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目錄：
第一章：四款專治夜尿頻多的食療方推薦
第二章：夜尿頻多的原因
第三章：專家推薦5招改變夜尿頻多癥狀
第四章：小孩夜尿多怎么辦
現(xiàn)在有很多人都會(huì)出現(xiàn)夜尿頻多癥狀，這不但影響睡眠質(zhì)量，對(duì)身心也有一定的影響。那么產(chǎn)生夜尿頻多的原因是什么呢？夜尿頻多怎么辦？尿頻吃什么好？小兒尿頻又該怎么辦？接下來小編為大家一一解答，給大家推薦4款食療秘方，快跟著小編一起去看看吧。
四款專治夜尿頻多的食療方推薦
夜尿頻多是困擾許多老年人的問題，老年人入睡困難，夜里去衛(wèi)生間后入睡就更難。同時(shí)，夜尿頻多也困擾許多腎功能較弱的年輕人群。有沒有什么簡(jiǎn)單的方法改善夜尿頻多的癥狀呢？下面塞呋盾女性健康網(wǎng)就向您介紹治療夜尿頻多的食療方法。
核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調(diào)味佐餐?？裳a(bǔ)腎壯陽。
燉蠶蛹
取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實(shí)、黨參各15克，白果（銀杏）5枚，生姜1片，燉服。能補(bǔ)益肺脾腎、縮尿暖腰。
竹絲雞湯
取雞四分之一只并去皮，巴戟天（中藥房售）用鹽水炒制10克，杜仲用鹽水炒制15克（破壞杜仲膠以利藥材出味），淮山藥15克，所有材料煲湯服食，能補(bǔ)腎陽，溫而不燥。
豬小肚湯
豬小肚（膀胱）一個(gè)，蓮子肉、芡實(shí)各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補(bǔ)脾固腎，散瘀縮尿。
老年人夜尿頻多的主要原因是脾和腎功能衰弱，補(bǔ)益的時(shí)候最好能選擇補(bǔ)益脾和腎的食物。另外，防止夜尿頻多，晚餐的食物格外重要。晚餐的時(shí)候應(yīng)少喝湯、避免食用冬瓜等含水量較多的食物。
夜尿頻多的原因
生理性睡前大量飲水，習(xí)慣喝濃茶、咖啡或者服用利尿劑。
神經(jīng)性精神高度緊張導(dǎo)致入睡困難，膀胱稍有尿意也會(huì)起夜。
心功能不全或內(nèi)分泌疾病慢性腎上腺皮質(zhì)功能不全。
腎臟疾病腎小球疾病、慢性腎小管間質(zhì)性疾病等，出現(xiàn)的首個(gè)癥狀就是夜尿增多，繼之發(fā)展為腎性多尿。高血壓、糖尿病也會(huì)因?yàn)槟I臟濃縮功能的減退，出現(xiàn)夜尿增多。
經(jīng)原性膀胱由于神經(jīng)系統(tǒng)疾病導(dǎo)致膀胱功能失常。
尿路有梗阻見于前列腺增生癥、尿道狹窄等。通常有排尿困難，表現(xiàn)為排尿開始遲緩，排尿費(fèi)力，射程縮短、射力減弱、尿線中斷或不成線呈滴瀝狀。
膀胱容量減少見于膀胱內(nèi)占位性病變、結(jié)核性攣縮膀胱或妊娠子宮、子宮肌瘤、子宮脫垂壓迫膀胱等。
膀胱或尿道受刺激膀胱、后尿道炎癥、膀胱結(jié)核或結(jié)石，其中膀胱結(jié)核時(shí)，尿頻持續(xù)時(shí)間特別長(zhǎng)。
專家推薦5招改變夜尿頻多癥狀
夜尿頻多該怎么辦呢？專家提出以下保健方法：
1.離煙酒煙：
煙酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化。
2.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：
在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，多呼吸新鮮的空氣，減少發(fā)病的幾率。有助于人們的身體健康。
3.控制飲食：
避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于尿頻的預(yù)防是 非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
4.積極的心態(tài)：
不要有過大的心理壓力，壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，使尿頻遠(yuǎn)離大家。
5.良好的生活習(xí)慣：
生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。病毒容易入侵。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使病毒遠(yuǎn)離自己。
小孩夜尿多怎么辦
幫助孩子克服尿床的毛病要找出原因，以便對(duì)癥下藥。
1.治療有關(guān)潛在的疾病。如果尿床是由夜間抗利尿激素分泌不足引起的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用抗利尿激素藥物治療。
2.如果是膀胱功能不健全，可以讓孩子多喝水以增加膀胱容量，并適當(dāng)憋尿以訓(xùn)練他們的控制力。還可訓(xùn)練孩子時(shí)斷時(shí)續(xù)地小便，以體驗(yàn)膀胱括約肌的收縮。
3.適當(dāng)減少飲水。睡前兩小時(shí)不喝過量的水，上床前要求孩子排空小便。
4.定時(shí)叫醒。把孩子尿床的時(shí)間記錄下來，從中找出規(guī)律，然后定時(shí)叫醒他小便（要徹底喚醒，以免孩子在昏睡中把尿拉在床上）。
5.創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。為孩子準(zhǔn)備一張干凈溫暖的床，特別注意不要讓孩子的腰，腿受涼。
6.消除引起尿床的心理因素。及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子內(nèi)心的焦慮，緊張，教孩子學(xué)會(huì)放松。如可以在睡前聽聽輕松的音樂，緩解緊張的情緒。
7.愉快教育。應(yīng)該對(duì)孩子不尿床的行為多加表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)（不能嘲笑孩子，這會(huì)損傷他的自信心）。使孩子對(duì)不尿床的行為有愉快的情緒體驗(yàn)，進(jìn)而鞏固良好的行為習(xí)慣。
生活中要加強(qiáng)孩子的個(gè)人衛(wèi)生，注意清洗局部，內(nèi)褲要天天換洗，尿濕后要及時(shí)更換。有的父母認(rèn)為，讓孩子穿濕褲子，孩子難受了下次就改了，但濕褲子的寒冷或腌漬刺激可能讓孩子夜間又尿。
孩子的臥具應(yīng)干爽舒適，父母應(yīng)在孩子經(jīng)常尿床的時(shí)間提前一些叫醒孩子排尿。每天晚上入睡前先排尿，夜間父母對(duì)孩子的表示要能做出及時(shí)反應(yīng)，不要讓孩子憋急了尿床。
睡前不要給孩子看驚險(xiǎn)電視或講恐怖故事，不要嚇唬孩子。白天不要讓孩子玩得太興奮，孩子太疲勞時(shí)更要及時(shí)把尿以防孩子睡得沉而尿床。
總結(jié)：夜尿頻多是需要大家注意的，一定要及早的治療這種癥狀，食療效果是最好的也最健康的，小編以上推薦的那4款食療方法，大家一定要試試哦，這樣身體才會(huì)更健康。
小編推薦
1.睡覺之前喝很多水
睡眠后，身體的代謝雖然會(huì)變得非常緩慢，但是還是存在的。如果在睡覺之前喝了很多水或者水分較多的食物，就會(huì)晚上排尿旺盛，尿意頻繁的出現(xiàn)。如果是這個(gè)原因?qū)е碌模灰牡暨@個(gè)壞習(xí)慣，不要再喝很多水，這種情況就可以得到很好的緩解。
2.腎臟功能受損
腎臟對(duì)于人體非常重要，對(duì)于尿液的相關(guān)新陳代謝起著非常重要的作用。所以當(dāng)腎臟相關(guān)功能出現(xiàn)問題時(shí)，排尿方面就會(huì)受到負(fù)面影響導(dǎo)致本文所說這種情況。在這個(gè)時(shí)候要趕緊去醫(yī)院做相關(guān)檢查和治療。
3.膀胱受損
除了腎臟以外，還有可能是膀胱出現(xiàn)了問題。因?yàn)樵谂拍蛑澳蛞涸诎螂桌锩?。?dāng)這個(gè)器官里面的尿液到達(dá)一定程度時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生尿意去排尿。所以若是膀胱出現(xiàn)了問題導(dǎo)致尿意頻繁出現(xiàn)，也會(huì)造成本文這種情況。
4.年紀(jì)變大
年紀(jì)變大之后，身體里面的各個(gè)器官在時(shí)間的影響下會(huì)逐漸退化，相關(guān)功能出現(xiàn)問題，導(dǎo)致在晚上的時(shí)候總是出現(xiàn)尿意，影響到睡眠。這也是為什么老年人在晚上排尿次數(shù)一般比年輕人多的原因，但是一般只要在3次以內(nèi)就沒有多大問題。
1.山藥豆燉排骨
首先準(zhǔn)備好300克山藥豆和一根排骨這些主料。再把適量油，適量鹽，適量青豆，適量生姜片和幾滴料酒這些輔料準(zhǔn)備好。
先把排骨切成段狀，然后將其倒在鍋里面，加入適量水煮開，再把姜片和幾滴料酒倒進(jìn)去，看到排骨微微變色后即可撈出備用。
把山藥豆放到鍋里面，注意不要去皮，然后加入適量水，再把排骨和姜片倒進(jìn)去，開大火煮開，然后把大火轉(zhuǎn)成中火進(jìn)行燉煮。
大約30分鐘之后即可加入青豆，再放入少許鹽進(jìn)行調(diào)味，翻炒一會(huì)兒后即可出鍋。
在這個(gè)時(shí)候可以吃一些山藥豆。這種食物除了可以緩解夜尿過多的癥狀以外，還可以起到不錯(cuò)的化痰作用。
夜尿頻多是怎么回事呢？老人尿頻夜尿多怎么辦呢？今天小編推薦幾款治療夜尿頻多的菜譜。讓大家即能獲得營(yíng)養(yǎng)又可以改善夜尿頻多的癥狀。
夜多小便是件令老年人煩惱的事，小則兩三次，多則七八次，有人整夜尿量甚至超過了白晝。睡眠受擾，還容易著涼感冒或誘發(fā)其他病。常伴有腰膝酸軟、畏寒肢冷、神疲耳鳴等表現(xiàn)。
中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精、主水、主納氣，開竅于耳及前后二陰，能升清降濁，是人體的大閘門，與膀胱（小閘門）共同協(xié)調(diào)水液代謝平衡。夜尿增多主要問責(zé)腎陽專職虛，陰盛陽衰，攝納無權(quán)，并與脾虛氣弱及血行瘀滯有關(guān)。西醫(yī)理論則提示患者腎小管功能受損，濃縮能力減退，重吸收水分減少，腎小動(dòng)脈硬化等，是趨向衰老的標(biāo)志之一。
夜多小便者應(yīng)慎用生冷寒涼滑利果蔬，尤其是晚餐當(dāng)避免冬瓜、白菜、通菜、絲瓜、節(jié)瓜、白菜干及其湯品，少吃易于惹濕或消食下氣的紹菜、白蘿卜之類，少用雪梨、香蕉等果品。食療選項(xiàng)則有：
一、核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒，拌入切段之韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調(diào)味佐餐?？裳a(bǔ)腎壯陽。
二、燉蠶蛹
取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實(shí)、黨參各15克，白果（銀杏）5枚，生姜1片，燉服。能補(bǔ)益肺脾腎、縮尿暖腰。
三、竹絲雞湯
取烏雞四分之一只去皮脂，巴戟天鹽水炒制10克，杜仲鹽水炒制15克（破壞杜仲膠以利藥材出味），淮山15克，煲湯服食，能補(bǔ)腎陽，溫而不燥。
四、豬小肚湯
豬小肚（膀胱）一個(gè)，蓮子肉、芡實(shí)各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補(bǔ)脾固腎，散瘀縮尿。
白天精神好，取決于晚上睡得好。然而如果夜尿頻多，晚上總是起夜長(zhǎng)廁所，那睡眠質(zhì)量肯定不會(huì)好。需要拿些中藥方子調(diào)理一下。小編下面介紹的治夜尿頻多的偏方大家可以試一試，尤其是家里的老人有這情況可以嘗試下。
偏方組成
菟絲子12克，覆盆子、韭菜子、金櫻子各6克。加適量清水煎服，每日一劑，分兩次服用，有補(bǔ)腎固精的功效。
中醫(yī)認(rèn)為腎有藏精、主水、司二便等作用，調(diào)節(jié)著尿液的生成和排泄。而老年人腎之陽氣、精元逐漸虧虛，腎氣不固，導(dǎo)致對(duì)尿液固澀作用減弱，出現(xiàn)尿頻、夜間尿多的癥狀。因此，需要應(yīng)用中藥補(bǔ)腎固精的藥材來治療。
菟絲子味辛甘、性平，平補(bǔ)腎陽，是補(bǔ)益腎精很好的藥材。韭菜子可溫補(bǔ)肝腎、溫陽固精，兩味藥對(duì)腎陽虛引起的尿頻、可起到固精縮尿的作用。而覆盆子味甘酸，性微溫，是收澀藥中的代表藥材，《本草備藥》記載覆盆子益腎臟固精，縮小便。金櫻子味酸澀，可固精縮尿，澀腸止瀉。
可見，該偏方菟絲子、韭菜子偏于溫補(bǔ)腎陽、固精縮尿，覆盆子、金櫻子偏于收澀固精，四藥配合可溫補(bǔ)腎陽、固精縮尿，對(duì)老年人腎陽虧虛型所致尿頻適合使用。
男性夜尿頻多是什么原因造成的?
隨著社會(huì)物質(zhì)生活和精神生活水平的不斷提高，男性夜尿頻多又呈上升趨勢(shì)，據(jù)2003年最新臨床統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，男性中患前列腺炎、前列腺增生、尿道炎的發(fā)病率逐年增高，占人群比例上升到49%之多，由此揭示了現(xiàn)代男性健康狀況令人堪憂。
夜尿頻多的原因
正常人夜間排尿一般為0-2次，尿量為300-400毫升，約為24小時(shí)總量的1/4-1/3。隨著年齡增長(zhǎng)，白天尿量與夜尿量的比值逐漸減少，至60歲時(shí)比值為1：1。
關(guān)于夜尿增多與腎病有關(guān)嗎?腎病專家解說，若夜間排尿次數(shù)和尿量明顯增多，尿量也超過全天總尿量的一半，則稱為夜尿增多。正常人晚餐后一般不飲水，不進(jìn)食，入睡后體內(nèi)代謝率低，血流緩慢，經(jīng)過腎小管的原尿可充分回吸收，故夜尿顯著少于白天尿量。
夜尿增多在臨床上主要表現(xiàn)在
1、精神因素導(dǎo)致夜尿增多
多以夜尿次數(shù)增多為主，量一般不多。嚴(yán)格地說僅排尿次數(shù)增加而尿量不增加者不屬于夜尿增多范疇。
2、排水性夜尿增多
由于體內(nèi)水潴留，特別是心功能不全時(shí)，晚上平臥后回心血量增多，腎血流量亦隨之增加多，尿量亦增加。常見于各種心臟病伴發(fā)心功能不全的患者。
3、腎病性夜尿增多
因各種原因造成的腎臟損害，使腎功能減退，腎臟不能在白天將體內(nèi)代謝產(chǎn)物完全排出，需要夜間繼續(xù)排泄，以致夜尿增多。常見于慢性腎功能不全等患者。
結(jié)語：對(duì)于年輕人來說，常常起夜都是非常痛苦的事情。很影響睡眠，更何況行動(dòng)比較遲緩的老人呢!作為子女的，應(yīng)該多多關(guān)心老人，看老人的睡眠情況如何，如果有不正常的現(xiàn)象出現(xiàn)要及早治療。上述的偏方可以嘗試一下。
1、夜尿頻多怎么回事
專家說,男性尿頻、尿急、夜尿多、陽痿、早泄等病癥與前列腺疾病有著密切的關(guān)聯(lián)。前列腺是男性特有的性腺器官,與膀胱相貼,抵泌尿生殖膈,前面貼恥骨聯(lián)合,后面依直腸,腺體的中間有尿道穿過,所以,前列腺出現(xiàn)疾病時(shí),人體排尿功能和性功能就會(huì)受到影響。而中老年男性正是前列腺疾病的主要發(fā)病人群。
正常人每天的飲水量在1500毫升左右,通常還會(huì)根據(jù)個(gè)人活動(dòng)量、環(huán)境、天氣以及一些其他因素改變。但是正常情況下,每日排尿是不會(huì)有大幅變化的,成年男性應(yīng)該是4-6次,女性3-5次,夜晚就寢后0-2次。若無其他因素影響,排尿次數(shù)超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),則可稱為尿頻。導(dǎo)致夜尿頻多的原因非常復(fù)雜,但具體可劃分為生理原因和病理原因兩大類。
2、什么是夜尿頻多
夜尿頻多,病癥名,其癥狀是下腹墜脹、尿頻、尿后滴白、尿意不盡、尿頻、血尿、尿線細(xì)、夜尿頻多、排尿困難等癥狀。
3、女性夜尿頻多的原因
導(dǎo)致女性尿頻的原因很多,主要包括膀胱容量減少,如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。
3.1、精神神經(jīng)性：精神性因素引起的尿頻,一般表現(xiàn)為時(shí)多時(shí)少,明顯有精神作用的“跡象”。精神緊張引起的尿頻,對(duì)身體健康不會(huì)造成嚴(yán)重的后果。尿頻影響學(xué)習(xí)、工作、休息者,可進(jìn)行心理治療和調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療。特別是一些長(zhǎng)期的、嚴(yán)重的尿頻,應(yīng)認(rèn)真進(jìn)行有關(guān)檢查,不可輕易診斷為精神神經(jīng)原因引起的尿頻。
3.2、非炎癥刺激：如尿路結(jié)石、異物等。
夜尿頻多吃什么好
1、狗肉燉肉桂。取狗肉1000克,肉桂20克(布包),置入陶制容器內(nèi)煮至肉爛為止。將煮熟的狗肉放鐵鍋內(nèi)用素油炒,加鹽和其它作料,再將原汁倒入煮開,連吃數(shù)日。
2、香菇燉紅棗。香菇、紅棗、冰糖各40克,共蒸熟,每日早晚各吃1次,連吃1周為一療程。
3、糯米羹。糯米120克蒸熟,拌入冰糖30克,再以文火蒸5分鐘即可食用,每日1次,連吃1周。
4、黑魚或兔肉按一般食用方法,燉湯,食肉喝湯,常食有效。
5、豬肝、黑大豆各適量,與糯米(或粳米)混合煮飯,做晚餐主食用。
6、龜肉、狗肉各250克,共燉爛,食肉喝湯,1日分2次服。
7、巴戟15克,雞腸2副。將雞腸剪開洗凈,加清水2碗與巴戟同煎至1碗。用食鹽調(diào)味,飲湯食雞腸,每日分2次服。
針灸這些穴位可以治療夜尿頻多
關(guān)元穴:位于臍下3寸處,系三陰與任脈之會(huì)、小腸之募穴,具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功?，F(xiàn)代研究證實(shí),按揉或震顫刺激關(guān)元穴后,可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌達(dá)到治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾病的目的。
氣海穴:位于臍下1.5寸,屬任脈。凡虛脫、形體羸瘦、疲憊乏力等氣虛病證均可治療。
神闕穴:位于臍窩正中,又名臍中,屬任脈。經(jīng)常艾灸這3個(gè)穴位,不但可有效地防治中老年夜尿頻多,對(duì)腹痛腸鳴、水腫、泄痢脫肛、中風(fēng)脫證等,亦有獨(dú)特療效。
患者取舒適體位,仰臥于治療床上,充分暴露穴位處。術(shù)者右手如持筆寫字狀,使艾條與局部皮膚成45°角,將艾條點(diǎn)燃端對(duì)準(zhǔn)穴位處,點(diǎn)燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右,以局部溫?zé)?、泛紅但不致燙傷皮膚為度。施溫和灸,順序是關(guān)元、氣海、神闕,由下向上,依次每穴15分鐘。每日一次,15次一個(gè)療程。注意神闕穴施灸結(jié)束后,一定要用手掌心按捂10余分鐘,防止受涼。
尿頻繁是件令老年人煩惱的事，小則兩三次，多則七八次，有人整夜尿量甚至超過了白晝。睡眠受擾，還容易著涼感冒或誘發(fā)其他病。常伴有腰膝酸軟、畏寒肢冷、神疲耳鳴等表現(xiàn)。
中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精、主水、主納氣，開竅于耳及前后二陰，能升清降濁，是人體的大閘門，與膀胱（小閘門）共同協(xié)調(diào)水液代謝平衡。夜尿增多主要與脾虛氣弱及血行瘀滯有關(guān)。西醫(yī)理論則認(rèn)為是由于患者腎小管功能受損，濃縮能力減退，重吸收水分減少，腎小動(dòng)脈硬化等，也是衰老的標(biāo)志之一。
夜尿頻繁的老人，在飲食方面應(yīng)慎用生冷寒涼滑利的果蔬，尤其是晚餐應(yīng)當(dāng)避免冬瓜、白菜、通心菜、絲瓜、節(jié)瓜、白菜干及其湯品，少吃易于惹濕或消食下氣的白蘿卜之類，少用雪梨、香蕉等果品。夜尿多的老人最好先用食療調(diào)養(yǎng)脾和腎，可以每周輪流做做以下幾道菜。
核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調(diào)味佐餐?？裳a(bǔ)腎壯陽。
燉蠶蛹
取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實(shí)、黨參各15克，白果（銀杏）5枚，生姜1片，燉服。能補(bǔ)益肺脾腎、縮尿暖腰。
竹絲雞湯
取雞四分之一只并去皮，巴戟天（中藥房售）用鹽水炒制10克，杜仲用鹽水炒制15克（破壞杜仲膠以利藥材出味），淮山藥15克，所有材料煲湯服食，能補(bǔ)腎陽，溫而不燥。
豬小肚湯
豬小肚（膀胱）一個(gè)，蓮子肉、芡實(shí)各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補(bǔ)脾固腎，散瘀縮尿。
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