養(yǎng)生警惕：鬧鐘叫醒成健康殺手
養(yǎng)生健康。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。您是否正在關注中醫(yī)養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《養(yǎng)生警惕：鬧鐘叫醒成健康殺手》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
有沒有人有過這樣的經(jīng)歷：早上正在酣眠的時候突然被鬧鐘吵醒，整個人嚇得跳起來，心撲通撲通像要跳出胸腔專家表示，鬧鐘叫醒對人的健康極為不利。被鬧鐘突然驚醒對身體不利，這其中的原因就讓小編來告訴大家吧。
我們的身體從睡眠狀態(tài)過渡到清醒狀態(tài)時，心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會發(fā)生變化。鬧鐘叫醒違背了身體的自然狀態(tài)，時間久了會對健康造成不利影響。也就是說，一個健康的自然醒，是要求放緩神經(jīng)、優(yōu)良睡眠來共同配合的。
鬧鐘：醒來殺手
美國人將鬧鐘評為他們最討厭的人類發(fā)明之一。明顯地，自然醒來與被鬧鐘叫醒的感覺是完全不同的。如果我們被突如其來的鬧鐘鈴聲驚醒，將可能產(chǎn)生心慌、情緒低落、感覺沒睡醒、強烈懸空感等不適癥狀。如果在深度睡眠中被突然驚醒，那么思考問題及解決問題的能力也將受到嚴重損害。
鬧鐘叫醒違背了身體的自然狀態(tài)，時間久了還會對健康造成不利影響。那么，鬧鐘叫醒與自然醒究竟有什么區(qū)別，他們對健康又有怎么樣的影響?
有關自然醒的科學解釋
光線是體內(nèi)生物鐘的鬧鐘：當早上人體生物鐘感受到了太陽光線后，體內(nèi)的褪黑素分泌減少，血清素分泌增加，新陳代謝加快，身體各部分逐漸從熟睡過渡到淺睡，直到醒來。
陰雨天不愛起床：陰雨的早上不見陽光，在云層內(nèi)散射的太陽光線根本不足以喚醒沉睡的生物鐘。由于慣性的起床時間仍然未變，而身體各部分零件卻未得到召集令也未準備好醒來。
冬夏睡眠有區(qū)別：夏季睡眠時間比秋冬季平均要短一個小時到一個半小時。夏季太陽升得早，人體受到光線照射后，早早地自然醒來令人舒服。而秋冬和初春時，早上陽光出現(xiàn)得較晚，醒來時未經(jīng)歷早晨陽光的刺激，卻又不得不忙活起床了，這會讓我們的腦、心臟及身體某些部分感到不舒服，情緒低落、心慌、睡不醒的感覺涌上心頭。夏季醒來后，身體功能可以很快從睡眠狀態(tài)恢復正常，而秋冬則較難。所以，夏季即使起得早也不會不舒服，而秋冬即使不賴床也渾身難受。嚴重有起床不適癥狀的人甚至會患上冬季抑郁和季節(jié)性失調(diào)癥。
塑造自然醒
若干醒來方式中，當然是自然醒最符合我們的意愿?？扇粝胍睦碓竿c現(xiàn)實狀態(tài)不謀而合，那簡直就是神話，因為你畢竟還有無數(shù)身體與靈魂的無可奈何。我們只希冀向原始的自然醒走近一點，再走近一點。
從入睡開始
從上面幾項關于醒來的總結里分析得出，入睡神經(jīng)醒來三者間存在必然的聯(lián)系。也就是說，一個健康的自然醒，是要求放緩神經(jīng)和優(yōu)質(zhì)睡眠來共同配合完成的。
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導讀：癌癥現(xiàn)在已經(jīng)融入了我們的生活，很多人都是談癌色變的，而這些疾病也并不是空穴來風的。
不良情緒誘發(fā)癌癥
世界衛(wèi)生組織最近公布的一份統(tǒng)計材料表明，目前，世界上大約有1400萬人患癌癥。每年大約700人初患癌癥，同時約有500萬人因患癌癥而死亡。
可見癌癥已構成了對人類生命的最大威脅。但是，時至今日，癌癥的致病原因遠沒有完全被揭示出來。
按照傳統(tǒng)的札記來看，強烈刺激、慢性感染、藥物損害和遺傳傾向等是引起癌癥的重要因素。
近年來，人們開始注意到心理社會因素造成的緊張刺激所引起的不良情緒對癌癥的發(fā)生、發(fā)展有著舉足輕重的影響。
所謂情緒，就是人思想感情的流露，是大腦皮層興奮、抑制過程所處的一種狀態(tài)。
它可分為兩大類：
一類是有利于身心健康的愉快情緒；如希望、快樂、恬靜、好感等；
另一類是有損于身心健康的不愉快情緒；如焦慮、抑郁、憤怒、恐懼、沮喪、悲傷、痛苦、緊張等。
我們把后者叫做負性情緒?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，負性情緒者能超過人體生理活動所能調(diào)節(jié)的范圍就有可能與其他內(nèi)外因素交織在一起，引起癌癥的發(fā)生，對癌癥患者做心理調(diào)查時發(fā)現(xiàn)，有克制、壓抑、不滿和悲憤等情緒的人更容易發(fā)生癌癥。醫(yī)學界的一次調(diào)查表明：在食管癌患者中，有56.5%的人在病前就有憂愁和急躁等消極情緒。
另一項調(diào)查結果表明，情緒急躁者占癌癥患者的69%，并且在患癌前半年有過重大精神創(chuàng)傷；還有一項調(diào)查統(tǒng)計結果顯示，個性急躁者占癌癥患者的64.7%。
發(fā)病前半年有過重大精神創(chuàng)傷者占52%，還有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，癌癥患者病前有明顯的不良心理因素影響者高達76%，而患一般疾病的人卻只占32%，以受到精神，刺激強度來比較，癌癥組患者所受到的精神刺激強度比一般患者要強。
美國哈佛醫(yī)學院的一項研究指出，負性情緒可以影響人的免疫系統(tǒng)，導致人的抗病能力下降。
他們對口腔學一年級74名男女學生先后采集其在開學、開學后、緊張的考試期及暑期間的5次唾液標本結果顯示，所有學生唾液中免疫球蛋白的含量，在考試期間均明顯地低于一般情況。
因此，可以解釋為學生在考試期間易患感冒的原因。
前蘇聯(lián)運動醫(yī)學家們對有關資料進行分析后也證實，當人的肉體負擔和心理負擔達到極限時，血液及其他分泌物中的免疫球蛋白便趨于消失，并且持續(xù)幾周，直到緊張狀態(tài)完全解除，體內(nèi)免疫球蛋白濃度才得以恢復正常，運動員在接受嚴格的體育訓練時，由于肉體上的負擔沉重、精神緊張也會導致免疫球蛋白的消失。
大量的醫(yī)學研究表明，情緒和精神創(chuàng)傷導致免疫力下降會成為癌細胞的活化劑，故他們易患癌癥。
那么，情緒如何影響癌癥的呢？
原來人體的抗癌衛(wèi)士經(jīng)過胸腺處理后的T淋巴細胞是專司吞噬打擊與監(jiān)視癌細胞之職，而作為人體免疫系統(tǒng)的司令部的胸腺的工作受到人體內(nèi)各種酶、激素等因素的調(diào)節(jié)。
而酶、激素的新陳代謝又受到神經(jīng)系統(tǒng)的制約和精神情緒的影響，如情緒不穩(wěn)定出現(xiàn)激憤或抑郁、勢必使全身新陳代謝水平降低，免疫系統(tǒng)就會出現(xiàn)不同程度的缺陷。
一旦遭到癌細胞的侵襲，就會無力抵御。另外，長期的心理刺激，通過內(nèi)分泌的改變及免疫功能的抑制而導致各種癌癥的發(fā)生。
處于悲憤狀態(tài)下的人，其血液中腎上腺素濃度較高。
精神緊張者、血液中的皮質(zhì)類固醇明顯增多。這些改變都會影響免疫系統(tǒng)識別及消滅癌細胞的監(jiān)視作用。
因此，人們在生活中要善于駕駛自己的感情，遇到不幸或令人煩惱的事應泰然處之，努力解脫抑郁或痛不欲生的厭世情緒，振作精神，保持體內(nèi)環(huán)境，尤其是精神情緒的平衡，性格要豁達樂觀，生活要豐富多彩，這才是明智之舉。
癌癥的危害性
危害：
（1）原因不明的消瘦、無力，上腹無規(guī)則的疼痛，食欲下降，特別厭食肉類食品。
（2）非懷孕和哺乳的婦女，有乳頭流水或能擠出液汁。
（3）身體任何部位如乳腺、頸部或腹部出現(xiàn)逐漸增大的腫塊。
（4）干咳、痰中帶血，胸悶胸痛，久治不愈。
（5）中年以上的婦女，性交后陰道有少量出血，或平時有不規(guī)則的陰道出血，或是停經(jīng)后數(shù)年又來月經(jīng)，白帶明顯增多。
（6）不伴腹痛的逐漸加深的黃疸和上腹包塊。
（7）肝臟腫大的速度較快，并伴有肝區(qū)疼痛。
（8）不明原因的無痛性血尿。
（9）皮膚潰爛長久不能愈合。
（10）黑痣突然增大，同時伴有灼癢、破潰，出血疼痛或痣上的毛發(fā)脫落。
疼痛是很多疾病的早期癥狀，它能提醒人們及時就醫(yī)。但是有些疾病，盡管病情比較嚴重，卻往往不表現(xiàn)為疼痛；還有一些人，尤其是生理機能衰退的老年人，對痛覺反應遲鈍，以致患上某些疼痛性疾病時，也沒有疼痛的感覺，因而容易喪失對疾病的警惕，延誤診斷和治療。這些無痛殺手潛伏在人體內(nèi)并逐漸發(fā)展，一旦時機成熟，便可能一舉置人于死地，因此，必須引起我們足夠的警惕。
無痛性血尿：無痛性血尿往往是泌尿系統(tǒng)腫瘤的一個早期信號和主要癥狀，在無痛性血尿中，腎腫瘤和膀胱腫瘤分別占40％和46％左右。腎腫瘤早期會有無痛性肉眼全程血尿，為間歇性，血尿常突然發(fā)作，沒有明顯的外界因素。膀胱腫瘤好發(fā)于40歲以上的男性，主要癥狀是血尿，其特點是無痛性和間歇性，有時血尿僅出現(xiàn)幾天便不治而愈，但以后又會間歇發(fā)生。因此，中老年人當出現(xiàn)無痛性間歇血尿時，要特別小心膀胱癌，絕不能因為血尿暫時自愈或減輕而放松警惕。 乳房無痛性包塊：乳腺癌的最早信號是在乳房上長出較小的、無痛性包塊，這種包塊一般是單個存在、質(zhì)地堅硬、表面不光滑、邊界不清楚、無壓痛。隨著時間的推移，包塊不斷長大，向表面發(fā)展，侵犯皮膚并與皮膚發(fā)生粘連，造成皮膚內(nèi)陷，這是最容易被發(fā)現(xiàn)的乳腺癌的常見征兆。中老年婦女應經(jīng)常留意乳房有無包塊，一旦摸到包塊，應速去醫(yī)院明確診斷。 絕經(jīng)后陰道無痛性不規(guī)則流血：這極有可能是宮頸癌的早期表現(xiàn)，該病早期多無明顯自覺癥狀，有時僅表現(xiàn)為陰道不規(guī)則流血。但宮頸癌晚期會出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀，并有因陰道反復流血而使患者乏力、消瘦、貧血，有時偶因大血管被腫瘤侵蝕而發(fā)生陰道大流血。老年婦女絕經(jīng)之后如出現(xiàn)陰道無痛性不規(guī)則流血時，多是不祥之兆，切莫諱疾忌醫(yī)。 無痛性血便：無痛性血便及大便習慣的改變?yōu)橹蹦c癌的首發(fā)癥狀。很多人對這種不痛不癢的便血麻痹大意，或錯誤地認為是腸炎、痢疾或痔瘡引起，以致姑息養(yǎng)奸，將病情拖至晚期。當出現(xiàn)無痛性血便、排便習慣及糞便性狀改變者，應引起高度重視，應及時就診，并進行相應的檢查，如：肛門指診、直腸鏡檢或乙狀結腸鏡檢。對于近階段出現(xiàn)無痛性黑便，伴有消化不良者，以及不明原因的貧血、消瘦，還應警惕胃癌，應立即行胃鏡或x線檢查。 無痛性心肌梗死：心肌梗死是中老年人死亡的主要疾病之一，提到心肌梗死，不少人往往想到胸痛。的確，在心肌梗死發(fā)生時常有劇烈的胸痛。然而醫(yī)學觀察表明，老年人在發(fā)生心肌梗死時常常不伴疼痛。究其原因，在于老年人痛覺閾值增高，加之諸多并發(fā)癥狀如心律失常、心力衰竭等喧賓奪主，使心絞痛被掩蓋。故老年人突發(fā)胸悶、憋喘、心悸等癥狀時，即使無心前區(qū)疼痛，也應高度懷疑心肌梗死的可能，應速送醫(yī)院診治，避免發(fā)生猝死。飲食不當：有些家長要求寶寶與大人同吃，疏忽了寶寶的特殊性，也可株連智力發(fā)育。例如味精，對成人是安全的，但對兒童有害。因為味精的主要成分谷氨酸鈉易與鋅結合成不易溶解的谷氨酸鈉鋅，造成寶寶缺鋅而影響腦發(fā)育。再如素食，對成人很有利，可以防止多種富貴?。ǜ哐獕?、糖尿病、冠心病等）。但兒童腦發(fā)育離不開脂肪，特別是一些特殊脂質(zhì)（如22碳6烯酸等，又稱腦黃金）只在肉類等葷食中最豐富，故給寶寶吃素將會降低其智力水平。
對策：盡量少吃味精和甜食，食譜結構力求平衡，葷素要搭配，魚、禽等健腦食物適當安排。
肥胖：肥胖不僅易生病，而且扼殺智力。超過正常體重20%的肥胖兒與同齡正常兒童比較，其智商與后者相差懸殊，前者的視、聽感覺與接受知識的能力均處于低水平狀態(tài)。對策：調(diào)整寶寶的飲食結構，減少脂肪量，注重睡眠，多運動，減輕體重。
有害元素：有害金屬元素是隱藏在生活中的智力殺手之一，尤以鉛、鋁危害為大。
研究證實，寶寶體內(nèi)只要達到每10毫升血漿含鉛515毫克的水平，即可造成發(fā)育遲緩和智力減退。那么，鉛是如何帶入寶寶體內(nèi)的呢？專家列舉以下途徑：幼兒舔食含鉛顏料的玩具；用聚乙烯塑料袋包裝兒童食品；常給寶寶吃皮蛋、爆米花、罐裝食品或飲料。
寶寶經(jīng)常在公路邊玩耍吸入汽車尾氣；父母當著寶寶的面吸煙；室內(nèi)煤氣不佳等。在損傷智力方面，鋁與鉛實為一丘之貉，飲用明礬處理的自來水，食用鋁制炊具燒煮的飯菜，常吃油條、面包、蛋糕、粉絲等含鋁膨松劑的食物等容易遭受鋁的侵害。
對策：斷絕上述有害元素的侵入渠道，多吃新鮮水果、蔬菜或富含鈣、鐵及維生素c的食物，以減少鉛、鋁的吸收或促進侵入體內(nèi)的有害金屬及時排出。
一氧化碳
專家說，一桌一椅一電腦，已經(jīng)成為都市白領的典型辦公方式，這導致多數(shù)年輕人都有頸椎疾病或隱患。在夏天高溫引發(fā)的一些生活習慣的影響下，這些頸椎病或隱患就徹底顯現(xiàn)出來了。
今天，我們就為你揪出夏日頸椎的七殺手。
殺手1：睡眠中翻身次數(shù)增多，導致落枕
夏天睡覺時，由于局部溫度過高，我們翻身的次數(shù)就會增多，相信不少人都有早上起來發(fā)現(xiàn)自己睡在床的另一邊的經(jīng)歷。頻繁的翻身過程中，很容易導致落枕，帶來頸椎疼痛。
破解招數(shù)：此時，我們應該盡量保持室內(nèi)溫度不能太高，另外，給枕頭增加一個涼席套，也是不錯的方法。
殺手2：心情煩躁，誘發(fā)頸椎病
研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會影響骨關節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。
破解招數(shù)：夏天我們一定要注意保持健康、快樂、平和的心情，讓自己遠離頸椎疾病。
殺手3：空調(diào)溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼
頸椎病和受涼有很大關系。夏天在辦公室里，空調(diào)溫度一般開得很低，特別是座位正對空調(diào)，或是穿吊帶裝的女性，頸部肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。
破解招數(shù)：專家建議長時間待在有空調(diào)的辦公室里，最好在外面穿件外套，以免頸部受涼引發(fā)或加重頸椎病。女性白領還可佩戴質(zhì)地柔軟的絲巾，這樣既保護頸椎，又不失禮儀。
殺手4：在家上網(wǎng)、看電視時間增多，導致頸椎病
夏天天氣炎熱，人們更愿意待在室內(nèi)上網(wǎng)、看電視，相比春秋季戶外活動時間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入。
破解招數(shù)：專家建議即使在室內(nèi)時，大家也不妨多安排一些就地取材的運動，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠眺等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。
殺手5：夜生活豐富，睡眠減少誘發(fā)頸椎病
從自然規(guī)律來說，夏季白天長晚上短;從生活習慣來講，年輕人在夏季夜間娛樂生活增多，睡眠時間大大減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒有足夠的時間進行恢復，日積月累導致很多年輕人頸椎疼痛。
破解招數(shù)：保證有規(guī)律的作息。
殺手6：夏日易犯困，午休不良姿勢傷頸椎
夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一會兒，但我們常看到一些上班族在座位上就睡著了，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。
破解招數(shù)：專家提醒大家，午休或在車上睡覺時：第一，不要向前趴著睡覺，可采取向后仰躺的姿勢休息;第二，一定要為頸椎找到扶托點，比如在頸部后面墊一件卷裹的衣服或帶上u形枕等。
殺手7：冷水沖涼，誘發(fā)頸椎病
夏季白天汗流浹背，回到家，總想痛痛快快洗個冷水澡涼爽一把。但一定要小心了，沒準第二天你就感覺身體有點異常，頭不能動了、手腳開始麻木。
破解招數(shù)：其實，溫水沖澡更能為您帶來精力的恢復和健康。
睡覺睡得正好的時候，如果突然被人叫醒，其實這種危害是比較大的，尤其是對于心血管疾病的患者，甚至容易導致發(fā)病的情況，對于老人更是如此，這往往會導致心跳加劇，導致患者出現(xiàn)心悸等情況，另外如果有動脈粥樣硬化，也會造成一定的危害，在平時生活當中，盡量避免出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象。
睡覺突然被叫醒的危害
在熟睡中突然被人叫醒，答案是肯定的，因為刺激大腦細胞，容易使大腦興奮傳遞混亂，沒有什么好處，要盡量避免這種情況。
白天就少睡吧，按理午睡半小時，超過的話就干脆睡一個半小時，人的睡眠周期是一個半點，所以若在半小時后一個半小時前被叫醒，大腦正處于深睡眠期，叫醒就會頭腦昏昏了。
第二、半夜熟睡突然被叫醒對身體有什么危害
沒什么危害，沒什么驚嚇就行了，無非在多睡會，所以不必要擔心。
意見建議：建議別讓別人打擾，雖然現(xiàn)代研究沒有說這方面對身體有那方面具體的傷害，但是最好避免。
第三、熟睡突然被叫醒將可能產(chǎn)生心慌、情緒低落、感覺沒睡醒、強烈懸空感等不適癥狀。
如果在深度睡眠中被突然驚醒，那么思考問題及解決問題的能力也將受到嚴重損害。
意見建議：您好：對大腦的傷害最大，主要是造成神經(jīng)衰弱，記憶力下退等反應。
簡單的說就是大腦皮質(zhì)疲勞所致，屬于相對休息不足引發(fā)的神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂。
意見建議：
盡可能多休息，對于頭疼癥狀可用風油精涂擦太陽穴、大椎穴和服用川芎茶調(diào)散予以治療；如果癥狀嚴重建議考慮腦血流圖檢查。
這樣的情況還是與工作性質(zhì)有關是否可以造成身體的危害還是與體質(zhì)有關，如果能保證正常的睡眠可以說對影響不大，如果不能保證正常的睡眠對健康還是有影響的。
在婚姻生活中，由于受到各種壓力和生活瑣事的影響，夫妻雙方的包容度和理解度會慢慢的降低，甚至在他們的一些行為也在影響著夫妻雙方的感情。沒有一對夫妻不希望兩人的關系甜甜美美的，因此，夫妻雙方應該警惕在婚姻中可能出現(xiàn)的破壞感情的惡劣行為。
松懈
即使結婚了，雙方也不應該破罐子破摔，不再有激情，安于平淡的生活。有時候，看戲平淡安穩(wěn)的生活，往往只是一種假象。平淡讓女人無所用心，也讓男人在平淡的掩伏下，可以剩出時間和精力，在外偷偷腥、談談情。女人在平淡中容易麻痹，一旦發(fā)現(xiàn)異常，又會草木皆兵，胡亂猜疑，但在平淡的狀態(tài)，卻不知道防范于未然。女人千萬要明白，平淡里潛伏著危機。因此，鞏固情感，強化溝通，激發(fā)情趣，拴住對方，永遠都有必要。
猜忌
這種行為，是不自信的一種表現(xiàn)，往往有這種行為的人有嚴重的自卑心理，老是擔心對方會出去偷情。女人的性情，很容易把猜疑無限放大，并在負面情緒中迷失自我，從而陷入巨大的不安與怨恨之中，甚至產(chǎn)生魚死網(wǎng)破的心理。
夫妻冷戰(zhàn)
冷戰(zhàn)事實上就是冷暴力，冷戰(zhàn)的原因常常是因為賭氣，或者抗議對方對自己的傷害。但是冷戰(zhàn)并不能解決問題，反而嚴重的話會導致婚姻破裂。因此，夫妻不能長期冷戰(zhàn)。雖然，開始一兩次，冷戰(zhàn)之后情感可以修復，但長期如此，夫妻關系就很容易出現(xiàn)難以修補的裂痕。
不停的苛責
婚姻中，大家要試著睜一只眼閉一只眼，多一份包容。不要對對方過于苛求，婚姻中有很多問題是說不清道不明的，沒理可講。過度苛責的話，容易引發(fā)厭煩、賭氣、冷戰(zhàn)或是吵架，那夫妻間的情感就會陷入惡性循環(huán)。夫妻之間即使是批評，也要講究方法，不要損傷對方的自尊，否則，適得其反。
知情感專家溫馨提示，夫妻雙方要想自己的婚姻長久美滿，就應該給以對方充足的空間和信任，不要過度苛責對方。
夏季，車內(nèi)溫度會在短時間內(nèi)迅速升高到50℃以上。高溫，會讓聚酯瓶析出更多的有害物質(zhì)進入水中，汽車香水中的揮發(fā)物質(zhì)可致二次污染；高溫，也可能使碳酸飲料、 電池、打火機成為車內(nèi)的殺手
香水、空氣凈化劑中的揮發(fā)物質(zhì)造成二次污染
為凈化車里的環(huán)境，香水、空氣凈化劑似乎成了汽車的標配。國家室內(nèi)環(huán)境與室內(nèi)環(huán)保產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督檢驗中心主任宋廣生介紹，汽車香水并不能解決車內(nèi)環(huán)境的問題，香水味還會掩蓋一些不好空氣的異味，而香水中的揮發(fā)性物質(zhì)甚至可能會造成二次污染，敏感人群易出現(xiàn)頭暈、惡心和呼吸困難的癥狀。
車內(nèi)空間小，非常適宜細菌的傳播。車內(nèi)浮塵、細菌和有毒、有害氣體如不及時消除，可能誘發(fā)各種疾病。在炎熱、潮濕氣候條件下運行的汽車空調(diào)中，會產(chǎn)生大量的霉菌。
車內(nèi)用餐不僅使車內(nèi)殘留的氣味加重，而且不慎掉落的食物殘渣還會成為霉菌繁殖最好的培養(yǎng)皿。所以夏天車里應少放些零食，也不要在車內(nèi)就餐。
瓶裝水別放車上，高溫可析出雙酚A
國際食品包裝協(xié)會秘書長董金獅提醒，夏天不宜在車里放瓶裝水，因為瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的雙酚A等物質(zhì)。尤其是當瓶子放置在溫度很高的后備廂里時，高溫會讓聚酯瓶發(fā)生變化，導致更多的有害物質(zhì)析出進入水中。
即使車內(nèi)溫度不是很高，也應改掉隨處放塑料瓶裝水的習慣。夏天各種食品變質(zhì)很快，打開一瓶水后沒有喝完，隨意放置在車內(nèi)某處，容易在下次取水時分不出是新水還是陳水。這樣就使水中滋生的細菌進入體內(nèi)，對健康不利。
車內(nèi)的潛伏殺手
碳酸飲料：碳酸飲料中含有二氧化碳，在高溫下容易膨脹引起包裝破裂。
電池及有電池的小電器：電池在高溫作用下易老化，劣質(zhì)電池還會出現(xiàn)形狀不穩(wěn)定的現(xiàn)象，甚至爆炸。手機、數(shù)碼相機里也有電池。車內(nèi)溫度較高時，電池熱量不能及時散發(fā)出去，聚集在某一處會使這些小家電電路板發(fā)生老化。
子宮肌瘤也是一種較為常見的婦科疾病，治療子宮肌瘤的方法除了藥物之外，正確飲食也能起到一定的療效。那么，在日常生活當哪些食材能有效治療子宮肌瘤呢？下面小編介紹幾款治療子宮肌瘤的食療偏方，快來瞧瞧吧。
山楂木耳紅糖煎
原料：山楂100克，黑木耳50克，紅糖30克。
山楂：消食積，散瘀血，治肉積，癥瘕，腰痛，月經(jīng)淋漓不盡消食健胃，行氣散瘀。瘀血經(jīng)閉、經(jīng)血瘀阻。
黑木耳：涼血，止血
制法：
1.山楂水煎約500毫升去渣，加入泡發(fā)的黑木耳，文火煨爛，加入紅糖即可。
2.可逢2-3次，5天服完，可連服2-3周。
功效：活血散瘀，健脾補血。適用于子宮肌瘤，月經(jīng)不暢，或伴有婦科炎癥者服用。
桃紅鱔魚湯
原料：桃仁12克，紅花6克，鱔魚絲250克。
桃仁：破血行瘀，潤燥滑腸。治經(jīng)閉，肌瘤，熱病蓄血，瘀血腫痛，血燥便秘。
紅花：活血化瘀
鱔魚：補虛損，經(jīng)血淋漓不盡
制法：桃仁、紅花加水煎汁去渣。鱔魚絲油略爆炒后加鮮湯及藥對同煮，加生姜、酒、蔥、味精少許煮成湯，喝湯吃鱔魚絲。
功效：活血消瘤，補腎養(yǎng)血。適用于子宮肌瘤，經(jīng)血有塊，經(jīng)血不暢者服用。
人參蒲黃紅糖飲
制法：將白參5克洗凈，曬干或烘干，切片后，研成極細末，備用。將炒蒲黃15克，五靈脂15克分別揀去雜質(zhì)，同放入沙鍋，加水浸泡片刻，大火煮沸，改用中火煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，收取濾汁，回入洗凈的沙鍋，視需要可酌加溫開水，混勻，用小火煮沸，加入紅糖20克，待其完全溶化，?；?，調(diào)入白參細末，攪拌均勻即成。上、下午分服。
白參：大補元氣
蒲黃：涼血止血，活血消瘀
五靈脂：行血止痛止血
按語：益氣固沖，活血化瘀，適于子宮肌瘤，證屬氣虛血瘀，經(jīng)血淋漓不盡，久病貧血。
三絲蘆筍
制法：將鮮蘆筍10克洗凈，去粗皮，切絲;胡蘿卜半個去外皮，刨絲;冬筍尖3塊清漂，切絲;雞胸肉2片去肥脂，切絲，放黃酒、生粉糊少量中浸泡5分鐘。然后放上炒鍋，倒人橄欖油2匙，待油八分熱時，放入姜、蔥各5克略爆，即倒入雞絲急炒，再放入蘆筍、胡蘿卜、冬筍等3絲同炒，再放入鹽、黃酒、白糖適量，調(diào)勻后起鍋即可食用。
蘆筍：解毒通淋
胡蘿卜：健脾，化滯
冬筍：滋陰涼血
按語：益氣散結，主治子宮肌瘤，證屬肝氣郁結，氣血不暢。
牛蛙丹參湯
制法：將牛蛙去皮，內(nèi)臟，洗凈。將丹參30克，黨參15克用紗布包好。油鍋燒熱，入牛蛙250克爆炒一下，加適量水及藥包，小火燉煮30分鐘，加精鹽，麻油適量調(diào)味即成?？墒撑Ｍ?，飲湯。每日1次，連服半月。
牛蛙：健胃，滋補解毒，養(yǎng)心安神補氣
黨參：補氣
丹參：活血
按語：活血化瘀，補氣化癥，適于子宮肌瘤，證屬氣虛血瘀，體質(zhì)虛弱者。
山藥核桃仁蒸雞
制法：將山藥40克除去皮，縱切成長約10厘米的薄片。核桃仁30克洗凈。將凈母雞1只(重約1500克)去爪，剖開背脊，抽去頭頸骨(留皮)，下沸水鍋焯水，洗凈血穢。
將雞腹向下放在湯碗內(nèi)，加黃酒50毫升，精鹽適量，鮮湯1000毫升，山藥，核桃仁，將水發(fā)香菇25克，筍片25克，火腿片25克擺在雞面上，隨即上籠蒸2小時左右，待母雞酥爛時取出即成。佐餐食用。
山藥：健脾
核桃仁：溫補肺腎
香菇：益胃氣，貧血
按語：補氣健脾，活血化瘀，適于子宮肌瘤，證屬脾腎虛損，氣血不足者。
