6種水果吃出豐滿胸部
春季養(yǎng)生必吃十種水果。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《6種水果吃出豐滿胸部》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
豐胸的水果有哪些？其實(shí)很多水果富含維生素等豐胸營(yíng)養(yǎng)素，常吃有助于乳房發(fā)育。今天小編為大家搜集了6大豐胸水果，并教你有效的豐胸吃法。一起來(lái)跟小編來(lái)學(xué)習(xí)吃什么食物可以豐胸吧！
1. 青木瓜
很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實(shí)不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時(shí)會(huì)流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類(lèi)食用，豐胸效果最佳。
豐胸吃法：青木瓜排骨湯。青木瓜去皮去籽，切塊，排骨切塊并用熱水燙一下去腥，然后將青木瓜和排骨一起放入煲中燉煮至熟爛，去渣喝湯。
2. 橙子
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅(jiān)挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時(shí)以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。
豐胸吃法：橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開(kāi)放入橙肉攪拌即可
3. 葡萄
葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預(yù)防胸部外擴(kuò)下垂等變形現(xiàn)象。
豐胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品，富含維生素，對(duì)改善荷爾蒙分泌有顯著效果。
4. 西柚
西柚含有很多抗氧化元素，同時(shí)富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。
豐胸吃法：西柚蘋(píng)果汁。蘋(píng)果一個(gè)，西柚半個(gè)，將西柚切成小塊榨汁，蘋(píng)果洗凈切塊，然后將西柚汁和蘋(píng)果放入榨汁機(jī)再加入白糖兩匙，冰水130ml，冰塊幾塊，打成汁液即可飲用。
5. 番茄
番茄含有豐富的維生素C和維生素E，維生素C能防止胸部變形，維生素E能幫助乳腺發(fā)育，讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進(jìn)身體營(yíng)養(yǎng)吸收，令乳房發(fā)育得更快。
豐胸吃法：番茄豆腐湯。將豆腐切塊過(guò)一下沸水，然后番茄切小塊。炒鍋放油，放入番茄塊，翻炒后加糖促進(jìn)番茄紅汁滲出，然后加入豆腐塊，倒入開(kāi)水，煮約5分鐘即可加入調(diào)味盛入湯盤(pán)食用。
6. 牛油果
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
豐胸吃法：牛油果半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。臺(tái)灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來(lái)豐胸的，其豐胸效果有目共睹。
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豐胸的水果有哪些？其實(shí)很多水果富含維生素等豐胸營(yíng)養(yǎng)素，常吃有助于乳房發(fā)育。今天小編為大家搜集了6大豐胸水果，并教你有效的豐胸吃法。一起來(lái)跟小編來(lái)學(xué)習(xí)吃什么食物可以豐胸吧！
1. 青木瓜
很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實(shí)不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時(shí)會(huì)流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類(lèi)食用，豐胸效果最佳。
豐胸吃法：青木瓜排骨湯。青木瓜去皮去籽，切塊，排骨切塊并用熱水燙一下去腥，然后將青木瓜和排骨一起放入煲中燉煮至熟爛，去渣喝湯。
2. 橙子
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅(jiān)挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時(shí)以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。
豐胸吃法：橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開(kāi)放入橙肉攪拌即可。
3. 葡萄
葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預(yù)防胸部外擴(kuò)下垂等變形現(xiàn)象。
豐胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品，富含維生素，對(duì)改善荷爾蒙分泌有顯著效果。
4. 西柚
西柚含有很多抗氧化元素，同時(shí)富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。
豐胸吃法：西柚蘋(píng)果汁。蘋(píng)果一個(gè)，西柚半個(gè)，將西柚切成小塊榨汁，蘋(píng)果洗凈切塊，然后將西柚汁和蘋(píng)果放入榨汁機(jī)再加入白糖兩匙，冰水130ml，冰塊幾塊，打成汁液即可飲用。
5. 番茄
番茄含有豐富的維生素C和維生素E，維生素C能防止胸部變形，維生素E能幫助乳腺發(fā)育，讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進(jìn)身體營(yíng)養(yǎng)吸收，令乳房發(fā)育得更快。
豐胸吃法：番茄豆腐湯。將豆腐切塊過(guò)一下沸水，然后番茄切小塊。炒鍋放油，放入番茄塊，翻炒后加糖促進(jìn)番茄紅汁滲出，然后加入豆腐塊，倒入開(kāi)水，煮約5分鐘即可加入調(diào)味盛入湯盤(pán)食用。
6. 牛油果
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
豐胸吃法：牛油果半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。臺(tái)灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來(lái)豐胸的，其豐胸效果有目共睹。
豐胸的食物有哪些？豐胸的水果有哪些？其實(shí)很多水果富含維生素等豐胸營(yíng)養(yǎng)素，常吃有助于乳房發(fā)育。今天小編為大家搜集了6大豐胸水果，并教你有效的豐胸吃法。一起來(lái)跟小編來(lái)學(xué)習(xí)吃什么食物可以豐胸吧！
1. 青木瓜
很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實(shí)不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時(shí)會(huì)流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類(lèi)食用，豐胸效果最佳。
豐胸吃法：青木瓜排骨湯。青木瓜去皮去籽，切塊，排骨切塊并用熱水燙一下去腥，然后將青木瓜和排骨一起放入煲中燉煮至熟爛，去渣喝湯。
2. 橙子
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅(jiān)挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時(shí)以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。
豐胸吃法：橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開(kāi)放入橙肉攪拌即可。
3. 葡萄
葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預(yù)防胸部外擴(kuò)下垂等變形現(xiàn)象。
豐胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品，富含維生素，對(duì)改善荷爾蒙分泌有顯著效果。
4. 西柚
西柚含有很多抗氧化元素，同時(shí)富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。
豐胸吃法：西柚蘋(píng)果汁。蘋(píng)果一個(gè)，西柚半個(gè)，將西柚切成小塊榨汁，蘋(píng)果洗凈切塊，然后將西柚汁和蘋(píng)果放入榨汁機(jī)再加入白糖兩匙，冰水130ml，冰塊幾塊，打成汁液即可飲用。
5. 番茄
番茄含有豐富的維生素C和維生素E，維生素C能防止胸部變形，維生素E能幫助乳腺發(fā)育，讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進(jìn)身體營(yíng)養(yǎng)吸收，令乳房發(fā)育得更快。
豐胸吃法：番茄豆腐湯。將豆腐切塊過(guò)一下沸水，然后番茄切小塊。炒鍋放油，放入番茄塊，翻炒后加糖促進(jìn)番茄紅汁滲出，然后加入豆腐塊，倒入開(kāi)水，煮約5分鐘即可加入調(diào)味盛入湯盤(pán)食用。
6. 牛油果
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
豐胸吃法：牛油果半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。臺(tái)灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來(lái)豐胸的，其豐胸效果有目共睹。
你的胸部干癟下垂嗎？是時(shí)候?yàn)槟愕男夭垦a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了哦。今天小編為大家推薦3款豐胸美食，讓你輕松吃出豐滿咪咪。再也不會(huì)因?yàn)槠叫囟械阶员傲?。想豐胸的MM趕快來(lái)試試吧。
1.核桃仁土豆球
原料：土豆500克，核桃仁75克，白糖、濕淀粉、花生油各適量。
制法：
（1）將土豆去皮，洗凈，上籠蒸熟，搗成泥，加入濕淀粉，白糖調(diào)拌均勻。
（2）調(diào)好的土豆泥分成30分，每份壓扁，包上適量核桃仁，做成土豆球，下入熱油鍋中炸至呈金黃色，出鍋裝盤(pán)，撒上白糖即成。
特點(diǎn)：外酥里嫩，甜香宜人，可作零食吃。
功效：土豆含有較豐富的維生素E。核桃仁每百克含維生素E43.21毫克，還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等，核桃仁含熱量較高，食之令人肥健。此菜對(duì)女性豐乳有益，尤其適合消瘦女性食用，有利于體形的健美。
2.冰糖銀耳
原料：銀耳30克，紅櫻桃脯20克，冰糖適量。
制法：
（1）將銀耳用溫水浸泡，待銀耳發(fā)開(kāi)后取出，去掉耳根，洗凈放入碗中，上籠蒸約10分鐘后取出。
（2）將湯鍋洗凈，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入櫻桃脯，再移置旺火上燒沸，起鍋倒入銀耳碗內(nèi)即成。
特點(diǎn)：紅白相間，艷麗多彩，食之甜軟適口。
功效：
（1）銀耳具有強(qiáng)精補(bǔ)腎、滋腸益胃、補(bǔ)氣和血、強(qiáng)心壯志、補(bǔ)腦提神、美容嫩膚、延年益壽之功。銀耳美容的功效還在于能去除臉上雀斑，黃褐斑，而成為美容大師常用之物。
（2）櫻桃味甘、酸，性溫，有滋養(yǎng)肝腎、益脾養(yǎng)胃之功效。櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富。經(jīng)期過(guò)后的年輕女子吃些櫻桃，既能補(bǔ)充經(jīng)期失去的血液，又能豐胸健體的目的，又能使皮膚變得美艷動(dòng)人。
3.牛奶燉花生
原料：花生米100克，枸杞子20克，銀耳30克，牛奶1500毫升，冰糖適量。
制法：
（1）將銀耳、相記子、花生米洗凈。
（2）把牛奶，銀耳、枸杞子、花生米、冰糖放入鍋內(nèi)，煮到花生米爛熟為止。
特點(diǎn)：花生米酥爛，湯奶味濃厚，略有甜味，銀耳、枸杞、花生和湯一起吃。
功效：花生、牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人健體有利。此菜可益氣養(yǎng)血，由氣血虛弱所致乳房扁平的女性可常食用。
六種食物可以吃出完美胸部曲線，你相信嗎?不信就試試吧!
1、 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物
可防止胸部變形。
2、 芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物
有助胸部發(fā)育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物
都有利激素的分泌。
4 、牛肉、牛奶、豆類(lèi)及豬肝等含維他命B的食物
亦有助激素的合成。
5 、多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類(lèi)等
其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。
6 、蜂皇漿
連續(xù)服用數(shù)月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用，膠質(zhì)海產(chǎn)助第二度發(fā)育。
女人要學(xué)會(huì)在美食中尋找獲得完美身材的好辦法，下面小編搜集了6款美胸營(yíng)養(yǎng)健康小食譜，希望為您打造婀娜的曲線美，來(lái)這些美食中吸取養(yǎng)分吧。
黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。
做法：
1、將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。
2、在鍋內(nèi)加水，用中火燒開(kāi)，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時(shí)。
3、拿掉藥包，加鹽調(diào)味。
功效：這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，適用于氣血虛弱導(dǎo)致乳房干癟的女性，同時(shí)還可以增加女性皮膚的彈性。
醋姜豬蹄
材料：新鮮豬蹄2～3個(gè)、生姜6~7（看個(gè)人口味，如果喜歡辣味，可以大量放姜）、香醋兩勺（香醋是用糯米釀成的，比一般米醋更補(bǔ)身體）
做法：
1、豬腳洗干凈后先用開(kāi)水燙一下，去血絲。撈起備用。
2、把所有材料加入鍋里，先用大火煮開(kāi)，再用小火慢燉，約一個(gè)小時(shí)。
3、喜歡甜味的，可以加入少量紅糖或者冰糖。不喜歡甜味的，加入蔥花和香菜調(diào)料。
功效：本款湯尤其適合比較瘦，想變得圓潤(rùn)一些的mm。豬蹄有豐胸美顏的功效，姜和香醋都能排毒清體，經(jīng)常喝，不僅胸部變豐滿，臉色也會(huì)變紅潤(rùn)。對(duì)于本身不瘦，只想保養(yǎng)胸形和臉色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小時(shí)內(nèi)喝。
木瓜燉帶魚(yú)
主料：木瓜150克，帶魚(yú)250克
調(diào)料：醬油5克，醋5克，姜5克，大蔥5克
做法：
1、將木瓜洗凈，取肉切片。
2、將帶魚(yú)洗凈，勿刮去表面銀白色物質(zhì)，切成塊。
3、帶魚(yú)與木瓜入鍋中加水同煮，魚(yú)熟后加入醬油、醋、姜粒、蔥花調(diào)味即成。
木瓜排骨煲
主料：木瓜250克，豬排骨（大排）250克
輔料：陳皮3克、姜4克，鹽3克
做法：
1、木瓜去皮、核，洗凈后切成均勻塊；排骨洗凈剁成小塊，沸水焯過(guò)。
2、老姜洗凈切片。
3、將木瓜、排骨、老姜放入開(kāi)水鍋中，小火煲3 小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
山藥燉豬蹄
主料：山藥100克，豬蹄250克
輔料：花生仁（生）30克、鹽2克
做法：
1、將山藥洗凈，去皮切塊；
2、豬蹄洗凈，切塊，入沸水中焯一下，撈出；
3. 將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成。
功效：此燉菜可補(bǔ)充雌激素、蛋白質(zhì)、脂肪、膠原蛋白、鋅等，還有豐乳作用。
魚(yú)肉豆腐湯
材料：一條黃魚(yú)（或者鯽魚(yú)）、一塊韌豆腐
做法：
1、把魚(yú)去除內(nèi)臟和魚(yú)鰓，洗凈
2、鍋里裝水，把魚(yú)放入鍋中小火燉至魚(yú)肉熟了。
3、加入豆腐，再燉10分鐘，加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。
功效：
魚(yú)肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，對(duì)女性大有好處。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐乳等功效，尤其是對(duì)一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來(lái)說(shuō)效果比較顯著。
1.青木瓜
很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實(shí)不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時(shí)會(huì)流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類(lèi)食用，豐胸效果最佳。
豐胸吃法：青木瓜排骨湯。青木瓜去皮去籽，切塊，排骨切塊并用熱水燙一下去腥，然后將青木瓜和排骨一起放入煲中燉煮至熟爛，去渣喝湯。
2.橙子
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅(jiān)挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時(shí)以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。
豐胸吃法：橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開(kāi)放入橙肉攪拌即可。
3.葡萄
葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預(yù)防胸部外擴(kuò)下垂等變形現(xiàn)象。
豐胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品，富含維生素，對(duì)改善荷爾蒙分泌有果。
4.西柚
西柚含有很多抗氧化元素，同時(shí)富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。
豐胸吃法：西柚蘋(píng)果汁。蘋(píng)果一個(gè)，西柚半個(gè)，將西柚切成小塊榨汁，蘋(píng)果洗凈切塊，然后將西柚汁和蘋(píng)果放入榨汁機(jī)再加入白糖兩匙，冰水130ml，冰塊幾塊，打成汁液即可飲用。
5.番茄
番茄含有豐富的維生素C和維生素E，維生素C能防止胸部變形，維生素E能幫助乳腺發(fā)育，讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進(jìn)身體營(yíng)養(yǎng)吸收，令乳房發(fā)育得更快。
豐胸吃法：番茄豆腐湯。將豆腐切塊過(guò)一下沸水，然后番茄切小塊。炒鍋放油，放入番茄塊，翻炒后加糖促進(jìn)番茄紅汁滲出，然后加入豆腐塊，倒入開(kāi)水，煮約5分鐘即可加入調(diào)味盛入湯盤(pán)食用。
6.牛油果
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
豐胸吃法：牛油果半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。臺(tái)灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來(lái)豐胸的，其豐胸效果有目共睹。
不用任何藥物，也不用任何儀器，就可以讓你豐胸，沒(méi)有任何的副作用，只要在飲食上配備這六種豐胸水果。
花生鹵豬蹄
材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量
作法：
1.將花生洗凈，備用。
2.豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。
3.將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。
4.最後加入適量的鹽即可。
專(zhuān)家的叮嚀 花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃1次試試看！
豬尾鳳爪香菇湯
材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許
作法：
1.香菇泡軟、切半，鳳爪對(duì)切，備用。
2.豬尾切塊并氽燙。
3.將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，約熬1小時(shí)，再加入少許鹽即可。
專(zhuān)家的叮嚀 豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對(duì)豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯(cuò)??！
歸耆雞湯
材料：當(dāng)歸1錢(qián)、黃耆2錢(qián)、雞腿1只、水4碗
作法：
1.先將雞腿洗凈并切塊。
2.再將雞腿放入水中，以大火煮開(kāi)。
3.接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當(dāng)歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。
專(zhuān)家的叮嚀 當(dāng)歸補(bǔ)血，黃耆補(bǔ)氣，女人只要?dú)庋?，月?jīng)即會(huì)正常，亦可促進(jìn)乳腺分泌健全。
木瓜燉魚(yú)
材料：青木瓜半顆、鮮魚(yú)1尾（可隨個(gè)人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚(yú)）、水4碗、鹽少許
作法：
1.先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。
2.再將魚(yú)切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。
專(zhuān)家的叮嚀 青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類(lèi)等。
材料：牛奶、麥片各適量
作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。
專(zhuān)家的叮嚀 富含鈣質(zhì)和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡(jiǎn)單。
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