【www.cndadi.net - 日常健康養(yǎng)生小常識(shí)】
女性朋友經(jīng)常被婦科疾病困擾，不知道怎么預(yù)防或者預(yù)防方法不當(dāng)，結(jié)果還是讓婦科病悄聲而入。但是你是否注意到下面這些習(xí)慣，他們是真正的女性健康兇手。了解下面的知識(shí)，做個(gè)健康的女人。
愛(ài)吃甜食
許多女性都喜歡吃甜食，然而，甜甜蜜蜜之中也隱藏著對(duì)人體健康的威脅。念珠菌陰道炎是女性常見(jiàn)的疾病，醫(yī)學(xué)研究顯示，很多念珠菌反復(fù)感染者的血糖或尿糖明顯高于正常水平。當(dāng)患者在減少糖分?jǐn)z入量后，念珠菌陰道炎的感染或復(fù)發(fā)幾率減少。這說(shuō)明糖分?jǐn)z入量與念珠菌感染有著密切聯(lián)系。專(zhuān)家建議，女性不可過(guò)量食用甜食，最好選擇在兩餐間進(jìn)食。
吸煙
人乳頭狀瘤病毒感染是宮頸癌發(fā)生的主要病因，但研究發(fā)現(xiàn)，吸煙是人乳頭狀瘤病毒感染者發(fā)生宮頸癌的高危因素。吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，每天吸煙量越多，風(fēng)險(xiǎn)越高。其中吸煙史超過(guò)10年，每天吸煙超過(guò)15支的女性，發(fā)生宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)為80%。這是由于煙草中含有許多致癌物質(zhì);吸煙還會(huì)影響體液和細(xì)胞免疫功能，增加感染人乳頭狀瘤病毒的機(jī)會(huì)。被動(dòng)吸煙也是宮頸癌發(fā)生的高危因素，研究顯示，被動(dòng)吸煙的女性發(fā)生宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)于不吸煙的女性也有所增高。專(zhuān)家建議，現(xiàn)代女性應(yīng)當(dāng)戒煙，遠(yuǎn)離被動(dòng)吸煙的環(huán)境。
使用抗生素
超量使用抗生素容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎。美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示：使用強(qiáng)力抗生素超過(guò)一周的女性，有近一半的人發(fā)生霉菌感染。健康女性的陰道本來(lái)就有自潔的能力。陰道中存在一種乳酸桿菌，可以保持陰道內(nèi)環(huán)境呈適度酸性，使習(xí)慣生長(zhǎng)在堿性環(huán)境中的霉菌不能生存。長(zhǎng)期使用抗生素使陰道中的乳酸菌受抑制，失去對(duì)霉菌的拮抗作用，擾亂陰道的自然生態(tài)平衡，從而使霉菌病原體迅速繁殖，導(dǎo)致霉菌性陰道炎。醫(yī)生提醒人們，要避免長(zhǎng)期、大量使用抗生素藥物，尤其是廣譜抗生素更應(yīng)少用。如果必須使用抗生素，不宜連續(xù)使用超過(guò)一周。
保健品
很多更年期女性為讓自己更年輕些，會(huì)借助一些保健品來(lái)保留青春。但許多保健品里激素含量是不可知的。更年期女性的雌激素分泌高，而孕激素分泌下降。如果服用了含雌激素的保健品，會(huì)打破雌孕激素的平衡，可能誘發(fā)婦科病變。醫(yī)生建議，老年女性應(yīng)了解保健品的成分，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保健品，并定期做相關(guān)檢查。
胸罩
胸罩可幫助人們展示現(xiàn)代女性美，但長(zhǎng)期戴胸罩或戴用不合適的胸罩，可壓迫乳房而造成局部組織血液循環(huán)不良，影響乳腺發(fā)育，甚至形成瘀血、包塊、結(jié)節(jié)，進(jìn)而發(fā)生癌變。但如果乳房充分發(fā)育后不戴胸罩，對(duì)乳房發(fā)育也不利。
佩戴合適的胸罩能夠支持和襯托乳房，使血液循環(huán)通暢，有助于乳房的發(fā)育;可減少行走、運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)時(shí)乳房的擺動(dòng)，防止乳房松弛下垂。臨床醫(yī)生建議，女性要選擇合適舒服的胸罩，在人體活動(dòng)時(shí)剛好能托起乳房，能限制乳房的活動(dòng)，取下胸罩后皮膚上不應(yīng)留有壓迫的痕跡。睡覺(jué)時(shí)應(yīng)把胸罩取下，以免影響呼吸和血液循環(huán)。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《五個(gè)日常習(xí)慣竟成女人健康殺手》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“日常健康養(yǎng)生小常識(shí)”專(zhuān)題。
