾紋按摩方法：
Step1：先在眼周圍均勻涂上抗衰老眼霜。
Step2：用無(wú)名指按在雙眼兩側(cè)，慢慢推揉眼側(cè)皮膚，一定要輕柔，同時(shí)閉眼。
Step3：當(dāng)眼皮垂下時(shí)，手指緩緩地朝耳朵方向拉，從1數(shù)到5，然后松手。重復(fù)做5遍。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于抗皺的日常吃法你現(xiàn)在是否有了大概的了解!小編今天給大家推薦了三款抗皺食譜，無(wú)論女性朋友還是男性朋友都可以多多食用，文章還給大家推薦了幾種按摩祛皺法，只要你每天堅(jiān)持按摩一定會(huì)有很好的抗皺效果。
我們都知道吃水果對(duì)身體是很有好處的，但也并不是任何時(shí)間段吃水果都好。有些水果晚上吃的話，對(duì)一些高血壓、高血糖患者是很不好的。那么朋友們想知道晚上吃水果好嗎?想知道什么水果晚上吃好嗎?下面就為大家介紹。
榴蓮味道很香又好吃，而且它的果肉溫?zé)峋哂幸欢ǖ淖萄a(bǔ)效果，但是晚上吃榴蓮疾病加重。榴蓮在晚上不能吃，因?yàn)殡m然它含有的蛋白質(zhì)和脂肪都不高，但三分之二都是糖，高熱量。
如果晚飯后、晚上吃榴蓮將會(huì)加重血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍等患者的病情。就算是健康人士在晚上吃這么高熱量的食物也不合適。
釋迦的含糖量較高，每100克可含總糖15.3%~18.3%，屬于u高糖水果。而西瓜不僅含糖量多，水分也十分充足，都不適合晚上吃，否則夜里容易多尿醒來(lái)。
車?yán)遄铀崽鹂煽冢欠?、蛋白質(zhì)含量很多，糖尿病患者不宜食用。另外還有美國(guó)大提子，十個(gè)提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量，糖尿病人、減肥者都不宜多吃。
牛油果也不適合晚上食用，因?yàn)樗环Q為“森林奶油”，低糖高脂肪，雖然有健胃清腸的作用。
平時(shí)也時(shí)候小孩和老人食用，但高植物脂肪的水果晚上吃并不養(yǎng)生?？傊砩喜荒艹缘乃褪侵父咛欠?、高脂肪高熱量的，因?yàn)橥砩先梭w將要休息，攝入太多的能量無(wú)法消耗會(huì)增加體重。
影響睡眠質(zhì)量。晚上可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┥攀忱w維豐富的、熱量糖分低的水果，比如香蕉、西柚、獼猴桃等。
頭皮屑是一種十分煩人的東西，先不說(shuō)它影響頭發(fā)美觀，光是頭皮發(fā)癢就讓人受不了了。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，也可以通過(guò)食物來(lái)去屑，下面小編推薦幾種去屑止癢的食物，讓你的頭屑去無(wú)蹤。
去屑止癢的食物
1、奇異果
奇異果可謂水果的營(yíng)養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
2、楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C，微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
3、柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
4、蜜桃
蜜桃所含的營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤(rùn)和緊實(shí)肌膚的作用，使肌膚潤(rùn)澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力，同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤(rùn)，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。
5、蘋果
蘋果中含有對(duì)肌膚和頭發(fā)所需的大量營(yíng)養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維他命C對(duì)肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長(zhǎng)、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。
6、無(wú)花果
無(wú)花果可以說(shuō)是我們身體的保護(hù)神，具有很高的藥物價(jià)值，能吸咐腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，開(kāi)胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無(wú)花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質(zhì)能強(qiáng)健頭發(fā)的發(fā)干，保持頭發(fā)中的水分。
7、木瓜
木瓜被世人譽(yù)為萬(wàn)壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長(zhǎng)激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可心為頭發(fā)提供多種營(yíng)養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
會(huì)有很多原因?qū)е氯说哪樕铣霈F(xiàn)皺紋，比如飲食不正確因素，尤其現(xiàn)在的人作息非常不規(guī)律，比如晚上的時(shí)候經(jīng)常熬夜玩游戲，另外還經(jīng)常抽煙喝酒等等，這些壞習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致臉上的皺紋變得很明顯，那么如果想要去除皺紋的話，平時(shí)應(yīng)該吃什么呢？
吃什么去皺紋最快最好？
首先是豬皮，可以使豬肉上的那層豬皮，做好食用，也可以是用豬皮加工好的成品，來(lái)用，用的就是加工好的，這樣比較節(jié)省時(shí)間，用著方便，還沒(méi)有豬皮的味道，抹上是透明的，可以增加彈性。補(bǔ)水保濕效果比較好。
然后，是酸奶也有抗衰老的功效，因?yàn)樗崮毯腥樗峋?，蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)新陳代謝，是皮膚光滑細(xì)膩，但胃酸過(guò)多的人群不宜多吃。
有一個(gè)比較美味的食用方法，分享一下。把蘋果切成塊，前提是把紅糖和水在鍋里熬，差不多的時(shí)候，再把蘋果塊放進(jìn)鍋里，整個(gè)都沾滿糖，5分鐘左右，盛出放盤子里，倒上酸奶，很美味的。可以試下。吃過(guò)一次，味道非常美。
豬蹄可以去皺紋，緊致肌膚，增加皮膚彈性。因?yàn)樨i蹄富含的膠原蛋白可以促進(jìn)毛皮的生長(zhǎng)，使皮膚充滿彈性。豬蹄和花生燉湯喝，具有美容，豐胸，延緩衰老的作用。
堅(jiān)果類食物也可以，如：開(kāi)心果、核桃、榛子等。堅(jiān)果可以預(yù)防老年癡呆，活化心腦血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶力。
肥胖的人群和血脂高的人群不宜食用。
堅(jiān)果中含有VE，具有淡斑，抗衰老的作用。
大蒜對(duì)人體中胰島素合成有調(diào)節(jié)作用，有抗炎殺菌的作用，蛋白質(zhì)可以修復(fù)肌肉組織，促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，保持肌膚的彈性。還有鯽魚也具有抗衰老、去除皺紋的功效。
玉米又叫包谷，玉米富含VE，可以抗衰老，去皺紋，還有排毒的功效，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)毒素。
南瓜具有促進(jìn)新陳代謝，保持肌膚彈性，還可以治療便秘。
抗衰老的食物有很多，但市場(chǎng)上賣的那些各種廠家生產(chǎn)的膠原蛋白、大豆異黃酮、葡萄籽片等是保健品，含量沒(méi)那么高，效果也沒(méi)那么神奇，只是夸大了效果。需要的朋友要量力而行，在日常生活中，就有很多可以延緩衰老的食物，不要專注于保健品，保健品代替不了藥品，要求沒(méi)那么嚴(yán)格，成分不好說(shuō)。這只是個(gè)人意見(jiàn)，沒(méi)有針對(duì)性。
其實(shí)最好的美容延緩衰老的東西就在身邊，平常多注重保養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)搭配，心態(tài)調(diào)整，多散散步，出去享受大自然，呼吸新鮮空氣，也可以年輕。
中醫(yī)認(rèn)為，雞皮性味甘、溫，入脾、胃經(jīng)，有健脾益氣，生精填髓之功。在清代乾隆皇帝和嘉慶皇帝就十分喜歡雞皮做的菜，在皇宮的飲食檔案里就有雞皮四喜丸子等用雞皮入菜的記載。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雞皮的保健作用主要體現(xiàn)在其中含有豐富的膠原蛋白。膠原蛋白在人體皮膚中具有非常重要的作用，它有良好的支撐力，就像撐起皮膚組織的鋼筋架構(gòu)一樣，能讓皮膚看起來(lái)非常豐潤(rùn)。所以，雞皮菜肴多有美容保健之功效。
蝦丸雞皮湯原料：鮮蝦肉150克、鮮貝50克、豬肥膘肉50克、雞皮50克、菠菜250克、雞蛋2個(gè)、鹽3克、紹興黃酒30毫升、雞精0.3克、蔥油10克、清湯1000毫升。
做法：蝦肉、鮮貝、肥膘肉分別洗凈，用刀背捶成細(xì)茸狀，攪拌均勻備用。菠菜洗凈只用葉，放在粗瓷碗內(nèi)用木錘搗出菜汁備用。將蝦肉茸分別裝在兩個(gè)碗內(nèi)，分別加入鹽、紹興酒、雞清、蔥油、姜汁、清湯、雞蛋清順一個(gè)方向攪拌上勁兒，其中一個(gè)碗內(nèi)再加入菜汁攪勻。起鍋放入涼水，將兩個(gè)碗中的蝦茸分別擠成蝦丸入鍋，待蝦丸全部在水面浮起時(shí)，將鍋置火上把手勺朝上平行在水面上推動(dòng)，至蝦丸變熟撈起。將雞皮煮熟，切斜象眼塊放在一個(gè)湯碗內(nèi)。起鍋放入清湯，調(diào)好口味，放入蝦丸和雞皮略煮一開(kāi)即可盛在碗中。
美容功效：排毒養(yǎng)顏、去斑抗皺、調(diào)節(jié)情緒、利尿、通腸胃、平心靜氣、平穩(wěn)血壓。
雞皮粥原料：雞皮100克，大米100克，調(diào)味品適量。
做法：雞皮去毛雜，洗凈，切細(xì)絲;大米淘凈，放鍋中，加清水適量，煮為稀粥，待沸時(shí)調(diào)入雞皮、蔥花、姜末、花椒、食鹽、味精等，煮至粥熟即成，每日1劑。
美容功效：可養(yǎng)陰潤(rùn)膚。適用于皮膚粗糙不華，毛發(fā)不榮等。
牙簽雞皮原料：白仔雞皮500克，干紅椒節(jié)250克，花椒50克，胡椒10克，紅醬油10克，熟白芝麻10克，紅油25克，干紅辣椒粉20克，老姜、蔥、料酒、精鹽、麻油、味精各適量。
做法：雞皮改切成3厘米長(zhǎng)、2厘米寬的條形。雞皮置容器中用老姜、花椒、胡椒、料酒、味精、精鹽、紅醬油調(diào)味，腌漬20分鐘后用牙簽串好，使其伸展。將炒鍋置于火上，下混合油燒至七成熱時(shí)下雞皮反復(fù)浸炸，至雞皮熟時(shí)呈金黃色撈起。將干紅椒節(jié)下鍋炸至棕紅色，潷去余油，然后下雞皮、紅油炒片刻，撒入紅辣椒粉，裝盤撒上蔥花、熟白芝麻、淋上麻油即可服食。
美容功效：可溫中止痛，適用于消化性潰瘍胃脘疼痛，納差食少等。
滑炒雞皮原料：雞胸皮250克，青椒100克，香菇50克，調(diào)味品適量。
做法：雞胸皮洗凈，切細(xì)絲，用一個(gè)雞蛋清、精鹽、濕淀粉上漿待用，青椒去蒂、去子洗凈，切成細(xì)絲，漲發(fā)好的香菇去蒂，洗凈切細(xì)絲待用。炒鍋上火放入熟豬油，燒至5成熱，下入雞皮絲劃至熟倒入漏勺瀝油。炒鍋上火，將青椒絲、香菇絲下入略炒，加雞清湯、紹酒、精鹽、味精，用濕淀粉勾芡，倒入雞皮絲，略顛翻勻，起鍋裝盤即可服食。
美容功效：可溫中止痛，適用于消化性潰瘍胃脘疼痛，納差食少等。
小貼士：雞皮中脂肪含量較高，不宜多食，高血脂、高血壓以及心腦血管病人更應(yīng)少吃或不吃。
衰老在現(xiàn)代人中比較常見(jiàn)的，因?yàn)楦鞣矫娴膲毫?，?huì)加速我們的的衰老，要如何防衰老，是我們必須了解的，看看古人為我們留下的抗衰老的秘方吧。
看孫思邈教你養(yǎng)生 如何防衰老
唐代名醫(yī)孫思邈善于學(xué)習(xí)，他說(shuō)道：青矜(為古代學(xué)子所穿衣，后代稱入學(xué)的生員)之歲，高尚茲典(指醫(yī)學(xué)文獻(xiàn))，白首之年，未嘗釋卷。長(zhǎng)期堅(jiān)持學(xué)習(xí)使他始終視野寬廣，思維敏捷，處事機(jī)謹(jǐn)，頭腦靈活，這正是他能夠獲得年逾百歲高壽的重要原因之一。
至于不讀書報(bào)不干事，非但無(wú)益于養(yǎng)生保健，還會(huì)讓人頭腦遲鈍、反應(yīng)不靈，甚至逐漸喪失思維和辦事能力，年老者還易患老年性癡呆，反而會(huì)促使人體早日衰老和死亡。所以，要想健康長(zhǎng)壽，人們除應(yīng)遵循一般養(yǎng)生原則外，還必須善于讀書學(xué)習(xí)和積極思考問(wèn)題，特別是多學(xué)習(xí)一些與自己的工作、生活看似關(guān)系不大的知識(shí)。
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孫思邈本身就是一位蒼生大醫(yī)，對(duì)醫(yī)生同行，他強(qiáng)調(diào)博極醫(yī)源，精勤不倦，在《千金藥方卷一大醫(yī)習(xí)業(yè)》中明確提出，醫(yī)生除必須攻讀各種醫(yī)藥經(jīng)典文獻(xiàn)及歷代醫(yī)藥學(xué)家著作之外，還有文學(xué)、史學(xué)、哲學(xué)乃至天文、地理等方面的書籍也應(yīng)廣為涉獵，這些對(duì)學(xué)好醫(yī)藥專業(yè)知識(shí)亦很有幫助。他說(shuō)道
(業(yè)醫(yī)者)又須涉獵群書。何者?若不讀五經(jīng)，不知有仁義之道;不讀三史，不知有古今之事;不讀諸子，睹事則不能默而識(shí)之，不讀《內(nèi)經(jīng)》(應(yīng)為《內(nèi)典》，乃佛家著作)，不知有慈悲喜舍之德;不讀《莊》《老》，不能任真體運(yùn)，則吉兇忌，觸途而生;至于五行休王，七耀天文，并須探頤。若能具而學(xué)之，則于醫(yī)道無(wú)所滯礙，盡善盡美矣。
孫思邈認(rèn)為 長(zhǎng)壽要多讀書
孫思邈認(rèn)為，業(yè)醫(yī)者除了攻讀醫(yī)藥專業(yè)知識(shí)之外，凡儒家經(jīng)典、諸子百家、佛家道家文獻(xiàn)、《史記》《漢書》等史書、五行生克、七曜(指日、月和木、火、土、金、水五星)等天文知識(shí)，都應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)。這樣可以擴(kuò)充知識(shí)，豐富頭腦，開(kāi)闊眼界，啟迪思維，加強(qiáng)思想品德修養(yǎng)，這對(duì)當(dāng)好醫(yī)生自然很有幫助。
孫思邈的觀點(diǎn)不僅適用于醫(yī)生，也適用于所有人。而到了晚年，他更把讀書看成老人消愁解悶的有效措施。例如他在《千金翼方卷十四養(yǎng)性》中寫道
人性非合道者，焉能勿悶，悶則何以遣之?還須蓄數(shù)百卷書，易老莊子等。悶來(lái)閱之，殊勝悶坐。
孫思邈認(rèn)為，一個(gè)人(特別是老年人)不可能處處合乎，難免有郁悶情緒，那么該怎樣消除和發(fā)散呢?他建議，平時(shí)應(yīng)當(dāng)多收藏圖書，諸如《周易》、《老子》、《莊子》這樣的經(jīng)典更是必不可少。等到郁悶之時(shí)取來(lái)閱讀，就可能起到驅(qū)煩解悶的作用，這就遠(yuǎn)比寂然呆坐要強(qiáng)得多。
孫氏之所以提倡老人讀上述三書，當(dāng)然是出于有利養(yǎng)生考慮的。此類書大多屬于哲學(xué)著作，講究陰陽(yáng)平衡與對(duì)立統(tǒng)一，可以啟迪思維，提高分析和解決問(wèn)題的能力。不過(guò)應(yīng)當(dāng)指出，孫思邈畢竟生活在唐代，他所開(kāi)列的書目不可避免地有其局限性。我們今天的學(xué)習(xí)條件要優(yōu)越得多，無(wú)論老、中、青還是少年人，均有許多適合于自己的書可讀。廣大離退休老年人有充裕時(shí)間，閱讀的范圍應(yīng)盡量廣泛一些，除了文學(xué)、史學(xué)、哲學(xué)、天文、地理、生物等著作之外，醫(yī)藥學(xué)、養(yǎng)生保健學(xué)及各種有關(guān)的科普讀物，均可廣為涉獵，自然有利身心健康和延年益壽。
總結(jié)：衰老雖然是我們現(xiàn)在人中比較常見(jiàn)，但也不是不可預(yù)防的，現(xiàn)代防衰老方法也不少，但古人留下的方法大家也可以試試。(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊期：2012.07，作者：王聰，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
皺紋是指人體皮膚上膠原蛋白流失的一種表現(xiàn)，隨著時(shí)間的推移，人的年齡漸漸的增長(zhǎng)就會(huì)容易流失皮膚的膠原蛋白，導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚皺紋，或者是細(xì)紋的現(xiàn)象，而長(zhǎng)期化妝也會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)皺紋的現(xiàn)象，而維生素具有延緩衰老減少皺紋的作用，但是并不能起到去皺紋的效果。
維生素可以去皺紋嗎?
外涂維生素e不能去皺紋，維生素e的功效是：延緩衰老，有效減少皺紋的產(chǎn)生，保持青春的容貌，
只是緩解皺紋的生成，并不能去掉原有的皺紋。
去皺紋的方法：
1、雞骨去皺
真皮對(duì)皮膚外表的美有決定性的影響，因?yàn)檎嫫そ^大部分為具有彈力的纖維所構(gòu)成。這種彈性纖維本身是膠狀的，含有多種成分，其中最重要的一種就是硫酸軟骨素，如果營(yíng)養(yǎng)中缺少它，皮膚就起皺紋。而這種硫酸軟骨素在雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時(shí)，把剩下來(lái)的雞骨頭熬湯，常喝這種湯能消除皺紋。
2、豬蹄去皺
用豬蹄數(shù)只，洗凈后煮成膏，晚上睡覺(jué)時(shí)搽臉，第二天早晨洗去，連續(xù)搽半個(gè)月后可有明顯去皺效果。
3、啤酒去皺
啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用，還含大量維生素b、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒，可增強(qiáng)體質(zhì)，減少面部皺紋。
4、茶葉去皺
茶葉含有豐富的化學(xué)成分，據(jù)分析有010多種，其中主要有茶多酚類、茶素、香細(xì)化合物、碳水化合物、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料。常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現(xiàn)和減少皺紋，還可防止多種影響面部的皮膚病。
5、咀嚼去皺紋
每天嚼口香糖15—20分鐘，連續(xù)咀嚼幾個(gè)星期后，可使面部皺紋減少，面龐紅潤(rùn)，這是因?yàn)榫捉滥苓\(yùn)動(dòng)面肌，改善面部血液循環(huán)，增強(qiáng)面肌細(xì)胞代謝功能。
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