夜尿頻多怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供夜尿頻多怎么回事，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
1、夜尿頻多怎么回事
專家說,男性尿頻、尿急、夜尿多、陽痿、早泄等病癥與前列腺疾病有著密切的關(guān)聯(lián)。前列腺是男性特有的性腺器官,與膀胱相貼,抵泌尿生殖膈,前面貼恥骨聯(lián)合,后面依直腸,腺體的中間有尿道穿過,所以,前列腺出現(xiàn)疾病時,人體排尿功能和性功能就會受到影響。而中老年男性正是前列腺疾病的主要發(fā)病人群。
正常人每天的飲水量在1500毫升左右,通常還會根據(jù)個人活動量、環(huán)境、天氣以及一些其他因素改變。但是正常情況下,每日排尿是不會有大幅變化的,成年男性應(yīng)該是4-6次,女性3-5次,夜晚就寢后0-2次。若無其他因素影響,排尿次數(shù)超過這個標準,則可稱為尿頻。導(dǎo)致夜尿頻多的原因非常復(fù)雜,但具體可劃分為生理原因和病理原因兩大類。
2、什么是夜尿頻多
夜尿頻多,病癥名,其癥狀是下腹墜脹、尿頻、尿后滴白、尿意不盡、尿頻、血尿、尿線細、夜尿頻多、排尿困難等癥狀。
3、女性夜尿頻多的原因
導(dǎo)致女性尿頻的原因很多,主要包括膀胱容量減少,如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。
3.1、精神神經(jīng)性：精神性因素引起的尿頻,一般表現(xiàn)為時多時少,明顯有精神作用的“跡象”。精神緊張引起的尿頻,對身體健康不會造成嚴重的后果。尿頻影響學(xué)習(xí)、工作、休息者,可進行心理治療和調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療。特別是一些長期的、嚴重的尿頻,應(yīng)認真進行有關(guān)檢查,不可輕易診斷為精神神經(jīng)原因引起的尿頻。
3.2、非炎癥刺激：如尿路結(jié)石、異物等。
夜尿頻多吃什么好
1、狗肉燉肉桂。取狗肉1000克,肉桂20克(布包),置入陶制容器內(nèi)煮至肉爛為止。將煮熟的狗肉放鐵鍋內(nèi)用素油炒,加鹽和其它作料,再將原汁倒入煮開,連吃數(shù)日。
2、香菇燉紅棗。香菇、紅棗、冰糖各40克,共蒸熟,每日早晚各吃1次,連吃1周為一療程。
3、糯米羹。糯米120克蒸熟,拌入冰糖30克,再以文火蒸5分鐘即可食用,每日1次,連吃1周。
4、黑魚或兔肉按一般食用方法,燉湯,食肉喝湯,常食有效。
5、豬肝、黑大豆各適量,與糯米(或粳米)混合煮飯,做晚餐主食用。
6、龜肉、狗肉各250克,共燉爛,食肉喝湯,1日分2次服。
7、巴戟15克,雞腸2副。將雞腸剪開洗凈,加清水2碗與巴戟同煎至1碗。用食鹽調(diào)味,飲湯食雞腸,每日分2次服。
針灸這些穴位可以治療夜尿頻多
關(guān)元穴:位于臍下3寸處,系三陰與任脈之會、小腸之募穴,具有培元固本、補益下焦之功。現(xiàn)代研究證實,按揉或震顫刺激關(guān)元穴后,可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌達到治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾病的目的。
氣海穴:位于臍下1.5寸,屬任脈。凡虛脫、形體羸瘦、疲憊乏力等氣虛病證均可治療。
神闕穴:位于臍窩正中,又名臍中,屬任脈。經(jīng)常艾灸這3個穴位,不但可有效地防治中老年夜尿頻多,對腹痛腸鳴、水腫、泄痢脫肛、中風(fēng)脫證等,亦有獨特療效。
患者取舒適體位,仰臥于治療床上,充分暴露穴位處。術(shù)者右手如持筆寫字狀,使艾條與局部皮膚成45°角,將艾條點燃端對準穴位處,點燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右,以局部溫?zé)?、泛紅但不致燙傷皮膚為度。施溫和灸,順序是關(guān)元、氣海、神闕,由下向上,依次每穴15分鐘。每日一次,15次一個療程。注意神闕穴施灸結(jié)束后,一定要用手掌心按捂10余分鐘,防止受涼。
Ys630.com相關(guān)知識
以往一提到尿頻、尿急、尿痛以及夜尿多，大家首先想到是男性。認為只有腎虛或有前列腺疾病的男人才會伴有泌尿系統(tǒng)問題。但是尿頻這種疾病沒有特定的人群限制，女人也會出現(xiàn)，而且出現(xiàn)幾率還挺高的。
那么，什么樣的情況才可以定義為尿頻呢?
正常人每天的尿液量大約在1000ml左右，排尿次數(shù)，白天4-6次，夜晚0-2次。當(dāng)排尿次數(shù)明顯多于這兩個輸數(shù)字，甚至出現(xiàn)幾分鐘就需要排尿一次，而每次只有少量，就可以定義為尿頻。尿頻患者還會有沒排干凈的感覺。
尿頻，除了出現(xiàn)排尿次數(shù)多，還可能伴有疼痛、刺激、尿急、發(fā)熱現(xiàn)象。
一般女性出現(xiàn)尿頻，可能有以下原因：
1.非炎癥性刺激
一般由于尿路結(jié)石、膀胱結(jié)石引起。結(jié)石除了會引起尿頻之外，還可能伴有疼痛、血尿現(xiàn)象、尿急和發(fā)熱等現(xiàn)象。
目前中西醫(yī)對泌尿系統(tǒng)結(jié)石都存在有效的治療方法，日常生活中要注意多喝水、多運動幫助排石，飲食上避免高蛋白、高糖分和富含草酸的食物。
2.泌尿系統(tǒng)炎癥引起尿頻
女性是尿道炎的高發(fā)人群，而且容易復(fù)發(fā)。抵抗力差、不潔的性生活、陰道炎、子宮頸炎、妊娠等，都可能會引起尿道炎的復(fù)發(fā)。
尿道炎會表現(xiàn)為尿頻、尿痛、尿急和血尿，急性時期會引起恥骨、腰骶、后背等部位的疼痛。
尿路感染，一方面要積極的治療，另一方面要做好預(yù)防工作，注意個人衛(wèi)生，不憋尿，鍛煉提高抵抗力等。
3.飲食導(dǎo)致尿頻
首先，飲食中水分太多，容易導(dǎo)致尿頻，但這是一種好的現(xiàn)象，改變飲食結(jié)構(gòu)，就能緩解。
其次，如果食用富含鉀元素、咖啡因的食物，也具有利尿作用，導(dǎo)致尿頻。
飲食導(dǎo)致的尿頻并不需要擔(dān)心或治療，只要改變飲食結(jié)構(gòu)即可改變。
4.神經(jīng)性尿頻
一種是精神壓力會引起尿頻，這種原因?qū)е碌哪蝾l，一般有入睡困難，入睡后尿意來襲，夜尿多。
另一種屬于神經(jīng)性尿頻，主要是由于膀胱逼尿肌發(fā)育不良，神經(jīng)不健全，導(dǎo)致白天尿多，甚至可達20-30次，而夜間排尿正常。
針對第二種尿頻現(xiàn)象，治療比較麻煩，需要用藥物調(diào)節(jié)，減少排尿次數(shù)。
5.膀胱病變導(dǎo)致
當(dāng)膀胱病變，導(dǎo)致膀胱的容積減少，如子宮增大、卵巢增大等，壓迫到膀胱，以及膀胱結(jié)核等，也會引起尿頻問題。
6.其他疾病引起
如糖尿病、腎病等，也會導(dǎo)致尿頻的發(fā)生。
所以，女性發(fā)生尿頻，別僅僅以為是腎虛，除飲食因素之外，還可能是多種疾病的信號，最好的方法只有趕緊就醫(yī)。
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我們都知道女性更年期時期人體內(nèi)的激素強烈波動，整個人都會性情大變，即使是平時溫柔可親的人，也會在更年期變得脾氣暴躁。那么除了脾氣變壞這個顯而易見的表現(xiàn)之外，更年期綜合癥還會有哪些癥狀呢?如果有更年期綜合癥，應(yīng)該怎么調(diào)理?接下來的文章將為你一一解答。
更年期綜合癥癥狀
潮熱
很多嬰兒在晚上睡覺的時候都會大量的出汗，其實到了更年期的時候也會出現(xiàn)這個情況。晚上睡覺的時候大量的出夜汗，有時候還會在半夜被熱醒。白天的時候也會突然莫名其妙的出汗，這些都是因為體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化而導(dǎo)致的。
心悸
也就是心慌，也是更年期最常見的癥狀之一。更年期婦女說這種感覺簡直就像 做賊心虛，很不是滋味兒。當(dāng)外界有突然響動，有時動靜并不大，自己卻感到一陣心慌， 心臟突突突地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反復(fù)做心電圖檢查，做24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結(jié)果常常正常，充其量發(fā)作時表現(xiàn)為竇性心動過速。
腰酸背痛
我們知道腰酸背痛一般都是由于缺鈣導(dǎo)致的，女性朋友在更年期鈣質(zhì)流失比較嚴重，所以往往也會有腰酸背痛的情況。特別如果是需要做很多家務(wù)或者工作繁忙的女性朋友，腰酸背痛的情況會更加嚴重，所以一定要在更年期的時候注意休息。多多補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。
焦慮
焦慮是一種比較容易察覺到的表現(xiàn)，如果你發(fā)現(xiàn)你身邊的人變得比較焦慮，對很多事情都拿不定主意，或者做了決定之后又反復(fù)進行檢查、修改，那么她就很可能是進入了更年期。而且這個時候，女性朋友還會比較精神緊張、注意力不集中。
悲觀
假如更年期女性的心理素質(zhì)不是很好，那就會產(chǎn)生悲觀的心理反應(yīng)。許多女性對發(fā)生在自己身上的一些更年期癥狀，出現(xiàn)悲觀的想法，常感到目前的情景似乎不如以前，對生活失去了興趣，失去了信心，情緒消沉，容易激動、煩惱。
行為改變
如果你曾經(jīng)看到過其他人經(jīng)歷更年期，那么你一定感觸深刻。更年期的朋友們總是會好像突然變了一個人似的，平時溫?zé)狍w貼，一到了更年期就變得脾氣暴躁，一點點的小事情就會發(fā)火。嚴重的也有些人會變得抑郁，不愛說話。
更年期綜合癥的治療
1、藥物調(diào)養(yǎng)
這是針對更年期綜合癥的癥狀比較嚴重的朋友，需要到醫(yī)院進行專業(yè)的檢查。在醫(yī)生的指導(dǎo)之下進行用藥，醫(yī)生會根據(jù)不同的狀況和程度開出不同的藥物。需要提醒一下大家，如果覺得自己需要用藥了，一定要去醫(yī)院，不要自己隨便買藥來吃，防止耽誤病情。
19歲，對于女孩來說，芳華絕代的年代，青春之氣勃發(fā)，但是，對于小琳來說，相當(dāng)痛苦，19歲的小琳，半年沒來大姨媽，可怕還在繼續(xù)，體重也在飆升，小琳自我調(diào)侃，喝口水都能長肉。同時，臉上的痘痘增多，皮膚表層毛發(fā)，也增長很多。
在假期，憂心忡忡的媽媽，帶著小琳來到醫(yī)院，主治醫(yī)生，看了小琳一眼，就說，BMI有26了，對于小琳病癥，有了大致了解。果然，在隨后的檢查中，發(fā)現(xiàn)小琳的情況，和自己預(yù)想一樣，小琳出現(xiàn)了多囊卵巢綜合癥。目前，小琳積極配合醫(yī)生進行治療，體重減輕。
什么是BMI?
根據(jù)患者病癥，用BMI判斷，身體質(zhì)量指數(shù)，能判斷健康，是目前衡量健康、肥胖的標準。
健康的身體，BMI在18.5—23.9，要是低于18.5，就是偏瘦，要是大于24，則是超重、偏胖，小琳BMI在26，屬于偏胖。
多囊卵巢綜合癥為何那么可怕?
多囊卵巢綜合癥，是生育年齡女性經(jīng)常出現(xiàn)的一種復(fù)雜內(nèi)分泌代謝疾病，表現(xiàn)出無排卵、高雄激素血癥，伴隨月經(jīng)不規(guī)律、不孕等。
有哪些表現(xiàn)?
月經(jīng)紊亂
通常，多囊卵巢綜合癥表現(xiàn)出的第一個特點，就是月經(jīng)紊亂，剛好和小琳一樣，表現(xiàn)出閉經(jīng)、月經(jīng)稀疏、月經(jīng)紊亂等。
毛發(fā)增多
果然，這和小琳一樣，小琳的手臂出現(xiàn)毛發(fā)，很濃密，多發(fā)的出現(xiàn)，是雄性激素表現(xiàn)，很多時候，毛發(fā)增多，還會出現(xiàn)在嘴唇、大腿內(nèi)側(cè)。
脫發(fā)
這段時間，小琳梳頭時，頭發(fā)竟然脫落，特別是頂部，輕輕一拉，頭發(fā)就脫落了，稀少的頭發(fā)，形成脫落，讓小琳在出去時，都會戴上帽子。
肥胖
小琳很胖，即使吃很少，但是，依然很胖，讓媽媽擔(dān)心不已，這也是多囊卵巢綜合癥表現(xiàn)，在歐美國家，多囊卵巢綜合癥，引起肥胖更常見，比例更高。
造成不孕
臨床上，因為多囊卵巢綜合癥造成不孕，已經(jīng)成了不得不重視的情況，首先患者受孕率極低，很容易影響到受精卵著床，即使患上了，其流產(chǎn)率也高。
如何治療?
目前，醫(yī)生更多的是，傾向于藥物治療，服用避孕藥是醫(yī)生推薦小琳的做法，剛開始的時候，小琳是拒絕的，但是，考慮到比手術(shù)好，還是服用避孕藥。
口服避孕藥，調(diào)節(jié)體內(nèi)雄激素，對改善多毛、痤瘡非常有效。通過口服避孕藥，還能調(diào)整月經(jīng)周期，避免出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。
19歲的小琳。半年多沒來大姨媽，原來是多囊卵巢綜合癥，希望大家多注意，女性出現(xiàn)多囊卵巢綜合癥，危害還是較大的，合理調(diào)節(jié)、保健，才能保健好身體。
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尿頻、尿急、尿不盡、尿痛等都是男性小便異常的常見癥狀，給男性朋友的生活和工作帶來諸多不便，那么男性尿頻尿急是怎么回事?相關(guān)專家進行了以下分析。
男性尿頻尿急是怎么回事
一般來說，一個正常的成人白天排尿4-6次，夜間0-2次，次數(shù)明顯增多稱尿頻。
專家指出，男性尿頻尿急的原因甚多，最為常見的是尿路感染，其中包括前列腺疾病的存在。而老年人多為前列腺增生、肥大，中青年男性多為前列腺炎疾病的侵害所致。以下是引起尿頻尿急的常見疾?。?/p>
1)小便異常可因季節(jié)而異;如一般尿頻時，每次尿量不多，尿時無痛苦表情，也無其他癥狀，這時我們應(yīng)考慮是尿道口發(fā)炎，包皮過長所引起的。除此之外，冬季多尿是正常現(xiàn)象。
2) 前列腺炎疾病所致;此類現(xiàn)象可表現(xiàn)為排尿之后，又有尿意，急需排尿，不及時排尿，則會尿濕內(nèi)褲。這主要是由于尿道、膀胱、前列腺炎癥或異物刺激所致，常伴有尿痛。
3) 分泌尿道炎癥所致;專家表示，當(dāng)男性朋友出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛或伴發(fā)熱，應(yīng)考慮有泌尿系感染所致，比如：腎盂腎炎和膀胱炎等等，嚴重時伴有全身感染中毒癥狀。
溫馨提示：當(dāng)男性朋友出現(xiàn)尿頻尿急時，首先需了解自己尿頻尿急是怎么回事，然后可根據(jù)病因，及時進行正規(guī)的診斷和治療。
很多單身的男人可能最大的苦惱應(yīng)該是沒有女性喜歡，其實女性在挑選對象的時候真的是沒有那么挑剔，如果實在是沒人喜歡那么我們就要反思一下，是不是我們身體出了哪些“小問題”。
1.肥胖
男人是很容易胖起來的，畢竟生活環(huán)境與工作讓他有的時候不得不去參加多種應(yīng)酬。肥胖會對我們的肝臟等器官造成損害從而引發(fā)脂肪肝還會擾亂新陳代謝，引發(fā)二型糖尿病和不孕癥的情況，并且還會增加心血管疾病的幾率。
總而言之，肥胖會讓我們的身體變的龐大而虛弱，走兩步路就喘，并且不管干什么事情都容易大汗淋漓，大腹便便的樣子讓我們變的非常尷尬，所以說男人一定要鍛煉成一個好身材，這樣不僅身體健康了，還會有女孩子喜歡。
下班以后，一定要多運動，不要躺在家里不動彈，可以報個健身房也可以直接出門跑步，多做一做平板支撐，只要我們保證每天有一個小時的運動，并且平時注意飲食，少吃大魚大肉，多吃清淡的飲食，這樣我們就能很快的瘦下來了。
2.口臭口臭是一種慢性疾病，也是一種慢性胃腸病的一個癥狀，也可能是由于我們身體內(nèi)臟功能的失調(diào)導(dǎo)致的一種生理現(xiàn)象。
大多數(shù)男人的口臭是由于吸煙造成的，吸煙者的人嘴巴里煙臭沖人，所以說男人最好改到抽煙的習(xí)慣。
再者，就是不注意口腔衛(wèi)生的原因，牙齒縫隙的殘留食物沒有及時清除也會這樣的，所以男人一定要注意自己的口腔衛(wèi)生，畢竟與女性交流的時候，我們不能閉著嘴巴一句話不說。
3.身上異味重男人身上最大的異味應(yīng)該是腳臭味了，很多男生很久才換一次襪子和鞋，更不用說天天洗腳了，如果是自己住，那么自己的個人清潔衛(wèi)生更是懶得打理，如果我們自己不打理自己，誰還管我們呢。
所以說，男人一定要養(yǎng)成每天晚上都洗澡或者是洗腳的習(xí)慣，鞋子多準備幾雙隔天穿，襪子也多準備幾雙一天換一次，這樣才能有效的改善腳臭味，與女生在一起的時候不至于那么尷尬。
4.經(jīng)常放屁經(jīng)常放屁應(yīng)該是讓人非常尷尬的一種情況，大多數(shù)都是病理性原因造成的，比如吃了什么不好的東西或者是腸胃疾病等等。
男生平時一定不要吃太多通氣的食物，并且注重保養(yǎng)自己的身體健康，只有我們由內(nèi)而外的沒有什么疾病了，那么我們才會以更好的精神去認識更多心儀的女生。
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腎功能好壞，直接影響男人身體健康，許多人認為腎臟不好的男人，其性能力也不好，這是中醫(yī)中講到的腎虛，而非西醫(yī)中的腎功能。那么男人怎么判斷腎功能好壞呢?以下介紹了幾個判斷標準，供參考：
男人怎么判斷腎功能好壞
1、腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。
2、判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應(yīng)該在1000～2000(相當(dāng)于2～4個礦泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現(xiàn)了問題。
保腎指南：為防止未老先衰，現(xiàn)代人，尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)一族應(yīng)當(dāng)加強身體鍛煉身體，并及時對證滋補，改善腎虛、衰老癥狀。如果不是極度虛弱的人群，補腎應(yīng)以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據(jù)不同的季節(jié)、體質(zhì)和氣候選擇不同的補腎方法，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
腎病從哪些方面判斷
1、水腫
晨起眼瞼或面部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。
2、頭痛、頭昏、眼花、耳鳴
高血壓腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由于長期血壓較高，對高血壓癥狀已經(jīng)耐受，故可以沒有任何不適。
3、尿量過多或過少
正常尿量為1000—2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現(xiàn)，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。
4、尿化驗
尿化驗異常尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)有蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等，都應(yīng)做進一步檢查。
基本上大部分的女性每一個月都要經(jīng)受來例假的痛苦，由于每位女性生殖系統(tǒng)的健康狀況不同，在來例假的時候，身體上所呈現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)也會有所不一樣。有的女性例假量較少，而有的女性例假量較多。與此同時，另外一部分女性發(fā)現(xiàn)在來例假的時候月經(jīng)量突然增多，這又是怎么回事呢?
突然月經(jīng)量大怎么回事
1、由于卵巢雌激素分泌過多，長期刺激子宮內(nèi)膜使其增生超過正常厚度，因此脫落時出血量增多，如無排卵性功能性子宮出血。
2、女性經(jīng)量過多可能是子宮肌瘤。子宮內(nèi)膜出血是子宮肌瘤的主要癥狀，但絕大多數(shù)患者的子宮內(nèi)膜出血，往往表現(xiàn)為周期性經(jīng)血增多，月經(jīng)不調(diào)。如果月經(jīng)突然變得不規(guī)律，或有以下幾種情況之一，應(yīng)提高警惕：月經(jīng)過多，出血有周期性，常伴有經(jīng)期延長;月經(jīng)周期縮短，月經(jīng)量多;不規(guī)則出血，月經(jīng)失去正常周期性，經(jīng)量時多時少，淋漓不盡，持續(xù)時間長。
3、生殖器官的炎癥。陰道出血量多伴隨下腹部或腰部疼痛，陰道分泌物增多、顏色或氣味異常，發(fā)熱，小便頻繁并疼痛，就要考慮發(fā)生了生殖器官的感染。
4、宮頸肥大。宮頸肥大是慢性宮頸炎一種，主要癥狀有月經(jīng)過多，白帶多呈膿性，痛經(jīng)，下腹及腰骶部墜痛，或有尿頻、尿急、尿痛及性生活出血等。嚴重的可引起子宮內(nèi)膜炎、輸卵管卵巢炎、輸卵管粘連，導(dǎo)致不孕，增加誘發(fā)宮頸癌幾率。
5、血液病。如：白血病、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、惡性貧血等。
1、失眠多夢健忘怎么回事
很多原因都能導(dǎo)致夢多,比如精神太緊張、晚上沒有吃好、身體太疲勞、心情太興奮可以導(dǎo)致夢多。另外,患有關(guān)節(jié)炎、潰瘍疾病、心臟疾病、頭痛可導(dǎo)致夢多,哮喘疾病患者以及心律失常的人士容易睡覺做夢。年齡不斷增長容易失眠夢多。下丘腦有病變、睡眠調(diào)節(jié)機制障礙等會導(dǎo)致夢多。生活中或者工作中壓力太大,最終可導(dǎo)致緊張激動或者抑郁焦慮,使得睡眠夢多。
2、失眠多夢怎么治療
晚上失眠夢多要做好身體調(diào)理,還要到醫(yī)院檢查具體的疾病,不可以盲目服藥治療。建議患者睡覺之前放松心情,不要看色情圖片視頻,不要飲用濃茶、咖啡、碳酸飲料。晚上吃飯不能吃太飽。有不良情緒會晚上睡覺多夢,不開心的事情盡快忘記,睡覺的時候什么都不要想。下班回家后不要把工作中的不愉快帶到生活中。睡覺前關(guān)上窗簾,窗戶留一條縫隙,不可完全關(guān)閉,避免光線和噪音干擾睡眠。
3、失眠的危害
健忘。健忘可能是失眠引起的,尤其是長期失眠癥患者,他們常會有健忘的現(xiàn)象。失眠與健忘會相互影響,可以說,失眠可致使并加重健忘,健忘也可能會加重失眠。
脫發(fā)。因為失眠長期存在,會造成人體內(nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變,所以引起脫發(fā)現(xiàn)象。
肥胖。失眠能造成人體內(nèi)消脂蛋白濃度的下降。而消脂蛋白是血液系統(tǒng)中活動的一種物質(zhì),能夠影響大腦做出是否進食的決定。失眠同時能引起增加人體內(nèi)食欲激素濃度,這種食欲激素能夠引起人的進食欲望。因此當(dāng)這些激素發(fā)生“混亂”時,大腦也會陷入混亂。同時,失眠的女性的體內(nèi)胰島素不能正常讓葡萄糖進行代謝,從而引發(fā)肥胖。
老年癡呆。長期失眠會導(dǎo)致患者神經(jīng)衰弱、食欲不振、消瘦、記憶力減退等,失眠也可以導(dǎo)致患者老年癡呆。
失眠患者適用的食譜
1、三味安眠湯
酸棗仁三錢,麥冬、遠志各一錢,以水500cc煎成50cc,于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用,混合有催眠的效果。
2、安神湯
將生百合五錢蒸熟,加入一個蛋黃,以200cc水?dāng)噭?加入少許冰糖,煮沸后再以50cc的水?dāng)噭?于睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用,經(jīng)常飲用,可收立竿見影之效。
3、百合綠豆乳
取百合、綠豆各25公克,冰糖少量,煮熟爛后,服用時加些牛奶,對于夏天睡不著的人,有清心除煩鎮(zhèn)靜之效,牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進睡眠。
4、桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效,最適合于中老年人、長期失眠者服用。
5、養(yǎng)心粥
取黨參35公克,去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克,以2000cc的水煎成500cc,去渣后,與洗凈的米和水共煮,米熟后加入紅糖服用。可達養(yǎng)氣血安神的功效,對于心悸、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
有助于睡眠的妙招
1、食物助眠法
熱牛奶、百合、小米等。睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。
2、書本電影助眠法
選擇自己認為枯燥的書或電影,躺在床上實在睡不著,可以在床頭準備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的圖書認真的看,像我最討厭看歷史書了,認真看幾頁就想睡覺?；蛘呖葱┕?jié)奏特別緩慢而且情節(jié)單調(diào)乏味的電影,看著看著或許你就困到不行了。
3、運動助眠法
睡前幾小時適量運動,對于長期入睡困難戶來說,運動是非常好的方法,跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇,不過切記不可做太激烈的運動。
4、睡姿助眠法
選擇自己認為最放松的睡姿。睡覺最重要的是放松,躺在床上可以不用向坐在教室、辦公室那樣的拘謹,可以找一種自己認為最舒服最放松的睡姿,然后美美入睡。
喝水多尿黃是怎么回事
1、肝腎方面的疾病導(dǎo)致尿黃
在臨床的檢查中,尿黃分為二類,一類是膽紅素尿,第二類是尿膽元尿。膽紅素尿是指膽囊內(nèi)的膽紅素進入血液循環(huán)造成的,原因一般是膽道受炎癥侵襲,膽小管破裂,導(dǎo)致膽汁進行血液。尿膽元尿多因肝臟損傷造成。問醫(yī)網(wǎng)肝臟損傷使腸道對尿膽元的吸收增加,膽尿元溶入小便后,就出現(xiàn)尿黃。另外有溶血性貧血的人,因紅血球大量破壞,尿膽元也會被經(jīng)腸道吸收,導(dǎo)致肝臟無法把大量的尿膽元轉(zhuǎn)化為膽紅素,也會引起尿膽元尿。
2、同房后導(dǎo)致尿黃
有不少女性同房后會出現(xiàn)尿黃,而且尿液有一股難聞的氣味,有時候是避孕套引起的,而多數(shù)這種尿黃一般是生殖系統(tǒng)疾病引起的,炎癥最常見。
3、服用某些藥物導(dǎo)致尿黃
這類藥物有核黃素,會導(dǎo)致尿黃,還有痢特靈和滅水滴靈也會導(dǎo)致尿黃,導(dǎo)致尿黃的還有大黃等藥物。停藥后尿黃就會消失,這類尿黃也不必擔(dān)心。
4、飲食上火導(dǎo)致尿黃
有時候由于偏愛一種口味,喜歡辛辣,就經(jīng)常的選擇這樣的食物,并且有些人也經(jīng)常選擇肉食,而很少食用水果蔬菜,這些不合理飲食的結(jié)果,用中醫(yī)來說,就會導(dǎo)致體內(nèi)陰陽不平衡,最終就會導(dǎo)致體內(nèi)上火,表現(xiàn)之一就是尿液發(fā)黃。針對于此類情況,建議多吃蔬菜蔬果,多食用一些當(dāng)季的蔬菜水果,例如夏天到了,就多吃西瓜、桃子等。蔬菜類,多吃苦瓜,生菜,苦菜等。如果連續(xù)幾天都出現(xiàn)嘴角生泡,牙齦疼痛出血、牙疼、尿液變黃的癥狀,就可以判斷為發(fā)炎上火了。
5、壓力過大導(dǎo)致尿黃
如果心理上過度緊張,就會不可避免的導(dǎo)致尿液發(fā)黃,很多的研究已經(jīng)說明過,當(dāng)人過度緊張以及生氣時,身體就會產(chǎn)生大量毒素,通過腎臟過濾,會產(chǎn)生黃色尿液,對肝腎都有損傷。長時間處在壓抑的狀態(tài),對身體損害很大。建議大家學(xué)會適當(dāng)解壓。
尿黃的食療方法
1、清熱解毒類食物
如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實火證候。
2、苦寒制火類食物
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用于實火證。
3、利濕瀉火類食物
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等,適用于各種實火證候。
4、攻下實火類食物
如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
5、涼血斂血類食物
如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
如何避免和改善尿液過黃
1、平時注意飲食
尿液無論是否發(fā)黃,應(yīng)少吃辛辣、易上火的食物;也要少喝酒、濃茶,飲食盡量以清淡為主!此外,多喝水,有利于我們的尿液變淡。
2、平時注意休息
尿液無論是否發(fā)黃,盡量少熬夜,多休息,適當(dāng)?shù)姆潘勺约骸?/p>
3、平時注意不要濫用藥物
濫用藥物不僅對身體有害,也會引起的尿液過黃。此外,濫用藥物引起的尿液過黃,建議停止藥物,使尿液變的正常。
4、平時注意個人衛(wèi)生
尤其在性愛前后,男女雙方當(dāng)把生殖器官清洗干凈,防止細菌帶入尿道,導(dǎo)致尿路感染,而出現(xiàn)尿液過黃現(xiàn)象。
5、調(diào)整作息時間
在改變飲食,改變作息時間的情況下后,若尿液還是過黃,應(yīng)當(dāng)去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療,以免延誤病情。一些肝腎不好或是患有尿道炎、膀胱炎等患者,出現(xiàn)尿液過黃現(xiàn)象時,應(yīng)在醫(yī)生的建議進行治療。
6、注意補鋅改善前列腺炎
如果去醫(yī)院檢查是前列腺炎引起的尿黃,建議服用一段時間的育之緣片來改善。
1、老年人睡眠多是怎么回事
1.1、環(huán)境因素
老年人如果生活比較孤獨、單調(diào),環(huán)境比較寂寞,再加上老年人由于體力欠佳,心臟功能不好,或患有骨關(guān)節(jié)病等,往往不愛活動,容易出現(xiàn)嗜睡。
1.2、腦部因素
當(dāng)老年人出現(xiàn)嗜睡狀態(tài),首先應(yīng)該考慮是否有腦部病變。例如當(dāng)老年人出現(xiàn)腦部的炎癥、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化癥和腦血管疾病等,都可能出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)。
1.3、身體因素
一般情況下,身體因素是最常見的老年人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱,特別是身患一些全身疾病,如甲狀腺功能低下或肺部感染等,早期癥狀往往是精神萎靡和嗜睡。
1.4、藥物因素
主要指安眠藥的副作用,因為有的安眠藥作用時間比較長。另外,若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥,容易出現(xiàn)安眠藥的后作用,后作用表現(xiàn)為第二天起床后精神不佳,倦乏嗜睡。
2、哪些疾病會引起老年人睡眠增多
2.1、甲狀腺功能減退癥
甲狀腺功能減退癥(俗稱“甲減”)也常表現(xiàn)為困倦、愛瞌睡。這主要是由于甲狀腺出了故障,甲狀腺合成和分泌的甲狀腺激素減少所致。
2.2、腦血管疾病
中老年人的腦血管如果發(fā)生了硬化,出現(xiàn)腦供血不足,甚至形成血栓,造成腦梗塞等,就會導(dǎo)致腦組織出現(xiàn)缺氧、缺血現(xiàn)象。久而久之,這會影響大腦正常功能的發(fā)揮,出現(xiàn)打瞌睡等表現(xiàn)。這類病人可能還會合并頭暈、頭痛、肢體麻木無力等癥狀,尤需注意。
2.3、慢性疾病
愛瞌睡還可能是血脂異常、糖尿病、慢性腎炎、慢性肝病等慢性疾病的征兆;一些抑郁癥患者夜間睡不好覺,白天犯困、打瞌睡也是常有的現(xiàn)象。因此,如果中老年人在保證夜間正常睡眠的情況下,白天還經(jīng)常犯困,應(yīng)及時到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診,尋找病因后盡早防治各種相關(guān)疾病。
2.4、心臟病信號
大腦是人體的“司令部”,時刻控制著人體各個器官的各種活動。一般情況下,心臟泵出的血液,差不多有1/5供給腦組織使用,因此,大腦代謝受到心臟收縮功能的影響非常大。當(dāng)中老年人患有心臟病時,心臟向外泵出的血液會減少,大腦就會出現(xiàn)缺血、缺氧現(xiàn)象,從而引起精神不振、愛瞌睡等癥狀。
3、老年人睡眠多怎么辦
3.1、積極檢查身體,尋找病因
家人應(yīng)注意老年人患內(nèi)科疾病的情況,如出現(xiàn)老年人嗜睡的情況,應(yīng)及時找咨詢醫(yī)生或去醫(yī)院進行檢查,謹防延誤治療。
3.2、查明是否是藥物問題
檢查老年人服用的藥物中是否有安眠嗜睡作用的藥物,若有的話就應(yīng)該停用、改用或減量應(yīng)用安眠藥物。
3.3、針對病情治療
造成老年人嗜睡的原因有很多,家里人要及時攜帶老年人前往醫(yī)院檢查,找出病因,對癥治療。
老年人睡眠多有什么危害
1、睡眠過長誘發(fā)糖尿病
正常的睡眠時間是6-8小時,超過9小時就成為睡眠時間過長,有研究發(fā)現(xiàn)睡眠過長容易誘發(fā)糖尿病。相關(guān)調(diào)查顯示:如果睡眠時間超過8小時,患糖尿病的風(fēng)險則會增加3倍多。
2、睡眠過長人會變笨
睡眠時間太長,人就會變得很懶,同時因為睡覺的時間長,大腦休息的時間過長,會導(dǎo)致大腦的細胞活性下降,因為睡覺的時間太長,神經(jīng)細胞抑制的時間就長,久而久之,就會影響智力,導(dǎo)致記憶力下降,導(dǎo)致人越來越笨。
3、容易死亡
相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示,每天睡眠7小時的人死亡率是最低的,少于6小時會增加死亡的幾率,同樣多于9小時,也同樣會增加死亡的幾率。而且這個統(tǒng)計的結(jié)果不分男女。所以對于睡眠不是越多越好,任何事情都是物極必反,少了有損健康,多了同樣會危及生命。
4、體重增加
有研究人員研究了在6年時間里,魁北克省成年人體重和脂肪的增加情況。他們發(fā)現(xiàn),每晚睡眠時間過短和過長的人,比睡七、八個小時人的體重增加更多。
老年人睡眠多長時間好
老人應(yīng)在每晚12點前睡覺,晚上睡覺的時間有7小時,甚至5.5小時就夠了。阿爾茨海默氏癥協(xié)會公布的數(shù)據(jù)顯示,每晚睡眠限制在7小時以內(nèi)的老人,大腦衰老可推遲2年。而長期睡眠超過7小時或睡眠不足都會導(dǎo)致注意力變差,甚至出現(xiàn)老年癡呆,增加早亡風(fēng)險。
建議:老人最常見的睡眠問題是多夢和失眠。多夢是由于老人腦功能退化;失眠多因體內(nèi)褪黑素分泌減少所致,褪黑素是體內(nèi)決定睡眠的重要因素之一。郭兮恒建議,晚間睡眠質(zhì)量不好的老人,最好養(yǎng)成午休習(xí)慣,時間不要超過1小時。否則,大腦中樞神經(jīng)會加深抑制,促使腦中血流量相對減少,體內(nèi)代謝減慢,易導(dǎo)致醒來后周身不舒服,甚至更困倦。
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