誘人美容湯 讓你水嫩這個(gè)金秋
美容養(yǎng)生湯。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“誘人美容湯 讓你水嫩這個(gè)金秋”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
進(jìn)入秋季，氣候日漸干燥，看著皮膚更加容易變得粗糙、暗沉、臉色晦暗，你是否開始有所準(zhǔn)備？除了皮膚的保濕養(yǎng)護(hù)，有什么重要的調(diào)理方法嗎？向你推薦不具有內(nèi)在調(diào)理功效的美容養(yǎng)顏湯，不但可以補(bǔ)充機(jī)體水分，還能掃除暗黃、美白凈膚、活血補(bǔ)氣，從內(nèi)而外地養(yǎng)出好臉色。
以下三道經(jīng)典美膚靚湯，是中國(guó)、日本和韓國(guó)愛美的女性們智慧和經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶，美容養(yǎng)生的功效超群卻也簡(jiǎn)單易做，值得在家里一試！
中式藥膳火鍋
以內(nèi)養(yǎng)外，具有全面的美容功效
材料：豬骨一副、枸杞10克、黨參20克、當(dāng)歸20克、紅棗8顆、大蔥1根、牛肉片1包、蔬菜拼盤（生菜、娃娃菜、香菇、木耳等蔬菜）適量。
做法：
1.鍋中燒沸水，將豬骨放入沸水中汆燙，撈出洗凈;
2.木耳泡發(fā)洗凈，各種蔬菜洗凈備用;將枸杞、黨參、當(dāng)歸、紅棗洗凈，浸清水中;
3.鍋中重新加入清水，燒開后放入豬骨和各種中藥材;
4.湯汁沸騰后，轉(zhuǎn)入中小火，燉1-2小時(shí)，加入鹽、白胡椒等調(diào)味;
5.放入泡發(fā)好的木耳、香菇煮熟，牛肉片等來(lái)回汆燙，燙熟即可食用;再根據(jù)自己的喜好，一邊燉煮一邊加入時(shí)令蔬菜。
美膚食材中藥材
用中藥材煲湯在我國(guó)有悠久的傳統(tǒng)，經(jīng)典中醫(yī)學(xué)書中可查到幾百年來(lái)各種養(yǎng)生兼具美容功效的藥膳方子。以內(nèi)養(yǎng)外是中醫(yī)的美容理念：膚色均勻白凈、面色紅潤(rùn)氣色佳是身體調(diào)養(yǎng)之后自然的呈現(xiàn)。藥材入膳，簡(jiǎn)便易行，長(zhǎng)期堅(jiān)持喝藥膳湯能在不知不覺中調(diào)養(yǎng)身體，養(yǎng)出好氣色。
韓式參雞湯
祛斑去燥、滋補(bǔ)增強(qiáng)抵抗力
材料：童子雞1只、高麗參1根、糯米適量、紅棗10顆、枸杞少量、姜5片、鹽蔥少許。
做法：YS630.cOM
1.將糯米淘洗干凈，放清水里浸泡兩個(gè)小時(shí)，紅棗、枸杞、高麗參清洗干凈，用清水浸泡備用。
2.雞去掉屁股，將內(nèi)臟掏出后清洗干凈，用沸水汆一下去血沫;
3.將泡發(fā)的糯米、紅棗、枸杞塞進(jìn)雞腹中;
4.用牙簽將包裹糯米的開口封住;
5.取砂鍋，將雞放入，加生姜、紅棗、高麗參、半鍋清水;
6.大火燒開后轉(zhuǎn)中小火，慢慢燉1-2個(gè)小時(shí)，加入少量鹽、蔥花，即可出鍋。
美膚食材高麗參
人參自古以來(lái)?yè)碛邪俨葜醯拿雷u(yù)，是滋陰補(bǔ)生、扶正固本之極品。韓國(guó)盛產(chǎn)高麗參，高麗參依形色又可分為水參、白參及紅參。
它的美容效用數(shù)不勝數(shù)，是經(jīng)典的美容品。人參的浸出液可被皮膚緩慢吸收，能促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，增加皮膚營(yíng)養(yǎng)，防止皮膚干燥、皺紋，長(zhǎng)期食用含人參的產(chǎn)品，能增強(qiáng)皮膚彈性，使細(xì)胞獲得新生。同時(shí)人參活性物質(zhì)還具有抑制黑色素的還原性能，使皮膚潔白光滑。
日式豆?jié){鍋
富含植物雌激素，使皮膚光澤、有彈性。
材料：黃豆1小杯、胡蘿卜1根、雜菌（香菇、蟹味菇、雞腿菇等）若干、魚板1盒、豆腐1塊、蝦3兩、肉丸6個(gè)、木魚片少許、大蔥1根。
做法：
1.黃豆提前一夜泡發(fā)，用豆?jié){機(jī)打磨成豆?jié){;
2.煮一小鍋水，沸后放入木魚片煮3-5分鐘，加入少許生抽和麻油成為湯底。
3.湯底中加入蔬菜（胡蘿卜、香菇、蟹味菇、雞腿菇）煮一會(huì)，讓湯吸收蔬菜的味道，再將蔬菜撈出。
4.撈出蔬菜的湯底中加入淡豆?jié){（高湯和豆?jié){的比例1：1），煮開后轉(zhuǎn)小火。
5.將肉末、蔥和雞蛋清攪拌均勻，揉成肉丸，將處理干凈的蝦和肉丸放入鍋中煮。
6.蝦浮起來(lái)之后，放入之前撈出的蔬菜和魚板、豆腐。煮開后擺上大蔥即可。
美膚食材大豆
大豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值高，具有健脾益氣、清熱解毒的功效。大豆也是很好的美容食品。大豆富含的大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似的物質(zhì)，是植物的雌激素，能夠延緩衰老，幫助皮膚保持彈性，還能減輕女性更年期綜合癥癥狀。
幾款美容養(yǎng)顏湯基本上就能喝出一個(gè)又白又嫩的女人，美容常見于生活。女人養(yǎng)顏問題我們要時(shí)刻注意！
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康乃馨花茶的功效與作用
康乃馨具有美容養(yǎng)顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤(rùn)喉，健胃消積。對(duì)治療頭痛牙痛有明顯療效。含人體所需的各種微量元素，能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，具有清心除燥，排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時(shí)具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白皮膚，祛斑除皺。能改善血液循環(huán)、增強(qiáng)肌體的新陳代謝，具有清心除燥、排毒養(yǎng)顏、延緩衰老、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)、補(bǔ)腎擔(dān)神、健胃開胃、調(diào)節(jié)血脂減肥等功效。
產(chǎn)地：康乃馨產(chǎn)于南歐地中海一帶、福建永福
注意事項(xiàng)
請(qǐng)置于室內(nèi)陰涼干燥處，避免兒童自行拿取。
適宜搭配
勿忘我、紫羅蘭、玫瑰王、牡丹花、臘梅花。
泡法喝法
取3-4康乃馨花朵，開水沖泡三分鐘即可。
康乃馨茶其內(nèi)含人體所需的多種微量元素，能改善血液循環(huán)，增加肌體的新陳代謝功能，飲用康乃馨茶，具有清心除燥，排毒養(yǎng)顏，延緩衰老等保健功能，另外，美白皮膚，祛斑除皺,它還能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)乳腺的發(fā)育，長(zhǎng)期飲用，有顯著的豐乳的功效.
用法：康乃馨花3-4朵放入杯中，用開水沖泡三分鐘后即可飲用，也可配入茶葉或冰糖少許攪均后共飲。
喝康乃馨花茶的注意事項(xiàng)
1孕婦喝康乃馨花茶會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。
2脾胃虛寒、腹瀉的人不宜飲用，否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
3康乃馨花茶別跟別的花混合在一起飲用，會(huì)影響效用。
4如果康乃馨花茶的選擇不當(dāng)可能對(duì)身體產(chǎn)生一些不利影響。
5康乃馨花茶可以入藥，但都有一定副作用，切不可隨意將其作為保健品來(lái)飲用。
6不要喝隔夜康乃馨花茶，對(duì)腸胃不好，導(dǎo)致身體色素沉著。
南瓜鯽魚湯
材料：南瓜600克，南杏15克、北杏5克、無(wú)花果3個(gè)、鯽魚1條、豬瘦肉50克、生姜3片。
做法：
1、各物分別洗凈。南瓜切塊;南北杏、無(wú)花果稍浸泡;鯽魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水。
2、一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗水)，武火滾沸后改文火煲約1小時(shí)，下鹽便可。
功效：南瓜富含糖類、演粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、纖維、胡蘿卜素和各種維生素。中醫(yī)認(rèn)為它性溫味甘，能潤(rùn)肺益氣、潤(rùn)腸化痰、降脂減肥、解毒抗癌。近年世界各地都掀起南瓜熱，認(rèn)為其維生素A含量勝過綠色蔬菜，有減肥及降脂功效，不僅適合減肥人食用，還是許多少女、少婦的最佳美容食品。配鯽魚煲出來(lái)的湯，營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開胃，不但老少男女皆宜，且孕婦常飲有益。
五豆湯
材料：黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米各1勺(勺的大小隨意，5種原料等量即可)、紅糖。
做法：
1、將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜。
2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時(shí)，待豆子開花即可，吃前調(diào)入紅糖口味更佳。
功效：黃豆補(bǔ)氣健脾，行氣導(dǎo)滯，養(yǎng)血潤(rùn)燥，利水消腫。綠豆清熱解毒，利水消腫，開胃健脾。黑豆滋陰養(yǎng)血，活血利水，補(bǔ)虛黑發(fā)，祛風(fēng)解毒。赤豆利水消腫，除脹消痞，健脾補(bǔ)血。紫米養(yǎng)心安神，健脾補(bǔ)血，強(qiáng)腎益精。綜合看來(lái)，這副豆米方對(duì)五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補(bǔ)不增瘀滯，真是一劑駐顏長(zhǎng)壽的妙方。
銀耳紅棗湯
材料：銀耳50克，紅棗20粒。圓肉5錢。冰糖適量。
做法：
1、銀耳泡發(fā)，洗凈，剪去蒂，撕成適當(dāng)大小的片;紅棗去核洗凈;圓肉水洗清。
2、加水適量，與以上材料共煲，至銀耳軟滑即可。冷熱飲均可。
功效：銀耳低卡又高纖，很適合想減肥的美眉。最適合怕胖又想吃甜食的美眉。銀耳紅棗湯，健脾補(bǔ)氣、活血行瘀、使面色光潤(rùn)。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。
佛手瓜薏仁排骨湯
材料：佛手瓜1個(gè)、排骨400克、薏仁150克、蜜棗2粒、老姜2片、陳皮1小塊、蠔豉3粒(可以不放)。
做法：
1、合掌瓜去籽切塊;薏仁先泡水30分鐘;蠔豉、陳皮泡水后洗干凈，備用;排骨斬件，入開水中煮片刻，拿出來(lái)用清水沖洗干凈。
2、將清水1500ml放入湯煲里，待水滾后放入除合掌瓜以外的所有材料，以大火煮開，轉(zhuǎn)為小火，煮30分鐘后，放入合掌瓜，再煮2個(gè)小時(shí)，放鹽調(diào)味即可。
功效：利尿排鈉、有擴(kuò)張血管、降壓之功能的佛手瓜加上有美白去水腫和抗癌功效的薏仁，食材雖便宜卻營(yíng)養(yǎng)豐富，這個(gè)有增強(qiáng)抵抗力的美白養(yǎng)顏湯特別適合在炎炎夏日飲用。
木瓜銀耳百合湯
材料：木瓜，銀耳，干百合，紅棗，冰糖。
做法：
1、銀耳和百合提前泡好，紅棗清洗干凈，木瓜去皮去籽切塊;鍋中加清水，放入紅棗和銀耳煮開，轉(zhuǎn)中小火慢慢煮至銀耳出膠質(zhì)。
2、放入木瓜塊、百合和冰糖繼續(xù)煮10分鐘即可。
功效：銀耳百合湯有滋陰，潤(rùn)肺，養(yǎng)顏，暖胃的功效，長(zhǎng)期飲用銀耳百合湯，可以達(dá)到調(diào)理肺、脾、腎叁臟的作用。
排骨湯抗衰老
排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，尤其是50—59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強(qiáng)壯骨骼，減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補(bǔ)氣的作用。體虛力乏，腰酸腿疼的人尤其適合。
雞湯抗感冒
雞湯特別是老母雞湯有很好的補(bǔ)虛功效。它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機(jī)能。秋冬季多喝些雞湯有助于提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補(bǔ)作用，有炎癥的人要少喝。
魚湯健脾開胃
魚有健脾開胃、止咳平喘等功能，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。魚湯含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的皺紋。
豬蹄湯養(yǎng)氣血
豬蹄性平味甘，入脾、胃、腎經(jīng)，能強(qiáng)健腰腿、補(bǔ)血潤(rùn)燥、填腎益精。加入一些花生和豬蹄煲湯，尤其適合女性，民間還用于婦女產(chǎn)后陰血不足、乳汁缺少。
一個(gè)美好而又充實(shí)的童年，必然會(huì)影響人的一生，這是有促進(jìn)作用的。而童年的記憶中，自然少不了媽媽做的飯菜，這是我們最美的回憶。但是，現(xiàn)在一個(gè)人在外想學(xué)著做，卻怎么也做不好。為了解決這個(gè)問題，小編現(xiàn)在就來(lái)教教大家如果做金秋補(bǔ)水湯吧。
2.21處理排骨。把水燒開放入排骨燒2分鐘，然后把水倒掉把排骨沖洗干凈。這樣一來(lái)可以去除排骨里的雜物，二來(lái)焯過水的排骨冷水一擊后再燒肉質(zhì)更緊實(shí)，口感會(huì)更好
3.把排骨放入砂鍋中加清水和料酒燒開后中火燒20分鐘左右
4.加入切好的玉米塊，中火燒10分鐘
5.加入泡好的野三珍菌。我后來(lái)居然放的是香菇，哈哈，那也沒有關(guān)系，一樣好吃的啊。大火燒兩分鐘
6.加入魚圓
7.接著馬上放青菜，看看很多，一燒就會(huì)變少的
8.最后加入鹽和雞精，美味的湯水就做好了。這碗湯里每個(gè)人都能找到自己喜歡吃的菜，而且這個(gè)湯水有了排骨，味道更是變的鮮美無(wú)比。里面的蔬菜有了排骨的滋潤(rùn)吃起來(lái)更加美味
大家感覺怎么樣呢，小編今天為您介紹的金秋補(bǔ)水湯步驟簡(jiǎn)單很容易上手，如果您感興趣的話那就來(lái)試試吧。
柚子、橙、橘
由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005 項(xiàng)研究證實(shí)，柚子的氣味能令女性比男性看起來(lái)平均年輕6 歲。現(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩
杏
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17 含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C 以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤(rùn)滋養(yǎng)效果。
檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
黃瓜
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
橄欖
早在古希臘時(shí)代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實(shí)，橄欖樹全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為皮膚食品，能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。它含胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
石榴
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV 射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。
櫻桃
自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
女人的美麗除了需要外在的打扮配搭，內(nèi)在的調(diào)理也同樣重要。女人要有好健康，夠氣血才有白里透紅的好膚色。女性平日都會(huì)吃些補(bǔ)品湯水來(lái)調(diào)理身體，如果再加上以下8種食物，相信必定讓女性更容光煥發(fā)。
1、姜減少色素沉淀
姜含有豐富蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后，有很強(qiáng)的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預(yù)防老年斑。姜還能抑制癌細(xì)胞活性。喝姜茶還能治療輕微感冒，這也是英國(guó)人常用的方法。
溫馨提示：不可一次食用過多
2、醋增強(qiáng)皮膚活力
醋的pH值（溶液酸堿性程度數(shù)值）為1.5-2.0，很接近于人體胃酸的pH值1.31.8，有調(diào)節(jié)腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。
醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強(qiáng)的殺菌能力。日本一項(xiàng)有關(guān)食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預(yù)防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。
溫馨提示：過敏者和低血壓者慎用
3、黃豆調(diào)理雌激素
黃豆主要成分是蛋白質(zhì)，尤其是素食者的蛋白質(zhì)來(lái)源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對(duì)肌肉的修復(fù)和再生，皮膚、頭發(fā)、指甲的生長(zhǎng)都有好處。
英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，黃豆中含有的雌性激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
溫馨提示：一次吃太多不好消化，甚至?xí)鸶篂a
4、葡萄抗氧化
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。
此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素（白藜蘆醇），可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對(duì)女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說(shuō)是真正的抗氧化明星。
溫馨提示：葡萄的一大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)自葡萄皮，連皮吃對(duì)女性最好
5、番茄延緩衰老
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。
番茄生吃能補(bǔ)充維生素C。煮熟后食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會(huì)顯著上升，起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。
溫馨提示：生吃、熟吃，吸收的營(yíng)養(yǎng)不同
6、茶葉防輻射
在中國(guó)，茶文化已經(jīng)有數(shù)千年的歷史。同樣在英國(guó)，茶葉被譽(yù)為健康之液，靈魂之飲。
茶中含有的茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成。它還能吸收放射性物質(zhì)達(dá)到防輻射的效果，從而保護(hù)女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。
溫馨提示：睡眠不好、胃腸功能較差的人慎用
7、米飯防止肌膚干燥
米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止肌膚干燥，防止肌膚衰老，同時(shí)能抵抗色素沉著。
大米也是B族維生素的主要來(lái)源，是預(yù)防腳氣病、消除口腔炎癥的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用。
溫馨提示：不好消化，不宜多吃
8、菌類調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)
高蛋白、無(wú)膽固醇、無(wú)淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纖維食用菌集中了食品的一切良好特性，具有增強(qiáng)免疫力、抗輻射、抗衰老等功效。
蘑菇里含有的硒，是女人的美容圣品，可以促進(jìn)皮膚新陳代謝和抗衰老，預(yù)防皺紋產(chǎn)生。美國(guó)自然療法醫(yī)學(xué)專家杰西卡布萊克指出，蘑菇是強(qiáng)有力的免疫系統(tǒng)刺激物和免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)器。
溫馨提示：仔細(xì)分辨菌類是否有毒
冬季寒冷干燥，這個(gè)時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)皮膚問題，干燥沒有光澤，那么該如何改善這些癥狀呢?通過飲食來(lái)進(jìn)補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)最好的選擇就是喝湯。今天小編推薦給大家冬季6道滋潤(rùn)美容湯，讓你在冬季也能保持紅潤(rùn)的肌膚，趕緊來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
青紅蘿卜煲龍骨
營(yíng)養(yǎng)功用：清熱解毒、清腸胃。原料：青蘿卜250 克、紅蘿卜400克、馬蹄250 克、龍骨600 克、赤肉300 克。
做法：
1. 將龍骨、赤肉處理干凈，切成塊備用。
2. 青紅蘿卜切成塊備用;馬蹄去皮洗凈備用。
3. 在砂鍋里面放入三分之二的水，將水燒開以后，將龍骨和赤肉一起煮沸，然后轉(zhuǎn)為小火，放入青紅蘿卜、馬蹄，文火燉4個(gè)小時(shí)就行了。
注意，燉的過程中要經(jīng)常觀察，并撇去湯面上的油脂。
猴頭菇煲螺頭
營(yíng)養(yǎng)功用：健脾胃、防癌、降膽固醇。
原料：猴頭菇200克、螺頭150克、老雞400克、龍骨400克、赤肉400克。
做法：
1. 將猴頭菇提前泡發(fā)1小時(shí)，洗凈、切塊備用。
2. 螺頭泡發(fā)30分鐘，洗凈備用。
3. 將老雞、龍骨、赤肉處理干凈，切成塊備用。
4. 砂鍋放2/3水，燒開后，下入螺頭、老雞、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入猴頭菇，文火燉4 小時(shí)即可。
淮山杞子紅棗煲甲魚
營(yíng)養(yǎng)功用：可以滋陰補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏調(diào)身。原料：山藥100克、紅棗50克、枸杞50克、黨參100克、甲魚1只、龍骨500克、赤肉300克。
做法：
1. 將紅棗洗凈備用;山藥去皮、洗凈、切塊備用。
2. 甲魚去內(nèi)臟，洗凈、切塊，下沸水焯一下，去腥去血污備用。
3. 龍骨、赤肉處理干凈，切成塊備用。
4. 砂鍋放2/3水，燒開后，下入甲魚、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入山藥、紅棗、杞子、黨參，文火燉4小時(shí)即可。
冬瓜薏米煲老鴨
營(yíng)養(yǎng)功用：清熱祛濕、消暑去腫。
原料：冬瓜500克、薏米150克、荷葉50克、龍骨400克、赤肉400克、老鴨400克。
做法：
1. 將冬瓜洗凈、切塊備用。
2. 薏米、荷葉洗凈備用。
3. 龍骨、赤肉、老鴨處理干凈，切成塊備用。
4. 砂鍋放2/3水，燒開后，下入老鴨、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入冬瓜、薏米、荷葉，文火燉4小時(shí)即可(專家提示，龍骨、赤肉等肉類不焯水直接燉湯，更利于營(yíng)養(yǎng)的保留以及湯味的鮮美)。
節(jié)瓜章魚煲赤肉
營(yíng)養(yǎng)功用：清熱潤(rùn)脾、消暑祛濕。
原料：節(jié)瓜500克、淡菜200克、章魚干200克、龍骨500克、赤肉300克、鳳爪100克。
做法：
1. 將節(jié)瓜去皮、洗凈、切塊備用;淡菜(貽貝科動(dòng)物的貝肉)泡發(fā)備用。
2. 烤箱150度預(yù)熱5分鐘，章魚干裝烤盤入烤箱，烤到聞到微焦味，立刻關(guān)閉烤箱電源，待放涼后取出章魚干備用(將章魚干稍微烤一下，也是為了湯更入味)。
3. 龍骨、赤肉、雞腳處理干凈，切成塊備用。
4. 砂鍋放2/3水，燒開后，下入章魚干、鳳爪、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入節(jié)瓜、淡菜，文火燉4小時(shí)即可。
木瓜煲魚尾
營(yíng)養(yǎng)功用：溫經(jīng)補(bǔ)血、滋潤(rùn)養(yǎng)顏。
原料：本地木瓜250克、夏威夷木瓜400克、大魚尾750克、龍骨400克、赤肉300克。
做法：
1. 將木瓜去皮、洗凈、切塊備用。
2. 大魚尾洗凈，炒鍋中油燒熱至7成熟，下入魚尾，將雙面煎至略微焦黃，出鍋備用(魚先煎再煲湯，更容易入味，更香)。
3. 龍骨、赤肉處理干凈，切成塊備用。
4. 砂鍋放2/3水，燒開后，下入魚尾、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入木瓜，文火燉4小時(shí)即可。
早在2000年《神農(nóng)本草經(jīng)》對(duì)中草藥美容護(hù)膚的作用就有了明確的解釋。據(jù)史料記載，隋朝還曾出現(xiàn)中藥化妝品專著《妝臺(tái)示》，歷代的美容配方多達(dá)千余種?？梢姡覈?guó)早在古代就已將中草藥應(yīng)用于化妝品中。而如今，許多化妝品企業(yè)利用現(xiàn)代科技將傳統(tǒng)中草藥成分融入現(xiàn)代化妝品產(chǎn)品。中草藥的應(yīng)用已經(jīng)不僅僅限于醫(yī)藥領(lǐng)域，中藥產(chǎn)品也不僅僅是藥物，而是延伸到美容護(hù)膚的化妝品當(dāng)中。下面介紹下六種美白祛斑的美容秘方。
1.醋柴胡12克，當(dāng)歸、白芍各10克，丹參15克，茯苓12克，白術(shù)10克，青橘葉6克，制香附10克，薄荷3克（后下）水煎服，1日1劑，分2次服。
本方疏肝解郁，適用于因肝郁氣滯而導(dǎo)致的黃褐斑。
2.黨參12克，黃芪15克， 白術(shù)10克，淮山藥15克，扁豆、茯苓各12克，黃柏、黃芩、澤瀉各10克，六一散6克。水煎服，日1劑，早晚服。
本方健脾利濕清熱，適用于因脾虛濕熱而導(dǎo)致的黃褐斑。
3.生熟地各15克，玄參、 天花粉、知母、黃柏、炙龜板、茯苓、山梔、柴胡、丹皮各10克。水煎服，日1劑，分2次服。
本方用于因腎虛蘊(yùn)熱而導(dǎo)致的黃褐斑。
4.青嫩柿樹葉若干，白凡士林30克。將柿樹葉曬干研細(xì)面，與白凡士林調(diào)勻成膏，每天睡前涂患處，晨起洗凈，一般半月至一月后方能奏效。
本方適用于黃褐斑。
5.益母草粉7.5克，白附子6克，白及7.5克，白蘞6克，輕粉1.5克，鐘乳粉6克，密佗僧4.5克，細(xì)辛末1.5克。各研極細(xì)末，混合均勻，裝瓶備用。晚上睡前用人乳或溫水調(diào)和，涂患處，次日用溫水洗去。
本方治療黃褐斑有效。
6.薏苡仁50克。水煎服，每日1劑。
本方健脾利濕，適用于黃褐斑。
中醫(yī)美容技術(shù)是我國(guó)美容業(yè)發(fā)展的突出特色和優(yōu)勢(shì)，也是我國(guó)美容化妝品行業(yè)在國(guó)際上有后來(lái)居上趨勢(shì)的原因所在。中醫(yī)美容秘方，中草藥化妝品是我國(guó)中醫(yī)美容獨(dú)有的治療方法。其安全、有效、無(wú)毒副作用的優(yōu)勢(shì)，為世界所矚目。
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