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目錄：
第一章：打呼嚕的男人到底患了什么病
第二章：5個(gè)秘方讓男人睡覺(jué)不打呼
第三章：男人打呼嚕影響性生活質(zhì)量
打呼嚕幾乎是每個(gè)男人都會(huì)有，但是男人們千萬(wàn)不要不把它當(dāng)回事，很可能是你的身體出了問(wèn)題了，你知道男人打呼嚕是什么原因么?打呼嚕怎么治才有效呢?和小編一起去看看吧!
打呼嚕的男人到底患了什么病
【打呼嚕初起篇】
場(chǎng)景一：他堅(jiān)持說(shuō)他從不打呼嚕，不像某些同事是雷公，出差與他們同住，一晚上盡享受交響樂(lè)的折磨。他還舉例說(shuō)，自己打呼嚕的人都不怕別人打呼嚕，而他是怕的?？赡阕蛞狗置髀?tīng)到了他的鼾聲，只是沒(méi)有用手機(jī)錄下作證而已，究竟是他的記憶出了問(wèn)題，還是你的耳朵出了問(wèn)題?
打呼嚕原因：
1.他正在犯過(guò)敏性鼻炎，每到梧桐樹(shù)飄毛的季節(jié)他都噴嚏連連，要用去很多抽抽紙;就連他坐著的時(shí)候也呼吸粗重，有雜音。
2.最近公司重新組閣，你的他正為此憂心忡忡，接連幾天睡不好，并開(kāi)始睡前飲酒，或服用有幫助睡眠作用的鎮(zhèn)定藥物。
3.由于感冒引起的扁桃體炎正困擾著他，從醫(yī)院打針回來(lái)，他還吸了半包煙。
4.因?yàn)轭i椎病發(fā)作，這兩天他換用了一個(gè)可使頸椎完全放松的超級(jí)低枕。
【打呼嚕漸進(jìn)篇】
場(chǎng)景二：他的鼾聲漸漸成為你的夢(mèng)魘，你要求他在你睡著之后再睡，要求他側(cè)臥以減少鼾聲，要求他跑步減肥即便如此，深更半夜，他的鼾聲還是如火車汽笛一樣刺耳，被吵醒的你只有被迫聆聽(tīng)他的鼾聲，樂(lè)此不疲地漲潮和退潮。你白天困倦不已，心慌疲乏，而他也抱怨出差途中老是被同屋搖醒，一個(gè)晚上，他睡我就不能睡，我睡他就不能睡，這叫什么事啊。打呼嚕綜合征發(fā)展到中級(jí)階段的標(biāo)志是：他知道自己打呼嚕給別人造成了困擾，卻還沒(méi)有因打呼嚕給自己造成困擾。
打呼嚕原因：
1.他的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%。正常體重的35歲男性只有18.7%打呼嚕，而超重20%以上打呼嚕比例則達(dá)到了驚人的56%!肥胖將導(dǎo)致軟腭低垂、舌根肥大、懸雍垂肥大等，鼻息肉也較正常體重者多發(fā)，這些都導(dǎo)致仰臥時(shí)呼吸通道的大半堵塞，不鳴汽笛才怪。
2.他身體里的遺傳因素開(kāi)始發(fā)揮作用。如果他的老爸愛(ài)打呼嚕，他到了35歲左右也開(kāi)始繼承這一家庭傳統(tǒng)。如果你陪他去耳鼻咽科檢查，也許發(fā)現(xiàn)他有遺傳性的鼻中隔偏曲他們家所有的男性長(zhǎng)輩，鼻中隔(兩個(gè)鼻孔間的那片軟骨)長(zhǎng)得都有點(diǎn)歪，這使得吸入的氣流從一開(kāi)始就走了一條曲徑通幽的路，不得不在一呼一吸間發(fā)出怪聲，忍受是一個(gè)好辦法嗎?也許做一個(gè)小小的微創(chuàng)鼻中隔矯正術(shù)才是正理。
3.他從兩個(gè)月前開(kāi)始，表現(xiàn)出甲狀腺減退的一系列癥狀。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，服用甲狀腺素片會(huì)使其打呼嚕聲變輕。
4.隨著年齡增長(zhǎng)，他的腭咽部位仿佛沉積了太多息肉類組織。它們堵塞了氣流出入，這在他仰臥時(shí)更為明顯。
【打呼嚕高潮篇】
場(chǎng)景三：他的鼾聲已成為他自己的夢(mèng)魘，發(fā)展到最嚴(yán)重時(shí)，他自己也不堪其擾，時(shí)常在夜半被憋醒。而對(duì)你來(lái)說(shuō)，他的鼾聲響亮、奇特、時(shí)斷時(shí)續(xù)，令你產(chǎn)生直覺(jué)上的擔(dān)憂：你有時(shí)懷疑他停止呼吸，有時(shí)又懷疑他會(huì)突然醒來(lái)。夜半憋醒后他會(huì)感到心慌、胸悶和心前區(qū)不適。白天清醒時(shí)他亦會(huì)嗜睡和困倦，某次他外出騎車鍛煉，竟因打瞌睡從車上摔了下來(lái)，如美國(guó)總統(tǒng)小布什一樣擦傷頰部;還有一次他居然在駕車時(shí)意識(shí)模糊了兩分鐘，嚇得你趕緊從他手里接過(guò)方向盤(pán)。
打呼嚕原因：
1.隨著年齡增長(zhǎng)，導(dǎo)致鼾聲的上呼吸道松弛、塌陷和舌根后墜越發(fā)嚴(yán)重。這將使你的他在很大的打呼嚕聲中出現(xiàn)頻繁的呼吸暫停現(xiàn)象。
2.有85%的雷公同時(shí)伴隨睡眠呼吸暫停綜合征。這種綜合征是指每晚七小時(shí)睡眠中，鼻或口腔氣流暫停超過(guò)10秒，暫停僅復(fù)發(fā)作30次以上，或每小時(shí)睡眠呼吸暫停次數(shù)超過(guò)5次。頻繁的睡眠呼吸暫停(對(duì)打呼嚕者而言，表現(xiàn)為鼾者驟停，隔十秒又起)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體所需氧氣的缺乏，這種憋氣現(xiàn)象會(huì)使腦部和心血管系統(tǒng)引發(fā)病變，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致中風(fēng)、高血壓、心率不齊和心肌梗塞等問(wèn)題。
3.長(zhǎng)達(dá)20年的煙齡開(kāi)始誘發(fā)慢性支氣管炎和肺氣腫。這也是睡眠呼吸暫停綜合征的一大誘因。
4.隨著年齡增長(zhǎng)，先天性的小下頜畸形將日益嚴(yán)重。只要下頜有一點(diǎn)點(diǎn)歪，用嘴呼吸就會(huì)鼾聲嘹亮，而不適當(dāng)?shù)暮粑绞接旨觿×诵∠骂M的歪斜，這個(gè)時(shí)候，想辦法做小下頜矯形術(shù)，來(lái)一次撥亂反正，就顯得相當(dāng)重要。
5個(gè)秘方讓男人睡覺(jué)不打呼
1、選擇適當(dāng)?shù)恼眍^
有人認(rèn)為把枕頭墊高有助于改善呼吸，事實(shí)上，這樣做卻有反效果。建議選擇軟點(diǎn)、有彈性、高低合適的枕頭，以利于呼吸通暢。
2、睡前不要飲酒
很多在冬季覺(jué)得睡前喝一杯可御寒，研究表明，睡前飲酒會(huì)導(dǎo)致血糖、血壓升高，導(dǎo)致呼吸道變窄，呼吸不暢，導(dǎo)致打呼嚕。所以睡前還是不要喝酒。
3、使用加濕器
如何預(yù)防打呼嚕了，保持臥室空氣濕潤(rùn)能避免喉部和口腔干燥，也能預(yù)防鼻腔中積累起過(guò)多的鼻屎。
4、睡前吃些蜂蜜
蜂蜜有助于潤(rùn)滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，預(yù)防打呼嚕。
5、適當(dāng)?shù)腻憻?/p>
要保持健康的生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)減肥，保持良好身材，這些都有助于解決困擾睡眠和生活質(zhì)量的打呼嚕問(wèn)題。
男人打呼嚕影響性生活質(zhì)量
對(duì)男性而言，打呼嚕時(shí)，身體無(wú)法獲得充分的氧氣供應(yīng)，體內(nèi)血液流通不暢，就會(huì)使男性陰莖勃起時(shí)需要的血液供不應(yīng)求，造成勃起緩慢、勃起硬度降低，或勃起持續(xù)時(shí)間太短，甚至無(wú)法勃起，從而嚴(yán)重影響性生活質(zhì)量。
目前患有睡眠呼吸暫停綜合征的病人在治療性功能障礙時(shí)，很少有人注意從根本上改善導(dǎo)致疾病的原因打鼾，所以這些病人不但不能痊愈，反而在性生活中屢屢受挫，越來(lái)越?jīng)]有信心，甚至造成對(duì)性生活的恐懼。
男人打呵欠和陰莖勃起，都是由一種氮氧化物所控制的。多打呵欠有助于刺激體內(nèi)這種化學(xué)物質(zhì)的生成，使勃起更強(qiáng)勁，所以嚴(yán)重打鼾者不妨多打哈欠，同時(shí)配合正規(guī)的治療，以便擁有與正常人一樣的性生活
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)給陽(yáng)痿下了一個(gè)簡(jiǎn)明的定義：這是一種陰莖勃起障礙，通常是指在有性刺激和性欲情況下，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)，勃起時(shí)間短促，很快軟縮，以致不能進(jìn)行與完成性生活。
臨床統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，凡是反映出有生理功能障礙跡象的，大多工作節(jié)奏快、壓力大，并有易疲勞、失眠、食欲不振、注意力不集中等亞健康狀態(tài)。這就充分表明了壓力對(duì)男性生理功能障礙的影響非常之大，學(xué)會(huì)舒解壓力和及時(shí)就醫(yī)對(duì)于這些男性尤為重要。
結(jié)語(yǔ)：男人打呼嚕幾乎成為一種通病，男人們千萬(wàn)要引起重視，畢竟只有保護(hù)好自己的健康才能有更多的時(shí)間去享受美好的生活!
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