長假七天得了假期綜合癥怎么解決
五一小長假女性養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“長假七天得了假期綜合癥怎么解決”，僅供您在養(yǎng)生參考。
一、什么是假期綜合癥
現(xiàn)在，不少人有這樣的經(jīng)歷和體會，本想在節(jié)假期里好好休息，與往日較為緊張的學(xué)習(xí)、工作暫作告別，養(yǎng)足精神再投入學(xué)習(xí)、工作中，沒料到節(jié)假日過后無精打采，身心俱疲，有的人甚至住進(jìn)了醫(yī)院。
其實(shí)，這就是假日綜合癥，它既是身體疾病，也是心理疾病。
對于學(xué)生來說，目前很多學(xué)生的適應(yīng)能力和自我調(diào)節(jié)能力不健全，隨著暑假的到來，部分學(xué)生由緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)一下子過于放松，整天玩耍、看電視、上網(wǎng)，使身體沒有得到充分休息，也有的同學(xué)忙于聚會、暴飲暴食，打破了原先的起居規(guī)律，引起身體和軀體的失調(diào)，出現(xiàn)疲勞綜合癥、網(wǎng)絡(luò)綜合癥和電視綜合癥，統(tǒng)稱為假日綜合癥。
二、假期綜合癥的原因
連日連夜的上網(wǎng)，看電視，不僅會腰酸背痛，炫目、閃爍的屏幕還會引起視覺疲勞，甚至引起神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠。節(jié)假日生活、飲食不規(guī)律，勢必擾亂人體的生物鐘，影響各系統(tǒng)、器官的正常生理功能，直接導(dǎo)致免疫能力下降，一些易發(fā)常見病便乘虛而入，使人感到頭昏、乏力、腸胃不適等。
三、如何改善
假日綜合癥的出現(xiàn)與人的適應(yīng)能力和自我調(diào)節(jié)能力有關(guān)。有的人神經(jīng)類型興奮有余，但抑制不夠，在假日里瘋玩，付出了巨大的精力，放假并沒有起到休息的作用。有的人則是適應(yīng)能力較差，讓他們在7天時間里放慢節(jié)奏，起初他們感到不知所措，剛剛適應(yīng)了假日生活，他們反而又不適應(yīng)學(xué)校生活了。
對每個人來說，要有效避免假日綜合癥，在放假前做出一個科學(xué)的活動安排方案或作息時間表是首要之事。假期里，要自覺做到勞逸結(jié)合，按時作息，千萬不要隨心所欲。
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又到了國慶節(jié)日，也是一家人團(tuán)聚吃喝玩樂的節(jié)日，說到吃我們在國慶小長假宴請客人準(zhǔn)備哪些飯菜最為妥當(dāng)，哪些食物最為養(yǎng)人呢，下面小編就為大家介紹國慶期間的美食美味，不僅讓您吃的開心，同時也吃出營養(yǎng)來。
我們采訪了中國烹飪大師王文漢。王文漢介紹，國慶節(jié)家人團(tuán)圓、朋友聚會，葷素搭配要平衡，所攝取肉類不應(yīng)超過蔬菜類。而食用魚肉比食用豬、牛、羊肉、家禽肉更好。冷熱菜肴的口味要酸、甜、咸巧妙調(diào)理。王文漢根據(jù)眼下的應(yīng)季蔬菜和海鮮上市的情況，以及家宴中不同的人數(shù)，為市民推薦了一些國慶家常菜譜。下面介紹這些國慶家常菜譜做法，有4人、6人、8人、10人及以上家宴菜譜及其做法，點(diǎn)擊相關(guān)菜名就可以看到相關(guān)做法哦。
4人家宴
可做2道涼菜：水果沙律、醬牛肉。
4道熱菜：炒三素、清炒蝦仁、宮保雞丁、木須肉。
湯：西紅柿雞蛋湯
10人家宴
可做6道涼菜：3道葷菜，津味老火腿、燒雞、涼拌松花蛋; 3道素菜，拌茼蒿、素什錦、江米藕。
8道熱菜：4道酒菜，干蝦、清蒸鱸魚、五彩雞絲、孜然羊肉。
4道飯菜，梅菜扣肉、家熬鯽魚、黃燜雞塊、栗子燒白菜。
湯：海米白菜葉湯。
8人家宴
可做4道涼菜：醬牛肉、熏火腿腸、拌雞絲拉皮、海米熗菜花。
6道熱菜：4道酒菜，醬爆鴨、干燒黃魚、豉椒牛柳、紅燒雞塊。
2道飯菜，四喜丸子、雞蛋炒萵筍。
湯：汆里脊片黃瓜湯。
其他：
海米熗菜花的做法：
主料： 菜花 500克 蝦米50克
調(diào)料： 花生油50克 鹽 3克 白砂糖1克 味精 10克 料酒 5克 大蔥 10克 姜 10克 淀粉(豌豆) 3克 各適量
做法：
1.將菜花去掉葉、根、老筋，改刀切成均勻的塊，洗凈，用沸水煮1―2分鐘。
2.蝦米用溫水泡發(fā)，洗凈泥沙，撈出;起鍋，用40克花生油煸炒蝦米及蔥姜片，煸出香味后烹入料酒，加入雞湯50毫升、鹽、糖，放入菜花燒2―3分鐘，加入味精，用水淀粉勾芡，翻鍋，最后加入10克熟油，即可出鍋裝盤。
熏火腿腸的做法：
用料：熏火腿 一只1.77公斤(無骨) 胡蘿卜 2根，素高湯 西芹 3根，素高湯 洋蔥 1顆，素高湯 丁香 5顆，素高湯 整黑胡椒 5顆，素高湯 香葉 2片，素高湯 黃砂糖 4大勺，蘸食用芥末汁 芥末籽醬 3大勺，上色材料 芥末 100g，蘸食用芥末汁 蘋果醋 1大勺，蘸食用芥末汁
烤熏火腿的做法
1. 市售熏好的生火腿
2. 火腿用網(wǎng)兜兜住
3. 入清水隔夜浸泡去咸味
4. 深鍋內(nèi)下涼水抹過火腿與素高湯材料一起煮
5. 備好上色材料：黃砂糖和芥末籽醬
6. 按每500g火腿煮30分鐘計算(煮開后開始計算時間)
7. 煮熟后撈起
8. 將網(wǎng)兜剪開去掉多余脂肪
9. 在皮面劃菱形狀
10. 將上色材料抹在火腿表面
11. 最好用手抹
12. 將整個火腿都抹勻
13. 入烤箱160度烤30分鐘
14. 烤至金黃柔軟顏色亮麗
15. 切薄片沾芥末汁食用
小貼士
1、隔夜浸泡生火腿是為了減輕咸味，換水兩次;
2、用深鍋將火腿下涼水與素高湯材料一起煮，煮開后開始計算時間，每500g火腿按30分鐘計算，這只火腿1.77公斤約煮1小時45分鐘;
3、煮好的火腿應(yīng)切去肉皮只留2公分厚脂肪，但我家先生喜歡吃肉皮，所以我保留了肉皮;
4、烤箱需預(yù)熱10分鐘
5、制作好了的火腿冷熱均可食用，蘸芥末汁食用。
6人家宴
可做4道涼菜：醬牛肉、大拌菜、鹽水果仁、土豆沙拉。
4道熱菜：紅燒帶魚、清炒蝦仁、獨(dú)面筋、木須肉。
湯：酸辣豆腐湯。
10人以上家宴
可做6道涼菜：3道葷菜，津味老火腿、醬牛肉、羅漢肚; 3道素菜，拌茼蒿、酸辣蕨根粉、炒紅果。
12道熱菜：8道酒菜，獨(dú)面筋、老爆三、熘魚片、清炒蝦仁、香酥雞塊、海鮮豆腐、香菇油菜、木須肉。
4道飯菜， 家熬鯽魚(可放肥瘦肉片、木耳等)、四喜丸子、燉牛肉、雞蛋炒萵筍。
湯：豆苗海米湯。
其他：
拌茼蒿的做法：
【原料】 茼蒿、大蒜(切片)、干辣椒、豆瓣醬、鹽、味精、糖少許
【做法- 制作方法】
1.將茼蒿放入開水燙熟后置冷水中，瀝干水分備用;
2.鍋里的油燒紅后，放入大蒜、花椒、干辣椒、豆瓣醬，煸出香味后澆在茼蒿上，加鹽、味精、糖拌勻即可。
炒紅果的做法：
用料：新鮮紅果(山楂)500g，水500ml，黃晶冰糖150g
做法：
1.將新鮮的紅果用流動水沖洗干凈，用尖頭的小刀將紅果的柄和根底剜除，再用手將紅果捏開，將中間的籽剝除干凈。炒紅果原料準(zhǔn)備洗凈待用;
2.把加工好的紅果肉放入湯鍋中，加入等量的水和約1/3量的黃晶冰糖，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮，其間不要加水，需不時用湯勺翻攪以防糊底。放入少許水。
3.90分鐘后將紅果熬黃至糊狀即可，將做好的炒紅果徹底放涼后裝瓶或密封盒，冰箱冷藏保存。炒紅果完成。
老爆三的做法
正宗的老爆三是不應(yīng)該放輔料的，主料包括肝、肉片和腰子
做法簡單：三樣主料先用濕淀粉上漿，入油鍋滑開撈出;用蔥蒜末熗鍋，入醬油、醋、鹽、料酒、高湯，再放入主料大火快速爆炒，勾入薄芡出勺。這道菜對廚師的要求甚高，用油、用火都吃功夫。
老爆三(清真)
原料：羊心，羊肝，羊腰
制法：將主料分別切成片狀，上漿后溫油滑出;勺內(nèi)留底油，蔥蒜熗勺，烹調(diào)料，再放入主料，翻炒均勻，淋蒜汁出勺特點(diǎn)：色澤紅亮，口味咸鮮，蒜香味濃。
海鮮豆腐的做法
主料： 豆腐 80克 對蝦 300克 輔料： 雞蛋清 100克 扇貝(鮮) 10克 香菜 50克 調(diào)料： 鹽 10克 植物油 10克 各適量
做法：1.豆腐沖法后，抹干水分壓碎，加入雞蛋白、鹽，攪至均勻。2.鮮扇貝飛水，盛起吸干水分，1分為4，加入拌勻的豆腐蛋白，倒入有深度的碟內(nèi)。3.鮮蝦去殼去腸，洗凈吸干水分，放在豆腐面上。4.燒滾半鍋水，放入蒸格，大火蒸10分鐘，將10克燒滾的油淋在其上，灑上芫茜葉即可進(jìn)食。
國慶給腸胃放個假
不吃早餐，簡單應(yīng)付的午餐，晚上沒完沒了的應(yīng)酬、聚會、過度飲酒、猛吃夜宵……這是眾多白領(lǐng)族日常生活的寫照。不健康的飲食習(xí)慣，不僅令胃腸道長期處于超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，慢性胃炎、胃潰瘍、“三高”(高血壓、糖尿病、高血脂)等毛病也紛紛找上身來。國慶長假，不妨給胃腸也放放假，使胃腸機(jī)能得到改善，同時，重新建立健康的飲食習(xí)慣。
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院營養(yǎng)科主任鄧宇虹介紹，地中海飲食是當(dāng)今公認(rèn)的有益于身體健康的飲食方式之一，以蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主。有研究數(shù)據(jù)表明，地中海地區(qū)的居民患心血管疾病、糖尿病等疾病的幾率遠(yuǎn)低于其他國家，與其健康的飲食有很大的關(guān)系?！皣鴳c七日，不如開始嘗試地中海飲食吧。”
地中海飲食強(qiáng)調(diào)多吃蔬菜、水果、魚類、豆類、堅果類食物，谷類反而是其次，而紅肉在其中所占的分量很少。鄧宇虹說：“比起中國每餐吃1-2種蔬菜，甚至是每天只吃一種蔬菜而言，地中海飲食更講究多種蔬菜的搭配，甚至每天要吃6-9種蔬菜。而西紅柿、青椒、洋蔥、菠菜、胡蘿卜、花菜、茄子等蔬菜都是餐單中常見的，這些蔬菜很多都具有抗癌與抗氧化功能，還能提高人體免疫力。”每天吃超過5種以上的蔬菜和水果，可以降低心臟病30%的發(fā)病幾率。研究表明，經(jīng)常食用橄欖油、魚類、堅果、水果和蔬菜，可降低心臟病、糖尿病風(fēng)險，還可以幫助腸道蠕動，預(yù)防便秘。
地中海飲食對于身體健康的益處不言而喻，但要達(dá)到最好的效果必須要長期堅持。誠然，改變一貫的飲食并不容易，不如就從這個國慶長假開始吧!
七天調(diào)理食譜
一個人要維持日常生活所需要的熱量的前提下，按體重計算，每天要攝入30-50大卡/公斤的熱量，也就是說，一個50公斤的人，每天要攝入1500-2000大卡的熱量，才能維持目前的體重。以下是平均每天攝入1500卡路里熱量的餐單，具體可根據(jù)自身體重做適當(dāng)調(diào)整。
Day1
早餐：豆?jié){1杯(200ml)、燕麥片5瓷勺(60g)、雞蛋1個(50g)
午餐：帶魚1塊(50g)、蔬菜1盤(250g)、五谷飯1碗(150g)
晚餐：蔬菜1盤(250g)、紅豆飯半碗(100g)、紅豆及米飯各半、半個火龍果(200g)
加餐：花生仁20粒
Day2
早餐：脫脂牛奶1杯(200ml)、小紅薯1個(100g)、小香蕉1根(70g)
午餐：瘦肉(60g)、蔬菜1盤(250g)、南瓜糙米飯1碗(150g)
晚餐：蔬菜1盤(250g)、雜糧粥1碗(200g)、蘋果1個(160g)
加餐：葵花籽仁小把(20g)
Day3
早餐：奶酪1片(10g)、全麥面包1片(40g)、雪梨1個(200g)
午餐：去皮雞肉(80g)、蔬菜1盤(250g)、雜糧粥1碗(200g)
晚餐：蔬菜1盤(250g)、餃子8個(160g)
加餐：榛子仁(20g)
Day4
早餐：豆?jié){1杯(250ml)、玉米1根(150g)、雞蛋1個(50g)
午餐：海魚2塊(100g)、蔬菜1盤(250g)、五谷飯1碗(150g)
晚餐：蔬菜1盤(250g)、蘋果1個(160g)、五谷飯1碗(150g)
加餐：去殼杏仁15顆
Day5
早餐：脫脂牛奶1杯(200ml)、燕麥片5瓷勺(60g)、雞蛋1個(50g)
午餐：去皮雞肉(80g)、蔬菜1盤(250g)、紅豆飯半碗(100g紅豆米飯各半)
晚餐：瘦肉(50g)、蔬菜1盤(250g)、紅薯1個(150g)
加餐：葡萄1串(200g)
Day6
早餐：豆?jié){1杯(250ml)、雜糧饅頭1個(60g)
午餐：三文魚2塊(100g)、蔬菜1盤(250g)、雜糧粥1碗(200g)
晚餐：蔬菜1盤(250g)、糙米飯1碗(150g)、葡萄酒1小杯(100ml)
加餐：杏仁15顆
Day7
早餐：酸奶(150ml)、中等紅薯1個(150g)
午餐：黃花魚2塊(100g)、蔬菜1盤(250g)、雜糧粥1碗(200g)
晚餐：去皮雞肉(50g)、蔬菜1盤(250g)、糙米飯1碗(150g)、葡萄酒1小杯(100ml)
加餐：番石榴1個(200g)
Tips
健康的地中海飲食原則
1.以種類豐富的植物性食物為基礎(chǔ)，包括大量水果、蔬菜、雜糧、豆類、堅果、種子;
2.對食物的加工盡量簡單，并選用當(dāng)?shù)氐摹?yīng)季的新鮮蔬果作為食材，避免微量元素和抗氧化成分的損失;
3.烹飪時用植物油代替動物油，尤其提倡選用橄欖油;
4.脂肪占膳食總能量應(yīng)低于35%，飽和脂肪酸低于7%-8%;
5.適量吃些乳制品，最好選用低脂或脫脂乳制品;
6.每周吃兩次魚或者禽類食品;
7.一周吃不多于7個雞蛋;
8.用新鮮水果代替甜品、甜食、蜂蜜、糕點(diǎn)類食品;
9.每月最多吃幾次紅肉，總量不超過340克-450克，并且盡量選用瘦肉;
10.適量飲用紅酒，最好進(jìn)餐時飲用，避免空腹飲用。
結(jié)語：怎么樣，國慶期間的美食美味是不是特別的多呢，你是不是已經(jīng)在考慮今晚如何準(zhǔn)備上一頓豐盛又營養(yǎng)的大餐和家人朋友共享，國慶的時候我們還要注意飲食一定不能太過油膩，小心自己變胖哦。
天寒歲末，春節(jié)即將來臨。春節(jié)是中國最隆重的傳統(tǒng)節(jié)日，象征著團(tuán)結(jié)與興旺，同時對未來寄予厚望的佳節(jié)。春節(jié)期間，在家人團(tuán)聚、走親訪友之時，雞鴨魚肉不可或缺，各式菜肴五彩繽紛、琳瑯滿目。在國人眼中，只有大吃大喝才喜慶、熱鬧。然而，這種不良的飲食習(xí)慣，卻很更容易引發(fā)春節(jié)綜合癥。
大量食用油膩食物，大量飲酒，使消化道分泌大量膽汁和胰液，這樣就形成胰腺的內(nèi)壓增加，易患急性胰腺炎。另外，很多人在春節(jié)期間熬夜打牌、打游戲，顛倒了生物鐘，抑制了免疫功能，使得春節(jié)后出現(xiàn)精疲力竭、腰酸背痛、四肢無力等不適癥狀。
因此在春節(jié)期間市民應(yīng)合理安排飲食、起居，制定健康生物鐘。尤其是心腦血管疾病的患者，更要合理飲食，遵從醫(yī)囑。
春節(jié)期間飲食起居注意事項(xiàng)：
1.細(xì)嚼慢咽
吃得太快，食物咀嚼不夠，會導(dǎo)致消化液分泌不足，造成消化不良。
2.切忌暴飲暴食
春節(jié)期間，人們往往作息不規(guī)律，暴飲暴食不僅會增加腸胃負(fù)擔(dān)，而且會促發(fā)胰腺炎、胃出血等多種疾病。
3.睡前避免進(jìn)食
睡前進(jìn)食會增加胃的負(fù)擔(dān)，降低睡眠質(zhì)量，還可能使某些癥狀惡化，盡量不要在睡前吃東西。
4.飯后適當(dāng)休息
飯后避免立刻工作或做劇烈運(yùn)動，但也不要馬上躺下來，趴睡或癱在沙發(fā)上看電視。
節(jié)制煙酒 詳情請看
飲酒過量，容易誘發(fā)急性胰腺炎。因?yàn)樽砭坪髧I吐物誤吸氣管，造成氣道梗阻危及生命的事例每年都有發(fā)生;吸煙不僅會刺激胃酸分泌，影響潰瘍?nèi)覍π慕g痛、冠心病患者十分不利。
6.適當(dāng)運(yùn)動
適量的運(yùn)動有助于消解壓力，緩和情緒，降低各種疾病復(fù)發(fā)的機(jī)會;心腦血管患者晨練不宜太早。
7.注意食物搭配
五谷雜糧、豆制品、水果和新鮮蔬菜，這些食物可以平衡營養(yǎng)，強(qiáng)身健體，還可幫助體內(nèi)有害物質(zhì)排出。
8.糖尿病、冠心病患者飲食要低糖、低脂，聽從醫(yī)囑。
春節(jié)過后少吃零食多飲茶 山楂片為最佳選擇
春節(jié)期間許多家庭里水果、糖果、飲料等甜品都擺得滿滿的。有人在吃了太多的零食后，由于攝取了較多的糖分和香料，出現(xiàn)了莫名其妙的惱怒、情緒激動、嘴干舌苦等癥狀。此時，可以適當(dāng)吃一些山楂片，多飲茶水，停吃零食。
山楂片中含山楂酸等多種有機(jī)酸，味酸甘，并含解脂酶。入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。對于吃肉或油膩物后感到飽脹的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，均可消食。山楂還可利膽汁，促進(jìn)胃液分泌。山楂開胃消食、化滯消積，但山楂只消不補(bǔ)，脾胃虛弱者不宜多食。健康的人食用山楂也應(yīng)有所節(jié)制。
此外，還要多飲茶水，因?yàn)椴枞~中的咖啡堿能增加胃腺體分泌，促進(jìn)食欲，幫助消化;其次，茶葉中含有的多酚類化合物以薄膜狀態(tài)附著在胃的傷口處，可抑制因胃潰瘍引起的出血;還可吸收對人體有害的物質(zhì)，起到凈化作用。因此，在飯后尤其是攝入較多量的含脂肪食品后，飲茶是有益的。
隨著社會的快速發(fā)展，人們的生活速度也變得越來越快。因此，在這個快節(jié)奏的社會里，越來越多的問題涌現(xiàn)出來。而快餐綜合征是這些問題里最主要的問題之一，什么事快餐綜合征，又怎么去遠(yuǎn)離快餐綜合征呢？就讓我們一起去尋找答案。
什么事快餐綜合征？許多人認(rèn)為西式快餐營養(yǎng)豐富，長期食用有益。尤其是大城市的上班族、公司白領(lǐng)，由于工作緊張，經(jīng)常就近吃快餐。這樣吃一段時間后，他們便會覺得食不甘味，整天一到吃飯的時候就發(fā)愁，幾乎沒有什么可以引起食欲，吃進(jìn)去的東西也感覺不出有什么特殊的味道，統(tǒng)統(tǒng)一個樣。殊不知，他們是患上了“快餐綜合癥”。
解決的一些方案：
?選擇盡量要均衡
快餐其實(shí)有很多形式，在考慮進(jìn)食時只要保證其中有肉類、淀粉類、蔬菜水果類及乳類制品就能達(dá)到均衡。
?不要選多油和太甜的食物
太多油、太甜的食物都要適可而止或淺嘗即止，不宜大量進(jìn)食，否則會攝取過高的熱量，危害身體健康。
?不要選太咸的食物
湯類都要節(jié)制，例如即食面的湯包、湯料等都含有很高的鹽分，佐膳淺嘗無妨，多用卻并不健康。
?吃快餐要適可而止
快餐可以解決每日的一餐半餐膳食，但其余的應(yīng)該進(jìn)食正常飲食，以補(bǔ)充快餐的不足。
?要加吃水果
水果是快餐中比較缺乏的食物，可以考慮在快餐之后吃一個水果，如果太麻煩的話，可以飲鮮榨的果汁代替，既快捷便當(dāng)，又有益健康。
在這樣一個社會，快餐確實(shí)是一個解決吃飯，又能節(jié)省時間的好方法。但是任何事物都是一把雙刃劍，沒有絕對的益，也沒有必定的壞。只有能正確的認(rèn)識這個事物，取其精華，去其糟粕，才是一個可持續(xù)的長久之計。
腎病綜合癥治療方法
1、藥物治療腎病綜合癥
這是腎病綜合征的治療中,最常用的治療方法,這是相較于病情較輕的患者來說的。在選用藥物治療時,應(yīng)選擇對腎臟損害較小的藥物。而且對于腎臟病理變化較為嚴(yán)重的患者,在臨床上可選用激素和免疫抑制聯(lián)合應(yīng)用來進(jìn)行治療,這可以在最大限度上減小藥物的副作用,而且藥物間發(fā)揮著協(xié)同作用對此病的治療有利。
2、飲食治療腎病綜合癥
玉米須、枸杞子燉水魚治療腎病綜合癥,先將水魚燙死,除去內(nèi)臟,切去頭、爪,洗干凈后將水魚肉、殼和藥材一起放入燉盅中,加水適量,隔火燉熟后,適當(dāng)加入稍許食鹽調(diào)味(注意不要加太多食鹽)后喝湯吃肉。玉米須性平、味甘,有利尿消腫的作用,可以用于治療各種急、慢性腎小球腎炎水腫。枸杞子性平、味甘,能補(bǔ)腎填精,養(yǎng)肝明目。水魚能滋陰潛陽,散結(jié)消堅,可以提高血漿白蛋白。三者相合,具有滋陰補(bǔ)腎,利尿消腫的作用。腎病綜合征開始用大劑量激素治療時,以及下肢水腫較明顯者。腎病綜合征經(jīng)過治療后無水腫的病人不宜使用本方。有氮質(zhì)血癥者應(yīng)慎用。
3、對癥治療腎病綜合癥
不管對于哪種疾病的治療,都要是具有針對性的進(jìn)行治療,這樣效果才很好。在腎病綜合征的治療中,針對疾病的發(fā)病原因以及出現(xiàn)癥狀來進(jìn)行對癥治療,這樣才能有效地控制患者蛋白和血尿的漏出,從而避免病情的進(jìn)一步惡化。所以人們在進(jìn)行此病的治療時應(yīng)注意從疾病的病因出發(fā),從根源上治療此病,避免復(fù)發(fā)。
導(dǎo)致腎病綜合癥的原因
腎病專家表示,單純性腎病一微小變化,最常見的腎炎是擴(kuò)散的腎臟疾病的類型,膜型疾病,協(xié)調(diào)性硬化癥,統(tǒng)稱為非微小變化。當(dāng)前有多家省級醫(yī)院正在研究從細(xì)胞病因出發(fā)拯救腎病綜合癥。
而今天展現(xiàn)在我們眼前的只有微化中藥滲透療法通過了審核,獲得了病人的一致認(rèn)可,成為腎病綜合癥病人普遍使用的藥物。腎病綜合癥的病因多是與免疫復(fù)合物有關(guān),單純性腎病綜合癥不是免疫復(fù)合物病可能與人體細(xì)胞免疫功能紊亂。作為腎小球基底膜由免疫或其他因素,增加過濾孔,有很多泄漏的蛋白質(zhì),形成蛋白尿大量的蛋白質(zhì)從尿中丟失造成低蛋白血癥的主要原因是低蛋白血癥和減少的能力,血漿系統(tǒng)性水腫此外。還有高膽固醇血癥,這可能是因?yàn)榈偷鞍籽Y刺激肝臟蛋白質(zhì)合成的不同類型的,包括腎臟不能過濾掉從脂蛋白,低密度儲蓄在等離子體所造成的各種血脂(膽固醇和磷脂,中性脂肪等)增加。
預(yù)防腎病綜合癥的注意事項(xiàng)
避免感冒引上身。感冒是威脅腎臟病患者的一大病患,因此需要患者高度注意,防止感冒,謹(jǐn)防腎病復(fù)發(fā)。
秋天早晚溫差較大,容易引起患者機(jī)體免疫力下降,導(dǎo)致感冒,使體內(nèi)的炎癥、免疫系統(tǒng)被激活,產(chǎn)生免疫損害,引發(fā)腎病復(fù)發(fā)或發(fā)作,所以對腎臟病人來說,避免感冒對預(yù)防腎病復(fù)發(fā)至關(guān)重要。平時應(yīng)避免出入人多空氣不流通的公共場合,避免冬季流感等。避免過度勞累。過度勞累也是誘發(fā)腎病復(fù)發(fā)的一個重要原因。因此要防止腎病復(fù)發(fā)就要避免勞累。一提到勞累人們首先想到的是體力勞動所致,而往往忽略了腦力勞動,過度腦力勞動會導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降,從臨床案例顯示用腦過度而引發(fā)的腎病并不少于體力勞動所引起的,甚至還超過體力勞動所致腎病。
腎病綜合癥診斷標(biāo)準(zhǔn)
1、腎病綜合癥診斷標(biāo)準(zhǔn)
尿常規(guī)檢查:通過尿蛋白定性,尿沉渣鏡檢,可以初步判斷是否有腎小球病變存在。
24小時尿蛋白定量:腎病綜合征患者24小時尿蛋白定量超過3.5g是診斷之必備條件。
血漿蛋白測定:腎病綜合征時,血漿白蛋白低于30g是診斷必備條件。
血脂測定:腎病綜合征患者常有脂質(zhì)代謝紊亂,血脂升高。
腎功能檢查:常做的項(xiàng)目為尿素氮(BUN)、肌酐(Scr),此為常做的項(xiàng)目之一,用來了解腎功能是否受損及其程度。
電解質(zhì)及CO2結(jié)合力(CO2-Cp)測定:用來了解是否有電解質(zhì)紊亂及酸堿平衡失調(diào),以便及時糾正。
血液流變學(xué)檢查:腎病綜合征患者血液經(jīng)常處于高凝狀態(tài),血液粘稠度增加。此項(xiàng)檢查有助于對該情況的了解。
2、腎病綜合癥臨床表現(xiàn)
大量蛋白尿是NS患者最主要的臨床表現(xiàn),也是腎病綜合征的最基本的病理生理機(jī)制。大量蛋白尿是指成人尿蛋白排出量3.5g/d。在正常生理情況下,腎小球?yàn)V過膜具有分子屏障及電荷屏障,致使原尿中蛋白含量增多,當(dāng)遠(yuǎn)超過近曲小管回吸收量時,形成大量蛋白尿。在此基礎(chǔ)上,凡增加腎小球內(nèi)壓力及導(dǎo)致高灌注、高濾過的因素(如高血壓、高蛋白飲食或大量輸注血漿蛋白)均可加重尿蛋白的排出。
3、腎病綜合癥一般治療
凡有嚴(yán)重水腫、低蛋白血癥者需臥床休息。水腫消失、一般情況好轉(zhuǎn)后,可起床活動。
給予正常量0.8～1.0g/(kg·d)的優(yōu)質(zhì)蛋白(富含必需氨基酸的動物蛋白為主)飲食。熱量要保證充分,每日每公斤體重不應(yīng)少于30～35kcal。盡管患者丟失大量尿蛋白,但由于高蛋白飲食增加腎小球高濾過,可加重蛋白尿并促進(jìn)腎臟病變進(jìn)展,故目前一般不再主張應(yīng)用。
水腫時應(yīng)低鹽(3g/d)飲食。為減輕高脂血癥,應(yīng)少進(jìn)富含飽和脂肪酸(動物油脂)的飲食,而多吃富含多聚不飽和脂肪酸(如植物油、魚油)及富含可溶性纖維(如豆類)的飲食。
腎病綜合癥如何預(yù)防
1、戒煙,忌酒。每個人都知道,吸煙有害健康。長期吸煙不僅對肺部造成大量傷害,更對全身多個臟器都有不同程度的損傷,腎臟也不例外。長期吸煙會導(dǎo)致腎臟濾過能力受損,增加尿蛋白的風(fēng)險。而在通常情況下,酒可以少喝一點(diǎn),但絕對不能多喝,以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。
2、少喝飲料,多喝水?，F(xiàn)代社會的發(fā)展,使得飲料的種類大大增加,很多人貪圖飲料的口感而愛不釋手,淡漠了白開水的飲用。這是非常不好的生活習(xí)慣。飲料中含有大量的化學(xué)成分,這些化學(xué)成分要在人體內(nèi)分解,代謝,會大大增加腎臟負(fù)擔(dān)。而且飲料中或多或少都會有一些有害物質(zhì),在代謝過程中會損傷腎功能。
3、正常排尿,不憋尿。很多上班族工作一忙起來,就會忙于手頭的工作而憋尿,而很多不上班的老年人在大牌或者下棋的時候也會憋尿,這對于腎臟來說是非常不好的行為。尿?qū)儆谌梭w的代謝廢物,要及時排出體外,如果長時間憋尿會導(dǎo)致腎臟代謝功能受壓抑,還會導(dǎo)致有害物質(zhì)濃縮,從而損傷腎臟。
腎病綜合癥的危害
1、引發(fā)冠心病
有人報告腎病綜合征病人的心肌梗塞發(fā)生率比正常人高8倍。冠心病已成為腎病綜合征死亡原因的第三因素(僅次于感染和腎功能衰竭)。
2、導(dǎo)致急性腎功能衰竭
這是因?yàn)槟I病綜合征時腎間質(zhì)水腫,蛋白濃縮形成管型堵塞腎小管等因素,可誘發(fā)急性腎功能衰竭。
3、引發(fā)感染
腎上腺皮質(zhì)激素及細(xì)胞毒藥物的應(yīng)用,使病人全身抵抗力下降,極易發(fā)生感染,如皮膚感染、原發(fā)性腹膜炎、呼吸道感染、泌尿系感染,甚至誘發(fā)敗血癥。
腎病綜合癥食療粥
腎病綜合征患者由于大量的蛋白尿，降低了血漿蛋白，血漿膠體滲透壓降低，液體由血漿滲到組織間，產(chǎn)生水腫，治療當(dāng)補(bǔ)充蛋白， 飲食 方面可適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白，古方鯉魚湯、黑魚湯即是較好選擇。以下幾種食療粥可以給腎病綜合征患者參考參考。
1、茯苓赤小豆粥
茯苓25克，赤小豆30克，大棗10枚，粳米100克。
先將赤小豆冷水浸泡半日后，同茯苓、大棗、粳米煮為粥。早晚餐溫服食。
2、茅根豆粥
鮮茅根200克，粳米200克，赤豆200克。
鮮茅根加水適量，煎汁去渣，加入粳米、赤豆，煮成粥。每日分3～4次服食。
3、玉米豆棗粥
玉米50克，白扁豆25克，大棗50克。
將上3味共煮成粥，每日食用1次。
4、燈心花鯽魚粥
燈心花5～8札，鯽魚1～2條，白米30克。
將鯽魚去鱗和內(nèi)臟，用紗布包好，與燈心花、白花同煮成粥。連服2～4次。
5、郁李苡仁粥
郁李仁50克，薏苡仁60克。
先將郁李仁水煎取汁，去渣，以郁李仁汁代水，入薏苡仁，如常法煮粥，煮至薏苡仁開花爛熟成為稀粥。每日2次，早晚餐溫?zé)岱场?/p>
6、狗肉小麥仁粥
狗肉500克，小麥仁(即小麥去皮)100克。
先將狗肉洗凈，切成小塊，與小麥仁同入沙煲內(nèi)，加水適量，如常法煮粥，以崩爛粥熟為度?？崭惯m量服用。
帕金森病是嚴(yán)重危害老年人健康的疾病，此疾病帶來的危害是大家有目共睹的，尋找帕金森病的治療方法也成了人們的頭疼病。治療帕金森的關(guān)鍵是選擇科學(xué)有效的方法進(jìn)行治療，同時也要注意患者的飲食護(hù)理，良好的飲食護(hù)理可以幫助患者早日康復(fù)。下面是關(guān)于帕金森綜合癥飲食指南的介紹，趕緊看看。
帕金森綜合癥飲食注意事項(xiàng)
1、多吃谷類和蔬菜瓜果
通常每天吃300～500克的谷類食物，如米、面、雜糧等。每天大約吃蔬300克的蔬菜或瓜類，1～2只中等大小的水果。
2、經(jīng)常適量吃奶類和豆類
奶類含豐富的鈣質(zhì)，每天在晚上睡前喝1杯牛奶或酸奶。多吃豆腐、豆腐干等豆制品以及蠶豆(尤其是蠶豆莢)。
3、限量吃肉類
每天攝入大約50克的肉類，選擇精瘦的畜肉、禽肉或魚肉。1只雞蛋所含的蛋白質(zhì)相當(dāng)于25克精瘦肉類。為了使白天的藥效更佳，可以嘗試一天中只在晚餐安排蛋白質(zhì)豐富食物。
4、服藥半小時后進(jìn)餐
通常服用左旋多巴藥物半小時后才進(jìn)餐，以便藥物能更好地吸收。可以在服藥的同時吃一些低蛋白質(zhì)的食物如餅干、水果或果汁等，喝姜汁也有緩解惡心、嘔吐的效果。另外有的患者服藥后會不自主運(yùn)動癥狀加重，可以進(jìn)餐時服藥，通過延緩藥物吸收減輕癥狀。
5、飲食治療個體化
由于患者的病情、身體耐受以及用藥情況等方面各有不同，因此飲食治療需要個體化，并隨情況的改變作相應(yīng)的調(diào)整。如患者同時患有其它疾病，還要兼顧這些疾病的特殊飲食要求。
溫馨提示：了解了帕金森病的飲食注意事項(xiàng)后，希望患者家屬能按照上面的方法對患者進(jìn)行護(hù)理。如果家中患有帕金森的患者或是自己就患有的話，可以根據(jù)以上的注意事項(xiàng)來調(diào)整一下自己的飲食，相信這對你們是有很有幫助的。
咸鴨蛋在我國歷史悠久，自古時候起就非常深受大家的喜愛，咸鴨蛋是用新鮮的鴨蛋制成的，不同的地方有不同的制作方法，有的用鹽水，有的用黃沙，還有的用面糊，甚至還有白酒的，而口味也比較多種，除了普通的咸鴨蛋之外，還可以制作辣味咸鴨蛋。那如何在七天快速腌鴨蛋流油呢?
流油咸鴨蛋的簡便腌制方法
材料：一盒清潔鴨蛋、一碗白酒、一碗鹽、一卷保鮮膜。
做法：取一只鴨蛋依次放入白酒碗中、鹽碗中滾一圈后用保鮮膜包起來，放回鴨蛋盒中，其余鴨蛋采取同樣的做法。然后，將鴨蛋盒打開在太陽下暴曬一天后蓋上，這樣更容易出油，然后置于通風(fēng)陰涼處25~30天，流油的咸鴨蛋就腌制好了。
流油咸鴨蛋的7天快速腌制方法
我們腌咸鴨蛋一般要等半個月~一個月，這里為大家介紹一個一周后就能吃上自制流油咸鴨蛋的方法：
1、白酒清水浸泡5分鐘
盡管市場上購買的咸鴨蛋看上去比較干凈了，但看不見的蛋孔中還是會有細(xì)菌，將咸鴨蛋在加了白酒的清水中浸泡5分鐘。
2、清洗鴨蛋
浸泡后再清洗不僅可以清除鴨蛋表面的污漬，就連隱藏在蛋孔中的細(xì)菌也可以輕松去除。
3、干燥鴨蛋表面
清洗完鴨蛋以后，除了用紙巾干燥鴨蛋表面擦干水分，還可以使用秘密武器吹風(fēng)機(jī)對鴨蛋進(jìn)行干燥。保持鴨蛋表面干燥可以有效防止鴨蛋在腌漬過程中變質(zhì)。
4、在白酒中浸泡
將洗凈吹干的咸鴨蛋放入不摻水的高濃度白酒中浸泡26~30分鐘，不僅可以給鴨蛋再次消毒，還能讓蛋白質(zhì)加速凝固，讓蛋黃快速流油。
5、給鴨蛋上鹽
在酒精浸泡鴨蛋的間隙，準(zhǔn)備一盤鹽，鴨蛋泡好后取出，不用擦干直接在鹽盤里滾動，讓鴨蛋周圍均勻地蘸上鹽。
6、給鴨蛋二次上鹽
鴨蛋蘸了一定量的鹽以后就蘸不上了怎么辦呢?用一張紙巾包上鴨蛋，在白酒中蘸濕后，再次在鹽盤中滾動就可以給鴨蛋二次上鹽了，這樣鴨蛋能快速入味，并且入味均勻。
7、給鴨蛋上保鮮膜暴曬1天
將抹上鹽粒的鴨蛋包上一層保鮮膜放在陽光下暴曬一天，借助陽光的溫度也可以讓鴨蛋里的蛋白質(zhì)凝固，使蛋黃中的脂肪變成黃油流出，這樣能保證7天就能快速腌制好咸鴨蛋。
8、腌制7天
將經(jīng)過暴曬的咸鴨蛋放入密閉的塑料袋中，將塑料袋放在陰涼通風(fēng)處7天，咸鴨蛋就腌制好了。
注意：用吹風(fēng)機(jī)干燥咸鴨蛋、浸泡咸鴨蛋要用高濃度純白酒、包裹紙巾蘸鹽更均勻，包保鮮膜暴曬咸鴨蛋有利于蛋黃流油，這些步驟要做好。
流油咸鴨蛋的其他腌制方法
1、水淹法
取咸鴨蛋50個，洗凈后風(fēng)干放入罐內(nèi)。清水一鍋，加入鹽1斤半，再放入少許花椒或大料，煮沸，冷卻后倒入罐內(nèi)，水面剛好淹沒鴨蛋。密封罐口20天，流油咸鴨蛋就腌制好了。
2、鹽鹵法
將鴨蛋洗凈，放入裝有飽和的食鹽水的壇子中浸泡35~40天，咸鴨蛋就腌制好了。
3、裹泥法
鴨蛋50個，鹽850克，紅茶25克，黃酒75克，黃土、水適量。把鴨蛋洗凈，晾干，再把鹽、茶葉加水，煮成濃汁(250克)，然后加進(jìn)黃酒，倒在黃土內(nèi)拌勻和成泥，再均勻地裹滿鴨蛋殼，裝入壇里密封，1個月后即成。
流油咸鴨蛋什么顏色表明腌制好了
生鴨蛋蛋黃的脂肪與蛋白質(zhì)結(jié)合在一起，看不出油脂，腌制一段時間后，蛋白質(zhì)因?yàn)辂}分脫水，逐漸凝固，與脂肪分離，脂肪聚集在一起就出油了，而蛋黃中含有紅色的卵黃素和胡蘿卜素，這些營養(yǎng)成分可溶于脂肪油，所以，咸鴨蛋蛋黃的油呈現(xiàn)出紅色，咸鴨蛋出油也是咸鴨蛋腌制好的標(biāo)志。
咸鴨蛋腌制出油的要點(diǎn)
要保證將咸鴨蛋腌制出油，主要在于在咸鴨蛋蛋黃脫水，咸鴨蛋蛋黃中的蛋白質(zhì)凝固與脂肪分離，腌制過程中需做到這幾點(diǎn)：
1、在高濃度白酒中浸泡
將鴨蛋洗凈后，放入鹽水中之前，可以將洗凈的鴨蛋放入高濃度純白酒中浸泡20分鐘，因?yàn)榫凭梢约铀俚鞍踪|(zhì)凝固，在腌制過程中讓蛋白質(zhì)與脂肪分離，從而出油。
2、讓鴨蛋反復(fù)蘸鹽
將酒精浸泡過的鴨蛋蘸鹽后裹上一層衛(wèi)生紙，用酒精蘸濕后，再次蘸鹽，更多的鹽分能更快入味，讓咸鴨蛋蛋黃脫水更厲害，加速脂肪分離，聚集成油。
3、保鮮膜包住鴨蛋暴曬
在鴨蛋蘸滿鹽后，用保鮮膜包住鴨蛋在大太陽下暴曬一天也能加速蛋白質(zhì)凝固，擠出油脂，讓咸鴨蛋腌制成功后的出油率更高。
和新鮮的鴨蛋相比，為什么咸鴨蛋的蛋黃有那么多的油呢?
首先要說的是，即使是新鮮的鴨蛋也含有14%-16%的油脂，這是相對于整個鴨蛋，而如果去掉蛋白，只算蛋黃中脂肪的含量的話，那么蛋黃里脂肪的含量大概有31%-36%，所以也就是一個蛋黃里有三分之一都是脂肪。
而我們平時水煮鴨蛋的時候，鴨蛋中還含有蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是一種很好的乳化劑，會把蛋黃中的脂肪分成細(xì)小的油滴，這樣人們的肉眼就不能分辨出來，而咸鴨蛋要經(jīng)過鹽水浸泡，而鹽分滲人鴨蛋后，會與蛋白質(zhì)發(fā)生鹽析反應(yīng)，使蛋白質(zhì)變性凝固，那么作用乳化劑的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)之后，里面包裹的小油滴就聚合起來，變成了咸蛋黃中肉眼可見的油脂了
愛美是人的本性，國慶長假馬上來臨，想白的MM不能錯過這七天的保養(yǎng)美白機(jī)會，下面教你國慶七天的美白食譜。
餐前西紅柿
第一天：餐前西紅柿
餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達(dá)到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實(shí)就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。
海帶豬蹄湯
第二天：海帶豬蹄湯
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復(fù)活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個量就有產(chǎn)生皺紋的危險。而膠原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。
而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有利于毛孔的通暢，還能減少角質(zhì)的積累。
枸杞米酒
第三天：枸杞米酒
這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補(bǔ)充能量的甜湯，不但美白還能滋補(bǔ)。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。
而枸杞子則能滋補(bǔ)肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結(jié)合能促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。
獼猴桃色拉
第四天：獼猴桃色拉
獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，并可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
黃瓜粥
第五天：黃瓜粥
粥是很多MM都十分喜愛的食物，因?yàn)橹嗖坏唵我鬃?、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
山藥青筍炒雞肝
第六天：山藥青筍炒雞肝
這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補(bǔ)美食。山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，可以健腎益氣、補(bǔ)精強(qiáng)脾。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點(diǎn)都不必肌肉營養(yǎng)差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補(bǔ)氣，是很好的美容蔬菜。將三者混合，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。
薏仁牛奶粥
第七天：薏仁牛奶粥
相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽(yù)為美白的圣品。其主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效， 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結(jié)合無疑是美白食材上的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，保證你喝了以后又美又健康。
腎病綜合癥患者的食譜
1、腎病綜合癥患者的食譜
腎病綜合征能吃一些清熱解毒的食物。這個時候其實(shí)可以去吃一些新鮮的苦瓜湯。那么可以起到?jīng)鲅寡男Ч?緩解單純鏡下血尿的癥狀。一禮拜吃三次。
罹患此病的腎病綜合征病人還需要補(bǔ)水得,平時可以喝一些蜂蜜水。
2、腎病綜合癥如何治療
到目前為止,治療腎病最有效的方式就是激素治療?；颊咴趯?shí)用技術(shù)治療時一定要避免不規(guī)律使用激素類藥物,一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求接受藥物治療,這 才可以避免疾病的反復(fù)。
除了激素治療,患者還可以接受中醫(yī)治療。一般來說,中醫(yī)治療和激素配合使用效果較好?？梢云鸬届柟讨委煹淖饔谩５腔颊咭欢ㄒo遵醫(yī)囑,絕對不是可盲目相信某些偏方,這是很有必要的。
3、腎病綜合癥的臨床表現(xiàn)
腎病綜合癥的人尿液中的蛋白成分透過濾過膜的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于了近曲小管回收的量,在這種情況下蛋白尿就會形成,這種現(xiàn)象有可能是因?yàn)槟I小球內(nèi)壓力增高導(dǎo)致。當(dāng)大量的蛋白成分從尿液排出后,病人就會形成低蛋白血癥。
腎病綜合征的病人還有一些全身的癥狀,比如說皮膚干燥,身體營養(yǎng)不良,手指以及腳趾變得蒼白,病人面色無光嘴唇發(fā)白,容易感覺疲勞,并且少動。
腎病綜合征可以做哪些運(yùn)動
1、慢跑
如果還沒有進(jìn)行幾個月的慢跑鍛煉,或者肥胖者,最好先從快步走開始。慢跑特別適合提供耐力和減肥的目的。這是多數(shù)人從事的運(yùn)動,因?yàn)闆]有乳酸聚集,在這個水平上可以保持長時間運(yùn)動。
2、步行
步行是最受人們喜愛的健身和減重運(yùn)動之一。除了一雙好鞋外,走路不需要專門設(shè)備。并且50歲以上沒有鍛煉習(xí)慣的成年人應(yīng)當(dāng)選擇走路作為健身/減重的運(yùn)動方式。
走路的強(qiáng)度最低,你可以得到并看到成果。在該減肥區(qū)內(nèi)運(yùn)動是放松的,沒有上氣不接下氣的感覺,也不會在運(yùn)動中出現(xiàn)疼痛。
3、跳繩
跳繩運(yùn)動很容易對膝部和足部造成損傷,所以,對于膝部或足部有毛病或肥胖的人不適宜這種鍛煉。而且,跳繩很容易達(dá)到無氧運(yùn)動的心率,所以,我們不推薦腎病綜合癥患者跳繩。
4、騎自行車
建議剛開始鍛煉計劃的、不強(qiáng)健或身體條件不適合步行運(yùn)動的人,用減肥區(qū)心率鍛煉。騎車鍛煉是根據(jù)運(yùn)動過程中出現(xiàn)的心率而不是根據(jù)距離來計劃的。原因在于,風(fēng)速、氣候、地形和自行車的類型都能影響騎車的時間。
腎病綜合癥的檢查項(xiàng)目
1、尿常規(guī)檢查:尿蛋白“+++”~“++++”,可見到脂肪管型及脂肪變性的上皮細(xì)胞,可伴有血尿;24小時尿蛋白定量大于3.5克/升(g/L)。
2、血脂測定:血膽固醇(TC)增高,低密度脂蛋白(LDL)和極低密度脂蛋白(VLDL)均增高,高密度脂蛋白(HDL)下降。
3、蛋白電泳測定:總蛋白常減低,白蛋白;30克/升(g/L),α1-球蛋白(α1-G)、β2-微球蛋白(β-MG)顯著升高,γ-球蛋白(γ-G)多數(shù)較低。
4、腎功能檢查:早期均正常,少尿時可有尿素氮(BUN)增高;后期腎功能減低,血BUN、肌酐(Cr)均可增高。
5、血沉(ESR)測定:可增快。
6、凝血功能測定:血黏度增高,血液呈高凝狀態(tài);纖維蛋白原增高,血小板(pLT)計數(shù)增高,凝因子Ⅴ、Ⅷ、Ⅹ激活,纖維蛋白(原)降解產(chǎn)物(FDp)陽性。
7、腎活檢:能作出明確的腎小球病理診斷,是非常重要的診斷手段。
俗話說民以食為天，一日三餐少了一頓都不行，養(yǎng)成科學(xué)良好的飲食習(xí)慣對于我們每個人的身體健康都非常重要，特別是年齡大了的帕金森病患者，更加要合理安排自己的飲食，對病情的治療是會有很好的幫助的。下面為大家介紹預(yù)防帕金森綜合癥最基本的飲食建議，從飲食方面防患于未然。
預(yù)防帕金森綜合癥的飲食建議
1、紅茶可以預(yù)防帕金森病
研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喝紅茶的人群帕金森發(fā)病率較低。157名受試人員，120人不喝紅茶，20人每月喝紅茶少于5杯，11人堅持每天喝5杯到23杯紅茶，6人每月喝紅茶多于23杯。結(jié)果發(fā)現(xiàn)不喝紅茶者患帕金森風(fēng)險高于喝紅茶者45%。
紅茶中含有咖啡堿，一種中樞神經(jīng)興奮劑，可以刺激大腦皮質(zhì)，興奮神經(jīng)中樞，有提神、集中思考注意力效果，使人們思維反應(yīng)更加敏捷，增強(qiáng)記憶力?？Х葔A對血管系統(tǒng)和心臟具有興奮作用，可以增加血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，加速排泄體內(nèi)廢物。紅茶中除了咖啡堿還有酶，有助于預(yù)防帕金森。
2、咖啡可以預(yù)防帕金森病
美國研究人員在30年里對瓦胡島上的8004名男性進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天喝約750g咖啡的居民患帕金森病的可能性要比不喝咖啡的居民小。同時還發(fā)現(xiàn)，加糖或加奶的咖啡都可以預(yù)防帕金森病，除咖啡外，可樂、巧克力、含咖啡因的飲料都可以預(yù)防帕金森病。
3、水果和其它富含類黃酮的食品
研究表明，吃草莓、藍(lán)莓、黑醋栗和黑莓可以顯著降低男性患帕金森綜合癥的風(fēng)險。專家發(fā)現(xiàn)，吃水果和其它富含類黃酮的食品(如茶、蘋果和紅酒)的男性，罹患大腦疾病的可能性會降低40%。那些每周至少吃一次漿果的男性志愿者與從不吃漿果的志愿者相比，患腦部疾病的風(fēng)險會降低四分之一。
4、預(yù)防帕金森綜合癥的飲食事項(xiàng)
⑴有帕金森病的人一定要多喝奶，酸奶也可以，奶里有很豐富的鈣質(zhì)，對病人的身體有好處，酸奶有助于消化，可以減輕病人的負(fù)擔(dān)。還可以多吃豆制品，這里面含有很多的蛋白質(zhì)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)。
⑵患者最好不要吃肥肉，油膩的食物也要少吃，尤其是動物的內(nèi)臟會提高病人的血脂。而且這些食物對治療這個病的藥物有一定的影響，所以患者盡量不要吃這些東西。可以吃一些瘦肉來調(diào)節(jié)飲食。
⑶每天的飲食中要加入一些谷物，尤其是粗糧對身體特別有好處，里面的粗纖維能夠幫助消化，減輕患者的腸胃負(fù)擔(dān)?；颊哌€可以多吃一些漿果，例如蘋果、橘子等，里面含有一些物質(zhì)能夠提高病人的靈活度。
溫馨提醒：出現(xiàn)了帕金森病的癥狀一定要及時治療，病人的身體會出現(xiàn)僵硬的情況，家人要多給病人按摩身體。
月經(jīng)期對于女性來說，是比較重要的一個時期，而在此期間，很多女性的免疫力都是比較差的，除此之外，對于一些體寒的人來說，甚至還會存在著嚴(yán)重痛經(jīng)的問題，這會給女性帶來極大的痛苦。所以在月經(jīng)期，是需要適當(dāng)?shù)膶ι眢w進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的。下面就為大家介紹具體的調(diào)養(yǎng)方法。
一、月經(jīng)開始的前3天該怎么吃?
經(jīng)期間和前后幾天，如果用藥膳適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)身體補(bǔ)肝益腎，對滋養(yǎng)新血特別有幫助。
月經(jīng)是臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)作用于子宮的正?，F(xiàn)象，因此，月經(jīng)是否正常和體質(zhì)關(guān)系十分密切，尤其對肝、腎功能影響最大。
從月經(jīng)預(yù)定日前3天起一直到月經(jīng)結(jié)束為止，不能吃冰冷性、刺激性及熱補(bǔ)性食品，如高麗人參。這些食物會使你即將排出體外的血液凝結(jié)、不易排出，使你腹痛、經(jīng)血無法排除干凈。
另外，不要吃水果，因?yàn)榇蟛糠炙彩菍儆跊鲂缘?
二、月經(jīng)期間的5～7天該怎么吃?
1.經(jīng)期正常時，為了使行經(jīng)更順利，你可以從月經(jīng)的第一天就開始喝生化湯，每天吃一帖，連吃三天。它的材料是當(dāng)歸、川芎、干姜、桃仁、炙甘草，在中藥行都可以買到。
“生化湯”原本是給產(chǎn)婦坐月子時吃的，以幫助惡露排出，所以，你在經(jīng)期喝的時候，需要提醒中醫(yī)師將當(dāng)歸的份量減少。
2.月經(jīng)經(jīng)常提前8、9天，或1個月有2次，這個現(xiàn)象一般稱為“早經(jīng)”，是由于血熱氣虛造成，需要清熱涼血。
早經(jīng)現(xiàn)象還可分為2類，若是經(jīng)血量多、色紫黏稠、心胸?zé)?，就多吃“熱炒芹菜藕片”?/p>
做法：將炒鍋燒熱，入油后放入藕片、芹菜段翻炒5分鐘至熟，加入鹽調(diào)味即可。
若是精神疲倦、經(jīng)血量多、色淡，就吃“參地蒸烏雞”。
做法：將當(dāng)歸、熟地、圓肉、白芍各5克，與炙甘草10克，洗凈裝入烏骨雞的內(nèi)臟，放入鍋中加水以小火燉煮1小時半即可。
3.月經(jīng)經(jīng)常延后8、9天，或每隔40～50天才一次是因氣血不順、血寒、血虛、氣滯，可以煮“姜棗紅糖湯”來喝。
做法：干姜、大棗各30克加紅糖30克煎成湯，能去寒、治經(jīng)痛。
三、月經(jīng)結(jié)束后的3天內(nèi)該怎么吃?
月經(jīng)后應(yīng)著重補(bǔ)血養(yǎng)氣，改善失血蒼白、疲累酸痛。
從月經(jīng)結(jié)束那一天，你可以每天吃一帖四物，連吃3天，能補(bǔ)血清血、治療血虛血濁。市售的四物雞精雖含有四物，但是份量很少，鈉含量過多。最好到藥房購買四物藥包，自己燉煮效果好，價錢也比較便宜。
四物是由當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地，一般中藥行很容易買到，可煎成湯，或做成“四物雞”。
做法：將當(dāng)歸3錢、熟地2錢、白芍1錢、川芎1錢用清水快速洗凈瀝干，將藥材和雞肉放入電鍋中，加水將雞淹蓋，等開關(guān)跳起再燜30分鐘即可。
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