夜尿頻多的食療菜譜，營養(yǎng)療效好！
夏季養(yǎng)生食療菜譜。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《夜尿頻多的食療菜譜，營養(yǎng)療效好！》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
夜尿頻多是怎么回事呢？老人尿頻夜尿多怎么辦呢？今天小編推薦幾款治療夜尿頻多的菜譜。讓大家即能獲得營養(yǎng)又可以改善夜尿頻多的癥狀。
夜多小便是件令老年人煩惱的事，小則兩三次，多則七八次，有人整夜尿量甚至超過了白晝。睡眠受擾，還容易著涼感冒或誘發(fā)其他病。常伴有腰膝酸軟、畏寒肢冷、神疲耳鳴等表現(xiàn)。
中醫(yī)認為，腎主藏精、主水、主納氣，開竅于耳及前后二陰，能升清降濁，是人體的大閘門，與膀胱（小閘門）共同協(xié)調(diào)水液代謝平衡。夜尿增多主要問責腎陽專職虛，陰盛陽衰，攝納無權(quán)，并與脾虛氣弱及血行瘀滯有關(guān)。西醫(yī)理論則提示患者腎小管功能受損，濃縮能力減退，重吸收水分減少，腎小動脈硬化等，是趨向衰老的標志之一。
夜多小便者應慎用生冷寒涼滑利果蔬，尤其是晚餐當避免冬瓜、白菜、通菜、絲瓜、節(jié)瓜、白菜干及其湯品，少吃易于惹濕或消食下氣的紹菜、白蘿卜之類，少用雪梨、香蕉等果品。食療選項則有：
一、核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒，拌入切段之韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調(diào)味佐餐?？裳a腎壯陽。
二、燉蠶蛹
取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實、黨參各15克，白果（銀杏）5枚，生姜1片，燉服。能補益肺脾腎、縮尿暖腰。
三、竹絲雞湯
取烏雞四分之一只去皮脂，巴戟天鹽水炒制10克，杜仲鹽水炒制15克（破壞杜仲膠以利藥材出味），淮山15克，煲湯服食，能補腎陽，溫而不燥。
四、豬小肚湯
豬小肚（膀胱）一個，蓮子肉、芡實各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補脾固腎，散瘀縮尿。
ys630.COm精選閱讀
本文導讀：蜂蜜營養(yǎng)豐富，含有葡萄糖和果糖70%左右，還含有蛋白質(zhì)、無機鹽、有機酸、多種維生素，以及鈣、鎂、鉀、磷等物質(zhì)，而且蜂蜜還可用作食療方，效果極佳，一起來了解一下吧！
做法：取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜，用小火煮沸調(diào)勻，晾冷后服食。適用于消化不良、反胃、嘔吐、于咳疾少等。
2、蜂蜜鮮藕汁
材料：蓮藕、蜂蜜各適量
做法：取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食。每日2-3次。適用于熱病煩渴、中暑口渴等。
3、鮮百合蜂蜜
材料：鮮百合50克、蜂蜜l-2匙
做法：百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜于失眠患者常食。
4、芹菜蜜汁
材料：鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量
做法：芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜于肝炎患者飲用。
5、蜂蜜首烏丹參汁
材料：制首烏、丹參各15克、蜂蜜15毫升
做法：制首烏、丹參水煎去渣取汁，調(diào)人蜂蜜，每日1劑。適宜于動脈硬化、高血壓者。
6、蜜糖羹
材料：100毫升
做法：蜂蜜放碗內(nèi)蒸服。每日3次，空腹食用。適宜于胃、十二指腸潰瘍患者。
7、蜜奶飲
材料：蜂蜜50毫升、牛奶50毫升，黑芝麻25克
做法：黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調(diào)和，早晨空腹溫開水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛。腸燥便秘。面色萎黃、皮膚不潤等癥。
8、蜂蜜核桃肉
材料：蜂蜜1000毫升、核桃肉1000克
做法：核桃肉搗爛，調(diào)人蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。適宜于虛喘癥。
9、蜜酥
材料：蜂蜜適量、酥油30克、粳米50克。
做法：先將粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。適宜于陽虛勞熱、肺癆咳嗽、消渴、肌膚枯槁、口瘡等。
10、煎雞蛋蘸蜂蜜
99熱心醫(yī)生溫馨提醒，不能用開水沖蜂蜜，食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還會導致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
到了一定的年紀，很多人的臉上就容易出現(xiàn)色素沉著，皮膚開始變得越來越不好，所以斑塊就開始出現(xiàn)了。一般在平時的時候大家需要注意適當?shù)某砸恍┥伉喌皽珌碚{(diào)節(jié)身體就能夠去掉色斑，還有就是益母草雞蛋湯，也是可以對吧快的祛除有效果的。
生地鴨蛋湯
【原料】鴨蛋3個，生地黃40克，食鹽、胡椒粉各適量。
【制作】鴨蛋、生地黃分別洗凈，一并放入沙鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煮至鴨蛋熟，取出鴨蛋，剝?nèi)ぃ湃脲亙?nèi)，再用文火煮20分鐘，加胡椒粉、食鹽調(diào)味即可。
【用法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
【功效】清熱生津，滋陰養(yǎng)血。適用于陰虛內(nèi)熱所致面生黃褐斑塊或目赤口渴、牙痛、手足心熱、咽干口燥、流鼻血等。
寄生益母草雞蛋湯
【原料】雞蛋4個，益母草20克，桑寄生40克，冰糖適量。
【制作】雞蛋煮熟，去殼。益母草、桑寄生洗凈。把熟雞蛋、益母草、桑寄生放人鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮沸半小時，放入冰糖再煮至冰糖溶化，去益母草和桑寄生，留湯和雞蛋即成。
【用法】佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。
【功效】補肝養(yǎng)血，活血養(yǎng)顏。適用于肝虛致蝴蝶斑、黃褐斑或產(chǎn)后面色黧黑、惡露不絕等。
冬瓜薏苡仁瘦肉湯
【原料】豬瘦肉（切塊）300克，冬瓜（連皮、瓤、仁）500克，薏苡仁50克，陳皮10克，食鹽、生姜、味精各適量。
【制作】冬瓜、薏苡仁、陳皮洗凈。冬瓜切塊。豬瘦肉塊洗凈。把全部原料放入鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸后，文火燉2小時，加入味精、食鹽調(diào)味即成。
【用法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
【功效】祛濕除斑，養(yǎng)血益顏，清熱解毒。適用于脾虛濕盛或血虛血熱而致的面生褐斑、黃褐斑或?qū)こｐ?，亦適用于臉部水腫、神疲乏力等。
生活中有很多鮮花，不僅芬芳馥郁，還能入藥。有些小小的不適完全可以通過這些花藥得到緩解，既便捷，又安全。重要的是用得恰當。
瀉火明目用菊花
《本草綱目》中有記載:野菊花清熱解毒、瀉火明目、利咽疏肝。經(jīng)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，野菊花之所以能 “通關(guān)竅、利滯氣”，主要是其含有微量龍腦、樟腦和菊油環(huán)酮等揮發(fā)油。
養(yǎng)生方法：去中藥店購買干的野菊花，和萱草一起，裝入枕套里，并縫合即可。
功效：用野菊制成的枕頭，一覺醒來，不僅明目，還能使心情變得舒暢、開朗起來;同時也可以做個小藥枕，放在車里，不僅能緩解駕駛疲勞，而且能使車內(nèi)散發(fā)菊花的清香。
牙痛口臭用桂花
新鮮的桂花不僅氣味濃郁香甜，而且具有一定的藥用價值。桂花入藥主要是因為它有散寒破結(jié)、化痰生津的功效，可用于咳嗽、痰結(jié)、牙痛、口臭等不適。
養(yǎng)生方法：將鮮桂花放在器皿里，加些鹽腌制，可以使味道更濃郁。然后再用糖“蜜”上一晚上，就可以制成桂花醬食用;用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭;桂花樹皮50克，加入杜仲20克，水煎服。10分鐘后即可止牙痛。
胃部不適用茉莉
茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩和胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。所以茉莉花茶素有胃部保護茶之稱。此外，茉莉還有安定精神的效果，可以讓人情緒鎮(zhèn)定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。
養(yǎng)生方法：如果感到消化功能不佳，可以用熱牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，味道暗香，還有不錯的輔助療效;此外，如果眼睛紅腫，迎風流淚，可用適量茉莉花煎水熏洗;或配金銀花9克，菊花6克，煎水服;如接骨后疼痛，可把茉莉根搗碎，酒炒，包患處。
面部晦暗用桃花
據(jù)藥理分析，桃花中含有山萘、香豆精、三葉豆苷等有機化合物。這些物質(zhì)能疏通經(jīng)絡、改善血液循環(huán)，促進皮膚營養(yǎng)和氧的供給，滋潤皮膚。而中醫(yī)認為，桃花有利水、通便、活血之功效。所以，桃花無論外用還是內(nèi)服都對滋養(yǎng)容顏有很好的效果。
養(yǎng)生方法：取桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各飲15~30毫升。同時取少許倒在手中，兩掌搓至手心發(fā)熱，來回揉擦面部，對黃褐斑、黑斑、臉色灰暗等面部色素有較好效果。
乳腺增生用玫瑰
象征愛情的玫瑰花，花味芳香，具有理氣解郁和散血瘀之功效，能緩解高血脂癥、肝氣郁積不疏、氣血不和、乳腺增生、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、女性荷爾蒙分泌低下等問題。
養(yǎng)生方法：玫瑰花朵由于香氣的揮發(fā)性較強，非常適合熱水沐浴。放一池浴水，撒入玫瑰花瓣，有平衡滋潤疲憊的肌膚、舒緩緊張情緒的作用。
如果想降脂減肥、潤膚養(yǎng)顏，不妨將加工過的花蕾3~5克，用沸水沖泡5分鐘，并加糖或蜂蜜，再摻入自己喜歡的任何一種茶葉中一起沖泡。
中國民間還有用玫瑰花蕾加紅糖熬膏的秘方。
方法：將100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分鐘后，濾去花渣，再煎成濃汁，加入500~1000克紅糖，熬成膏狀即可，具有補血養(yǎng)氣之效。
活血調(diào)經(jīng)用月季
月季花有活血調(diào)經(jīng)的作用，主治肝郁不舒、瘀血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。可用新鮮花朵直接使用，也可在夏、秋季采摘半開放的花朵，曬干、陰干或烘干以備用。
養(yǎng)生方法：取鮮月季花瓣100克、面粉400克、雞蛋3個、牛奶200克、白糖100克、精鹽一撮、沙拉油50克、發(fā)酵粉適量。在雞蛋中加入糖、牛奶，攪勻后加入面粉、油、鹽及發(fā)酵粉，攪成面漿，花瓣加糖浸半小時，和入面醬，在五成熱的油中炸酥。
功效：長期食用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)，適用于因瘀血所致的經(jīng)期延長等。此外，月季花、益母草各9克，水煎服，可緩解痛經(jīng)。
如果在日常生活中不注意飲食規(guī)律，很有可能就會出現(xiàn)十二指腸潰瘍的癥狀。這種癥狀對于胃部的健康會造成一定的傷害，所以對于患者們來說平時的飲食最重要了。
十二指腸潰瘍飲食保健
1、十二指腸潰瘍食療方：
1.粳米20g，切成片仙人掌20g，熬粥，喝粥、食仙人掌。
2.活麻雀數(shù)只，去毛、腸雜后，放炭火上烤熟，沾芝麻鹽食之。
3.夏季采集山蒜及全草，主要為鱗莖，陰干備用。每次用山蒜及鱗莖4g，加水200ml，煎成100ml，一日三次分服。
4.榨取菊花鮮汁，數(shù)量不拘，一日3次飲服。
5.口服香油，每日3次，每次1至2口。
6.海參腸雜(全部海參內(nèi)臟)，瓦上焙干，研末，發(fā)病時用黃酒送服，份量不拘。
7.取紫菜500g(干品)，放在炭灶烤干稍黃焦后，不要烤成黑炭，沾醬油吃，或放在肉湯中吃，數(shù)量不拘。
8.脫下的黍皮適量，焙干，研末，一日3次分服，用白開水送下。
9.田七3g，貝母6g，海螵蛸(烏賊骨)10g，以上研成細末，和勻，貯消毒凈瓶中。每日3次，每次3g，用溫開水送服。
10.粳米60g，旱蓮草50g，燈心草50g.先將兩草熬汁，再與粳米熬成稀粥，一天2次服用。
11.花生米浸泡30分鐘后打爛，加牛奶200ml，煮開待涼，加入蜂蜜30ml，每晚睡前服用。常服。
12.馬鈴薯250g，加開水搗爛絞汁，早晚各服一杯，連用一個月。
分辨食療：
1、肝胃不和型
①佛手茶：鮮佛手15克(干品6克)，開水沖泡代茶飲。
②梅花粥：粳米50克，白糖適量，加水煮成粥，放入梅花5克，文火稍煮成稠粥，每日早晚各溫服1次，3～5天為1療程。
③吳茱萸粥：吳茱萸3克，粳米50克，蔥白少許。將吳茱萸焙干，研為末。粳米煮粥，熟后加吳茱萸末與蔥白和勻，空腹食之。
④金橘飲：金橘200克，白蔻仁20克，白糖適量。金橘加水適量，用中火燒5分鐘，加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。隨意溫服。
2、脾胃虛寒型
①黃芪粥：黃芪20克，水煎取汁100毫升，入粳米50克，再加水煮成粥，入紅糖適量，每日早晚各服1次，7～10天為1個療程。
②芡實粥：生芡實2 克研末，南粳米50克，生姜2片，紅糖適量，水煮成粥，早晚空腹各服1次，7天為1個療程。
③羊肉姜桂湯：羊肉500克，切塊，生姜及肉桂、小茴香少許。將羊肉放入適量水煮沸后，文火燉1小時，再入生姜、肉桂、小茴香共燉20分鐘，放鹽少許，喝湯。
④烏賊骨散：烏賊骨適量。將烏賊骨研末，每次服5～10克，一日3次。胃脘痛伴嘔吐酸水者服之最佳。
⑤砂仁肚條：砂仁末10克，豬肚100克，胡椒粉3克，花椒5克，生姜15克，蔥白15克，豬油 100克，紹興酒50克，味精3克，濕淀粉20克，鹽5克。先將豬肚下沸水鍋焯透，撈出刮去內(nèi)膜。再將鍋中加入清湯，放入豬肚，下姜、蔥、花椒煮熟。撈起豬肚待冷后，切成肚條。將原湯500克燒開，下入肚條、砂仁末、胡椒粉、紹興酒、豬油，加味精調(diào)味，用濕淀粉勾芡炒勻，起鍋裝盤即可。
⑥白及粥：每次用糯米50～100克，大棗10 枚，蜂蜜適量，加水煮成粥，取白及15克，曬干研為細末，調(diào)入粥中，改文火稍煮片刻，待粥稠即可，每日2次，溫熱服，5～10天為1療程，用于治療十二指腸潰瘍出血。
籠蒸槐花
原料：鮮槐花500克，面粉350克，大蒜、鮮姜各適量，三合鹵油40克，鹽、味精、醋各適量。
制作：將槐花摘洗干凈，擠干水分，放盆內(nèi)；下入面粉，拌勻散開。取籠布洗濕，鋪在籠屜內(nèi)，把拌好的槐花攤在上面，要攤勻，蓋上籠蓋。鍋放火上，添入水適量，將籠上鍋，用旺火蒸熟，下籠倒在盆內(nèi)，加入鹽拌勻備用。
將大蒜去皮，用刀拍松，姜洗凈切片，共放蒜臼內(nèi)，加鹽適量，搗成蒜姜泥，加入味精、醋、涼開水，三合鹵油攪勻，倒入蒸菜內(nèi)，調(diào)拌均勻，嘗好口味，裝盤食用。
特點與效用：質(zhì)地綿軟，蒜姜辣香，味美爽口，清心降壓。
魚香槐花
原料：鮮槐花250克，雞蛋1個，粉芡100克，面粉50克，蔥、姜、蒜末20克，泡辣椒末15克，醬油25克，醋25克，白糖20克，鹽適量，加水少許，放碗內(nèi)對汁，清油500克（實耗75克）。
制作：將槐花摘洗干凈，擠去水分，剁碎放盆內(nèi)，打入雞蛋，下入粉芡、面粉、水適量，攪拌成糊。
炒鍋放火上，添入清油，油4成熱時，用手將糊擠成紅棗大小的丸子下鍋，炸呈金黃色，撈出瀝油。鍋內(nèi)留底油75克，油熱時，下入辣椒末、蔥、姜、蒜末用勺炒攪，隨將對好的汁倒入，下入炸好的槐花丸，翻兩三個身，起鍋盛盤，上桌食用。
特點與效用：色澤柿紅，味美爽口，涼血降壓。
肉末燒槐花
原料：鮮槐花200克，豬肉（肥少瘦多）75克，蔥片15克，姜米10克，蒜片5克，鹽、醬油、面醬各適量，味精、料酒各少許，大油50克，香油10克，鮮湯半勺，流水芡適量。
制作：（1)取槐花掐朵，洗凈控干。肉剁成綠豆粒大小的末，放碗內(nèi)，加醬油少許，面醬用水和開，倒入肉內(nèi)拌勻。
炒鍋放火上，下入大油，油熱時放入蔥、姜、蒜炸出香味，倒入肉末，用勺攪開，見散開發(fā)白時，對入鮮湯，加入鹽、味精、料酒、湯汁沸時，下入槐花，翻炒均勻，勾入流水芡，菜翻兩個身，淋入香油，嘗好口味，出鍋盛盤，上桌食用。
特點與效用：菜色紅黃，脆嫩鮮香，花醬濃郁，味美可口，清熱瀉火。
槐花炒豆腐
原料：鮮槐花50克，豆腐300克，水木耳25克，蔥片15克，姜米10克，濕粉芡少許，鹽、醬油各適量，味精、料酒各少許，清油500克（實耗75克），鮮湯半勺。
制作：取槐花摘洗干凈，控干水分，放盤內(nèi)。木耳改刀，同槐花放一起。豆腐切成3厘米長，2厘米寬的骰牌塊，放沸水鍋內(nèi)焯透，撈出控干水分。
取炒鍋放火上，添入清油，油熱時下入豆腐，炸黃撈出瀝油。鍋留底油少許，放入蔥、姜，炸出香味，放入豆腐、鹽、醬油、味精、料酒、鮮湯，炒勻后下入槐花、木耳，翻炒均勻，勾入小流水芡，嘗好口味，起鍋盛盤，上桌食用。
特點與效用：色澤鮮艷，軟脆鮮香，花香味濃，降壓涼血。
油煎槐花餅
原料：鮮槐花500克，面粉150克，干粉芡100克，雞蛋2個，蔥末30克，姜末20克，香菜30克，蒜適量，花椒鹽10克，鹽、五香粉、味精、植物油、香油、雞湯各適量。
制作：將槐花摘洗干凈，擠去水分，剁碎，放盆內(nèi)，香菜剁碎，同蔥、姜末均放槐花盆內(nèi)，加入鹽、味精、五香粉、雞蛋、面粉、粉芡、雞湯，攪拌成糊狀。
大蒜去皮，放蒜其內(nèi)，加鹽適量，揭成蒜泥，再加入味精、香錯、香油、涼開水適量，對成蒜泥汁，倒入碟內(nèi)備用。
炒鍋放火上，下入植物油，油在鍋內(nèi)走勻，油熱時（易小火），用小勺舀糊入鍋內(nèi)，攤成小圓餅，兩面均煎成金黃色而發(fā)焦時，出鍋，整齊地擺在盤內(nèi)，上撒花椒鹽。上桌時外帶蒜汁碟蘸食。
特點與效用：色澤金黃，外焦里嫩，香美爽口，防治高血壓。
槐花雞蛋湯
原料：鮮槐花50克，雞蛋3個，蔥花、姜米各10克，水木耳20克，鹽適量，醬油、味精、料酒各少許，清油50克，香油10克，鮮湯3勺，濕粉芡適量。
制作：將槐花摘洗干凈放盤內(nèi)，木耳改刀，同槐花放一起。雞蛋打碗內(nèi)，加鹽用筷子攪開。炒鍋放火上，擦干凈，下入清油，油熱時倒入雞蛋，炒成小塊，盛出。鮮湯下鍋，加入鹽、醬油、味精、料酒，湯沸時下入蔥花、姜米、木耳、雞蛋，再沸時，下入槐花攪開，勾入流水芡，灑入香油，嘗好口味，起鍋盛入碗內(nèi)，上桌食用。
特點與效用：湯色柿黃，口味清鮮，降壓清熱。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《夜尿頻多的食療菜譜，營養(yǎng)療效好！》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/xiajiyangshengshiliaocaipu/">夏季養(yǎng)生食療菜譜”專題。
