張曼玉 美麗與健康緊緊相連
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自然有效的雞蛋美容法
大部分女性都知道雞蛋有美容養(yǎng)顏的作用，但只知其好而不知其法。有些女性可能曾經(jīng)使用蛋白敷臉，而且一般都會敷上3-5分鐘。
張曼玉介紹說，蛋白敷臉其實不需要太長的時間，因為蛋白會大量吸收水分。如果天氣干燥的話，皮膚還會感到緊繃，所以最為適合的就是敷上1分鐘左右的時間。
最重要的一點是：應(yīng)該在蛋白還沒有完全干透前將其清洗干凈，這樣就不會造成皮膚水分的流失，而且還能達(dá)到收緊肌膚的功效，這對皮膚的保養(yǎng)十分有益。
除此之外，張曼玉還介紹了另外一種內(nèi)服的雞蛋美容法：
先將雞蛋在開水中沸騰3分鐘（記住水沸騰后才下雞蛋），確定蛋白全熟、蛋黃半生熟后，敲碎雞蛋一小角，放入少許食糖便可以食用。
據(jù)張曼玉透露，這種方法和燉雞蛋一樣，具有良好的滋潤保養(yǎng)作用，她自己吃了這種雞蛋大概半年后，皮膚變得又白又滑，而且這種做法比燉雞蛋更為方便快捷。
身材勻稱的飲食秘訣
高挑的張曼玉身高足有1.70米，身材一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉說自己是那種很容易發(fā)胖的人，稍不注意就出現(xiàn)發(fā)福的跡象。
為此她專門擬定了一套瘦身計劃：對油炸、脂肪類、還有厚味食品等退避三舍；少吃加工食品，多吃有益健康的食品和清淡新鮮的食物。
張曼玉說，對職業(yè)演員而言，用餐通常是小量的，水分遠(yuǎn)比用餐來得重要。食譜中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)。比如一天飲用3杯純牛奶是必不可少的，因為牛奶既可以補充人體所需要的養(yǎng)分，還可以為女性補充充足的鈣質(zhì)，是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。
早起喝水清除腸毒
張曼玉介紹說，她早上起床一定要首先用鹽開水清腸，因為她認(rèn)為人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人也會變得身材苗條。她的早餐常常是一杯果汁，任何果汁都可以，除了香蕉汁。另外配上面包、雞蛋或者黃油。至于午餐，她通常選擇果汁、水果或一小塊三明治。晚餐盡可能簡單化，烤面包、蘋果等都可以成為晚餐。
慢飲食控制體重
吃飯的時候，一定要注意細(xì)嚼慢咽。一般說來，胖人大多食欲好，進(jìn)食速度快，等到大腦食欲中樞輸出停食的信號時，往往已經(jīng)吃了過多的食物。張曼玉說，放慢速度吃飯、早晚兩次過秤是控制體重的妙方。
健身運動永葆青春
歲月的增長是無可避免的，紅顏也會日漸老去，心理更會隨之產(chǎn)生變化。張曼玉說，只要多做運動，心境開朗，年齡就不是問題。
在日常生活中，她經(jīng)常進(jìn)行各種運動，借助健身器來舒展肌肉，進(jìn)行腹肌練習(xí)，加強呼吸深度，使人氣血通暢，精神十足。她覺得運動是抵抗歲月痕跡的最好辦法，既有效又無害。
在健身房里，除了教練的指導(dǎo)外，她還摸索出兩天一輪的線條健身方式，利用健身設(shè)備使身體每一個部分的肌肉都活化拉長。在健身房外，張曼玉通常堅持跑步，或呼朋喚友去打網(wǎng)球，半天的時間就這樣在陽光中伴著歡笑度過了。運動結(jié)束，人往往感到心情開朗，無須涂涂抹抹，一樣皮緊肉滑，光鮮美麗。
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1、冬瓜薏仁排骨湯
功效：冬瓜原產(chǎn)印度，是營養(yǎng)價值很高的蔬菜。冬瓜多食用可以利尿去濕、益氣耐老、美白肌膚有許多好處。薏米則更是我們十分常見一道美容食材，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。因此這道美容湯可以在連綿的陰雨天氣除祛濕氣，提亮皮膚，還能讓我們變成水當(dāng)當(dāng)?shù)陌酌廊伺丁?/p>
做法：
準(zhǔn)備薏仁、冬瓜各300克，排骨500克。
先將所有的材料洗凈，冬瓜去皮，切片待用。
排骨放入滾水中氽燙片刻，去除血水和腥味。
湯鍋中放入八分滿的水，燒開后，放入所有材料，以大火煮約20分鐘后，再轉(zhuǎn)為小火燉約1小時30分鐘。
2、牛奶木瓜西米露
功效：在選美王國委內(nèi)瑞拉，美女們的肌膚總是那么清新有活力，據(jù)專家考證，這皆因她們非常懂得善用營養(yǎng)豐富的熱帶水果——木瓜來保養(yǎng)肌膚。木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助潤滑肌膚，盡快排出體內(nèi)毒素，并幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、清新。所以很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素成分，讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細(xì)致、清新健康的外觀。
做法：
材料為熟木瓜，西米(小粒的易煮)，牛奶，糖。
將適量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中間還留有一點白即可，涼約5-6分鐘后，濾去煮西米的熱水(帶糊狀)。
將半透明的西米倒入一盤涼水里沖一下，濾去涼水，放入鍋里，加上其它材料燒開即可。
提醒：
早晚各吃一碗效果較好。
3、桂圓紅棗銀耳湯
功效：桂圓的性溫味甘，益心脾，補氣血；具有卓越的滋養(yǎng)補益作用。紅棗是補益治病的良藥和甜蜜適口的佳果，它味甘，性溫，作用補脾益氣，養(yǎng)血安神。銀耳則有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補腦、強心之作用。不光適宜于總共婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容作用。
因此桂圓紅棗銀耳湯具有滋陰補腎、益氣活血、潤肌膚、好顏色之作用。是女人就應(yīng)該多喝這道湯。
做法：
銀耳三分之一朵，桂圓、紅棗各適量。
銀耳用冷水泡兩個小時，把泡開后 仍然緊縮的部分剪掉，洗干凈。
把桂圓紅棗銀耳放到電燉鍋里燉三個小時，如果用天然氣的灶的話就大火燒開再小火燉一個小時，燉出膠質(zhì)來即可。
提醒：
若是希望銀耳快些軟糯，可以在煮銀耳之前，往銀耳上滴一兩滴油，拌一拌，會比較容易煮軟，因為，油能夠幫助銀耳溶化。
4、芡實蓮子百合湯
功效：芡實是用于健脾、祛濕、清熱的主要湯料，十分適宜于春濕夏熱時養(yǎng)生調(diào)理用。現(xiàn)代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B，可刺激皮膚細(xì)胞的生長，促進(jìn)新陳代謝。
做法：
材料為芡實50克，蓮子30克，百合30克。
加適量水共煲45分鐘。
提醒：
吃時可依據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜，每日一小碗。
張曼玉不是很漂亮的女人，但是，她的五官讓人看起來非常的舒服，她給人的感覺，有一點妖嬈，一點懶散，一點孩子氣，這些讓她顯得很美麗。
真實的張曼玉，身上兼有東方的素靜神韻與西方的明艷光彩，從無虛飾與矯情，自然流露她清澈而深沉的內(nèi)在氣質(zhì)。這些美麗，是張曼玉這些年來，一點一點磨練和積累起來的。
內(nèi)在的迷人氣質(zhì)需要不斷的修煉，外在的肌膚之美更離不開精心呵護(hù)。已近不惑之年的張曼玉作為不少人心目中的優(yōu)雅女人，她的一顰一笑一舉一動都充滿了女人特有的魅力。她的美麗之道，是自己歸納的一套實用而健康的保養(yǎng)處方，并且日復(fù)一日地堅持著原則。
原則1：一天3杯純牛奶
張曼玉的身材高挑，個頭足有一米七，而且一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉自爆自己是那種很容易胖的人，稍不注意就會有發(fā)福跡象。在張曼玉與前夫法國情郎喜結(jié)連理之后，她心情好了很多，工作壓力也小了，于是體形比從前豐腴了很多，為此她專門擬定了一個瘦身計劃：在飲食上，張曼玉不贊成節(jié)食減肥法，因為這對人體百害而無一利?？梢陨俪?，但一定不要什么都不吃。飲食應(yīng)該以清淡為好，但蛋白質(zhì)、脂肪、維他命、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)，不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養(yǎng)分，還能為女性補充鈣質(zhì)，是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。
原則2：晨起鹽開水清腸?
張曼玉對腸胃的保養(yǎng)也非常注意，不管在哪里，我早上起床一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會變苗條。以前有港臺女藝人用殘酷的摳嗓子嘔吐法減肥，張曼玉一聽立刻做出驚恐狀：太恐怖了！這樣長期下來，腸胃系統(tǒng)受到嚴(yán)重破壞，身體健康也受到影響，所以她奉勸各位時尚女性，減肥最好的方法，還是少吃多運動，為了一生都能健康美麗，旁門左道還是少用為妙。
原則3：抵制非法減肥藥?
吃減肥藥也是女明星最常用的方法，不過張曼玉卻極力否定這種做法。她說在減肥過程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運動是最有效的方法。
我相信大家都有聽說過張曼玉這個名字。已近不惑之年的張曼玉仍舊還是很多宅男心中的女神，張曼玉在影視中的一顰一笑都充滿了女人獨有的魅力。哪怕就是到了現(xiàn)在，張曼玉的皮膚依舊是那么的滑嫩，身材依舊苗條，那么到底張曼玉是如何保養(yǎng)的呢?下面小編來告訴大家。
張曼玉的保養(yǎng)方法
1、自然有效的雞蛋美容法
大部分女性都知道雞蛋有美容養(yǎng)顏的作用，但只知其好而不知其法。有些女性可能曾經(jīng)使用蛋白敷臉，而且一般都會敷上3-5分鐘。
張曼玉介紹說，蛋白敷臉其實不需要太長的時間，因為蛋白會大量吸收水分。如果天氣干燥的話，皮膚還會感到緊繃，所以最為適合的就是敷上1分鐘左右的時間。
最重要的一點是：應(yīng)該在蛋白還沒有完全干透前將其清洗干凈，這樣就不會造成皮膚水分的流失，而且還能達(dá)到收緊肌膚的功效，這對皮膚的保養(yǎng)十分有益。
除此之外，張曼玉還介紹了另外一種內(nèi)服的雞蛋美容法：
先將雞蛋在開水中沸騰3分鐘(記住水沸騰后才下雞蛋)，確定蛋白全熟、蛋黃半生熟后，敲碎雞蛋一小角，放入少許食糖便可以食用。
據(jù)張曼玉透露，這種方法和燉雞蛋一樣，具有良好的滋潤保養(yǎng)作用，她自己吃了這種雞蛋大概半年后，皮膚變得又白又滑，而且這種做法比燉雞蛋更為方便快捷。
2、身材勻稱的飲食秘訣
高挑的張曼玉身高足有1.70米，身材一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉說自己是那種很容易發(fā)胖的人，稍不注意就出現(xiàn)發(fā)福的跡象。
為此她專門擬定了一套瘦身計劃：對油炸、脂肪類、還有厚味食品等退避三舍;少吃加工食品，多吃有益健康的食品和清淡新鮮的食物。
張曼玉說，對職業(yè)演員而言，用餐通常是小量的，水分遠(yuǎn)比用餐來得重要。食譜中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)。比如一天飲用3杯純牛奶是必不可少的，因為牛奶既可以補充人體所需要的養(yǎng)分，還可以為女性補充充足的鈣質(zhì)，是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。
3、起喝水清除腸毒
張曼玉介紹說，她早上起床一定要首先用鹽開水清腸，因為她認(rèn)為人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人也會變得身材苗條。她的早餐常常是一杯果汁，任何果汁都可以，除了香蕉汁。另外配上面包、雞蛋或者黃油。至于午餐，她通常選擇果汁、水果或一小塊三明治。晚餐盡可能簡單化，烤面包、蘋果等都可以成為晚餐。
慢飲食控制體重
張曼玉說，吃飯的時候，一定不要大口大口的吃，注意要是細(xì)嚼慢咽。一般來說，很多人吃飯的速度都很快，往往等到大腦食欲中樞輸出停食的信號時，卻已經(jīng)吃下了很多事物。我們最好能夠放慢自己的吃飯速度，早晚都量下自己的體重，是控制體重的最好方法。
4、身運動永葆青春
歲月的增長是無可避免的，紅顏也會日漸老去，心理更會隨之產(chǎn)生變化。張曼玉說，只要多做運動，心境開朗，年齡就不是問題。
在日常生活中，她經(jīng)常進(jìn)行各種運動，借助健身器來舒展肌肉，進(jìn)行腹肌練習(xí)，加強呼吸深度，使人氣血通暢，精神十足。她覺得運動是抵抗歲月痕跡的最好辦法，既有效又無害。
在健身房里，除了教練的指導(dǎo)外，她還摸索出兩天一輪的線條健身方式，利用健身設(shè)備使身體每一個部分的肌肉都活化拉長。在健身房外，張曼玉通常堅持跑步，或呼朋喚友去打網(wǎng)球，半天的時間就這樣在陽光中伴著歡笑度過了。運動結(jié)束，人往往感到心情開朗，無須涂涂抹抹，一樣皮緊肉滑，光鮮美麗。
張曼玉保養(yǎng)的三大原則
原則1：一天3杯純牛奶
張曼玉的身材高挑，個頭足有一米七，而且一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉自曝自己是那種很容易胖的人，稍不注意就會有發(fā)福跡象。
在張曼玉與前夫法國情郎喜結(jié)連理之后，她心情好了很多，工作壓力也小了，于是體形比從前豐腴了很多，為此她專門擬定了一瘦身計劃：在飲食上，張曼玉不贊成節(jié)食減肥法，因為這對人體有百害而無一利。
可以少吃，但一定不要什么都不吃。飲食應(yīng)該以清淡為好，但蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)，不能過少。
比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養(yǎng)分，還能為女性補充鈣質(zhì)，是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。
原則2：晨起鹽開水清腸
張曼玉對腸胃的保養(yǎng)也非常注意，不管在哪里，我早上起床一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會變苗條。
以前有港臺女藝人用殘酷的摳嗓子嘔吐法減肥，張曼玉一聽立刻做出驚恐狀，太恐怖了!這樣長期下來，腸胃消化系統(tǒng)受到嚴(yán)重破壞，身體健康也受到影響，所以她奉勸時尚女性，減肥最好的方法，還是少吃多運動，為了一生都能健康美麗，旁門左道還是少用為妙。
原則3：抵制非法減肥藥
吃減肥藥也是女明星最常用的方法，不過張曼玉卻極力否定這種做法。她說在減肥過程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運動是最有效的方法。
以前一些女藝人嫌正規(guī)的減肥藥效果太慢，非法的減肥藥反而受到她們青睞。幾年前演藝圈流行吃泰國減肥藥，效果神奇，一個月內(nèi)就可掉十公斤體重，造成一股風(fēng)潮。
很多藝人吃了以后發(fā)現(xiàn)，除了食欲降低，而且連精神也變好，有時想睡還睡不著，后來報道披露，這些都是非法的減肥藥，長期服用，可能連命都丟掉，藝人嚇得不敢再吃，藥一停，一個個體重又像吹氣球般反彈回來了。
張曼玉獨特的保養(yǎng)方法讓很多愛美的女性羨慕，時間只會讓她越來越有女人味和氣質(zhì)，看起來更加優(yōu)雅。尤其是她的肌膚，和二十歲女生一樣滑嫩，那么，她的美白妙招到底是什么?
1、三效合一，水果護(hù)膚
張曼玉說，雖然天生皮膚白皙，但再好的皮膚也要用心呵護(hù)。而她就堅持將防曬美白保濕三大過程做好。
一般我不去美容院，護(hù)膚也只是自己動手。我喜歡用水果護(hù)膚，像檸檬就可以讓皮膚變得干凈潔白。如果在水果、蜂蜜、蛋清調(diào)制的面膜里加入一些淡化色素的草藥汁，美白的效果會更好呢!
2、自制面膜
護(hù)理肌膚，除卻去專業(yè)美容院，自己自制的面膜也很有效果。
1、檸檬雞蛋面膜
材料：一個雞蛋白、30毫升檸檬汁、10克甘草粉
方法：蛋白加入檸檬汁中攪拌，直到成粘稠狀，再將甘草粉加入，均勻攪拌，使其充分混合，成為柔軟膏狀。然后敷于臉、頸和肩部，10分鐘后再用溫水洗凈。
2、檸檬酪梨面膜
若是屬于干性肌膚，則可選用酪梨來當(dāng)敷料。
材料：1/2個熟軟的酪梨，2到3湯匙的鮮奶油，3/2茶匙的檸檬汁。
方法：先取出酪梨果肉，用叉子將果肉壓碎，與鮮奶油和檸檬汁一起攪拌混合，成為膏狀，涂抹在臉上，經(jīng)15至20分鐘后，再用溫水洗凈。
3、橘子皮蜂蜜去皺
材料：橘子一個，醫(yī)用酒精少許，適量蜂蜜。
用法：將橘子連皮一起搗爛，浸入少許醫(yī)用酒精，再加入適量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂抹在臉上，既潤滑皮膚，還能去除皺紋。
總結(jié)：看了本篇文章，相信大家對張曼玉的保養(yǎng)之法有了一定的了解了吧。張曼玉出道已有二十多年，在這二十多年間，她似乎從沒變過，依舊還是那么的美麗大方，而這其中的秘籍，文章中已經(jīng)介紹清楚了。愛美的女性可以試一試哦，相信會有不錯的效果的。
女人皮膚好不好，氣色怎么樣，其實反應(yīng)的是肝、腎、肺的健康狀況
肝，女人造血、排毒的一大器官，也是部分黃褐斑的發(fā)源地;腎，女人元氣所在，皮膚紅潤有光澤與否，看腎;肺，肺主皮毛，皮膚干燥、粗糙說明肺氣虛弱了。
一旦肝腎的活力上去了，自然就不容易怕冷，出現(xiàn)氣血不暢的情況，氣色也會跟著好起來!
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為枸杞滋補肝腎、補血安神、潤肺滋補、改善睡眠、增強人們的免疫力。
黑枸杞所含豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、維生素C、B1、B2等多種營養(yǎng)成分均在傳統(tǒng)枸杞之上，對于氣血不佳、貧血怕冷的人，效果極佳!
不打針，不動刀，不吃藥，每天只要堅持使用黑枸杞就可以做到：
1、抗衰老：
黑枸杞中的原花青素能有效清除皮膚的有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
2、皮膚越來越好：
黑枸杞富含的原花青素，可使粗大的毛孔收縮，有對皮膚保濕的作用。原花青素有較強的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制黑褐素，祛斑美白。
3、改善貧血，提高體質(zhì)：
野生黑枸杞營養(yǎng)豐富，被譽為滋補軟黃金。自由基是人們走向衰老的罪魁禍?zhǔn)?，也是體制下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素E的50倍，維生素c的10倍，增強身體免疫力，強化體格。
黑枸杞中富含花青素，好的黑枸杞花青素含量是藍(lán)莓的22倍?；ㄇ嗨乇环Q為口服的皮膚化妝品，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
春節(jié)將至，估計大家都開始準(zhǔn)備年貨。年貨無疑就是那幾種，年貨不單單只是糖類及瓜果，更重要的是菜類。在大年三十的那天，每家每戶的餐桌上都會擺放著諸多美味的菜肴，但葷菜居多，再加上過年聚會較多，這不得不印證了一句話，就是過年胖三斤，還有的人也會上火，或者患上口腔疾病等。
水果一直是人們所推崇的，因為它不但可以提供人體所需要的營養(yǎng)元素，對于疾病的預(yù)防也有一定的作用，尤其是在春節(jié)期間，適當(dāng)?shù)某运财鸬胶芎玫淖饔谩τ谀切┢⑽柑摵绑w質(zhì)較弱的人群來說，改變水果的吃法會有意想不到的效果。
一、鹽蒸橙子
雖說過年時也就相當(dāng)于立春的時候，但冷空氣還是存在，諸多人的體質(zhì)還是較差，患上感冒的幾率也在不斷增加，只要將橙子改變一種吃法，可治咳嗽，秒殺一切止咳消炎藥。橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之后才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的小孩子吃，完全沒有副作用。
制作方法
任何一種水果都有多種吃法，每一種吃法其制作的方式也是不同的，而這里橙子的吃法主要是不去皮。把橙子洗干凈后放在鹽水中浸泡20分鐘，去除橙子表面的果蠟。另外，橙子不用剝皮，在頂部平切開一片，往露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子在果肉上戳幾個洞，以便于鹽滲進(jìn)果肉。把切開的那片橙子重新蓋好，放進(jìn)碗里。碗里不用加水，直接放進(jìn)蒸鍋，蒸至水沸后再蒸15分鐘，就做好了。去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。
市面上售賣的橙子有多個品種，其中有一種橙子叫做血橙，它的營養(yǎng)成分及功效非常好，有分解脂肪、抗氧化、軟化血管、延緩衰老、清火養(yǎng)顏的功效，如果用血橙來蒸著吃，食療效果更佳!
二、蘋果帶皮蒸著吃
每個人在食用蘋果的時候都會用不同的方法，但多數(shù)人比較喜歡將蘋果的皮去掉，而本文蘋果的吃法是不去皮的，主要是將蘋果蒸吃，因為可以達(dá)到止瀉、排毒、易消化的作用。蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以后，不僅能吸收細(xì)菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，并且更易消化。
青木瓜，番木瓜科番木瓜屬熱帶常綠小喬木。主產(chǎn)地中國海南、廣東、廣西云南、福建、臺灣等省(區(qū))。因熟到快要掉地時外皮才黃，故名青木瓜。成熟后黃皮紅心，富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素等及十七種以上氨基酸和多種營養(yǎng)元素。新鮮的青木瓜一般的帶有點苦、澀味，果漿味也比較濃。有助消化、潤滑肌膚、分解體內(nèi)脂肪、刺激女性荷爾蒙分泌、刺激乳腺激素等功效。
適用人群
一般人群均可食用。適宜慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產(chǎn)婦、風(fēng)濕筋骨痛、跌打扭挫傷患者、消化不良、肥胖患者。
注意本品不適宜孕婦、過敏體質(zhì)人士。
成分及功效
(番木瓜)每100克木瓜含水分92.2克，蛋白質(zhì)0.4克，異亮氨酸14毫克，亮氨酸20毫克，賴氨酸9毫克，苯丙氨酸19毫克，酪氨酸6毫克，蘇氨酸11毫克，纈氨酸17毫克，天冬氨酸157毫克，谷氨酸38毫克，甘氨酸17毫克，精氨酸6毫克，組氨酸18毫克，甘氨酸19毫克，丙氨酸17毫克、脯氨酸9毫克、絲氨酸12毫克，碳水化合物7克，脂肪0.3克。此外，還含有番木瓜蛋白酶、凝乳酶、維生素A原以及B、C、D、E等多種維生素、番木瓜堿等。
1、健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4、補充營養(yǎng)，提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機(jī)體的抗病能力。
5、抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
果實含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，果實含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。
海南紅心木瓜/青木瓜，原生態(tài)，健康品，香甜可口，老少皆宜，富含大量蛋白酶，維生素，果實凝膠。瓜肉細(xì)嫩爽滑，軟糯無比。如果你喜歡吃木瓜，小編推薦海南紅心木瓜/青木瓜，因為它是自然熟瓜，營養(yǎng)豐富，富含膳食纖維，和其他品種的木瓜相比較而言皮薄肉厚，可食度高，而且它的儲存方式比較簡單，熟后放入冰箱保鮮就可以了。下面是一些用戶的真實反饋信息，大家可以參考下，如果你對它很感興趣，可以點擊這里了解更多關(guān)于它的信息。
三大功效
減肥原理
木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色)，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的!
美容原理
木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新!所以很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細(xì)致、清新健康的外觀。
制作方法
這種水果的吃法的制作方法非常的簡單，但在蒸的時間上需要把握好，因為時間一旦超過，會破壞蘋果的營養(yǎng)成分。蒸食方法是將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，即可食用
三、糖水桃子
過年期間會食用大量葷食，另外人們會比較偏愛重口味的食物，這易使自身患上便秘等疾病。所以，這時比較適合吃糖水桃子。桃具有養(yǎng)陰、生津、潤燥活血的功效，對于便秘，痛經(jīng)、虛勞喘咳、盜汗等都有很好的作用。
制作方法
桃自身的營養(yǎng)價值非常高，換一種吃法，對部分疾病具有緩解作用，非常適合春節(jié)期間食用。準(zhǔn)備鮮桃800g、冰糖150g、水3500ml。做法是先鍋內(nèi)燒水，將桃子洗凈，去核去皮，切成小塊。水開后放冰糖，放桃塊，大火煮開，蓋上蓋子，小火二十分鐘即可。
結(jié)語：多數(shù)人在日常生活中不會太注重自身的飲食，更何況是在春節(jié)期間。既然春節(jié)期間無法避免暴飲暴食的出現(xiàn)，不如多吃點水果緩解便秘及上火等癥狀，以上幾種水果的吃法是非常適合的。
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骨肉相連相信很多人都特別的喜歡吃，有些人開始吃的時候就吃好幾串，因為它不容易讓人產(chǎn)生飽腹的感覺，所以不經(jīng)意間就會吃好多，對于那些想要減肥的人來說，如果骨肉相連吃太多了的話就會特別的容易發(fā)胖，那么到底一串骨肉相連它的熱量有多少呢,吃多了會不會發(fā)胖呢?
骨肉相連是一款非常美味的食物，平時街上逛得時候總是能夠看到有小攤販在賣骨肉相連，這個時候總是會買上幾串，愛美的女性在吃骨肉相連的時候會想它的一串熱量高不高呢。
骨肉相連是一款新口味的休閑產(chǎn)品，它是將新鮮的雞腿肉加上雞胸部的脆嫩軟骨用特別的香辣調(diào)料腌制。一串上有多塊軟骨、多塊雞肉，滾揉后串上竹簽，再用電腦控制的烘烤箱經(jīng)過特殊工藝烤制而成。味道有些辣，還有淡淡的甜味。這款西式燒烤比起路邊的燒烤最大的賣點是衛(wèi)生，既有燒烤味，又不會污染環(huán)境。
骨肉相連雞肉的熱量較低，豬肉的會高點。應(yīng)該在100大卡左右。骨肉相連開始烤肉了的時候烤肉溫度在180度-220度之間，如果是微波爐調(diào)整到燒烤檔位即可?？救獾臅r間要根據(jù)烤肉的設(shè)備和烤肉的多少來定，一般情況是6-12分鐘即可。注意不要烤肉時間太長，以免口感太干沒有肉感。另外配置腌肉料的時候加水太多少也會影響烤肉的顏色，最好能夠標(biāo)準(zhǔn)化或找到適當(dāng)?shù)墓ぞ叻Q量出所需要的水。
骨肉相連的熱量其實不算特別的高，所以平時可以適當(dāng)?shù)某砸粌纱?，但是不適合經(jīng)常吃，因為它畢竟屬于一種燒烤類，如果吃太多了的話對身體還是會造成一定的負(fù)面的影響的，而且雖然一串熱量不是特別的高，但是如果吃多了的話熱量還是挺高的。
外面吃燒烤的時候經(jīng)常會吃骨肉相連，中間有脆骨，所以吃起來更加有嚼勁，外面賣的骨肉相連可能沒有那么新鮮，所以自己在家里面制作，就可以讓口感味道變得更好，也可以更加健康一些，下面就來和看一下骨肉相連怎么做。
骨肉相連怎么做
需要準(zhǔn)備幾串骨肉相連，一些細(xì)辣椒粉，孜然粒，食用油，提前把骨肉相連化凍，然后再準(zhǔn)備兩個碟子，準(zhǔn)備一些細(xì)辣椒面，孜然粒倒進(jìn)鍋中用小火慢慢炒，等到變成黃色就可以取出來，分成兩份，分別進(jìn)行碾壓，一份可以略微碾碎，一份需要碾成粉狀混合在一起，這樣可以讓口感更好一些，鍋中加入適量的油，燒到7成熱的時候骨肉相連放進(jìn)去，小火炸10分鐘左右，中間需要翻幾次面，這樣才能確保肉被炸熟了，然后再取出來放到容器里面，油分瀝干，用勺子把孜然粉，辣椒粉撒上一些，盡量均勻撒上，這樣骨肉相連就制作好了，制作的時候需要注意用小火多炸一些，確保炸熟，孜然不要太細(xì)，有一些顆粒感會更好。
骨肉相連炸幾分鐘
骨肉相連一般都是10克到20克左右，所以在炸的時候可以用小火炸7分鐘到8分鐘左右，火比較大的話，只要5分鐘到6分鐘就可以炸熟，骨肉相連是用雞脆骨以及雞腿的碎肉制作而成，市面上可以購買到。
骨肉相連用電餅鐺行嗎
骨肉相連是可以用電餅鐺來做的，需要把材料準(zhǔn)備好，準(zhǔn)備刷子，花生油，骨肉相連以及電餅檔，然后再把骨肉相連解凍，在電餅檔的兩面全部都刷上油，不然就會出現(xiàn)粘鍋情況，骨肉相連解凍完以后放進(jìn)電餅鐺里面，連上電源加熱，時間把握好，大概5分鐘左右翻面，然后再繼續(xù)加熱，電餅檔打開，骨肉相連就做好了。
怎么用微波爐做骨肉相連
需要準(zhǔn)備一些胡椒粉，油鹽，骨肉相連，盤子底部抹上一些油，放上骨肉相連，在表面繼續(xù)抹上一些油，放進(jìn)微波爐里面，光波組合燒烤檔大概要轉(zhuǎn)10分鐘左右，然后再取出來翻面，撒上一些胡椒粉，再繼續(xù)微波5分鐘，這樣就可以吃了，是很簡單的一種制作方法。
吃骨肉相連好嗎
難得吃一次骨肉相連，不會對身體健康造成什么危害，但如果經(jīng)常吃的話肯定不好，很容易感染寄生蟲，因為骨肉相連在烤制以后是外焦里嫩的，肉里面可能沒有熟透，甚至是生肉，外面賣的骨肉相連，肉質(zhì)也有可能不合格，吃完以后就容易感染寄生蟲，會造成一些安全隱患出現(xiàn)。
吃骨肉相連也容易對腸胃造成刺激，因為它是一種偏燥熱性的食物，而且又需要使用到很多的調(diào)味品，非常的刺激以及辛辣，吃完以后就會對腸胃的蠕動造成很大的刺激，而且也有可能會對消化道黏膜造成損害，身體體質(zhì)的平衡會受到影響，容易導(dǎo)致上火的癥狀出現(xiàn)，而且經(jīng)常吃烤骨肉相連也容易導(dǎo)致各種現(xiàn)代病出現(xiàn)。熱量高的食物，脂肪高的食物，都會讓心血管疾病，糖尿病，高血壓等現(xiàn)代病發(fā)生，從食物安全角度以及營養(yǎng)角度來看，骨肉相連并不是一種健康的食物，所以一定不要經(jīng)常吃，難得吃一次，一般都不會有太大的問題。
想要讓吃骨肉相連的危害性沒有那么大，那么在吃骨肉相連的時候，應(yīng)該搭配一些新鮮的蔬果蔬菜水果來吃，還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮蹋@樣才能夠起到平衡營養(yǎng)作用，新鮮的水果以及蔬菜不要烤著吃。
吃骨肉相連的時候還可以用一些綠色的蔬菜裹著吃，或者搭配菜花，西蘭花以及甘藍(lán)一起吃，能夠讓有毒物質(zhì)被更快的排出，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶或者大麥茶也很好，能夠起到保護(hù)腸胃解膩作用，一定不要冷熱刺激，一邊烤一邊刷醬，避免鹽分?jǐn)z入過多。
上面給大家介紹的就是骨肉相連怎么做好吃，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，制作骨肉相連方法很簡單，可以放到油鍋里面炸，可以放到電餅鐺里面做，還可以放到微波爐里面轉(zhuǎn)，家里面有哪個設(shè)備，就用哪一種制作方法，不管你用哪種方法來制作，都不能吃得太多，會讓健康情況受到影響，所以大家一定要特別注意。
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