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目錄：
第一章：男性養(yǎng)生 7種殺精說法是真是假
第二章：健康男人保護精子有10大原則
第三章：關(guān)于精液的八大傳聞
對男人而言，最重要的莫過于保護精子健康，那是孕育下一代的根本，但是往往生活中的一些小事就會傷害精子，你知道哪些行為會傷害你的精子么?小編為你盤點7種殺精說法，一起去看看吧!
男性養(yǎng)生 7種殺精說法是真是假
三角內(nèi)褲和平腳褲差別不大：
許多人認為與平腳內(nèi)褲相比，穿三角內(nèi)褲會使陰囊溫度升高，傷害精子。這種擔(dān)心其實沒有必要。1998年紐約大學(xué)就做過研究，發(fā)現(xiàn)無論穿哪種內(nèi)褲，對陰囊的影響都差不多。專家的建議是，不用花太多心思挑內(nèi)褲的花樣，反倒是要多讓陰囊通通風(fēng)、透透氣。
筆記本電腦別放腿上：
2005年紐約大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長時間在膝蓋上使用筆記本電腦，會使陰囊溫度明顯升高。但電子設(shè)備如手機或音樂播放器等發(fā)出的無線電波，是否對精子有不利影響，科學(xué)家們還在研究中。比較保險的方法是，盡量別將它們長時間放在褲子口袋內(nèi)。
熱水澡是大忌：
熱水澡、蒸桑拿，都是明確會影響精子數(shù)量和質(zhì)量的兇手。一般，一周一次是比較合適的頻率。
肥胖：
超重對睪丸功能的影響主要體現(xiàn)在兩方面：一是肥胖者體內(nèi)睪丸酮會更多地轉(zhuǎn)化為雌二醇，從而影響精子數(shù)量和質(zhì)量;另一方面，睪丸附近的脂肪組織過厚也會導(dǎo)致陰囊溫度升高。所以，要想精子質(zhì)量好，減肥勢在必行。
麻醉藥：
有研究表明，麻醉劑等藥物會損傷男性內(nèi)分泌，長期服用止痛藥也會產(chǎn)生這種副作用。因此，即使是非處方藥，都應(yīng)該謹慎服用。
吃紅肉不影響精子質(zhì)量：
研究人員分析了以往的多項試驗，發(fā)現(xiàn)沒有明確證據(jù)能支持這兩者之間的關(guān)聯(lián)。但最好的選擇是多吃魚肉。
衰老：
隨著年齡增長，男性精子的數(shù)量和質(zhì)量都會下降。如果父母年齡都比較大，新生兒患唐氏綜合征、精神分裂的風(fēng)險就會增加。但總體來看，衰老對男性的影響不如對女性那么大，七八十歲的男人照樣能做父親。
健康男人保護精子有10大原則
一、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應(yīng)特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。
二、穿寬大的棉織內(nèi)褲比Y字形尼龍內(nèi)褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時，因為睪丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。
三、夜間起來排尿是一種好習(xí)慣，因為它會對精子的產(chǎn)生有好處。
小知識：尿頻跟腎有關(guān)系嗎?
尿頻如果是急性的，可能是尿道感染對排尿感受的刺激引起的反復(fù)排尿感。但是若屬于長期性的尿多至排尿次數(shù)多，要考慮是什么原因讓尿多了，如：血糖升高引起的尿糖升高繼而引起的滲透性利尿會使得尿量增加;又如腎小管濃縮功能下降引起的尿量增多，都可能是原因之一。先排查一下是否存在血糖異?；蛘吣蚵犯腥?，再考慮是否真是腎本身的原因。
四、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應(yīng)多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。最新研究結(jié)果顯示，魚產(chǎn)品等食物可以使精子數(shù)量增加2倍。
五、如果不小心染上性病，必然會對精子的數(shù)量產(chǎn)生不良影響。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況，要定期請醫(yī)生檢查。
六、心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常保持愉快的心情。
七、如果生殖器經(jīng)常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應(yīng)該長期禁欲。
八、治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產(chǎn)生。因此，當(dāng)需要使用那些藥物時，應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見。
九、激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈。
十、休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。
關(guān)于精液的八大傳聞
傳聞一：嘿咻有利于睡眠?
答案：FALSE。只有和諧的嘿咻有利于消除失眠。如果你經(jīng)歷了一次失敗的嘿咻，比如臨時ED，快槍手等等，那么你反而會有可能在完事之后遭遇一場曲盡人散的落落寡歡。而當(dāng)經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠癥。性生活越是美滿，事后也越容易入睡。
傳聞二：精液中含有很多卡路里?
答案：FALSE。精液不是牛奶，如果精液真的含有大量卡路里的話，那么人類歷史上一定會出現(xiàn)靠此為生的猛人。精液的主要成分是水、VC、鈣和鎂，還有少量果糖，但是每份只含有5-7卡路里，而且不含氨磷汀，比稀飯的能量還要低。
傳聞三：精液有助于女性陰道的消毒?
答案：TRUE。實驗證明精液中有一種抗菌物質(zhì)--精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。
傳聞四：精液抗抑郁?
答案：TRUE。美國的外科醫(yī)生LazarGreenfield做過一項調(diào)查，統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)女大學(xué)生們在戴套ooxx和未戴套ooxx之后，精神抑郁狀態(tài)不太一樣。按照貝氏憂郁測量表的結(jié)果來看，不戴套套進行ooxx，能夠更好地抵抗抑郁。
傳聞五：嘿咻能防止心臟病?
答案：FALSE。嘿咻和心臟病之間的關(guān)系遠比一個防止復(fù)雜。雖說嘿咻可以促進血液循環(huán)，增強心臟功能和肺活量。但是因為嘿咻而讓心臟猝死的事情在全世界各地都有發(fā)生。
傳聞六：精液能夠止痛?
答案：TRUE。但是效果不像真的止痛藥那么明顯。大量醫(yī)療機構(gòu)的反饋，證實了性生活能刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，分泌出一種叫胺多酚的化學(xué)物質(zhì)，對減弱疼痛相當(dāng)有效，但也僅限于頭疼腦熱之類的弱痛，不適于斷手斷腳之類的創(chuàng)傷。
傳聞七：精液能夠滋潤女人的皮膚?
答案：FALSE。滋潤女人的不是精液而是愛情。因為適度的性愛會加速血液循環(huán)、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，并起到防治皮膚病的作用。
傳聞八：嘿咻提高免疫系統(tǒng)的抗病能力?
答案：TRUE。過于干凈的環(huán)境，會讓人們的身體變得脆弱。偶爾接觸一些別人的體液，會讓我們身體的免疫系統(tǒng)處于一個開啟的狀態(tài)，從而形成良性循環(huán)。不會讓身體在將來碰上一點點突如其來的細菌侵襲就會垮掉。
結(jié)語：你的精子健康么?你會保護精子么?男人也應(yīng)學(xué)習(xí)如何保護自己，呵護自己的健康，為自己的健康負責(zé)!
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