【www.cndadi.net - 宮廷養(yǎng)生】
目錄：
第一章：從宮廷流傳出來的九大美容養(yǎng)顏食療秘方
第二章：女人美麗保護(hù)神 養(yǎng)顏海帶湯
第三章：女人美容養(yǎng)顏三原則
古代是美女云集的地方，尤其是在宮廷里面的那些嬪妃們，個(gè)個(gè)美麗動(dòng)人，你知道她們是如何擁有這樣的美貌的嗎？其實(shí)她們也是靠吃出來的，接下來小編給大家推薦九大從宮廷流傳下來的美容養(yǎng)顏秘方，非常有效哦，美眉們，趕快來看看學(xué)學(xué)吧。
從宮廷流傳出來的九大美容養(yǎng)顏食療秘方
古代帝王居住的皇宮無疑是天下云集最多美女的地方了，在華貴的皇宮中，有專門為這些美貌嬪妃負(fù)責(zé)養(yǎng)生美食的人。漸漸地形成了宮廷專有的秘制養(yǎng)生美食。現(xiàn)在這些秘制的美食已經(jīng)流傳出來了，一起來看一下吧。
一、潤(rùn)肌膚悅顏色玉肌散
原料：白芷、滑石、白附子各6g，綠豆粉120g。
制法：共研極細(xì)末，每次少量洗面，或兌人人乳用之，其效甚速。
功效：此散專治面部粗澀不潤(rùn)，黑暗無光，雀斑污子。常洗能潤(rùn)肌膚，悅顏色，光潔如玉，面如凝脂。
說明：方出《太醫(yī)院秘藏膏丸散方劑》。白芷氣味芳香，能滋潤(rùn)肌膚，使它變得白嫩，面色紅潤(rùn)，可用來做化妝品，所以宮中常作為美容藥使用。現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)白芷含有芳香性揮發(fā)油，外用可使局部血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，從而促進(jìn)皮膚色素吸收并滋潤(rùn)皮膚。
《本草綱目》載：白附子主面上百病，治面黑干黑曾瘢疵。藥理研究表明，本品對(duì)皮膚有刺激作用，能使表皮剝脫，從而剝蝕黑干黑曾瘢疵。另外本品外用可使局部血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，從而使色素得以吸收。
二、諸虛百損無不神效八珍膏
原料：黨參60g，茯苓60g，白術(shù)30g，薏苡仁、芡實(shí)、扁豆、蓮子、山藥各90g，白糖240g。
制法：共研細(xì)末，同白米粉蒸糕。每服不拘多少，日進(jìn)二三次，白開水送下。
功效：此方不寒不熱，平和溫補(bǔ)，扶養(yǎng)脾胃，男女小兒諸虛百損，服此糕，無不神效。
說明：此為食療補(bǔ)虛佳方，乾隆皇帝自40歲起，便經(jīng)常服用此糕。此后清代歷朝皇帝妃子，包括慈禧太后，亦競(jìng)相服食。方中黨參大補(bǔ)元?dú)?，薏米、扁豆健脾而利濕，諸藥配伍藥性平和，對(duì)于脾胃虛弱，心腎不足之證更為相宜。
三、健脾益腎寧心安神清宮茯苓糕
原料：茯苓，蓮子，芡實(shí)，山藥，粳米，糯米。制法：茯苓等藥各等分共為細(xì)粉，粳米、糯米另磨粉。取藥粉3份，粳米粉5份，糯米粉2粉，用水和成糕，放入籠內(nèi)蒸熟，做成小餅。每日早、晚各食1^2個(gè)。
功效：健脾益腎，寧心安神，延年益壽。
說明：此為清宮食療秘方。茯苓，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說它久服，安魂養(yǎng)神，不饑延年，是古代醫(yī)家常用的益壽藥。現(xiàn)代研究證明，茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、組胺酸、麥角甾醇等，具有鎮(zhèn)靜和降血糖作用。
茯苓聚糖能增強(qiáng)人體的免疫功能，提高機(jī)體的抗病能力，并有較強(qiáng)的抗癌作用。蓮子，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說它補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力，除百疾，久服，輕身耐老，不饑延年。芡實(shí)，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說它主治濕痹，腰背膝痛，補(bǔ)中，除暴疾，益精氣，強(qiáng)志，令人耳目聰明，久服輕身不饑，耐老。
四、滋腎益肺健脾養(yǎng)心集靈膏
原料：人參60g，天冬、麥冬、生地、熟地各120g，牛膝、枸杞各60g。
制法：人參研為細(xì)粉，余藥煎煮后過濾去渣，加人蜂蜜適量，人人參粉，煉成膏。或?qū)⒅T藥共為粉，煉蜜為丸如梧桐子大。藥膏每日2次，每次半匙，白開水沖服。藥丸每日2次，每次10g，空腹白開水送下。
功效：滋腎益肺，健脾養(yǎng)心，填精補(bǔ)髓，強(qiáng)身壯體，延齡益壽。說明：集靈膏是清康熙年間宮廷御醫(yī)顧松園改進(jìn)之方。由于方中藥物偏于滋陰補(bǔ)血，所以脾虛腹瀉者最好不用。
五、清心潤(rùn)肺滋陰降火二冬膏
原料：天門冬500g，麥門冬500g，川貝面120g。制法：加水熬成膏，加川貝面、蜜收成膏。每日早晨用45茶匙、白開水沖服。
功效：此膏清心潤(rùn)肺，止咳化痰，滋陰降火，解渴除煩，除五臟之火，失血?jiǎng)趥?，元陰虧損，不可一日無此藥。久服水升火降，陰與陽齊，則無病矣。
說明：方出《清太醫(yī)院配方》。方中二冬均為甘寒養(yǎng)陰佳品。天門冬是滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗衰老藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，長(zhǎng)期服用輕身益氣，延年不饑，《日華子本草》稱其潤(rùn)五臟，益皮膚，悅顏色，補(bǔ)五勞七傷。這可能與其富含天門冬素、粘液質(zhì)、甾體皂苷等成分有關(guān)。
《神農(nóng)本草經(jīng)》將麥門冬列為上品，稱它久服輕身不老，不饑，《名醫(yī)別錄》日強(qiáng)陰益精，消谷調(diào)中，保心神定肺氣，安五臟，令人肥健，美顏色，有子。本品含有多種甾體皂苷、粘液質(zhì)，B-谷甾醇等，有較強(qiáng)的抗菌作用。
六、健脾和胃太和餅
原料：山藥120g，蓮子、白術(shù)、芡實(shí)、茯苓、神曲、使君子、天南星各120g，炙甘草60g。
制法：上藥共為細(xì)末，用老米飯干500g，蜜糖為小餅。日服1餅。功效：健脾和胃，男女小兒脾胃虛弱最宜。
說明：方出《清太醫(yī)院秘錄醫(yī)方》，是一首食療保健，健脾益氣方劑。方中山藥、蓮子、白術(shù)、芡實(shí)、茯苓均為健脾益氣佳品，其中芡實(shí)兼有固澀之功，茯苓兼有利濕之效，一固一利，固正氣利濕邪，頗有配伍之妙?，F(xiàn)代研究表明茯苓（見前面）、白術(shù)、山藥、蓮子可提高人體的免疫功能，其中山藥可降血糖、降血脂，而蓮子、芡實(shí)尚有抗癌作用，可見本方養(yǎng)生益壽抗衰作用并非一般。
七、清熱散風(fēng)降血壓明目延齡丸（膏）
原料：霜桑葉60g，菊花60g，蜂蜜適量。
制法：上藥為粗粉，煉蜜為丸如綠豆大?；蛞运就?，去渣，再熬成濃汁，兌蜂蜜服膏。每日2^3次，每次6g。功效：平肝明目，清熱散風(fēng)，降血壓。
說明：現(xiàn)代研究表明菊花含有揮發(fā)性精油、膽堿、菊苷等成分，能抗菌消炎，還可增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力，擴(kuò)張冠脈、有強(qiáng)心降壓作用。《神農(nóng)本草經(jīng)》把菊花列為上品，稱其久服利氣血，輕身耐老延年。此方為御醫(yī)張仲元給慈禧開出的處方，此時(shí)她已71歲，說明此方對(duì)老年人非常適宜。
八、補(bǔ)腎健腦滋陰益氣五味子膏
原料：五味子240g。制法：將五味子洗凈，水浸半日，煮爛去渣，再熬成飴，少兌蜂蜜收膏。每日口服1^2次，每次1匙，開水沖服。功效：補(bǔ)腎健腦，滋陰益氣，養(yǎng)心。
說明：此方收錄在《慈禧光緒醫(yī)方選議》中，用來給慈禧補(bǔ)身體和養(yǎng)心神的。本品性溫，味甘酸，入肝、腎、心、肺諸經(jīng)。歷代醫(yī)藥學(xué)家認(rèn)為有養(yǎng)五臟，壯筋骨等滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用。
現(xiàn)代研究表明它含有五味子素、枸椽酸、揮發(fā)油等多種物質(zhì)，對(duì)大腦皮層功能有調(diào)節(jié)作用，可改善人的智力和體力，增強(qiáng)機(jī)體非特異性抵抗力和腎上腺皮質(zhì)功能；具有保肝、解毒、降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶作用等?？煞Q此膏為健腦益壽佳品。
九、益腎養(yǎng)元?dú)鈱幮陌采耜柎喊籽└?/p>
原料：白茯苓（去皮）60g，山藥60g，芡實(shí)90g，蓮子肉（去心、皮）150g，神曲（炒）30g，麥芽（炒）30g，大米、糯米各500g，白砂糖500g。
制法：將諸藥搗粉，與大米、糯米共放布袋內(nèi)，再放到籠內(nèi)蒸極熟取出，放簸箕（或大木盤）內(nèi)，摻入白砂糖同攪極勻，揉成小塊，曬（或烘）干貯存，備用。老年人每日2^3次，每次1~2塊。
功效：健脾胃，益腎養(yǎng)元?dú)?，寧心安神，延年益壽?/p>
說明：這是明代宮廷食療驗(yàn)方，出自《魯府禁方》。茯苓作用見前茯苓糕。《神農(nóng)本草經(jīng)》將山藥列為上品，說它益氣力，長(zhǎng)肌肉。久服，耳目聰明，輕身，不饑延年。清代名醫(yī)張錫純說山藥是滋補(bǔ)藥中無尚之品。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究闡明山藥含有淀粉酶、氨基酸、膽堿、皂苷等，有增加白細(xì)胞吞噬功能，降低血糖等作用，所含淀粉酶能分解蛋白質(zhì)和糖，所以有滋補(bǔ)生肌的效果。
女人美麗保護(hù)神 養(yǎng)顏海帶湯
海帶對(duì)女性來說，可以保護(hù)乳房，消除乳腺增生的隱患;護(hù)發(fā)潤(rùn)發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑的光澤;養(yǎng)顏瘦身，含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感。
近年來，在歐美等西方國(guó)家，有人給海帶起了個(gè)好聽的名字叫女性美麗保護(hù)神。這是因?yàn)椋?duì)女性來說，可以保護(hù)乳房，消除乳腺增生的隱患;護(hù)發(fā)潤(rùn)發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑的光澤;養(yǎng)顏瘦身，含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感;補(bǔ)鐵補(bǔ)血，吃海帶是緩解女性缺鐵性貧血有效方式。
海帶吃法很多，涼拌、葷炒、煨湯，無所不可，對(duì)于熱衷烹飪美食的女性來說可以任意發(fā)揮。涼拌海帶絲，清涼爽口，味美醇香;炒海帶絲，加以蘿卜絲、芹菜絲做輔料，令人胃口大開;海帶與豆腐同食，在日本更是被認(rèn)為是長(zhǎng)生不老的妙藥。想要美容瘦身，最經(jīng)典的莫過于海帶豬腳湯。豬蹄加蔥姜，大火燜煮。加入洗凈切好的海帶片，繼續(xù)燉煮15分鐘，至湯色變濃，加鹽調(diào)味即可。海帶雖好，但也要適量。中醫(yī)認(rèn)為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。
女人美容養(yǎng)顏三原則
現(xiàn)代女性沒有不注重美容的，走在大街上的任何一位女子，都會(huì)對(duì)護(hù)膚及化妝說的頭頭是道，甚至越來越多的男性也加入了這一行列，但真正正確認(rèn)識(shí)養(yǎng)顏并能有效養(yǎng)顏的比例并不高。
原則1：持之以恒。
忌三天打魚，兩天曬網(wǎng)。完美的肌膚并不是一天兩天就能呈現(xiàn)的。那些承諾立即見效的東西實(shí)在是不可取的。會(huì)對(duì)你的皮膚造成很大傷害，所以，要想擁有健康完美的肌膚，千萬不要奢望短時(shí)間內(nèi)就能達(dá)到效果。是需要你持之以恒的堅(jiān)持下去的。
原則2：系統(tǒng)性。
反對(duì)東一榔頭，西一棒槌，美容系統(tǒng)包括：情緒，心情，精神，飲食，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)和環(huán)境。一些女士只注重臉部的局部美容，卻不注意飲食，情緒，精神及生活規(guī)律的調(diào)整，到頭來花去不少錢，耗費(fèi)更多的時(shí)間與精力，卻沒有得到理想的效果。
原則3：正規(guī)性。
美容很講究正規(guī)性，要遵循人體的生理過程。只有這樣才能在不有損身體健康的情況下達(dá)到肌膚的改變。應(yīng)該是一種自然的改變過程。
總結(jié)：吃什么美容養(yǎng)顏？如何美容養(yǎng)顏？通過小編以上的解答，我想大家都已經(jīng)知道了如何做效果最好了，那么就趕快試試吃吃小編推薦的這些美容養(yǎng)顏秘方與美容養(yǎng)生食品，非常有效哦。
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第一道養(yǎng)顏美容敬獻(xiàn)銀耳
銀耳，又稱為白木耳，性味甘平，含有對(duì)人體有益的多種成分，特別是蛋白質(zhì)和脂肪，是人體不可或缺的養(yǎng)顏美容品。能夠補(bǔ)腎強(qiáng)體，固精調(diào)血，潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)氣補(bǔ)腦，強(qiáng)心美膚，尤其是能夠滋陰養(yǎng)顏，養(yǎng)膚潤(rùn)膚，對(duì)于女性的養(yǎng)顏美容，有特殊的療效。
如果女性年老體虛、咳嗽氣喘、身熱口渴，就應(yīng)該多食銀耳，會(huì)很快得到調(diào)理和滋補(bǔ)，能夠提高造血功能，增強(qiáng)免疫力，增進(jìn)健康細(xì)胞的生長(zhǎng)。
《本草再新》上說：銀耳，能潤(rùn)肺滋陰。宮里的人都知道，常吃銀耳，可以永保青春，容顏不老，它是保健、防病、養(yǎng)顏、美容和延年益壽的健康食品。
第二道養(yǎng)顏美容敬獻(xiàn)熱水浸泡
侍水的宮女，雙手端著銀盆，盆內(nèi)放滿了冒著騰騰熱氣的熱水。侍女用熱手巾先把西太后的手包起來，放在銀盆的熱水里浸泡，等熱水變溫漸涼，再換熱水，再次浸泡，就這樣換水三次，把手背、手指的關(guān)節(jié)都泡得溫暖了，看上去白里透紅、細(xì)嫩柔軟，達(dá)到最佳效果。
宮女們都知道，太后的這雙手，幾十年如一日，就是在她們的精心呵護(hù)和保養(yǎng)下，才如此嬌柔，這歸功于這一整套養(yǎng)顏美容妙法，每天早晨的第二道敬獻(xiàn)，功不可沒。
第三道養(yǎng)顏美容敬獻(xiàn)熱敷
這熱敷美容保健妙法，是太后自己發(fā)明的養(yǎng)顏秘方之一，也是她最津津樂道的永保青春之妙方。當(dāng)時(shí)宮里的侍女們稱為洗臉，確切地說，就是用熱氣騰臉，也就是現(xiàn)代人美容的所謂熱敷。
用特制的銀盆，裝滿灑了香料的熱水，再以細(xì)膩柔軟的純棉毛巾，浸透熱水之后，按照肌膚的紋理，細(xì)心地敷，感覺就像是在細(xì)軟的綢緞上滑動(dòng)一樣。
長(zhǎng)年累月地?zé)岱螅樕匣旧蠜]有任何皺紋，而且總是能夠保持得光鮮滑潤(rùn)，白晰美麗，富于光澤。
第四道養(yǎng)顏美容敬獻(xiàn)喝人奶、牛奶
西太后一生不變的一個(gè)習(xí)慣，就是喝人奶，喝牛奶。這是她最習(xí)慣的一件事，也是她很癡迷的一件事。用太后自己的話說，這是她一生養(yǎng)顏美容的有效妙法之一。
滿清宮廷之中，早點(diǎn)通常保留著關(guān)外東北人的習(xí)慣，喝奶子，要對(duì)茶，稱為奶茶。最獨(dú)特的是，太后喝的這奶茶，不是由御茶房供應(yīng)，而是由儲(chǔ)秀宮內(nèi)的小茶爐供應(yīng)。奶茶由太后調(diào)制濃淡，確定可口的味道，每天再由小茶爐專門為太后制作供應(yīng)。這里，一來較近，二來專門負(fù)責(zé)的老太監(jiān)老張，干干凈凈，為人可靠。
清代皇帝喜愛人乳，親王和貴族之家也好人乳。
歷史上以嚴(yán)厲著稱的雍正皇帝，一生之中自己最為中意的養(yǎng)生保健秘方，就是三十三味良藥的龜齡集方。其中，最重要的一味良藥，就是人乳。據(jù)說，是將人乳和精選的醋、井水、河水、燒酒等等經(jīng)過數(shù)十道工序煉制。
清末之時(shí)，備受西太后摧殘的光緒皇帝，生命危在旦夕，御醫(yī)給他開具的救命良方，就是人乳燉溫。溫，是多年生水草，屬于藻類，全草可以入藥。醫(yī)生叮囑皇帝，要在午后三四點(diǎn)時(shí)進(jìn)服。效果很好。
西太后從她二十六歲掌握政權(quán)之后，一直到她去世，她十分注重喝自己的儀容之美，也就是很注意養(yǎng)顏美容：
規(guī)定御藥房，每天敬獻(xiàn)一副平安養(yǎng)生藥，依季節(jié)、時(shí)令、節(jié)氣、氣候不同，酌情開具，旨養(yǎng)顏美容。
為了減少臉上的皺紋，吩咐受過專門訓(xùn)練的侍女，每天用玉石按摩皮膚等等。但所有的一切，西太后發(fā)現(xiàn)，在養(yǎng)顏美容方面，能夠保持青春長(zhǎng)駐的最佳妙方，就是人的乳汁。
據(jù)報(bào)道，謝霆鋒父親謝賢接受采訪，爆料當(dāng)年拉姑采用古代宮廷生子秘方，結(jié)果真的誕下謝霆鋒，不久拉姑又再懷孕，可惜不幸小產(chǎn)，后來才成功生下謝婷婷，謝賢認(rèn)為已經(jīng)夠了，于是決定不再要孩子。
古代宮廷生子秘方懷上謝霆鋒
謝賢稱當(dāng)年和拉姑結(jié)婚不到一年，就問他要不要小孩，又問他喜歡男還是女，他稱拉姑有好多理論：如果你喜歡男，那安全期前每日吃兩打蠔、一件牛扒!謝賢表示自己真的吃了兩個(gè)禮拜，到拉姑安全期完，早上六點(diǎn)鐘就被叫起來開工造人，第二天早上六點(diǎn)鐘又被叫醒開工，到第三日時(shí)，謝賢說：得啦，得啦，中獎(jiǎng)啦!后來真的懷上了謝霆鋒。
食菜戒肉生婷婷
在成功生下謝霆鋒后，謝賢又覺得要是有兩個(gè)子女就好了，有一天拉姑對(duì)他說：喂，排卵期啦，造個(gè)女兒啦。對(duì)于生女兒的方法，拉姑說要多蔬菜，兩個(gè)禮拜不準(zhǔn)謝賢吃肉，結(jié)果果然又懷上了。
但是隨后拉姑經(jīng)歷過一次小產(chǎn)，是一次在半島酒店撞到許佩，因?qū)Ψ胶鋈贿^來打招呼，在拉姑后面一拍，結(jié)果拉姑受了驚嚇后小產(chǎn)，當(dāng)時(shí)孩子大概有兩個(gè)月。后來再才了謝婷婷，對(duì)此，謝賢表示意外都是天意，上天就是要你一個(gè)子一個(gè)女。
目錄：
第一章：4大宮廷風(fēng)云美人養(yǎng)顏美膚秘方
第二章：如何吃水果可以養(yǎng)顏美膚
第三章：粥中自有顏如玉 4款養(yǎng)顏粥
從古至今，女人們追求的無非就是漂亮的臉蛋，從王公貴族到平民女子都希望自己能一張精致的臉蛋、吹彈可破的肌膚。那么在古代，宮廷風(fēng)云美人都是如何保養(yǎng)皮膚的呢？皮膚保養(yǎng)都有哪些方法呢？
4大宮廷風(fēng)云美人養(yǎng)顏美膚秘方
美容時(shí)代并不是隨著某某品牌的成立而開始，早在幾百上千年前，古今中外皇室宮廷中的名媛們，秉持著女為悅己者容的心態(tài)，無數(shù)養(yǎng)顏美膚故事也隨著歲月的風(fēng)塵流傳到今天。
1、代表人物：任睿王后
美肌秘方：人參
傳聞在1052年，朝鮮文宗的妻子仁睿被冊(cè)封為高麗十一代王后。作為禮部尚書李子卿女兒的她，在選拔王后的日子里難免有些焦慮不安，為了熟悉王室的規(guī)章徹夜難眠，潔白如玉的皮膚，變得粗糙暗沉，由于過度緊張和壓力導(dǎo)致皮膚發(fā)痘，產(chǎn)生了些許斑痕。這樣的狀態(tài)讓平敬大妃很是擔(dān)心，只得告知她將會(huì)被選拔為王后。為了讓任睿寬心，把只有傳給王后的王室秘方給了她，那是一瓶滿載宮廷秘方的護(hù)膚膏。當(dāng)然，其中最有效的成分就是高麗人參。
其實(shí)人參的美肌功效已經(jīng)受到了學(xué)術(shù)界的權(quán)威肯定，人參中獨(dú)有并最為有效的成分當(dāng)屬人參皂苷，這是一種固醇類化合物，三萜皂苷，主要存在與參屬中藥材中。人參皂苷能夠調(diào)節(jié)細(xì)胞平衡，緩解疲勞，活化細(xì)胞，增強(qiáng)肌膚的天然屏障能力，并且可以疏通并收斂毛孔，清除皮膚內(nèi)毒素雜質(zhì)，促進(jìn)受損血管神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)和修復(fù)，恢復(fù)皮下毛細(xì)血管細(xì)胞活力，使肌膚重現(xiàn)緊致細(xì)滑。同時(shí)人參皂苷有消炎、解毒、抗凝血的作用，能抑制酸系血小板凝結(jié)，淡化色斑。時(shí)至今日，人參仍是許多有機(jī)植物品牌成分表中的常客。
2、代表人物：埃及艷后
美肌秘方：礦物泥
埃及托勒密王朝最后一位女王埃及艷后克麗奧佩托拉七世可謂是美容野史中美容鼻祖了。傳說埃及艷后兼具美貌與智慧，她的美容秘籍也一直被無數(shù)人追捧。據(jù)考古學(xué)家稱，她之所以容顏不衰，跟她高超的美容保養(yǎng)方法有很大關(guān)系。1922年，考古專家在中東死海邊發(fā)現(xiàn)傳說中埃及艷后御用的古羅馬溫泉浴遺址并從廢墟中發(fā)現(xiàn)了死海泥物質(zhì)。傳說美容始祖埃及艷后還曾因?yàn)樘娗橛谑褂盟篮Ｄ酀{來保養(yǎng)，不惜發(fā)動(dòng)兩次戰(zhàn)爭(zhēng)搶奪死海泥漿所在的領(lǐng)土。據(jù)稱，埃及艷后每天都要將身體浸泡在死海礦物溫泉中，同時(shí)還用泥漿涂抹全身，堅(jiān)持?jǐn)?shù)十年。
近年來以礦物泥為賣點(diǎn)的面膜類產(chǎn)品受歡迎程度一路走紅，這主要得益于礦物泥中蘊(yùn)含三十多種微量元素和礦物質(zhì)：硅、鋁、鎂、鈣、鐵、鈦、硫、磷、鈉、銅、鋅、硒、鈷、錳、鉬等，這些成分讓火山泥的物理特性十分的穩(wěn)定，在使用時(shí)，這些礦物元素滲入肌膚，幫助促進(jìn)皮下血液循環(huán)。在涂抹之后，泥漿使得皮膚與空氣暫時(shí)隔絕，皮膚溫度逐漸升高，毛孔張開，這時(shí)泥漿就會(huì)發(fā)揮卓越的吸附作用，清除毛孔里的垃圾，使肌膚光滑細(xì)致。礦物泥中還含有海藻成分，具有優(yōu)異的保持細(xì)胞活性以及生物大分子活力的功能。
3、代表人物：慈禧太后
美肌秘方：牛奶
1904年入宮為慈禧畫像的美國(guó)女畫家卡爾也在其所著的《慈禧寫照記》中說道，慈禧年近七旬但猜度其年齡，至多不過四十歲。慈禧太后身邊的女官德齡在其所著的《御香縹緲錄》中記載，慈禧到老年時(shí)肌膚仍然白嫩光滑如同少女一般，細(xì)膩光潤(rùn)。事實(shí)上，慈禧雖一生愛美至極但其本身的膚質(zhì)并不好，臉上容易起痤瘡，她的后天之美也全得益于勤加保養(yǎng)，而牛奶也可算得上是慈禧最鐘愛的保養(yǎng)品了。她數(shù)十年一直堅(jiān)持每日喝牛奶，或是佐以珍珠，蛋清來外敷，使得年近七十的她仍然擁有姣好容顏。
史書中關(guān)于牛奶功效作用的記載很多?！短票静荨吩疲号Ｈ?，主熱毒，止渴，解散發(fā)利，除胸中虛熱、身面上熱瘡。《本草綱目》說：乳酥，溫酒化服，可以益虛勞，潤(rùn)臟腑，澤肌膚，和血脈，止急痛，治諸瘡。慈禧太后正是利用這養(yǎng)顏效果不俗的牛奶維持了自己畢生的美貌。
以現(xiàn)代科學(xué)的觀點(diǎn)來看，牛奶的美膚功效更是不可小覷。牛奶中含有豐富的氨基酸，視黃醇，核黃素，水溶性膠原蛋白等美肌成分。其中氨基酸是組成細(xì)胞不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，它可以幫助補(bǔ)充肌膚能量。視黃醇也就是維他命A，具有刺激真皮膠原增生，更新表皮，撫平紋路，防止暗沉的作用。核黃素即維他命B2，能夠防止肌膚發(fā)炎，同時(shí)加速肌膚新陳代謝的過程。水溶性膠原蛋白是極好的保濕成分，不僅能夠?yàn)榧∧w暫時(shí)提供水分，還能形成鎖水膜，使皮膚彈潤(rùn)柔滑。
4、代表人物：楊貴妃
密集秘方：火棘
楊貴妃是唐玄宗李隆基最寵愛的妃子，與西施、昭君、貂蟬并稱中國(guó)四大美女，她體態(tài)豐腴柔美，面容姣好。據(jù)史傳，楊貴妃在古代美女中膚質(zhì)算得上是最細(xì)白嫩滑的，她的長(zhǎng)期得寵這與她的美顏秘術(shù)有很大的關(guān)系，這不僅僅得益于唐明皇的寵愛，使得她可以長(zhǎng)期食得含有豐富氨基酸和維他命C的荔枝，再有就是依賴于她最鐘愛的火棘。相傳楊貴妃就是使用火棘來做貴妃SpA，來維持她美麗白皙的皮膚。
火棘成分已經(jīng)被利用進(jìn)時(shí)下熱門的保養(yǎng)品中，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，火棘果實(shí)含有豐富的有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和多種礦質(zhì)元素，以及美白的核心成分單寧和四氫厚樸酚。皮膚的顏色與黑色素有著莫大的關(guān)系，黑色素的生成是在紫外線作用下黑色素細(xì)胞內(nèi)的酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶催化合成的。單寧既能吸收紫外線，又能抑制酪氨酸酶和過氧化氫酶的活性，也能使黑色素還原脫色，還能有效清除自由基，因此被列入全能美白成分。而四氫厚樸酚作為一種凝血?jiǎng)?，可以有效抑制絡(luò)氨酸酶，在源頭擊退黑色素。
如何吃水果可以養(yǎng)顏美膚
在日常生活中，大家都知道多吃水果對(duì)身體好，但是水果究竟要如何吃、什么時(shí)間吃、吃多少份量、吃哪種水果，才會(huì)讓女生們的肌膚達(dá)到水水嫩嫩、白裡透紅的效果呢？馬上就來看看水果的正確吃法吧！
正確的水果吃法
1、吃水果的時(shí)機(jī)是什么？
早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好！
把水果當(dāng)早餐吃，或是午餐、晚餐的一個(gè)小時(shí)前，或是兩餐之間的間隔時(shí)間，吃水果能夠達(dá)到最大的效益。因?yàn)樗酿B(yǎng)分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果養(yǎng)分，到了腸胃很快就會(huì)被消化吸收。但若是飯后吃水果，因?yàn)槲秆e面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不僅達(dá)不到養(yǎng)份易被吸收的效果，還容易造成消化功能的混亂。餐前吃水果還有另個(gè)好處，因?yàn)橄嗤萘康乃绕鹌渌澄餆崃枯^低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對(duì)就會(huì)減少其他食物的熱量攝取，對(duì)於想要瘦身的人很有幫助。
要注意的是：
有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因?yàn)槟承┨厥獬煞?，可能?huì)造成腸胃的不舒服。
2、一天應(yīng)該吃多少？
至少吃2份以上。
相信大家都有聽過天天五蔬果的觀念，這是美國(guó)之前推行的防癌健康觀念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是約100克，大概是一個(gè)拳頭大小的水果，差不多就是一顆柳丁、小蘋果、或是奇異果，所以一天至少要吃2個(gè)以上。而在選擇水果的時(shí)候，盡量可以選擇不同類別顏色的水果食用（不同顏色代表所含養(yǎng)分的差異），這樣就可以攝取到不同的養(yǎng)分！
不同顏色水果的不同功能
紫色水果：如藍(lán)莓、黑莓等，含花青素，抗老化。
白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低膽固醇。
黃色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡蘿卜素，提升免疫力。
綠色水果：如奇異果、酪梨，含黃體素，強(qiáng)健骨骼與牙齒。
紅色水果：如西瓜、蕃茄，含茄紅素，保健泌尿系統(tǒng)。
粥中自有顏如玉 4款養(yǎng)顏粥
排骨蟹棒粥
原料：大米2杯、糯米1杯、排骨3塊、蟹棒5根、青豆30g、姜3片。
做法：
1、大米、糯米淘洗干凈，放入鍋中，加足量清水；
2、排骨洗去血水、姜切細(xì)絲、青豆洗凈、蟹棒剝?nèi)グb待用；
3、水煮滾后，加入排骨，轉(zhuǎn)小火，熬十幾分鐘，加入青豆，熬至米粒軟熟，加入姜絲和蟹棒；
4、再熬5分鐘左右，即可關(guān)火，加少許鹽調(diào)味。
鱔骨海鮮粥
原料：大米2杯、鱔骨1條、芹菜1/2根、姜5片、蟹棒5根、瑤柱10顆、鹽少許。
做法：
1、鱔骨洗凈，斬小段，大米淘凈，用清水浸泡半小時(shí)左右，姜切絲，芹菜切小段，蟹棒切段，瑤柱洗凈；
2、鍋中燒水，水開后放入鱔骨，焯燙3分鐘，撈出洗凈；
3、大米放入鍋中，加水高于表面20cm，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘；
4、加入鱔骨、加入瑤柱、加入蟹棒
5、繼續(xù)小火煮10分鐘左右即可。
養(yǎng)顏五色甜粥
原料：糯米100g、薏米80g、甜玉米粒50g、胡蘿卜1/2根、青豆50g、黑木耳1小朵、山楂10g、冰糖25g。
做法：
1、薏米提前用清水浸泡半天，糯米淘洗干凈，與薏米一同放入鍋中，加足量水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘；
2、胡蘿卜洗凈、去皮、切丁、青豆洗凈瀝干、玉米煮熟，剝下玉米粒、木耳用溫水泡發(fā)，撕成小塊、山楂用清水浸泡片刻、洗凈瀝干；
3、米煮30分鐘后，加入所有材料；
4、放入冰糖，煮至蔬菜熟透、冰糖融化即可。
海藻綠豆粥
原料：大米200g、糯米100g、綠豆100g、海藻芽30g。
做法：
1、大米、糯米和綠豆一起放入鍋中，用清水淘凈；
2、加水入鍋，水面高于米6cm左右，大火煮開，轉(zhuǎn)小火；
3、海藻芽用清水浸泡15分鐘左右，泡發(fā)后的海藻芽，洗去表面浮鹽，將海藻芽切碎；
4、煮至米和綠豆熟軟，加入海藻芽，再煮5分鐘即可出鍋。
結(jié)語：內(nèi)調(diào)外用是養(yǎng)膚的王道，不要指望單一使用化妝品就能讓皮膚保持最佳效果，就像一顆蘋果，如果核都爛了外表的光鮮又能持續(xù)多久呢？
為什么現(xiàn)在的人為什么那么熱衷于所謂的宮廷秘方了。其實(shí)這些宮廷秘方無外乎就是一些養(yǎng)生食療之法，在現(xiàn)在社會(huì)已經(jīng)不是什么秘密了，在尋找春天里的100道菜活動(dòng)里面，就有幸查到了部分宮廷養(yǎng)顏飲食秘方，以供大家參考，讓我們一起成為美麗女人。
秘方之一：五味子膏
原因：五味子性溫，味甘酸，入肝、腎、心、肺諸經(jīng)。歷代醫(yī)藥學(xué)家認(rèn)為有養(yǎng)五臟，壯筋骨等滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用。含有五味子素、枸椽酸、揮發(fā)油等多種物質(zhì)，對(duì)大腦皮層功能有調(diào)節(jié)作用，可改善人的智力和體力，增強(qiáng)機(jī)體非特異性抵抗力和腎上腺皮質(zhì)功能;具有保肝、解毒、降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶作用等?？煞Q此膏為健腦益壽佳品。
功效：補(bǔ)腎健腦，滋陰益氣，靜心養(yǎng)氣。
秘方之二：八珍膏
原因：由黨參，茯苓，白術(shù)，薏苡仁、芡實(shí)、扁豆、蓮子、山藥，白糖等組成，黨參大補(bǔ)元?dú)?，薏米、扁豆健脾而利濕，諸藥配伍藥性平和，對(duì)于脾胃虛弱，心腎不足之證更為相宜。據(jù)說乾隆皇帝開始，后續(xù)的帝王都服用此方。
功效：不寒不熱，平和溫補(bǔ)，扶養(yǎng)脾胃，男女小兒諸虛百損，服此糕，均有奇效。
秘方之三：陽春白雪糕
原因：由白茯苓（去皮），山藥，芡實(shí)，蓮子肉（去心、皮），神曲，麥芽，大米、糯米，白砂糖等構(gòu)成，是明代宮廷食療驗(yàn)方。《神農(nóng)本草經(jīng)》將山藥列為上品，說它益氣力，長(zhǎng)肌肉。久服，耳目聰明，輕身，不饑延年。清代名醫(yī)張錫純說山藥是滋補(bǔ)藥中無尚之品。山藥含有淀粉酶、氨基酸、膽堿、皂苷等，有增加白細(xì)胞吞噬功能，降低血糖等作用，所含淀粉酶能分解蛋白質(zhì)和糖，所以有滋補(bǔ)生肌的效果。
功效：健脾胃，益腎養(yǎng)元?dú)?，寧心安神，延年益壽?/p>
秘方之四：清宮茯苓糕
原因：由茯苓，蓮子，芡實(shí)，山藥，粳米，糯米等組成，為清宮食療秘方。茯苓，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說它久服，安魂養(yǎng)神，不饑延年，是古代醫(yī)家常用的益壽藥。茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、組胺酸、麥角甾醇等，具有鎮(zhèn)靜和降血糖作用。茯苓聚糖能增強(qiáng)人體的免疫功能，提高機(jī)體的抗病能力，并有較強(qiáng)的抗癌作用。蓮子，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說它補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力，除百疾，久服，輕身耐老，不饑延年。芡實(shí)，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說它主治濕痹，腰背膝痛，補(bǔ)中，除暴疾，益精氣，強(qiáng)志，令人耳目聰明，久服輕身不饑，耐老。
秘方之五：太和餅
原因：由山藥，蓮子、白術(shù)、芡實(shí)、茯苓、神曲、使君子、天南星，炙甘草組成，此方出《清太醫(yī)院秘錄醫(yī)方》，是一款食療保健，健脾益氣良劑。方中山藥、蓮子、白術(shù)、芡實(shí)、茯苓均為健脾益氣佳品，其中芡實(shí)兼有固澀之功，茯苓兼有利濕之效，一固一利，固正氣利濕邪，頗有配伍之妙。茯苓、白術(shù)、山藥、蓮子可提高人體的免疫功能，其中山藥可降血糖、降血脂，而蓮子、芡實(shí)尚有抗癌作用，可見本方養(yǎng)生益壽抗衰作用并非一般。
功效：健脾和胃，男女小兒脾胃虛弱最宜。
此五方均有詳細(xì)記載，愛美的女性可以多多參考，堅(jiān)持食用，一定能從內(nèi)到外改變自己的氣質(zhì)，成為大家都喜愛的靚女。
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