6個(gè)要點(diǎn)讓熊貓美女不用再“燒香”
養(yǎng)生美女。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《6個(gè)要點(diǎn)讓熊貓美女不用再“燒香”》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
很多美女都有黑眼圈的困擾。也難怪，加班、熬夜、生活壓力過(guò)大都是美女們無(wú)可避免的黑眼圈元兇。難道美女們不想看到黑眼圈只能靠遮蓋霜嗎？當(dāng)然不是。其實(shí)生活中很多簡(jiǎn)單的小竅門(mén)，可以預(yù)防或減輕黑眼圈哦。
1、記著必須使用適當(dāng)?shù)难鄄啃秺y用品，才可以徹底卸除所有眼部化妝，包括防水睫毛液。誤用不當(dāng)?shù)男秺y用品可能會(huì)導(dǎo)致雙眸敏感不適。
2、眼部四周肌膚并沒(méi)有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纖薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心護(hù)理？
3、使用成分過(guò)重的眼霜會(huì)令你在清早起來(lái)時(shí)雙眼顯得浮腫，所以應(yīng)選擇配方較為輕柔的眼霜或啫喱。
4、最傳統(tǒng)的方法：幾片黃瓜或冷藏過(guò)的茶包永遠(yuǎn)是快捷便宜的消除黑眼圈好幫手。
5、曬前1小時(shí)涂防曬霜，度數(shù)可自行調(diào)配。但涂得均勻，SpFI5已足夠了。涂防曬霜前15分鐘宜先涂乳霜打底，可令皮膚不干燥。
6、平時(shí)尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動(dòng)物肝臟及番茄、土豆之類(lèi)的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細(xì)胞的新生提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)消除黑眼圈亦有裨益。yS630.Com
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花椒是蕓香科植物花椒的果皮，香氣濃郁，是居家必備的調(diào)味品。具有定麻味、增香辛和除腥減膻的作用，位列調(diào)料“十三香”之首，素有“調(diào)味之王”的美譽(yù)?；ń芬彩且晃吨兴?，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為中品。其藥性辛熱，歸脾、胃、腎經(jīng)，具有芳香健脾、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲(chóng)解毒、止癢等功效。那么，到底該如何應(yīng)用才能更好地發(fā)揮其藥用價(jià)值？相信今天的分享對(duì)你有幫助。
盤(pán)點(diǎn)花椒的8大功效
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，花椒含揮發(fā)油、生物堿、香豆素和有機(jī)酸，具有局麻、鎮(zhèn)痛、抗炎、抑茵、抗氧化、抗腫瘤、殺蟲(chóng)等藥理活性。具體來(lái)看：
抗凝血抑制血栓。同樣是用大鼠做實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)花椒的提取物對(duì)血栓形成有明顯抑制作用，而且花椒的水提物抗凝作用強(qiáng)于醚提物。而且花椒所含的佛手柑內(nèi)酯有一定的對(duì)抗肝素的抗凝血作用和止血作用。
抑菌、殺菌作用。在花椒中有兩種非常特殊的成分月桂氮卓酮和二甲基亞砜，實(shí)驗(yàn)證實(shí)這兩種成分能夠抑制真菌，可以進(jìn)入真菌細(xì)胞內(nèi)加速它死亡。
鎮(zhèn)痛作用。因?yàn)榛ń仿槔?，這樣的感覺(jué)有陣痛的功效，其效果雖然沒(méi)有麻藥那么的明顯，但是動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明了花椒有明顯的陣痛作用。
護(hù)肝導(dǎo)瀉作用。有人曾經(jīng)用小白鼠做過(guò)實(shí)驗(yàn)，將花椒的提取物注射到小白鼠的體內(nèi)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)花椒水有預(yù)防腸潰瘍的功效。而且還能對(duì)抗肝損傷，另外還發(fā)現(xiàn)花椒有導(dǎo)瀉的作用，雖然這種作用比較緩慢，但是作用比較持久。
防止打呼嚕。如果睡覺(jué)時(shí)打呼嚕，晚上用7、8個(gè)花椒泡水喝，連喝幾天，睡覺(jué)時(shí)就不打呼嚕了。
驅(qū)蟲(chóng)止癢。花椒不僅吃起來(lái)麻辣，嗅聞也會(huì)有一種非常獨(dú)特的味道，而這種味道是很多蟲(chóng)子不喜歡的，這主要是花椒所含揮發(fā)油的作用。如果因?yàn)槠つw過(guò)敏或者被蚊蟲(chóng)叮咬很癢，也可以用花椒水涂抹，很快止癢。
糧食防蟲(chóng)。存放的糧食被蛀了，用布包上幾十?；ń贩湃?，蟲(chóng)就會(huì)自己跑走或死去。
沸油防溢。油炸食物時(shí)，如果油熱到沸點(diǎn)，會(huì)從鍋里溢出，但如放入幾粒花椒后，沸油就會(huì)立即消落。
如何應(yīng)用花椒發(fā)揮其藥用價(jià)值？
止牙痛——花椒白酒漱口
《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，花椒味辛、溫，能除寒痹，堅(jiān)齒明目，還有麻醉、消炎、止痛的作用。用白酒泡花椒再漱口，對(duì)牙齦炎造成的牙痛有很好的緩解作用。
方法：約10克花椒，倒入半杯開(kāi)水，蓋住泡上5分鐘，然后倒入一兩白酒，再蓋住，等其冷卻并過(guò)濾掉花椒后，喝一口含在嘴里，像平時(shí)漱口一樣，一會(huì)兒低頭，一會(huì)兒仰頭。如此反復(fù)10多分鐘，牙痛就能緩解。
治痔瘡——花椒水熏洗
痔瘡，中醫(yī)一般辨證為腸風(fēng)有熱，應(yīng)清熱利濕、涼血解毒?；ń酚袦刂兄雇?、驅(qū)濕散熱的功效，所以能促進(jìn)康復(fù)。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度解釋就是花椒可以擴(kuò)張肛周血管，抑菌，對(duì)局部有麻醉止痛的作用，可以促進(jìn)患處的血液循環(huán)，消除炎癥反應(yīng)，所以，可以減輕患者的疼痛感。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，這個(gè)方法對(duì)于Ⅰ-Ⅲ期的內(nèi)痔、血栓性外痔、炎性外痔以及部分混合痔手術(shù)后疼痛的患者都有較好的治療作用。
方法：取花椒100克、水2000毫升，先浸泡大約半個(gè)小時(shí)，先用武火將水煮沸，然后再用文火繼續(xù)煮15-20分鐘左右。然后利用花椒藥液的熱氣熏蒸患處，待湯藥至40多度的時(shí)候再進(jìn)行坐浴治療，每天1-2次就行。
如果嫌煮花椒水麻煩，也可用沸水沖泡花椒，以使藥效成份更好地溶出，待水溫后再局部熏法或者坐浴。
治著涼腹瀉——花椒肉豆寇煎水喝
夏天吹空調(diào)、吃冷飲、喝啤酒的人不在少數(shù)，因?yàn)槭軟龌虺远嗪疀龅臇|西而出現(xiàn)腹痛腸鳴、腹部悶脹、腹瀉時(shí)，也會(huì)用到花椒。
方法：花椒6克，肉豆蔻3克，水煎取汁，早晚分次服用。每天1劑，連服1~5劑，就能基本沒(méi)事了。
花椒是純陽(yáng)之物，散寒除濕，止泄瀉。肉豆蔻具有溫中澀腸、行氣消食的功效，這個(gè)方子能溫中、燥濕、止瀉，也適合治療小兒夏天寒濕、風(fēng)寒腹瀉。
活氣血、促睡眠——花椒泡腳
花椒水泡腳勝補(bǔ)藥，國(guó)醫(yī)大師陸廣莘的養(yǎng)生秘訣就有一條“每天晚上都會(huì)用花椒水泡腳”。陸老認(rèn)為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。
方法：用一個(gè)棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開(kāi)后用這個(gè)水泡腳即可?；ń钒梢苑磸?fù)利用，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。
在中醫(yī)看來(lái)，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò),使整個(gè)機(jī)體血脈暢通。還可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)。臨床發(fā)現(xiàn)，小孩愛(ài)咳嗽、中老年人血壓高，堅(jiān)持泡腳都有一定的好處。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。
減輕鼠標(biāo)手——花椒水泡手
得了“鼠標(biāo)手”，不但會(huì)出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)腫脹、手指動(dòng)作不靈活，嚴(yán)重時(shí)疼痛感還會(huì)遷延到胳膊、肩部和脖子。不妨試試用花椒水泡手。
方法：取適量花椒，用水煎煮后，晾涼至手能承受的溫度，浸泡搓洗。
花椒能溫中散寒，其中所含的揮發(fā)油也有局部麻醉和止痛的作用，對(duì)由“鼠標(biāo)手”引起的疼痛有一定的緩解作用。
解寒咳——花椒燉梨
受了涼咳嗽不停，可以試試花椒燉梨?；ń肪哂袦刂猩⒑?、除濕止痛的功效；梨味甘、性涼，入肺、胃經(jīng)，具有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰的作用。花椒燉梨既有花椒的熱性，又具有梨的涼性，結(jié)合優(yōu)勢(shì)，調(diào)和藥性。
方法：用1只生梨， 在上面戳5個(gè)小孔，孔內(nèi)各塞花椒1粒。隔水燉熟， 冷卻后去掉花椒， 吃梨喝汁，很有效果。要注意這個(gè)驗(yàn)方主要針對(duì)于風(fēng)寒咳嗽，熱咳并不適用。
另外，如果是冷熱食物引起的牙痛，用一?；ń贩旁诨纪吹难郎?，痛感就會(huì)慢慢消失。
巧吃菠蘿不僅能減肥還能達(dá)到美容的效果哦。下面就向你推薦一些水果健康瘦身食譜，讓你越吃越瘦！美味菠蘿食譜減肥又養(yǎng)生。
菠蘿汁餐前來(lái)一杯美味的果汁，不僅清涼也可以避免在吃飯時(shí)過(guò)量。首先來(lái)看看所需的原料：200毫升菠蘿汁、一只較小的菠蘿、100至150克左右的草莓，一個(gè)新鮮的橙子、半只檸檬、一茶匙的糖和4湯勺的香草冰激淩。取治冰的容器，倒入菠蘿汁放入冰凍層，45分鐘冷卻。在等待的時(shí)間里，將菠蘿去皮切塊，洗凈草莓切塊，放入攪拌機(jī)里，將橙子和半個(gè)檸檬榨汁，放入糖，攪拌均勻。再將香草冰激淩放入，短暫攪拌，直到所有混合物均勻?yàn)橹埂?/p>
取四支明亮的玻璃長(zhǎng)杯，將冷卻的菠蘿冰塊分?jǐn)偟讲煌牟ＡП?，如果家中還備有新鮮的檸檬或橙子，將其切片，做為玻璃杯的裝飾。
最后將攪拌均勻的水果混合物，一一倒入杯中。
水果飯有沒(méi)有嘗過(guò)新鮮的水果飯 20分鐘簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的做法，讓你輕松享受健康和美食的快樂(lè)。
200克的泰米或普通稻米、100克的雞肉、1只洋蔥、1個(gè)菠蘿、200克的鹵豆腐干、一些法式蛋黃醬、1只檸檬、少許咖哩、鹽和胡椒、1茶勺的龍舌蘭汁。首先將飯煮熟，盡量讓米飯保持顆粒不粘黏即可，放入少許鹽攪拌均勻，冷卻備用。將洋蔥切片，雞肉切丁，混炒。接下來(lái)，將菠蘿對(duì)半切開(kāi)，小心取出果肉，將余下的外殼放在一邊，以便備有，將果肉切丁，豆腐干切丁，放入煮好的米飯中，放入咖哩、鹽和胡椒以及檸檬汁進(jìn)行攪拌。最后取過(guò)去掉果肉的兩個(gè)菠蘿外殼，首先在底層分別放入炒好的洋蔥雞肉丁，再填入米飯混合物。
多吃菠蘿的好處：
養(yǎng)生
豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力;做法：其果肉可以作為面膜，是最香甜的護(hù)理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。
保健
1、促進(jìn)血液循環(huán)
酶，素來(lái)可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。
2、消除感冒
發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來(lái)，人類(lèi)就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來(lái)疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
1、魚(yú)、肉不可燒焦
科學(xué)檢測(cè)證明，魚(yú)和肉及其制品含有較多的強(qiáng)致癌物質(zhì)。在烹調(diào)魚(yú)、肉等食物時(shí)，千萬(wàn)注意不要燒焦，已經(jīng)焦的部分不要吃。
2、蔬菜要先洗后切，切好即炒，炒好即吃
由于維生素C易溶于水，化學(xué)性能不穩(wěn)定，所以在烹調(diào)蔬菜時(shí)，最好不要切碎后再洗，更不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡。
3、烹調(diào)時(shí)，作到旺火、急炒、快盛
這樣可以充分保存食物和蔬菜中的維生素C，此外，還應(yīng)少用蒸煮方法。
4、不要擠出菜汁
菜汁中含有豐富的維生素C、酶和其他養(yǎng)分，故一般不要將菜汁擠掉。如特殊烹調(diào)時(shí)需要擠出菜汁，也要盡量利用起來(lái)，不要浪費(fèi)掉。
5、適當(dāng)用點(diǎn)醋
烹調(diào)蔬菜時(shí)如能放一點(diǎn)醋，不但味道鮮美，還能加強(qiáng)保護(hù)維生素C的作用，因?yàn)榫S生素C在酸性環(huán)境中不易被分解。
6、不宜加用食堿
在燒煮豆類(lèi)食物、蔬菜時(shí)加些食堿，可使食物酥軟，但卻會(huì)使維生素C大量被破壞和失效，降低蔬菜的營(yíng)養(yǎng)，因此最好不要用。
此外，科學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，腌菜、腌肉里都合有一定量的亞硝酸鹽，食品加工中的防腐劑、著色劑也含有亞硝酸鹽物質(zhì)，因此最好少吃這些東西。
香辣蟹一直是都是比較有名的，尤其是在夏天的時(shí)候，很多人都比較喜歡吃，是非常好的一種美味佳肴，不但味道好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常不錯(cuò)的，做香辣蟹的方法也很多，要想突出香辣的感覺(jué)，就要準(zhǔn)備豆瓣醬和干辣椒，吃過(guò)以后讓人流連忘返。下面我們就來(lái)看一下紅燒香辣蟹的具體做法。
紅燒香辣蟹材料
螃蟹 ，干辣椒，蔥，姜，蒜，豆瓣醬，料酒，醬油
做法
1、熱油，干辣椒、蔥、姜、蒜末爆香，轉(zhuǎn)小火加一大勺豆瓣醬，練出紅油;
2、加入肉末炒散，把切斷的螃蟹斷口朝下煎，挨個(gè)排好，倒入一點(diǎn)料酒、醬油，稍微加一點(diǎn)水加鍋蓋燒。
3、加入的調(diào)料和螃蟹本身會(huì)出水，都不用加鹽了。汁快干時(shí)出鍋，香啊。尤其這個(gè)肉末拌飯，太好吃了。
做法二
材料
花蟹2只，紅辣椒2根，青辣椒2根，蔥2支，蒜泥2又1/2大匙，姜泥1大匙，芝麻2/3大匙，辣椒粉5大匙，醬油5大匙，糖1大匙，辣椒醬2/3大匙
做法
1.花蟹洗凈后去除內(nèi)臟，身體與螯足分切成數(shù)塊，以醬油腌拌入味(腌時(shí)需翻面)。
2.蔥洗凈切段，青辣椒、紅辣椒洗凈切段備用。
3.腌花蟹的醬油倒入另一盆中，加入青辣椒段、紅辣椒段、蔥段、姜泥、蒜泥及所有調(diào)味料拌勻，再加入作法1的花蟹充分拌勻，放入容器中密封冷藏半天即可食用。
做法三
材料
主要材料： 大螃蟹1只(最好選用肉蟹)
配料： 姜片、蒜頭、蔥
調(diào)料： 醬油，鹽，糖，蒜蓉辣醬，番茄醬，雞精等
做法
1。清洗好螃蟹，斬成大塊，拍碎蟹鉗。滴干水份放在盆里，稍微散一點(diǎn)點(diǎn)鹽和料酒去腥。
2。熱油鍋(炒菜用油的兩倍)，下大量姜片蒜頭，放入螃蟹翻炒大約幾分鐘(翻轉(zhuǎn)時(shí)候動(dòng)作要輕，不要讓肉掉下來(lái))，等螃蟹都變紅了的時(shí)候，放入洋蔥碎再炒片刻。(這時(shí)可以把姜片蒜頭等去除不要)
3。下番茄醬，辣椒醬各1-2大湯匙，翻炒。加其他調(diào)味料和糖，加水，試味。
4。盛起螃蟹裝盤(pán)，留下醬汁在鍋中，這時(shí)在醬料中打入雞蛋(不要打散)，放入鍋里后朝一個(gè)方向不停攪動(dòng)，把雞蛋打成蓉狀即可。
最后將醬料倒在螃蟹上，把螃蟹蓋蓋在最上面。
即成
小訣竅
1。選擇螃蟹要盡量選肉質(zhì)感很厚實(shí)的那種，因?yàn)樾枰?，這樣才能保持住肉質(zhì)的鮮嫩。
2。醬汁要多，炒出來(lái)的醬汁幾乎要保留一大碗，新加坡人喜歡用饅頭粘著螃蟹辣椒醬來(lái)吃，非常美味。
螃蟹對(duì)于內(nèi)陸的人來(lái)說(shuō)就是難得的美味，每年的9月都是吃蟹的好時(shí)機(jī)。螃蟹的吃法也有很多，有清蒸、紅燒、醉蟹等等，光是想都讓人流口水。香辣蟹更是美味，烹飪香辣蟹的時(shí)候大多都要將蟹切成塊，然后用料酒去腥味，其中的調(diào)料有姜、花椒、辣椒、生抽，對(duì)于吃得慣酒的味道的還可以加一些的黃酒，那樣味道會(huì)更加的美味。
1. 將蔥白切段，蒜瓣去根部，用刀背拍散。干姜刮皮切片。
2. 花蟹揭蓋，除去米梳及包囊，斬切成塊，蘸上干淀粉，放在油中炸3分鐘，撈出。
3. 大火加熱凈炒鍋中的2湯匙（30ml）油，改小火炸香花椒、干辣椒，再改大火加蔥段、蒜瓣、姜片翻炒幾下。
4. 下郫縣豆瓣炒出紅油，加入炸好的蟹塊，調(diào)入黃酒、老抽和鹽。
5. 中火燜燒5分鐘入味、收干汁，撒入雞精和白胡椒粉炒勻。
6. 裝盛在火鍋中或湯盤(pán)里，再撒上拍碎的花生米和熟芝麻即可。
小貼士
1. 炸蟹塊時(shí)油溫可高一些，時(shí)間不能長(zhǎng)。稍變紅色即撈出.
2. 香辣蟹如果放在火鍋中，可在吃完蟹后，加湯汁做火鍋。添加白菜、豆腐或其它喜歡的涮料，使香辣蟹的鮮味辣味得以延續(xù)。
玉靈 2018-7-27 13:06:38
香辣花蟹做法一
折疊食材:
梭子蟹(花蟹)1、香菜、色拉油、姜適量、蒜適量、八角6個(gè)、花椒適量、桂皮2片、干辣椒、
折疊做法:
1、花蟹切凈切塊，倒入料酒去腥
2、冷油下花椒爆香，再加入其它配料
3、倒入花蟹翻炒，待花蟹變紅再下入香菜，起鍋即可
折疊技巧:
生姜一定要多，這是因?yàn)樯茉鰪?qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，其性溫?zé)?，正好可以與性寒的蟹肉相補(bǔ)。
折疊編輯本段香辣花蟹做法二
折疊食材:
花蟹一斤,淀粉適量，油一大碗，姜一塊，蒜頭5粒，辣椒干10只，郫縣豆瓣醬2匙，米酒1匙，小蔥2棵，鹽少許，生抽少許，(水1/3碗保留)
折疊做法:
1 花蟹2只洗刷干凈，敲暈，開(kāi)肚子，清去腸子、肺、排泄物等東西，把每只螃蟹斬成4塊
2 螃蟹的切口位置沾上少許淀粉
3 鍋熱油(為了省油，我用小鍋炸，炸了兩次)，放入螃蟹，炸直金黃，炸螃蟹的時(shí)候如果油不多，最好備一雙長(zhǎng)筷子，方便翻凍而且濺油的時(shí)候不會(huì)濺到自己身上
4 所有的螃蟹炸好后，撈出備用，
5 灶上炒鍋，倒入少許炸螃蟹的油，爆香姜片和蒜片辣椒后，放入兩匙豆瓣醬炒出紅油，到這里，如果喜歡吃帶汁的螃蟹的話，可以倒入1/3碗的水，燒開(kāi)然后進(jìn)入下一步，如果不愛(ài)汁，喜歡吃干炒的直接進(jìn)入下一步
6 螃蟹回鍋，翻炒片刻，淋入米酒，撒入少許鹽，倒入少許生抽，翻炒均勻
7 放入蔥段，翻炒片刻即可出鍋
折疊小貼士:
1 殺螃蟹的時(shí)候，可以用刀背拍幾下螃蟹，讓它暈死后迅速宰殺，如果沒(méi)有拍暈的，最好抓住或先綁住螃蟹的角，這樣不會(huì)被它夾到
2 記得把螃蟹的內(nèi)臟去掉，比較臟，細(xì)菌也多，不適合吃
3 這里用了在成都里買(mǎi)回來(lái)的郫縣豆瓣醬，香，色，味都很贊，如果買(mǎi)不到郫縣豆瓣醬，可以用自己喜歡的香辣醬，在馬來(lái)西亞吃到用蒜蓉酸辣醬炒的也很不錯(cuò)呢
4 炸螃蟹的時(shí)候油不夠多的話油花會(huì)四處濺，最好備一雙常的廚房筷子、
5 材料中的水是保留的，可用可不用，喜歡吃帶汁的請(qǐng)?jiān)诓襟E5加水，喜歡吃干炒的就不需要加水了。
折疊編輯本段營(yíng)養(yǎng)功效
蟹，自古就有"四味"之說(shuō)。"大腿肉"，肉質(zhì)絲短纖細(xì)，味同干貝;"小腿肉"，絲長(zhǎng)細(xì)嫩，美如銀魚(yú);"蟹身肉"，潔白晶瑩，勝似白魚(yú);"蟹黃"，含有大量人體必需的蛋白質(zhì)、脂肪、磷脂、維生素等營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)豐富。
扁桃體炎的食療方法？現(xiàn)在很多人都注重養(yǎng)生，在平時(shí)的生活中能夠使用食療治療疾病，就肯定不使用藥物治療，畢竟藥物有一定的副作用，要是長(zhǎng)期服用，對(duì)身體的傷害比較的大，所以更多的人選擇食療，下面就讓我和大家分享一下扁桃體炎的食療方法有哪些？
一、發(fā)燒、喉嚨痛時(shí)可吃梨子
梨子有退燒、潤(rùn)喉、止痛的作用，可減輕癥狀。梨子汁也有止咳化痰的效果。將一個(gè)梨子切片榨汁冰凍，更易入口。發(fā)燒且畏寒極端怕冷或容易下痢者，最好還是飲用熱的梨子汁。
二、煎汁喝、當(dāng)藥用都有效的生姜
自古姜即有食用、藥用兩方面的功效，老姜的根莖部份有藥效，除有發(fā)汗、解熱、保溫的作用外，還可消除發(fā)炎及化痰。姜湯加上陳皮，效果更好。將生姜及陳皮各5克、砂糖少許加400克的水，煎成1/3的份量，即可飲用。趁熱飲用后再休息，效果加倍。
三、察覺(jué)喉嚨有異常感時(shí)可吃金橘
金橘皮營(yíng)養(yǎng)豐富，含維生素C及鈣，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。果實(shí)則含維生素A、B1.B2.C及鈣等。若生吃覺(jué)得酸，可加冰糖或蜂蜜煮汁，就比較甜。在煮汁中加水飲用，也有效果。金橘葉也有藥效，煎汁飲用，效果不錯(cuò)。
四、治療喉嚨痛的甘草
甘草根的煎汁有治療發(fā)炎及疼痛的效果。對(duì)于扁桃腺發(fā)炎或突然的喉嚨劇痛也有效。6克的甘草加400克的水煎成半量，除去渣滓，分成3等份。每次含少量在口中，先漱口，再慢慢吞下去。
五、可當(dāng)作漱口藥使用的石榴
石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個(gè)石榴切成適當(dāng)大小，和400克的水一起煮。沸騰后，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用。石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰干后的石榴皮，效果更好。石榴葉也可做藥用，效果一樣，將手掌大的葉子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可當(dāng)漱口藥有用。
六、可以清喉化膿的橘梗
橘梗的根有藥效，可消炎、化痰、排膿（擠出膿）。夏天時(shí)，挖掘其根，以水洗凈，風(fēng)干后，可當(dāng)藥用。不過(guò)，橘梗藥效很強(qiáng)，容易一喝就想吐，最好和甘草一起煎汁服用。3克的橘梗根加2克的甘草和300克的水，煎至半量，除去渣滓。飲用時(shí)，先漱口，再喝。
豆腐沙拉
材料：豆腐300克、萵筍葉3-4片、櫻桃番茄5-6個(gè)、秋葵4個(gè)、山藥80克、橄欖油1/4茶匙、醬油和醋適量、香料粉適量。
首先把萵筍葉洗凈，用手撕成小片，櫻桃番茄一開(kāi)四，將秋葵放到鹽水里煮熟后，與山藥都切成塊狀。小心翼翼地將豆腐切成小塊后，將全部材料放到器皿里，根據(jù)口味撒上香料粉，加入醬油和醋拌勻即可。
烏龍茶豆腐泡飯
材料：嫩豆腐150克、茗荷半個(gè)、梅干4顆、烏龍茶200毫升、米飯160克。
將能豆腐切成小塊，茗荷切成絲。在米飯上加入豆腐、茗荷和梅干，澆上剛泡開(kāi)的烏龍茶即可，味道清淡，很適合令人食欲下降的夏季。
辣豆腐燉菜
材料：豆腐200克、雞湯4杯、豬肉40克、生姜1片、番茄1/2個(gè)、茄子1/2個(gè)、云南小瓜半條、芹菜1/3根、泡菜30克、辣椒醬少許、鹽和胡椒少許、白芝麻少許。
將豬肉切絲，放到雞湯里煮熟后撈起。將所有蔬菜和豆腐切小，蔬菜放到鍋里煮熟，把豆腐放進(jìn)去稍稍煮一下。最后把酸辣的泡菜和調(diào)味料加入鍋里燉一下?lián)破?，撒點(diǎn)白芝麻即可。
豆腐軟餅
材料：小麥粉60克、水3/4杯、鹽少許、豆腐150克、山芋20克、韭菜20克、胡蘿卜20克、毛豆20粒、蛤仔30克、麻油1茶匙、蔥10厘米、醬油和醋2茶匙、辣椒醬少許。
在湯碗中加入小麥粉、水和鹽，然后攪勻，待顆粒完全攪勻即可。將山芋和韭菜切碎，胡蘿卜切成薄片，豆腐用水焯一下后攪碎，然后加上蛤仔全部倒入小麥粉水里攪勻。再用鍋切成餅后，放到碟子上，切好的蔥絲放在餅上。最后用醬油、醋和辣椒醬混合做成汁料。
豆腐掛面
材料：掛面100克、豆腐2/3塊、小唐菜100克、姜末少許、鹽少許、麻油1茶匙、白蘿卜碎100克、醬油1/2勺。
將掛面放到水中煮熟后，用冷水一下?lián)破?。小唐菜和豆腐切成丁，把菜丁和姜末放到鍋中炒，再加入豆腐后，把剛才的掛面也放進(jìn)去一起炒，加入鹽調(diào)味后盛起，在掛面上加點(diǎn)白蘿卜碎和醬油。
豆奶烤蔬菜
材料：豆奶300毫升、小麥粉2勺、黃醬4茶匙、嫩豆腐100克、南瓜100克、蔬菜20克、面包20克、面粉少許。
將黃醬和小麥粉加入到豆奶中充分混合后，用中火煮，一邊用湯勺攪勻，煮成糊狀即可。將豆腐、南瓜和面包切成小丁，蔬菜切碎，把南瓜放在碗中，封上保鮮膜后用微波爐加熱1分30秒，面包放到平底鍋里烤一下。然后把所有材料放到耐熱器皿中，澆上豆奶糊，放進(jìn)烤箱中烤一下即可。
其實(shí)現(xiàn)在很多人對(duì)下廚房這件事情比較抗拒，尤其是無(wú)法接受里面的油煙味，但實(shí)際上如果你能夠自己動(dòng)手完成一些美味的食物的話，一定可以讓你感受到不一樣的快樂(lè), 而下面我們就為大家來(lái)推薦一下飯桌上的?？?，香芋的制作方法，按照這些方法，我們就可以做出美味的香與食物。
香芋的做法 香芋扣肉 用料：五花豬肉(寬7公分) 調(diào)料：醬油、廣東芋頭、姜汁、南腐乳、料酒、糖、排骨醬、諸侯醬 制法：
（1）五花肉煮肉湯留用。芋頭去皮，切長(zhǎng)方薄片。
（2) "炸油"燒熱，先將芋頭入鍋炸至金黃色撈出。再放入五花肉(皮面向鍋底，蓋鍋以免油爆)炸至金黃色撈出(約3分鐘)待冷切片。
（3）放切好的肉片放進(jìn)一大盆內(nèi)，放姜汁、南腐乳、料酒、糖、排骨醬、諸侯醬、醬油然后把肉片拌勻（我們這里的口味是咸中帶甜）
（4）備中碗一只，按照肉一片，芋頭一片的順序排滿，剩馀材料再填滿，把多余的肉汁倒入碗內(nèi)，蒸約1小時(shí)半至爛，倒出汁反扣在菜盤(pán)上，再將汁澆上。用煮熟青菜圍邊。 這是南方的做法，當(dāng)然自己做時(shí)可以根據(jù)自己的口味調(diào)節(jié)
現(xiàn)在大家應(yīng)該知道香芋是如何制作完成了吧？其實(shí)要是我們都能夠多去了解，這些廚房的美食制作技巧，那么自己想吃這些食物的時(shí)候，就不需要求別人，因?yàn)樽约簞?dòng)手就可以完成，而且還會(huì)讓自己吃得更加的健康，不需要擔(dān)心其他的衛(wèi)生問(wèn)題。
補(bǔ)鈣不用吃鈣片 比鈣片還強(qiáng)的6個(gè)家常菜
人體內(nèi)只要缺乏鈣就會(huì)吃鈣片，喝牛奶，家常菜作為補(bǔ)鈣高手很少有人知道。鈣能否被身體強(qiáng)有力的吸收還得看看菜肴的搭配怎么樣，一起看看下面的菜肴是怎樣的吧！
1、青椒炒雞蛋
雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白，其鈣含量也較高，而青椒中富含維生素C，兩者一塊炒，不但色澤美觀，還能提高鈣的吸收率。
2、芝麻醬拌菠菜
芝麻醬是鈣的“寶庫(kù)”，每100克含鈣870毫克，高于豆類(lèi)和蔬菜。而菠菜中富含的維生素K是骨鈣的形成要素，如果在補(bǔ)充鈣的同時(shí)增加維生素K，可以大大提高補(bǔ)鈣的效果，促進(jìn)鈣沉積在骨骼當(dāng)中。芝麻醬拌菠菜，是完美的補(bǔ)鈣涼菜。
3、紫菜腐竹湯
鈣與鎂就像一對(duì)雙胞胎，總是成雙成對(duì)地出現(xiàn)，當(dāng)鈣與鎂的比例為2∶1時(shí)，最利于鈣的吸收利用。腐竹是富含鈣的豆制品之一，而紫菜被稱(chēng)為“鎂元素的寶庫(kù)”，兩者一起煲湯，可謂補(bǔ)鈣健骨的完美搭配。
4、醋溜小油菜
不少綠葉菜在補(bǔ)鈣效果上并不遜色，其中小油菜的鈣含量超過(guò)同樣重量的牛奶。而醋有利于鈣從不溶狀態(tài)變成可溶狀態(tài)，促進(jìn)鈣的吸收利用。此外，小油菜中還含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)和維生素K。
5、黃豆燉豬蹄
黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以作為鈣沉積的骨架，從而更有利于黃豆中鈣的吸收。需要提醒的是，豬蹄中飽和脂肪含量較高，不宜常吃。
6、豆腐燉魚(yú)
豆腐是大家熟知的高鈣食物，只要吃200克北豆腐，就可以滿足一日鈣需要量的1/3，比喝半斤奶還要多。而魚(yú)肉中豐富的維生素D能加強(qiáng)人體對(duì)鈣的吸收。因此，豆腐燉魚(yú)，不僅味道鮮美，更是補(bǔ)鈣健骨的絕配。
紅燒竹鼠是廣西等地的一種傳統(tǒng)的名菜，當(dāng)?shù)赜幸皇髣偃u的美稱(chēng)，這道菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，竹鼠里面的脂肪含量比較低，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，它的主要材料就是竹鼠，另外準(zhǔn)備其他的一些輔料，制作方法也比較簡(jiǎn)單，在做的時(shí)候，要把煮熟的血水放干凈，避免出現(xiàn)血腥味。
紅燒香竹鼠做法
主料輔料
竹鼠1只
生油500克，大茴10克，小茴香10克，丁香5克，甘松5克，陳皮5克，草果25克，食鹽50克，白糖25克，味精10克，三花酒150克，醬油25克，生姜35克，香蔥30克，醋10克，麻油5克
烹制方法
1.先將竹鼠煺毛，開(kāi)膛，掏凈內(nèi)臟然后把其放入鍋中加清水用猛火燒沸，改用文火堡至竹鼠皮下能插入筷子時(shí)撈起，用粗針插遍全身。
2.再用白糖和醋抹於皮面。起油鍋燒至九成熱，將竹鼠入油鍋炸至皮呈黃色，出鍋，倒出余油換以湯水，加入各種配料，燒開(kāi)后放進(jìn)炸好的竹鼠，加蓋燜至肉不韌，撈起用花生油抹皮面，斬成原形拼于橢圓形碟上，以鍋內(nèi)原汁勾芡淋于面上，加小麻油即成。
工藝關(guān)鍵
1.殺竹鼠時(shí)血水放凈，以避免成品帶有腥味。
2.做之前放入鍋中抄一下，去除殘余的血水。
3.炸竹鼠的目的為使外皮上色，所以油溫宜高。
4.此菜刀功講究，要先把碎骨和碎肉放在盤(pán)底，將其斜刀切成小塊覆淤上面。
風(fēng)味特點(diǎn)
1.竹鼠屬哺乳綱竹鼠科，其形大如兔，體胖，一般長(zhǎng)約30厘米左右，背部棕灰色，腹部灰色，耳和眼較小，四肢和尾也很短。常居山中土穴，以芝根、鮮竹為食，廣西昭平縣山中所產(chǎn)，質(zhì)量最佳，其個(gè)肥大，肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，蛋自質(zhì)含量豐富，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的野味。
香菇是菌類(lèi)食物之一，可以制作成各種美食，其中紅燒香菇雞腿是很多人喜歡的一道菜。香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值中具有防癌的作用，在使用之前先用清水泡發(fā)一下，使用時(shí)把水?dāng)D出來(lái)就可。而雞腿可以在燒之前用沸水來(lái)淖一下?？梢苑诺年幹\不能比較多，比如姜和蒜以及糖和麻油等。
香菇具有提高身體機(jī)能，延緩衰老，防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在這道菜里，香菇起了絕對(duì)的提味作用，千萬(wàn)不能省略。這個(gè)菜炒至雞肉上色后，還需要燉煮入味，所以雞肉不要切的太小。如果你要做香菇雞燜飯的話，一定要用香菇水燜，這樣燜出來(lái)的飯會(huì)更香，食材能切的都要切小塊，容易熟更加入味。今天大叔下廚房教你做紅燒獨(dú)蒜香菇雞，希望你吃的開(kāi)心~
雞，香菇，獨(dú)蒜，生姜，生抽，老抽，鹽，糖，麻油適量
1、首先將香茹洗凈后泡發(fā)待用，泡發(fā)后撈出擠干水份待用，泡香菇的水留用即可;
2、然后燒開(kāi)水鍋，水中放拍碎的姜，可去異味，水開(kāi)入切好的雞塊稍炒，雞皮收緊撈出洗凈，獨(dú)蒜去殼，將洗凈的獨(dú)蒜改刀一切二，將生姜拍碎待用即可;
3、最后坐鍋入油，先煸生姜，香味出入雞塊，稍炒入香菇與獨(dú)蒜，入糖提鮮，入生抽調(diào)味，老抽上色，入開(kāi)水與香菇水至雞肉平，蓋蓋中小火燒至稍收汁淋麻油增香增亮即可出鍋上桌啦~
香氣撲鼻，鮮香味美的紅燒獨(dú)蒜香菇雞就做好了，喜歡的話，自己可以動(dòng)手試試吧~
小提示
1、雞肉與香菇的營(yíng)養(yǎng)和口感都極佳，互搭味非常美;
2、香菇一定不要省，最好是干香菇，味道更好!
隨著生活的不斷進(jìn)步，我們對(duì)食物的要求也是越來(lái)越，不僅要吃得營(yíng)養(yǎng)，還要吃得放心安全，我做菜才是最安全放心的，為你介紹一道燒香茄子的做法，趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！
2.2這么大的茄子剛好一盤(pán)！
3.茄子還是傳統(tǒng)都是滾刀塊，放一勺油，中火煸炒三分鐘，塊兒大就久一點(diǎn)。最后放點(diǎn)鹽，出鍋。鍋內(nèi)不用留油，因?yàn)槟愣紱](méi)放多少嘛
4.因?yàn)槟銊偛艣](méi)留油，現(xiàn)在又是一勺油，姜蒜爆香，沒(méi)有蒜被發(fā)現(xiàn)了啊！燒香茄子^_^燒香茄子青椒跟西紅柿一起放進(jìn)去翻兩下，放豆瓣醬。
5.放入剛才休息的茄子，在加點(diǎn)水燜一下，然后用迅雷不及掩耳之速——拿個(gè)碗，一勺糖，一勺醋，生粉，老抽適量，醬油也行，兩滴香油，加水打勻。倒入鍋內(nèi)，翻炒加入適量的鹽，收汁出鍋。（糖和醋同等量生粉少多點(diǎn)）
6.開(kāi)飯了！^O^/（全程加做米飯用時(shí)四十分鐘）
看完燒香茄子的詳細(xì)做法，你是否已經(jīng)了然于胸了呢？那么，就請(qǐng)你利用業(yè)余實(shí)踐開(kāi)始操刀實(shí)戰(zhàn)吧。相信以你的聰明才智，做好這道美食不需要花多久的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《6個(gè)要點(diǎn)讓熊貓美女不用再“燒香”》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生美女”專(zhuān)題。
