中醫(yī)膏方補(bǔ)腎壯陽(yáng) 重拾男人雄風(fēng)
中醫(yī)養(yǎng)生女性美容養(yǎng)顏膏方。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話(huà)題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。就飲食養(yǎng)生話(huà)題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“中醫(yī)膏方補(bǔ)腎壯陽(yáng) 重拾男人雄風(fēng)”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
目錄：
第一章 六個(gè)膏方補(bǔ)腎壯陽(yáng)治陽(yáng)痿
第二章 早泄患者日常注意事項(xiàng)
第三章 對(duì)陽(yáng)痿認(rèn)識(shí)的六大誤區(qū)
陽(yáng)痿多為功能性病變，屬器質(zhì)性病變者較少，若因發(fā)熱，過(guò)度疲勞，情緒不佳等因素引起的一時(shí)性陰莖勃起障礙，或因年老性機(jī)能減退等，以致陰莖不能勃起者，均不能視為病態(tài)。如何才能治療此病呢？中醫(yī)有幾則膏方下面向大家推薦。
六個(gè)膏方補(bǔ)腎壯陽(yáng)治陽(yáng)痿
中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)痿多為肝郁氣滯，實(shí)邪內(nèi)阻，宗筋不用，或臟腑虛損，精血不足，宗筋失養(yǎng)所為，當(dāng)以疏肝解郁，育陰填精，通絡(luò)興陽(yáng)，滋補(bǔ)臟腑為治，介紹幾則藥膏方，供選用。
內(nèi)服膏方
1.鹿鞭茸膏：
鹿鞭一對(duì)，鹿茸30克，阿膠250克，冰糖適量。將諸藥擇凈，研為細(xì)末，同放在鍋內(nèi)，加入清水、黃酒各半，文火熬膏即成。每服10克，每日2次，白開(kāi)水沖服，或調(diào)入米粥中服食?？裳a(bǔ)腎壯陽(yáng)、益腎暖宮。適用于腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿不舉、性欲低下、宮寒不孕等。
2.三鞭膏：
牛鞭250克，羊鞭125克，狗鞭125克，蜈蚣90克，當(dāng)歸30克，白芍300克，天花粉300克，甘草300克。取牛鞭、羊鞭、狗鞭、 蜈蚣擇凈，研細(xì)，其余當(dāng)歸等四味加水煎煮2次，合并煎液，文火濃縮，加上述細(xì)粉調(diào)勻即得。每次5克，每日3次，溫開(kāi)水適量送服。可壯腰健腎、養(yǎng)血滋陰，適 用于陽(yáng)痿遺精等。
外用膏方
1.溫腎強(qiáng)精膏：
蛇床子、五味子各60克，麝香3克，冰片10克。將上藥擇凈，共研細(xì)末備用。每次使用時(shí)取藥粉1克，用適量的凡士林調(diào)勻成膏，放肚臍中，外用膠布固定，每日一換，7天為一療程，間隔5天，再行第兩療程。可溫腎益氣，適用于腎虛陽(yáng)痿。
2.壯陽(yáng)膏：
甘遂3克，甘草8克，大附子9克，阿芙蓉9克，母丁香3錢(qián)，蟾酥9克，麝香1克。將上藥擇凈，研細(xì)備用。將蔥汁適量煎成膏，納入諸藥攪勻即成。每次適量，用時(shí)攤貼臍上，包扎固定，每日一換?？蓽仃?yáng)補(bǔ)腎，適用于陽(yáng)痿。
3.二子起陽(yáng)膏：
油炸馬錢(qián)子、蛇床子、淫羊藿各15克。將上藥擇凈，共研細(xì)末，裝瓶備用。使用時(shí)每次取藥末2克，用香霜調(diào)勻，外涂陰囊部位，每日3次，連續(xù)7～10天?？蓽啬I壯陽(yáng)，適用于陽(yáng)痿。
4.二子膏：
蛇床子、馬錢(qián)子、淫羊藿、皂莢、肉蓯蓉、黑附片、丁香各100克。將上藥擇凈，水煎2次，去渣取汁，文火收膏，陰干，研細(xì)，加白酒適量調(diào)勻即成。每次2克，貼命門(mén)穴處，每日一換，15日為一療程?？蓽仃?yáng)補(bǔ)腎，適用于陽(yáng)痿。
早泄患者日常注意事項(xiàng)
在早泄的治療上，除了要樹(shù)立治療的信心外，還要在日常生活中注意以下事項(xiàng)：
1．注意婚前性教育和性指導(dǎo)，掌握一些性生活的常識(shí)，了解和掌握正常的性交方法和性交過(guò)程。
2．不要酒后性交。尤其是大量飲用烈性酒后，反而會(huì)導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)或早泄，妨礙性生活和諧;而且酒后受孕會(huì)危及胎兒。
3．節(jié)制性生活，不利于雄性激素的釋放。時(shí)間久了就會(huì)引起早泄。
4．處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。
5．注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。
6．偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。
對(duì)陽(yáng)痿認(rèn)識(shí)的六大誤區(qū)
誤區(qū)一：把婚后初期幾次性交失敗當(dāng)作陽(yáng)痿
這種情況頗為多見(jiàn)，其實(shí)是違背了配偶之間開(kāi)始性生活后必須有幾個(gè)月磨合期的原則。也有個(gè)別新婚夫婦房事不佳，是由于婚前偷嘗過(guò)禁果，當(dāng)時(shí)在摸索、嘗試、緊張、害怕等復(fù)雜心情下行事，失敗率高，于是在腦海中留下自己性能力不濟(jì)的陰影。這種情況更應(yīng)在婚后房事中有一個(gè)調(diào)適的階段。
誤區(qū)二：把不能引起女方情欲高潮視為陽(yáng)痿
這是更大的錯(cuò)誤，只要男方陰莖能勃起與置入，通過(guò)性交動(dòng)作完成射精及達(dá)到情欲高潮，便不是陽(yáng)痿。男女性功能特點(diǎn)之一即是男快女慢，所以男方如已射精，女方尚未進(jìn)入性高潮，這是一種生理現(xiàn)象，至多是性生活不夠和諧問(wèn)題，絕不應(yīng)認(rèn)為是陽(yáng)痿。
誤區(qū)三：認(rèn)為手淫必然引起陽(yáng)痿
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，此類(lèi)陽(yáng)痿的發(fā)生，從本質(zhì)上講并非是由于手淫損害了性器官，而恰恰是長(zhǎng)期手淫招致的心理因素在作怪。即使是一個(gè)長(zhǎng)期手淫者，只要能解除上述種種心理疙瘩，就未必會(huì)發(fā)生陽(yáng)痿。
誤區(qū)四：以為陰莖勃起反應(yīng)不明顯為陽(yáng)痿
有不少青少年這樣陳訴：以前在看了某些帶有色情內(nèi)容的影視書(shū)刊圖片，或想入非非于某個(gè)喜愛(ài)的女孩時(shí)，陰莖會(huì)自然地勃起，但是現(xiàn)在這種反應(yīng)不明顯了，是不是得了陽(yáng)痿？錯(cuò)了！答案很簡(jiǎn)單，由于沒(méi)有來(lái)自于配偶完整的性刺激，包括視、聽(tīng)、觸、嗅等各方面性刺激，也由于沒(méi)有真正的性交實(shí)踐，單憑陰莖勃起與否，是不能作陽(yáng)痿診斷的。
誤區(qū)五：把性交對(duì)象改變后勃起不濟(jì)認(rèn)為是陽(yáng)痿
有的人與自己妻子性生活一切正常，勃起功能良好，但在婚外戀中性交卻一蹶不振。相反，有的人與自己妻子行房事，也許出于沒(méi)有新鮮感，發(fā)生勃起不佳，但在外遇時(shí)房事卻十分出色。這些都是性交對(duì)象改變后出現(xiàn)的情況。從真正意義上講，有這種選擇性陽(yáng)痿的人不是一個(gè)真正的陽(yáng)痿患者。
誤區(qū)六：頻繁遺精必然導(dǎo)致陽(yáng)痿
健康未婚男子每月遺精1～2次屬正常，4～5次以上是多了些，這可能與生殖泌尿器官炎癥或某些生活因素誘發(fā)有關(guān)，例如穿緊身褲、夜間睡眠局部太熱、白天過(guò)分勞累等。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)明確，遺精與陽(yáng)痿之間沒(méi)有必然的聯(lián)系。
結(jié)語(yǔ)：陽(yáng)痿早泄者，首先要從心理上有正確認(rèn)識(shí)。這不是什么難以啟齒的病，要積極去醫(yī)院檢查治療，不要輕易想起一些廣告藥物或補(bǔ)品。
yS630.Com相關(guān)推薦
1、補(bǔ)腎壯骨方
用于因腎陽(yáng)虛損引起的腰膝酸軟，下肢無(wú)力，頭暈?zāi)垦?，手足不溫等癥狀。
做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲(chóng)草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。
2、健腦補(bǔ)腎方
因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過(guò)中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。
3、補(bǔ)腎壯腰方
用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無(wú)力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。
做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時(shí)，酌加調(diào)料即可。
4、補(bǔ)腎強(qiáng)身方
適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法：豬或羊腎一對(duì)，剖開(kāi)去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開(kāi)，花菜200克掰小塊，洗凈開(kāi)水焯過(guò)。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時(shí)加入花菜，翻炒至熟即可。
5、滋補(bǔ)肝腎方
用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。
做法：枸杞子30克，冬蟲(chóng)夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開(kāi)，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
6、補(bǔ)腎壯陽(yáng)方
用于腎氣虛損，腎陽(yáng)不足引起的陽(yáng)萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無(wú)力等癥。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一對(duì)去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高于中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，封存半月后飲用。
有一些男性朋友的腎臟比較虛弱，會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谏渚顒?dòng)上有所阻礙。這些人通常容易發(fā)虛汗，而且經(jīng)常感覺(jué)身體無(wú)力。但作為一個(gè)男生來(lái)講，腎虛是一件很沒(méi)有面子的事情。所以很多男性朋友都會(huì)選擇各種各樣的方式來(lái)補(bǔ)腎。市面上也有很多補(bǔ)腎的藥物。但是他們都有各種各樣的激素，對(duì)身體也有一定的害處。下面看一下有哪些適合男性壯陽(yáng)補(bǔ)腎的湯吧。
男性壯陽(yáng)補(bǔ)腎湯有哪些
一、核桃仁雞湯
用料：公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
功效：溫腎補(bǔ)陽(yáng)。
主治：陽(yáng)虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽(yáng)不足者食用。
二、豬尾湯
用料：豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢(qián)，姜四片，酒二兩。
制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。
功效：疝氣，腎虛，陽(yáng)痿。
三、當(dāng)歸羊肉湯
用料：羊肉一斤，當(dāng)歸、黃芪、黨參各八錢(qián)，蔥、姜、料酒各適量。
制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。
功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益氣補(bǔ)虛，補(bǔ)心氣，療血虛。病后、產(chǎn)后體虛瘦弱以及血虛之人，皆可食用。
四、冬蟲(chóng)夏草羊肉湯
用料：羊肉一斤，蟲(chóng)草五錢(qián)，淮山一兩半，杞子七錢(qián)，蜜棗八枚，生姜六片。
制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
功效：溫補(bǔ)肝腎，益精壯陽(yáng)。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物
1、泥鰍
所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類(lèi)似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利于人體抗血管衰老。另外泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。泥鰍其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。
2、蝦
營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
3、核桃
因?yàn)橹兴帟?shū)籍早已有記載其可以“補(bǔ)腎健腦”。每100克核桃中，含脂肪50-64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質(zhì)為15-20克，蛋白質(zhì)亦為優(yōu)質(zhì)蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。
男人——家中的頂梁柱。無(wú)論身體各方面都應(yīng)該保持最好的狀態(tài)，但是我們也發(fā)現(xiàn)由于生活工作壓力越來(lái)越大，男性朋友很多時(shí)候往往呈現(xiàn)出一種沒(méi)有精神的狀態(tài)，要么焦慮不安、要么失眠多夢(mèng)。而這些情況除了由于工作壓力大所造成了影響外，腎氣虛弱也是一個(gè)主要的原因。為了避免這種情況，我們一起來(lái)看看男人煲什么湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
男人煲什么湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)
補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯的做法相信大家或多或少的都有所了解，但是如果沒(méi)有選對(duì)方法對(duì)于男性朋友而言也未必有好的效果。因此建議男性朋友們?cè)陟覝臅r(shí)候也應(yīng)該了解自身情況，進(jìn)行針對(duì)性的進(jìn)補(bǔ)。冬季進(jìn)補(bǔ)，可以采用以下方式：
所需食材：
豬筒骨、鮮香菇、胡蘿卜、鹽、醋、料酒、姜、鮮牛奶
制作方法：
1.補(bǔ)腎湯的做法筒骨一根切好，洗干凈備用
2.鍋中放入大半鍋水，將骨頭冷水下鍋，放入姜片和料酒，燒熱撇去浮末，放入醋同煮
3.小火慢燉一個(gè)小時(shí)后加入菌菇類(lèi)，干貨更佳
4.最后15分鐘的時(shí)候加入胡蘿卜同煮，加點(diǎn)鹽調(diào)味
5.最后1分鐘加入青椒出鍋前關(guān)火淋入原味鮮牛奶即可
這類(lèi)湯不僅具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，同樣對(duì)于有生育要求的男性而言，還可以提高精子活力。豬骨筒含有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于女性而言可以美容、愈合傷口。對(duì)于男性朋友而言最大的好處就是可以增強(qiáng)體質(zhì)，同樣對(duì)于冬季滋補(bǔ)也有著極大的幫助，因此嘴饞的你，不妨可以試試。
男人煲什么湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)？希望通過(guò)上述介紹能夠?qū)δ兴鶐椭?，男性?wèn)題一直是一個(gè)比較棘手的問(wèn)題，因?yàn)樵絹?lái)越多的男性會(huì)出現(xiàn)生理問(wèn)題，但是礙于自己的面子是不肯多說(shuō)的。因此如果您發(fā)現(xiàn)自己最近的狀態(tài)不佳，或者您丈夫也出現(xiàn)了類(lèi)似的狀態(tài)，那么不要多問(wèn)，煲湯吧。
男人喝什么花茶壯陽(yáng)補(bǔ)腎
1、男人喝漠蓉茶壯陽(yáng)補(bǔ)腎
漠蓉茶由幾種材料組成,有肉蓯蓉、淫羊藿、黃芪及雪菊,這幾種材料每一種都適合男性補(bǔ)腎,組合一起沖泡漠蓉茶可以最有效地發(fā)揮補(bǔ)腎功效。喝法就和喝茶一樣,茶葉放入茶壺中,倒開(kāi)水泡3分鐘即可。男人喝什么花茶補(bǔ)腎,這款茶可以止遺、興陽(yáng),適合治療男性早泄,陽(yáng)痿。
2、男人喝核桃蜜茶壯陽(yáng)補(bǔ)腎
核桃蜜茶的材料有核桃仁和紅茶,兩者研磨成粉末,加入蜂蜜和開(kāi)水沖泡。男性飲用后可以溫腎納氣、充旺元陽(yáng)。男人喝什么花茶補(bǔ)腎?也可以試試菟絲子茶,取適量菟絲子和紅茶。菟絲子搗碎加點(diǎn)冰糖和開(kāi)水沖泡,燜10分鐘后飲用。這款花茶可以補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿,可以治療男性不育、肝腎陽(yáng)虛,長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用還可以輕身、延年。
3、男人喝沙苑子茶壯陽(yáng)補(bǔ)腎
功效:適用于虛勞泄精,腰膝酸軟等癥。
先將沙苑子搗碎,然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi),用沸水沖泡,15分鐘后即可飲用。此方具補(bǔ)益肝腎,澀精止遺之功效。
4、男人喝鎖陽(yáng)黨參茶壯陽(yáng)補(bǔ)腎
功效:主治腎陽(yáng)不足、精關(guān)不固的陽(yáng)萎、遺精、早泄、女子宮冷等。
藥茶配方:鎖陽(yáng)、黨參、覆盆子、山藥各5克。
制作方法:將鎖陽(yáng)、黨參和山藥切成小碎塊,與覆盆子一起放入鍋中煎煮,去渣取汁備用。
飲用方法:代茶飲,邊飲邊加沸水。每日上午和晚上各服1劑。
5、男人喝杜仲五味茶壯陽(yáng)補(bǔ)腎
功效:補(bǔ)腎益精,主治腎陽(yáng)不足、精血虧損而致的陽(yáng)萎、遺精、早泄等。
藥茶配方:杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。
制作方法:把五味子砸碎,杜仲切碎,和其他藥物一起放入容器里,沸水沖泡,蓋悶15分鐘,去渣取汁備用。
飲用方法:代茶飲,邊飲邊加沸水。每日上午和下午各服一劑。
男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食譜
1、鮮蝦燴韭菜。材料:取鮮蝦250g、鮮嫩韭菜lOOg、精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量。
做法:先將鮮蝦洗凈,去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈,切成3era長(zhǎng)的小段;炒鍋上火,放油燒熱,先煸炒蝦仁,加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等,稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度,燴入蝦仁,炒勻起鍋即成。
本品特點(diǎn):為蝦白韭綠,鮮嫩爽口,補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
2、參杞燒海參。材料:黨參、枸杞、海參、蔥、玉蘭片、淀粉。
做法:黨參切片,水煮取黨參濃縮汁lOml。枸杞子洗凈,放人碗內(nèi),上屜蒸熟;將發(fā)好的海參順直切塊,蔥切段,玉蘭片切薄片,先用開(kāi)水燙一下,凈海參先用開(kāi)水燙好,用勺子加油,待熱時(shí),加蔥烹鍋,將海參投入勺中,加入調(diào)料翻炒,湯沸時(shí),移至小火燒烤,烤至湯汁適宜時(shí)加入黨參濃縮汁及玉蘭片,調(diào)好口味,再加入蒸熟的枸杞子,用淀粉勾汁,加香油即成。佐餐食。
男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物
1、蝦:營(yíng)養(yǎng)豐富,且其肉質(zhì)松軟,易消化,對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘、咸,性溫,有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。
2、核桃:因?yàn)橹兴帟?shū)籍早已有記載其可以“補(bǔ)腎健腦”。每100克核桃中,含脂肪50-64克,核桃中的脂肪71%為亞油酸,12%為亞麻酸,蛋白質(zhì)為15-20克,蛋白質(zhì)亦為優(yōu)質(zhì)蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥,或當(dāng)作食療,以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。
3、動(dòng)物腎臟:食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
對(duì)于男性朋友而言，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，合理的食物選擇是比較有效的方法，因?yàn)檫@種方法安全健康無(wú)副作用，而對(duì)男性朋友而言，可多吃一些白果、蓮子、海參、干貝等這些具有一定壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物。
1.白果
白果是一種我們經(jīng)常吃的堅(jiān)果，炒熟后食用。吃什么補(bǔ)腎?白果就有補(bǔ)腎、治療遺精的作用。中醫(yī)認(rèn)為，白果可以利尿，補(bǔ)氣養(yǎng)身，對(duì)于腎虛的朋友，每天適量食用10克的白果，就可以起到治療腎虛的作用。將白果燒熟后，應(yīng)水煎，再加入適量的白糖，就可以食用了。
2.蓮子
很多朋友都知道，蓮子有清熱解暑的作用，其實(shí)，蓮子對(duì)于治療腎虛也有明顯的效果。吃什么補(bǔ)腎?適量的食用一些蓮子，可以健脾，補(bǔ)腎，養(yǎng)心，最適合有遺精困擾的人群食用。蓮子的食用方法很簡(jiǎn)單，蓮子粥，制作方法簡(jiǎn)單，但是效果卻很好。
3.海參
海參含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，富含氨基酸和微量元素。吃什么補(bǔ)腎?海參可以起到不錯(cuò)的補(bǔ)腎功效。經(jīng)常食用海參，可以抗衰老，美容養(yǎng)顏，調(diào)理你的造血功能，讓你氣色好。
4.干貝
干貝又稱(chēng)瑤柱，是一種海產(chǎn)品。干貝性平，可以滋陰養(yǎng)腎。吃什么補(bǔ)腎?對(duì)于腎虛、腰痛的朋友來(lái)說(shuō)，非常適宜食用瑤柱來(lái)調(diào)理。
5.扁豆
扁豆是一種我們?nèi)粘ｏ嬍持校?huì)見(jiàn)到的蔬菜。扁豆不僅可以起到去濕氣的作用，還能補(bǔ)腎。經(jīng)常吃扁豆，就可以輕松補(bǔ)腎了。中醫(yī)認(rèn)為，扁豆對(duì)腎虛的朋友，尤其適用。
蝦，對(duì)于男人的生活來(lái)說(shuō)太重要了，多吃蝦不僅可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，同時(shí)還有利于身體各項(xiàng)機(jī)能的成長(zhǎng)。因此，對(duì)于我們的身體健康有著非常重要的作用。
多吃蝦，是可以讓男人性能力超強(qiáng)的壯陽(yáng)食療，通過(guò)壯陽(yáng)飲食可以讓男人更自信！每一個(gè)男人都想擁有一個(gè)強(qiáng)壯的好身體，和充足的精力來(lái)滿(mǎn)足自己的性伴侶，同時(shí)性能力也是每一個(gè)男人的自信。
一、韭菜炒蝦肉
【原料】韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。
【制法】將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。
功效：主治腎虛、陽(yáng)痿等癥。
二、蒸蝦仁
【原料】蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。
【制法】將公雞宰殺后，去毛及內(nèi)臟，洗凈，裝入盆內(nèi)。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調(diào)味品、清湯，蒸至爛熟即可。
【功效】溫腎壯陽(yáng)，益氣補(bǔ)精。主治陽(yáng)痿早泄。
乾隆當(dāng)了60年的皇帝，活到89歲，這在中國(guó)歷史上不能不算是一個(gè)奇跡，這與他注重養(yǎng)生是分不開(kāi)的，而飲用各種長(zhǎng)壽藥酒則是他養(yǎng)生的主要方法之一。據(jù)《乾隆醫(yī)案》記載，乾隆帝最?lèi)?ài)喝的養(yǎng)生藥酒為龜齡酒和松齡太平春酒，前者可祛病、壯陽(yáng)補(bǔ)腎、養(yǎng)氣、健身，而后者則是活血行氣健脾安神的良藥。雖說(shuō)兩者藥用似不同，但巧的是這兩種藥酒所含的幾十種中藥成分中，都出現(xiàn)了熟地和當(dāng)歸。
那么，熟地和當(dāng)歸的搭配是否有什么講究呢？熟地，甘，微溫，可養(yǎng)陰補(bǔ)腎、填精，主治血虛所致面色萎黃、頭昏心悸;腎精不足之腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、須發(fā)早白;肝陰不足之雙目干澀、視物昏花。而當(dāng)歸藥用其根，功在補(bǔ)血、和血，主治月經(jīng)不調(diào)，血虛眩暈，瘡瘍腫等癥。當(dāng)歸分歸頭、歸身和歸尾三部分。各部分所含化學(xué)成分不同，故藥理作用也不一樣，歸頭能止血，歸身能養(yǎng)血，歸尾能行血。既可分部位使用，也可全用。
之所以在乾隆愛(ài)喝的兩種藥酒中都含有熟地和當(dāng)歸，是因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為陰血同源，養(yǎng)血、滋陰應(yīng)同步進(jìn)行，當(dāng)歸與熟地搭配，有兩大好處，一是通過(guò)補(bǔ)血達(dá)到養(yǎng)陰的目的，滋陰又是補(bǔ)血的有效方法之一。二是當(dāng)歸本身具有非常好的活血功能，補(bǔ)而不滯，熟地和當(dāng)歸結(jié)合在一塊用遠(yuǎn)勝于一藥單用。雖說(shuō)當(dāng)歸因其補(bǔ)血功效也被稱(chēng)作女人要藥，但活血補(bǔ)血對(duì)男人同樣重要。尤其是老年人隨著年齡增長(zhǎng)腎陰、腎精匱乏，氣血、精液暗耗，應(yīng)適時(shí)補(bǔ)充。
這里，向大家推薦一款藥膳熟地當(dāng)歸羊肉湯：
原料：羊肉700克，熟地黃30克，當(dāng)歸15克，黃芪30克，大棗數(shù)枚，生姜3片。
做法：在原料都準(zhǔn)備好后，將洗凈的羊肉切成小塊，用開(kāi)水焯一下，除去血沫。具體做法是：將準(zhǔn)備好的羊肉塊放入盛有適量清水的鍋內(nèi)，然后放入生姜、熟地黃、當(dāng)歸、黃芪，用文火煲三個(gè)小時(shí)，這是為了讓中藥的有效成分能夠充分溶解在湯中，3個(gè)小時(shí)后放入大棗，再加入適量的糖、鹽、味精等，再用文火煮15分鐘即可。秋冬季節(jié)吃熟地當(dāng)歸羊肉湯，不僅可以潤(rùn)燥，更可以升發(fā)陽(yáng)氣。
大家只知道養(yǎng)生，跟風(fēng)看別人吃什么養(yǎng)生保健。可是有時(shí)候沒(méi)有對(duì)癥下藥，反而適得其反。今天就告訴男性朋友養(yǎng)生必須的7大水果。
男性養(yǎng)生：7種水果 讓男人重振雄風(fēng)
在男人的餐單中，肉類(lèi)永遠(yuǎn)站在第一位果蔬類(lèi)食物永遠(yuǎn)都是配餐，有時(shí)干脆一點(diǎn)不吃。其實(shí)，水果對(duì)男人健康來(lái)說(shuō)真的相當(dāng)給力。特別推薦了對(duì)男人最有益的7種水果，就算他實(shí)在不是水果的粉絲，為身體著想，也應(yīng)該一試。
心臟說(shuō)：我想緩解壓力!
推薦水果：西瓜
心臟承受的壓力其實(shí)蠻大，所以很容易出現(xiàn)心律不齊、早搏的現(xiàn)象。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，西瓜對(duì)心臟保護(hù)有神奇的效果，這都要?dú)w功于瓜氨酸，這種營(yíng)養(yǎng)元素可以轉(zhuǎn)化為精氨酸，緩解血管承受壓力，讓心臟的不適感盡快得到緩解。西瓜的最佳用量是每個(gè)星期吃3次，每次1/4個(gè)即可。
牙齒說(shuō)：我要更干凈!
推薦水果：蘋(píng)果
牙齒的問(wèn)題真的很難纏，如果你有一個(gè)星期刷牙不認(rèn)真，牙齒的保護(hù)層就要遭到破壞，細(xì)菌很難被去除掉。此時(shí)，需要蘋(píng)果的幫助，它是牙齒的保護(hù)傘。英國(guó)科學(xué)研究人員告訴我們，蘋(píng)果具有弱酸性，還有止血功效，并含有豐富的纖維素，不但可以清潔牙齒，還能達(dá)到亮白牙面的作用!想要牙齒亮白清潔，每天1 個(gè)蘋(píng)果就OK了!
肝臟說(shuō)：我要排毒!
推薦水果：紅棗
無(wú)法保證規(guī)律的睡眠時(shí)間，肝臟排毒自然受到阻攔，此時(shí)需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到紅棗有養(yǎng)血、補(bǔ)血的作用，中醫(yī)認(rèn)為肝臟藏血，血液豐盈將有利于促進(jìn)肝臟排毒。所以，想要有好肝臟，每天下午吃3 顆紅棗吧!
前列腺說(shuō)：熱，我需要降溫!
推薦水果：石榴
當(dāng)前列腺溫度升高，會(huì)增加前列腺癌癥的幾率。所以，現(xiàn)在要請(qǐng)出抗氧化之王石榴出場(chǎng)，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營(yíng)養(yǎng)，具有強(qiáng)抗氧化和消炎的作用，可以導(dǎo)致人體健康細(xì)胞的不會(huì)受到自由基的破壞。而對(duì)于石榴來(lái)說(shuō)，石榴榨汁吸收會(huì)更好。
頭皮說(shuō)：我想保護(hù)毛囊，健康去頭屑!
推薦水果：柑橘
調(diào)查表明，男人出現(xiàn)頭屑的幾率是女人的1.5 倍。因?yàn)槟腥说墓哳?lèi)食物攝入較少，身體缺乏均衡營(yíng)養(yǎng)，加之工作的壓力，導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生。去頭屑不僅要將營(yíng)養(yǎng)輸送到頭皮，更要增強(qiáng)頭皮免疫力，消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達(dá)到這樣目的的水果非柑橘莫屬，其中所含有的維生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有鎮(zhèn)定神經(jīng)、抗擊老化的作用，從而保持毛囊完整，達(dá)到去頭屑的作用。如果有頭屑，每天堅(jiān)持吃1 個(gè)柑橘吧!
眼睛說(shuō)：我要不疲勞、不干澀!
推薦水果：獼猴桃
眼睛干澀、疲勞，酸痛，說(shuō)明雙眼中的維生素A和葉酸正在流失。此時(shí)，吃獼猴桃是最佳選擇，它可以為人體注入足量的維生素A 和葉酸，達(dá)到保肝、護(hù)肝的作用，讓眼睛潤(rùn)澤健康。
關(guān)節(jié)說(shuō)：我要活動(dòng)更加自如!
推薦水果：櫻桃
男人也越來(lái)越不愛(ài)運(yùn)動(dòng)了，不運(yùn)動(dòng)是關(guān)節(jié)健康的死穴，因?yàn)殛P(guān)節(jié)會(huì)缺少血液和營(yíng)養(yǎng)的潤(rùn)滑，但如果他每星期吃100g 櫻桃，就可以提升關(guān)節(jié)的健康。櫻桃可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于尿酸排泄，預(yù)防痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎，讓他任何時(shí)候都會(huì)活動(dòng)自如，即使陰雨天也不會(huì)有酸痛感。
蘋(píng)果醋的作用 讓男人一樣美麗
蘋(píng)果蜂蜜醋酸甜可口，具有極高的食用價(jià)值及養(yǎng)生保健作用。沒(méi)有任何添加劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質(zhì)，其中VC含量更是蘋(píng)果10倍之多。
蘋(píng)果醋含有果膠，維他命，礦物質(zhì)及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)，清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及內(nèi)臟器官的毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對(duì)關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)癥也有一定的療效。
護(hù)膚作用：醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細(xì)膩，發(fā)質(zhì)柔順。適用于：日曬后的皮膚、皮膚粗糙、油性發(fā)黃、色素沉淀等肌膚。
總結(jié)：7大水果的神奇作用，真是強(qiáng)大。男性朋友要想重整雄風(fēng)，強(qiáng)大起來(lái)。一定要堅(jiān)持吃。
壯陽(yáng)這件事不能盲目，男性朋友千萬(wàn)別聽(tīng)信某些特效藥物，也不要胡亂進(jìn)食一些看似有功效的食物，一旦吃錯(cuò)就會(huì)給身體帶來(lái)很大的傷害。今天我們就給大家來(lái)介紹男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)喝什么好，這些秘密大家都一起來(lái)探索吧！
特飲一：紅茶
材料：紅茶30克，白礬1小塊(玉米籽大小)。
做法：將白礬放入紅茶內(nèi)，用沸水沖泡1碗，蓋密悶10分鐘即可。每晚1劑，1次服完。
功效：適用于陽(yáng)痿并有精神萎靡不振、乏力、四肢不溫者。
特飲二：人參茶
材料：人參9克，茶葉3克。
做法：將二味藥加水500毫升煎湯。每日1劑，溫服。
功效：有壯陽(yáng)補(bǔ)元，強(qiáng)腎益氣的作用。
特飲三：淫羊藿茶
材料：淫羊藿20克，茶葉5克。
做法：上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長(zhǎng)期飲用。
功效：有補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用。適用于陽(yáng)痿、早泄、遺精等性神經(jīng)衰弱者。
特飲四：鮮奶玉露
材料：炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克。
做法：將粳米淘洗干凈，用水浸泡1小時(shí)，濾干水分，與生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控勻磨細(xì)，再用紗布袋濾出核桃細(xì)茸。
在鍋內(nèi)注入清水，加熱煮沸，酌加白糖，全溶化后，過(guò)濾去渣，再煮沸，將核桃細(xì)茸慢慢倒入鍋內(nèi)，不斷推進(jìn)成露，待熟后?；?。當(dāng)茶飲用。
功效：溫補(bǔ)肺腎，助陽(yáng)納氣。用治虛弱勞損、喘咳、陽(yáng)痿、遺精。
男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)?結(jié)婚那么久，妻子都沒(méi)能懷上小孩，在這個(gè)科學(xué)的時(shí)代，我們就應(yīng)該知道，這個(gè)問(wèn)題不僅可能是妻子的原因，還可能是丈夫的原因!這個(gè)原因可能是丈夫腎虛，導(dǎo)致精子質(zhì)量不佳。這時(shí)候，就需要靠食療補(bǔ)腎壯陽(yáng)啦!
男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)?
現(xiàn)實(shí)生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補(bǔ)腎食品。這類(lèi)食品是針對(duì)腎虛所致的腰膝酸軟、陽(yáng)痿、遺精、排尿異常等癥，進(jìn)行滋補(bǔ)、扶助的上品，可根據(jù)個(gè)人飲食愛(ài)好選用合適的品種及烹調(diào)方式。
動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動(dòng)物肉類(lèi)、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食療方有哪些?
四神煲豆腐鍋壯陽(yáng)法：
原料：芡實(shí)五錢(qián)、茯苓五錢(qián)、淮山五錢(qián)、蓮子五錢(qián)、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。
做法：
1、芡實(shí)、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。
2、豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾干。
3、香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。
4、炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經(jīng)油炸撈起。
5、燉鍋內(nèi)放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調(diào)水后的芡實(shí)、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時(shí)。
豬肚三神湯鍋壯陽(yáng)法：
原料：蓮子一兩、芡實(shí)一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。
做法：
1、將益智仁煎湯去渣。
2、將蓮子、芡實(shí)、淮山泡入益智仁湯中兩小時(shí)，再裝入洗凈的豬小肚內(nèi)。
3、放入燉鍋中，文火燉熟后三小時(shí)。
枸杞淮山海參湯鍋壯陽(yáng)法：
原料：淮山五錢(qián)、巴戟天五錢(qián)、枹杞五錢(qián)、海參八兩、紅棗二十粒。
做法：
1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。
2、海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時(shí)。
其他補(bǔ)腎壯陽(yáng)法：
1、枸杞子30克與豬腎2個(gè)燉服。
2、海參30克、黑芝麻60克燉服。
3、鯽魚(yú)2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服。
4、肉蓯蓉30克砂鍋煮爛去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食時(shí)加少許姜、蔥、鹽調(diào)味服。
5、桑椹、桂圓肉、大棗各250克，煮爛去渣留汁，濃縮再加適量白糖熬至拔絲，傾倒在干凈的大理石或不銹鋼板上，抹平，冷卻后切塊常服。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《中醫(yī)膏方補(bǔ)腎壯陽(yáng) 重拾男人雄風(fēng)》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“中醫(yī)養(yǎng)生女性美容養(yǎng)顏膏方”專(zhuān)題。
