【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生的15個(gè)小常識(shí)】
目錄：
第一章：男性易忽視的15種癌癥信號(hào)
第二章：癌癥對(duì)男性性行為有何影響
第三章：12種食物讓男人遠(yuǎn)離癌癥增強(qiáng)體質(zhì)
因?yàn)楣ぷ髅β档脑?，很多男人往往很少去看醫(yī)生，即使出現(xiàn)了小病也是忍一忍就過去了，這樣做其實(shí)是大錯(cuò)特錯(cuò)，往往大病都是由小病發(fā)展起來的，小編為你盤點(diǎn)15個(gè)男人最容易忽略的癌癥信號(hào)，一起去看看吧!
男性易忽視的15種癌癥信號(hào)
乳房腫塊
絕大多數(shù)男性不會(huì)想到患乳癌，往往認(rèn)為這是女性的專利。其實(shí)它雖很少見，卻是有可能的。當(dāng)男性發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊時(shí)，尤其是局部皮膚凹陷有皺紋，乳頭內(nèi)縮或有分泌物，乳房發(fā)紅或脫屑，一定要去就診。
疼痛
雖然絕大多數(shù)疼痛不是癌癥，但局部持續(xù)疼痛，應(yīng)該就診。即使醫(yī)生診斷不是癌癥，其他疾患也都得到治療，是值得的。
睪丸改變
當(dāng)睪丸有任何癥狀時(shí)都應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生檢查。例如睪丸增大或萎縮，或者有塊，或者陰囊有沉重感等。有時(shí)睪丸腫瘤生長(zhǎng)極快，所以早期發(fā)現(xiàn)是關(guān)鍵。
淋巴結(jié)改變
如果腋下、頸部或其他部位發(fā)現(xiàn)腫塊或淋巴結(jié)腫大，就應(yīng)就診。尤其是淋巴結(jié)持續(xù)增大一個(gè)月以后，就一定要請(qǐng)醫(yī)生檢查。
發(fā)熱
如果有發(fā)熱而原因不明，就有可能是腫瘤。當(dāng)然多數(shù)發(fā)熱是因感染或肺炎等，也應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診治。有些癌癥在某一時(shí)期會(huì)引起發(fā)熱，如癌癥擴(kuò)散、轉(zhuǎn)移，或因血癌，如淋巴瘤或白血病。所以不能解釋的發(fā)熱一定要找醫(yī)生。
體重減輕
你并沒有節(jié)食及運(yùn)動(dòng)減肥，但體重卻明顯下降。如在短期內(nèi)(如幾周)減輕10%以上，就應(yīng)就醫(yī)。
腹部不斷絞痛并有抑郁
如果腹痛，并有抑郁癥，就應(yīng)好好檢查，因胰腺癌與抑郁癥有關(guān)。其他癥狀還可能有黃疸或大便顏色改變，如灰色便。
疲乏
疲乏也是極常見的癥狀。每個(gè)人工作或活動(dòng)久了都會(huì)乏力。如果常感極度疲乏而休息后并不消除，就應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生檢查，因?yàn)榭赡芘c癌癥有關(guān)。例如白血病、某些結(jié)腸癌、胃癌等。
持續(xù)咳嗽
感冒、流感、過敏等都會(huì)咳嗽，某些藥的副作用也有咳嗽。但久咳(指咳三四周以上)，則不應(yīng)忽略，尤其是吸煙者，應(yīng)就醫(yī)。它可能是肺癌的癥狀，也可能是慢性支管炎或酸反流。
吞咽困難
有些人感到吞咽困難，但不以為意，自己認(rèn)為多吃些流質(zhì)，多喝湯，就解決了問題。其實(shí)吞咽困難可能因消化道腫瘤，如食管癌，要請(qǐng)醫(yī)生檢查。
皮膚改變
皮膚上色素痣增大，大家都知道要警惕癌。但皮膚上其他改變也應(yīng)注意。如皮膚上突然出血或過度脫屑都應(yīng)就醫(yī)。皮膚改變多久才可能有問題很難說，一般認(rèn)為超過幾周就應(yīng)注意。
不應(yīng)出血的地方出血
例如咯血、吐血痰、胃腸出血、尿血等都應(yīng)該看醫(yī)生。不要以為大便有血就是痔瘡，結(jié)直腸癌的表現(xiàn)也是大便出血。
口腔改變
如果你吸煙，應(yīng)特別注意口腔內(nèi)有無白斑或舌上白點(diǎn)，這些改變表示有血斑病。這是癌前病變，可能進(jìn)展為口腔癌。應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生或牙醫(yī)診治。
排尿問題
男人年老多有排尿問題，如尿頻、尿急、排尿不盡等。但這些癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)看泌尿外科醫(yī)生，以排除前列腺癌或者前列腺增生。
消化不良
許多人，尤其是老年人，認(rèn)為明顯的消化不良是受心臟病發(fā)作的影響。但持續(xù)的消化不良可能是因食管癌、胃癌所致，應(yīng)就醫(yī)。
癌癥對(duì)男性性行為有何影響
癌癥對(duì)一個(gè)人的打擊是巨大的，但患者不應(yīng)消極，而應(yīng)積極治療，力爭(zhēng)戰(zhàn)勝病魔頑強(qiáng)地活下去，起碼也應(yīng)冷靜地面對(duì)和適應(yīng)這一事實(shí)。對(duì)于男性癌癥患者來說，性行為是適應(yīng)的一個(gè)重要方面，它具有顯著的特殊性。因?yàn)檫@往往是一個(gè)難以啟齒的問題，所以性問題也很少自發(fā)地表達(dá)出來。當(dāng)然，醫(yī)生也往往無暇顧及這方面的問題，很難在病人需要的時(shí)候給予應(yīng)有的指導(dǎo)。下面結(jié)合兩種生殖系統(tǒng)的癌癥簡(jiǎn)要地討論一下癌癥與男性性行為的關(guān)系。
睪丸癌通常發(fā)生在20-40歲的年輕人，治療多為單側(cè)睪丸切除。對(duì)于可治愈的睪丸癌病人來說常見射精障礙，其發(fā)生率為35-80%，伴有精液體積減少;由于腹膜后淋巴結(jié)清掃造成的交感神經(jīng)叢損傷是逆行射精的重要的器質(zhì)性原因，治療后2-3年才有可能恢復(fù)前向射精;高潮強(qiáng)度減弱的占38%;勃起困難較少見，單純淋巴結(jié)清掃時(shí)只占4%，而后再加上放射治療時(shí)發(fā)生率可達(dá)25%。
前列腺癌的發(fā)病率在西方比睪丸癌高得多，但在我國較為少見，此病多見于老年人，如果癌癥局限于前列腺，常常進(jìn)行根治手術(shù)和放射治療。轉(zhuǎn)移癌癥則采用雌激素治療、雙側(cè)睪丸切除或放射治療。治療后的病人中有80%可存在部分或完全勃起障礙，其器質(zhì)性原因是副交感神經(jīng)損傷或放射治療引起的血管分布的損傷。完全性陽痿意味著性交完全中止，甚至連伴侶間的任何性接觸也完全停止了。
影響男性癌癥病人性功能的決定因素包括：
個(gè)人方面：年齡、性知識(shí)、性態(tài)度、情感狀態(tài)、性畏懼;
疾病及治療方面：癌癥的病程發(fā)展階段和部位、治療措施、治療時(shí)間、與醫(yī)生的交流;
伴侶方面：先前的性關(guān)系狀況、彼此情感的交流、相互沖突與誤解。
對(duì)下列性再適應(yīng)不良的高危人群需予以特別注意，最些人包括：
⑴、對(duì)自己的性別同一性尚無把握的年輕、未婚病人;
⑵、相信自然的性欲將隨年老面嚴(yán)重降低或喪失的錯(cuò)誤概念，并使其身體受到傷害的老年病人;
⑶、對(duì)性行為和疾病問題缺乏交流能力的病人;
⑷、具有根治手術(shù)和聯(lián)合治療后遺癥的病人。
從病人角度看，性行為受許多變量的影響，特別是年齡、掌握的知識(shí)、態(tài)度和情感狀態(tài)。眾所周知，抑郁和焦慮可以抑制性欲和性功能，性功能障礙可以因惡性循環(huán)的自我增強(qiáng)機(jī)制而不斷惡化，其機(jī)制如下：
性功能障礙批判性自我旁觀害怕失敗、伴侶的消極反應(yīng)回避性行為性功能障礙的進(jìn)一步惡化。
由于這種自我增強(qiáng)機(jī)制的存在，它可以使原來因癌癥或其他原因所致輕度的或暫時(shí)的性功能障礙不斷加重。
大多數(shù)人把人類性行為理解為性交，因此治療建議也僅僅是設(shè)法恢復(fù)性交功能(如安置陰莖假體)。然而許多病人對(duì)性交的需求減少了，但對(duì)性親昵的要求卻增強(qiáng)了，他們需要肉體的緊密接觸來減輕內(nèi)心的壓力和疾病帶來的痛苦。
癌癥治療之后性關(guān)系的重新建立既是治療效果的一個(gè)指征，也是處理疾病和后遺癥，以及處理病人和他的伴侶關(guān)系的一種策略。
回避性行為是保護(hù)再也經(jīng)不起打擊的自尊心不再受到傷害的一種自我防衛(wèi)機(jī)制，也是病人為了不暴露其肉體殘疾形象或致痛的功能障礙的一種策略。另一方面，保持或恢復(fù)性接觸可能是恢復(fù)和增進(jìn)雙方情感與親昵行為的重要策略。重新獲得性功能的表現(xiàn)能力可能是恢復(fù)身體完美感和控制能力的重要建議。難怪有些癌癥病人報(bào)告說他們的性活動(dòng)增加了。
據(jù)統(tǒng)計(jì)有49-98%的癌癥病人希望從醫(yī)生那里得到有關(guān)他們所患疾病與性功能之間關(guān)系的指導(dǎo)，他們需要獲得和交流必要的信息，可是只有25%的病人具有足夠的知識(shí)和信息。
許多病人不善于或羞于主動(dòng)表達(dá)自己的性問題，這是因?yàn)樾怨δ艿男惺古c自尊和男性身分緊密聯(lián)系。因此醫(yī)生的責(zé)任是及時(shí)向病人提供能起到預(yù)防和治療作用的足夠的信息，幫助病人擺脫失敗感和操作焦慮。
12種食物讓男人遠(yuǎn)離癌癥增強(qiáng)體質(zhì)
1、西紅柿
西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。
2、黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對(duì)男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會(huì)開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂，卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。
3、南瓜子
男性40歲過后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實(shí)減少了患者尿頻的次數(shù)，也改善了其他癥狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到，有些產(chǎn)品是多種堅(jiān)果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日當(dāng)零食吃。
4、胡蘿卜
B-胡蘿卜素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因?yàn)樗茴A(yù)防癌癥。
9、水
人類腦部有75%都是水，脫水第一個(gè)影響到的器官就是腦，水分太少，會(huì)讓人疲勞、反應(yīng)偏慢。1天至少要喝完兩瓶礦泉水(約2000毫升)。
10、深海魚
壓力大，也讓男性罹患高脂血癥、中風(fēng)的年齡層降低。深海魚中的歐米加3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對(duì)心臟血管特別有益。富含歐米加3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住1星期至少吃兩次魚。
11、綠茶
綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預(yù)防感冒、美膚所不可欠缺的營(yíng)養(yǎng)素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
12、紅酒
如果非要喝酒，就喝紅酒。因?yàn)榧t酒中葡萄皮的抗氧化物質(zhì)多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的幾率;而且各種酒類相較之下，紅酒的普林(會(huì)使體內(nèi)尿酸上升的物質(zhì))相當(dāng)?shù)汀４送?，紅酒能提升抗氧化作用，以預(yù)防動(dòng)脈硬化。根據(jù)最近研究結(jié)果得知，對(duì)于癡呆癥也能發(fā)揮功效，是高齡社會(huì)所不可欠缺的飲品。但酒類依舊有熱量，營(yíng)養(yǎng)師建議每天還是控制在60cc以下。
結(jié)語：其實(shí)男人患癌癥的幾率也是很高的，男人們千萬不要忽視了自己的身體健康，只喲擁有好的身體了才能更好的打拼事業(yè)，你覺得呢?
5、海鮮
海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一只小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。
此外，蠔因富含糖原或?；撬?，具有提升肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強(qiáng)身。
6、大蒜
大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。此外，它能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。另一不可忽視的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。
7、高維生素C食物
男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。美國德州大學(xué)婦產(chǎn)科的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續(xù)服用60天后，他們的精子數(shù)增加60%，活動(dòng)力增加30%，不正常的精子也減少了。
8、全麥面包
說到壓力，男人常常不眠不休地沖刺事業(yè)，壓力無法舒散，就利用煙酒來掩飾勞累和減輕壓力。要對(duì)抗壓力，維生素B群是非常重要的。這包括B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，增加能量的代謝，有助于對(duì)抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的維生素B群。而且全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。
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